Морская болезнь: причины, симптомы и лечение кинетоза

Большинству из нас в своей жизни приходилось сталкиваться с укачиванием во время путешествий. Под «морской болезнью» или по научному кинетоз, понимается ощущение тошноты, вызванное монотонным колебанием, с которым люди сталкиваются во время прогулок на яхтах, кораблях или катерах. В результате утрачивается всякое желание изучать пейзажи, наслаждаясь долгожданным отдыхом, а путешествие запомнится лишь борьбой с тошнотой и головокружением.

Морская болезнь, кинетоз, причины, профилактика

Содержание:

Основные причины

Укачивание в транспортном средстве медицинской терминологией называется «кинетоз». «Морская болезнь» проявляется по тем же причинам, что вызывают головокружение в процессе танца или катания на карусели.

Главная причина подобного расстройства — это плохая натренированность вестибулярного аппарата и органов равновесия. Также медиками в некоторых случаях отмечается наличие предрасположенности к этому недугу, что обычно связывают с наследственностью.

Укачивание во время морской прогулки может быть вызвано противоречивостью информации, поступающей к человеку от различных органов. Рецепторами внутреннего уха процесс перемещения на любом виде транспорта, в том числе и морском, воспринимается как нахождение в неподвижном состоянии, поскольку тело не перемещается самостоятельно. В то же время, глазами фиксируется движение в пространстве. Таким образом противоречивость поступающей к мозгу информации вызывает легкое подташнивание и чувство головокружения.

Морская болезнь, кинетоз, причины, профилактика, вестибулярный аппарат

Основные причины, приводящие к укачиванию:

  • плохое развитие вестибулярного аппарата;
  • чувство страха;
  • высокая температура, духота;
  • сильный табачный запах;
  • употребление спиртосодержащих напитков;
  • чрезмерное эмоциональное напряжение;
  • переутомление;
  • беременность.

Симптомы морской болезни

Разные люди по-разному переносят «морскую болезнь». Существует множество симптомов, но наиболее часто встречаются следующие:

  • головная боль, головокружение;
  • расширение зрачков;
  • запор, реже — диарея;
  • нарастающее чувство тошноты;
  • нарушение частоты сердцебиения;
  • перепады давления, его частое снижение;
  • бледнеет кожа, холодное потоотделение;
  • частое, аритмичное дыхание;
  • рвота массой с примесью желчи (в редких случаях присутствует кровь).

Морская болезнь, кинетоз, причины, профилактика, симптомы морской болезни, головокружение

После того, как человека вырвет возможно кратковременное облегчение. Морская болезнь может усилиться в случаях, когда испытывается стрессовое состояние, страх или тревога, а также во время принятия пищи на судне или чтении.

Отмечается несколько степеней, которыми проявляется болезнь. При легкой степени ощущается лишь легкое головокружение и тошнота, более тяжелые степени проявляются комбинацией некоторых из описанных ранее симптомов. В особо тяжелых случаях больным испытывается их большая часть.

Средства от морской болезни

Среди наиболее действенных отмечают следующие способы:

  1. Лекарственные препараты. Медикаментозное лечение — самый действенный из вариантов. Таким образом, если человек знает о своей склонности к недугу, рекомендуется заранее принять наиболее подходящий препарат. Драмина (дименгидринат) является наиболее популярным средством против укачивания, которое может применяться с 2 лет. Лекарственное средство снимает тошноту, блокируя рецепторы внутреннего уха. Данный препарат принимается за пол часа до отправления, а продолжительность его действия составляет порядка 3-6 часов. В случае необходимости может приниматься каждые 4-6 часов.

Необходимо соблюдать осторожность, поскольку препарат может вызвать целый ряд побочных действий, в том числе слабость и сонливость. Лекарство не рекомендуют использовать при движении за рулем, а также во время деятельности, требующей сконцентрированного внимания и точного зрения. Лекарство нельзя принимать при беременности и кормлении грудью.

Морская болезнь, кинетоз, лекарство от морской болезни, таблетки

Такие препараты, как Dramarine, Bonine, Marazine и др. обладают схожей эффективностью и побочными действиями.

Существуют более сильные препараты, но их приобретение возможно только после посещения специалиста и получения соответствующего рецепта.

При борьбе с морской болезнью особой эффективностью отличается плацебо, что привело к появлению на рынке большого количества пластырей, браслетов и прочих схожих аксессуаров, не обладающих фармакологическим действием. Плацебо можно дать страдающему в виде обычной витаминки, выдав ее за высокоэффективное средство, гарантирующее результат. Важно при этом сохранить в тайне происхождение «лекарства».

  1. Витамины. Для блокировки тошноты можно употреблять в большом количестве витамин С. За один раз допускается принятие до 5 грамм. Благодаря этому блокируется выделение гистаминов, что практически мгновенно приводит к облегчению.

Если по близости не нашлось витаминок, их можно заменить кислыми фруктами. Зеленые яблоки являются идеальными кандидатами, также хорошо подойдут и лимоны.

  1. Порошковый имбирь. Корень имбиря давно известен в качестве хорошего средства против укачивания. Достаточно принять одну чайную ложку за час до отправления. Схожим действие обладает имбирное печенье и карамельные конфетки.
  2. Чай с лимоном и мятой. Этот чай является проверенным средством, способным справиться с симптомами «морской болезни». Одной чайной ложки чая достаточно для стакана воды. Напиток настаивается в течении 20 минут. Употреблять необходимо в пути маленькими порциями.

