Главная » Полезные советы » Каковы причины хруста в позвоночнике и как от него избавиться?

Каковы причины хруста в позвоночнике и как от него избавиться?

Каковы причины хруста в позвоночнике и как от него избавиться?

Позвоночник является самым настоящим стержнем для всего нашего тела. Именно благодаря этой опоре человек может стоять и ходить.

Проблемы с данной частью скелета должны настораживать, так как последствия их могут быть весьма серьёзными. А по каким причинам может возникать хруст в позвоночнике?

Почему возникает хруст?

Строение позвоночника

Наш позвоночник состоит из множества позвонков. Между ними имеется свободное пространство, которое обеспечивает подвижность.

И это пространство заполнено суставной жидкостью (она в данном случае играет роль смазки). Но при некоторых движениях зазор между позвонками может увеличиться.

И в результате этого давление в полости резко падает, образуются некие пузырьки. При дальнейших движениях эти маленькие пузырьки лопаются, человек слышит характерный звук.

Норма или патология?

В большинстве случаев хруст в спине является вполне нормальным явлением. Но лишь при некоторых обстоятельствах:

  • Чаще всего такой звук слышен, если человек находился в постоянной позе долгое время, а затем решил сменить её.
  • После смены позы и щелчка чувствуется облегчение.
  • Никаких неприятных и тем более болевых ощущений нет.
  • Щелчки слышны не так часто и практически только при смене положения тела.

Если же характерные звуки слышны часто, сопровождаются прочими симптомами (особенно болью), ограничивают подвижность и просто беспокоят, то есть повод обратиться к врачу и выяснить причину такой проблемы.

Из-за чего может возникать хруст?

Причин возникновения щелчков в позвоночнике может быть множество. Одни из них несерьёзны и не требуют вмешательства, другие же могут являться серьёзной угрозой для функционирования опорно-двигательного аппарата. Остановимся подробнее на каждой проблеме.

Нарушения обмена веществ

Иглоукалывание

Щелчки при поворотах и смене положения тела могут появляться из-за повышенного содержания в организме солей кальция. Они могут обнаруживаться в различных тканях, особенно на позвонках.

Из-за этого подвижность может ограничиваться, в результате чего будет возникать характерный хруст. Нарушения обменных процессов могут быть следствием определённых заболеваний, а также проявляться под влиянием наследственного фактора.

Никакого специального лечения не требуется, но всё же некоторые меры помогут улучшить ситуацию:

  1. Мануальная терапия. При такой процедуре специалист воздействует на позвонки, возвращая их на место, а также увеличивая пространство между ними, если это нужно. Кроме того, оказывается влияние и на отложения кальциевых солей (они постепенно разрушаются).
  2. Массаж ускоряет все метаболические процессы и улучшает кровообращение, что тоже положительно сказывается на функционировании позвоночника.
  3. Иглоукалывание – это древнейший метод влияния на биологически важные и активные точки.
  4. Физиотерапия способна ускорять не только обмен веществ, но и регенерацию всех тканей (и суставной тоже).
  5. Специально подобранные физические упражнения вернут подвижность всем позвонкам, а также будут способствовать уменьшению отложений между ними.

Неправильное питание

Если человек употребляет большое количество солёного, жирного, жареного, копчёного и мучного, то обмен веществ замедляется, так что соли кальция также будут откладываться между позвонками, вызывая хруст.

Что делать в таком случае? Нормализовать обмен веществ посредством изменения своего рациона. Нужно отказаться от вредных продуктов (они были перечислены выше) и употреблять больше фруктов, овощей, круп, бобовых, злаков, нежирных сортов рыбы и мяса и так далее. Готовить лучше на пару, в духовке, также можно тушить и варить.

Остеохондроз позвоночника

Остеохондрозом называют ряд изменений дистрофического и дегенеративного характера, затрагивающих суставы и хрящи. Чаще всего поражаются именно межпозвоночные диски. Данное заболевание может поражать разные отделы позвоночника и даже несколько сразу.

