Как избавиться от изжоги при беременности?

От изжоги страдает большинство беременных женщин. Это нормальное состояние организма матери на определенных этапах вынашивания плода.

Если вас настигла изжога при беременности, что делать - вопрос чрезвычайно актуальный.

Распознать это неприятное явление достаточно легко - вы ощутите кисловатый привкус во рту, жжение под ложечкой или в области горла.

Знайте, что это страдает от избытка кислоты слизистая оболочка пищевода. При беременности приступы изжоги проявляются значительно чаще, нежели в повседневной жизни.

Причины

Возникает ряд логичных вопросов. Например, как избавиться от внезапной изжоги и почему она поражает именно беременных? Причина проста - гормональные всплески.

Желудок и пищевод разделены сфинктером - специальной мышцей, которая препятствует забрасыванию еды обратно в пищевод. И тут в дело вступает прогестерон - гормональное вещество, вырабатываемое организмом беременной женщины.

Прогестерон способствует расслаблению гладкой мышечной ткани во всем организме. Расслабляется, конечно же, и сфинктер.

Дальше при беременности происходит следующее: плод растет, начинает теснить кишечник, затем подпирает желудок с диафрагмой - тем самым создавая дополнительные условия для забрасывания непереваренной еды в пищевод.

Чувство жжения появляется в результате увеличения уровня кислотности желудочного сока.

Симптомы

Чтобы избавиться от изжоги, нужно разобраться в ее основных симптомах. Интенсивность этого недомогания бывает различна, варьируясь от лёгкого неудобства до отсутствия сна. Для желудочного дискомфорта характерны следующие признаки:

• усиление после принятия пищи;
• ухудшение в лежачем состоянии;
• зависимость от характера питания.

Обратите внимание на длительность изжоги - особенно на ранних стадиях беременности. Если процесс затягивается, то не нужно пренебрегать лечебными препаратами и даже народной медициной.

Стабильная изжога не нанесет особого вреда вашему малышу, но определенные изменения в пищеводе вызвать может. Соляная кислота негативно влияет на слизистую, что чревато рядом осложнений после беременности.

Правильное поведение

Какое средство лучше всего помогает от изжоги при беременности? На этот вопрос мы ответим чуть позже. Сейчас важно создать модель поведения, которая позволит вам выйти из ситуации с наименьшими потерями здоровья и нервов.

Есть целый перечень лекарственных препаратов, влияющих на здоровье вашего ребенка крайне негативно. Поэтому спешить с походом в аптеку не стоит - лучше лишний раз проконсультироваться с врачом.

Разрешенные вещества дадут лишь краткосрочный эффект, поэтому лечение нужно комбинировать со сбалансированным питанием и правильным образом жизни.

Хорошим решением будет диета, исключающая продукты, которые способствуют болезненному синдрому. К таким продуктам относятся:

• соленые огурцы;
• лимоны;
• газированные напитки;
• маринады;
• кофе.

Если вы видите, что частота вспышек изжоги возрастает, расширьте список запрещенных продуктов, убрав из холодильника:

• фрукты;
• свежие ягоды;
• кисломолочную продукцию;
• капусту;
• помидоры;
• горячий чай;
• мороженое.

Необходимо наблюдать за своим состоянием, чтобы в случае необходимости избавиться от жирного мяса, свежего дрожжевого теста, вареных яиц и жареных блюд.

Помните, что расслабление сфинктера может быть спровоцировано некоторыми спазмолитиками (папаверин, но-шпа). Любые изменения в медикаментозном лечении нужно обсуждать со своим врачом.

Лечение

Если вы столкнулись с жжением в области грудины и перечисленными выше симптомами - не расстраивайтесь. Во время беременности избавиться от изжоги не так уж и сложно. Кроме того, явление может носить временный характер, поскольку идет адаптация организма к смене гормонального фона.

