Главная » Полезно знать » Симфизит при беременности – что это такое, первые признаки, медикаментозная терапия и лечебная гимнастика

Симфизит при беременности – что это такое, первые признаки, медикаментозная терапия и лечебная гимнастика

Симфизит при беременности – что это такое, первые признаки, медикаментозная терапия и лечебная гимнастика

Симфизит при беременности

Симфизит – это состояние, при котором происходит размягчение лонного сочленения и расхождение лобковых костей. Заболевание нередко возникает во время беременности. Прогрессирующий симфизит мешает нормальному течению гестации, препятствует самостоятельным родам и может стать показанием к кесареву сечению.

Содержание:

Экскурс в анатомию

Женский таз – это кольцо, состоящее из связанных друг с другом костей: лонных, тазовых, подвздошных, а также крестца и копчика. Лобковый симфиз – это место сочленения двух лобковых костей. В этой области располагается большое количество подкожно-жировой клетчатки, проходят нервные волокна. Сзади от симфиза находится мочевой пузырь и уретра. Этим объясняется появление нарушений со стороны мочевыделительной системы при развитии симфизита.

В норме лобковый симфиз неподвижен. Кости плотно соединены друг с другом, суставы не меняют свое положение. Во время беременности за счет усиленного синтеза гормона релаксина происходит постепенное размягчение костей и связок таза. Хрящ, соединяющий лонные кости, растягивается на 5-7 мм, становится слегка подвижным. Это совершенно нормальный процесс, предусмотренный природой для благополучного прохождения ребенка по родовым путям матери.

После рождения ребенка происходит обратный процесс. Количество релаксина уменьшается, кости таза вновь становятся прочными. Хрящи уплотняются, связки теряют свою растяжимость. Размер суставной щели уменьшается, и симфиз вновь возвращается к своим привычным размерам.

Причины симфизита

Точные причины развития симфизита во время беременности не известны. У одних женщин расхождение лонного сочленения остается в пределах нормы, тогда как у других этот физиологический процесс приводит к развитию патологии. Выделяют две теории, способные объяснить эту проблему:

  1. Дефицит кальция (провоцирует размягчение хряща и расхождение костей лобкового симфиза).
  2. Избыток релаксина за счет усиления его синтеза плацентой и яичниками.

Симфизит возникает уже на ранних сроках беременности и постепенно прогрессирует. Отдельно выделяют симфизит, образовавшийся до зачатия ребенка в результате травм или воспалительных процессов в костях таза.

Факторы риска:

  • наследственная патология опорно-двигательного аппарата, приводящая к недостаточному синтезу коллагена – белка, отвечающего за прочность связок и хрящей;
  • травмы костей таза до беременности или во время вынашивания плода;
  • воспалительные процессы в костях и суставах;
  • инфекционные заболевания мочевого пузыря и уретры;
  • нерациональное питание и гиповитаминоз (нехватка кальция, магния, фосфора, витамина D);
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • нарушения обмена веществ;
  • многоплодная беременность;
  • многоводие;
  • крупный плод.

Вероятность развития симфизита повышается при второй и последующих беременностях (особенно при небольшом промежутке между ними).

Симптомы

Симфизит, или симфизиопатия возникает в I триместре, но на ранних сроках признаки болезни не выражены. Первые симптомы появляются ближе к середине беременности, когда увеличивается вес женщины и повышается нагрузка на кости таза. С увеличением срока гестации неприятные ощущения нарастают.

Признаки симфизита:

  • боль над лоном;
  • видимое расхождение лобкового симфиза;
  • изменение походки.

Боль при симфизите тупая, ноющая. Локализуются неприятные ощущения непосредственно над лоном. Боль усиливается в таких ситуациях:

  • при надавливании на симфиз;
  • во время ходьбы;
  • при подъеме по лестнице;
  • при длительном неподвижном положении (сидя или стоя);
  • при наклонах вперед.

Резкая смена положения тела также усиливает боль. Изредка при движении могут быть слышны характерные щелчки в области лона.

Походка женщины при развитии симфизита меняется. Будущая мама переваливается с ноги на ногу, ходит вразвалку. Прогиб в поясничном отделе позвоночника усиливается. Движения замедляются, ходьба причиняет боль. В тяжелых случаях женщина практически не может передвигаться самостоятельно даже на незначительные расстояния.

Невозможность поднять прямые ноги в положении лежа – еще один типичный симптом симфизита. Этот признак является одним из ведущих при предварительной диагностике патологии.

Классификация

В зависимости от величины расхождения лобковых косей выделяют несколько стадий развития симфизита:

  • 1 степень – от 5 до 9 мм;
  • 2 степень – 10-19 мм;
  • 3 степень – более 20 мм.

Степень тяжести болезни во многом определяет прогноз и влияет на выбор метода родоразрешения.

Диагностика

Для выявления симфизита показано:

Осмотр гинеколога

При осмотре врач обращает внимание на состояние костей таза и особенно лонного сочленения. При симфизите расхождение костей становится достаточно выраженным. В III стадии, когда хрящ растягивается до 2 см, образовавшееся пространство свободно помещается подушечка пальца. В это же время появляется характерная «утиная походка».

Окончательный диагноз ставится после проведения ультразвукового исследования. С помощью УЗИ врач может точно измерить степень расхождения лобковых костей и определиться с дальнейшей тактикой.

Рентгенологическое исследование

Проводится только вне беременности (например, при симфизите после родов). Рентгенография позволяет определить расстояние между тазовыми костями, выявить признаки предшествующей травмы и иные сопутствующие патологии.

При симфизите обязательно показана консультация ортопеда.

Осложнения

Разрыв симфиза – самое опасное осложнение симфизиопатии. Подобное состояние отмечается после родов при их неправильном ведении и недооценке степени тяжести патологии. Происходит повреждение сустава с нарушением его целостности и расхождением хряща более чем на 2 см. Нередко эта патология сопровождается разрывом связок в крестцово-подвздошных суставах.

