Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!
Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного...
Содержание:
Какие бывают виды?
Остеохондроз разделяют на виды согласно месту возникновения: шейный отдел, грудной отдел и поясничный отдел. В каждом виде есть свои особенности, но в общем и целом боли вызваны из-за деформации межпозвоночных дисков и защемления нервных окончаний.
Стадии
На первой стадии болевых ощущений практически нет. Может присутствовать легкое недомогание мышц шеи, спины или поясницы, а при физических нагрузках и резких движениях чувствуется дискомфорт. При таких болях никто не задумывается об остеохондрозе. Это может быть и просто усталость, нервное напряжение. Точно так же могут болеть мышцы после тренировки или при растяжениях. В таком случае стоит дать мышцам отдохнуть и восстановиться.
На второй стадии из-за сокращения расстояния между позвонками защемляются нервные окончания. Появляются ощутимые боли в районах пораженного сегмента позвоночника. Может возникнуть несвойственная подвижность, усиливающая боли в спине. На этой стадии повышается утомляемость в шее и пояснице при физических нагрузках. Пациенты со второй стадией жалуются на то, что поясницу бросает в жар или в холод. Именно на второй стадии люди чаще всего обращаются к врачу. И чем раньше это сделать, тем проще будет лечение.
На третьей стадии существенно деформируются костные и позвоночные ткани, что часто приводит к межпозвоночным грыжам. Деформируется и сам позвоночник. Это может происходить в стороны — сколиоз, назад — кифоз и вперед — лордоз. Боли ощущаются в шее и по всей спине, так как заболевание уже имеется во всех отделах в разных стадиях. Боли усиливаются при физических нагрузках и нахождении в неудобной позе. Очень неприятная стадия, связанная с постоянными болями и затруднениями в движении.
Четвертая стадия является самой тяжелой. Постоянные боли мешают передвижениям больного. Позвоночник деформирован, наблюдаются костные разрастания. Сдавливание нервных окончаний приводит к полному или частичному параличу конечностей. Если не начать лечение вовремя — высока вероятность получить инвалидность. А само лечение, скорее всего, невозможно без хирургического вмешательства.
Симптомы
Симптомы, как правило, проявляются не раньше второй стадии развития болезни. Все начинается с болей при резких движениях или физических нагрузках. Это перерастает в постоянные, ноющие боли, что приводит к затруднению движения. Основными симптомами являются дискомфорт и боли в спине и шее.
Шейный отдел
Головные боли, головокружения, обмороки могут являться симптомами остеохондроза шейного отдела. Такие симптомы появляются из-за сдавливания артерий и нарушения циркуляция крови. При остеохондрозе шейного отдела возможно ощущения шума в голове, мелькание цветных пятен и боли в области плеч.
Грудной отдел
Ощущение давления на грудную клетку, боли под ребрами, боли между лопаток, все это симптомы остеохондроза грудного отдела. Возможно появление дыхательного дискомфорта, одышки.
Поясничный отдел
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника сопровождается резкими и острыми болями в пояснице, с «прострелом» боли в заднюю поверхность бедер. В ногах может ощущаться слабость, покалывание, холод, непродолжительное онемение.
Причины возникновения
Главная причина развития болезни — неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. Меньше всего нагрузки в положении лежа на спине, лежа на боку нагрузка уже слегка увеличивается. Лучшее распределение нагрузки получается в положении стоя с прямой спиной. В положении сидя, из-за расслабления мышечного корсета, нагрузка на позвоночный столб увеличивается в 1,5 раза. Нагрузка повышается при наклоне корпуса вперед, назад, вправо, влево.
Провоцирующими факторами к появлению и развитию остеохондроза являются:
- Постоянные физические нагрузки, таскание тяжестей. Основная нагрузка приходится на пояснично-крестцовый отдел. Резкие движения и большие веса вызывают межпозвоночные грыжи.
- Лишний вес. Избыточный вес давит на позвоночный столб и вызывает болевые ощущения.
- Отсутствие двигательной активности. Из-за отсутствия движения кровь плохо доносит полезные вещества к мышцам, и они, в конечном итоге, ослабевают.
- Неправильная осанка и ходьба
- Плоскостопие. При плоскостопии нагрузка от ходьбы плохо амортизируется и приходится на нижний отдел позвоночника.
- Длительное прибывание в неудобной позе
- Травмы спины
- Наследственная предрасположенность к хрупкости хрящевой ткани
- Дефекты позвоночника
- Возрастные изменения. С годами эластичность межпозвоночных дисков снижается
- Стресс
- Неправильное питание, нехватка полезных веществ.