Морская болезнь, кинетоз, лекарство, чай с лимоном и мятой

  1. Соленые огурцы. Еще одно хорошее, которое успокаивает симптомы укачивания. Употреблять рекомендуется понемногу, медленно пережевывая во время путешествия. Аналогичным эффектом обладает заварка зеленого чая, которую необходимо просто жевать, когда появляются приступы тошноты.
  2. Диета. Людям, которые часто страдают от укачивания в море, рекомендуется перед путешествием особое внимание уделить питанию. Принимать лучше овощи, фрукты и обычную воду. Более тяжелая же пища может привести к неприятным последствиям.
  3. Красное вино. Моряки часто советуют перед отправлением употребить следующий коктейль: в стакане обычной воды растворить чайную ложечку соды. После, 20 мл этой жидкости разбавить в стакане красного вина.
  4. Мятный мед. Данный рецепт прекрасно подходит детям. Чайную ложку меда необходимо смешать с мятным эфирным маслом. Очень важно не глотать мед, а пережевывать его. После чего ребенку необходимо выпить прохладной воды.

Практические рекомендации по борьбе с «морской болезнью»

Опытными путешественниками применяются не только проверенные лекарственные средства, но и некоторые простые приемы, помогающие не поддаться укачиванию:

  • Максимальное отвлечение внимания. Для этих целей зубами прикусывается спичка либо зубочистка, которая медленно покусывается и пережевывается при укачивании.
  • Больше — лучше! Использование для путешествия больших судов позволяет меньше испытывать укачивание.
  • Спасение на палубе. Если оставаться на палубе, то перед глазами всегда будет находится линия горизонта, позволяющая согласовать информацию, которая поступает от органов чувств и обрабатывается мозгом.
  • Нельзя читать. Фокусировка взгляда на статичных элементах приводит к еще большему противоречию между вестибулярным аппаратом и органами чувств.
  • Закрывайте глаза. Этот прием позволяет прекратить передачу мозгу информации о «статичности окружения».
  • Оставайтесь трезвым. Даже в случае небольшого похмелья, оно может стать причиной «Морской болезни». Речь не идет о полном букете проблем, вызванных опьянением, однако неприятные ощущения гарантированы.
  • Покушайте. В данном случае мнения экспертов разделяются, однако большая часть утверждает, что небольшой перекус в виде хлеба, оладий, багета и т.п. Могут привести к улучшению состояния. Злоупотреблять едой при этом не нужно!
  • Старайтесь успокоиться. Чувство беспокойства способно усиливать «морскую болезнь».
  • Внимательно относитесь к симптомам. К ранним признакам относятся головная боль, изжога и озноб. Именно при этих симптомах лучше всего посетить палубу и взяться за перила.
  • При сильной качке рекомендуется глубоко вдыхать во время опускания судна и задерживать воздух до момента, когда начинается поднятие вверх.
  • При укачивании на автомобиле рекомендуется смягчать резкие повороты наклоном корпуса тела в попутную сторону. В данном случае компенсируется перемещение жидкости вестибулярного аппарата, что снижается эффект укачивания.
  • Во время взлета самолета многие испытывают влияние пониженного давления на барабанную перепонку. В данному случае рекомендуется повторять глотательные движения. Также можно прибегнуть к сосательным конфетам, стимулирующим слюноотделение и увеличивающим частоту глотательных движений.

Морская болезнь, кинетоз, лекарство, карамель, леденцы

Чтобы заранее подготовится, можно устроить небольшой тест вестибулярному аппарату в виде испытания на аттракционах. Если чувство тошноты во время теста так и не появилось, то и во время плавания оно скорее всего не возникнет. Если же склонность к болезни присутствует, то описанные ранее рекомендации помогут с легкостью перенести даже продолжительные морские путешествия.

Интересные статьи

  • Должны ли туристы соблюдать обычаи стран которые они посещают.Должны ли туристы соблюдать обычаи стран которые они посещают.Должны ли туристы соблюдать обычаи стран которые они посещают.
  • Малярия в Таиланде (Тайланде). Видео.Малярия в Таиланде (Тайланде). Видео.Малярия в Таиланде (Тайланде). Видео.
  • Что и сколько можно провозить в самолете.Что и сколько можно провозить в самолете.Что и сколько можно провозить в самолете.
  • Программа-переводчик для туриста — «Google Переводчик» (для смартфона)Программа-переводчик для туриста — «Google Переводчик» (для смартфона)Программа-переводчик для туриста — «Google Переводчик» (для смартфона)
  • Волосатый экзотический фрукт.Волосатый экзотический фрукт.Волосатый экзотический фрукт.
  • Правила поведения туриста на территории иностранного государстваПравила поведения туриста на территории иностранного государстваПравила поведения туриста на территории иностранного государства

Общие рекомендации

Накануне выхода в море не рекомендуется есть жирную, тяжелую пищу, а так же злоупотреблять алкоголем. Следует избегать переутомления и хорошо отдохнуть. Завтрак перед выходом в море должен быть легким. Так же желательно ограничить прием жидкости, особенно газированной воды. Во время морского путешествия наоборот рекомендуется пить достаточное количество жидкости, включить в ежедневный рацион продукты, содержащие витамин С, калий, минеральные вещества. это, например, могут быть бананы, яблоки, лимоны, сухарики или сухое печенье, черный шоколад, леденцы. Находясь на яхте, не оставайтесь долго в кают-компании, в душном помещении большая вероятность того, что вас укачает. Перед выходом в море так же можно перетянуть запястья с помощью эластичных бинтов, что поможет справиться с укачиванием.

Простые способы борьбы с укачиванием

Если же несмотря на подготовку и все рекомендации вас укачало, постарайтесь лечь в каюте и отдохнуть с закрытыми глазами. Будет хорошо, если удастся заснуть. Если вас укачало внутри яхты, выйдите на палубу, подышите свежим воздухом. Эффективный и простой метод - смотреть на линию горизонта или берег. Это уменьшает рассогласованность сигналов в вестибулярном аппарате и зрительных органах. Очень хорошо помогает холодный компресс.

Народные средства против укачивания

Натуральными средствами от укачивания являются лимон и имбирь. Можно утром на завтрак выпить чай с лимоном или пососать дольку лимона при первых признаках морской болезни. Очень эффективен и имбирь, который к тому же не имеет противопоказаний. Он входит в состав различных пастилок и конфет, которыми можно запастись заранее. Можно так же приготовить имбирный чай. В аптеках можно найти имбирь в капсулах. Вообще все кислые и соленые продукты уменьшаю риск возникновения неприятных симптомов, поэтому лучше запастись такими продуктами заранее.