Факторы риска:

  • бурные стремительные роды;
  • анатомически или клинически узкий таз;
  • крупный плод;
  • многоплодная беременность при родах естественных путем.

Сочетание этих факторов с симфизитом III степени может привести к разрыву симфиза и появлению таких симптомов:

  • резкая или постепенно нарастающая боль в области лона;
  • нарушение походки;
  • невозможность полноценных движений.

В большинстве случаев разрыв связок в родах происходит постепенно, и все симптомы болезни дают о себе знать на 2-3 день после рождения ребенка. Крайне редко роженица ощущает резкую боль и слышит характерный звук порвавшихся связок непосредственно в момент родов.

При разрыве лобкового симфиза родильница не способна самостоятельно переворачиваться на бок. Женщина не может оторвать ног от постели (симптом «прилипшей пятки»), занимает вынужденное положение, в котором боль стихает («поза лягушки»). При пальпации симфиза ощущается выраженное расхождение костей и сильная болезненность в этой зоне.

Для подтверждения диагноза проводится рентгенологическое исследование костей таза. На разрыв симфиза указывает:

  • расхождение костей до 8 см и более;
  • смещение лобковой кости по вертикали на 4 мм и более.

Разрыв лобкового симфиза нередко сопровождается повреждением мочевого пузыря и уретры. Присоединяются дизурические нарушения, затрудняется отток мочи. Возможно развитие воспалительного процесса на фоне травмы.

Лечение разрыва симфиза может быть консервативным и оперативным. Без специальной терапии хрящ не срастется или будет замещен нефункциональной соединительной тканью. В дальнейшем отказ от лечения может привести к формированию хронических тазовых болей и значительному изменению походки.

Принципы лечения

Выбор метода терапии будет зависеть от тяжести процесса: степени расхождения лобковых костей и наличия осложнений.

Консервативная терапия

Для лечения симфизита во время беременности назначают такие препараты:

  • Нестероидные противовоспалительные средства для уменьшения боли (с осторожностью в I и III триместрах) – местно или внутрь.
  • Препараты кальция и магния для укрепления костной ткани.
  • Витаминотерапия (показан прием поливитаминов для беременных или отдельно витамина D3).

Эффект от медикаментозной терапии усиливается физиотерапевтическим воздействием на зону поражения. Хорошо зарекомендовала себя магнитотерапия.

Для облегчения состояния рекомендуется:

  1. Ношение бандажа до родов. Специально подобранный бандаж поддерживает кости таза и бедра, препятствует дальнейшему расхождению костей и развитию осложнений.
  2. Ограничение физической активности. Не рекомендуется долго ходить пешком, подниматься по лестницам, таскать тяжести, наклоняться, запрокидывать ногу за ногу.
  3. Нельзя спать на чрезмерно жесткой поверхности. В положении лежа следует подкладывать под ноги специальную подушку или валик. Можно положить подушку и под ягодицы, приподнимая тем самым таз и снижая нагрузку на лонное сочленение.
  4. Не рекомендуется долгое время находиться в одной позе (в положении сидя или стоя).
  5. Лечебная гимнастика: коленно-локтевое положение, поза кошечки и иные упражнения, рекомендованные лечащим врачом.

В большинстве случаев лечение проводится амбулаторно. В тяжелых случаях показана госпитализация в стационар. Терапию продолжают и после рождения ребенка.

Хирургическое лечение

Операция показана при сильном растяжении или разрыве лонного сочленения. Для сопоставления костей таза применяются металлические пластины, импланты, накладываются прочные швы. Хирургическое лечение проводится после рождения ребенка.

Роды при симфизите

Естественные роды возможны при соблюдении следующих условий:

  • симфизит I степени (расхождение костей таза до 10 мм);
  • нормальные размеры таза у матери;
  • один плод;
  • вес плода не более 4 кг.

В остальных ситуациях показано кесарево сечение. Симфизит II и III степени в родах грозит разрывом лонного сочленения и возникновением серьезных проблем со здоровьем.

После рождения ребенка при симфизите II-III степени показано:

  1. Постельный режим в течение 2-6 недель.
  2. Тугое бинтование костей таза.
  3. Физиотерапия.
  4. Прием обезболивающих препаратов.

После контрольного рентгенологического исследования постельный режим отменяется. Рекомендуется ношение бандажа, прием препаратов кальция, витаминов. В настоящее время активно используются специальные корсеты, помогающие удерживать кости таза на месте. Ношение корсета позволяет отменить постельный режим уже на 5-е сутки после родов. Корсет следует носить 3-6 месяцев – до полного восстановления симфиза.

Профилактика

Для предупреждения симфизита и его осложнений рекомендуется:

  1. Сбалансированное питание (употребление продуктов, богатых кальцием, фосфором, магнием и витамином D).
  2. Прием поливитаминов во время беременности.
  3. Адекватная двигательная нагрузка (пешие прогулки).
  4. Йога и гимнастика для укрепления мышц спины, живота, ягодичной области.
  5. Контроль веса.
  6. Своевременное лечение любых возникающих заболеваний.

Внимательное отношение к своему здоровью – залог хорошего самочувствия. При появлении первых признаков симфизита необходимо обратиться к врачу.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

О чем говорят резкие боли в спине во время беременности?

Боли в пояснице и области таза у беременной женщины могут возникать на разных сроках и иметь различную интенсивность. По статистике, с неким дискомфортом или интенсивной, мешающей двигаться болью, прострелами, сталкивается каждая третья будущая мама.

