От намерения к действию: вш путь к физической активности без оправданий
Вы смотрите на кроссовки, пылящиеся в углу, и чувствуете легкое упрек совести. Мысль о пробежке или походе в зал регулярно посещает вас, но так же регулярно откладывается на
Самопознание и развитие
Изучение английского с нуля по аудио-урокам
Аудиоуроки — актуальный и практичный способ обучения, который высоко ценится мотивированными студентами. В отличие от пассивного прослушивания аудиокниг или повторяющейся музыки во время поездок, данный формат предоставляет содержательный
Пособие по прокачке самооценки
Экология жизни. Психология: В этой статье Александр Кузьмичев, объясняет что такое самооценка, зачем она нужна и как ее прокачать. Читать дальше →
Гормон счастья — как его восполнить
Экология здоровья. Значение гормона СЕРОТОНИНА в организме трудно переоценить: он играет роль нейромедиатора в центральной нервной системе, участвует в регуляции сосудистого тонуса, облегчает двигательную активность. Для синтеза
Как перестать гоняться за счастьем
Экология жизни. Психология: В чем секрет счастливых людей? Они не гоняются за призрачным счастьем, а позволяют войти в свою жизнь всему, что уготовила им судьба. На самом
Панические атаки: как справиться самостоятельно?
Экология жизни. Психология: ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА - это неожиданный приступ мучительного страха, который сопровождается мощным выбросом адреналина. Панический приступ можно спутать с сильной тревожностью. Это разные вещи. В
9 признаков того, что вы пропускаете свою жизнь
Экология жизни. Психология: Жить надо сейчас. И не слишком угождать другим, если они продлевают свою жизнь за счёт нашей... Читать дальше →
Люди, которые воруют вашу жизненную энергию
Экология жизни. Психология: Тот, кто отнял у вас минуты безмятежности, столь редкие в нашем бешеном темпе жизни, тот нанёс вам наибольший ущерб. Тот, кто вас лишил сна,
40 привычек, которые мешают нам жить. Избавьтесь прямо сейчас!
Экология жизни. Психология: Наша реальность во многом определяется тем, как мы ее воспринимаем. Некоторые привычки в поведении и мышлении мешают жить и не дают в полной мере
Как реагировать на агрессивные выпады окружающих
Экология жизни. Психология: Доказывать свою точку зрения и пытаться разубедить в яркий период ГНЕВА человека малоэффективно. Он в этот момент катится по какой-то наезженной внутренней психологической колее.