Главная » Новости » Ученые установили, что прием антидепрессантов во время вынашивания ребенка негативно сказывается на его развитии

Ученые установили, что прием антидепрессантов во время вынашивания ребенка негативно сказывается на его развитии

Ученые установили, что прием антидепрессантов во время вынашивания ребенка негативно сказывается на его развитии

Приём антидепрессантов во время беременности чреват появлением у ребёнка аутизмаЭксперименты на животных показали, что повышенное содержание серотонина во время беременности, вызванное антидепрессантами, негативно влияет на формирование мозга и повышает риск возникновения психоневрологических расстройств. Не так давно учёным удалось выяснить, что нейромедиатор серотонин нужен не только для передачи нервных импульсов с нейрона на нейрон — ещё он играет важную роль в формировании головного мозга. Низкий уровень серотонина на начальных стадиях развития приведёт к тому, что взрослый мозг будет неадекватно обрабатывать сенсорные сигналы. От недостатка серотонина страдают как животные, так и люди: депрессия у матери способна запустить преждевременные роды и психоневрологические нарушения у ребёнка, вплоть до аутистических расстройств.

В то же время, как установили исследователи из Университета Миссисипи (США), избыток серотонина может приводить едва ли не к тем же самым последствиям, что и его недостаток. Учёные опирались на предварительные наблюдения, согласно которым антидепрессанты, употребляемые матерью во время беременности, могут послужить причиной развития аутизма у ребёнка. Чтобы проверить это, исследователи обратились к экспериментам на животных. В качества антидепрессанта был выбран циталопрам, один из селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Крысят обрабатывали этим антидепрессантом в период вынашивания и после рождения, после чего анализировали, как это скажется на поведении и строении мозга повзрослевших животных.

Серотонинэргический и норадренэргический пути головного мозга (иллюстрация 3D4Medical.com).

Как пишут авторы в журнале PNAS, самцы, которых во время эмбрионального подвергали воздействию циталопрамом, проявляли более тревожное и асоциальное поведение. Они впадали в ступор, когда слышали незнакомый звук, отказывались исследовать территорию, если видели незнакомый предмет или чувствовали незнакомый запах; в детстве они избегали игр с другими. Такое поведение, по словам учёных, несёт основные признаки аутистистического расстройства. Кроме того, всё это проявлялось преимущественно у самцов, что согласуется с картиной «человеческого» аутизма, который возникает у мальчиков в три раза чаще, чем у девочек.

Одним из главных пользователей серотонина в головном мозгу считаются ядра шва, которые определяют развитие мозга на некоторых стадиях его формирования. По версии исследователей, избыток серотонина в ядрах шва мог отразиться на формировании самых разных центров, включая гиппокамп и кору, и самых разных функций — от ориентировки на местности до памяти и эмоций. В своей статье исследователи отмечают, что антидепрессант привёл к нарушению связей между полушариями. На клеточном уровне наблюдались дефекты в формировании отростков нервных клеток. У нейронов плохо формировалась миелиновая обмотка, необходимая для нормального проведения электрического импульса, из-за чего, по мнению авторов, и было нарушено сообщение между полушариями. У животных, подвергшихся антидепрессантной обработке, нейроны плохо синхронизировались друг с другом, что тоже не могло не повлиять на формирование нейронных цепей.

Безусловно, нервная система человека отличается от нервной системы крысы, поэтому результаты экспериментов не следует бездумно переносить на людей. Но всё-таки полученные данные заставляют лишний раз задуматься, насколько психофизиология матери влияет на здоровье будущего ребёнка, и сколь большое внимание женщине нужно уделять своему нервному и психическому здоровью.

по информации: compulenta.ru

Содержание:

Депрессия. Симптомы у женщин после сорока лет. Виды и признаки женской депрессии

Согласно данным отечественной психологии депрессивным состояниям наиболее подвержены женщины в возрасте от 25 до 40 лет, однако часто появляется возрастная депрессия после 40. Чтобы определить и успешно лечить депрессию, важно знать виды заболевания, особенности и симптомы конкретной стадии.[contents]

В медицине существует такая классификация женской депрессии.

Предменструальное дисфорическое расстройство

ПДР (предменструальное дисфорическое расстройство) представляет собой тяжелую форму предменструального синдрома, которым страдают около 70% женщин в возрасте после 40 лет.

депрессия симптомы у женщин после сорока

Такой депрессии могут способствовать гормональные изменения в организме, стресс или период месячных. Также особую роль в возникновении депрессивного состояния имеет наследственная предрасположенность.

Основными симптомами ПДР врачи считают:

  • безосновательная тревога;
  • отсутствие интереса к жизни, грусть, апатия;
  • плаксивость;
  • пищевые расстройства (переедание, метеоризм);
  • агрессивное состояние, беспочвенная паника;
  • слабость в теле, головная боль;
  • нарушение сна;
  • расстройства концентрации внимания.
  • Лечение предменструального дисфорического расстройства зависит симптомов. Если признаки слабо выражены, не доставляют слишком много неудобств, — рекомендуется изменить рацион питания в стороны более здоровой пищи, укрепить иммунитет и постараться вести более активный образ жизни.

    В случае сильно выраженных признаков необходимо применять лекарственные средства.

    Депрессивный синдром при беременности

    Депрессивное состояние во время беременности встречается у большинства женщин. Медики отмечают опасность такого невроза, который в затянувшейся форме может навредить как матери, так и ребенку. Поэтому при обнаружении симптомов депрессивного состояния при беременности необходимо неотлагательно обращаться к специалисту.

    Основные симптомы депрессии при беременности:

  • нарушение сна: бессонница, поверхностный сон, частые кошмары;
  • состояние отчаяния и апатии;
  • чувство вины, беспомощности;
  • излишняя раздражительность, впечатлительность;
  • неуверенность в завтрашнем дне, состояние беспочвенной паники;
  • отсутствие аппетита;
  • чувство бесполезности, ненужности, мысли о суициде;
  • гнев, излишняя агрессивность, ненависть к близким людям;
  • ухудшение концентрации внимания, слабость, заторможенность.
  • В комплекс мер по лечению данного вида депрессивного состояния включают такие мероприятия:

  • прогулки на свежем воздухе;
  • мероприятия культурного характера (походы в кино, театр, поездки на природу, посещение специальных секций для беременных);
  • соблюдение правильного режима бодрствования и отдыха.
  • Постнатальная депрессия

    Согласно статистике послеродовая депрессия проявляется примерно у 13-15% молодых матерей. Обычно она провоцируется на фоне гормональных изменений (перестройки работы женского организма) и у женщин, которые не планировали беременность, такими факторами:

