• Полезные советы
  • Питание
  • Ощущение тяжести в желудке: причины ее возникновения

Ощущение тяжести в желудке: причины ее возникновения

Тяжесть в желудке

Наша система пищеварения часто дает о себе знать различными проявлениями. Что-то ей не понравилось, и появилась боль в животе или такая тяжесть, что хочется быстрее от нее избавиться. А для этого нужно найти причины такого дискомфорта, потому как ничего случайного быть не может.

Современные условия жизни цивилизованного человека предполагают высокий ритм жизни, множественные стрессы и перекусы на ходу.

Плюс неблагоприятная экологическая обстановка – и результат налицо. Желудочно-кишечный тракт один из первых реагирует на подобные обстоятельства. Появление тяжести в желудке очень распространено среди населения многих стран, и наша не исключение.

Основные причины появления этой патологии

Большая тарелка макарон

Такой симптом, как тяжесть в желудке, может быть свидетельством какого-либо заболевания или быть его предвестником, а также последствием неправильно организованного питания.

Что же приводит к появлению тяжести в желудке? Это:

  • переедание и различные излишества в еде. Есть нужно часто, небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. И не стоит приниматься за еду только потому, что пришло время обеда или по привычке.
  • перекусы в фаст-фудах и еда на ходу;
  • пристрастие к курению и алкогольным напиткам;
  • жареная и жирная пища;
  • избыточное употребление углеводов (мучные изделия, выпечка, сахар, конфеты, торты и пирожные);
  • частое употребление ненатуральных продуктов с ароматизаторами, красителями и консервантами (чипсы, сухарики, майонез, газировка и пр.);
  • трудно перевариваемая пища – свинина, грибы, яйца;
  • излишнее употребление газированных напитков сомнительного качества;
  • эмоциональные переживания, стрессовые ситуации;
  • хронические заболевания органов пищеварения.

Причинами дискомфорта в кишечнике и желудке часто становятся так любимые нами кофе, крепкий чай, пиво и квас. Они могут раздражать слизистую, вызывая тяжесть в желудке и вздутие живота. Вызвать такие же неприятности у взрослых может и молоко, потому лучше отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.

Для хорошего пищеварения очень важен режим питания. Слишком длительные перерывы между приемами еды также могут спровоцировать этот неприятный симптом, и даже боль. Не следует наедаться на ночь – в это время желудок должен отдыхать.

Заболевания, которые могут вызвать дискомфортное состояние желудка

Обычно тяжесть в желудке сопровождается чувством давления и переполнения, иногда к этому добавляется сильная горечь во рту, преследуют головные боли.

Если  в это время появляются боли в правом подреберье, то это может быть первым сигналом болезни печени или желчного пузыря. К описанным выше симптомам может присоединиться появляющаяся иногда тошнота и расстройство стула.

Дисперсия желудка

Также тяжесть в желудке может вызвать диспепсия. Ее может сопровождать чрезмерное газообразование, рези внизу живота, часто появляющаяся тошнота.

Когда к тяжести в желудке добавляется отрыжка воздухом или с запахом недавно съеденной пищи, тошнота и рвота и все это не раз за неделю,  значит, пища у вас не усваивается. А это признак серьезного желудочно-кишечного заболевания.

Но не спешите ставить себе страшные диагнозы и нагнетать обстановку – нервоз точно не поможет устранить болезнь, а наоборот, может усугубить ее.

Для начала нужно проследить за тем, в какое время появляются неприятные ощущении и как часто. А может, вы съели что-то не совсем свежее. В таком случае тяжесть пройдет, как только неблагополучный продукт полностью переварится.

Если тяжесть появляется утром, то вы вероятнее всего ели поздно вечером. Ночь предназначена для сна, потому все в организме замедляется и переваривание пищи тоже.

Желудок напоминает тяжестью и болью о том, что этого категорически нельзя делать. Когда же тяжесть появляется непосредственно после приема еды, то нужно искать причину в своем рационе. Уберите из него все «вкусненькое» и не давайте дополнительную нагрузку на желудок тяжелой пищей.

Обследование: не оставайтесь в неведении

Обследование ЖКТ

Когда же ваши наблюдения покажут, что чувство тяжести в желудке не проходит в течение нескольких дней подряд, то самое время посетить участкового терапевта. Если он посчитает ваши подозрения оправданными, отправит на консультацию к гастроэнтерологу.

Специалист назначит обследование. Лучшим способом изучить состояние желудка является фиброгастроскопия.

Процедура не из приятных, но если подумать о том, что лучшего способа обследовать желудок пока не изобрели, то это нужно сделать для вашего же блага.

Это совершенно безболезненно, тем более, когда аппарат в руках опытных специалистов. Единственное, что неприятно – это возникающий рвотный рефлекс при прохождении гибкой трубки с оптическим прибором на конце через пищевод и привратник.

Но вас всегда научат, как правильно дышать и вести себя. Длится внутренний осмотр желудка от 10 минут до получаса.

Такое обследование может выявить гастрит, а его нужно вовремя вылечить, иначе он обязательно закончится язвой желудка. Также доктор может увидеть опухоль или полипы, которые механически препятствуют прохождению пищи и вызывают тяжесть в желудке.

В любом случае, выявленные признаки указывают на различные заболевания, которые требуют вмешательства медработников. Если это гастрит, то вам назначат лечебную диету и антибиотики. При холецистите приписывают анальгетики и спазмолитические средства.