- Переохлаждение
Читайте также: грыжа шморля, чем опасен этот узел?
Диагностика: как определить самостоятельно?
Признаки наличия остеохондроза могут появиться после физических нагрузок, переохлаждения или после долгой работы в неудобной позе. Болезнь заявляет о себе только на второй стадии развития. Так что если у вас болит спина после переезда, для начала нужно дать ей просто отдохнуть. Скорее всего все пройдет на следующий день. Но если боли становятся постоянными, то стоит записаться к специалисту.
Для каждого отдела позвоночника есть свои красные отметки, которые сигнализируют о наличии остеохондроза:
Шейный отдел:
- Ноющие боли в шее
- Болезненные «прострелы» от шеи в руку
- Болезненные ощущения в шеи при прикосновении
- Онемение языка
- Покалывание в области шеи
- Ослабление мышц шеи
Грудной отдел:
- Ощущения сдавливания грудной клетки
- Боль между ребер при ходьбе
- Резкие колющие боли в груди
Пояснично-крестцовый отдел:
- Боли в области поясницы
- «Скручивание» — невозможно разогнуть спину
- Онемение ног
- Холод в ногах
Если у вас есть хотя бы 1-2 таких признака — это серьезный повод задуматься о записи к врачу.
Лечение
Есть два способа лечения остеохондроза — оперативный и консервативный. Все зависит от стадии заболевания. Но стоит сказать, что операции проводятся лишь в 10% случаях и только при серьезных осложнениях.
Читайте также: 👩⚕️ симптомы артроза
Консервативный метод включает в себя комплексный подход к лечению. Прием медикаментов без аппаратного лечения или лфк будет бесполезен. Пациенту нужно понять, что остеохондроз можно победить, но для этого нужно относиться к лечению серьезно и не думать, что все само пройдет. Чтобы улучшить состояние еще до приема врача, необходимо наладить питание и режим дня. Здоровый сон успокоит нервную систему, что приведет к менее болезненным спазмам. А правильное питание позволит насытить клетки организма питательными веществами и снизит риски осложнения на другие органы человека. Не будет лишним даже обратиться к хорошему диетологу.
К какому врачу обратиться?
Врач, который может диагностировать и назначить лечение остеохондроза — невролог. Чтобы попасть к нему в гос.поликлинике сначала нужно обратиться к терапевту. Во-первых, терапевт на основе симптомов может диагностировать что-то другое. А во-вторых, к неврологу можно попасть только по направлению от терапевта. В частных клиниках есть возможность сразу записаться к нужному врачу. Оказавшись у невролога он скорее всего направит вас пройти МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ (компьютерная томография). Это делается для того, чтобы получить более понятную картину состояния вашего здоровья.
Если вам поставят диагноз — остеохондроз, будьте готовы проходить лечение. В этом нет ничего страшного, но надо настроится на длительный процесс восстановления. При грамотном подходе медикаментозное лечение можно свести к нолю. Препараты нужно будет применять только в периоды обострения заболевания. Лечебная физкультура, и кинезиотерапия укрепят ваш мышечный корсет, выровняют осанку и нормализует работу мышц. Ко всему этому добавляется аппаратное лечение. В основном назначается:
- Ультразвуковая и лазерная терапия
- Магнито- и электростимуляция
- Гидромассаж
- Мануальная терапия
Все это позволит снять болевые синдромы и привести ваше тело в тонус.
Но, даже при самом благоприятном раскладе, не получится обойтись без препаратов.
Лекарства позволят снять болевой синдром, затормозить воспалительные процессы и привести в норму обмен веществ. Могут назначаться:
- Анальгетики. Для снятия боли
- Противовоспалительные медикаменты
- Спазмолитики
- Антиоксиданты. Для предотвращения заражения здоровых клеток.
- Витамины групп В
Все лечение сводится к тому, чтобы снять симптомы, прекратить развитие болезни и улучшить состояние. Избавиться от первопричины появления остеохондроза практически невозможно, т.к. вытянуть или вернуть в прежнюю форму межпозвоночный диск не представляется возможным. Поэтому, ни в коем случае нельзя останавливать лечение после первых улучшений. Со временем на второй план может отойти прием медикаментов и лечение на аппаратах., а вот гимнастику и массаж лучше не прекращать. Больше двигайтесь, гуляйте, следите чтобы не находится долго в неудобной позе.
