Пониженная температура тела человека – причины и опасность гипотермии

Пониженная температура

Температура тела может понизиться в результате серьезного заболевания, в этом случае необходимо пройти тщательное обследование. Также может по более простым и очевидным причинам: снижение иммунитета, нехватки витаминов, инфекционных заболеваний, физического истощения.

Как правило, человек который определил низкую температуру не принимает никаких мер чтобы нормализовать её. Такой подход является абсолютно неприемлемым, особенно в тех случаях, когда наблюдается уровень температуры в течение одного или двух дней, и нет логического объяснения для его снижения. Важно знать, что для определения причин гипотермии и стадии заболевания, необходимо сначала проконсультироваться с терапевтом. Поскольку температура тела является лишь внешним проявлением скрытых проблем организма, нужно внимательно изучить другие симптомы и результаты лабораторных испытаний.

Основные причины низкой температуры тела

Причиной гипотермии может быть очень много, и поэтому делятся на снижение температуры из-за обострения хронического заболевания или развитие острого заболевания.

Неправильный образ жизни

Включая режим дня и питания является основной причиной снижения температуры тела ниже 35 градусов. В ситуациях, где ваш организм отдыхает недостаточно времени, а постоянно находится в перегрузке физической и психологической, запас внутренней энергии исчерпывается. В этом случае, низкая температура-это самое малое, что может возникнуть в результате работы без отдыха.

Отсутствие витаминов

Согласно статистическим данным, 80% всех случаев развития длительной гипотермии, как у взрослых, так и у детей, связаны с неадекватной диетой и режимом. Если организм не получает все необходимые витамины, кислоты и другие компоненты, может произойти существенная потеря энергетического потенциала, характеризующаяся неспособностью биологических систем для нагрева тела до нормального уровня.

Сильный стресс

На самом деле, все болезни, от которых страдают люди, являются результатом стресса. Стресс заставляет организм работать по-другому, ускоряя биологические процессы и направляя все имеющиеся ресурсы для поддержания состоянии покоя и блокируя раздражающие факторы. Низкая температура в такой ситуации довольно часта и означает, что организм очень ослаб.

Беременность

Температура во время беременности имеет свойство время от времени увеличиваться или уменьшиться в зависимости от ситуации. Нет ничего особенно страшного в этом, но только на время, пока эти показатели не превышают нормальные границы. Если превышают, то в такой ситуации возникают риски, как для здоровья матери, так и для будущего ребенка. Чтобы предотвратить все нежелательные последствия, необходимо тщательно контролировать собственное состояние во время всей беременности. Иногда, гипотермия в период беременности может являться доказательством раннего токсикоза или знак усталости.

Также есть и более серьезные причины данного явления, описанные, например, в нарушениях эндокринной системы. Часто, специфическая реакция организма сопровождается тошнотой и головокружением.

Лекарства понижают температуру

Некоторые лекарственные препараты могут иметь негативные последствия в организме, подавляют активность системы и нарушить естественные процессы терморегуляции. Есть случаи, когда температура тела упала ниже нормы после приема антибиотиков. Это объясняется, в первую очередь индивидуальными особенностями организма и его реакции на препарат в частности. Подобное явление похоже на аллергический процесс, в котором иммунная система, из-за генетического заболевания, блокирует элементы защиты как угрозу.

Чтобы свести к минимуму риск гипотермии, все фармакологические средства следует принимать только после назначения врача.

Как поднять температуру тела самостоятельно?

Или потребуется лечение? Все зависит от того, что вызвало снижение температуры тела.

Если температура низкая из-за стресса и усталости, истощения организма, у взрослого человека есть все шансы исправить ситуацию. Необходим ежедневный отдых по крайней мере 7-8 часов сна. Свежий воздух, двигательная активность, физические упражнения помогут вам улучшить самочувствие. Соблюдайте правильное питание, выйдите из голодания и жестких диет.

Расслабляющие ванны, ароматерапия, йога, контрастный душ-это хорошие помощники в борьбе против состояния под названием «низкая температура тела». Старайтесь избегать стрессовые ситуации и накоплению отрицательной энергии.

Хороший эффект будет иметь процедуры прогрева. Когда температура уменьшается, когда руки и ноги холодные, можно принять горячую ванну, выпить чай, лечь и укрыться тёплым одеялом.

Если гипотермия вызвана по причине заболевания или сбоя в работе иммунной системы, необходимо обратиться к врачу. После осмотра, врач назначит соответствующее лечение.

Поделиться ссылкой:

Какая температура считается нормальной?

Температура тела: от чего она зависит и какой должна быть? Температура тела измеряется термометром под мышкой, во рту, в прямой кишке или наружном слуховом проходе. Поскольку температура внутри тела несколько выше, чем снаружи, показатели измерений различаются на 1–5 градусов.

При измерении в подмышечной области нормальной считается температура в диапазоне 35.5–37,4 0С.

При уровне температуры ниже 35,2 0С говорят о гипотермии, если температура выше 37,3 0С — о гипертермии.

Если в качестве среднего показателя взять температуру в подмышечной области 36,6 0С, то ему будет соответствовать температура в заднем проходе 37,5 0С, во рту — 37,0 0С.

От чего зависит температура тела?

Температура тела человека — величина непостоянная, она изменяется в зависимости от времени суток, температурных условий окружающей среды, состояния здоровья и имеющихся заболеваний.

Самая низкая температура тела отмечается в утренние часы, примерно в 6:00, затем она повышается на 0,5–1 0С и к вечеру достигает максимума. Интересно, что эти колебания определяются отнюдь не уровнем физической активности человека, а биологическими ритмами, заложенными природой в соответствии с суточными солнечными циклами.

