Главная » Новости » Люди едят больше, если они не слышат собственного жевания

Люди едят больше, если они не слышат собственного жевания

Люди едят больше, если они не слышат собственного жевания

Говоря откровенно, работа автора над этой статьей началась не со статистики и печали, а с ожиданий: редакция оплатит мне программу в рехаб-центре с арт-терапией, зелеными салатами и кислородными коктейлями. Возлежа на белых простынях одноместной палаты, я буду задумчиво глядеть в окно и прикидывать план репортажа. Увы, вкус зеленых салатов я так и не узнала, ибо всё вышло совсем иначе.

Редакция намекнула, что отпуск в клинике мне не светит, ибо пищевого расстройства у меня нет. Хотя согласно продвинутой американской классификации DSM в списке числится довольно много заболеваний: всем знакомые нервная анорексия, нервная булимия и, с недавних пор, — переедание (BED) (кстати в Америке, Великобритании и Европе, оно встречается в три раза чаще, чем анорексия и булимия вместе взятые). В реестр включены расстройство жевания, пикацизм (если вы поедаете несъедобное или еду с нулевой пищевой ценностью вроде золы и грязи), «специфические пищевые расстройства» (OSFED), куда входят, например, обжорство и синдром ночной еды (если съедать на ночь не менее 25 % дневной дозы еды и периодически просыпаться, чтобы поесть) и др.

Впрочем, мои ожидания разбились до того, как я не прошла фейс-контроль в лечебницу, — о прайс-листы. Стоимость разовой консультации психотерапевта в приличных российских клиниках начинается от 1700 рублей (врач-психотерапевт, защитивший кандидатскую, — за 2200, а доктор — по 3000). В иных местах терапевты без ярко выраженных академических заслуг предлагают консультации по 5000 рублей. Попасть на бюджетную госпитализацию можно, но при условии угрозы жизни. В моем случае суточное пребывание в палате обошлось бы редакции в сумму от 5900 до 14 000 рублей и выше, а полная программа стационарного лечения на 12 дней сулила дыру в бюджете на сумму около 37 000.

Содержание:

Всё это означало, что мне предстояли эксперименты с бесплатным лечением, а значит — поиски подопытного больного. Нашелся быстро: в очередной раз глядя за перемещениями моей соседки к холодильнику, а затем на время (00:23, 00:45, 2:10), я устроила допрос с пристрастием.

Как выяснилось, ее гастрономические привычки на 9 из 10 подходят под симптомы одного из «специфических пищевых расстройств» — обжорства (то есть частично дублируют симптоматику переедания). Признать свое расстройство соседка отказалась, окрестив его слабоволием, жаждой быстрых наслаждений и особенностями организма. Видимо, пока не царапаешь ребрами диван и не бегаешь к сортиру после каждого приема пищи, ты в норме.

Чек-лист самых популярных пищевых расстройств. Проверьте, нужно ли вам обновлять приложение с доставкой еды:

Нервная анорексия

  • вы регулярно недополучаете калорий
  • вы патологически худы
  • испытываете сильный страх набрать вес или обнаружить у себя жир или навязчивое желание не набрать вес
  • игнорируете дефицит веса
  • не осознаете свою худобу
  • ваша самооценка неоправданно сильно зависит от веса и параметров тела

Нервная булимия

  • вы поглощаете большее количество еды, чем в тех же обстоятельствах съело бы большинство людей за определенный промежуток времени (например, за 2 часа)
  • вы не контролируете количество и качество съеденного и чувствуете, что не можете остановиться, когда едите
  • компенсируете переедания голодовкой, вызовом рвоты, приемом диуретиков и других препаратов
  • чрезмерно озабочены своим весом и параметрами тела
  • все это не реже 1 раза в неделю в течение 3 месяцев

Переедание (BED)

