Главная » Полезные советы » Питание » Ощущение тяжести в желудке: причины ее возникновения

Ощущение тяжести в желудке: причины ее возникновения

Ощущение тяжести в желудке: причины ее возникновения

Наша система пищеварения часто дает о себе знать различными проявлениями. Что-то ей не понравилось, и появилась боль в животе или такая тяжесть, что хочется быстрее от нее избавиться. А для этого нужно найти причины такого дискомфорта, потому как ничего случайного быть не может.

Современные условия жизни цивилизованного человека предполагают высокий ритм жизни, множественные стрессы и перекусы на ходу.

Плюс неблагоприятная экологическая обстановка – и результат налицо. Желудочно-кишечный тракт один из первых реагирует на подобные обстоятельства. Появление тяжести в желудке очень распространено среди населения многих стран, и наша не исключение.

Основные причины появления этой патологии

Большая тарелка макарон

Такой симптом, как тяжесть в желудке, может быть свидетельством какого-либо заболевания или быть его предвестником, а также последствием неправильно организованного питания.

Что же приводит к появлению тяжести в желудке? Это:

  • переедание и различные излишества в еде. Есть нужно часто, небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. И не стоит приниматься за еду только потому, что пришло время обеда или по привычке.
  • перекусы в фаст-фудах и еда на ходу;
  • пристрастие к курению и алкогольным напиткам;
  • жареная и жирная пища;
  • избыточное употребление углеводов (мучные изделия, выпечка, сахар, конфеты, торты и пирожные);
  • частое употребление ненатуральных продуктов с ароматизаторами, красителями и консервантами (чипсы, сухарики, майонез, газировка и пр.);
  • трудно перевариваемая пища – свинина, грибы, яйца;
  • излишнее употребление газированных напитков сомнительного качества;
  • эмоциональные переживания, стрессовые ситуации;
  • хронические заболевания органов пищеварения.

Причинами дискомфорта в кишечнике и желудке часто становятся так любимые нами кофе, крепкий чай, пиво и квас. Они могут раздражать слизистую, вызывая тяжесть в желудке и вздутие живота. Вызвать такие же неприятности у взрослых может и молоко, потому лучше отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.

Для хорошего пищеварения очень важен режим питания. Слишком длительные перерывы между приемами еды также могут спровоцировать этот неприятный симптом, и даже боль. Не следует наедаться на ночь – в это время желудок должен отдыхать.

Важный совет от редакции!

Все пользуются косметическими средствами, но исследования показали страшные результаты. Ужасная цифра года – в 97.5% популярных шампуней находятся вещества отравляющие наш организм. Проверьте состав вашего шампуня на наличие sodium lauryl sulfate, содиум лаурет сульфат, кокосульфат, ПЭГ. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу.

Самое страшное то, что эта гадость через поры и кровь накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Эксперты нашей редакции провели тестирование шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин (mulsan.ru). Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 11 месяцев.

Заболевания, которые могут вызвать дискомфортное состояние желудка

Обычно тяжесть в желудке сопровождается чувством давления и переполнения, иногда к этому добавляется сильная горечь во рту, преследуют головные боли.

Если  в это время появляются боли в правом подреберье, то это может быть первым сигналом болезни печени или желчного пузыря. К описанным выше симптомам может присоединиться появляющаяся иногда тошнота и расстройство стула.

Дисперсия желудка

Также тяжесть в желудке может вызвать диспепсия. Ее может сопровождать чрезмерное газообразование, рези внизу живота, часто появляющаяся тошнота.

Когда к тяжести в желудке добавляется отрыжка воздухом или с запахом недавно съеденной пищи, тошнота и рвота и все это не раз за неделю,  значит, пища у вас не усваивается. А это признак серьезного желудочно-кишечного заболевания.

Но не спешите ставить себе страшные диагнозы и нагнетать обстановку – нервоз точно не поможет устранить болезнь, а наоборот, может усугубить ее.

Для начала нужно проследить за тем, в какое время появляются неприятные ощущении и как часто. А может, вы съели что-то не совсем свежее. В таком случае тяжесть пройдет, как только неблагополучный продукт полностью переварится.

Если тяжесть появляется утром, то вы вероятнее всего ели поздно вечером. Ночь предназначена для сна, потому все в организме замедляется и переваривание пищи тоже.