При перегревании температура тела человека повышается на полтора градуса, при переохлаждении — понижается, и может падать ниже 32,2 0С. В большинстве случаев при охлаждении тела до 29,5 0С человек теряет сознание, а при 26,5 0С чаще всего погибает. При увеличении температуры тела до 44 0С белки крови коагулируются, и человек умирает от гипертермии.

У маленьких детей, в связи с функциональной незрелостью системы терморегуляции, температура тела может колебаться в более широких пределах, нежели у взрослых. У девочек уровень температуры стабилизируется к 13–14 годам, у мальчиков — к 18 годам. У взрослых женщин температура тела примерно на полградуса выше, чем у мужчин, она понижается в середине менструального цикла, в период овуляции и максимального уровня эстрадиола, затем повышается к моменту очередной менструации или в случае наступления беременности.

Центр терморегуляции находится в головном мозге, в гипоталамусе. На температуру тела оказывают влияние уровень функциональной активности щитовидной железы. Заболевания щитовидной железы и опухоли головного мозга — основные причины длительных и устойчивых нарушений терморегуляции. Гипотермия и гипертермия приводят к нарушению процессов жизнедеятельности и могут стать причиной гибели человека.

Гипотермия и ее причины

Гипотермия, или падение температуры тела человека ниже 35,2 0С, является показанием для обращения к врачу, равно как и повышенная температуры. Состояние сопровождается зябкостью, дрожью в теле, слабостью, сонливостью, уменьшением частоты сердечных сокращений, нарушением координации движений.

Самые частые причины гипотермии:

• переохлаждение,

• хроническая усталость и бессонница,

• депрессия,

• нарушение работы печени и желчного пузыря, в том числе вирусный гепатит С,

• нарушения белкового обмена, порфирия, анемия,

• сахарный диабет и гипогликемия,

• снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) и падение уровня ее гормонов, влияющих на обмен веществ и активность центра терморегуляции,

• температурный синдром Уилса,

• иммунодефицит, вне зависимости от причин его развития,

• пневмония и сепсис,

• паразитарные инфекции,

• тяжелый похмельный синдром,

• заболевания почек и надпочечников,

• лучевая болезнь,

• опухоли головного мозга,

• отравление угарным газом, ртутью или другими тяжелыми металлами.

Гипертермия и ее причины

Температура тела: от чего она зависит и какой должна быть?Гипертермия, или повышенная температура тела, может быть вызвана повышением продукции тепла и нарушением его отдачи в окружающую среду. Чаще всего состояние сопровождается максимальным напряжением механизмов терморегуляции: расширением поверхностных кожных сосудов, повышенным потоотделением, учащенным дыханием и сердцебиением. В тяжелых случаях температура тела достигает 41–42 0С, что приводит к тепловому удару, нарушению сердечной деятельности и помутнению сознания.

Повышение температуры тела наблюдается в следующих случаях:

• при тяжелой мышечной работе и во время физической тренировки,

• при нервном напряжении,

• во время посещения сауны, бани, при приеме горячей ванны, при длительном пребывании на солнце или в жарком помещении,

• при употреблении горячей и острой пищи,

• при нарушении работы вегетативной нервной системы (ВСД),

• при некоторых хронических заболеваниях,

• при болезнях крови и лимфатической системы,

• при большинстве стоматологических заболеваний,

• при скрытом кровотечении,

• при отравлениях,

• при гипертиреозе.

Температура тела выше 37,0 0С свидетельствует об остром воспалительном процессе в организме или грубом нарушении работы центра терморегуляции.

Сбивать ли высокую температуру?

Температура тела: от чего она зависит и какой должна быть?Высокая температура — повод для обращения за медицинской помощью. Если температура тела не превышает 38 0С, гипертермия не представляет для человека опасности. Сбивать такую температуру не стоит, ведь в большинстве случаев она является защитной реакцией и помогает организму бороться с инфекцией и воспалением, за исключением, конечно, тех случаев, когда гипертермия вызвана другими причинами.

Если температура тела выше 38 0С, до прихода врача необходимо принять жаропонижающий препарат. Последующее обследование позволит пролить свет на причины гипертермии и найти верный способ решения проблемы.

При температуре выше 40 0С возникает угроза жизни, в этом случае следует принять жаропонижающий препарат и немедленно вызвать неотложку.

Наиболее тяжело гипертермию переносят взрослые с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые люди и младенцы. Дети постарше при повышении температуры тела внешне могут выглядеть практически здоровыми, однако это не повод думать, что гипертермия не представляет для них опасности.

Гипертермия у больных группы риска нередко приобретает угрожающие формы, сопровождается судорогами, развитием сердечной недостаточности, сложно поддается контролю и лечению, именно поэтому тянуть с приемом жаропонижающего препарата и вызовом врача не стоит.

Метки: влияние

• здоровье

• лечение

• медицина

• познавательно

• температура

• человек

Комментарии:

Причины переохлаждения организма

Любую проблему лучше избежать, чем бороться с ее последствиями. Знание причин гипотермии может уберечь от переохлаждения и других более серьезных последствий. Основных причин несколько.

• Погода
• Некачественная одежда
• Болезни

Основным фактором, вызывающим охлаждение организма является низкая температура. Чем ниже температура, тем больше риск гипотермии. Касается это в основном случаев, когда человек оказывается на улице без одежды. В остальных случаях этот фактор лишь сопутствует другим.

При безветренной погоде вокруг человеческого тела образуется прослойка теплого воздуха. При сильном ветре она практически не образуется. Таким образом, теплоотдача заметно усиливается. Что в итоге может привести к неприятным последствиям. Чем выше влажность воздуха, тем сложнее организму удерживать тепло.

Наилучшим вариантом для защиты тела от переохлаждения является меховая и шерстяная одежда. Также сейчас появились новые синтетические материалы, обладающие высокой пористостью. Благодаря наличию пор в ткани содержащих воздух они обладают низкой теплопроводностью.

Частой причиной переохлаждения организма является узкая и неудобная одежда из синтетических тканей. Обувь туриста так же не должна быть тесной, иначе может нарушиться кровообращение и ноги начнут замерзать.

Многие заболевания способствуют быстрому охлаждению организма в условиях низких температур. Поэтому не рекомендуется подвергаться воздействию холода людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, циррозом печени, гипотиреозом.Как правило, к переохлаждению организма приводит комплекс из вышеперечисленных факторов.

Степени переохлаждения

Легкая степень (35 С-32 С) характеризуется появлением «гусиной кожи». Наблюдается учащенное дыхание и сердцебиение. Человек дрожит. Зачастую речь замедляется, но способность к передвижению сохраняется. Возможно помутнение сознание в районе нижнего порога температуры.

Средняя степень (32 С-28 С), в таком состоянии кожные покровы приобретают синюшность. Наблюдаются серьезные обморожения. Мышцы коченеют, при этом дрожь проходит. Пострадавший впадает в кому, но при этом зрачки реагируют на свет. Также сохраняется реакция на боль. Дыхание и сердцебиение становятся намного реже.

Тяжелая степень (28 С-24 С) мышцы полностью коченеют, загустевшую кровь сердце практически не в состоянии прогнать по сосудам. В связи с этим появляются сбои ритма. Наблюдается глубокая кома, зрачки не реагируют на раздражители. Периодически происходят судороги. При температуре ниже 24 С наступает остановка сердца и дыхания.

Симптомы переохлаждения организма (гипотермии)

Для определения степени переохлаждения организма и требующейся помощи пострадавшему необходимо знать основные симптомы. В принципе для установления тяжести состояния не требуется никаких особых приборов.

Начинающеюся гипотермию можно определить по изменению цвета лица и появлению «гусиной кожи». Также наблюдается подъем волосков растущих на поверхности тела. Правда, в отличие от животных никакого эффекта это не дает. Также начальная стадия характеризуется крупной дрожью. Это приводит к увеличению на 200% выработки тепла организмом.

Обмен веществ ускоряется, поэтому пульс и дыхание учащается. Если человек не попадет в тепло, может нарушиться речь. Пострадавший становится сонливым. В такой ситуации следует максимально быстро оказать первую помощь.

Более тяжелая гипотермия характеризуется окоченением конечностей, потерей сознания. Человек ложиться на бок и принимает позу «боксера». Дыхание становится прерывистым. При последней стадии часто наблюдаются попытки сорвать с себя одежду.

Первая помощь

После определения стадии охлаждения и вызова скорой помощи следует оказать пострадавшему первую помощь. Своевременное ее оказание может спасти жизнь.

Необходимо максимально быстро переместить человека в теплое помещение. Если такой возможности нет (в походе) посадить его как можно ближе к костру или другому источнику тепла. Желательно сменить одежду. Дать пострадавшему любой теплый напиток. Если нет котелка или походной посуды, можно нагреть воду в пластиковой бутылке. Но его температура не должна превышать этот показатель тела больше чем на 20 C.

Нужно укутать пострадавшего в одеяло, идеально для этого подходят варианты изготовленные из особой фольги. Такие одеяла должны иметься в любом зимнем походе. Неплохой эффект дают грелки с теплой водой. При наличии болевых ощущений следует дать пострадавшему любой спазмолитик из походной аптечки.

Как избежать этой «неприятности»

Важно уделять внимание одежде, она должна быть теплой и сделана из натуральных материалов. Обувь должна быть максимально удобной. Находясь в полевых условиях, следует найти любое укрытие от ветра. Также можно закопаться в листья или солому при необходимости ночевки или соорудить шалаш и нодью для более безопасной ночевки. Наличие костра или любого другого источника тепла снижает риск гипотермии. Не стоит употреблять алкоголь он только усилит воздействие холода. В пище должны преобладать углеводы и жиры.

Статьи по теме:

• Выбор котелка для похода, материал и форма
• Выбор места для разбивки лагеря в походе или где поставить палатку
• Первая помощь в походе
• Как подать сигнал бедствия в экстренной ситуации?
• Домик с баней в эко-отеле «Лепота» в Подмосковье
• Ночевка в зимнем лесу. Секреты выживания от опытного туриста.
• Дайвинг фото, как и чем?
• Выбор лодки ПВХ

Каковы причины понижения температуры тела при простуде?

Нормальной температурой тела принято считать температуру в пределах от 36,0 до 37°С. Вполне вероятно, что у некоторых людей физиологической особенностью является показатель температурной реакции 35,0-35,5°С, что не мешает жить полноценной жизнью до преклонных лет. Однако следует помнить, что снижается температура не только кожных покровов, но и внутренних органов и даже мозга.

Снижение температуры тела при простуде говорит об ослаблении организма, истощении защитных механизмов и снижении сопротивляемости. Это вполне закономерно, так как все силы были направлены на снижение ещё недавно высокой температуры и борьбу с инфекцией. Снижение нормального показателя температуры часто свидетельствует о снижении иммунитета, умственном или физическом переутомлении.