Лекарственные средства

В аптеках сейчас предлагается огромный выбор лекарственных средств для борьбы с морской болезнью. Учтите, что действие любых антигистаминных препаратов наступает не сразу, поэтому принять таблетку следует заранее за несколько часов до выхода в море. Перечень лекарственных средств достаточно велик, приведем лишь некоторые из них: драмина, прометазин, циклизин, аэрон, кинедрил. Следует помнить о побочных эффектах всех препаратов от укачивания, к тому большинство из них вызывают вялость и сонливость. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу применения того или иного лекарства, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. По возможности опробуйте лекарство до поездки на предмет индивидуальной непереностимости. Эффективным средством, практически не имеющим противопоказаний, являются скополаминовые пластыри. Пластырь приклеивается за ухом непосредственно перед выходом в море и действовать начинает практически сразу, через 10-15 минут. Еще одним эффективным и безопасным средством являются акупунктурные браслеты, такие как Тревелдрим. Действие браслета основано принципе точного массажа. Браслет обеспечивает постоянно воздействие на точку на запястье, предотвращая тем самым появления тошноты и дискомфорта. Если браслета под рукой не оказалось, вы можете облегчить симптомы морской болезни массажем точек на запястьях и ладонях. Большим пальцем руки массируйте примерно в течение 60 секунд точку у основания запястья, а затем точку в центре ладони, поочередно на обеих руках.

Гомеопатия и упражнения

Гомеопатические препараты действуют мягче и практически не имеют противопоказаний. Хорошо себя зарекомендовали Авиаморе, Вертигохель, Nux Vomica. Арсенал средств от укачивания постоянно расширяется. Сейчас в аптеках вам могут предложить даже карандаш-ингалятор Ветерок, в состав которого входят натуральные масла лимона, лаванды, бергамота, грейпфрута, сосны. Кроме лекарственных и народных средств, применяемых для лечения и предупреждения симптомов морской болезни, существует ряд упражнений для тренировки вестибулярного аппарата. Помните о том, что эффект от упражнений появится не сразу, поэтому начните их делать как минимум за месяц до поездки. Какое бы средстов вы ни выбрали для себя, помните о том, что в первую очередь важным фактором успеха в предотвращении проявлений морской болезни является положительный настрой, правильное питание и режим.

Мои глаза и уши

Представьте картину. Вы наконец-то на красивой яхте отчаливаете от берега и плывете навстречу приключениям. Но со временем вы начинаете понимать, что к горлу подкатывает тошнота, а головокружение мешает ходить. В добавление накатывают волны мигрени и все это в совокупности приводит вас к апатии. Тяжелые, гнетущие мысли о зря уплаченных деньгах и отдыхе не дают пробиться позитиву. Все это называется морской болезнью.

Источником возникновения неприятных симптомов врачи называют противоречивые сигналы, которые поступают к мозгу. С одной стороны мозжечок, отвечающий за координацию, говорит вам о том, что все вокруг качается. А с другой стороны глаза утверждают, что все нормально, потому что вы покачиваетесь в унисон кораблю. Этот возникающий диссонанс и называется морской болезнью.

Кому хуже всех?

Врачи отмечают, что протекание болезни зависит не только от индивидуальной восприимчивости, но и от пола, возраста и даже от расы. Наиболее подвержены дети от 2 до 12 лет и взрослые от 25 до 50. Надо отметить, что многочисленные исследования показали, что девочкам приходится значительно хуже, чем мальчикам. Причем ориентируясь по расе, было замечено, что монголоидные представители чувствуют себя хуже, чем европейцы, у которых мореплавание в крови.

Согласно статистике, 1% людей не подвержены болезни вообще и находясь на судне, чувствуют себя замечательно. 3-5% подвержены симптомам настолько, что не способны приспособиться к качке. Им приходится особенно трудно, потому что даже принятие медикаментов не облегчает состояние. Все остальные могут вздохнуть с облегчением, потому как по статистике в какой-то мере каждый может приспособиться к укачиванию. Организм приспосабливается и со временем симптомы уходят, но, к сожалению, организм не запоминает это состояние и при следующем отправлении, вас также будут мучить неприятные симптомы.

Как приспособиться?

Если «охота пуще неволи» - это ваш случай и отправление на яхте также неизбежно, как восход солнца, то лучше всего подготовиться к этому событию заранее. Не последнюю роль в этом играет ваше психологическое состояние. Настройте себя на положительные мысли и не думайте о плохом. При первых проявления, важно переключить свои мысли на что-то другое или заняться каким-то делом.

Современная медицина далеко продвинулась, поэтому существует множество препаратов, которые способны облегчить состояние больного. Наиболее популярными являются таблетки, которые продаются в обычных аптеках. Но бывают и специальные пластыри, которые пропитываются скополамином. Такой пластырь приклеивается за ухом и через кожу вещество медленно попадает в кровь. Китайцы продвигают восточную медицину, ориентированную не на медицинские препараты, а на воздействие на нервные окончания человека. Одевается на руку браслет, который воздействует на точку, отвечающую за вестибулярный аппарат.

От вас зависит на чем вы остановите выбор, но принимать препараты желательно за 12 часов до отплытия. Желательно проконсультироваться с лечащим врачом перед приобретением препарата. Дозы выясняются индивидуально. Как и многие лекарства, эти средства могут вызывать побочные явления в виде расстройств желудка, сонливости, ощущения сухости во рту. В связи с этим не рекомендуется применять их перед вахтой, потому как ослабляется концентрация внимания.

Эти медикаменты могут помочь облегчить симптомы от качки, но полностью не избавят. Поэтому следует учитывать этот факт, отправляясь на морскую прогулку. Существуют и другие рекомендации, которые помогут легче перенести укачивание и даже приятно провести время.

