Главная » Новости » Это точно полезно: 18 продуктов из списка ВОЗ

Это точно полезно: 18 продуктов из списка ВОЗ

По данным Всемирной организации здравоохранения, нездоровое питание и отсутствие физической активности сегодня являются основными источниками угрозы для здоровья людей по всему миру. В рекомендациях по здоровому питанию организация перечисляет несколько фундаментальных и более-менее универсальных принципов:

Важный момент, о котором многие забывают: не существует такого идеального подхода к диете, который подходит всем и каждому. Поэтому все другие рекомендации — не более чем эталон, который необходимо адаптировать под особенности собственного организма. По-хорошему, режим питания можно и нужно настраивать только после чекапа (диспансеризации), когда вы соберете советы разных врачей.

И тем не менее определенный набор продуктов полезен большинству. В умеренных количествах, конечно, и при условии разнообразного питания!

Adblock
detector
21 queries in 0,916 seconds.