Почему при простуде температура тела падает

Пониженная температура при простуде без причины в принципе невозможна. Каждое патологическое состояние нашего организма говорит о нарушении в его работе.

Давайте попробуем вникнуть в самую суть проблемы. Пониженная температура тела человека при простуде может быть вызвана следующими факторами:

• организм больного ослаблен недавно перенесенным заболеванием, нарушен энергетический баланс;
• истощение организма;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• нарушения в работе надпочечников;
• обострение хронических заболеваний;
• ослабленный иммунитет.

При простуде температура 35 градусов не является нормой, но и обнаружить ее без градусника удается далеко не всегда. Обычно симптомы нарушенной терморегуляции таковы:

• апатия;
• сонливость;
• общее недомогание;
• бледность кожи;
• отсутствие аппетита.

Как видите, симптомы вполне можно списать на обычную усталость, поэтому при наличии таких признаков ОРЗ как кашель, насморк и головная боль после простуды рекомендуем держать градусник под рукой, чтобы контролировать ситуацию. Понижение температуры при простуде может быть поэтапным, лучше два-три раза в день производить контрольное измерение, чтобы понимать общую тенденцию в изменениях показателей.

Нормой считается температура от 35.6 до 37 градусов, поэтому температура 35.5 у взрослого при простуде говорит о том, что организму не хватает сил для борьбы с инфекцией. В этом случае необходимо обогатить свой рацион фруктами, творогом и другими полезными продуктами, которые помогут восполнить истощенные силы, и соблюдать постельный режим вплоть до стабильного улучшения.

Если у вас после простуды низкая температура, будьте начеку и опасайтесь рецидива, потому что иммунитет понижен, болезнь вполне может вернуться. Физические и психические нагрузки в этот период противопоказаны, необходимо поберечь себя и несколько дней уделить восстановлению защитной системы организма.

Форцис не оставит простуде ни одного шанса

Профилактика - самый действенный способ борьбы с простудой. Не следует ждать, когда организм окончательно ослабнет, и от каждого дуновения ветра вы будете чувствовать первые признаки болезни. Сегодня у вас есть препарат, который поможет предотвратить частую заболеваемость ОРЗ и поспособствует быстрому выздоровлению на начальной стадии простуды. Этот препарат - Форцис. Его цена ничуть не выше, чем у популярных симптоматических и жаропонижающих средств, а пользы от него гораздо больше. Эффективность таблеток Форцис доказана клиническими испытаниями.

Механизм работы этого средства выглядит следующим образом: при рассасывании таблетки действующее вещество попадает на слизистые оболочки носоглотки и формирует защитную пленку, которая становится непреодолимым препятствием на пути болезнетворных бактерий и вирусов. Понижение температуры тела при простуде также можно контролировать с помощью Форцис: он поможет вашему организму быстрее справиться с болезнью, и вернуться в форму.

Острая респираторная вирусная инфекция является одним из наиболее распространенных , которое поражает организм каждого человека. Одним из основных симптомов данного недуга является жар, который способствует уничтожению вирусов. Но, в некоторых случаях простуда может сопровождаться и пониженной температурой тела.Содержание:

Основные причины и признаки пониженной температуры тела

Для начала стоит отдавать себе отчет в том, что низкая температура тела при это понятие относительное. По медицинским показателям интервал от 35,7 до 37 градусов считается нормой, а все показания, которые меньше свидетельствуют о ее понижении. Физиологические особенности каждого человека индивидуальны, и температурная реакция с показателем в 35-35,5 градусов переносится относительно нормально. Но не стоит забывать о том, что при низкой температуре тела охлаждается не только эпидермис, но и внутренние органы.

К основным причинам данного недуга следует отнести воздействие токсинов на гипоталамус. Это связано с наличием интоксикации организма, которая негативно воздействует на функционирование нервной системы. А как известно именно она отвечает за терморегуляцию в организме.

Еще одним фактором понижения температуры может являться наличие предыдущей инфекции, которая была в полном объеме не вылечена. В случае если человек накануне перенес другую вирусную или микробную патологию, то его иммунитет под воздействием заболевания значительно ослаб. В таком случае организм не успел восстановиться после прошедшей болезни, а тут еще добавилось новое острая респираторная .

Пониженная температура выявляется с помощью медицинского термометра. Но, при ее наличии у больного проявляются именно те симптомы, которые характерны заболеванию, вызвавшему ее понижение.

Симптоматика низкой температуры проявляется в следующем:

• Отсутствие энергии
• Понижение жизненного тонуса
• Ощущение разбитости
• Упадок сил
• Вертиго
• Плаксивость
• Беспричинная сонливость
• Замедленное восприятие
• Раздражительность чрезмерная
• Отсутствие эмоций и чувств
• Бледность кожных покровов
• Конечности прохладные

Данные признаки проявляются, как при простуде, так и при ряде других заболеваний. Поэтому, если в случае ликвидации простуды, остались симптомы гипотермии, необходимо немедленно обратиться к врачу для обследования и установления истинной причины понижения температуры тела.

Гипотермия у детей при простуде

Дети в возрасте до 3-х лет очень часто переносят простудные заболевания с пониженной температурой тела. Такой процесс в организме обуславливается недостаточным формирование процессов терморегуляции и неоконченным развитием системы нейронных связей.

