Главная » Полезные советы » Лечение болезней » Как поднять давление, если оно низкое?

Как поднять давление, если оно низкое?

Как поднять давление, если оно низкое?

Все врачи предупреждают своих пациентов об опасности повышенного давления. Но если оно понижено, то это также может быть опасно. А чем может быть обусловлено низкое давление? Можно ли его как-то поднять и с помощью каких средств и методов это можно сделать?

Что такое давление: нормальные значения

Вообще, кровяное давление – это то давление, которое наша кровь оказывает на стенки сосудов, циркулируя по организму.

От того, каким будет такой показатель, зависит кровоснабжение, работа многих систем и органов, а также самочувствие. Многие знают о том, что при повышении есть угроза для мозга и сердечно-сосудистой системы. Но и низкое давление тоже не является нормой.

Стоит немного вникнуть в суть. Обычно данный показатель имеет два значения. Первое из них (верхнее) – это систолическое давление.

Оно показывает, насколько кровь давит на сосуды в то время, когда сердце выталкивает кровь в артерии при сжатии. А вот второе значение (нижнее) показывает диастолическое давление, которое имеет место быть в  момент расслабления сердечной мышцы.

Монометр

Что же является нормой? Определённых значений для всех не существует. Данный показатель зависит от множества моментов и особенностей, например, от возраста человека, его образа жизни или активности.

Так, для подростка в возрасте 15-16 лет нормальным считается показатель, равный 100/70. Для взрослого человека оптимальным является значение 120/80.

А вот у пожилых людей показатель возрастает и составляет примерно 140/90. Разница между верхним и нижним значениями в норме составляет 30-40 миллиметров ртутного столба.

Но стоит отметить, что бывает и так, что низкие показатели для того или иного человека являются нормальными. Например, некоторые чувствуют себя хорошо при давлении 100/60, а другие при таких значениях не могут даже встать. Для спортсменов гипотензия (так называется в медицинской практике снижение артериального давления) вполне нормальна.

Чем это опасно?

Опасно ли такое состояние? Да, весьма и весьма. Так, гипотензия приводит к тому, что кровообращение ухудшается, а из-за этого все ткани и органы получают меньше кислорода и питательных веществ.

Возникает кислородное голодание, которое опасно в особенности для сердца и для мозга. Например, инсульт можно «заработать» не только при гипертензии (повышении давления), но и при гипотензии. Кроме того, сердечная мышца ослабнет, из-за чего постепенно будет развиваться сердечная недостаточность.

Со временем сосуды тоже начнут подвергаться изменениям, стенки их сузятся, что впоследствии может привести к противоположной проблеме – гипертензии. А ещё больные почти постоянно чувствуют себя плохо, вероятны обмороки, которые при некоторых обстоятельствах опасны. Страдать будет весь организм.

Причины

Папа и сын

По каким причинам может возникнуть гипотензия? Перечислим таковые:

    • Снижение тонуса сердечной мышцы. Если она работает не в полную силу, то кровь будет циркулировать не так, как нужно.
    • Снижение тонуса сосудов. В номе не только кровь давит на стенки сосудов, но и стенки, в свою очередь, давят на кровь, что позволяет ей нормально циркулировать по артериям и венам. И если тонус сосудов снижен, то может наблюдаться низкое давление.
    • Заработать гипотензию можно и при постоянных стрессах, депрессиях. Такие состояния приводят к постоянным сокращениям сосудов, из-за чего тонус их может существенно снизиться.
    • Метеорологические особенности также влияют на данный показатель. Например, метеочувствительные люди страдают от сильного ветра, перепадов температур, магнитных бурь и прочих капризов природы.
    • Сильные нагрузки (как умственные, так и физические), приводящие к переутомлению. Из-за них тонус сосудов также может снижаться, ведь они вынуждены постоянно работать в полную силу.
    • Приём некоторых лекарственных и растительных препаратов, например, спазмолитиков, мочегонных средств, а также лекарств, снижающих уровень артериального давления.
    • Гормональные нарушения могут спровоцировать развитие гипотензии.

Малоподвижный образ жизни. Если сосуды никак не тренировать (что бывает при сидячем образе жизни), то тонус их снизится.

