Массаж от целлюлита – главный помощник в борьбе с “апельсиновой коркой”

Если вы слышали, что борьба с целлюлитом – напрасное и невероятно трудное занятие, то поверьте -  это далеко не так. Просто многим из нас не хватает терпения и желания каждый день уделять своему телу немного времени.  Победить целлюлит можно, используя все возможные способы.

Но делать это нужно комплексно и регулярно, невзирая на то, что результаты появляются далеко не сразу.  Главным вашим оружием будет массаж от целлюлита. Он и станет сегодня главной нашей темой.

Пройти курс можно в любом салоне. Специалисты сделают его технически грамотно ведь, как правило, им помогают опыт и знания. Но в салоны не находишься – это недешево, а делать массаж придется очень длительное время. Потому нужно освоить методики самомассажа в домашних условиях и не лениться постоянно его делать. Это вполне реально. Для начала хватит трех-четырех недель. Далее нужно в течение года делать его несколько раз в профилактических целях.

Основные приемы массажа

Прежде, чем начать массаж от целлюлита,  кожу очищают и разогревают. Примите душ или ванну. После этого для усиления эффекта разотрите кожу на проблемных местах специальной рукавицей или массажной щеткой не менее четверти часа. Делайте ими круговые движения снизу вверх.  Кровь и лимфа быстрее потекут по сосудам, о чем красноречиво скажет покраснение кожи.

Освоить различные техники антицеллюлитного массажа совсем несложно, потому он доступен буквально любой женщине.

Запомните, чтобы достичь хороших результатов, массаж должен быть не поверхностный, а глубокий. А какую силу вы будете прикладывать, зависит только от вашего желания. Но избегайте появления болезненных ощущений – это может привести к разрыву капилляров. Старайтесь не затрагивать область лимфатических узлов: паховую зону, верхушку бедер, под коленями и в подмышечных впадинах.

Выполняйте приемы плавно и легко, но постепенно наращивайте силу давления и темп. Направление массажа всегда должно быть снизу вверх к области сердца. Живот массируют круговыми движениями легко и осторожно.

Делайте массаж обеими руками, хорошо согретыми. Некоторые техники, которыми вы можете пользоваться дома:

1. Поглаживание – это стартовый и финишный прием, а также используется как промежуточный между другими приемами.
2. Растирание – делают круговыми движениями, по спирали или прямолинейно, сдвигая кожу. Это способствует повышению тонуса глубоких тканей и уменьшает подкожный жир.
3. Выжимание – делается расположенными поперек или вдоль проблемного участка кистями рук. Сомкните пальцы и давите ими и основанием ладони. Силу давления подбирайте по своим ощущениям.
4. Надавливание делают по кругу вдоль верхней части бедер и ягодиц, плавно без рывков.  Это усилит кровообращение в этой зоне.
5. Разминание. Чтобы размять поверхностный слой, попеременно оттягивайте кожу и   отпускайте. Для глубокого воздействия больший участок кожи захватите вместе с тканями и разминайте будто тесто, плавно переходя на новый участок.
6. Потряхивание – завершает разминание. Захватив большим пальцем и мизинцем мышцу, остальные пальцы приподнимают и интенсивно потряхивают собранную кожу продольно и поперечно. Скорость постепенно нарастает.
7. Ударные движения для максимального расслабления тела. Это может быть похлопывание, поколачивание и рубление. Похлопайте себя обеими руками по очереди, полностью их расслабив. Поколачивание производят полусогнутыми ребрами ладоней, ударяя энергично поперек мышц. Рубление делают ребром ладони  при полном расслаблении кисти руки и разведя пальцы.

Другие виды массажа

Целлюлит – сложный процесс, протекающий очень длительно. Также долго с ним нужно и бороться, не давая ему шансов на возвращение. Одним из самых эффектных видов считается медовый массаж от целлюлита. Родиной его считается Тибет, откуда он пришел довольно давно и стал востребованным  в специализированных салонах. Что же происходит при применении меда?

Мед – это кладезь полезных веществ,  и биологически активных в том числе. Они способны адсорбировать на себя все ненужное и помогать выводить это из нашего организма. Медовый массаж отлично улучшает кровообращение, затрагивая глубокие слои кожи и мышцы, и подпитывает внутренние органы.

После массирования  кожа  становится совсем другой, потому что увеличивается лимфоотток и уменьшаются отложения жира. Кожа очищается и с благодарностью становится более упругой и на ощупь как шелк.

Длительность курса составляет 15 сеансов, проводить которые лучше через день. Самый эффективный способ – это чередование медового и антицеллюлитного массажей.

Для медового массажа от целлюлита можно использовать только натуральный жидкий, не засахарившийся мед. Это может быть липовый или цветочный или любой другой, но без всяких добавок. Мед дополняют всевозможными ароматическими маслами. На одну чайную ложку меда добавляют пять капель любого масла или их смеси. Смешивать масла с медом рекомендуется непосредственно перед применением.

Дома, в спокойной обстановке проводить такие процедуры вполне возможно.

Техника проведения медового массажа

Нанесите мед на свои ладони и, похлопывая, переносите его на проблемный участок кожи. Крепко прижимайте их к коже, они как бы «приклеиваются», и резко отрывайте. Постепенно делайте это более интенсивно и резко. Мед почти полностью вбивается в кожу.

Медовый массаж довольно болезненный, потому его длительность не более 5-10 минут. Основное воздействие идет от лечебных свойств меда. После сеанса примите теплый душ, воспользовавшись мягкой мочалкой, и обязательно увлажните кожу кремом.

Приемы с захватами

Такой массаж против целлюлита оказывает глубокое воздействие на проблемные места и потому считается наиболее эффективным. Проводится он 10 минут и масла наносятся не, как обычно, перед началом, а по окончанию. Иначе захватить кожу будет слишком сложно:

• сжав руку в кулак, суставами пальцев ведите, начиная с верхних участков, двигайтесь вниз и обратно до покраснения кожи;

• пальцы обеих рук сложите вместе так, чтобы они находили друг на друга. Кончиками пальцев выполняйте круговые движения;
• сделайте  захват кожи между большим и всеми остальными пальцами,  разглаживайте ее снизу вверх. Не переусердствуйте, иначе будут синяки;
• указательным и большим пальцами, сложенными треугольником, сильно надавливая на кожу, двигайте вверх, затем вниз, разглаживая кожу.

Помните, что эффект от массажа против целлюлита будет только при регулярном и интенсивном его применении.