  • поглощаете большее количество еды, чем в тех же обстоятельствах съело бы большинство людей за определенный промежуток времени (например, за 2 часа)
  • вы не контролируете количество и качество съеденного и чувствуете, что не можете остановиться, когда едите
  • вам постоянно тревожно из-за эпизодов обжорства
  • вас описывают три и более утверждений:

— поедаю в ускоренном темпе

— ем без чувства голода

— ем в одиночестве с последующим стыдом за количество съеденного

  • испытываю отвращение к себе, депрессию и вину
  • все это не реже 1 раза в неделю в течение 3 месяцев
  • все это не идет в комплекте с нервной булимией или анорексией; как правило, сопряжено с психологическими проблемами

По неизвестным причинам соседка все же подписалась на мою авторскую программу лечения. Поскольку игры в рок-музыкантов на реабилитации нам обломались, пришлось сконцентрироваться на более суровых методах: анонимных группах и специалистах местных поликлиник. Так через пару дней в компании больших шаверм и малых надежд мы отправились на свое первое собрание «Анонимных переедающих» в католический храм. Странный был вы выбор, если бы не расписание на официальном сайте, предлагающее лишь две альтернативы: АП в библиотеке на окраине города и собрание в столь же отдаленном месте, где «вход в подвальное помещение слева». Божья помощь показалась нам удачным компромиссом.

Ад и его филиалы

Соседка продержалась недолго и оторвалась, заказав себе четыре пиццы по акции. И роллы. Несмотря на минутную слабость, она решила продолжить странный трип. Так что мы собрались с духом, и из возвышенного уюта храма божьего рухнули в самую сердцевину преисподней — в районную поликлинику.

Благо в России переедание — наряду с булимией, анорексией и другими менее популярными расстройствами — официально признано психическим расстройством. Правда, только если оно психогенное, то есть является реакцией на дистресс, но это мелочи.

Что трип стал превращаться в бэд, мы поняли уже в регистратуре.

— Здравствуйте, у меня психогенное переедание, к какому врачу обратиться?

— Здрасьте, ЧТО? Говорите громче.

— ПСИХОГЕННОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ. К кому записаться?

— Психогенное переедание?

— Да, психогенное переедание.

— Ну я даже НЕ ЗНАЮ.

Молчание. Выпуклые очки в халате смотрят в нас через бесконечно толстое стекло регистратуры.

— Давайте я вас К ОБЩЕМУ ТЕРАПЕВТУ ЗАПИШУ.

— Ага, и еще активированного угля.

Кажется, моя соседка передумала.

— ДАВАЙТЕ К ТЕРАПЕВТУ.

— ПОЛИС есть?

— ПАСПОРТ?

— А ВЫ ПРИВЯЗАНЫ К НАШЕЙ ПОЛИКЛИНИКЕ?

— Пойдем отсюда.

— ЧТО? ПОГРОМЧЕ, девочки!

Точно передумала. К врачу мы с ней так и не попали.

Комментарий психотерапевта
Мария Фомичева,гештальт-терапевт, клинический психолог Санкт-Петербургского научно-исследовательского психоневрологического института им. В. М. Бехтерева

Чаще всего пациенты обращаются к нам с анорексией, булимией, компульсивным и психогенным перееданием. Почти все пациенты — женщины. Это связано с более жескими жесткими, чем у мужчин, мейнстримными стандартами красоты и особенностями психической организации (женщины на 40 % чаще страдают от депрессии и других психических заболеваний. — Прим. авт.).

Анорексия обычно возникает у девочек в подростковом и юношеском возрасте и связана с заниженной самооценкой, неприятием своего тела, дисморфофобическими проявлениями (пcиxичecкoe paccтpoйcтвo, кoгдa чeлoвeк маниакально oзaбoчeн кaкoй-тo ocoбeннocтью или нeзнaчитeльным дeфeктoм cвoeй внeшнocти). У таких людей наблюдается тяга к гиперконтролю (особенно по части пищевого поведения) и нарушение образа собственного тела: пациентки не воспринимают его таким, какое оно есть на самом деле.

Булимия, как и переедание, часто наблюдается у молодых девушек, ограничивающих себя в питании из-за сферы деятельности (балерины, модели, бодибилдеры, фитнес-инструкторы). А также у тех, кто слишком мало ест из-за иррациональной установки, что стройная фигура — залог успеха в карьере, гармонии в личных взаимоотношениях, да и вообще гарантия счастливой жизни.

Психогенное переедание или переедание по психологическим причинам встречается у 90 % пациентов с избыточным весом. Еда ими воспринимается как недорогой, быстрый и доступный способ получения удовольствия и снятия психоэмоционального напряжения. Такие пациенты часто не умеют слушать и слышать собственные потребности (в том числе телесные), готовы жертвовать своим временем и энергией в угоду другим и в ущерб своим интересам, склонны «тащить» всё на себе. Также расположены к перфекционизму (повышенной требовательности к себе и окружающим), алекситимии (неспособности дифференцировать собственные эмоциональные состояния) и дихотомическому или черно-белому мышлению (по типу «всё или ничего»).

Справиться с любым из таких расстройств самостоятельно — всё равно что вылечить больной зуб. Если знаете особенности строения полости рта и имеете годы практики, возможно, сможете. В противном случае вам будет неудобно, больно, и в итоге самолечение приведет к осложнениям.

При анорексии и булимии в 99,9 % случаев нужна госпитализация: данные состояния могут быть опасны для жизни пациента. Компульсивное и психогенное переедание без помощи специалиста также вылечить не получится. Можно только перевести в ремиссию. Чтобы избавиться от данных расстройств, нужна глубинная работа с психотерапевтом.

Раздражает муж: что же делать?

Даже в самых счастливых и крепких супружеских парах возникают некоторые проблемы. Бывает, что спустя годы брака женщину начинает раздражать муж. Еще совсем недавно вы не могли налюбоваться любимым, а сегодня он выводит вас из себя. Вас бесит в нем практически все: как он ест, говорит, смеется. Абсолютно все его действия нервируют. Вам не хочется быть рядом с ним и видеть все это.

Что же делать, если супруг стал вызывать такие эмоции? Женщины более чувствительны и эмоциональны, поэтому чаще проявляют недовольство мужчиной. Некоторые девушки сразу же сомневаются в своих чувствах и размышляют о расставании. Но не рубите с плеча, попробуйте разобраться в сложившейся ситуации, чтобы не наделать глупостей и не жалеть о принятом решении.

Чтобы было проще понять, что происходит, подумайте и постарайтесь ответить на некоторые вопросы:

  • Что конкретно в действиях мужа вас раздражает? Ответы можно записывать на бумагу, чтобы более объективно оценить ситуацию. Вспомните даже самые незначительные моменты.
  • Когда муж начал делать то, что раздражает? Всегда ли он так поступал? Возможно, вы стали раздражительной из-за накопившейся усталости и таким образом пытаетесь от нее избавиться.
  • Говорили ли вы супругу о том, что вас не устраивают некоторые его действия и привычки? Просили ли вы изменить поведение?
  • Делает ли он это специально, чтобы вас «понервировать»?
  • Раздражают ли вас те же действия других людей?
  • Насколько часто вы чувствуете раздражение? Если изредка – это не страшно, такое случается со многими семейными парами. А если постоянно, так, что вам неприятно присутствие мужа, то подумайте, как можно решить эту проблему.
  • Причины, которые могут вызвать раздражение

    1. Гормональный всплеск. Такое состояние свойственно беременным и кормящим женщинам.
    2. Под действием гормонов женщина становится раздражительной, требовательной, плаксивой, ее выводит из себя любая мелочь.

      Важно объяснить мужу, что это временное состояние и вскоре пройдет. Ведь ради ребеночка можно и немного потерпеть привередливую жену.