Народные методы

Работа на палубе! Это скорее можно отнести не к народным методам, а к опыту, пришедшему с годами. Работа отвлекает от неприятных мыслей, а свежий морской ветерок для организма гораздо лучше и целебнее, чем спертый воздух в каютном отсеке. Взгляд лучше всего фиксировать на какой-то дальней точке, например, чайке или тучках.

Полезнее будет отыскать себе работу по силам, потому что активное действие сосредотачивает работу мозга на преодолении задачи, а не на переваривании своих ощущений. Если вы себя чувствуете настолько плохо, что не можете пребывать наверху, то лучше всего вернуться в каюту и попытаться заснуть. Однако, даже не пытайтесь начать читать журнал или книгу. Постоянное прыгание строк мешает сосредоточить взгляд и только ухудшит состояние.

Курение и алкогольные напитки тоже не помогут, поэтому не надо прибегать к их помощи. Все неприятные запахи усугубят ощущение тошноты, поэтому постарайтесь избегать нахождения вблизи них. Проверенным средством является имбирь, его сок или масло. Носите с собой флакончик и носовой платок, который можно пропитать маслом и вдыхать аромат.

Если тошнота допекла до такой степени, что к горлу подкатывает рвота и нет сил терпеть, то освободить желудок от принятой пищи лучше всего за бортом с подветренной стороны. Туалет может быть занят, а на камбузе это делать не эстетично.

Уделите внимание своей диете. Понятно, что когда тошнит, то и есть не хочется, но совсем отказываться от приема пищи нельзя. Постарайтесь не употреблять жирную и жареную пищу, которая будет тяжело и долго перевариваться вашим желудком. Лучше всего употреблять легкие каши и овощи. Имбирные кексы станут отличным десертом. В целях экономии продуктов не пытайтесь есть через силу, все равно природа и организм возьмут свое и пища попросится обратно. Чтобы избежать обезвоживания пейте подкисленный чай с долькой лимона и сахаром. Цитрус притупляет желание блевать, а сахар поможет организму получить утраченные силы. После некоторого привыкания к качке не пытайтесь сразу начать есть грубую пищу. Желудок отвык и не сможет переварить ее.

Профессиональная консультация

Прежде всего, не нужно бояться самих недомоганий, возникающих во время морского путешествия. Опасность влекут за собой хронические заболевания, проявление которых провоцируется морским недомоганием. Чаще всего проявляются панкреатит, холецистит, язва и т.д. Излечить или притупить их в морских условиях вам вряд ли удастся, поэтому предварительно пройдите обследование у врача, а если необходимо, то пройдите курс лечения. Посещение стоматолога является обязательным, потому что разболевшийся зуб может усугубить и без того плачевное состояние.

Средства безопасности

Качание судна, помимо проявлений морского недомогания, может причинить множество ушибов и травм. Если не успеть схватиться за перила, то во время ударяющейся о борт волны, вас может отбросить в сторону. Лучшим вариантом будет, если отделаетесь синяками, но последствия могут быть гораздо печальнее. Придерживайтесь правил безопасности, одно из которых гласит, что не стоит садиться на угол стола, потому после хорошего толчка можно поломать ребра. Все вещи в каюте должны быть хорошо зафиксированы на местах, чтоб не ушибить вас. Обычной практикой является присоединение себя к койке с помощи ремней. Потому как во время качки можно ненароком свалиться с кровати.

Простые рекомендации

Лучше всего планировать свой маршрут так, чтобы плавание в море продолжалось не больше 24 часов Стоянки в маринах дадут время организму постепенно привыкнуть к качке и адаптироваться. Старайтесь не планировать переходы в штормовую погоду, поэтому предварительно ознакомьтесь с прогнозом. Чартерные рейсы как правило ходят недалеко от побережья, где неглубоко и даже небольшой ветер способен поднять крутую волну. Отправляясь в подобное путешествие, пригласите с собой профессионального врача.

Вернувшись на большую землю, вам придется заново привыкать к устойчивому положению. Но, посидев некоторое время на корточках, вы заметите, что легкое пошатывание постепенно пропадает. Помните, что непреодолимых вещей не бывает и получая удовольствие от любой ситуации, вы сможете легко адаптироваться даже к неприятностям.

Интересные статьи

Джентльменский набор шкипераНастройка передних парусовКак правильно выбрать подвесной мотор для яхтыМнемоника для запоминания ночных огней судов

Причины морской болезни

Морская болезнь лечение которой возможно и в домашних условиях, возникает вследствие морской качки, которая воздействует на вестибулярный аппарат пациента. Возникновение морской болезни возможно далеко не у всех людей, это зависит от индивидуальных особенностей организма. Усугубляют симптомы морской болезни отсутствие свежего воздуха, повышенный уровень влажности и высокая температура.

Еще один фактор, который провоцирует тошноту – определенные запахи. Симптомы могут возникнуть при вдыхании запаха лака, табачного дыма и другой специфической продукции.

Некоторые специалисты утверждают, что морская болезнь практически никогда не проявляется на голодный желудок. Другие же рекомендуют немного перекусить перед путешествием или прогулкой по воде. Тем не менее, жирная и сладкая пища – это еще одна из причин тошноты.

Симптомы морской болезни: как проявляется это явление

Симптоматика заболевания, а также его интенсивность, зависят от индивидуальных особенностей человека, а также от условий, которые имеются в транспортном средстве. Вот лишь некоторые проявления этого неприятного явления:

  1. Ощущение слабости во всем теле.
  2. Дискомфорт в области пищеварительной системы.
  3. Сильная усталость и эмоциональная нестабильность.
  4. Тошнота, которая нередко переходит в рвоту.

Медицинская статистика показывает, что только три процента населения планеты отличаются стойким иммунитетом к морскому укачиванию. У большинства людей морская болезнь обязательно проявляется при определенных условиях.