У детей среднего и старшего школьного возраста причины понижения температуры и соответственно признаки идентичны взрослым. В подростковом возрасте изменение предела температуры тела в меньшую сторону может быть обусловлено сменной гормонального фона в период полового созревания. Поэтому не стоит начинать лечение ребенка без рекомендаций врача, и это касается любого возраста ребенка.

В случае диагностирования острой респираторной инфекции можно приступать к медикаментозному лечению и использованию народных методов терапии. Не рекомендуется растирать детей с целью повышения температуры. Альтернативным и правильным решением будет обильное теплое или горячее питье, использование грелки. Ребенка стоит одеть в теплые вещи из натуральных тканей и укутать в одеяло.

Обязательным условием лечения является прием витаминно-минеральных комплексов, противовирусных препаратов и лекарств, повышающих иммунитет ребенка. Стоит особое внимание уделить дозировке и возрастной категории при использовании препарата.

Рекомендуется максимально предоставить ребенку прием природных иммуномодуляторов и витаминов. При отсутствии аллергической реакции ребенку стоит дать настойку эхинацеи, пить травяные чаи с медом и натуральные фреш-соки и смузи, кушать много свежих фруктов и .

Но, не стоит забывать о том, что лечение ребенка должно бать под строгим контролем педиатра. Запрещается давать ребенку, какие либо лекарства без назначения врача. Самолечение детей просто недопустимо.

В случае выявления низкой температуры при простуде запрещается прием жаропонижающих препаратов и медикаментозных чаев. Назначение лекарств, осуществляется исключительно терапевтом.

Основные рекомендации при гипотермии при ОРВИ:

• Постельный режим и покой больного.
• Обеспечить продолжительный и крепкий сон.
• Минимизировать воздействие раздражающих факторов и стрессовых ситуаций.
• Рекомендуется прием теплой ванной или использование грелки или электроодеял, простыней.
• Обеспечить нормальное функционирование кровотока в организме, за счет наличия комфортной и свободной одежды из натуральных тканей.
• Обильное питье горячих травяных чаев.
• Включение в ежедневный рацион свежих овощей и фруктов в различных блюдах.
• Для повышения на протяжении двух месяцев стоит ежедневно с утра принимать адаптогены (настойку лимонника, женьшеня, эхинацеи).
• В течении минимум 14 дней пить натуральный свежий свекольный сок.
• Принимать витаминноминеральные комплексы, обогащенные аскорбиновой кислотой и кальцием.

Но, стоит понимать, что данные методы являются только вспомогательным оружием в борьбе с пониженной температурой во время . Правильно определить причины возникновения данной симптоматики и обеспечить достойное комплексное лечение сможет только дипломированный врач.

Мы обычно привыкли сталкиваться с повышением температурных показателей и лихорадкой во время ОРВИ и ОРЗ. Но иногда при простуде бывает пониженная температура. Причины и последствия такого явления следует рассмотреть подробнее.

Иногда температура тела при ОРВИ не повышается, а, наоборот, понижается

Прежде всего, следует знать, какая температура является нормальной в медицине. Это примерный диапазон 35,7-37 градусов.

Когда же показатели снижаются ниже указанной отметки, то есть 35,7, это считается понижением температуры. Впрочем, многое зависит от физиологических особенностей человеческого организма.

Иногда люди и с 35 и 35,5 градусами по Цельсию чувствуют себя комфортно, не нуждаясь в дополнительном лечении. Однако подобные показатели охлаждают внутренние органы, что чревато опасными последствиями.

Пониженная температура при простуде физиологически вызывается, в первую очередь, воздействием токсинов на гипоталамус. Причина в том, что происходит интоксикация организма, нарушается функционирование ЦНС и, соответственно, страдает температурный режим. Со снижением температурных показателей могут сталкиваться не только взрослые, но и дети.

Иногда к подобному результату приводит непосредственно вирусная инфекция, ослабляющая иммунную систему.

Симптоматика и диагностика

Низкие показатели при ОРВИ получится легко зафиксировать, используя обычный медицинский термометр. Хотя об этом можно догадаться по определенной симптоматике:

• беспричинная усталость;
• сложности с утренним вставанием;
• сонливость, независимо от того, сколько удалось поспать;
• подавленное и раздраженное настроение;
• озноб и ощущение зябкости;
• чувство тошноты.

Пониженная температура тела при простуде сопровождается снижением сопротивляемости иммунной системы, вследствие чего происходит физическое, психологическое, а также умственное истощение.

Но можно предполагать и более серьезные и опасные патологии при появлении такого симптома. Вот почему настолько важно своевременное обращение к медицинскому специалисту, который:

• соберет анамнез;
• направит вас на обследования;
• поставит точный диагноз, выявив первопричину;
• назначит подходящее лечение.

При пониженной температуре больной может чувствовать озноб

Самостоятельно не пробуйте определить, гадая – простуда у вас, ОРВИ или что-нибудь еще пострашнее. А вдруг ошибетесь и начнете лечить совсем не то и не так, как требуется, в результате чего нанесете еще больший вред своему здоровью.

Что делать?

Особенного внимания требует низкая температура при простуде (гриппе и любом другом ОРВИ) у ребенка.

Дети, не достигшие трехлетнего возраста, обычно переносят респираторные инфекции, имея пониженные температурные показатели, поскольку в их организме еще не до конца сформировался терморегуляционный процесс.

Что же касается детей постарше и подростков, причины пониженных показателей при ОРВИ могут быть такими же, как и у взрослых. Пубертатный период (пора созревания) отличается измененным гормональным фоном и, соответственно, это один из признаков естественного процесса.

