Рубрика «Питание»

Рисунок овощей и фруктов в форме сердца

Выбор фруктов весной не так велик, как летом. В результате люди часто употребляют недостаточно большое количество полезной растительной пищи. Это может привести к нарушению работы всех органов и систем организма. Сегодня мы расскажем, какие фрукты и овощи следует употреблять в весенние месяцы, чтобы не допустить развития гиповитаминоза. Безусловно, рацион можно […]

Подробнее
Фрукты в коробках

Фрукты весной и летом необходимо употреблять как можно чаще. Такая пища является самым лучшим, полезным и низкокалорийным десертом. Не секрет, что в летний сезон выбор ягод и фруктов является огромным. Каждый может выбрать тот продукт, который ему придется по вкусу и окажет благотворное влияние на здоровье. Сегодня мы рассмотрим, какие […]

Подробнее
Девушка сидит с вилкой рядом с фруктами

Не секрет, что употребляемая пища во многом влияет на здоровье человека. Очень важно, чтобы вместе с едой в организм поступали все необходимые вещества для осуществления жизнедеятельности. Часто бывает не так просто обеспечить правильное питание весной, поскольку в это время года выбор многих продуктов не является таким разнообразным, как в летние […]

Подробнее
Несколько кусочков дыни

О пользе дыни постоянно говорят диетологи и эксперты в области здорового питания. Этот продукт появляется на нашем столе во второй половине июля. До наступления осени каждый может побаловать себя этой невероятно вкусной и ароматной едой. Продукт имеет невысокую калорийность, благодаря чему используется для диетического питания. Стоит отметить, что высоко ценятся […]

Подробнее
Виноград растет на ветке

Виноград – это любимое многими растение, которому уже около 8000 лет. Его выращивали и использовали в виноделии еще на Ближнем Востоке, в Древней Греции и Риме. На сегодняшний день в мире существует порядка 8 тысяч разновидностей данного растения. Польза винограда неоценима. Он содержит немало минеральных веществ и витаминов. Сегодня его […]

Подробнее
Девушка пьет чай с лимоном

Иммунитет – это способность организма человека противостоять угрозам извне. Очень важно употреблять продукты, повышающие иммунитет, чтобы повысить способность организма взрослых и детей противостоять болезням. Ими, в первую очередь, являются вирусные и бактериальные инфекции. Такая патогенная микрофлора становится причиной гриппа, ОРВИ, ангины, коклюша, ротавируса, ветряной оспы, скарлатины и других заболеваний. В мире […]

Подробнее
Микроэлементы в разной еде и напитках

Информация о том, какие содержатся микроэлементы в продуктах, поможет правильно подобрать рацион с учетом индивидуальных особенностей организма. Людям, которые ведут здоровый образ жизни, полезно будет узнать, какова роль всех биологически активных элементов в поддержании нормальных процессов жизнедеятельности. Дефицит хотя бы одного микроэлемента может привести к нарушениям работы органов и систем […]

Подробнее
Девушка кусает кучу нарезанных фруктов

Весенний авитаминоз – это низкое содержание в организме человека витаминов группы B, C, A, E, D, K. Безусловно, без таких веществ не возможна нормальная жизнедеятельность. Существенная нехватка витаминов приводит к заболеванию цингой. Стоит отметить, что понятие «авитаминоз» характеризует полное отсутствие в организме витаминов. Недостаток таких веществ корректно называть гиповитаминозом. Именно […]

Подробнее
Продукты с высоким содержанием белка

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, это позволяет обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ. Важную роль играют белки, без них организм просто не сможет нормально функционировать. А какие продукты, богатые белком, нужно употреблять? Зачем организму нужен белок? Почему все диетологи наперебой твердят о том, что в свой рацион непременно […]

Подробнее
Пангасиус - полезные и вредные стороны.

Рыба непременно должна входить в рацион, польза её для здоровья человека неоценима. Но какие именно сорта особенно полезны, а какие могут причинить вред здоровью? Например, пангасиус не слишком распространён, и всё же он заслуживает внимания. Что это за рыба? Пангасиус – это пресноводная (то есть обитающая в реках) рыба, относящаяся […]

Подробнее