Обратите внимание: вышеуказанные признаки могут сигнализировать и о других патологиях (например, о заболеваниях нервной системы). Поэтому, если тошнота возникает слишком часто, рекомендуется обратиться к специалисту для уточнения диагноза.

Лечение морской болезни в домашних условиях

Лечение морской болезни

Существуют специальные средства, которые позволят вам улучшить самочувствие на борту корабля или катера. Вы можете воспользоваться ими непосредственно перед путешествием. Ниже приведены самые популярные народные средства, которые используются несколько десятилетий:

  1. Порошок имбиря. Измельченный корень имбиря употребляется в пищу за час до путешествия, достаточно взять одну чайную ложку.
  2. Мятный чай с добавлением лимона. Этот ароматный напиток также позволит вам хорошо себя чувствовать. Обратите внимание: для максимального эффекта чай с мятой должен настояться 15-20 минут.
  3. Соленые огурцы обладают успокаивающим действием и благотворно влияют на состояние пищеварительной системы. Употреблять в пищу этот продукт можно непосредственно во время прогулки по воде.
  4. Соблюдайте определенную диету за несколько дней до путешествия. Откажитесь от жирных и острых блюд и замените их свежими фруктами и овощами.
  5. Прекрасный метод для детей – смесь из натурального меда и эфирного масла мяты. Чайная ложка меда перемешивается с несколькими каплями эфирного масла. При этом проследите, чтобы ребенок медленно пережевывал мед. После этого лекарство можно запить достаточным количеством воды.
  6. Карамельки и жевательная резинка. Некоторым помогают леденцы (например, барбарис). Если поездка будет длительной, рекомендуется захватить с собой пакетик конфет для рассасывания.

Лечение с помощью медицинских препаратов и витаминов

профилактика морской болезниНе привыкли лечиться народными методами? В этом случае попробуйте традиционные препараты от тошноты. За час до прогулки по воде можно принять таблетку Драмина (это популярный хорватский препарат, который продается в любых аптеках).

Аналогичным эффектом обладает средство Аминалон. Эти таблетки практически не имеют противопоказаний, поэтому не принесут вреда вашему организму.

Витамины также являются хорошими помощниками в борьбе с тошнотой. Специалисты во время путешествия рекомендуют принять большую дозу аскорбиновой кислоты (приблизительно 5 г). Дело в том, что этот витамин блокирует синтез гистаминов, поэтому вы почувствуете улучшение своего самочувствия сразу же.

Профилактика морской болезни: как не допустить укачивания

Неприятное укачивание в транспорте гораздо легче предотвратить. Ниже приведены основные профилактические меры, которые позволят вам избежать неприятного явления:

  1. Если вы склонны к тошноте в транспорте, рекомендуется не употреблять перед поездкой алкогольные напитки и тяжелую пищу. Можно устроить себе легкий завтрак за пару часов до планируемого мероприятия.
  2. В путешествии постарайтесь отвлечься от неприятных мыслей о тошноте и заняться чем-нибудь другим. Неплохо помогают настольные игры или непринужденная беседа с другим пассажиром.
  3. Путешествуете на корабле или лодке? В этом случае рекомендуется расположиться в области кормы и всю дорогу смотреть прямо перед собой (именно так и поступают матросы на вахте).
  4. Если вы склонны к укачиванию, ни в коем случае не садитесь в направлении, которое противоположно движению транспортного средства (это касается не только корабля, но и автобуса или поезда).

Несколько практических советов в помощь путешественнику

Вы можете ознакомиться с полезными рекомендациями, которыми часто пользуются опытные путешественники:

  1. Перед поездкой можно перетянуть область запястий эластичным бинтом или специальный браслет от укачивания. В этом случае организм перестанет реагировать на перепады давления. Китайская медицина гласит, что именно на запястьях расположены точки, которые предотвращают тошноту. Бинт напрямую стимулирует эти точки, что позволяет путешественнику чувствовать себя хорошо.
  2. Максимально отвлекитесь во время поездки. Некоторым морякам помогает жевание зубочистки во время движения корабля. За неимением зубочистки вы можете воспользоваться жевательной резинкой: смысл заключается в совершении механических отвлекающих движений.
  3. Наклеивание пластыря. Этот хитрый прием рекомендуется усвоить людям с плохим вестибулярным аппаратом. С помощью двух лейкопластырей заклейте область пупа (постарайтесь, чтобы он был полностью закрыт).

Соблюдая эти советы, а также взяв с собой нужные лекарства, вы без труда перенесете продолжительное путешествие или небольшую прогулку. Вы можете выбрать собственный, лично вам подходящий метод от укачивания, ведь организм человека индивидуален, и то, что подходит одному, совершенно не подействует на другого. Допускается также воспользоваться одновременно несколькими методами для достижения максимального эффекта.

Почему ребенка укачивает в транспорте?

Причиной кинетоза, как по-научному называют морскую болезнь, является слабость вестибулярного аппарата. Груднички спокойно переносят укачивание, оно им необходимо для крепкого сна и сброса напряжения. Устойчивы к быстрому перемещению тела и подростки — их организм уже окреп, а нервная система сформировалась. Поэтому морской болезни больше подвержены дети от 2 до 12 лет, причем девочки больше, чем мальчишки. По статистике, от неприятных ощущений в поездке страдает примерно каждый второй ребенок.

Процесс укачивания запускается по следующей схеме: зрительные центры фиксируют движение, органы внутреннего уха свидетельствуют о быстром смещении тела в пространстве, костная и мышечная системы указывают на статичное положение. В мозг поступает много противоречивой информации, что вызывает раздражение нервной системы. В результате отделы головного мозга, отвечающие за работу желудка, сердца, органов дыхания и прочих систем организма, запускают процесс кинетоза.Ребенка укачивает в транспорте

Симптомы укачивания у детей

Проявления укачивания разнообразны, так как механизм заболевания затрагивает большую часть внутренних органов. Помимо общей слабости, усталости, беспокойства, к симптомам кинетоза относят следующие:

  • Изменение кожных покровов: бледность или покраснение, потливость;
  • Чувство боли или тяжести в голове, головокружения;
  • Нарушение сознания или обмороки, изменение походки;
  • Учащение или замедление сердечного ритма, изменение давления;
  • Неприятный привкус во рту, боли в области живота, проявления тошноты, рвоты, может возникнуть понос.

