Главная » Полезные советы » Уход за полостью рта » Витамины для здоровых десен

Витамины для здоровых десен

Витамины для здоровых десен

Ваши десны выполняют функцию поддержки зубов, укладывая прочный фундамент для них, поэтому поддержание их здоровья является важной частью гигиены полости рта.

Любые проблемы с деснами могут серьезно повлиять на состояние и здоровье зубов. Для здоровых десен характерен светлый оттенок, они гладкие на ощупь, не чувствительны к пищевым продуктам и не кровоточат при чистке зубов зубной щеткой, нитью или употреблении пищи.

Стоматологи рекомендуют употреблять витамины для здоровых десен. Их антиоксидантные свойства восстанавливает ткани десен и тем самым предотвращают кровотечения.

Витамин С

Наш организм нуждается в витамине С для укрепления иммунной системы. Этот витамин также защищает десны от кровотечения, при этом предотвращая их заболевания – пародонтит, гингивит. Витамин С по своей природе является антиоксидантом, он сохраняет соединительную ткань, тем самым способствуя регенерации кости. Поэтому необходимо стараться включать в свой рацион продукты питания, богатые этим витамином. Отличными источниками витамина С являются: ягоды, цитрусовые фрукты, брокколи, брюссельская капуста, манго, виноград и т.д.

Витамин D

Основным источником витамина D считается ранний утренний солнечный свет. Наш организм синтезирует этот витамин, когда кожа вступает в контакт с солнечными лучами. Одной из важнейших функций витамина D является правильное использование кальция в организме. Кальций, как известно, содержит наши зубы и кости в здоровом состоянии. Таким образом, его дефицит может привести к проблемам с деснами, которые могут в дальнейшем привести к потере зубов. Поэтому необходимо поддерживать соответствующий уровень витамина D и кальция в организме. Кроме солнечных лучей, рекомендуется принимать такие продукты питания, как йогурты, молоко, творог, а также яйца и рыбу.

Витамин Е

Витамин Е широко используется стоматологами для лечения различных проблем. Он, как правило, имеет местное применение.

Наряду с перечисленными витаминами, для здоровья десен важны витамин К, коэнзим 10, фолиевая кислота и минералы. Все они предупреждают заболевания десен и способствуют их заживлению.