Но если ОРЗ диагностировано наверняка, нельзя затягивать с лечением – которое может быть народным и медикаментозным. Вместе с тем это совсем не значит, что необходим прием препаратов, повышающих температуру.

Противовирусные средства также помогают – при условии, что низкие температурные данные – это результат действия гриппа и других вирусных инфекций. Но не забывайте дополнять такие лекарства витаминными комплексами – тем более, когда речь идет о лечении ребенка.

Неплохо будет, если рацион человека с пониженной температурой при и после болезни (ребенка и взрослого) пополнят:

• фруктовые соки;
• настойка эхинацеи;
• травяные чаи;
• свежие овощи (по сезону).

Однако самолечение точно не допустимо. Врач должен убедиться, что причина, действительно, в простуде, гриппе или другой ОРВИ, а не, например, в аллергической реакции на какой-нибудь препарат.

Понятное дело, принимать жаропонижающие средства при пониженной температуре крайне противопоказано. Как же бороться с этим состоянием?

Врачи дают несколько полезных советов:

• необходим полный покой – никакого физического и психологического напряжения;
• спать следует не меньше восьми часов;
• принимать теплые ванны;
• носить удобную одежду, которая не содержит синтетических тканей;
• пить настойку лимонника, пока не добьетесь выздоровления (она стимулирует иммунитет);
• принимать кальций и витамин С.

Иногда уже после гриппа или ОРВИ температура держится на уровне 35 или 36 градусов и не спешит подниматься. Это значит, что, скорее всего, организм еще не успел полностью укрепиться. Поэтому необходимо продолжать соблюдать вышеуказанные меры и всячески укреплять иммунную систему до полной нормализации состояния.

Теплая ванна — это то,что нужно при пониженной температуре!

Даже 35,8, 36,1 и 36,2 градусов при простуде у взрослых могут считаться низкими показателями – в зависимости от того, как чувствует себя больной. В то же время 36,9 градусов, казалось бы, входит в диапазон нормальной температуры, однако у некоторых людей, исходя из их индивидуальных физиологических особенностей, рассматривается в качестве повышенного показателя.

Поэтому позвольте врачу определить, как и почему упала ваша температура, чем это угрожает вашему здоровью и что следует дальше делать.

Астенический синдром

«Почему после гриппа низкая температура тела?» — этот вопрос достаточно часто люди задают в интернете, сталкиваясь с подобной ситуацией на практике.

Пониженные показатели после перенесенной гриппозной инфекции, простуды и ОРВИ могут наблюдаться на протяжении нескольких недель (иногда до двух месяцев). Что делать при этом? Прежде всего, продолжать укрепление своего здоровья всеми возможными способами. Это главное.

Организм отдал немало сил на борьбу с инфекцией, что, безусловно, повлияло на его состояние. Это называется астеническим синдромом. Среди его прочих симптомов можно отметить:

• отсутствие аппетита;
• недомогание;
• чувство апатии;
• слабость;
• раздраженное настроение;
• частые головокружения;
• ощущение сонливости;
• потливость;
• невысокие показатели артериального давления.

У ребенка после ОРВИ такое может случиться вследствие бесконтрольного приема жаропонижающих препаратов.

Серьезные патологии

Впрочем, иногда ответ на вопрос: почему при простуде и после гриппа температура понижается, может быть связан не с астеническим синдромом, а с наличием тяжелых патологий.

Все довольно серьезно.

Причины могут быть следующими:

• дисфункция эндокринной системы, гиперфункция щитовидки;
• анемия;
• наличие психических расстройств, включая анорексию;
• гиповитаминоз.

Необходимо провериться у врача, чтобы исключить более серьезные патологии

Естественно, врач должен все внимательно обследовать, чтобы с самого начала исключить возможность тяжелых патологий при лечении понижения температуры и слабости при простуде.

Как решить проблему?

Лечебные мероприятия, назначаемые врачами для нормализации низких температурных показателей, направлены, прежде всего, на улучшение защитных сил организма и нормализацию функционирования иммунной системы.

Для этого необходимо:

• восстановить нормальный режим дня;
• полноценно питаться, получая с пищей необходимые витамины с микроэлементами;
• проявлять физическую активность;
• избегать негативных эмоций и, наоборот, стараться во всем видеть позитив;
• принимать иммуностимулирующие препараты.

Важно, чтобы у выздоравливающего человека был полноценный сон, поскольку именно в это время организм отдыхает, и происходят восстановительные процессы.

Так как на борьбу с вирусной инфекцией затрачивается большое количество витаминов, их запасы следует восполнять. В этом поможет витаминизированное питание, включающее в себя продукты с витаминами А и С, а также В2 и В6. В частности, подобные микроэлементы в больших количествах получится встретить в:

• капусте;
• молочных продуктах;
• настойке из шиповника;
• печени;
• хурме;
• цитрусовых;
• кураге.

В аптеке тоже можно приобрести полезные поливитамины, с помощью которых получится улучшить иммунитет – Мульти-табс, Центрум, АлфаВит и так далее. Есть также травяные отвары и иммуностимулирующие лекарства, вроде лимонника, женьшеня, эхинацеи и элеутерококка.

Чрезмерной физической нагрузки, конечно же, быть не должно. Тем, кто, например, занимается профессиональным спортом, на время низкой температуры тела желательно сделать перерыв в своих занятиях. Однако гимнастика по утрам, легкие пробежки и прогулки на воздухе как раз рекомендованы. Они помогут быстрее нормализовать состояние.

Постепенно нагрузку получится увеличивать и расширять объем выполняемых упражнений. Кстати, плавание в бассейне при пониженных температурных показателях противопоказано, вплоть до их нормализации.