Укачивание влияет на состояние психики и эмоциональный фон ребенка. Может возникнуть чувство страха, паники, депрессии.

Важно! От укачивания сильнее страдают малыши с заболеваниями ЛОР-органов (синусит, гайморит, воспаление аденоидов), органов слуха, нервной системы.

Как облегчить состояние ребенка при укачивании?

Снизить проявление симптомов кинетоза можно. Для этого нужно свести к минимуму раздражающие факторы: в машине или автобусе открыть окно или включить кондиционер, чтобы запахи не провоцировали тошноту, закрыть глаза или сфокусировать взгляд на одном предмете. Лицо, руки и прочие открытые участки тела протирают влажными салфетками без запаха.

Если есть возможность, ребенка нужно усадить туда, где укачивает меньше всего. В самолёте это сиденья, установленные рядом с крылом, в машине — место позади водителя. Садиться при укачивании нужно по направлению движения. В положении сидя ребенку желательно перебирать ногами или стучать по полу пятками, чтобы уменьшить диссонанс сигналов, поступающих в головной мозг. Если малыш хочет смотреть в окно, пусть устремит взгляд на линию горизонта.

Для снижения тошноты можно дать ребенку напиток, леденец, сухофрукты с кислым привкусом, дольку лимона или апельсина, мятный чай. Будет легче, если растереть ушные раковины или ладошки.

Важно! В дороге ребенку, страдающему от тошноты, не рекомендуется использовать гаджеты и читать, так как происходит раздражение органов зрения и центральной нервной системы. Отвлечь малыша от неприятного состояния можно разговором, игрой или чтением вслух.

Как готовиться к путешествию?

Родителям, чьи дети склонны к укачиванию, поездку желательно тщательно запланировать. Следует принять следующие меры:

  • Выбрать время поездки, в которое малыш обычно спит;
  • Голодный малыш больше подвержен укачиванию, чем сытый, ребенка перед дорогой нужно покормить;
  • Не давать перед поездкой жирную или жареную пищу, газированные напитки, большое количество жидкости;
  • Держать под рукой полиэтиленовые пакеты и воду, влажные салфетки на случай рвоты;
  • Запастись сухариками, несладким печеньем, кислыми фруктами.

Если предстоит длительная поездка, а малыш плохо переносит дорогу, нужно проконсультироваться с педиатром о назначении лекарственного средства от кинетоза. Так как многие из них детям противопоказаны, или обладают побочными эффектами, оптимально купить гомеопатический препарат. Эта продукция выпускается в форме капель, леденцов или таблеток для рассасывания.

Врач может посоветовать также противоаллергические, противорвотные или успокаивающие вещества. Назначенные медикаменты нужно дать заранее, соблюдая дозировку и способ применения. Если лекарство не помогло, повторно давать его нельзя.

Это интересно. Облегчить состояние во время поездки может вдыхание эфирного масла мандарина, мяты, имбиря.

Профилактика укачивания детей в транспорте

Укачивание не является заболеванием, но принять меры по борьбе с этим состоянием необходимо. Есть риск, что кинетоз не исчезнет после наступления пубертатного периода и в дальнейшем взрослый человек будет постоянно испытывать все проявления морской болезни.

Избежать неприятностей можно при тренированном вестибулярном аппарате. Полезно выполнять гимнастику с наклонами, поворотами головы, прыжками, кататься на качелях и каруселях, конечно, в меру. Важно наладить полноценное питание, организовать продолжительный дневной и ночной сон. Не избегайте кратковременных поездок на транспорте, со временем малыш привыкнет к путешествиям.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Морская болезнь. Что делать, если вы не переносите качку

июля 7, 2011

Добавлено в Конспекты

, Про медицину

Выпуск от 7-го июля 2011Как избежать морской болезни?

Система, ответственная за наше равновесие называется – вестибулярный аппарат и она довольна сложная. Рецепторы вестибулярного аппарата находятся в ухе, при смене положения тела из уха нервные импульсы идут из вестибулярного аппарата в мозг. Кроме импульсов из уха, мозг получает сигналы от глаз, и рецепторов, которые находятся в наших конечностях. В каждом ухе находится система рецепторов, отвечающих каждая за плоскость положения, на этих рецепторах расположены нервные окончания, которые мгновенно реагируют на смену положения.Морская болезнь. Что делать, если вы не переносите качкуМорская болезнь – реакция организма на сбои в системе вестибулярного аппарата ввиду каких-то внешних перегрузок и частой смене положения организма. Наш мозг получает разные сигналы и не успевает реагировать – в этот момент начинается морская болезнь, характеризующаяся головокружением, тошнотой и рвотой.

Первое что необходимо делать при морской болезни – регулировать свое положение в транспорте.Один из методов лечения у детей – в автомобиле при передвижении смотреть вперед на дорогу, и не в коем случае — по сторонам.Если мы находимся на корабле – желательно находиться в центре, а не на краю. Если в самолете – лучше всего находиться над крылом, в этом месте меньше всего качает.

Второе – не читать в транспорте.Людям не рекомендуется читать в транспорте, потому что это значительно усугубляет симптомы морской болезни.

Третье – За 24 часа до предполагаемой поездки не есть молочную и тяжелую пищу и ограничить свои порции.

Четвертое – принять лекарство от морской болезни.Можно принимать две группы медикаментов – центральные холинолитики и антигистаминные препараты. Эти препараты снижают деятельность мозга и снижают вероятность возникновения морской болезни.Так же можно употреблять продукты от морской болезни – имбирь, имбирный порошок.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 7-го июля 2011

Поделитесь ссылкой в социальных сетях!

