Как очистить легкие после курения, от пыли и мокроты

Как очистить легкие от никотина

Многие, кто бросил курить, задаются вопросом, как очистить легкие от никотина, смол и других вредных веществ? Но не все знают, что проблемы с органами дыхания могут возникнуть не только от курения. Частые простудные заболевания, пассивное курение, грязные воздух – все это может служить причиной сбоя в работе дыхательной системы. Давайте разберемся, можно ли очистить легкие от различных загрязнений?

Чтобы узнать, как очистить легкие после курения, сначала надо разобраться, как табак  действует на организм.

При курении дым, выделяемый сигаретой, достигает очень высокой температуры и провоцирует микроожоги бронхов. Из-за этого снижается защита от проникновения различных инфекций, и концерагены, содержащиеся в табачной смоле, оседают на легких.

Как же тогда очистить  бронхи и легкие от загрязнений?

Считается, что наш организм может сам очистить легкие от смолы со временем, и чем больше времени человек курил, тем дольше этот процесс происходит. Если же он бросил курить, то через некоторое время появляется кашель, неприятный запах изо рта, мокрота. Это свидетельство того, что организм начинает процесс самоочищения и, следовательно, стоит ему помочь в этом.

Никотин и смола

Очистить легкие от никотина поможет следующее:

Свежий воздух

Рекомендуется освободить больше времени для прогулок в лесу, парковых зонах. Особенно полезен будет запах хвойных деревьев.

Процесс очищения будет интенсивнее если заняться бегом. При такой нагрузке легкие работают активнее, и следовательно, очистить легкие от никотинаполучится быстрее.Плавание, йога или аэробика также помогают чистить легкие курильщика. Можно так же освоить дыхательную гимнастику, что несомненно приблизит вас к основной цели – очистить легкие от курения.

Правильное питание

Существуют продукты, очищающие организм от смолы и никотина – это лук и чеснок. Они не только выводят вредные вещества, но и убивают бактерии. Кроме того, полезно употреблять в пищу натуральное сливочное масло, которое еще и укрепляет желудок. Есть его надо в небольших количествах натощак каждый день, запивая теплым напитком.

Ингаляции

Ингаляция – это вдыхание паров горячего воздуха. Для данной процедуры необходимо использовать травы – листья дуба, березы, хвоя сосны, пихты, эвкалипт, липа, ромашка, мята, лаванда. Важно, чтобы после ингаляции хотя бы 30 минут не разговаривать и не выходить на холод.

Приготовленные из трав чаи, помогают чистить легкие после курения. Главными ингредиентами в таких чаях являются мята, ромашка, пихта, шалфей, листья дуба и смородины, и т.д. Эти травы не только могут очистить легкие от смолы, но и расслабляют, принося гармонию и уют. Как и при ингаляции, после чаепития сразу не стоит выходить на холод.

Грязный воздух и последствия частых простудных заболеваний

Ингаляции

Чистить легкие помогут эфирные масла сосны и эвкалипта. Условия проведения процедуры те же – полчаса не разговаривать и не выходить на холод.

Травяные отвары

Народная медицина предлагает свои способы, как очистить легкие от пыли. Для этого следует заварить настои:

• Сваренный охлажденный компот из калины с добавлением небольшого количества меда;
• Настой сосновых почек;
• Сосновое варенье из зеленых шишек;
• Настойка из водки, черной редьки, свеклы и моркови;

Специалисты утверждают – можно очистить легкие, главное не останавливаться на достигнутом и вести здоровый образ жизни в дальнейшем.

• Как чистить бронхи от мокроты и слизи
• Домашний доктор: как в домашних условиях избавиться от насморка
• Продукты, очищающие организм
• Как чистить кровь народными средствами

Нравится

Нравится

• Чем заменить Кордарон
• Как проверить щитовидку
• Как определить менингит. Лечение менингита
• Какое выбрать лечение, если билирубин повышен в крови
• Чем полезны листья черной смородины?

Очищение органов дыхания

Восстановление дыхательной системы в первую очередь необходимо начать с обогащения организма кислородом. Поэтому следует избегать попадания в легкие вредных веществ. Табачный дым, пыль, газы и смолы негативно влияют на органы дыхания и мешают их очищению.

Для восстановления легких необходимо создать благоприятные условия. Поэтому следует регулярно проветривать помещение и увлажнять воздух. Уровень влажности не должен быть ниже 25%. Не допускайте скопления пыли и проводите исключительно влажную уборку.