  • Истощение и усталость;
  • Сложная беременность и тяжелые роды;
  • Обострение отношений в семье;
  • Тревоги и фобии относительно жизни с ребенком;
  • Симптомами пастнатальной депрессии являются:

  • Резкие перепады настроения;
  • Ощущение слабости и усталости;
  • Тяжелая форма бессонницы;
  • Эмоциональное отстранение от своей семейной роли;
  • Чрезмерная озабоченность здоровьем ребенка;
  • Психологический отказ от малыша, потеря интереса к ребенку;
  • Суицидальные мысли;
  • Снижение концентрации внимания;
  • Проблемы с аппетитом.
  • В комплексном лечении данного вида депрессии специалисты выделяют такие меры и мероприятия:

  • Сеансы психотерапии для молодых мам;
  • Медитативные успокаивающие практики;
  • Специальные техники дыхания и расслабления;
  • Аутогенные тренировки;
  • Нормализация режима бодрствования и отдыха;
  • Прогулки на свежем воздухе и частые общения с близкими людьми.
  • Депрессия: симптомы у женщин после 40 лет

    Расстройства климактерического периода

    Для климактерического периода характерны физиологичные изменения, которые вызывают ухудшение здоровья женского организма. Однако наряду с ними женщина претерпевает психологические изменения, которые сильно влияют на образ ее жизнедеятельности. Симптомы депрессивных расстройств врачи наблюдают у 10% женского населения.

    Комбинация депрессии и климакса имеет следующие характерные особенности:

  • Чувство апатии;
  • Понижение самооценки;
  • Состояние тревоги;
  • Понижение работоспособности;
  • Резкие перепады настроения и раздражительность;
  • Головные и суставные боли, головокружение;
  • Метеоризм и другие нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Патологии при постменопаузе

    Постменопауза – период жизни женщины после окончания менструаций, как правило, это возраст после 40 лет. В большинстве случаев, именно в этот период женщина испытывает сильные переживания и стресс, связанный с уходом детей во взрослую самостоятельную жизнь, необходимость досмотра престарелых родителях, утрата близких людей и другие негативные моменты.

    В связи с этим ухудшается состояние здоровья, развиваются депрессивные состояния. Также развитию депрессии могут способствовать такие факторы как развод или бездетность, отсутствие близких друзей.

    Депрессия у женщин после сорока. Признаки возрастной депрессии

    Депрессия у женщин после сорока проявляет себя различными психическими и соматическими признаками, которые без лечения усугубляются и оказывают негативное влияние на образ жизни человека.

    Основными симптомами депрессии у женщин после 40 лет считаются такие факторы.

    Тоскливое настроение, угнетающая печаль, чередующееся с возбужденным, эйфорическим состоянием

    Такое состояние возникает на фоне гормональной перестройки, когда женщина не понимает, почему настроение постоянно меняется от печали, до радости и счастья. В этот период необходимо контролировать самочувствие, а при необходимости обратиться к психотерапевту.

    Беспричинная плаксивость, мнительность, обидчивость, сменяемые с безудержным весельем

    Перестройка организма происходит не только на клеточном уровне, но и в эмоциональном плане. Каждая женщина эмоциональна и встречается с депрессиями в тот или иной промежуток жизни. Важно не впадать в отчаяние, а проанализировать ситуацию и взять себя в руки.

    Идеи самоосуждения, самоуничижения

    По мнению психологов, самоосуждение среди женщин после 40 лет встречается довольно часто, в отличии от мужчин. В этот период важно, чтобы рядом находился близкий человек, способный поддержать и посоветовать что-то.

    Ощущение безнадежности и бесперспективности будущего

    Чувство безнадежности чаще возникает в результате неоднократно пережитых неудач. Это приводит женщину в состояние отчаяния и печали. Основными признаками подобного состояния являются потеря веры в собственные силы, ведущая к апатии, вялость и безразличие. Врачи обращают внимание, что вследствие этого ухудшается способность анализировать происходящие события и планировать их, что в конечном итоге может привести к ощущению беспомощности.

    Внутреннее напряжение, иррациональная тревога

    Ощущение тревожности без причин является следствием постоянной усталости и хронических стрессов. Длительное состояние иррациональной тревоги приводит к тяжелым расстройствам.

    Раздражительность, агрессивность, конфликтное поведение

    В современной психологии под агрессивным поведением понимается специфическая форма разрушающих действий со стороны человека. Подобное поведение вызвано психическими патологиями и депрессивными настроениями.

    Утрата интересов к привычной деятельности

    У человека наблюдается потеря заинтересованности к жизни и ее деятельности, индивид замыкается в себе, неохотно общается с близкими родственниками или друзьями. Уход в себя опасен тем, что больному не будет оказана своевременная помощь, а это грозит серьезными последствиями.

    Снижение либо увеличение аппетита, потребность в специфическом питании

    Любые нарушения сложившегося отношения к приему пищи – снижение, увеличение или полное отсутствие чувства аппетита – это яркий симптом неблагополучного состояния организма. Выяснить причину возникшей патологии аппетита и помочь в восстановлении нормальных функций может только квалифицированный специалист, это может быть психотерапевт или диетолог.

    Трудности с концентрацией внимания

    При возникновении чувств рассеянности и забывчивости, плохой самоорганизованности необходимо больше бывать на свежем воздухе и сбалансировать питание.

    Ощущение нехватки энергии, быстрая утомляемость, снижение работоспособности

    Чувство усталости влияет на качество жизни. Для преодоления этого симптома необходимо нормализировать рацион питания, заняться здоровьем.

    Бессонница либо чрезмерная сонливость

    Нарушения сна, выражающиеся бессонницей либо чрезмерной сонливостью, проявляются как симптом депрессии у женщин после 40 лет довольно часто. Необходимо нормализовать режим бодрствования и сна.

    Отсутствие желания жить, возникновение суицидальных мыслей

    Возникновение суицидальных мыслей, которые становятся формой мышления человека с ложными идеями, пытающимися взять власть над больным.

    В период затяжной женской депрессии очень важно, чтобы рядом оказался близкий человек, способный помочь справиться с тревогами и проблемами.

    Вегетативные и соматические признаки депрессии у женщин

    Психогенные и болевые симптомы депрессии у женщин после 40 лет проявляются психогенным болевым синдромом.

    Эмоциональные симптомы депрессии у женщин после сорока

    Физические расстройства у женщин после сорока

    ideales.ru

    Симптомы и признаки депрессии

    Депрессия, признаки и симптомы которой зачастую относят к переутомлению, является серьезным заболеванием всего организма. Для того чтобы помочь себе или своим близким, необходимо понимать, как они проявляются.