Желудок напоминает тяжестью и болью о том, что этого категорически нельзя делать. Когда же тяжесть появляется непосредственно после приема еды, то нужно искать причину в своем рационе. Уберите из него все «вкусненькое» и не давайте дополнительную нагрузку на желудок тяжелой пищей.

Обследование: не оставайтесь в неведении

Обследование ЖКТ

Когда же ваши наблюдения покажут, что чувство тяжести в желудке не проходит в течение нескольких дней подряд, то самое время посетить участкового терапевта. Если он посчитает ваши подозрения оправданными, отправит на консультацию к гастроэнтерологу.

Специалист назначит обследование. Лучшим способом изучить состояние желудка является фиброгастроскопия.

Процедура не из приятных, но если подумать о том, что лучшего способа обследовать желудок пока не изобрели, то это нужно сделать для вашего же блага.

Это совершенно безболезненно, тем более, когда аппарат в руках опытных специалистов. Единственное, что неприятно – это возникающий рвотный рефлекс при прохождении гибкой трубки с оптическим прибором на конце через пищевод и привратник.

Но вас всегда научат, как правильно дышать и вести себя. Длится внутренний осмотр желудка от 10 минут до получаса.

Такое обследование может выявить гастрит, а его нужно вовремя вылечить, иначе он обязательно закончится язвой желудка. Также доктор может увидеть опухоль или полипы, которые механически препятствуют прохождению пищи и вызывают тяжесть в желудке.

В любом случае, выявленные признаки указывают на различные заболевания, которые требуют вмешательства медработников. Если это гастрит, то вам назначат лечебную диету и антибиотики. При холецистите приписывают анальгетики и спазмолитические средства.

Одним словом, врач при необходимости назначит дополнительные анализы и обследования и выберет по их результатам тактику лечения недуга.

Помоги себе сам

Если же в процессе фиброгастроскопии не выявлены патологии желудочно-кишечного тракта, проблему вам лучше всего решить самостоятельно и желательно немедикаментозными средствами. Для этого нужно пересмотреть свой режим питания и рацион:

  1. Питаться нужно дробно несколько раз в день – это гораздо полезнее, чем один раз наесться до отказа.
  2. Последний раз кушайте не позже, чем за пару часов до сна.
  3. Забыть о сковороде и любимой жареной картошечке. Пищу лучше тушить или запекать в духовке.
  4. Не увлекаться соусами, кетчупами и специями.
  5. Тщательно пережевывать пищу – это залог хорошей работы желудка и кишечника.
  6. Наложить табу на алкоголь и курение.
  7. Не забывать, что продукты иногда «не уживаются» друг с другом.
  8. Употреблять только свежеприготовленную пищу, а не двух или трехдневной давности.
  9. Следить за своим весом, раз в неделю устраивать разгрузку. Голод – отличное лекарство при многих заболеваниях. Только выход из него должен быть правильным. После разгрузочного дня принимайте минимальное количество легкой пищи, и, не смотря на чувство голода, входите в привычный режим постепенно.
  10. Вести активный образ жизни: больше ходить пешком, делать утреннюю гимнастику, посещать бассейн и больше двигаться.

Овощи в тарелке

Если уж тяжесть появилась, то можно прибегнуть к следующим мерам. Сделайте легкий массаж живота круговыми движениями по направлению к пупку.

Приложите на область правого подреберья теплую (не горячую!) грелку. Выпейте стакан нежирного кефира или сделайте «шипучку». Можно выпить несколько таблеток активированного угля. В крайнем случае, примите таблетку Фестала или Мезим.

Они помогут избавиться от неприятных ощущений в желудке. Только нужно помнить, что часто такими средствами пользоваться не стоит. Это ферменты, к которым наш желудок быстро привыкает и перестает самостоятельно вырабатывать собственные ферменты. А этого допускать нельзя.

Желудок быстро отреагирует на это негативным образом, и ваше состояние может ухудшиться без видимых причин. Во всем нужна умеренность и тогда ваш организм будет справляться со всеми невзгодами легко, ведь у него заложен огромный потенциал. Им нужно только умело пользоваться.

И еще совет: воспринимайте любую ситуацию легко, с чувством юмора, не завидуйте и не держите обиды в душе – она разрушает.