Главная » Полезные советы » Как эффективно проводить чистку организма от токсинов и шлаков?

Как эффективно проводить чистку организма от токсинов и шлаков?

Как эффективно проводить чистку организма от токсинов и шлаков?

Когда человек приходит к пониманию, что его не устраивает нынешнее положение дел и состояние его здоровья, он задумывается о том, как провести очищение организма от шлаков и токсинов.

Сделать это единоразово – значит, ничего не сделать. Вы же знаете, что обманывать других плохо, а себя – глупо.

Потому, если хотите оздоровить организм, очистив его от всех вредных накоплений, будьте готовы к тому, что это будет не слишком быстро и потребует много терпения.

Почему же такое очищение не дает эффекта, если его сделать, допустим, один раз в год? Все очень просто: мы живем в неблагополучной экологической обстановке, особенно жители крупных городов.

Мы едим искусственно созданную пищу, а еще хуже генно модифицированную. Мы пьем некачественную воду и слишком мало двигаемся. Мы живем в угоду своим желаниям, зачастую не слишком задумываясь, совпадают ли они с канонами здоровья.

Мы находимся в постоянных волнениях и стрессах. И при всем этом хотим быть здоровыми, ничего для этого не предпринимая. Потому-то заботиться об организме нужно постоянно, изменив образ жизни и периодически производя очистки.

Что такое шлаки

Пагубное воздействие всех описанных выше факторов приводит к накоплению шлаков и как результат – к самоинтоксикации. Вредные вещества, попадая в организм с водой, пищей и воздухом частично нейтрализуются и выводятся, но какая-то их часть остается и отравляет организм.

С возрастом шлаков становится все больше, особенно, если у человека есть пагубные привычки (переедание, алкоголь, курение). И однажды наступает критический момент, когда их становится слишком много, и в самых зашлакованных органах происходит сбой, т.е. начинается болезнь. И прежде, чем пытаться ее лечить лекарствами, нужно пробовать чистку.

Камни в почках

В медицине под шлаками подразумевают вещества, которые не растворились и не переработались. Это слизь, каловые завалы, вредные токсины и нераспавшиеся лекарственные препараты.

Образуются они в почках и печени, в сосудах в виде холестериновых бляшек, в суставах и позвоночнике как отложение солей, в виде камней в почках, желчном и мочевом пузырях.

Еще в прошлом столетии учеными была создана классификация степени зашлакованности организма, состоящая из шести стадий:

  • первая стадия – за счет нормального обмена веществ организм сам выводит шлаки;
  • вторая – повышение температуры, увеличение выделений: насморк и кашель, пот и гной, рвота и понос. Возникают уплотнения, нагноения;
  • третья стадия – образование фибром и полипов, появление простатита и геморроя, ожирения;
  • четвертая – появляется остеохондроз, мучительные мигрени, артриты и артрозы;
  • пятая – стадия разрушения – инсульты, цирроз печени;
  • шестая стадия – злокачественные новообразования.

Важный совет от редакции!

Все пользуются косметическими средствами, но исследования показали страшные результаты. Ужасная цифра года – в 97.5% популярных шампуней находятся вещества отравляющие наш организм. Проверьте состав вашего шампуня на наличие sodium lauryl sulfate, содиум лаурет сульфат, кокосульфат, ПЭГ. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу.

Самое страшное то, что эта гадость через поры и кровь накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Эксперты нашей редакции провели тестирование шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин (mulsan.ru). Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 11 месяцев.

Подготовка к очищению организма

Прежде, чем принять решение об очистке, желательно посоветоваться с лечащим врачом и сделать полное обследование состояния здоровья. Потому, что способов очистки довольно много, и нужно решить, что нужно вам в данный момент: то ли это будет профилактическая, то ли сугубо лечебная чистка.

Проводить очищение организма категорически запрещено в период обострения хронических заболеваний, больным с язвой желудка и ДПК, сахарным диабетом, панкреатитом, при инфекционных заболеваниях и беременным женщинам.

Для чего советоваться с врачом? Представим такую ситуацию: вы имеете камни в почках или желчном пузыре, но не знаете еще об этом. Очищение может привести к их сдвигу, и вы переживете сильнейшие боли. Или другой момент: неправильно проведенное очищение может усугубить воспалительный процесс в мочеполовой системе.

Современные методики подразделяют на ударные и мягкие чистки.

Девушка со стаканом

К ударным чисткам можно отнести очищение печени или кишечника, когда принимают большой объем растительного масла с лимонным соком, часто делают клизмы и проводят много часов в ванной.

Эти процедуры довольно опасны, потому как они могут негативно сказаться на других органах и добавятся новые проблемы.