Итак, сформулируем четко наши шаги, которые приведут к избавлению от изжоги:

1. Отказ от спазмолитиков. Предупредите доктора о проблемах с изжогой - возможно, он сократит дозировку этих препаратов или временно приостановит терапию.
2. Не давите на свой желудок. Стоит исключить из гардероба одежду, которая стягивает талию и живот. Меньше наклоняйтесь. Если вам нужно поднять с пола упавший предмет - присядьте на корточки. Поев, устройте себе прогулку на свежем воздухе, но не вздумайте ложиться на диван.
3. Соблюдайте сбалансированность рациона (об этом мы писали выше).
4. Еда перед сном. Старое правило "не есть после шести" отлично подходит и в случае беременности.
5. Курение. Весьма негативно сказывается как на развитии плода, так и на общем физическом состоянии беременной женщины. Изжога при употреблении никотина существенно усиливается.
6. Стресс. Выработка женским организмом соляной кислоты возрастает под влиянием стрессовых обстоятельств. Если у вас проблемы с окружающими людьми - таблетки существенно не улучшат ситуацию. Выпейте успокоительного, примите один из обволакивающих препаратов.

Пре легкой и кратковременной изжоге, протекающей на фоне беременности, можно прибегнуть к помощи проверенных народных средств.

Тертая морковь. Несколько ложечек этого растертого овоща основательно облегчат ваше положение.

• Мед в сотах. Это средство употребляется по аналогии с жевательной резинкой. Мед оказывает благотворное воздействие на слизистую. Сотовый мед можно сравнить с целебным воском - это обволакивающие снадобья.
• Щелочная минеральная вода. Полезное вещество для любого желудка, но старайтесь употреблять негазированную разновидность этого продукта.

Средства от изжоги

Женщины, которых изжога мучает регулярно, начинают искать средство, эффективно помогающее от изжоги при беременности. Неизбежно их поиски заканчиваются в аптеке. Не забывайте о том, что вы прочли в начале этой статьи. Любые эксперименты с лекарственными препаратами без предварительной врачебной консультации могут привести к грустным последствиям.

В первую очередь нас интересуют препараты вяжущего и обволакивающего действия. Вероятно, знакомые посоветуют вам антацидные вещества - будьте с ними предельно осторожны. Кислоту они нейтрализуют достаточно эффективно, но при этом не учтена ваша индивидуальная кислотность.

Итак, давайте разберемся с продуктами, которые можно употреблять при изжоге:

• 

  Молоко. Пить его нужно маленькими порциями, сочетая с ароматерапией. Если эфирное масло фенхеля (1 каплю) добавить в чашку с молоком, эффект от лечения возрастет. Но помните, что следует применять лишь натуральное масло - вас не устроят многочисленные синтетические заменители.

• Свежеприготовленный сок картофеля. Обладает успокаивающим и обволакивающим эффектом. Также мы рекомендуем пить кисели.
• Овсяные хлопья. Изжога может отступить, если жевать хлопья на протяжении всего дня. При отсутствии хлопьев их можно заменить тертой морковью либо орехами (миндальными, лесными).
• Имбирь. Использовать этот полезный продукт можно двумя способами. Первый - добавлять при готовке в еду (если вы купили порошковый имбирь). Второй - нарезать свежий корень маленькими кусочками и постепенно их жевать. В магазинах имбирь будет стоить порядка 150-200 рублей.

Профилактика и предотвращение

Любое недомогание проще предотвратить, чем заниматься потом его лечением. Перечислим основные моменты профилактики:

• дробное питание (кушайте маленькими порциями по 5-7 раз ежедневно);
• медленное пережевывание;
• овощные гарниры (окажут благотворное воздействие на организм, но употреблять их стоит исключительно в протертом либо отварном виде);
• распаренный чернослив и вареная свекла (обязательно введите эти продукты в свой рацион питания);
• исключение жиров (особенно гусиного и бараньего);
• отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
• легкий ужин (перед сном не нагружайте желудок мясом);
• избавьтесь от сутулости (изжога провоцируется неправильной осанкой);
• прямой позвоночник (держите его в таком состоянии при ходьбе и отдыхе);
• высокие подушки (во время сна голова должна занимать более высокое положение, чем остальное тело).

Соблюдая эти рекомендации, в большинстве случаев вы предотвратите саму вероятность появления изжоги.