    3. Невнимание мужа. Некоторые девушки молчат и ждут действий от мужа, а он ничего не предпринимает. И тут просыпается раздражительность, женщинам кажется, что их не любят, не понимают, не уделяют должного внимания. Поговорите с мужем, возможно, он даже не понимает, что делает не так. Или возьмите инициативу в свои руки. Напомните мужу, какая вы красивая и элегантная. Пригласите в кино или в ресторан. Вспомните, какими вы были в начале отношений.
    4. Проблемы в сексуальных отношениях. Сексуальные отношения – важнейшая составляющая счастливой семейной жизни. Если вас что-то не устраивает – поговорите об этом с мужем. Только постарайтесь не упрекать и не унижать любимого. Не бойтесь говорить о желаниях. Это сблизит вас еще сильнее. И, возможно, после страстных ночей вы вообще перестанете обращать внимание на недостатки.
    5. Обыденность в отношениях. Если вам наскучили серые будни, и вы чувствуете, что все вокруг раздражает – внесите разнообразие. Устройте романтический ужин, выберетесь с мужем на пикник или придумайте что-то необычное.
    6. И, конечно же, бытовые проблемы. Самая распространенная причина, по которой мужчины раздражают жен.

    Советы по борьбе с раздражительностью

    • Если вас раздражают незначительные естественные действия, то скорее, проблема кроется гораздо глубже, в вашем отношении к супругу. Возможно, это недоверие, некая подозрительность, разное мировоззрение или обоюдные претензии. Часто возникают такие ситуации: у мужчины проблемы на работе или он мало зарабатывает, жену это не устраивает, в семье напряженная атмосфера. Женщину начинает абсолютно все выводить из себя, в том числе действия и поведение любимого. А когда, ситуация на работе нормализуется или муж начинает больше зарабатывать, отношения между супругами налаживаются.
    • Сообщите супругу о том, что вас раздражает. Может быть, он даже не догадывается об этом и после разговора с легкостью устранит «раздражители». Только сообщите об этом как можно мягче и деликатнее, чтобы не обидеть любимого.
    • Если же вторая половинка специально делает то, что вам не нравится, подумайте, почему он так поступает. Существует другая проблема или он пытается вам доказать, что ничего менять не намерен.
    • Не злитесь и не обижайтесь на любимого. Попробуйте что-то изменить, поговорить или по-другому взглянуть на отношения. Более глобально, ведь вы любите друг друга и не позволите бытовым мелочам разрушать отношения.

    Что же делать, если супруг стал раздражать?

    Если у вас все не так уж и плохо, муж вас любит и не делает ничего на зло, вы любите супруга и хотите сохранить брак, крупных претензий нет, значит, проблема лишь в бытовых мелочах.

    1. В каждой семье бывают кризисы.

    Когда молодые начинают жить вместе и сталкиваются с совместным бытом, происходит некая «притирка». У супругов могут быть разные привычки, которые первое время могут раздражать.

    Со временем это пройдет, вы подстроитесь к совместному проживанию, и быт наладится.