Вам также может быть интересно:

  • Жить здорово: Выпуск от 10 февраля 2011
  • Как вернуть девушку которая бросила
  • Жить здорово: Выпуск от 11 апреля 2013
  • Жить здорово: Выпуск от 28 февраля 2011
  • Уксус

Тэги: если вы не переносите качку

, как вернуть любимую девушку

, как лечить морскую болезнь

, лечение морской болезни

, морская болезнь

, Морская болезнь. Что делать

, причины морской болезни

(Нет голосов)

Loading...

Подготовка к морской прогулке

Для того, чтобы вас не укачало в море, нужно подвергать свой вестибулярный аппарат тренировке. Хорошими тренажерами являются с детства знакомые нам качели и карусели. Полезным будет так же упражнение, известное из школьных зарядок. Нужно встать, поставив ноги на ширину плеч. Упереть руки в бока. Медленно, в течение 10-15 секунд вращать головой в одну сторону, потом в другую. Постепенно увеличивая количество подходов и скорость.Перед путешествием по волнам, следует как следует выспаться, а перед тем как взойти на борт, наклеить за ухо скополаминовый пластырь. Он не имеет побочных эффектов, зато его воздействие идет прямо на вестибулярный аппарат, находящийся во внутреннем ухе.

Причины укачивания

Причиной морской болезни является несоответствие между тем, что ощущает тело, и что видят глаза. Поэтому, проще всего, если вас начало мутить уже на борту, не кидаться пить таблетки, а лечь, медленно и глубоко дышать. Минут за 10 тошнота может уже отпустить без каких-либо медикаментов. Таким образом следует продолжать закалять ваш организм, тренировка за тренировкой.Желательно будет оградить себя от резких и неприятных запахов.

Избавится от укачивания (морской болезни)

Полезными будут чай с лимоном, кислые компоты, фрукты и овощи. Жажду в морском путешествии лучше всего будет утолять разбавленным белым или красным сухим вином, кислыми напитками, например, имбирным чаем. Крепкий же алкоголь страдающим от укачивания категорически противопоказан — он пагубно влияет на вестибулярный аппарат и без качки. То же касается и курения.

Для поддержания сил будет полезно принять витамин С. Что же касается рекламируемых средств от морской болезни, то большинство из них основаны на седативном эффекте, то есть они лишь подавляют нервную систему, создавая этим сонливое, вялое состояние. Разве этого мы ждем от морской прогулки? Другая категория медикаментов — гомеопатические, однако они, как могут помочь, так и привести к обратному эффекту. Реакция индивидуальна.

В принципе, морская болезнь или укачивание — не тот случай, когда стоит полагаться на таблетки. Это не болезнь в полном значении слова, и лучший способ избавиться от нее — тренировка вестибулярного аппарата.

Если же тренировки ну никак не помогают, а морской круиз уже на носу, можно прибегнуть к нетрадиционным способам борьбы с укачиванием. Например, согласно китайской медицине, если помассировать пальцами на левом запястье специальную точку, приступ тошноты уйдет. Этот способ даже применяется британскими моряками. Им выдают специальные браслеты, которые при нажатии автоматически разминают запястье.

Еще один хороший способ избавится от укачивания — попросить капитана встать за штурвал. Попробуйте самостоятельно управлять судно, ведь в этом случае ваш мозг будет воспринимать качку как управляемый вами процесс и тошнота пройдет. Вспомните, как вас укачивает в роли пассажира, но когда вы сами садитесь за руль — нет никакого дискомфорта даже на серпантине. Используйте эту уловку и ваш отдых на яхте запомнится только положительными эмоциями.

Рекомендации детям от укачивания на море

Такие акупунктурные браслеты продаются в аптеках для детей, так что если вы планируете взять на морскую прогулку ребенка — браслеты не помешают и даже помогут справится с укачиванием. Но все индивидуально, многим детям такие браслеты помогают очень хорошо и их совсем не укачивает. Но для некоторых — это не возымеет нужного эффекта. Дети менее восприимчивы к морской качке, их почти не укачивает на яхте. Связано это с тем, что дети более подвижны, им нравится крутиться и качаться на качелях, соответственно вестибулярный аппарат у них более тренирован.Вообще очень полезно активно отдыхать на яхте или катере. Побольше отвлекаться на разговоры, играть в активные игры или просто по-приседать. Если во время морской прогулки вы почувствуете себя нехорошо, вас начнет подташнивать и мутить. То попросите капитана остановится и просто поплавайте в чистой морской воде. Прохладная вода открытого моря быстро приведет в чувство и снимет неприятные ощущения.

Выбираем правильную погоду для морской прогулки

Если морскую болезнь не получается победить, а прогуляться на яхте очень хочется, то стоит устранить причины появления укачивания, а именно — качку. Выбирайте для морской прогулки хорошую, безветренную погоду, желательно полный штиль. Судно выбирайте больших размеров, для прогулки идеально подойдет яхта длинною больше 10 метров. В этом случае качка будет минимальной и вы с наслаждением проведете время, созерцая окружающие красоты и морские дали.

Причины укачивания

Морская болезнь развивается при частой, быстрой смене положения тела в пространстве. Синдром укачивания увеличивается при: духоте в помещении, повышенной влажности, высокой температуре воздуха, раздражающих запахах в транспорте (бензин, одеколон, пища), монотонном шуме.

Не все люди одинаково подвержены укачиванию в транспорте: кто-то страдает сильно, кто-то нет. Считается, что у детей первых трех лет жизни не наблюдается синдром укачивания, однако смотрите страницу «Почему ребенка сильно укачивает в машине и тошнит: что делать?».

Симптомы, признаки морской болезни

Умеренное укачивание можно принять за усталость: апатия, общая вялость. Более выраженные симптомы морской болезни:

  1. сухость во рту,
  2. ощущение жжения в полости рта,
  3. головная боль,
  4. головокружение,
  5. тошнота.