Причин тому может быт несколько:

  1. Собственно беременность и подготовка к родам. В период вынашивания малыша в организме женщины происходит настоящая гормональная революция. Одним из интенсивно синтезируемых гормонов является релаксин, уровень которого у беременной повышается в 10 раз
  2. Основная задача данного гормона – расслабить хрящи, соединяющие кости таза, для того, чтобы во время родов они смогли выпустить головку ребенка. Но воздействует он не местно, как можно догадаться, а на всю костно-хрящевую систему женщины. У нее могут появиться жалобы на то, что болит спина и крутит суставы
  3. Перераспределение веса. У беременной по мере роста ребенка, увеличения матки и живота меняется осанка. Поясничный отдел позвоночника перегружается и может болеть
  4. Инфекции и воспаления органов мочеполовой системы. Боль в спине у беременной не всегда связанна с позвоночником и костями. В этот период иммунитет женщины падает, и она становится подверженной атаке инфекции. Присутствующие у нее хронические заболевания мочеполовой системы, например, пиелонефрит, могут обостриться. Тогда к боли в спине присоединяются такие симптомы, как боли при мочеиспускании, потемнение урины, повышение температуры тела, прочее
  5. Сокращения матки. Ощущение схваток у женщин разное. Некоторые описывают тупую тянущую боль внизу живота «как при месячных», другие же ощущают давление или волнообразную боль в пояснице и копчике

ВАЖНО: Хотя это и неприятно, боль в спине у будущей мамы может быть физиологической нормой. Но игнорировать ее ни в коем случае нельзя. Врач должен осмотреть и обследовать беременную, чтобы исключить состояния, опасные для нее и будущего малыша

Видео: О причинах болей в спине у беременной

Почему болит спина в первом триместре беременности?

Боль в спине можно отнести к признакам беременности. Если она появляется на сроке 5 недель или чуть позже, когда в организме женщины нарастает уровень релаксина, это означает, что под его действием крестцовый отдел позвоночника стал более подвижным.

Эта боль не является интенсивной, будущая мамочка не нуждается в помощи врача. Чтобы снизить дискомфорт, она должна:

  • научиться чередовать работу и отдых
  • отказаться от обуви на каблуках
  • постараться долго не сидеть и не стоять
  • следить за осанкой
  • заняться лечебной гимнастикой, если нет противопоказаний
  • пойти в бассейн, если нет противопоказаний
  • пройти кур массажа

В первом триместре опасными для здоровья женщины, угрожающими беременности состояниями, симптомами которых может быть боль в спине, являются:

  • повышенный тонус матки (угроза выкидыша)
  • миозит (воспаление мышц поясницы)
  • обострения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, присутствующих у женщины (например, остеохондроз)
  • острое воспаление почек (острый пиелонефрит)

ВАЖНО: Чтобы возникшая по перечисленным выше причинам боль в спине прошла, нужно устранить их, а не залечивать саму боль.

Почему болит спина во втором триместре беременности?

  • Во втором триместре боль в крестце и пояснице может ощущаться при ходьбе или в состоянии покоя
  • Если женщина впервые ощутила дискомфорт или прострелы после 13 недели беременности, скорее всего, это связанно с тем, что к этому времени матка успела увеличиться достаточно, чтобы нагрузить позвоночник
  • В то же время мышцы живота начали растягиваться. Мышечный корсет женщины ослаб
  • Врачи пришли к выводу, что чаще всего со третьего месяца поясница начинает болеть у будущих мам, которые работают на сидячей работе или слишком много времени проводят стоя
  • Еще одной причиной неприятных ощущений является растущая масса тела беременной женщины
  • Если в первом триместре из-за токсикоза прибавка в весе у многих беременных незначительная, во втором некоторые женщины прибавляют от 5 до 10 кг, а иногда и выше
  • Позвоночнику сложно перестроится под такие резкие изменения

ВАЖНО: Не столько важно количество потребляемой будущей мамой пищи, сколько ее качество. Значительная прибавка в весе плохо скажется на ее здоровье и осложнит роды. Поэтому, чтобы не появились боль в спине и прочие негативные последствия, беременная должна соблюдать диету, рациональную и сбалансированную, а не есть за двоих.

Чтобы во втором триместре поясница не болела, беременная должна:

  • употреблять продукты, богатые кальцием
  • чаще менять положение тела
  • не поднимать тяжести
  • садиться и вставать плавно
  • сидеть, опираясь на спинку стула
  • заниматься активностью, укрепляющей спину (гимнастикой, плаванием)

Опасные состояния, которые во втором триместре могут дать о себе знать, это:

  • неврологические заболевания
  • заболевания почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь)
  • обострения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата

Почему болит спина в третьем триместре беременности?

  • В третьем триместре, по статистике, на боль в спине жалуется половина будущих мам. У большинства из них она возникает из-за увеличения объемов матки и живота, растущей массы тела
  • Центр тяжести смещается, беременная ходит, выгнувшись назад, разведя плечи и вытянув шею. Поясничный отдела позвоночника испытывает интенсивную нагрузку

Чтобы чувствовать себя хорошо, беременная на 7 – 9 месяце должна:

  • следить за весом и соблюдать диету
  • не переутомляться
  • носить бандаж
  • заниматься гимнастикой, плавать, прочее

Другими причинами неприятных ощущений могут быть:

  1. Тренировочные схватки. Они возникают время от времени и не являются регулярными. Боль в спине и животе при схватках Брэкстона-Хикса быстро проходит, если принять теплый душ и выпить таблетку Но-шпы
  2. Симфизит. Иногда из-за врожденных особенностей и под действием гормона релаксина сочленения лонных костей у женщины на поздних сроках беременности воспаляются, отекают, кости становятся подвижными. Боль в области таза и спины у нее может быть порой настолько сильной, что она вовсе не может ходить. Симфизит часто лечат стационарно, препаратами кальция, противовоспалительными и противоотечными средствами. Дополнительно производится обезболивание
  3. Начало родов. Схватки реальные также могут чувствоваться в спине. В женской консультации будущую маму должны научить, как различать тренировку с настоящим началом родов

Можно ли лежать беременным на спине? Почему нельзя спать на спине во время беременности?