  • Возможно, вы привыкли жить одной и теперь сложно перестроиться на новый образ жизни и осознать, что не всегда будет так, как вы хотите.
  • Если вы поженились и решили быть вместе, идите на уступки и поймите, что мужчина тоже хочет вести себя так, как ему комфортно, особенно дома.
  • Выпишите на бумагу его положительные стороны и сильные качества. Вспомните, что хорошего у вас было, какие положительные поступки он совершал, какие подарки дарил. Это поможет реально оценить проблему.
  • Вспомните, как вы реагируете на действия, которые раздражают. Измените отношение, станьте сдержаннее. Мягко намекните мужу, что можно поступать иначе.
  • Заведите совместные привычки, например, проводите время так, чтобы оба получали удовольствие. Больше занимайтесь общими делами, это сближает и позволяет понять, что вам здорово вместе.
  • Попробуйте «отдохнуть друг от друга». Если ситуация критическая – съездите к маме или подруге. Это действенный способ разобраться в чувствах. Может, вы уже через несколько часов заскучаете по нему, и его привычки покажутся милыми и безобидными.
  • Но если такая ситуация продолжается достаточно долго и не происходит никаких изменений, муж вас не слышит и не идет на уступки, то подумайте – стоит ли жить в такой обстановке. Когда вас все раздражает, вы испытываете неприязнь и недовольство, не стоит терпеть и мучить себя. Развод – крайняя мера, к которой прибегают, перепробовав всевозможные варианты. Попробуйте обратиться к психологу, он поможет разобраться в семейных отношениях и отыскать главную проблему, мешающую счастливой супружеской жизни. Но благополучный исход возможен только в том случае, если муж тоже стремится наладить отношения.

    Помните, что вы выбрали этого человека, вышли замуж и стали с ним жить не просто так. А потому что сильно любите друг друга. Если не в силах изменить поведение мужчины в мелочах, измените отношение к ним. А вообще с каждым человеком можно договориться, ваш муж – не исключение. Найдите правильный подход, и он сможет ради вас измениться.

    sunmag.me

    Меня раздражает когда люди некрасиво едят. Что делать?

    Меня раздражает когда люди чавкают и фыркают во время еды. У меня прямо внутри все клокочет. Думаю: «неужели нельзя нормально есть». С чужими людьми, в гостях я конечно буду терпеть, побыстрей изо стола выйду. Домашним я могу и сказать в мягкой форме. Но они и так уже знают и стараются есть нормально. Что делать: вести работу над собой или можно как — то намекнуть человеку что он не один за столом?

    Думаю не поможет. Намеками культуру еды не привьешь. Я тоже очень люблю когда красиво едят. Этому можно научить, что-то своим примером, что-то подсказками. У меня муж тоже кушал не красиво, мог в рот пальцем залезть, что бы поковырять в зубах.. Но сейчас очень красиво ест, приятно смотреть. Может вырос.

    В вашей ситуации есть только один способ -это есть в одиночестве. А с другой стороны, почему вы решили, что вы никого не раздражаете? Может быть вы вилку или нож неправильно держите или неправильно сидите или не в той последовательности принимаете пищу?

    Вот сижу думаю, где автор вопроса кушает, что ей постоянно попадаются не культурные люди за столом?! я в большей степени ем дома, потом в кафе или ресторане с мужем или подругами, в гостях бывает не часто, дети маленькие, да если и идем то к друзьям.

    Еда это дело не менее интимное, чем все остальное. И некоторые предпочитают есть в одиночестве. Я сам предпочитаю уединиться. Думал, что я один такой, пока не прочитал статью, что когда тот же Сильвестер Сталлоне ест дома, вход в его комнату заказан всем. Согласен, в обществе нужно соблюдать элементарные правила этикета. Но некоторые, даже по этикету так отвратно пьют тот же чай, внешне ничего не нарушая, что поневоле хочется от этого человека как минимум отвернуться. Остается только терпеть. А вообще, как Остап Бендер сказал Паниковскому: Не делайте из еды культа.

    Думаю, следует делать и то и другое. Если маленькое замечание не поможет, то ни в коем случае не поддавайтесь провокации. Кушайте быстрее и выходите из-за стола. Тренируйте своё терпение и это принесёт вам пользу в других руслах вашей жизни.

    otvet.expert

    Почему раздражает муж

    Для начала, как советуют психологи, решила написать в две колонки все качества мужа: в первую- положительные, те, что мне нравятся, во вторую- отрицательные (на мой взгляд).

    Вот что получилось.

    — Переживает за меня. Порой я не хочу это признавать, как впрочем и то, что иногда бываю неправа. «Одень тёплую куртку, на улице холодно; съезди в универ, тебе нужно готовиться к экзаменам; не ссорься с мамой; не ешь этого- тебе нельзя сейчас жареное».