    В начальной стадии может измениться общее эмоциональное состояние: исчезает интерес к жизни и происходящим событиям, появляется раздражительность, сменяющаяся чувством вины, возникает страх за близких, беспричинное ожидание беды.

    На фоне постоянного напряжения возникают физические отклонения, такие как бессонница, изменение аппетита, дисфункция кишечника, снижение либидо, повышенная утомляемость, необоснованные боли.

    Испытывая непрерывный дискомфорт, человек начинает задумываться о своей несостоятельности, стремиться избегать общества, начинает злоупотреблять алкоголем или психотропными препаратами.

    Несмотря на единство заболевания, женская и мужская депрессии выглядят по-разному.

    Симптомы депрессии у мужчин

    Когда возникает депрессия, симптомы у мужчин проявляются гораздо жестче и агрессивнее, чем у женщин. Они стремятся обвинить родных, правительство или начальство в своих неудачах и промахах. Устраивают домашний террор либо совершают правонарушения. Уходят в алкогольные или наркотические запои.

    Отмечено, что мужчины в 4 раза чаще, чем женщины совершают суицидальные действия. Причем если женские попытки демонстративны, и часто оканчиваются неудачей, то мужские действия более решительны и обдуманы. Решаясь на отчаянный шаг, мужчина практически никогда не оставляет себе шанса выжить.

    Но даже если нет типичных признаков агрессии либо проявления суицидальных настроений, мужчина может жаловаться на боли в сердце, печени, почках и легких, страдать запорами, которые зачастую связывают с нерегулярным питанием. В таком случае врачи-терапевты могут поставить ошибочный диагноз, что приведет впоследствии к обострению действительного заболевания.

    Симптомы депрессии у женщин

    Склонность женщины к общению, регулярная забота о семье, слезливость или склочность характера зачастую не позволяют распознать незначительные изменения настроения. Проявляется депрессия и ее симптомы у женщин на той стадии, когда возникают панические атаки либо полная апатия ко всему происходящему.

    Женщина перестает следить за своей внешностью, ухаживать за детьми и мужем либо, наоборот, начинает излишне беспокоиться о родных, постоянно предчувствует смерть родителей, стремиться навязать свою заботу, в ущерб личным нуждам.

    Довольно опасны признаки послеродовой депрессии. Будучи не в состоянии адекватно оценивать ситуацию, женщина изолирует свое чадо от окружающих, не допускает врачей, отказывается от отдыха.

    Вторая сторона медали выражается в отказе от ребенка, обвинении его в перенесенных родовых муках, испорченной жизни. В крайних случаях женщина может попытаться избавиться от младенца, при этом отдавать отчет своим действиям она не сможет.

    Виды депрессивных расстройств

    Депрессивные расстройства, в зависимости от сложности состояния пациента, а также длительности протекания заболевания подразделяются на большие, малые, постнатальные, скоротечные, а также дистимию.

    Большое или клиническое депрессивное расстройство фиксируется при отсутствии или недостаточности положительного эффекта на фоне длительного приема антидепрессантов.

    Малая депрессия диагностируется при устойчивом проявлении двух и более симптомов нарушения настроения на протяжении хотя бы двух недель.

    Постнатальное или послеродовое аффективное расстройство может наблюдаться только у женщин в послеродовой период.

    Картина рекуррентной скоротечной депрессии имеет непродолжительный, но регулярный характер, когда на протяжении года, наблюдаются циклично повторяющиеся депрессивные состояния.

    Дистимия или затяжная депрессия, симптомы которой не столь явно выражены, отмечается жалобами пациента на подавленное состояние или плохое настроение на протяжении минимум двух лет.

    Диагностика депрессии в клинике Доктор САН

    Если Вы отмечаете ощущение подавленности, раздражительность, бессонницу, ощущение тоски и безысходности на протяжении более чем двух месяцев, стоит задуматься об обращении к специалисту.

    В нашей клинике Вы можете проконсультироваться у квалифицированного психотерапевта или психиатра. Мы определим, в какой форме протекает ваша депрессия, подтвердим симптомы, назначим и подберем лечение.

    Так, при малых депрессиях, не имеющих выраженной клинической картины, Вам будет предложена консультация психотерапевта. Чаще всего такие пациенты не нуждаются в дополнительном медикаментозном лечении.

    Пациентам с диагнозом большое депрессивное расстройство предложат лечение в стационаре, где проведут полную диагностику, сделают лабораторные исследования, оценят действительную реакцию на окружающую среду, правильно подберут фармакологические препараты.

    Наша клиника специализируется на лечении депрессивных расстройств. Мы поможем Вам разобраться есть ли у Вас депрессия, симптомы заболевания, и поможем выйти из этой ситуации.

    doctorsan.ru

    Популярные статьи на тему: депрессия у беременных

    В настоящее время для лечения АГ у беременных достаточно широко применяют ?-адреноблокаторы, хотя еще недавно довольно часто высказывались опасения, что они, снижая маточно-плацентарный кровоток, задерживают рост плода.

    Перед назначением антигипертензивных препаратов следует рассмотреть возможность немедикаментозных вмешательств по снижению АД.

    тематический номер: ПЕДИАТРИЯ, АКУШЕРСТВО, ГИНЕКОЛОГИЯ Термин «репродуктивная психиатрия» относится к здоровью женщин, которые могут испытывать эмоциональные нарушения в связи с различными этапами репродуктивного цикла. В.

    Депрессивное состояние можно описать как ощущение печали, горечи, несчастья, отсутствие радости и потерю интереса к жизни.

    Депрессия является одной из наиболее актуальных проблем современной медицины. В глобальной структуре бремени заболевания (смерть + инвалидизация) большие депрессивные расстройства (БДР) на сегодняшний день занимают четвертое место среди всех патологий, а.

    Дефицит йода – актуальная проблема для каждого третьего жителя планеты. Сколько же нужно потреблять йода? А если вы – будущая мама? Узнайте, как влияет йододефицит на беременных и какое количество йода рекомендуется употреблять во время беременности.

    Тематика конференции основывалась на наиболее актуальных и нерешенных вопросах дерматовенерологии и косметологии, а доклады участников отвечали современным научно-практическим требованиям.

    О вредности чрезмерного потребления сахара хорошо известно, этой проблеме посвящена обширная научная и научно-популярная литература.

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) – функциональное заболевание, которое встречается у 10-45% населения земного шара. Такой большой разброс цифр обусловлен зачастую качеством диагностики и вообще уровнем медицинской помощи в стране, особенностями.