  • Беременность нередко провоцирует развитие гипотензии. После родов обычно всё нормализуется.
  • Смена места жительства (особенно при резких и значительных изменениях климата).
  • Послеоперационный период.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Гипертензия может наблюдаться в период реабилитации после серьёзных и тяжёлых заболеваний.
  • Сильные кровотечения, обильные кровопотери.
  • Шоковое состояние.
  • Инфаркты и предынфарктное состояние.
  • Отравления, тяжёлая интоксикация.
  • Неблагоприятные условия жизни или работы: сильный шум, воздействие химических веществ, вибрации.

Проявления

Мужчина зевает

Перечислим основные симптомы гипотензии:

    1. сонливость;
    2. слабость;
    3. раздражительность, апатия, изменения настроения;
    4. головокружения;
    5. потемнение в глазах;
    6. «мушки» в глазах;

постоянное зевание;

  1. головные боли;
  2. ухудшение памяти и концентрации внимания;
  3. реакция на изменения погодных условий;
  4. потливость ног и рук.

Как бороться с такой проблемой?

Сразу стоит отметить, что чаще всего гипотензия является не самостоятельным заболеванием, а сопутствующей проблемой или следствием каких-то нарушений. Так что избавиться от такого состояния можно в том случае, если устранить первопричину, то есть основную патологию или болезнь, приведшую к снижению уровня давления.

Но что делать, чтобы помочь себе? Перечислим несколько возможных способов:

  • Многие люди, страдающие от гипотензии, пьют кофе. Можно ли это делать? Да, можно и даже нужно. Кофеин, содержащийся в данном напитке, повышает тонус сосудов, стимулирует весь организм и бодрит. Но злоупотреблять таким напитком не стоит, самочувствие может ухудшиться.
  • Чёрный чай и зелёный тоже содержат кофеин, так что и такие напитки вполне можно пить. А если в них добавить сахара, то можно получить хороший заряд энергии и бодрости.
  • Есть ещё один проверенный и довольно действенный способ. Это самая обычная соль. Она задерживает жидкость в организме, что приводит к повышению уровня артериального давления.
  • Также можно выпить большое количество воды. Она увеличит объём циркулирующей по организму крови и позволит избавиться от гипертензии (больший объём крови будет оказывать на стенки сосудов большее давление).
  • Поднять данный показатель также можно с помощью орешков или, например, сливочного масла, намазав его на бутерброд. Жирные продукты, как считается, способны улучшить состояние при гипертензии.
  • Воздействие на определённые точки. Считается, что по всему телу располагаются особые активные точки, отвечающие за разные функции организма. Так, при гипотензии можно воздействовать на зону, расположенную между губой и носом. Ещё один важный участок локализуется на большом пальце левой руки. Также можно помассировать уши.
  • Гранатовый сок

    Попробуйте попить гранатового или виноградного (из красного винограда) сока.

  • Существуют лекарства, которые способны повлиять на низкое давление. Например, два наиболее безобидных из них, но весьма эффективных – это «Цитрамон» и «Аскофен». Так, в состав последнего входят ацетилсалициловая кислота, парацетамол и кофеин. Примерно такие же компоненты входят в состав «Цитрамона». Приняв одну таблетку, уже через полчаса можно почувствовать эффект.
  • Поднять показатели можно с помощью трав. Например, эффективны настойки и отвары таких растений, как эхинацея, лимонник, женьшень, жимолость и так далее.
  • Можно выпить 50 граммов коньяка, он тоже тонизирует сосуды.

Образ жизни

Люди, страдающие гипертензией, должны вести особый образ жизни. Вот основные моменты:

  1. Нужно высыпаться. Так, сну необходимо уделять ежедневно не менее 8-10 часов. Ложитесь вовремя, не позднее 10 часов вечера.
  2. Не вставайте резко. Перед вставанием немного подвигайте руками и ногами, разомнитесь.
  3. Пейте достаточное количество жидкости.
  4. Ведите активный образ жизни: делайте гимнастику по утрам, ходите пешком, откажитесь от лифта.
  5. Питайтесь сбалансировано и правильно.
  6. Принимайте ежедневно (лучше всего утром) контрастный душ, он тонизирует сосуды.
  7. Не допускайте переутомления, отдыхайте.
  8. Обязательно завтракайте!
  9. Не нервничайте.

Здоровья вам и нормального давления!

https://www.youtube.com/watch?v=3FFNS9Skgo8