    — Он всегда заставляет меня задумываться над происходящим и критически анализировать свое поведение и ситуацию. С ним в мою жизнь пришел математический и логический анализ происходящего.

    — Забить гвоздь, поменять перегоревшую лампочку, починить поломавшийся утюг- муж всё это умеет.

    — В его мужской ладони поместятся две моих.

    — Он всегда первым идёт на примирение.

    — Всегда закручивает тюбик с зубной пастой.

    — Может успокоить сына, когда тот невменяем и ужасно себя ведёт.

    — Неутомим в постели.

    — Отдаёт мне всю зарплату до копейки.

    — Может с лёгкостью подобрать для меня парфюм, от запаха которого я буду без ума.

    — Заглянет в холодильник, возьмёт с тарелки (кастрюльки, судочка) последнюю котлету, или кусок сыра, или ещё чего-нибудь, а тарелку (кастрюльку)так и оставит в холодильнике. Или если увидит, что в кастрюльке содержимого на одну порцию, насыпет себе и оставит совсем чуть-чуть, чтобы не мыть, наверно.

    — А ещё он фанат карманов на одежде, потому что любит туда всё запихивать (по этой причине отдаёт предпочтение рубашкам и жилеткам, и совершенно не любит футболки).Если в его одежде нет минимум 4-ёх карманов- это превращается в трагедию. Самое интересное вещи свои отдаёт стирать, ничего не вытянув перед этим из карманов. И тогда перед стиркой я обнаруживаю: деньги (копейки только), зажигалки (каждый раз новые), визитки, клочки туалетной бумаги (чистой ), носовые платки, какие-то бумажки, квитанции, шурупчики, железячки, иногда- семечки, иногда- растаявшие шоколадные конфеты.

    — Любит шлёпать меня по попе. Без комментариев.

    — Чихает ужасно громко. Чих его звучит, как мат: «Апчх..й!»

    — Зевает ещё громче. Зевок его похож на крик Тарзана в джунглях (когда в квартире жили, все соседи слышали).

    — Любит подолгу сидеть в туалете (читает анекдоты, смеётся).Ещё хуже — курит там иногда.

    — Может с утра, когда думает, что я сплю, полежать в постели и поковыряться в носу. Что он там каждое утро прочищает, для меня непостижимо.

    — Когда я что-то готовлю, приходит на кухню, как бы помогать, а на самом деле пробует всё. Иногда так напробуется, что и готовить-то не из чего.

    — Каждое утро, открывая свой шкаф, спрашивает: «А где мой свитер /брюки /рубашка, трусы / носки и т.д.»

    -Вообще, петь стесняется. Но как только «наподдаст» (выпьет, в смысле), выхватывает микрофон у гостей и гнусно — противненьким голоском заводит «Владимирский централ».

    www.evangelie.ru

    Раздражает муж когда ест

    А потом, я стала бояться, что если я поменяюсь, а он так и останется таким же. просто посмотрите назад, теперь уже без розовых очков, каким был ваш мужчина, когда вы познакомились. если в нем был весь этот негатив, который вас нейстраивает сейчас, то тут ничего не поделаешь, а если нет, то скорее всего — его поведение, — просто нормальная реакция на ваше. Это нормальный человеческий протест. Нам, женщинам это тяжело понять, мы в большей степени привыкли подстраиваться. Если я, в силу того, что я девочка, всегда должна была отчитываться перед родителями куда и с кем я иду, когда вернусь и звонить, есчли задерживаюсь, а он на протяжении 28 лет никогда этого не делал, то глупо ожидать, что он будет делать это теперь. Даже если очень захочет. Это все равно, что просить его ради любви ко мне отрастить хвост!!! Так вот, если вы станете опять лебедем, поверте, что и он станет опять принцев (если он, конечно не конченный козел). Как это сделать? Да очень просто, представте, что он еще не ваш, что вы его еще не завоевали, вы не поженились и нет у вас общих детей. Представте, что вы только недавно познакомились и все ще не знаете, нравитесь ли ему или нет, не говоря уже про любовь. Вот вспомните тот период..Надоеда ли ли вы ему своими звонками? Скорее всего вообще первой не звонили. Видел ли он вас в неприглядном виде? Скорее всего одевали новую одежду на каждое новое свидание. Отчитывали ли вы его, если он пошел гулять с друзьями? Скорее всего нет, но были рады до усрачки, когда он шел гулять с вами. Вот и вернитесь к этому моменту. То, что этот человек захотел быть с вами и быть вашим мужем, еще не зхначит, что он захотел быть вашим дрессированым котенком.