Но – опять же – если температура ниже 36 градусов и больной чувствует себя неважно, ему следует показаться не только у терапевта, но и у ряда других врачей для обследования (наверняка, терапевт даст соответствующие направления к эндокринологу, иммунологу и так далее).

Почему у ребенка низкая температура?

Многие молодые родители всерьез переживают по поводу того, что у их маленького ребенка при ОРВИ не высокая, как это обычно бывает, а пониженная температура.

Есть, тем не менее, так называемые неболезненные причины подобного явления, о которых следует знать:

• Не успевшая сформироваться терморегуляция. Такое нередко случается у детей, возраст которых меньше года. В этой ситуации можно столкнуться не только с гипотермией, но и перегреваниями. Патологическим такое состояние не считается.
• Переохлаждение. Грудничку (в первые три месяца) достаточно совсем немного переохладиться, чтобы температурные показатели у него понизились. Однако если состояние у него хорошее – кушает, нормально спит, ведет себя бодро – переживать не следует.
• Недоношенный ребенок. Недостаточный вес. В подобных ситуациях невысокие показатели оказываются нормой. Причем, особенность сохраняется, пока малыш не доберет не хватающих ему килограмм и не догонит ровесников. Таким детям, между прочим, легко переохладиться, а потому относиться к их терморегуляции следует внимательнее.
• Физиологические причины температурных колебаний. Нередко у спящих детей эти показатели оказываются невысокими, в то время как у бодрствующих повышаются. Вообще, по этой причине не рекомендовано мерить температуру у ребенка, который спит или совсем недавно проснулся.
• Реакция на вакцинацию. Конечно, чаще всего в этих ситуациях приходится сталкиваться с гипертермией, но возможно и понижение, так как прививка непосредственно воздействует на детский иммунитет. Поэтому педиатры не рекомендуют принимать заранее (до процедуры вакцинации) жаропонижающие препараты (вроде Ибупрофена или Парацетамола). Еще неизвестно, как организм отреагирует на иммунопрофилактику. Чаще всего с пониженными показателями приходится сталкиваться после прививок АКДС.
• Необходимость восстановления организма ребенка после перенесенной болезни.
• Реакция на прием жаропонижающих препаратов. Неокрепшим организмам детей достаточно сложно контролировать терморегуляцию, а потому после того же Парацетамола температура может понизиться ниже нормальной отметки. Впрочем, состояние нормализуется в большинстве случаев уже спустя несколько часов (реже – несколько дней).
• Передозировка сосудосуживающих препаратов – как правило, капель в нос. Эти средства не столь безобидны, как кажется. Иногда их прием в чрезмерных количествах приводит к обморочному состоянию и необходимости срочной госпитализации. Так что будьте осторожны и предельно внимательны!

Дети тоже сталкиваются с таким явлением, как пониженная температура

В целом, с пониженной температурой при простуде могут сталкиваться, как дети, так и взрослые. Эта ситуация считается нормальной и после того, как болезнь проходит. Самое оптимальное решение проблемы – укрепление иммунной системы.

Как организм поддерживает температуру и от чего она зависит

Температурой тела называется физический показатель, который отражает общее количество биохимических процессов в организме человека. Данный параметр может укладываться в пределы нормы, быть повышенным или пониженным. Нормальное значение для человека – 36,0-36,9°C.

За поддержание данного показателя отвечает функциональная система терморегуляции. Следует отметить, что в различных внутренних органах температура будет отличаться, но за счёт циркуляции крови поддерживается относительное температурное равновесие. На данный показатель влияют количество и качество пищи, интенсивность биохимических процессов, наличие или отсутствие заболеваний.

Регуляция температуры тела осуществляется с помощью ряда гормонов, которые увеличивают или уменьшают выделение тепла различными областями, а также влияют на интенсивность биохимических процессов. На поверхности кожи и в различных внутренних органах имеются терморецепторы.

При температуре тела выше 42,9°С и ниже 33°С жизнедеятельность человека практически прекращается.

Как правильно измерить и границы диапазонов

В клинической практике возможно измерить только температуру кожи и некоторых слизистых оболочек пациента. Для этого используется термометр, он же медицинский градусник.

Правильная техника измерения температуры тела в подмышечной впадине предполагает введение термометра в неё и удержание рукой в течение 5-10 минут.

Также существуют специальные оральные и ректальные градусники, а также для грудничков в виде соски.

Средняя температура тела. Распространённое мнение утверждает, что нормальная температура тела человека – 36,6°С, но на самом деле она колеблется в более широких пределах. Как уже было сказано, это 36,0-36,9°С. Во время сна она снижается, а своего пика достигает ближе к вечеру. Суточные колебания различаются достаточно сильно, даже у одного и того же человека.

Пониженная. Гипотермия у детей и взрослых встречается при различных обстоятельствах. Часто это может быть по физиологическим причинам – во сне, при усталости, при низкой температуре окружающей среды, недостатке пищи. Пониженным считается значение ниже 36,0°С. Данное состояние встречается в любом возрасте.

Низкая. Граница между пониженным и низким значением проходит на показателе 35°С. Когда температура тела падает ниже данного уровня, возникают опасные для жизни последствия. Низкая температура у ребёнка может повлиять на его физическое, а иногда и умственное развитие.

Факторы, провоцирующие понижение температуры

Причины пониженной температуры тела у взрослого могут быть физиологическими или патологическими. В большинстве случаев такое явление проходит самостоятельно, и температура тела нормализуется. Если же она становится постоянным спутником человеческой жизни, то стоит задуматься о том, что имеют место какие-либо заболевания.