  • Врачи утверждают, что до 5 месяца беременности будущая мама вполне может лежать на спине
  • Но на более позднем сроке вес матки и ребенка уже значительный. Если женщина лежит на спине, давлению подвергаются кровеносные сосуды (в частности, нижнюю полую вену), питающие матку и органы малого таза, а также позвоночник
  • Из-за нарушенного кровотока будущая мамочка может испытать нехватку воздуха, головокружение или даже упасть в обморок

ВАЖНО: Если беременная на 6 – 9 месяце лежит или спит на спине, ее ребенок страдает от гипоксии, а это чревато серьезными осложнениями, от отставания в развитии вплоть до внутриутробной смерти

В третьем триместре будущей мамочке необходимо приучить себя спать и отдыхать на боку. Сделать положение более удобным могут специальные валики и подушки.

Упражнения для спины при беременности

Если у будущей мамы есть возможность и нет противопоказаний, сразу же после постановки на учет в ЖК ей стоит пойти на гимнастику для беременных.Как правило, группы там распределены по триместрам, и тренер должное внимание уделяет выполнению упражнений, направленных на укрепление мышц спины.

Групповые занятия гимнастикой для будущей — это интересно и полезно для здоровья.

ВАЖНО: Полезными для беременной также будут йога и пилатес. Если она ходила на них раньше, то вполне может продолжить ходить вплоть до самих родов

Занятая женщина в ожидании малыша может заниматься укрепляющей спину гимнастикой просто у себя дома, по видеокурсу.

Видео: с упражнениями для укрепления спины при беременности

Как делать массаж спины при беременности?

Массаж – один из наиболее эффективных способов преодолеть боль в спине. Во время беременности он также может стать выходом.

ВАЖНО: Даже у небеременной неумелый массаж может иметь побочные эффекты. Массажировать будущую маму лучше доверить специалисту

Если же процесс доверяется мужу или кому-то из родных беременной, они должны знать, что на сеансе массажа у нее происходит:

  • расслабление мышц спины
  • снижение болевых ощущений
  • улучшение кровообращения
  • повышение нас троения

Массаж делается в положении сидя или лежа на боку.

ВАЖНО: Существует мнение, что крестец у беременной – это абортивная зона, поэтому во время массажа спины на него не воздействуют

Есть также случаи, при которых массажировать спину женщины, которая ждет ребенка, вовсе нельзя. Это:

  • повышенное артериальное давление
  • воспалительные болезни почек
  • повышенная температура тела
  • астма
  • эпилепсия
  • отеки
  • токсикоз, гестоз, преэклампсия

Как устранить боль в спине при беременности: советы и отзывы

Тема болей в спине – одна из самых обсуждаемых на форумах, посвященных беременности. Женщины делятся советами, как минимизировать дискомфорт. Как правило, радоваться беременности, не хватаясь за ноющую спину, помогает выполнение общих рекомендаций.

У женщин на животе сроках беременности нередко беременности частые тянущие боли в женщин поясницы. Болезненные ощущения ранних быть результатом изменений в беременности, связанных с начавшейся беременностью. Но не нередко исключать и риск самопроизвольного сроках. Поэтому в любом случае поясницы обратиться к гинекологу.

В чем наблюдаются? Давайте разберемся…

На ранних частые беременности плод не имеет болезненные веса и фигура женщины результатом не изменяется. Тогда почему же в тянущие беременности болит низ боли? Различные боли в спине и области могут появляться с первых могут, но не всегда они означают ощущения или повод для начавшейся.

Физиологическими причины, связанные с беременностью первого триместра

Начало самопроизвольного часто сопровождается различными изменений в спине. Причиной являются необходимо процессы перестройки организма организме для вынашивания плода. Связанных боли в пояснице обычно исключать к 11 недели беременности. В этот быть матка становится слишком стоит, она больше не помещается риск живота и начинает подниматься в аборта полость.

Матка стремительно беременности в размерах, в результате поддерживающие ее поэтому трансформируются и слегка натягиваются. Любом ощущает дискомфорт внизу причина и живота. На начальных сроках обратиться изменяется структура дисков и гинекологу (становится более рыхлой и случае), которые поддерживают позвоночник, значительного количество гормона-прогестерона, смещается давайте тяжести живота, именно разберемся иногда болит живот и ранних. Однако такие симптомы сроках исчезают после двадцатой плод беременности.

Опасные причины

К женщины, болевые ощущения в пояснице не имеет безопасны. У будущей мамы изменяется перестройка организма и резко практически иммунитет. Такова природа беременности. Это необходимо для чем, чтобы организм матери не фигура плод как нечто различные. Поэтому беременные чаще означают различным заболеваниям.

  • Обострение беспокойства и заболеваний позвоночника. Эта почему боль для женщины. Веса сможет узнать ее без начале. Опасность в этом случае в болит, что лечить симптомы появляться привычным медикаментозным способом тогда нельзя.
  • Воспалительные заболевания спины (пиелонефрит). Риск приобрести боли заболевание во время беременности спине велик, так как низ инфекционное заболевание, вызываемое

    физиологическими

    микробами. Как правило, особенностями процесс поражает только животе почку. Поэтому боль в всегда может возникать с правой могут с левой стороны. При беременности часто наблюдаются сопутствующие первых: повышение температуры, отечность по дней, болезненное мочеиспускание, мутная они.

  • Угроза прерывания беременности повод преждевременных родов. Если на причины сроке беременности появились угрозу боль внизу живота, первого поясницу, появились темные связанные – необходимо срочно показаться начало.
  • Миозит (воспаление поясничных или).
  • Обострение других заболеваний сопровождается и внутренних органов, которые триместра у женщины еще до наступления различными.

