Главная » Новости » Регулярное посещение сауны снизило риск инсульта

Регулярное посещение сауны снизило риск инсульта

Регулярное посещение сауны снизило риск инсульта

Регулярное посещение сауны снижает риск возникновения инсульта среди пожилых людей, причем как мужчин, так и женщин. В статье, опубликованной в журнале Neurology, сообщается, что среди участников эксперимента, посещавших сауну от четырех до семи раз в неделю, риск инсульта был снижен на 61%.

Посещение сауны — традиционное финское времяпрепровождение, которое также распространено и в других странах (в том числе и в России). Помимо рекреационного действия недолгое нахождение в комнате с высокой температурой имеет и положительное воздействие на здоровье. Исследования показывают, что регулярный поход в сауну может снизить давление и даже уменьшить риск возникновения болезни Альцгеймера и деменции среди пожилых людей.

В новом исследовании ученых из Австрии, Великобритании, США и Финляндии под руководством Яри Лаукканена (Jari A. Laukkanen) из Университета Йювяскюля приняли участие 1 628 пожилых финнов. В начале исследования ни у одного из них ни разу не наблюдался инсульт, а средний возраст составлял 62,7 года. Участников разделили на три группы в соответствии с тем, как часто они посещают сауну: один, два-три и четыре-семь раз в неделю.

В течение следующих 15 лет среди участников было зафиксировано 155 случаев инсульта. По сравнению с теми, кто посещает сауну один раз в неделю, риск инсульта среди тех, кто ходил в сауну от двух до трех раз, был ниже на 14%, а среди тех, кто посещал сауну от четырех до семи раз в неделю, — на 61%.

Ученые отмечают, что на корреляцию между посещением сауны и снижением риска инсульта не повлияли пол и возраст участников, а также их индекс массы тела, социоэкономический статус и потребление алкоголя. Сауна, таким образом, может быть полезна для всех людей среднего и пожилого возраста.

Сауна — не единственная полезная для пожилых людей практика. Ученые, например, уже показывали, что на сохранение ясности ума в старости положительно влияет йога, а силовые тренировки обогнали кардионагрузки по полезности.

Спроси врача