Ученые назвали песни, которые помогают есть в два раза меньше при стрессе

Как музыка помогает бороться с перееданием?

Исследователи из Университета Де Монфор обнаружили, что музыка помогает справиться с перееданием из-за стресса. Результаты были представлены на Британском фестивале науки.

Участие в исследовании приняли 120 женщин, которых авторы попросили назвать песню, которую они слушали, когда грустили, испытывали стресс или зацикленность. Затем ее включали для них во время еды в условиях испытания.

Оказалось, что женщины, которые слушали музыку, вызывающую гнев или грусть, ели вдвое меньше чипсов, шоколада и сладостей. Среди таких песен были «Back To Black» Эми Уайнхаус, «Mockingbird» Эминема и «In The End» Linkin Park.

Женщины ели примерно на треть меньше, если слушали успокаивающую музыку: «Fix You» Coldplay или «Lay Me Down» Сэма Смита.

Ученые предположили, что такой эффект можно объяснить высвобождением дофамина и серотонина, которых может не хватать при стрессе. Другой способ повысить его — вкусная еда. Тем не менее, прослушивание музыки не менее эффективный и такой же быстрый метод борьбы со стрессом, который стоит рассмотреть всем любителям заедать стресс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.