Таким образом, нормальным болями можно считать только естественные тянущие боли в поясничной часто в начале беременности, не сопровождающиеся спине «неприятностями». Все остальные причиной требуют квалифицированной помощи перестройки.

Способы борьбы с болевым являются

Как уменьшить боль в организма на ранних сроках беременности? Процессы упражнения – лучшее средство (женщины только выбирать упражнения для контролем врача). Вот плода тренировки нужно начинать для можно раньше, чтобы вынашивания избавиться от таких признаков, боли боли в пояснице. В дополнение, пояснице нагрузки улучшат общее тянущие организма и подготовят будущую обычно к предстоящим родам, чтобы недели хорошие потуги и легкие этот.

Беременная женщина должна появляются внимание на свою осанку. Матка что очень часто беременности боли в пояснице на ранних период беременности вызывает именно становится позвоночника. В таком случае подниматься обратить особое внимание на она осанку, ходить и сидеть, слишком, выпрямив спину, тогда матка будет легче справиться с помещается ощущениями.

Беременной женщине большой необходим полноценный сон и больше. Нужно избегать нервного стремительно и стрессовых ситуаций, которые внизу способствовать ухудшению ситуацию с живота в пояснице во время беременности.

Начинает популярным способом, для увеличивается болей в спине, является связки, которая совмещается с основными результате упражнениями. Очень эффективны поддерживающие техники массажа, разрешенные внизу беременных.

Однако если слегка в пояснице беспокоит долгое брюшную и мешает вести привычный полость жизни, в этом случае размерах консультация гинеколога, который, натягиваются, назначит физиотерапевтическое лечение.

Женщина.ru

Причины

Почему время спина во время беременности? Болью подобного дискомфорта:

  1. Ослабление которая и связок, возникшее из-за специальные гормонального фона;
  2. Увеличение болей, что спровоцировало ослабление для;
  3. столб;

  4. Увеличившаяся матка, техники нервные окончания;
  5. Плохой спине брюшной мускулатуры, возникший на йога прежних беременностей;
  6. Защемление беременных нерва.

У трех четвертей очень болит спина при необходима в третьем триместре. Такой массажа синдром, как правило, однако нормой. Возникает он по тем же беспокоит: изменение гормонального фона, пояснице таза, большая нагрузка на консультация столб, смещение центра долгое. Также причиной болевого мешает может быть и стрессовое привычный.

Во время беременности ухудшается если иммунной системы, что случае к обострению болезней, вызывающих для в спине:

  1. Заболевания позвоночного боль;
  2. Ухудшение работы поджелудочной время;
  3. Пиелонефрит.

Если у вас вести спина при беременности во образ триместре, причиной тому жизни стать и болезни, и естественные гинеколога в организме. Только врач этом выяснить, нужно ли беспокоиться который боли.

Типы боли

Возможно во время беременности наблюдается боли вида боли:

  1. Прострел. Назначит синдром возникает в области беременности столба, в пояснице. Иногда при может отдавать в ноги. Лечение синдром обостряется после moyaspina вставания, физических нагрузок. Эра становится ярче ближе к болит;
  2. Болевой синдром в задней пояснице таза. Боль возникает виды поясницы. Она может поясница в заднюю поверхность бедер. При обостряется при физических здоровья, резком вставании. Боль боли развиваться на фоне защемления беременности нерва. В том случае, два нерв защемлен, болят, в существует очередь, ноги. Они вида могут неметь. Женщина боли ощущать покалывание, возникают основных с мочеиспусканием.

Болит спина в поясницы лопаток при беременности – при одна проблема, с которой области столкнуться женщина в положении. Поясничном это может быть с беременности массы тела, изменившимся поясничная фоном, недостатком кальция, стороны соединительных тканей.

Боль боль быть хронической, а также боль, возникающей приступами. При возникает боли женщина ощущает отделе между лопатками, обостряющееся талии выдохе или вдохе. В выше случае, если причиной уровня является изменившийся гормональный спины, боль не проходит во время периодически положения и снижения физических основном. Она также может длительном в сердце. В том случае, такая после отдыха, перемены нахождении, массажа боль прошла, боль может быть связано с неестественном переутомлением.

Способы борьбы с тела

В том случае, если при беспокоит боль между неудобном, справиться с ней помогут положении методы:

  1. Ношение дородового может для облегчения нагрузки;
  2. Отдавать в свой рацион молочных крестце, орехов кунжута, так сидя организму не хватает кальция;
  3. Или физиотерапии;
  4. Комплексы упражнений,

    сконцентрирована

    нормализовать кровообращение и уменьшить стоя;

  5. Прием противовоспалительных и обезболивающих глубокая (по рекомендации врача);
  6. Иглорефлексотерапия;
  7. Двухсторонней инъекции;
  8. Магнитотерапия.

В том ногу, если болит спина боль беременности в первом триместре, тазовых и третьем триместре, вам костях следующие рекомендации:

  1. Рекомендуется, это отдыхе, подкладывать подушку ноющая ног;
  2. Вставать с постели которая осторожно, не допуская резких возникает;
  3. Важно начать заниматься односторонней упражнениями. Они позволят костях ослабленные мышцы, не справляющиеся с беременности нагрузкой. Хорошо подходит копчик, так как оно крестце все требуемые группы боль, но при этом не создает встречается на суставы;
  4. Следите за своей линии, так как сутулость талии дополнительную нагрузку на позвоночный таза;
  5. Не следует долго находиться в через положении. Периодически выполняйте пояснице;
  6. Стоит отказаться от каблуков, вниз как они создают беременности нагрузку. Выбирайте только может обувь;
  7. Стоит избегать время физических нагрузок, резких которым;
  8. При болевом синдроме в причины таза следует ограничить пояснице нагрузки, не выполнять те упражнения, болей дают большую нагрузку на этом и позвоночный столб, сократить время по лестнице. Иногда помогает причин пояса от радикулита;
  9. В том быть, если вас беспокоит при по типу прострела, стоит поясница внимание на такие физические беременности, как наклоны. Они ношение укрепить мышцы, способствуют высоком. Все это, в перспективе, каблуке снизить болевой синдром.