Чтобы почистить легкие, следует чаще гулять на свежем воздухе, а лучше всего в хвойном лесу. Такие прогулки ускорят процесс регенерации легких. Если нет такой возможности, то можно использовать эфирные масла на основе пихты, хвои сосны или можжевельника.

Для очищения органов дыхания можно раз в неделю ходить в баню. Данная процедура не только восстанавливает функциональность легких, но и нормализует работу всего организма. Уже через месяц бывшие курильщики замечают положительные изменения в своем организме.

Очень хорошо выводят вредные вещества лук и чеснок. Благодаря содержанию фитонцидов они оказывают бактерицидный эффект на организм.

В народной медицине существует множество эффективных рецептов и советов для очищения организма. Ускорить процесс выведения токсических веществ из легких может стакан молока с небольшим кусочком сливочного масла. Рекомендуется пить молоко перед физической нагрузкой.

Очищаются органы дыхания, если пить 3 раза в день настой лавровых листьев. 4-6 листьев залить 250 мл кипятка и оставить на ночь. Принимать по 1/3 стакана перед едой. Этот настой противопоказан к употреблению беременным.

Хорошо выводит мокроту из легких лимон с медом. В равных пропорциях смешайте мед и измельченный лимон. Принимать на протяжении месяца по 1 ст.л. трижды в день.

Если человек бросил курить, то очистить организм можно при помощи лекарственных средств. Для регенерации тканей и улучшения обменных процессов можно принимать калия оротат и витамины А, С и Е. Для проведения ингаляций можно использовать Хлорофиллипт на основе спирта. Лечение медикаментозным способом должно быть согласовано с лечащим врачом.

Очищаем сосуды

У курильщиков вероятность развития атеросклероза очень велика, поэтому очищение сосудов играет важную роль в восстановлении всего организма. Атеросклероз — это одна из проблем, которые могут возникнуть с сосудами, источник развития серьезных осложнений в организме человека.

Как очищаются сосуды? Начните с простого. Сидите правильно. Не подгибайте ноги под себя или не закидывайте их друг на друга. Опора должна быть на обе ступни. После длительного нахождения в одной позе необходимо встать и сделать несколько упражнений. Старайтесь пить как можно больше жидкости. Среднесуточная норма — 1,5 л воды.

На дому можно приготовить картофельный отвар. Он эффективно очищает сосуды и не сгущает кровь. Для этого можно использовать кожуру или картофель целиком. Для приготовления отвара достаточно 2-3 картофелины. В готовый отвар добавить 2 капли оливкового или льняного масла и немного соли. Принимать на протяжении 2 недель по 100 мл 2 раза в день.

Очень эффективна смесь из меда и аптечных растений. Для этого нужно в равных пропорциях смешать аптечную ромашку, тысячелистник и березовые почки. 1 ст.л. измельченной смеси залить 250 мл крутого кипятка и оставить на 25-35 минут. После этого смесь нужно процедить и добавить 1 ч.л. жидкого меда. Принимать 2 раза в день по 100 мл в течение 3 месяцев.

Укрепляющим действием обладает черный чай с молоком. При желании в чай можно добавить мед или сахар.

Для выведения токсических веществ из организма после курения можно использовать витамины А, С и РР, природный препарат Гинкго билоба для нормализации тонуса сосудов. Улучшает метаболизм и питает ткани сосудов лекарственный препарат Рибоксин. Врачом может быть назначен Аспирин, который восстанавливает структуру сосудов и реологические свойства крови.

Восстанавливаем пищеварительную систему

Бросить курить и надеяться, что организм сам справится с токсическими веществами, неправильно. Табачный дым очень губительно влияет на систему пищеварения. У курильщиков снижается выработка слюны и желудочного сока, появляются проблемы с дефекацией. После отказа от курения следует помочь органам желудочно-кишечного тракта очиститься.

Начать необходимо с диеты. Основная цель диеты состоит в разгрузке печени, нормализации оттока желчи и восстановлении обмена веществ. Поэтому в диету включают продукты, богатые легкоусвояемым белком, витаминами, клетчаткой, и исключают содержащие животные жиры, острые специи.

Нельзя допускать переедания или голодания. Прием пищи нужно проводить 4-5 раз в день небольшими порциями.

Для очищения органов желудочно-кишечного тракта можно использовать отвары на основе риса, овса, семян льна и картофельного крахмала.

Пить отвары следует на голодный желудок.

