• Полезные советы
  • Уход за полостью рта
  • Витамины для здоровых десен

Витамины для здоровых десен

vitaminy-dlya-zdorovyx-desen

Ваши десны выполняют функцию поддержки зубов, укладывая прочный фундамент для них, поэтому поддержание их здоровья является важной частью гигиены полости рта.

Любые проблемы с деснами могут серьезно повлиять на состояние и здоровье зубов. Для здоровых десен характерен светлый оттенок, они гладкие на ощупь, не чувствительны к пищевым продуктам и не кровоточат при чистке зубов зубной щеткой, нитью или употреблении пищи.

Стоматологи рекомендуют употреблять витамины для здоровых десен. Их антиоксидантные свойства восстанавливает ткани десен и тем самым предотвращают кровотечения.

Витамин С

Наш организм нуждается в витамине С для укрепления иммунной системы. Этот витамин также защищает десны от кровотечения, при этом предотвращая их заболевания – пародонтит, гингивит. Витамин С по своей природе является антиоксидантом, он сохраняет соединительную ткань, тем самым способствуя регенерации кости. Поэтому необходимо стараться включать в свой рацион продукты питания, богатые этим витамином. Отличными источниками витамина С являются: ягоды, цитрусовые фрукты, брокколи, брюссельская капуста, манго, виноград и т.д.

Витамин D

Основным источником витамина D считается ранний утренний солнечный свет. Наш организм синтезирует этот витамин, когда кожа вступает в контакт с солнечными лучами. Одной из важнейших функций витамина D является правильное использование кальция в организме. Кальций, как известно, содержит наши зубы и кости в здоровом состоянии. Таким образом, его дефицит может привести к проблемам с деснами, которые могут в дальнейшем привести к потере зубов. Поэтому необходимо поддерживать соответствующий уровень витамина D и кальция в организме. Кроме солнечных лучей, рекомендуется принимать такие продукты питания, как йогурты, молоко, творог, а также яйца и рыбу.

Витамин Е

Витамин Е широко используется стоматологами для лечения различных проблем. Он, как правило, имеет местное применение.

Наряду с перечисленными витаминами, для здоровья десен важны витамин К, коэнзим 10, фолиевая кислота и минералы. Все они предупреждают заболевания десен и способствуют их заживлению.

Комментарии (1) к записи «Витамины для здоровых десен»
  1. Мартынова 31.07.2013 08:58

    У меня вообще то нет проблем с деснами, но ради профилактики я думаю стоит начать прием этих витаминов.