    Новости на тему: депрессия у беременных

    Склонность к депрессиям, стресс, отсутствие социальной поддержки и нежелательность беременности – вот основные факторы, которые, по оценкам способствуют повышению риска развития депрессии у беременных женщин. Своевременная диагностика этих симптомов способна снизить вред, угрожающий как матери, так и ребёнку.

    Беременность сопровождается серьезной гормональной перестройкой организма – иногда такие перемены приводят к появлению симптомов депрессии. Но беременным надо помнить о потенциальном вреде приема антидепрессантов для здоровья будущего младенца.

    Американские ученые пришли к выводу, что в качестве альтернативного метода лечения депрессии у беременных женщин целесообразно применять акупунктуру. Как известно, предродовой депрессией страдает около 14% беременных женщин, при этом многие из них отказываются от медикаментозного лечения, опасаясь навредить здоровью своего будущего ребенка.

    У мужчин, готовящихся стать отцами, нередко появляются симптомы депрессии, вызванные тревожным ожиданием предстоящих родов у жены и беспокойством за ребенка. Но психологическое состояние мужа может отрицательно сказаться на протекании беременности.

    Течение беременности нередко сопровождается появлением депрессии. Но многие будущие матери отказываются от ее лечения, опасаясь нанести вред здоровью ребенка. Ученые из Швеции считают, что прием антидепрессантов определенного класса безопасен.

    «Каноническое» объяснение причин постнатальной депрессии сводится к эндокринной теории: это достаточно тяжелое психическое расстройство развивается в результате гормональных изменений в организме беременной. Но ученые из Австралии с этим не согласны.

    Будущим матерям следует быть острожными с приемом любых лекарств, поскольку они могут навредить плоду, организм которого очень чувствителен к посторонним веществам. А прием антидепрессантов беременными повышает риск развития у ребенка тревожности.

    Многие роженицы отказываются от эпидуральной анестезии, ошибочно полагая, что она может нанести вред их здоровью или здоровью младенца. Между тем, такое обезболивание не только безопасно, но и заметно снижает риск развития постнатальной депрессии.

    Период беременности связан со значительной гормональной перестройкой организма, что сказывается на его общем состоянии, включая психику. Растет число беременных, принимающих антидепрессанты – между тем занятия йогой эффективны не менее чем лекарства.

    www.health-ua.org

    Предродовая депрессия: причины, симптомы и лечение

    Предродовая депрессия – одна из причин плохого самочувствия беременной женщины. И казалось бы, что может омрачить такое волшебное для любой женщины время? Уверена, каждая из будущих мам найдет себе оправдание, не став при этом разбираться в настоящих причинах этого неприятного явления. И все-таки откуда берется депрессия при беременности и как она проявляется?

    Общая характеристика состояния

    Существует ошибочное мнение, что депрессия у беременных женщин возникает только непосредственно перед родами. Но это не так. Она может сопровождать женщину на протяжении всей беременности, причем каждый этап вынашивания ребенка имеет свои особенности.

    Некоторые признаки хандры связаны только с гормональными перестройками в организме женщины, и поэтому они рассматриваются как временное и проходящее явление, а другие могут иметь более сложную природу. Поэтому депрессия при беременности рассматривается по-разному в зависимости от периода вынашивания ребенка.

    Этот период беременности психологи именуют как «период отрицания». Особенно он свойственен женщинам, у которых нет неприятного симптома – токсикоза. Период отрицания характеризуется нежеланием женщины принимать во внимания свое интересное положение и менять свой повседневный образ жизни.

    Эмоциональный фон женщины в первом триместре беременности

    Перепады настроения, нервозность и агрессивность – вполне нормальные явления для данного этапа. Многие мужчины замечают, что их беременная жена становится холодна по отношению к ним. Не принимая во внимание тот факт, что организм женщины в данный период испытывает колоссальный стресс. Это может стать причиной разногласий в семье, которые, в свою очередь, способны спровоцировать появление депрессивного состояния у женщины.

    Обратить пристальное внимание на эмоциональное состояние беременной женщины стоит, когда общие симптомы хандры имеют затяжной характер. Если мужчина сгладит все острые моменты в отношениях с женой и настроит её на позитивный лад, то первый триместр беременности пройдет без происшествий.

    На данном этапе беременности уже активно начинает расти живот, поэтому с каждым днем женщина все больше начинает осознавать свое положение. Причем, как правило, это осознание связано с мыслями о том, как ей придется поменять свою привычную жизнь, от чего ей придется отказаться и чем ей придется пожертвовать ради ребенка.

    Многие начинают в этот период беременности искать для себя новые увлечения и менять свой образ жизни. Одни начинают вязать, другие рисовать, третьи записываются на курсы кулинарного мастерства. В этом триместре беременности риск впасть в депрессивное состояние наиболее низок.

    Однако те женщины, которые остро переживают физические изменения в организме (растущий живот, боль в пояснице, суставах и прочее) могут переживать определенные психические отклонения. Физическое и психологическое состояние человека очень тесно связаны между собой. Поэтому тем женщинам, которые испытывают определенные неудобства в связи со своим новым положением, следует больше внимание уделять сну и отдыху.

    Третий триместр: предродовая депрессия

    Третий триместр – самый опасный период в плане эмоциональных и психологических расстройств. Женщины на последних месяцах беременности уже полностью осознают свое положение и представляют себе в красках свой предстоящий уклад жизни. И, как правило, он не кажется им слишком радужным.

    Депрессия перед родами может возникать из-за внутренней боязни женщины стать домохозяйкой. Многие вкладывают в это понятие вечную готовку, стирку пеленок, горы грязной посуды и все остальные прелести ухода за домом.

    Подобное состояние настолько частое явление, что его уже «записывают» в предродовые симптомы. Под конец срока женщина уже устает и физически, и эмоционально. Ей тяжело даются повседневные дела, поэтому большую часть времени она проводит лежа или сидя на диване. Такая усталость еще больше влияет на поведение женщины, поэтому чаще всего она стремится уединиться и обдумать правильность своего решения стать матерью. Без серьезной поддержки со стороны близких такое состояние может затянуться, что очень опасно. Ведь впереди её ждёт появление на свет ребёнка, а предродовая депрессия может помешать женщине настроиться на предстоящие трудности. Остановимся подробнее на характеристике данного состояния.