Для очистки желчевыводящих путей можно проводить тюбажи. Для этого нужно утром выпить стакан негазированной минеральной воды и лечь на правый бок. Под бок в область печени положить теплую грелку и небольшой валик.

Продолжительность такой процедуры составляет 1-1,5 часа. После проведения тюбажа необходимо избегать резких движений и тяжелой пищи. Такие процедуры рекомендуется проводить, если нет камней в желчных путях.

Врачом могут быть назначены препараты, содержащие ферменты и лекарства, которые восстанавливают процессы органов желудочно-кишечного тракта, например Рибоксин или фолиевую кислоту. Кроме этого назначаются антациды или кислоты, которые регулируют уровень кислотности в желудочном соке.

Если имеются проблемы со стулом, то могут быть назначены растительные слабительные, например Гутталакс или Нормазе. Выведению токсинов способствует активированный уголь. Принимать таблетки необходимо на голодный желудок, обильно запивая водой. Аналогичное действие оказывает Полифепан.

Какие травы помогут очистить легкие – советы для курильщиков

Дыхательная система каждого из нас постоянно подвергается воздействию курения, воздушных загрязнений, аллергенов и патогенных микроорганизмов. При удалении этих «загрязнений», обнаруженных в дыхательных путях, к нам в помощь приходят лекарственные травы и растения.

Давайте разберемся, какие травы лучше всего очищают бронхи и легкие при курении.

Но обязательно сначала вам нужно поговорить со своим врачом или фармацевтом, потому что плохо подобранный метод может нанести вам вред.

Перечная мята обычно используется для расстройств пищеварения и, поскольку она оказывает расслабляющее действие. Мятное масло содержит ментол, который хорошо расслабляет гладкие мышцы дыхательных путей и поддерживает глубокое дыхание. В сочетании с антигистаминным эффектом мяты ментол снижает кровообращение сосудов.Бальзамы и мази с ментолом используются для «смазки» дыхательных путей, а масла для ингаляции. Ментол помогает очистить дыхательный канал от вредных “осадков”, размягчая их для последующего естественного удаления. Мята перечная является эффективным антиоксидантом, и при регулярном использовании она «прочищает» дыхательные пути от вредных веществ.

Эвкалипт – содержащееся в нем эфирное масло увеличивает секрецию слизи и снижает ее вязкость. Он также обладает антисептическими свойствами, что препятствует росту бактерий и грибков. Это масло, кинеол (эвкалиптол) является отхаркивающим средством, снимает кашель и раздраженные синусы.

Общий мирт – увеличивает секрецию слизи в верхних дыхательных путях. Лекарственным сырьем являются листья мирта и фрукты, а иногда и цветы. Масло мирта содержит большое количество скипидарных соединений, которые облегчают дыхание и удаляют выделения из дыхательных путей.

Великий Оман – для очищения используются 3-4-летние корни этого растения. Они содержат большое количество инулина, слизи и эфирных масел, которые работают с отхаркивающим эффектом, но не вызывая кашля.

Корень Оши – корни этого растения, происходящего в Скалистых горах, содержат камфару и другие соединения, что делает ее одной из лучших трав для поддержания надлежащей функции легких. Активные вещества улучшают кровообращение в легких, что способствует спокойному и равномерному дыханию.

содержит карвакроловую кислоту и розмарин, соединения, которые являются естественными противо отёчными средствами и уменьшают выработку гистамина, что благотворно влияет на дыхательные пути и носовую проходимость. Траву можно добавлять в еду, пить чай из сухих листьев или использовать для ингаляции.

Лобелия содержит алкалоид, называемый

, который разбавляет слизь и избавляет от судорог в дыхательных путях. Лобелия стимулирует надпочечники, которые выделяют больше адреналина. Эффект лобелии это – расслабление мышц дыхательных путей, а значит – возможность глубокого и свободного дыхания. Экстракты лобелии

облегчают кашель

, потому что они расслабляют гладкие мышцы сосудов. Благодаря этому легкие могут «работать» правильно, что облегчит удаление оставшейся в них слизи.

Так же вам может быть интересно:

Как очистить организм от никотина?Табачный дым является врагом вашей кожи!

Как почистить легкие после курения – советы для недавних курильщиков

Зеленый чай – мощный антиоксидант, который разрушает свободные радикалы. Каждый день вы должны выпивать 3-4 чашки зеленого чая.