Причины пониженной температуры могут быть следующими:

• Недоедание, дефицит жиров и витаминов в пище.
• Переохлаждение и переутомление.
• Отравления, передозировка лекарственных средств, побочные эффекты некоторых препаратов.
• Низкий уровень гемоглобина, снижение артериального давления, сердечная недостаточность.
• Эндокринные заболевания – гипотиреоз, заболевания гипофиза.
• Тяжёлые заболевания – онкология, ВИЧ и другие.
• Восстановительный период после болезни.

Низкая температура у грудничка является опасным симптомом и говорит о глубоком переохлаждении, недоедании или серьёзном врождённом заболевании. В отличие от взрослых, при наличии подобной симптоматики у ребенка необходимо немедленно принять меры.

Визуальные симптомы и признаки

Как определить без термометра, что у человека пониженная температура тела? Это проявляется рядом неспецифических симптомов. Он чувствует общее недомогание, усталость, слабость, заторможен, его клонит в сон. Возможна повышенная раздражительность, у детей снижается интерес к играм и апатия.

При выраженной гипотермии пониженная температура тела у ребёнка может проявляться дрожанием рук, потерей сознания, галлюцинациями, невнятной речью и обмороками. Данная патология никогда не возникает внезапно, она развивается постепенно, усугубляясь с течением времени, если не принять лечебных мер.

Опасность гипотермии

Чаше всего опасность для организма представляет не сама по себе гипотермия, а основное заболевание, симптомом которого она является. Данное состояние говорит о недостатке энергетических ресурсов или о глубоких биохимических нарушениях в организме, поэтому, если гипотермия присутствует постоянно, нужно обследоваться у врача.

Пациенты крайне редко приходят с жалобами на низкую температуру, часто тянут до последнего, считают это нормальной особенностью организма. А потом их увозят на «скорой». Только единицы действительно обеспокоены своим здоровьем.

Что делать при пониженной температуре, зависит от её причин. Ниже указаны основные меры, которые могут помочь при различных состояниях, вызывающих гипотермию.

Что делать после переохлаждения

Это самая распространённая причина патологии. В этом случае пациента необходимо согреть – укутать в одеяло или тёплую одежду, увести в тёплое помещение. Можно давать тёплую (не горячую!) воду или чай. Нельзя принимать алкоголь и растирать конечности – на них могут быть обморожения. Если больной в тяжёлом состоянии, его нужно госпитализировать.

В недоедания случае борьба с гипотермией довольно проста – необходимо увеличить количество потребляемой пищи. Желательно включить в рацион мясо, молоко, яйца и другие животные продукты.

Причиной гипотермии могут быть эндокринные болезни – гипотиреоз и сахарный диабет. В этом случае против ее понижения помогут те же меры, что и при переохлаждении, но гораздо эффективнее обратиться к врачу по поводу лечения основного заболевания. То же можно сказать и о различных заболеваниях крови, сердечной недостаточности и других.

Другие причины

Одна из причин пониженной температуры тела у женщин – беременность.

В этом случае данный симптом является нормальным и необходимо принять симптоматические меры – носить более тёплую одежду, поддерживать комфортные условия в помещении, если это возможно. Беспокоиться стоит тогда, когда значительно ухудшается самочувствие пациентки.

Будущие мамочки с гипотермией – почти каждая третья. Все беспокоятся, спрашивают, нормально ли это. Приходится объяснять, что пониженная температура при беременности – это естественные особенности протекания беременности. Советую больше двигаться, есть мясо, пить горячий чай.

Как повысить температуру: народные средства

Народные методы лечения гипотермии предполагают согревание пациента различными способами – тёплой одеждой или одеялом, горячим питьём, спиртным, растираниями. Часть подобных средств эффективна, другая может нанести вред.

Так, ни в коем случае нельзя греться алкоголем и спиртовыми растираниями – они повышают теплопотери организма.

Растирать конечности можно только в том случае, если пациент точно не мог получить обморожения. Зимой большой поток пациентов с переохлаждением. Их состояние могло быть лучше, если бы их близкие умели оказывать первую помощь. Чаще всего пытаются растирать ноги водкой – так делать нельзя, это только усугубляет обморожение.

Когда нужна помощь врача

Главный вопрос, который волнует пациентов и их родственников – когда нужно обращаться за медицинской помощью, если понижена температура тела у взрослого и у ребёнка.

Критерием в этом случае должно быть состояние больного. Вызывать врача следует, если у пациента:

• Обморожение (оно может обнаружиться не сразу);
• Имеются расстройства сознания;
• Гипотермия держится более 2 дней без явной причины;
• Состояние пациента быстро ухудшается;
• Имеются признаки внутреннего кровотечения.

Обратиться при признаках пониженной температуры тела следует к участковому терапевту или педиатру, во время беременности – к гинекологу, чтобы в случае необходимости он выдал направление к профильным специалистам. Чаще всего лечением состояний, вызывающих гипотермию, занимаются эндокринологи, кардиологи, иммунологи, при экстренных ситуациях – травматологи и реаниматологи.

Для точного выяснения причин пониженной температуры у ребёнка или взрослого, необходимо пройти ряд обследований. Они включают общий осмотр, измерение артериального давления, анализы крови и мочи, ЭКГ и суточный мониторинг активности сердца, пульсоксиметрию, анализ почасового диуреза и другие методы, которые врач посчитает нужным включить в обследование.