    Первое, с чем стоит разобраться – откуда берется предродовая депрессия беременных. Причины возникновения могут быть самыми разнообразными. Дело в том, что во время беременности гормональный фон женщины кардинально меняется, поэтому она более остро реагирует на повседневные жизненные трудности, чем раньше. Но среди самых распространенных причин, в результате которых развивается предродовая депрессия, можно выделить следующие:

  • Конфликты в семье. Близким родственникам нужно четко понять, что беременная женщина очень остро реагирует на все конфликтные ситуации, особенно если они как-то связаны с ее положением. Затяжные ссоры могут стать причиной развития предродовой депрессии.
  • Финансовые затруднения. Перед важным событием в жизни у всех женщин наблюдается так называемый эффект гнездования. Если будущая мать в силу своих финансовых возможностей не может приобрести все необходимые, на ее взгляд, вещи для ребенка, то она впадает в депрессивное состояние.
  • Нездоровый образ жизни. Замечено, что женщины, которые ведут активный образ жизни, регулярно и полноценно питаются и соблюдают режим сна и отдыха, меньше подвержены такому состоянию, как предродовая депрессия.
  • Вредные привычки. Никотиновая, алкогольная и наркотическая зависимость – прямой путь к возникновению болезненного состояния перед родами.
  • Боязнь предстоящего статуса. Даже если появление ребенка в семье является запланированным мероприятием, это не гарантирует того, что женщина не начнет сомневаться в правильности своего решения. Особенно остро эти сомнения начинают терзать её в последние дни перед родами. Поэтому в такой ситуации мужчине нужно понять, что его беременная жена требует особого внимания.
  • Сложная беременность. Когда беременность протекает неблагоприятно и женщине периодически приходится ложиться в стационар под наблюдение врачей, она испытывает массу негативных эмоций, таких как страх, отчаяние, слабость и прочее. В конечном итоге все эти отрицательные эмоции могут перерасти в предродовую депрессию.
  • Зная причину, гораздо проще с ней бороться. Как правило, случаи, в которых нельзя обойтись без помощи квалифицированного специалиста, встречаются крайне редко.

    Как и любое другое заболевание, предродовая депрессия имеет свою симптоматику. Многие легкомысленно относятся к очень важным признакам и списывают их на плохое настроение, но это в корне неправильно. С запущенной формой психологического расстройства гораздо сложнее бороться, чем при первых его проявлениях.

    К общим симптомам предродовой депрессии относят:

  • повышенную раздражительность;
  • плаксивость;
  • длительное состояние тревоги;
  • рассеянность внимания;
  • потерю концентрации;
  • постоянное чувство голода или, наоборот, отсутствие аппетита;
  • чувство вялости, усталости, отрешенности;
  • сонливость;
  • чувство вины, страха, безысходности;
  • отсутствие сна;
  • паническую боязнь родов;
  • неуверенность в себе и в своих силах.
  • Многие из этих симптомов считаются абсолютно нормальными во время беременности. Например, постоянное чувство голода испытывает огромное количество беременных женщин, при этом не страдая данным расстройством. Стоит учесть, что один симптом не может служить причиной для беспокойства, а вот совокупность из нескольких признаков заболевания может стать поводом для обращения к специалисту.

    Как самостоятельно справиться с предродовой депрессией?

    Если симптомы болезненного состояния не так ярко выражены и имеют непостоянный характер, то можно попробовать справиться с ней самостоятельно. Вот несколько способов, которые помогут прогнать негативный настрой:

  • Избавиться от дурных мыслей можно с помощью любимого дела. Это может быть готовка, рисование, чтение – все что угодно, лишь бы оно приносило женщине положительные эмоции.
  • Составить четкий распорядок дня и неукоснительно его придерживаться. Если следовать четкому распорядку дня, то у беременной женщины просто не будет времени отвлекаться на собственные переживания.
  • Упражнения для беременных способны не только подготовить будущую маму к предстоящим родам, но и поднять ей настроение.
  • Главный враг женщины с симптомами предродовой депрессии– одиночество. Поэтому ей нужно любыми способами его избегать. Следует проводить больше времени с друзьями, родными, коллегами, а не смирно дожидаться мужа с работы в четырех стенах.
  • Многие беременные женщины по каким-то причинам боятся делиться со своими переживаниями с родными людьми. Но это в корне неправильно. Если женщину переполняют негативные эмоции, она обязательно должна обратиться за помощью и поддержкой близких ей людей.

    Когда стоит обратиться к специалисту?

    Когда предродовое состояние женщины вызывает опасения не только у нее самой, но и у окружающих, стоит задуматься о квалифицированной помощи. Близких людей беременной женщины должны насторожить следующие признаки:

  • паническая боязнь материнства;
  • апатия ко всему происходящему;
  • нагнетающее чувство вины и безысходности;
  • безразличие к интимной жизни с мужем;
  • резкое снижение или увеличение массы тела;
  • разговоры о смерти или самоубийстве.
  • Лечением предродовой депрессии занимаются семейные психологи. В зависимости от сложности психологического расстройства применяются разные способы терапии, в том числе и фармакологические. На сегодняшний день разработано множество препаратов, которые безопасны как для матери, так и для ребенка. Но скорейшего выздоровления можно добиться только с помощью надежной и крепкой поддержки со стороны близких.

    Болит спина при беременности – что делать?

    Беременность – это особенное состояние, как в физическом, так и в эмоциональном плане, и каждая женщина его переживает по-разному. После зачатия ребенка все органы и связки будущей мамы начинают готовиться к родам и это сказывается на её самочувствии.

    Депрессия: симптомы у женщин

    Если бы депрессия вызывалась биологическими причинами, то можно было бы говорить о том, что существует какая-то особая женская депрессия. На практике же чем более наблюдается чего-то уникального, чисто женского, связанного именно с конституцией женского организма, тем менее остаётся почвы для того, чтобы думать именно про депрессию как психическое отклонение. Настоящая депрессия — она эндогенная и клиническая. А всё остальное — это сущие пустяки:

    …называть можно, как угодно. Чтобы не путаться в терминах, можно говорить про лёгкую и среднюю форму депрессии, но только не нужно на этой почве делать чего-то искусственно. Каждому, кто по каким-то причинам решил, что у него депрессия, стоит представить себе очень несчастного пациента соответствующей случаю клиники. У него такой ужасный вид, ему так плохо, что даже с психотерапевтом он временно общаться не в состоянии. Ну ничего… Не будем ему надоедать. Доктора дадут препараты, а мы будем надеяться на то, что потом нашему пациенту станет легче.

    Как проявляется депрессия?

    У всех по-разному… Разница связана с индивидуальными особенностями психики человека, но только не с его полом.

