Главная » Полезные советы » Каковы причины хруста в позвоночнике и как от него избавиться?

Каковы причины хруста в позвоночнике и как от него избавиться?

Каковы причины хруста в позвоночнике и как от него избавиться?

Позвоночник является самым настоящим стержнем для всего нашего тела. Именно благодаря этой опоре человек может стоять и ходить.

Проблемы с данной частью скелета должны настораживать, так как последствия их могут быть весьма серьёзными. А по каким причинам может возникать хруст в позвоночнике?

Почему возникает хруст?

Строение позвоночника

Наш позвоночник состоит из множества позвонков. Между ними имеется свободное пространство, которое обеспечивает подвижность.

И это пространство заполнено суставной жидкостью (она в данном случае играет роль смазки). Но при некоторых движениях зазор между позвонками может увеличиться.

И в результате этого давление в полости резко падает, образуются некие пузырьки. При дальнейших движениях эти маленькие пузырьки лопаются, человек слышит характерный звук.

Важный совет от редакции!

Все пользуются косметическими средствами, но исследования показали страшные результаты. Ужасная цифра года – в 97.5% популярных шампуней находятся вещества отравляющие наш организм. Проверьте состав вашего шампуня на наличие sodium lauryl sulfate, содиум лаурет сульфат, кокосульфат, ПЭГ. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу.

Самое страшное то, что эта гадость через поры и кровь накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Эксперты нашей редакции провели тестирование шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин (mulsan.ru). Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 11 месяцев.

Норма или патология?

В большинстве случаев хруст в спине является вполне нормальным явлением. Но лишь при некоторых обстоятельствах:

  • Чаще всего такой звук слышен, если человек находился в постоянной позе долгое время, а затем решил сменить её.
  • После смены позы и щелчка чувствуется облегчение.
  • Никаких неприятных и тем более болевых ощущений нет.
  • Щелчки слышны не так часто и практически только при смене положения тела.

Если же характерные звуки слышны часто, сопровождаются прочими симптомами (особенно болью), ограничивают подвижность и просто беспокоят, то есть повод обратиться к врачу и выяснить причину такой проблемы.

Из-за чего может возникать хруст?

Причин возникновения щелчков в позвоночнике может быть множество. Одни из них несерьёзны и не требуют вмешательства, другие же могут являться серьёзной угрозой для функционирования опорно-двигательного аппарата. Остановимся подробнее на каждой проблеме.

Нарушения обмена веществ

Иглоукалывание

Щелчки при поворотах и смене положения тела могут появляться из-за повышенного содержания в организме солей кальция. Они могут обнаруживаться в различных тканях, особенно на позвонках.

Из-за этого подвижность может ограничиваться, в результате чего будет возникать характерный хруст. Нарушения обменных процессов могут быть следствием определённых заболеваний, а также проявляться под влиянием наследственного фактора.

Никакого специального лечения не требуется, но всё же некоторые меры помогут улучшить ситуацию:

  1. Мануальная терапия. При такой процедуре специалист воздействует на позвонки, возвращая их на место, а также увеличивая пространство между ними, если это нужно. Кроме того, оказывается влияние и на отложения кальциевых солей (они постепенно разрушаются).
  2. Массаж ускоряет все метаболические процессы и улучшает кровообращение, что тоже положительно сказывается на функционировании позвоночника.
  3. Иглоукалывание – это древнейший метод влияния на биологически важные и активные точки.
  4. Физиотерапия способна ускорять не только обмен веществ, но и регенерацию всех тканей (и суставной тоже).
  5. Специально подобранные физические упражнения вернут подвижность всем позвонкам, а также будут способствовать уменьшению отложений между ними.

Неправильное питание

Если человек употребляет большое количество солёного, жирного, жареного, копчёного и мучного, то обмен веществ замедляется, так что соли кальция также будут откладываться между позвонками, вызывая хруст.

Что делать в таком случае? Нормализовать обмен веществ посредством изменения своего рациона. Нужно отказаться от вредных продуктов (они были перечислены выше) и употреблять больше фруктов, овощей, круп, бобовых, злаков, нежирных сортов рыбы и мяса и так далее. Готовить лучше на пару, в духовке, также можно тушить и варить.