    Как посоветовала мне моя мама, — относитесь к нему, как к другу, как к гостю, приехавшему к вам на пару недель. Вот у меня сейчас как раз такая ситуация — у меня живет наш общий друг. Вот вчера он поужинал и не помыл посуду. Я ему стала выносить мозг? Нет. А почему? Да потому что, так не принято. А мужу бы обязательно высказала притензию. Так что получается, что мне за другом легче помыть тарелку, чем за мужем? Как то не логично. А из-за одной грязной тарелки порой в семье может случиться скандал.

    Понимаете, о чем я? Относитесь проще ко всему и начинайте изменения с себя.

    Конечно, есть такие ситуации, в которых развод — единственное средство, но, я считаю, их единицы. Во всех остальных случаях, можно хотя бы попробовать.

    Да даже если я разведусь, и выйду за муж опять, я опять буду лебедем поначалу и жабой через годик. И мой принц опять в ответ на мое преврещение и сам привраться в козла. db.gif Ну не подпишется ни один нормальный мужик на истеричку со скалкой в руках ca.gif ca.gif ca.gif А если кто и подпишется, — вряд ли мне такой мужчина будет нужен.

    И еще, мой бывший был амебо-подобный. Пардон, но говорю, как есть. Он во всем слушался меня, я принимала все решения в семье, гуляли только вместе, как я скомандавала :»Домой» ехали домой. С друзьями выбирался погулять раз в пару месяцев и то, я ему устраивала скандал. И потом я захотела мужчину своевольного, что бы как сказал, так и сделал, что бы его все любили и уважали и боялись что бы был душой компании, что бы был упрямый и добивался своего, что бы был красивый. Получила. И тут же сама стала в нем все это убивать. Хорошо, что он упрямый, он не поддался, а то бы я сделала бы из него тоже амебу, стдел бы он дома и перестал бы чувствовать себя мужчиной, перестал бы чувствовать себя центром внимания, потерял бы самоуважение и самооценку, к нему бы перестали приставать девушки и как следствие, он бы пересталбы следить за своей внешностью и одеждой. и еще через годик я бы его бросила. А так, он заставил меня думать, размышлять, самосовершенствоваться и двигаться (я прикалываюсь, и говорю, что он меня выдрессировал. Но разве не этого я хотела. ca.gif )

    Но опять же, это все в тему:»Что случилось, он раньше таким не был! Я не за этого мужчину выходила за муж!»

    forumpinkpages.ru

    Раздражает собственный ребенок — что делать?

    Больше чем уверенна, многие мамочки сталкиваются с тем, что раздражает собственный ребенок. Хотя и хочется быть все время спокойной и доброй мамой. Но случаются моменты, когда ребенок будто специально начинает делать поступки вам на зло. Он идет на кухню попить водичку и обязательно разольет ее, в комнате разбросает все вверх дном, а мамины просьбы игнорирует напрочь… как же не злиться на него, как не раздражаться?