    Тема этой статьи не «депрессия у женщин», но мифология с которой она связана. Как она возникла? Многие женщины склонны к доверчивости и обособлению себя в отдельный вид людей, гиперболизации половых отличий и того, что за ними стоит. Они активно выделяют свои переживания, негативные состояния в период ПМС и самого менструального цикла, общие особенности организма и превращают это в культ трудностей. Он подчёркивается тем, что женщинам приходится ещё и рожать, что связано с муками. Вполне возможно, что такое отношение к женскому полу вполне оправдано с житейской точки зрения. Не понятно, почему это превращается ещё и в теории популярной психологии, множится так называемыми женскими сайтами и прочими рычагами воздействия на сознание. Свои особенности у женщин конечно же есть, спорить с этим невозможно. Но только не нужно утверждать, что они в принципе могут вести к каким-то исключительным, чисто женским психическим нарушениям. У нас же доходит до того, что даже выделяется какая-то особая «гормональная депрессия» у женщин. Напомним, что гормоны бывают ещё и у мужчин.

    Существуют достаточно хорошо изученные психосоматические и различные реактивные виды депрессий. Ими страдают и мужчины и женщины… Разница существует лишь в рамках физиологических различий мужского и женского организма. Однако её наличие почему-то никого не заставляет говорить про женскую зубную боль или женскую язвенную болезнь желудка. Это всё общее, присущее всем людям. Так что забудьте про эту гендерную исключительность. Депрессия — она и в Африке депрессия. Симптомы у женщин такие же, как и у мужчин.

    Не стоит всегда быть слишком большими учёными. Перечислим что-то чисто женское, что к мужчинам отношение иметь не может. И посмотрим, с какими нарушениями и отклонениями это может быть связано. А то вдруг наше заявление о равных правах на депрессию слишком смелое и на самом деле могут существовать какие-то особые признаки депрессии у женщин и лечение ориентированное только на прекрасный пол.

    Мы ничего не говорим про секс и половое созревание. Но вот рожать мужчины не могут. Говорят, что первого ждёт огромный приз, который отставил некий миллионер в качестве завещания первопроходцу. Пока же этого не случилось.

    Постнатальная депрессия на самом деле выделена в отдельную группу, но только по той причине, что это состояние, которое возникает у женщин после родов и по ряду симптомов не отличается от депрессии.

    Почему это состояние возникает у 13% рожениц науке в точности не известно. У кого-то проходит само, а у кого-то возникает биполярное расстройство, которое ошибочно относят к большой депрессии. Наиболее вероятная версия рассматривает постнатальную депрессию в качестве защитной реакции психики на огромный стресс. Она чаще всего проходит сама и больше не появляется, а значит и нарушением не является. Нечто, что назвали депрессией за неимением лучшего термина. Проблему создаёт только риск возникновения биполярного расстройства. Вопрос же о том, как лечить депрессию у женщин после родов чаще всего даже не возникает. Любовью мужа, теплом душевным и вниманием.

    Изнасилование женщин является серьёзной проблемой, но в плане психиатрии не женской. В таком случае может возникнуть реактивная андрофобия. Да и почвы для дискомфорта искать не приходится. Только не нужно думать, что изнасилование мужчины вызовет в нём что-то другое. Это юридическая, социальная и медицинская проблема. Но протекающие в сознании и бессознательном процессы и представителей разных полов — одинаковое.

    Как бы это странно для кого-то не звучало, но это тоже проблема, которая не имеет деления по половым признакам. У насилия есть три вида действующих лиц:

    Мужчины и женщины могут выступать в равной степени во всех трёх. Классическая формула «муж пьёт и бьёт» держится более на мифологии. Жена тоже может пить, бить и совершать целый ряд других негативных поступков. Однако женщины так устроены, такие традиции в социуме, так сложилось исторически, что им проще пожаловаться. Отсюда и возникает миф о чисто женских проблемах. Семейные причины депрессии у женщин существуют, но ничем не отличаются от всяких других. В итоге получится просто реактивная депрессия, а не относящаяся к определённому полу.

    Несколькими годами ранее…

    До того, как парень и девушка стали мужем и женой они были женихом и невестой. Любовные отношения самые сложные на свете. Любовь бывает коварной и неразделённой. И тут тоже нас преследует тот же самый миф о том, что более незащищёнными являются представительницы слабого пола, а это мол чревато даже попытками суицида. Хорошо это или плохо, но возрастные группы имеют свою психологическую проблематику, только симптомы депрессии у девушек тоже ничем не отличаются от встречающихся у юношей. Даже перестройка организма в связи с половым взрослением и то даёт почти одинаковую картину. Юноши и девушки в равной степени могут быть вспыльчивыми, раздражительными или замкнутыми.

    Депрессия существовала всегда. Трудно понять, как можно верить в нелепые заявления о том, что это какая-то психологическая чума 21-го столетия. Она прослеживается в поведении представителей власти — Ивана Грозного и Сталина, её не могли не спровоцировать репрессии и войны. Да и люди за последние 100 лет вряд ли изменились очень уж сильно. Во многом этому мифу об исключительности своего времени мы обязаны тем, что термин стали использовать для обозначения всех психологических проблем, которые не требуют срочной госпитализации. Никого не удивит, если школьник получил двойку и пожалуется на форуме на то, что у него депрессия. (Да ещё хорошо, если не с буквой и.) Примерно тоже самое можно сказать и про ситуации, когда выявляются симптомы депрессии у женщин после 40 лет.

    Когда-то люди были не столь продвинутыми в области психологии, поэтому говорили про климакс. У него есть свои симптомы, хотя это не заболевание, а возрастное изменение. Перечислим те из них, которые больше относятся к психике и нервной системе, поскольку эта статья посвящена этой проблеме, а не женскому здоровью как таковому.

  • Скачки настроения — от грусти, до чего-то, что напоминает эйфорию. При этом настроение может меняться по какой-то причине и само по себе.
  • Тахикария или аритмия, которые иногда не имеют физических причин.
  • Серьёзно увеличивается чувствительность — тела и психики.
  • Нарушение сна.
  • Головные боли.
  • Это не полный перечень, но уже видно, что на симптомы депрессии это совершенно не похоже. При депрессии тоже может быть мигрень, но это не говорит, что каждая мигрень является её симптомом. Добавим к этому, что после сорока лет у многих ещё длится так называемый кризис среднего возраста, а он тоже может вызывать нечто подобное депрессии, но она другая, она чаще реактивная. Может случиться такое, что возникнет даже почти клиническая форма, но протекать будет не совсем так, как большая эндогенная и проходит быстрее. Да и само поведение больных не такое — нет того антисоциального пессимизма и таких заметных попыток решать жизненные и психологические проблемы неадекватными способами.

    Конечно, если вам очень хочется назвать климакс депрессией, то никто не остановит. Только учтите, что вы можете увлечься. На самом деле депрессия — это психическое нарушение и иногда его лечат таблетками. Ваше увлечение поиском у себя модной проблемы может этим и закончиться, а зачем нужно медикаментозное лечение депрессии у женщин без особых на то причин?