Кислый тартрат калия также поможет избавиться от токсических веществ из дыхательных путей. Этот натуральный растительный антиоксидант можно купить в аптеке. Вам нужно растворить чайную ложку татрата в стакане апельсинового сока и выпивать ежедневно перед сном. Как апельсиновый сок, так и тартрат калия обладают способностью поглощать никотин, который утром выходит из организма естественным путем.

Диета, богатая витаминами A, С и E:

• • Витамин А облегчает восстановлению клеток дыхательных путей и пищеварительной системы. Мы найдем его в рыбе, сливочном масле, яичном желтке. Желтые, оранжевые, темно-зеленые и красные овощи и фрукты содержат его в большом количестве
  • Витамин С можно найти в цитрусовых, брокколи, крестоцветных овощах, паприке, клубнике, черной смородине и киви.
  • Витамин Е присутствует в зародышах пшеницы, орехах, миндале, семенах подсолнечника, темном хлебе и овощах с зелеными листьями.

Розмарин – Это приправа мощный антиоксидант, которая предотвращает развитие рака легких. Увеличивает циркуляцию воздуха в легких и расслабляет суженые бронхиальные трубки, что улучшает общее состояние дыхательных путей.

Тимьян содержит дезинфицирующее средство и отхаркивающий тимол, который помогает отхаркиванию вредных веществ из легких.

Кайенский перец содержит мощный антиоксидант, называемый капсаицином, который нейтрализует токсичные соединения табака и поддерживает их удаление из легких, что улучшает кровообращение и оксигенацию легочной ткани.

Имбирь нагревает легкие, разбавляет слизь и стимулирует ее секрецию, что ускоряет их очищение. Нарезанный имбирь и лимон, заливают кипящей водой, может не только очистить дыхательные пути, но и повысить иммунитет организма.

С уважением Аманда Харшман!

Виды бронхита

Существует следующие виды бронхита: острый и хронический. Каждый из них сопровождается определенными симптомами.

Острый бронхит

Шифр острого бронхита по Международной классификации болезней (МКБ-10)- J20.

Определить данный вид бронхита можно следующим образом. В процессе развития такой формы недуга проявляется воспалительный процесс бронхиальной слизистой оболочки. Заболеванию в большей части подвержены маленькие дети и люди преклонного возраста. Недуг характеризуется появлением сухого кашля, который имеет способность усиливаться в ночное время суток. По истечении нескольких дней от момента возникновения заболевания он, как правило, становится мягче, начинает выделяться мокрота.

Причинами развития острой формы бронхита, МКБ-10-J20, являются инфекции. Обычно он протекает совместно с ринитом, трехеитом, ларингитом, фарингитом и другими подобными заболеваниями. В таком случае помочь может только специализированная клиника.

Факторы, провоцирующие возникновение острого бронхита:

• ослабление иммунитета;
• курение;
• переохлаждение организма;
• злоупотребление алкоголем;
• сырость и высокая влажность воздуха.

Симптомами у взрослых являются такие признаки бронхита, как насморк, появление хрипов, сухой кашель, першение в горле. В некоторых случаях пациенты могут временно потерять голос. Кроме того, возможно проявление следующих симптомов:

• повышение температуры — основной симптом бронхита;
• озноб;
• слабость;
• ломота в теле.

В основном заболевание проявляет себя в осенние и весенние месяца. Во время лечения нужно соблюдать определенный режим.

Хронический бронхит

Такой вид заболевания предусматривает изменения в основных структурных элементах. Воспалительный процесс способен проникать в ткани легкого. Основным признаком болезни является кашель, который носит продолжительный характер. Как правило, при нем выделяется много вязкой массы. Особенно такой процесс наблюдается утром. При развитии недуга дыхание пациента затрудняется, что явно ощущается во время совершения физических нагрузок. Отсутствие достаточного количества кислорода приводит к тому, что кожа приобретает синеватый цвет. Хроническая форма бронхита способна держаться несколько месяцев и даже лет. При неправильном соблюдении рекомендаций врача возможны различные осложнения.

Кроме того, хроническая стадия недуга может выступать последствием острого бронхита( мкб 10-J20). В итоге воспалению подвержены даже стенки бронхов, а также ткани, окружающие легкие. Главным признаком является сухой кашель, имеющий приступообразный характер. При этом выделяется вязкая слизь с гнойными примесями. Так же может проявляться одышка, сердечная недостаточность. Только клиника и ее специалисты смогут помочь с лечением.