Когда раздражающий фактор движения продолжает действовать, тяжесть укачивания увеличивается: человек становится:

  1. раздражительным,
  2. подавленным,
  3. тревожным,
  4. нарушается сон,
  5. кожные покровы бледнеют,
  6. начинают мелко дрожать руки,
  7. отделяется холодный пот.

Укачивание сопровождается слюноотделением, головокружением, шумом или гулом в ушах. Затем нарастает головная боль, тошнота переходит в рвоту. Частота пульса увеличивается, повышается артериальное давление. В тяжелых случаях, человек может упасть в обморок, развиться коллапс. Необходимо оказание первой помощи.

Лечение морской болезни: что делать?

Если у больного развивается вышеописанная клиническая картина, ему необходимо оказать следующую помощь:

  1. при первой возможности прекратить действие раздражающих факторов;
  2. уложить пострадавшего в прохладном месте;
  3. расслабить, расстегнуть воротник, обеспечить доступ свежего воздуха (без запахов);
  4. обеспечить тишину, покой;
  5. дать человеку понюхать нашатырный спирт, натереть им виски;
  6. отвлечь внимание больного от беспокоящих ощущений;
  7. легкими массирующими движениями растирать человеку солнечное сплетение, слегка поколачивать по нему пальцами;
  8. дать пострадавшему выпить немного холодной воды. Хорошо с лимонным соком. Можно пить холодный крепкий чай (черный или зеленый);
  9. давайте человеку маленькие кусочки льда для проглатывания;
  10. дайте пострадавшему съесть что-нибудь острое или соленое.

По обследованию и уточнению диагноза врач назначает лечение морской болезни:

  1. антигистаминные,
  2. спазмолитические,
  3. холинолитические и иные средства.

Обычно в лечение включаются растворы атропина, папаверина, платифиллина, супрастина, пипольфена, дибазола. Лечение ведут в большинстве случаев амбулаторно. При тяжелом течении, угрозе коллапса нужно лечение в условиях стационара.

Советы врача

Человек, который знает, что у него повышена чувствительность вестибулярного аппарата, должен избегать воздействия факторов, провоцирующих возникновение укачивания.

Если нет возможности избежать поездки, отдавайте предпочтение тому виду транспорта, укачивает в котором не сильно (например, поезд).

Накануне поездки и во время ее принимайте средства, снижающие чувствительность вестибулярного аппарата:

  1. аэрон,
  2. аэровит,
  3. димедрол,
  4. пипольфен,
  5. пирроксан,
  6. плавефин,
  7. скополамин,
  8. гидробромид.

Народные средства в домашних условиях

Полынь горькая. Еще в средневековой школе в Салерно полынь применяли для снятия приступов морской болезни. Это растение называют другом желудка, так как оно оказывает тонизирующее, возбуждающее аппетит действие, стимулирует пищеварение, является противоглистным препаратом и диуретиком (обладает мочегонными свойствами). Полынь горькая применяется также при атонии желудка и кишечника, при отсутствии аппетита, анемии и аскаридозе.

  1. Настой полыни.1 столовую ложку цветков и листьев заварите в 200 мл кипятка. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте по 2 столовые ложки три‑четыре раза в день. Полынь можно заваривать и пить как чай.
  2. Отвар полыни. 1 столовую ложку наземной части растения залейте 200 мл кипятка, кипятите на водяной бане 15 минут, настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по 1–2 столовые ложки три раза в день.

Что делать без лекарств?

  1. Ограничьте движения головой. Дело в том, что колебания головы из стороны в сторону способствуют развитию укачивания. Обоприте голову на валик или подголовник, это поможет зафиксировать ее.
  2. Еще один факт: когда судно, самолет или автомобиль увеличит скорость, действие морской болезни станет менее выраженным.
  3. При первых признаках морской болезни, нужно закрыть глаза. Таким образом, вы избавите себя от «хаотичных» сигналов, поступающих в мозг. Ни в коем случае не пытайтесь читать при движении.
  4. При появлении признаков тошноты поможет долька лимона или карамелька с ментолом.
  5. Перед тем как отправиться в долгий путь, не стоит плотно завтракать, обедать или ужинать, равно, как и не стоит отправляться в путешествие с пустым желудком. Пища, которой можно подкрепиться до и во время путешествия, должна быть легкой и горячей. Исключите из рациона: жирное, газированное и ваши любимые кремовые пирожные и торты.
  6. При укачивании полезно массировать запястье и ладони. Положите руку ладонью вверх на колено, и большим пальцем массируйте запястье, а затем середину ладони. Можно также обтирать влажным полотенцем шею и виски.
  7. Если вы планируете длительное путешествие, то достаточно эффективными будут занятия волейболом, прыжки на батуте, плавание, качели и т. д. С помощью этих видов упражнений вы тренируете свой вестибулярный аппарат.

Ну а теперь о фармакологических средствах, которые способны купировать симптомы морской болезни.

Таблетки от морской болезни

  1. Можно использовать антигистаминные (противоаллергические) средства, они эффективны при укачивании. Например, пипольфен, супрастин или димедрол.
  2. Средства от укачивания: кинедрил, бонин, авиаморин.
  3. Эти и вышеперечисленные средства лучше принять за час до поездки, так как действовать они начнут не сразу, а примерно через пару часов.
  4. Быстродействующие препараты, в состав которых входят алкалоиды красавки. Например: Аэрон, Белласпон, Беллатаминал.
  5. Гомеопатические препараты: Nux Vomica, Вертигохель и Авиа‑море.
  6. Биологически активная добавка – «Попутчик».

Кроме того, избавить от тошноты и чувства тревоги поможет Валидол и Валокордин, экстракт мяты или мятный чай.

Для уменьшения раздражения слизистой оболочки желудка принимают внутрь кусочки льда, Анестезин в порошках по 0,3–0,5 3–4 раза в день.

Для профилактики морской болезни и укачивания эффективны противогистаминные препараты (например, Димедрол).