    Ещё одна истина, про которую не так уж и часто пишут в популярных журналах. Признаки сильной депрессии достаточно коварны. За ними может скрываться что-то ещё. Всегда существуют два риска:

  • не распознать более серьёзное психическое расстройство;
  • спровоцировать депрессию самим лечением.
  • В момент начала поиска у себя первых признаков депрессии вы входите в зону риска. Искать ничего не надо. Если очень хочется, то протестируйте себя с помощью опросника Зунга. Он для того и создан, но вообще есть и ещё один список критериев из трёх пунктов.

  • Состояние создаёт дискомфорт, но жить и работать сильно не мешает.
  • Достаточно сильно мешает.
  • Вообще не даёт жить и работать.
  • Принимать какие-то меры, волноваться и лечиться нужно как минимум со второго пункта. Во всех же случаях, на уровне второго и третьего тоже, нужно развивать в себе умение расслабляться, не концентрироваться на психическом дискомфорте, но игнорировать его, пропускать через себя, заниматься чем-то творческим и более внимательно относиться к своему духовному развитию.

    А что у нас с таблетками?

    Наука вообще и медицина в частности на месте не стоят. За последние 100 лет созданы сотни препаратов, которые оказывают разный эффект. К нашей теме тем или иным образом относятся:

    Они делятся на самые разные классы и типы, но только не по половому признаку. Если бы у женщин существовали какие-то особые признаки депрессии, то уже давно сделали бы и женский антидепрессант. Однако не делают, потому что в этом нет никакой потребности.

    Здесь необходимо сделать одно замечание. Депрессию именно у женщин могут вызвать препараты, которые назначают только им или адресованы только для них. Этим грешат некоторые противозачаточные средства. Обычно всё проходит уже на второй-третий день после прекращения употребления таких веществ.

    Ну а гормональная депрессия у женщин лечение данного «недуга» требует очень простое — не читать сомнительных и иногда просто бредовых статей в журналах и на сайтах.

    Некоторые статьи на самом деле поражают воображение. Вот признаки глубокой депрессии из одной такой. С точки зрения автора это:

    • чувство боли в молочных железах;
    • мигрень;
    • боль в суставах и мышцах;
    • учащённое сердцебиение, боль в области сердца и…
    • Никогда не догадаетесь, что ещё… Резь при мочеиспускании. Откуда это было взято понять трудно. Но в общем списке, рядом с угнетённым состоянием, апатией, раздражительностью и всеми остальными прелестями ПМС и симптоматикой климакса выглядит внушительно. Видимо резь вспомнили, чтобы попытаться перечислить все женские проблемы, какие только могут быть.

      С тем, что существует предменструальный синдром, депрессивный синдром беременных, рожениц, послеродовые депрессии никто не спорит. Однако под депрессией мы понимаем психическое нарушение, которое имеет эндогенную или соматическую природу, но нарушение. Всё же перечисленное в этом абзаце чаще всего даже не ставит вопрос о том, что делать при депрессии, поскольку это не отклонение, а скорее свойство женского организма. Отклонением это можно было бы назвать только в том случае, когда состояние не даёт нормально жить и работать. И заниматься сексом тоже…

    Немного про поведенческие факторы

    Если вы где-то услышите или прочитаете о том, что симптомы тяжелой депрессии у женщин встречаются чаще, чем у мужчин, то на веру не принимайте. Чаще может быть только что-то, что связанно с особенностью женского организма, но это что-то не вызывает тяжелой формы само по себе. Однако есть тут одно исключение из общего правила… Это характерные особенности поведения большинства женщин.

    Мы крайне далеки от того, чтобы критиковать людей по половому признаку или использовать слово «все». Все мол вот такие и ещё такие, все вот так вот себя ведут. Не все… Но всё же скандалы, интриги, ненужные разборки и другие «игры для взрослых» чаще затевают милые дамы.

    Часто это тоже становится причиной того, что актуальным становится вопрос, как бороться с депрессией. А поскольку жизнь у нас трудная, то в итоге приобретаются препараты, которые можно купить без рецептов. Эффективных антидепрессантов таким образом не приобрести, а в милой головке сидит логическая связка: скандал и нервотрёпка, поэтому нужны успокоительные. Логика чисто женская. А какая ещё? Про то, что скандал был вчера, а упадок сил и фрустрация случились сегодня мысль не приходит. В результате начинается приём транквилизаторов. Даже если они природного происхождения, то какое-то привыкание всё равно вызывают. Потом хочется перестать успокаивать себя таким образом, но… Вот тут-то она и возникает… Трудно сказать в чём наиболее распространённые причины депрессии у женщин 30-40 лет. Что это? Кризис среднего возраста или то, что достаточно часто употреблялись транквилизаторы? В результате организм уже забыл, как это было без них… Да и слабенькие уже не помогают — теперь нужно что-то по-настоящему эффективное.

    Это одна из причин того, почему мы так резко осудили всех, кто думает о том, что существует какая-то особая депрессия, а симптомы и лечение у женщин тоже какие-то совершенно свои.

    Тем не менее, как выйти самостоятельно и не наделать глупостей? Общего, универсального ответа на этот вопрос не существует. К примеру, православные считают, что причина кроется в том, что человек забывает про Бога, впадает от того в уныние, а его считает фатальным. Методы у них есть, только для того, чтобы их использовать нужно быть православным человеком.

    Творчество, умение расслабляться, активизация в себе способности принимать взвешенные решения, медитации, в конце концов обычная рутина, состоящая из полезных дел, забота о ком-то. Палитра средств намного больше, чем это видится в период, когда охватывает депрессия.

    psycholekar.ru

    Как женщине правильно подготовиться к планированию беременности

    Ещё один важный этап, с чего нужно начать планирование беременности, это привести свой вес в норму. На гормоны, контролирующие способность к воспроизведению потомства, значительно влияет количество жировой ткани в организме. Излишний вес может негативно влиять на возможность зачатия, а также вызвать проблемы во время беременности и родов. Если ваши формы далеки от вожделенных «90-60-90», постарайтесь сбросить несколько килограммов, прежде чем пытаться зачать ребенка. Это повысит шансы зачатия и избавит от проблем во время беременности. Проконсультируйтесь с диетологом, который поможет вам похудеть без риска для здоровья. Если вы придерживаетесь диеты, постарайтесь составить ее так, чтобы следовать ей продолжительное время. Для правильной подготовки к беременности необходимо уменьшить употребление жира и сахара, изменить режим питания в пользу более частых приемов пищи, но уменьшенными порциями. В распорядок дня включите регулярные занятия спортом. Физические упражнения сжигают жир, подавляют аппетит, укрепляют мышцы, на которые придется большая нагрузка в последние месяцы беременности и особенно в родах.

