Главная » Новости » Поддержка партнера помогла создать благоприятные условия для потери веса

Поддержка партнера помогла создать благоприятные условия для потери веса

Поддержка партнера помогла создать благоприятные условия для потери веса

Поддержка романтического партнера может быть важным ключом к успешному похудению. К такому выводу пришли американские ученые, которые изучили то, как отношение одного человека в паре к похудению другого влияет на эффективность выбранных стратегий поддержки. Статья опубликована в журнале Health Communication.

Избыточный вес является основным фактором риска для многих расстройств, от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо болезней, ожирение несет и многие другие негативные последствия для организма: например, снижает эффективность прививок от гриппа, а также вызывает раннюю атрофию белого вещества головного мозга, заставляя его быстрее стареть. Активный образ жизни и правильное питание являются самой действенной профилактикой лишнего веса.

Постоянные попытки похудеть также могут привести к нежелательным последствиям не только для физического, но и для психического здоровья. Именно поэтому при похудении очень важна поддержка окружающих. Роль поддержки романтического партнера в процессе похудения изучила Рене Дейли (René Dailey) из Техасского университета. В ее исследовании приняли участие 389 человек, активно пытающихся сбросить вес и постоянно проживающих с партнером. Опрос проходил онлайн, состоял из 14 пунктов, ответить на которые нужно было по шкале от одного до семи (где 1 — «никогда», а 7 — «всегда») и был направлен на выявление стратегии влияния партнера на похудение. Пункты включали утверждения, касающиеся поддержки партнера («Мой партнер показывает мне, что понимает, как я отношусь к своему весу»), его активного влияния («Мой партнер просит меня начать питаться правильно и заняться спортом») и негативного подкрепления с его стороны («Мой партнер запугивает меня последствиями нездорового образа жизни»).

Дейли также попросила участников ответить на вопросы, как похудение влияет на их отношения: рассматривают ли они похудение как командную работу (например, адаптирует ли партнер свои пищевые привычки), имеют ли они одинаковые взгляды на похудение и могут ли поддерживать баланс между отношениями и борьбой с лишним весом.

Оказалось, что те участники, партнеры которых рассматривают похудение как общую цель, гораздо чаще используют все изученные стратегии влияния: поддерживают, настаивают на смене привычек и предупреждают о негативных последствиях. Более того, Дейли выяснила, что при благоприятных условиях к похудению, обеспеченных партнером, влияние рассматривается в исключительно позитивном ключе: предупреждения о последствиях для здоровья рассматриваются не как угроза или запугивание, а как беспокойство и стремление помочь.

На основании результатов опроса Дейли пришла к выводу, что партнерам, один из которых пытается похудеть, для максимальной эффективности необходимо договориться о создании максимально благоприятных психологических условий. «В конечном итоге это поможет сбалансировать похудение и поддержание романтических отношений», — заключает автор.

Поддержка близких, разумеется, очень важна в борьбе с лишним весом, но регуляция пищевых привычек и выбор активного образа жизни играют куда большую роль.