Остеохондроз позвоночника

Остеохондрозом называют ряд изменений дистрофического и дегенеративного характера, затрагивающих суставы и хрящи. Чаще всего поражаются именно межпозвоночные диски. Данное заболевание может поражать разные отделы позвоночника и даже несколько сразу.

Причин возникновения болезни может быть множество: травмы позвоночника, нарушения обмена веществ, сильные нагрузки на позвоночник, избыток массы тела, наследственность, поднятие тяжестей, длительное пребывание в какой-то позе, неправильное питание, ношение обуви на каблуках, малоподвижный образ жизни и так далее.

Остеохондроз

Теперь перечислим некоторые симптомы недуга:

  • Хруст в позвоночнике при движениях (даже не слишком резких).
  • Боли в спине. Их локализация зависит от конкретного поражённого отдела. Характер болей может быть как неявным и ноющим, так и стреляющим (при воздействии на нервные окончания). При смене положения и при движениях ощущения усиливаются.
  • Ограничение подвижности.

Лечение остеохондроза подразумевает приём некоторых препаратов: обезболивающих, противовоспалительных, улучшающих обменные процессы, а также хондропротекторов, укрепляющих хрящи. Показаны процедуры: физиотерапия, массаж, мануальная терапия. Необходима гимнастика. В некоторых случаях эффективной бывает тракция (вытягивание) позвоночника.

Протрузия позвоночника

При протрузии фиброзное кольцо межпозвоночного диска выпячивается и деформируется. Из-за этого функционирование позвоночника нарушается, возникает хруст, отмечаются боли при смене положения тела.

Если деформированный участок диска задевает нервное окончание, то боли могут быть резкими и стреляющими. Такое состояние является следствием остеохондроза и зачастую предшествует образованию грыжи.

Что касается лечения, то оно подразумевает приём определённых медикаментов (хондропротекторы, обезболивающие, противовоспалительные средства), а также проведение некоторых процедур (массаж, гимнастика, мануальная терапия, физиотерапия).

Грыжа межпозвоночного диска

При грыже происходит разрыв фиброзного кольца, из-за чего некоторые части межпозвоночного диска смещаются и выпячиваются.

Из-за этого могут защемляться нервы, подвижность позвоночника нарушается и затрудняется. При защемлении нервов будут наблюдаться довольно серьёзные симптомы.

Так, при поражениях поясничного отдела нарушится чувствительность ног. При локализации грыжи в шейном отделе будут возникать головные боли и головокружения.

Терапия в большинстве случаев приводит к ремиссии, во время которой человек может спокойно жить. Применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты.

При сильных болях врач может назначить местное введение кортикостероидов. В крайних случаях показано хирургическое вмешательство.

Искривление позвоночника

Искривление позвоночника

Если позвоночник искривлён, то и положение позвонков изменится, как и зазор между ними.

Это может привести к возникновению характерного хруста и даже к болевым ощущениям.

Но в настоящее время данная проблема успешно решается.

Применяются методы мануальной терапии, эффективны массаж и гимнастика, в некоторых случаях требуется ношение специальных бандажей, фиксирующих спину в одном положении.

Артрит и артроз

Артрит – это воспаление суставов позвоночника (например, из-за травм или инфекций), а артроз – их деформация в результате возрастных изменений. Но, так или иначе, суставы страдают, как и весь позвоночник в целом. Возникают боли (особенно при движениях), хруст в спине, подвижность ограничивается.

Лечение требуется обязательно. Зачастую назначаются нестероидные противовоспалительные средства или кортикостероиды, обезболивающие препараты и хондропротекторы. Показаны процедуры массажа, физиотерапии и прочие.

Профилактика

Чтобы никогда не сталкиваться с хрустом в позвоночнике (или хотя бы редко слышать его), следуйте данным ниже советам:

  1. Питайтесь правильно.
  2. Ведите здоровый и активный образ жизни. По возможности делайте зарядку по утрам, немного разминайтесь на протяжении всего дня.
  3. Следите за своим весом.
  4. Избегайте длительного нахождения в одном положении, старайтесь менять позы.
  5. Не допускайте чрезмерных нагрузок на позвоночник.
  6. Следите за своей осанкой.
  7. Не носите обувь на высоких каблуках (это относится к женщинам).
  8. Не переохлаждайтесь, вовремя устраняйте все инфекции.

Чтобы ваш позвоночник вас не подводил, следите за его состоянием и здоровьем. Всё зависит только от вас.