    Для контроля за массой тела диетологи используют объективный показатель, называемый индексом массы тела (ИМТ).

    В процессе того, как подготовиться к беременности, нужно определить собственный индекс массы тела. Для этого надо вес тела, выраженный в килограммах, разделить на рост, выраженный в метрах и возведенный в квадрат:

    • ИМТ = вес тела (кг): рост (м)2
    • Например, 60 кг: 1,622 = 22,9.
    • ИМТ меньше 20 — недостаточный вес;
    • ИМТ от 20 до 24,9 — нормальный вес;
    • ИМТ от 25 до 29,9 — избыточный вес;
    • ИМТ больше 30 — ожирение.

    Обратите внимание: при планировании беременности гинекологи рекомендуют женщинам с индексом массы тела ниже 20 и выше 30 привести в порядок свой вес, прежде чем заводить ребенка.

    Правильный рацион питания при подготовке организма к беременности

    А как подготовиться к планированию беременности, если у будущей мамы наблюдается дефицит веса? Эта проблема еще больше снижает шансы на зачатие и вынашивание ребенка. Нередко худые женщины страдают от нарушения менструального цикла и отсутствия овуляции. Какое уж тут зачатие, если основная участница — яйцеклетка — не созрела и на свидание со сперматозоидом не явилась!

    Причиной дефицита веса является не только недостаточное питание, но и такие нарушения аппетита, как нервная анорексия и булимия, чрезмерные физические нагрузки и некоторые заболевания, например гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы). В этих случаях необходимо лечить первопричину заболевания.

    Питание при подготовке к беременности должно быть полноценным. У женщин, которые плохо питались до зачатия, могут возникнуть различные осложнения, особенно если их рацион продолжает оставаться неадекватным: самопроизвольный выкидыш, развитие анемии, запоры в результате недостаточного содержания клетчатки в рационе, тошнота по утрам, вызванная пониженным уровнем сахара в крови, длительные изнурительные роды из-за отсутствия физических сил. Если беременной не хватает питательных веществ, ребенок может родиться недоношенным или маловесным. Не исключена задержка внутриутробного развития, особенно в течение последних 3 месяцев. Нарушение питания может привести к недоразвитию плаценты и гибели плода. Правильное питание при подготовке к беременности исключает строгие диеты. Настроившись на будущее материнство, забудьте о всяких ограничениях и конкурсах красоты – начните питаться полноценно, чтобы обеспечить будущего ребенка необходимыми питательными веществами.

    Женщинам-вегетарианкам необходимо знать, что употребление продуктов из сои значительно снижает вероятность зачатия. В сое содержится химическое вещество — генистеин, препятствующее внедрению сперматозоида в яйцеклетку. В связи с этим рекомендуется на период овуляции отказаться от продуктов, в состав которых входит соя.

    Проанализируйте свои пищевые пристрастия и откажитесь от привычных бутербродов, маринадов и копченостей в пользу полноценных белков, фруктов, овощей и растительных жиров. Дополнительное включение в рацион питания при подготовке к беременности витаминов и микроэлементов создаст в организме запас этого стратегического сырья и не позволит плоду испытывать нужду в жизненно важных веществах.

    С чего начать мужчине перед планированием беременности

    Правильная подготовка к беременности важна как для женщин, так и для мужчин, ведь в зачатии ребенка участвуют двое, поэтому никак нельзя обойти вниманием и здоровье будущего отца. С чего начать мужчине при планировании беременности своей любимой? В отличие от женщин, которые уже с рождения имеют в яичниках запас яйцеклеток, выданных природой на всю жизнь, мужские сперматозоиды постоянно зарождаются и созревают в течение 75 дней. Из этого следуют рекомендации врачей будущим папам — за три месяца до запланированного зачатия перейти на здоровый образ жизни.

    Вот с чего нужно начать подготовку к беременности мужчинам желающим стать отцами:

    • отказаться от сигарет и алкогольных напитков;
    • перейти на правильное питание (продукты, повышающие качество спермы и выработку тестостерона: орехи, семечки, пророщенные зерна, индейка, сыр, морепродукты, листовые овощи, печень, лосось, молоко);
    • получать дополнительно витамины и микроэлементы, оказывающие положительное влияние на созревание сперматозоидов (фолиевая кислота, витамины С и Е, цинк, селен);
    • при планировании беременности мужчинам нужно уменьшить употребление кофе (кофеин снижает скорость передвижения сперматозоидов);
    • вести активный образ жизни;
    • прекратить посещения сауны и бани (яички любят прохладу, перегревания им противопоказаны);
    • не проводить рентгеновских обследований.

    Не так давно выяснилось, что избыточный вес и ожирение у мужчин приводят к снижению качества спермы, а именно: ее объем при эякуляции уменьшается, а количество поврежденных сперматозоидов возрастает.

    Ученые объясняют это следующим образом:

    • у толстяков имеются нарушения гормонального статуса, в первую очередь снижение тестостерона и других гормонов, влияющих на репродуктивную функцию;
    • яички, окутанные жировой тканью, перегреваются;
    • важную роль играет образ жизни, приводящий к ожирению.

    Наиболее высокое качество спермы имеют мужчины с индексом массы тела (ИМТ) от 20 до 25 единиц.

    При подготовке к беременности мужчине, имеющему избыточный вес, придется похудеть. Если у женщина та же проблема, худеть придется обоим. Ничего страшного, вдвоем это сделать проще, нежели давиться слюной, наблюдая, как твоя половина наворачивает бифштекс с жареной картошкой в то время, когда перед тобой стоит тарелка с обезжиренным творогом.

    Мужчина перед планированием беременности должен помнить, что анаболические гормоны, которые некоторые используют, чтобы накачать мускулы, «как у Шварценеггера», оказывают угнетающее действие на созревание и передвижение сперматозоидов.

    Еще один фактор, оказывающий негативное влияние на качество спермы, — длительный прием антидепрессантов. К счастью, среди молодых мужчин не так много пациентов, которым врачи прописывают эти препараты, но надо помнить, что прием антидепрессантов в течение месяца ведет к повреждению ДНК у значительного количества сперматозоидов.

    В процессе того, как правильно подготовиться к беременности, мужчинам нужно посетить андролога и уролога. Необходимо выявить и устранить на ранней стадии заболевания мужской половой сферы, например простатит. Обязательно надо пройти обследование на наличие ЗППП. Сделать анализы крови на сифилис, ВИЧ, гепатит В и С. Определить группу крови и резус-фактор, пройти флюорографию.