    На самом деле за этим раздражением скрывается неспособность сделать окружение таким, каким хочется его видеть. Само стремление сделать окружение таким, как вам хочется — это хорошее стремление. Но часто мама пытается за день сделать кучу дел, так хочется все успеть, сделать дом уютнее, комфортабельней, приготовить еду, а может даже поработать, и немного отдохнуть. Но ребенок вмешивается в ваши планы и начинает что-то требовать от вас, совершает нехорошие поступки и пытается все ваше внимание перевести на себя. Он будет делать все, чтобы вы обратили на него внимание.

    Что можно сделать, чтобы меньше раздражаться?

    Да, да именно вам нужно немного изменить свое мировоззрение, а не пытаться изменить своего ребенка, злиться и срываться на нем. Ведь чем чаще вы будете находиться в раздраженном состоянии или состоянии злости, тем чаще будете притягивать к себе такое же отношение от окружающих вас людей. И здесь снятие стресса или напряжения будет как нельзя к стати, любыми возможными для вас способами.

    Все мы знаем закономерность: подобное всегда притягивает подобное. Так например люди находящиеся в состоянии злости, встречают в своей жизни подобных людей. Или же такие люди чаще попадают, в неприятные ситуации.

    Дети отражают наше эмоциональное состояние. Так например они чаще вредничают и хулиганят именно тогда, когда мама занята другими делами, или обеспокоена чем-то. Так же дети чувствуют как к ним относятся родители. И важно не количество проведенного времени с ребенком, а эмоциональное участие. Если например при совместном проведении времени, мама думает о своей работе или об отношениях с мужем, то ребенок это почувствует и совместные игры не будут в радость, как долго вы бы с ним не играли. И напротив проведя всего пол часа в играх с ребенком, но при этом находясь в хорошем настроении и боевой готовности, ребенок получит массу эмоций и останется доволен. Такой ребенок будет меньше досаждать своим родителям.

    Поэтому когда раздражает собственный ребенок:

    1. Попробуйте пересмотреть свое время и выделить побольше своего внимания ребенку. Именно внимания а не время.

    2. В моменты раздражения и злости не следует выплескивать негатив на своего ребенка, но и сдерживание в себе ни приведет ни к чему хорошему. Поэтому лучше всего уйти в комнату где нет ребенка и например поколотить подушку :). Если позволяют обстоятельства можно выйти на улицу и покричать (Например если вы живете в частном доме). После того как выплесните весь негатив, вы почувствуете, что вам стало легче и возможно даже произошедшая ситуация с ребенком покажется смешной.

    3. Все-таки вам нужно пересмотреть свои приоритеты, что для вас сейчас более важно ребенок или что-то другое.

    Так например, определенные дела, которые требуют от вас много внимания перенесите на другое время. Ребенок все равно будет постоянно отвлекать и вы будете нервничать из-за этого. Лучше будет сделать важные дела вечером, когда муж придет с работы и сможет погулять с ребенком? или немного во время дневного сна, а потом немного вечером, после того, как ребенок ляжет спать на ночь.

    4. Если у вас есть родственники которые могут вам помочь, не стоит это игнорировать. Ведь круглосуточное проведение времени только с ребенком напрягает. А отведя ребенка всего на пару часов к бабушке, мама сможет отдохнуть и уделить время для себя и своих любимых дел. Делая такие перерывчики хотя-бы пару раз в неделю уже дадут вам облегчение, а значит в доме будет меньше раздражения и ссор. Можно договориться с папой, чтобы он вечерами немного гулял с ребенком, а мама в это время делала то что хочется ей. Сходите в сауну или спорт-зал, рукодельницы — займитесь вязанием или шитьем, просто сходите в гости к подруге. В общем любое занятие которое вам по душе, и которое дает заряд положительных эмоций.

    Посмотрите на детей другими глазами, ведь вы сами когда-то были детьми, куда же делось ваше озорство и чувство юмора?

    novorozhdennyj.ru

    Adblock
    detector