Средиземноморская диета: какие 15 продуктов в нее входят

Смело включайте их в рацион, чтобы укрепить здоровье.

Польза для здоровья, которую дает соблюдение средиземноморской диеты, уже не подлежит сомнению, так как доказана в ходе многочисленных исследований. В разное время ученые подтверждали, что такой подход к питанию снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, облегчает аллергические реакции и уменьшает вероятность развития деменции.

А какие же основные продукты входят в средиземноморскую диету? Их довольно много, но мы расскажем о 15 ключевых. Обязательно добавьте их в свое меню!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.