Причин возникновения болезни может быть множество: травмы позвоночника, нарушения обмена веществ, сильные нагрузки на позвоночник, избыток массы тела, наследственность, поднятие тяжестей, длительное пребывание в какой-то позе, неправильное питание, ношение обуви на каблуках, малоподвижный образ жизни и так далее.

Остеохондроз

Теперь перечислим некоторые симптомы недуга:

  • Хруст в позвоночнике при движениях (даже не слишком резких).
  • Боли в спине. Их локализация зависит от конкретного поражённого отдела. Характер болей может быть как неявным и ноющим, так и стреляющим (при воздействии на нервные окончания). При смене положения и при движениях ощущения усиливаются.
  • Ограничение подвижности.

Лечение остеохондроза подразумевает приём некоторых препаратов: обезболивающих, противовоспалительных, улучшающих обменные процессы, а также хондропротекторов, укрепляющих хрящи. Показаны процедуры: физиотерапия, массаж, мануальная терапия. Необходима гимнастика. В некоторых случаях эффективной бывает тракция (вытягивание) позвоночника.

Протрузия позвоночника

При протрузии фиброзное кольцо межпозвоночного диска выпячивается и деформируется. Из-за этого функционирование позвоночника нарушается, возникает хруст, отмечаются боли при смене положения тела.

Если деформированный участок диска задевает нервное окончание, то боли могут быть резкими и стреляющими. Такое состояние является следствием остеохондроза и зачастую предшествует образованию грыжи.

Что касается лечения, то оно подразумевает приём определённых медикаментов (хондропротекторы, обезболивающие, противовоспалительные средства), а также проведение некоторых процедур (массаж, гимнастика, мануальная терапия, физиотерапия).

Грыжа межпозвоночного диска

При грыже происходит разрыв фиброзного кольца, из-за чего некоторые части межпозвоночного диска смещаются и выпячиваются.

Из-за этого могут защемляться нервы, подвижность позвоночника нарушается и затрудняется. При защемлении нервов будут наблюдаться довольно серьёзные симптомы.

Так, при поражениях поясничного отдела нарушится чувствительность ног. При локализации грыжи в шейном отделе будут возникать головные боли и головокружения.

Терапия в большинстве случаев приводит к ремиссии, во время которой человек может спокойно жить. Применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты.

При сильных болях врач может назначить местное введение кортикостероидов. В крайних случаях показано хирургическое вмешательство.

Искривление позвоночника

Искривление позвоночника

Если позвоночник искривлён, то и положение позвонков изменится, как и зазор между ними.

Это может привести к возникновению характерного хруста и даже к болевым ощущениям.

Но в настоящее время данная проблема успешно решается.

Применяются методы мануальной терапии, эффективны массаж и гимнастика, в некоторых случаях требуется ношение специальных бандажей, фиксирующих спину в одном положении.

Артрит и артроз

Артрит – это воспаление суставов позвоночника (например, из-за травм или инфекций), а артроз – их деформация в результате возрастных изменений. Но, так или иначе, суставы страдают, как и весь позвоночник в целом. Возникают боли (особенно при движениях), хруст в спине, подвижность ограничивается.

Лечение требуется обязательно. Зачастую назначаются нестероидные противовоспалительные средства или кортикостероиды, обезболивающие препараты и хондропротекторы. Показаны процедуры массажа, физиотерапии и прочие.

Профилактика

Чтобы никогда не сталкиваться с хрустом в позвоночнике (или хотя бы редко слышать его), следуйте данным ниже советам:

  1. Питайтесь правильно.
  2. Ведите здоровый и активный образ жизни. По возможности делайте зарядку по утрам, немного разминайтесь на протяжении всего дня.
  3. Следите за своим весом.
  4. Избегайте длительного нахождения в одном положении, старайтесь менять позы.
  5. Не допускайте чрезмерных нагрузок на позвоночник.
  6. Следите за своей осанкой.
  7. Не носите обувь на высоких каблуках (это относится к женщинам).
  8. Не переохлаждайтесь, вовремя устраняйте все инфекции.

Чтобы ваш позвоночник вас не подводил, следите за его состоянием и здоровьем. Всё зависит только от вас.