Дневной сон оказался полезен для пожилых

Он помогает сохранить остроту ума до глубокой старости.

К такому выводу пришли сотрудники нескольких медицинских и научных центров Китая, статья которых опубликована в журнале General Psychiatry.

Исследователи проанализировали данные о более чем двух тысячах людей старше 60 лет, живущих в крупных городах Китая, таких как Пекин и Шанхай. Более полутора тысяч из них регулярно спали днем, а остальные — нет. Все пожилые люди прошли стандартное тестирование на когнитивную функцию, включая тесты на признаки деменции.

Выяснилось, что те участники, которые регулярно спали днем, показали значительно более высокие результаты, особенно отличившись в тестах на ориентацию в пространстве, рабочую память и беглость речи.

Ученые предположили, что дневной сон помогает снизить уровень хронического воспаления в организме, что позитивно влияет на когнитивные способности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector