• Полезно знать
  • Польза, вред и применение мяты

Польза, вред и применение мяты

Растение мята

Всем нам знаком ароматный и душистый чай с мятой. Но растение, из которого этот чай делают, имеет уникальные лечебные свойства. А чем же так полезна мята? Имеются ли противопоказания к употреблению?

Что это за растение?

Листья мяты

Мята является растением, относящимся к семейству губоцветных. Разновидностей существует немало, но известно лишь несколько: мята душистая, перечная, садовая, водная и некоторые другие.

Распространено такое растение в регионах с умеренным климатом, его можно встретить в огородах и в садах, некоторые занимаются выращиванием.

Мята известна очень и очень давно. Так, уже в Древнем Риме её знали и почитали, считая мощным целебным растением.

Есть легенда, согласно которой такое растение – это самая красивая нимфа, которая была заколдована и превращена в траву.

Наши бабушки и прабабушки добавляли мяту в чай, но постепенно растение стали использовать и в других целях. Например, листиками украшают многие блюда европейской кухни. Кроме того, зелень нередко добавляют в салаты, коктейли и горячие блюда.

Состав

Лечебные свойства растения полностью объясняются его составом, ведь он невероятно богат и уникален. Входят в него зола, различные эфирные масла, клетчатка, разнообразные органические кислоты (хлорогеновая, урсуловая, кофейная, олеоноловая), фитостерин, аргинин, бетаин, ментол, флавоноиды, дубильные вещества и даже жиры, углеводы и белки.

Есть тут и витамины, такие как В2, В5, В6, В9, РР, С, А. Калорийность мяты невысока и составляет всего 50-70 калорий на 100 граммов.

Польза

Чем полезна мята? Полезные свойства такого растения многочисленны:

  • На основе мяты обычно готовят успокоительные чаи. Эти средства способны нормализовать сон, избавить от тревоги, повысить стрессоустойчивость и избежать негативных последствий стрессов.
  • Ментол обладает сосудорасширяющим действием, которое помогает, во-первых, избавиться от головной боли, во-вторых, нормализовать уровень артериального давления, в-третьих, избежать такого серьёзного заболевания как атеросклероз.
  • Известно и о спазмолитических свойствах мяты, так что с помощью такого растения можно облегчить состояние при болях, вызванных спазмом.
  • Мята – это самый настоящий эффективный природный антисептик. Кроме того, растение обладает и противовоспалительным эффектом, так что оно неспроста входит в состав некоторых мазей, используемых при воспалительных заболеваниях кожи, а также при некоторых повреждениях эпидермиса.Уветущая мята
  • Мочегонные свойства мяты полезны при застое жидкости в организме. С помощью мятного чая можно вывести из организма лишнюю жидкость и устранить отёки.
  • Имеет место быть желчегонный эффект, так что мяту можно использовать для выведения желчи.
  • Данное растение позволяет избавиться от таких неприятных симптомов как тошнота, изжога или рвота.
  • Отхаркивающее воздействие придётся очень кстати при заболеваниях, сопровождающихся кашлем и образованием мокроты.
  • Полезно такое растение и при простудах. Кроме того, оно может использоваться и как действенное средство профилактики инфекций и простудных заболеваний.
  • Некоторые свойства мяты позволяют улучать пищеварение. Например, можно избавиться от метеоризма, вздутия, болей и прочих симптомов, а также улучшить аппетит и нормализовать процесс переваривания пищи. Растение широко применяется при различных заболеваниях органов пищеварения.
  • Мята позволяет улучшить мозговое кровообращение и мозговую активность.
  • Ароматические свойства растения известны всем и давно. Если пожевать несколько листочков, то можно избавиться от бактерий в ротовой полости, а также освежить дыхание.
  • Растение невероятно полезно для женского здоровья. Оно нормализует гормональный фон и снижает количество мужских гормонов, помогает улучшить состояние при болезненных менструациях, климаксе, а также при предменструальном синдроме.
  • Косметические свойства мяты позволяют улучшать состояние волос и кожи, а также избавляться от акне и снимать воспаления.

Но помните о том, что мята, полезные свойства которой были перечислены, имеет противопоказания и побочные эффекты!

Вредна ли мята?

Практически любое растение может причинить вред здоровью, если употреблять его неправильно и не знать меру. Мята имеет некоторые противопоказания к применению:

  1. Так как мята стимулирует выработку желудочного сока, то она противопоказана при некоторых заболеваниях желудка, таких как язва в период обострения или гастриты с повышенной кислотностью.
  2. Нельзя не упомянуть такие противопоказания, как варикоз и гипотония. Это связано со свойством растения расширять сосуды, которое при расширении вен и пониженном артериальном давлении может быть опасным.
  3. Индивидуальная непереносимость.
  4. Детский возраст. Не рекомендуется растение употреблять детям младше 5 лет.

Листья мяты

Противопоказания перечислены, теперь стоит перечислить побочные эффекты:

  • Считается, что при злоупотреблении может пострадать мужская потенция. Но снижение полового влечения и нарушения репродуктивной функции могут возникать при употреблении растения в больших количествах.
  • Может возникнуть аллергия, так что нужно быть осторожнее и следить за реакцией.
  • При превышении дозировки может возникнуть изжога.
  • При злоупотреблении возможны нарушения пищеварения.

Перед применением мяты нужно выяснить противопоказания и желательно проконсультироваться  со специалистом. Кроме того, соблюдайте дозы. Так, в день хватит 5-7 листочков свежей мяты или чайной ложки сушёной.

Помните и о том, что при длительном употреблении эффект будет сведён к минимуму, так как имеет место быть привыкание.

Как применять?

Предлагаем несколько рецептов:

  1. Чтобы устранить тошноту или освежить дыхание, просто пожуйте листик мяты несколько минут и выплюньте его.
  2. Если вас мучает головная боль, то помните и приложите ко лбу и к вискам несколько листочков мяты, оставив их там на полчаса.
  3. При климаксе или предменструальном синдроме поможет мятный отвар. Чтобы приготовить его, возьмите пару чайных ложек измельчённых свежих листьев и залейте их двумя стаканами кипятка и варите состав 10 или 15 минут, а затем накройте и настаивайте хотя бы полчаса. Принимать средство следует по половине стакана три раза в сутки (лучше всего после еды).Чай с мятой
  4. С помощью данного растения можно избавиться от грибка. Листья мяты мелко нарежьте ножом и смешайте с солью (в равных количествах). Приложите состав к поражённым участкам на час, затем смойте. Повторяйте процедуру вечером и утром до исчезновения неприятных симптомов.
  5. При мигрени может помочь мятная настойка. На одну часть листьев потребуется 20 частей водки. Траву измельчите, положите на дно стеклянной ёмкости (желательно с затемнёнными стенками) и залейте водкой. Уберите жидкость в прохладное и тёмное место на неделю.
  6. Эфирное мятное масло можно использовать для ингаляций при простудах, кашле и насморке. Если масла нет, то можно подышать над ёмкостью с горячим отваром, это тоже будет полезно.
  7. Настой мяты поможет справиться с тошнотой и изжогой. Столовую ложку измельчённых листьев залейте кипятком (потребуется один стакан), укутайте ёмкость и настаивайте час. Принимайте по две-три столовых ложке каждые три часа. При рвоте дозу увеличьте до половины стакана.
  8. При сахарном диабете или проблемах с поджелудочной железой и желудком приготовьте крепкий настой. Три столовых ложки свежего сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса. Принимайте средство за 15-20 минут до еды три или четыре раза в день.

Здоровья вам!

YouTube Трейлер
Комментарии (0) к записи «Польза, вред и применение мяты»