Одним словом, врач при необходимости назначит дополнительные анализы и обследования и выберет по их результатам тактику лечения недуга.

Помоги себе сам

Если же в процессе фиброгастроскопии не выявлены патологии желудочно-кишечного тракта, проблему вам лучше всего решить самостоятельно и желательно немедикаментозными средствами. Для этого нужно пересмотреть свой режим питания и рацион:

  1. Питаться нужно дробно несколько раз в день – это гораздо полезнее, чем один раз наесться до отказа.
  2. Последний раз кушайте не позже, чем за пару часов до сна.
  3. Забыть о сковороде и любимой жареной картошечке. Пищу лучше тушить или запекать в духовке.
  4. Не увлекаться соусами, кетчупами и специями.
  5. Тщательно пережевывать пищу – это залог хорошей работы желудка и кишечника.
  6. Наложить табу на алкоголь и курение.
  7. Не забывать, что продукты иногда «не уживаются» друг с другом.
  8. Употреблять только свежеприготовленную пищу, а не двух или трехдневной давности.
  9. Следить за своим весом, раз в неделю устраивать разгрузку. Голод – отличное лекарство при многих заболеваниях. Только выход из него должен быть правильным. После разгрузочного дня принимайте минимальное количество легкой пищи, и, не смотря на чувство голода, входите в привычный режим постепенно.
  10. Вести активный образ жизни: больше ходить пешком, делать утреннюю гимнастику, посещать бассейн и больше двигаться.

Овощи в тарелке

Если уж тяжесть появилась, то можно прибегнуть к следующим мерам. Сделайте легкий массаж живота круговыми движениями по направлению к пупку.

Приложите на область правого подреберья теплую (не горячую!) грелку. Выпейте стакан нежирного кефира или сделайте «шипучку». Можно выпить несколько таблеток активированного угля. В крайнем случае, примите таблетку Фестала или Мезим.

Они помогут избавиться от неприятных ощущений в желудке. Только нужно помнить, что часто такими средствами пользоваться не стоит. Это ферменты, к которым наш желудок быстро привыкает и перестает самостоятельно вырабатывать собственные ферменты. А этого допускать нельзя.

Желудок быстро отреагирует на это негативным образом, и ваше состояние может ухудшиться без видимых причин. Во всем нужна умеренность и тогда ваш организм будет справляться со всеми невзгодами легко, ведь у него заложен огромный потенциал. Им нужно только умело пользоваться.

И еще совет: воспринимайте любую ситуацию легко, с чувством юмора, не завидуйте и не держите обиды в душе – она разрушает.

YouTube Трейлер
Комментарии (8) к записи «Ощущение тяжести в желудке: причины ее возникновения»
  1. Зульфия 15.06.2014 16:20

    Здравствуйте, у меня две недели назад начала болеть желудок. Я пила «Алмагель» боль прошла, а тяжесть в желудке осталась. Что мне делать?

    • iHealth 17.06.2014 13:20

      Доброго времени суток! Вам необходимо обратиться к гастроэнтерологу или терапевту. Нужно провести обязательное обследование: Фиброгастродуоденоскопию, УЗИ и обязательно сделать общие анализы крови и мочи.

  2. Руслан 1.09.2014 18:21

    Добрый день! После вечерних празднований на следующий день появилась тяжесть в верхней части желудка и быстрое насыщение желудка пищей. Раньше ел 1 и 2 блюдо, сейчас наедаюсь одной-двумя ложками супа. Это продолжается уже 3 дня. Подскажите пожалуйста каков на ваш взгляд деагноз. И можно ли самостоятельно таблетками вылечить. Так как уехал на крайний север на вахту, врачей у нас нет, а работать еще месяц

  3. Анна 3.02.2015 13:35

    Эти советы и для похудения полезны))) ну это я так, у кого что болит)))) а вообще я стараюсь правильно питаться, статья очень хорошая, спасибо) еще я хелинорм пила, чтобы привести жкт в порядок и вывести бактерии ненужные, в общем-то больше никак не изощрялась в плане лечения, ну обследоваться стараюсь хотя бы раз в год и все) чувствую себя хорошо)

  4. Нина 13.02.2015 01:57

    Тоже иногда случается и тяжесть в желудке, и тошнота, и изжога. Принимаю в таком случае мотилак, чтобы быстренько избавиться от этих неприятных симптомов. Вообще за питанием слежу, но бывают такие моменты, что деваться некуда. Кушать хочется, а нормального кафе рядом нет. Как схожу в бургерную, так и начинается. Так что я эти таблетки ношу с собою и принимаю заранее за 30 минут до еды. И тяжесть уже с тошнотою просто меня игнорируют.

  5. Мария Олеговна 19.02.2015 14:57

    У меня этой осенью в ноябре делали узи и сказали ожирение печени. Непонимаю почему. Алкоголь уже не пью (даже по праздникам несколько лет Сейчас опять тяжесть в животе. Не знаю к какому врачу бежать.

  6. Елена 3.08.2015 20:44

    Всё верно написано. У меня вот, например, вообще с пищеварением проблемы, поэтому когда съедаю что-то жирное или жареное — тяжесть в желудке обеспечена! Поэтому перед такой едой надо выпивать Мезим, тогда и живот болеть не будет.

  7. Нина 3.06.2016 10:30

    Полезная статья, много нужной информации. У меня,правда,свой способ борьбы с тяжестью- разжевываю таблетки пассажикс перед едой, они мне помогают очень быстро. Они настраивают работу ЖКТ и после них ощущение легкости.