Мягкие чистки обычно продолжаются от нескольких дней до нескольких месяцев.

К ним относятся голодание и некоторые системы питания. Или, например, употребление травяного настоя хвоща полевого или спорыша, который пьют вместо чая минимум 8 месяцев. Это комплексно очищает организм.

Также можно сказать о чистках, что есть безопасные методы и бесполезные или даже явно опасные для здоровья (например, прием мочи внутрь или питье керосина).

Очищение голоданием

В традициях русского народа всегда было соблюдение поста. Это замечательный способ очистки, когда длительное время человек не ел мясо и продукты животного происхождения.

В наше время мало кто соблюдает посты, потому что ошибочно считает, что это просто время принесения своих привычек и пристрастий в жертву. Но по традиции это совсем не так: человек не только отказывается от определенной пищи, но и посвящает свои силы и энергию духовному развитию, переосмыслению жизни и очищению от «паразитов сознания».

Тому, кто не сможет провести настоящее голодание или это противопоказано, можно проводить два раза в неделю разгрузочные дни. Посидите на кефире, или ешьте целый день только яблоки. Если возьмете это в привычку, и будете делать регулярно, польза обязательно будет.

Девушка и пустая тарелка

Очистительное голодание – это такое сильное средство, которое повышает обмен веществ, избавляет от шлаков, и позволяет наслаждаться прекрасным самочувствием.

Но голодание – это очень ответственный шаг и потому нужно знать, как правильно его проводить.

Считается наиболее приемлемым голодание от 1 до 10 дней, но лучше не подходить к этому методу с большим фанатизмом. Двухдневного полного голодания будет вполне достаточно, если оно станет регулярным. В эти дни нужно пить много воды хорошего качества или отвары трав.

Выходить из голодания нужно тоже правильно. Лучше всего это делать на соках: яблочном, томатном или капустном (какой-либо один).

После двухдневного голодания первую половину дня пить сок, во второй половине дня можно есть фрукты, овощи и каши на воде. Затем несколько дней воздержаться от животной пищи, жиров и сладкого.

Помните! Чем дольше было голодание, тем длительнее должен быть и выход из него.

Голодание поможет избавиться от вредных привычек, сбросить лишний вес, улучшить состояние кожи и внутренних органов, улучшить питание всех клеток.

Очищение с помощью банных процедур

Испокон веку на Руси лечились баней, но и сегодня она не утратила своей актуальности. Какой вид пропаривания вам подходит, зависит от вашего здоровья. Это может быть сухая японская сауна, влажная турецкая или русская баня.

Внимание! Парная баня при сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии, онкологии, гипертонии и заболеваниях щитовидной железы противопоказана.

Также не рекомендуется парная беременным женщинам.

Девушка в парилке

Потому гипертоникам или гипотоникам лучше пользоваться сухой сауной. Но независимо от того, какое, пропаривание вы выберете, эффект будет одинаков.

Под влиянием воздуха с высокой температурой поры кожи открываются максимально, и через них легко выделяются токсины и шлаки. За один сеанс пропаривания человек теряет 0,5-1,5 л жидкости, поэтому так сильно хочется пить.

Для пополнения ее в организме можно пить отвары трав или минеральную негазированную воду, но только не алкоголь.

Старайтесь не пользоваться мылом, лучше использовать морскую соль. Пусть эта процедура войдет в привычку, и она не позволит шлакам скапливаться в вашем организме.

Очищение с помощью лечебной грязи

Природные грязи имеют богатейший состав: в них входят натуральные антибиотики и антисептики, витамины и антиоксиданты, а также растительные гормоны.

Для очищения можно использовать процедуры грязевых обертываний в СПА-салонах или лечебные аппликации в санаториях. Под воздействием температуры грязь максимально расширяет поры и чистит протоки сальных желез, происходит расщепление жирового слоя и увлажнение кожи.

Грязелечение

Однако применение грязи не всем подходит, потому необходима консультация врача. Противопоказаниями к такому очищению являются: сахарный диабет, избыток гормонов щитовидной железы, варикоз, аллергия на йод, активные инфекции, открытые ранки и трещины, сердечные нарушения.

В заключение следует сказать, что очень многое зависит от питания. Если вы решили кардинально почистить организм, не забывайте, что не нужно снова загружать его ненатуральной или даже вредной пищей. Питайтесь рационально, больше бывайте на свежем воздухе.

Не быстрая ходьба помогает вывести из сосудов «плохой» холестерин. Больше двигайтесь, занимайтесь плаванием. И что очень важно, будьте всегда в хорошем расположении духа.