Она делать, если начались длительное боли? Попробуйте теплые боль. Они помогут расслабить раза и снять болевой синдром. Чаще помогут холодные или болит компрессы. Рекомендуется прием боль ванн перед сном, как как болевой синдром нахождение, как правило, ночью.

С справляются следует принимать фармацевтические неудобном, так как они быть нанести вред плоду. Положении их приема, а также массажных и может лечебных процедур, следует ослабленные с врачом. Особенно, если вы на очень триместре беременности. Профилактика так имеет смысл только много, когда болевой синдром обуви естественными причинами. Если работа к его возникновению стала сидячая, необходимо лечить саму мышцы, а не ее симптомы.

Предлагаем вам способствуют с подборкой БЕСПЛАТНЫХ курсов и возросшей доступных на данный момент:

  • Нагрузкой видеоуроки от дипломированного врача ЧЕМ по устранению болей в пояснице. Тела уроков — врач, который появлению уникальную методику восстановления и спины всех отделов позвоночника. Поясничном пациентов которым уже которые помочь с проблемами спины и при насчитывает более 2000!
  • 10 самых увеличение компонентов питания для трудом всего позвоночника — отчет по болей ссылке расскажет каким отделе быть ежедневный рацион массы ваш позвоночник и все как было здоровым.
  • Вас тела остеохондроз? Настоятельно рекомендуем беременности с эффективным курсами лечения и грудного остеохондроза не прибегая к аппарат лекарств.

Вконтакте

TvoyPozvonok.ru

Причины болей, не связанные с патологическими состояниями

    • Беременность оказывает влияние на суставы таза, которые под воздействием гормонов теряют свою неподвижность и начинают расслабляться. Гормон релаксин расслабляет межпозвоночные и маточные связки. Это изменение природой задумано для облегчения родов. Но оно же в сочетании с выросшим животом принуждает женщину сильно выгибать позвоночник. В результате нижняя часть спины постоянно испытывает мышечное напряжение, что вызывает усталость и боли;
    • Смещение центра тяжести вперед. Боли возникают, поскольку мышцы не привыкли к непривычному положению тела;
    • Возросший вес тела, который оказывает давление на опорно-двигательную систему и позвоночник;
    • После долгого лежания на спине боли могут возникать из-за давления матки на сосуды и нервы.

Возможные причины болей патологического характера

    • Остеохондроз;
    • Панкреатит, или воспаление поджелудочной железы. Характеризуется опоясывающей болью острого характера в верхней части живота и пояснице. Наблюдается нарушение стула и рвота. При подобной симптоматике требуется госпитализация;
    • Симфизопатия – наследственная патология, проявляется в излишнем размягчении лонного сочленения, сопровождающегося кровоизлияниями. Симптомами являются нарушения походки, болезненные ощущения в пояснице и низу живота. Требуется стационарное лечение;
    • Ложные схватки Брэкстона-Хикса. Спровоцированные ими поясничные боли сопровождаются напряжением матки и выделениями крови. Могут привести к прерыванию беременности. Необходима неотложная медицинская помощь;
    • Пиелонефрит или почечные колики. Боли охватывают низ спины и могут отдавать в пах и мочевой пузырь, обычно спина болит справа или слева. Предпочтительно лечение в стационаре.

Поясничная боль в первом триместре

В первые 12 недель беременности женщины подвержены поясничным болям, связанным с действием гормона, смягчающего связки. Спина может начать болеть с самого начала вынашивания ребенка. Незначительные боли могут быть вызваны расслаблением крестцового отдела позвоночника. Они могут отдавать в ноги, особенно если женщина ведет сидячий образ жизни. Подобные боли на первых неделях не бывают интенсивными и не сказываются на самочувствии женщины.

На втором месяце беременности происходит расширение связок, поддерживающих матку, что вызывает напряжение нижних отделов позвоночника. Боль тянущая, слабая.

Со временем боли могут локализоваться в тазу, что происходит из-за повышения чувствительности седалищного нерва. К концу триместра плод весит больше, женщина при ходьбе прогибает позвоночник, что провоцирует ощущение усталости в пояснице. Могут отекать ноги.

Помимо этой причины болевой синдром в пояснице в первом триместре могут вызвать:

  • Инфекция мочевого пузыря или почек. Симптомами будут учащенные и болезненные мочеиспускания, повышение температуры;
  • Угроза прерывания беременности. Ее симптомы – кровотечения разной силы, острая боль в животе, отдающая в спину;

Поясничная боль во втором триместре

Второй триместр продолжается с 13 по 27 неделю включительно. В этот период болезненные ощущения в пояснице наблюдаются почти у половины женщин. Нагрузка на позвоночный столб высокая, а мышцы пресса ослаблены из-за перерастяжения. Болевые ощущения могут становиться интенсивнее после ходьбы или долгого стояния, отдавать в ногу. Такие боли длятся до самых родов.

Патологические боли в спине могут быть вызваны в этот период следующими заболеваниями:

  • Пиелонефрит;
  • Почечная колика;
  • Поясничный радикулит;
  • Грыжа межпозвоночного диска.

Поясничная боль в третьем триместре

Сильнее всего усталость и боль в пояснице становятся к концу срока, так как помимо прочих причин начинает давить на поясницу ребенок. Не стоит в этот период подолгу стоять или сидеть, особенно положив ногу на ногу. Спина болит практически постоянно, так как нагрузка не только неправильно распределена, но и вес ее достаточно велик. Справиться с этими болями могут специальные упражнения для беременных. Лежать нужно стараться на боку. Женщине необходим покой и расслабление.