Можно ли лечить дома?
При лечении остеохондроза нельзя полагаться только на врачей и больницу. Этот процесс требует внутренней выдержки. Начать нужно, как было сказано ранее, с питания и режима дня. Это будет полезно и для здорового человека, и особенно важно, когда нужно подготовить организм к лечению. Важной частью лечения является зарядка, которую необходимо делать регулярно. Еще одним важным аспектом является сон. Во время сна отдыхает весь организм, и нужно ему в этом помогать. Хороший отдых позвоночнику могут обеспечить только ортопедический матрас и подушка. Они позволяют обеспечить ровное и правильное положение во время сна. Старайтесь носить обувь, которая будет амортизировать удары при ходьбе, так снизится нагрузка на позвонки и будет меньше дискомфорта.
Что касается препаратов, то их стоит принимать только по назначению врача. Самостоятельное медикаментозное лечение может дать осложнения не только на позвоночный столб, но на другие органы человека.
Гимнастика — список упражнений
В статье много говорилось о способе лечения при помощи лфк и гимнастики. Все это можно делать самостоятельно в домашних условиях. Вот список упражнений для каждого отдела, которые можно выполнять как в период обострения, так и в период, когда вас ничего не беспокоит.
Читайте также: 💊 упражнение супермен для осанки»
Шейный отдел:
Перед основными упражнениями желательно размяться. Для этого сгибаем руки в локтях и кладем кисти на плечи. Выполняем круговые вращения согнутых рук по 10-12 раз в каждую сторону. Движения должны быть плавными и не приносить дискомфорта. Разминка разгонит кровь по организму, и упражнения будут более эффективными.
Переходим к основной части:
- Делаем руки в замок и кладем ладонями на лоб. Пытаемся наклонить голову вперед, но руками сопротивляемся и не даем этого сделать. Вы должны почувствовать напряжение задних мышц шеи. Задерживаемся в таком положении на 5 секунд. Важно! Голова не должна двигаться, и позвоночник не должен сгибаться. после этого опускаем руки вниз, расслабляем шею и повторяем снова. Выполняйте это упражнение 5-7 раз
- Принцип второго упражнения схож с первым. Только теперь кладем руки в замке на затылок и пытаемся откинуть голову назад. прочувствуйте напряжение мышц. Задерживаемся в таком положении на 5 секунд. Голова не должна двигаться! После каждого повторения даем шеи расслабиться. Повторяем 5-7 раз.
- Встаем ровно и тянем наши плечи вверх. Стараемся дотянуться до ушей, задерживаемся так на 5 секунд и опускаем плечи обратно. Делаем медленно, не задерживая дыхания. Работают только плечи.
Грудной отдел:
- Выполняем упражнение сидя на стуле, не опираясь на его спинку. Сидим ровно, руки вдоль туловища, работаем только плечевым поясом. Движением плеч сводим лопатки близко друг к другу и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 5-7 раз.
- Сидим ровно и не облокачиваемся на спинку стула. Отводим одну руку в сторону, затем вверх, снова в сторону и вниз. Тоже самое проделываем другой рукой. Контролируем, чтобы тело не было задействовано. Выполняем 5-7 раз каждой рукой.
- Упражнение можно выполнять сидя или стоя с прямой спиной. Сводим ладошки перед собой как-будто молимся. Начинаем давить ладошки друг на друга, но не сдвигаем их с места. После этого опускаем руки, расслабляемся и повторяем снова 5-7 раз.
Пояснично-Крестцовый отдел:
- Ложимся на спину, желательно на гимнастический коврик, и сгибаем ноги в коленях, стопы ставим на коврик. Сначала поднимаем одну ногу и выпрямляем ее под 45 градусов, ставим обратно. Тоже самое с другой ногой. Упражнение делается на выдохе, не торопясь. Повторяем 5-7 раз на каждую ногу.
- Из того же исходного положения отрываем таз и тянем его вверх. Движение выполняется на выдохе с помощью сокращения ягодичных мышц, поясница не должна напрягаться. Выполняем 5-7 раз.
- В том же исходном положении руки убираем за голову. Поднимаем ногу как в первом упражнении, но не выпрямляем ее, а тянем к ней противоположную по диагонали руку. Тоже самое с другой рукой. Повторяем 5-7 раз на каждую руку.
Все эти упражнения можно выполнять и в качестве профилактики заболевания. Такая гимнастика снимет напряжение при обострении болезни, и укрепит мышечный корсет при отсутствии боли.