Ученые доказали связь снижения тревоги и депрессии с отказом от социальных сетей

Недельный отдых от интернета улучшит самочувствие.

Ученые из Университета Бата доказали, что отказ от социальных сетей даже на неделю помогает снизить тревогу и депрессию и улучшить самочувствие. Эти данные описаны в их исследовании.

Для анализа выбрали 154 испытуемых старше 18 лет, которые на неделю либо совсем отказывались от соцсетей, либо использовали их в привычном режиме. Их активность отслеживали с помощью специальных приложений.

Чтобы оценить уровень ментального здоровья испытуемых, им было предложено заполнить анкету, которая способна показать имеющиеся у человека проблемы.

Было выявлено, что люди, которые на неделю отказались от социальных сетей, чувствовали себя гораздо лучше.

У них снизился уровень тревоги, прошло депрессивное состояние, улучшилось настроение, появилось больше свободного времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.