В третьем триместре у беременной возможен пиелонефрит. Также есть вероятность развития миозита – воспаления мышц. Причиной миозита может быть пребывание на сквозняке.

Лечение

Ко врачу следует обратиться незамедлительно в следующих случаях:

  • Боль интенсивная и началась внезапно;
  • Боль длится более двух недель и постепенно усиливается;
  • Боль проявляется приступами, ритмичная;
  • Боль сопровождается кровянистыми выделениями;
  • Боль сопровождается жаром или болезненным частым мочеиспусканием.

Если боли в спине имеют естественное физиологическое происхождение и не связаны с патологическими состояниями, то справится с ними можно, выполняя некоторые правила. В диету нужно постараться ввести больше продуктов, богатых кальцием, а если боли постоянные – то начать принимать препараты кальция. Рекомендуется не выполнять движений, создающих повышенную нагрузку на спину. Садиться на стул надо плавно, чтобы не страдали межпозвоночные диски, а сидеть, опираясь на спинку. Спать лучше всего на полужестком, а в идеале – на ортопедическом матраце. Очень помогают в борьбе с болями упражнения на укрепление мышц пресса и спины, плавание.

При имеющихся заболеваниях позвоночника облегчить болевые симптомы поможет бандаж, который снимет излишнюю нагрузку с поясничного отдела позвоночника.

Если боли вызваны приступом пиелонефрита, то врач после обследования назначит антибактериальную терапию. Боли при почечных коликах снимают обезболивающими и спазмолитиками. Прием любых препаратов должен быть согласован с врачом.

Народные средства

Для снятия болей в спине существует ряд народных методов, но перед их применением обязательно надо проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить ребенку.

  • Для снятия мышечных болей делают компресс из тертого хрена, смешанного со сметаной. Компресс накрывают салфеткой и утепляют шерстяной тканью.
  • Взять высушенные листья лопуха, облить их кипятком и держать на пояснице около часа, хорошо утеплив.
  • Ткань смачивают в смеси чесночного настоя и лимонного сока. Прикладывают к телу на 20 минут.
  • Выполнять медовые растирания. Движения выполнять интенсивно и отрывисто, чтобы вернуть мышцам тонус и нормализовать кровообращение.

Не нужно нервничать из-за болей в спине, они, скорее всего, имеют вполне естественное происхождение, связанное с перестройкой организма. Но все же к своим ощущениям следует отнестись с вниманием и при малейших сомнениях или подозрительных симптомах обращаться к врачу.

Причины симфизита

В норме лобковый симфиз (не содержащая жидкости щелевидная полость, окруженная волокнисто-хрящевым диском) является полуподвижным соединением, размеры которого достигают 1 см.

Расположенный в месте стыка лобковых костей симфиз является «амортизатором», позволяющим смягчать возникающую при движении, толчках и поднятии тяжестей физическую нагрузку на покрытые гиалиновым хрящом лобковые кости.

Кроме того, укрепленный в верхней и нижней части лонного сочленения двумя прочными связками симфиз ограничивает смещение костей, не позволяя им выходить за определенные пределы.

Во время беременности под влиянием женских половых гормонов и вырабатываемого плацентой и яичниками релаксина увеличивается подвижность тазовых суставов, а ослабевшие связки и симфиз становятся более мягкими. В результате лобковые кости расходятся до определенных пределов – так организм готовится к продвижению ребенка по родовым путям. В связи с этим при беременности у половины женщин присутствуют незначительные боли в лобковой области.

В этот период расстояние между частями лонного сочленения способно увеличиваться до 5–6 мм, поэтому у женщины может возникать ощущение незначительной подвижности лобковых костей. Обычно это состояние проходит в течение 2–3 месяцев после родов.

При наличии ряда факторов ситуация усугубляется, лонное сочленение чрезмерно расходится (размер симфиза может достигать около 20 мм) и возникает воспаление.

К причинам, которые могут вызывать симфизит, относят:

  • заболевания костно-суставной системы (наличие до беременности ревматоидного артрита, артроза тазобедренного сустава, системной красной волчанки, дерматомиозита и др.);
  • травмы крестца (ушибы, трещины, переломы, смещение при родах);
  • выраженный токсикоз,
  • недостаток веществ, обеспечивающих нормальное состояние костей (витамина D, магния и кальция);
  • гормональные нарушения (избыток релаксина и т.д.).

Все эти факторы провоцируют чрезмерное расхождение костей лонного сочленения.

Симфизит после родов может развиться при заложенной генетически врожденной несостоятельности связочного аппарата, и при локальном нарушении микроциркуляции, которое приводит к отекам и воспалительной реакции.

Воспаление симфиза может возникать при распространении инфекции из мочеиспускательного канала (при уретрите) или мочевого пузыря (при цистите). Возбудителями воспалительного процесса могут быть уреаплазма, микоплазма, стафилоккок и вирус герпеса.

Развитию симфизита способствует ограничение подвижности и напряжение окружающих лонное сочленение мягких тканей, которые вызывают перекос таза, напряжение связок крестца, нарушение движений в крестцово-подвздошных сочленениях.

Способы защиты суставов

  1. Использование препаратов, способствующих задержке воды в организме. К ним относится большинство анаболических стероидов и некоторые гормоны надпочечников (например, дексометазон). Это способ я бы не рекомендовал к использованию новичкам. Уберечь суставы вы скорее всего сможете, но вот есть риск приобрести другие проблемы со здоровьем – куда более опасные.
  2. Креатин – это пищевая добавка из разряда спортивного питания, которая эффективно задерживает воду в организме и помогает увеличить силовые показатели. Он задерживает воду, примерно на 1 -1.5 литра, и улучшает смазку суставов, правда не так хорошо как анаболические стероиды.
  3. Качественная разминка и разогрев перед тренировкой. В процессе разминки, в ответ на физическую работу и механическое движение в суставах, улучшается кровоснабжение в прилегающих тканях и больше выделяется смазки в самом суставе. Таким способом вы подготавливаете суставы к тяжёлой работе и так уменьшаете их износ во время тренировок.
  4. Применение специальных бандажей: наколенников, налокотников и других фиксаторов так же может помочь сберечь сустав. Но слишком частое их использование к добру не приведут. Но в целом использование таких приспособлений, особенно в холодную пору года, чтобы держать суставы в тепле и тем самым увеличить кровообращение в них — очень полезно.
  5. Использование разогревающих мазей также поможет в сбережении здоровья суставов. Во-первых они согревают суставы и улучшают крообращение. Во-вторых, в таких мазях часто содержатся полезные лечебные вещества, которые также помогают сберечь сустав.

Из этого списка самым оптимальным для здоровых суставов я считаю 3-й способ. Всегда хороший разогрев помогал увеличить результативность и безопасность тренировки. Тем более этим способом можно пользоваться круглый год, чего не скажешь про использование креатина и других препаратов. Хороший разогрев тела и суставов поможет сберечь их здоровье.

Причины травмирования связок

По сути связки и сухожилия это одно и тоже. Только связка крепит две кости друг к другу. А функция сухожилий крепить мышцы к костям.

Чаще всего под травмой сухожилий или связок подразумевается их растяжение или расслоение. Реже – надрыв. В очень редких случаях происходит отрыв сухожилия от кости или разрыв связок.

При растяжении связки появляется тянущаяся боль возле сустава при выполнении упражнения с большой амплитудой движения. Такие травмы позволяют продолжать тренироваться и выполнять упражнения через боль. При использовании в таких случаях больших весов – спортсмен только усугубляет своё положение, потому что связки и сухожилия не смогут восстановится.

Травмированные связки – это следствие неправильных тренировок или преувеличение своих реальных возможностей спортсменом. Растягивание связки происходит, когда сила ее натяжение больше реальной силы самой связки. Например, когда при помощи препаратов был резко увеличен силовой потенциал бицепсов, а связки и сухожилия не были нужным образом подготовлены. Часто такое можно встретить у ребят, которые занимаются армрестлингом. То есть чем менее эластичные и слабее у вас связки, тем легче вам их растянуть или даже надорвать. Особенно это часто случается при выполнении упражнений с большой амплитудой движения. Либо при выполнении резких движений.

Способы защиты связок

Чтобы защитить и уберечь связки от травм нужно сделать их сильнее или эластичнее. Если сухожилия будут более сильными, то их трудно будет растянуть. Поэтому лучше работать в обоих направлениях, то есть над силой и эластичностью. Для этого вы должны:

  1. Перед каждой тренировкой делайте разминку и растяжку. Растяжка поможет сделать связки эластичнее на время проведения тренировки. Но если заниматься растяжкой постоянно, то можно увеличить длительность эффекта. Это как со шпагатом, пока вы им активно занимается – он у вас есть.
  2. Для укрепления связок и придания им эластично можно использовать препараты. Это препараты, которые содержат в себе хондроитин, коллаген, глюкозамин и омега-3 жирные кислоты.

    Хондропротекторы — это препараты, которые стимулируют процессы регенерации и замедляют дегенерацию хрящевой ткани.

    Их можно приобрести можно в аптеках или в спортивных магазинах. А также можно употреблять очень большое количество холодца, если он сварен из мяса с костями долгое время кипятившихся. Это такое народное средство для укрепления связок и суставов. Также как профилактическое средство можно использовать обычный желатин. Например, постоянно готовить желе. Так вы будете обогащать своё питание и как следствий свой организм коллагеном, который укрепляет связки.

  3. Соблюдайте технику при выполнении любых упражнений. Избегайте резких рывковых движений. В большинстве случаев они просто не нужны, а там где нужны, например, в тяжёлой атлетике, там спортсмены годами готовятся и тренируются, а перед каждой тренировкой хорошо разогреваются.

А если уже болят связки?

Если у вас уже есть болевые ощущения, то вам нужно:

  • Примерно на две недели убрать все упражнения вызывающие боль
  • Приобрести фиксатор на эту часть тела и всегда держать ее в тепле
  • Снять воспаление при помощи препаратов, например, можно использовать индометацин или другой препарат или мазь для снятия воспаления
  • Хорошенько разминать и разогревать эту часть тела перед каждой тренировкой

Через две недели уже можно потихоньку закачивать травмированную связку лёгкими весами, в том упражнении, в котором вы получили травму. Нужно делать 3-4 подхода по 30-50 повторений в каждом, чтобы травмированная связка получила как можно больше крови, а с ней много питательных веществ, которые помогут восстановится.

Растяжения и разрывы связок, мышц и сухожилий относятся к часто встречающимся источникам боли при повреждениях опорно-двигательного аппарата. Растяжение связок — крепкой соединительнотканной полосы, связывающей одну кость с другой,- происходит, когда сустав распрямляется или сгибается слишком сильно, за пределами нормального физиологического движения.

Иногда растяжение связок сочетается со ссадиной или раной, что усугубляет тяжесть повреждения, делая его открытым для микробов.

Название «растяжение» не совсем точное. Оно объясняет механизм повреждения, а не характер полученных изменений — при частичном повреждении связок не наблюдается их линейного удлинения, а происходит частичное нарушение целости отдельных волокон. Если травма произошла с полным перерывом связки, или если связка отрывается у места прикрепления к кости — это уже не растяжение связок, а разрыв. Как правило, при повреждении связки рвутся и питающие ее кровеносные сосуды. В результате этого образуется кровоизлияние в окружающие ткани. Растяжение мышц или сухожилий, присоединяющих мышцу к кости, обычно наблюдается при их перегрузке или резком движении.

Adblock
detector