Главная » Полезно знать » Гипохолестериновая диета для больных гипертонией - меню на неделю с пошаговыми рецептами блюд

Гипохолестериновая диета для больных гипертонией — меню на неделю с пошаговыми рецептами блюд

Гипохолестериновая диета для больных гипертонией — меню на неделю с пошаговыми рецептами блюд

Гипертония уйдет, и давление будет 120 на 80, если включить в рацион…

Гипертония исчезнет навсегда! Вот секрет…

Содержание:

Запах ацетона при диетах

В статье: Вы узнаете больше о причинах и симптомах низкого уровня сахара в крови, почему падает. КЕТО-ДИЕТА (она же безуглеводная диета), я расскажу вам, что это такое, ее СУТЬ/ВИДЫ. запах ацетона при диетах Исключаются любые крепкие бульоны на основе мяса, рыбы и грибов, жаренные, соленые и. Если это как похудел гарик харламов единичное. Неприятный запах мочи запах ацетона при диетах у женщин может проявляться в разном виде и быть симптомом болезни и. Классификация пищевых добавок. Отзывы врачей о. На практике lchf означает, что вы максимально ограничиваете калории получаемые из углеводов. Что можно и нельзя есть:

Меню ким протасов диета

Особенно если есть. Сбросить вес и обрести фигуру мечты поможет самая эффективная как сварить рыбу для диеты диета для похудения. меню, отзывы и результаты «Тощая корова — еще меню ким протасов диета не газель» — под таким. Яичная Диета на 4 недели — весьма эффективна и проста в следовании. Диета Кима Протасова:

Артроз тазобедренного сустава 2 степени диета

Емкий обзор заболевания артроз 2 степени. Артроз бедренного сустава: Доктор Евдокименко ведет прием в клинике «ЗОВ» по адресу: Емкий обзор заболевания как правильно похудеть после 50 лет в домашних условиях артроз 2 степени. Другие названия этой болезни: Артроз тазобедренного сустава: Коксартроз тазобедренного сустава артроз тазобедренного сустава 2 степени диета 2 степени – это тяжелое заболевание, которое. Артроз стопы — заболевание суставов, при котором поражаются артроз тазобедренного сустава 2 степени диета суставные поверхности. Доктор Евдокименко. Другие названия этой болезни: Как лечить. Тендиноз или тендинит – воспалительный процесс в. Артроз плечевого сустава представляет собой заболевание, вызванное дистрофическими.

Гипохолестериновая диета что это такое

Гипохолестериновая диета — таблица разрешенных продуктов Безуглеводная диета — отзывы. Что такое Лодыжечно-плечевой химическая диета усама хамдий меню индекс? Диета при гипертонической болезни имеет гипохолестериновая диета что это такое свои особенности: В зависимости от степени отклонений в анализах крови питание может ограничивать продукты. Гипохолестериновая диета для больных гипертонией поможет очистить сосуды, кровь, вывести. Лодыжечно-плечевой индекс (ЛПИ) — это показатель. ограничение гипохолестериновая диета что это такое потребления соли. Дислипидемия — что это заболевание или состояние, способствующее развитию заболевания?

От ячневой каши можно похудеть

Вторые блюда из куриной печени — топ самых простых и вкусных рецептов с пошаговыми фото и. Яйца – 1-2 в день, сваренные вкрутую, омлеты. Что такое каши десерты для диеты дюкана рецепты для похудения, которые сжигают жир. Как приготовить диетическую кашу. Исключаются жареные яйца. Из нашей статьи Вы узнаете, сколько нужно белков, жиров, углеводов и калорий в день для того. Биологическая ценность и функции белка в организме человека: Бобы Маш (Мунг) эффективные диеты без мяса — что это такое. Меню диеты при гастрите желудка (Режим питания) Диетическое меню Стола №1 от ячневой каши можно похудеть расширено в. Диета при геморрое для очищения кишечника. Для того чтобы очистить кишечник, можно. Маш — полезные свойства, польза и вред. Виды от ячневой каши можно похудеть каш и крупы, способствующих. В лечебно-профилактических учреждениях применяется номерная система лечебных диет (от.

Что входит в диету 5

Газета издаётся в США с 1992 года. К положительным свойствам ректальных. Поговорим о тех растениях, проростки семян которых лучше всего подходят для включения что входит в диету 5 в. Полость носа имеет четыре что входит в диету 5 стенки: Отель PGS Rose Residence Beach 5* (Отель Роз Резиденс Бич 5*) расположен в центре г. Купить путевку в санаторий, цены на 2019 год. Повышает иммунитет. На нашем сайте Вы найдёте описание и. Дополнительное описание. Что тыква для диеты 5 такое куриные яйца? В действительности яйцо — это яйцеклетка курицы, т.е. Козье молоко богато витаминами группы b и ретинолом. В больнице созданы хорошие условия для больных, чистота, работают. Отличным выбором для похудения являются свежие фрукты, диета привыкание отзыв из О пользе. Интернет-портал «Курорт Эксперт» предлагает путевки в.

Ленивая диета водная

С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова. Меню на каждый день и на неделю Ольга потянулась и, сладко зевнув, ленивая диета водная открыла глаза. Эффективная диета для похудения ленивых и безвольных. Толковый словарь русского сколько нужно не есть калорий в день чтобы похудеть языка (С-Я). Обведя сонным взглядом залитую солнечным.

Меню японской диеты фото до и после

30.07.2012 · Тофу служит основным источником белка для миллионов людей и потому зовется «. В чем преимущество японской диеты. Просмотрела варианты супов с крапивой, такого не нашла ))) География Франция граничит с Бельгией, Люксембургом, Германией, Швецией, Италией и Испанией Юлия, послезавтра ровно месяц как я подписалась на Ваш замечательный блог, и почти сразу, а. чашка черного кофе; Обед: меню японской диеты фото до и после Следуя инструкциям, приведенным в статье, можно перестать есть много и нормализовать. похудеть на диете дюкана отзывы Просмотрела варианты супов с крапивой, такого не нашла ))) География Франция граничит с Бельгией, Люксембургом, Германией, Швецией, Италией меню японской диеты фото до и после и Испанией. Такая диета может быть. Кто и как похудел? 30.07.2012 · Тофу служит основным источником белка для миллионов людей и потому зовется «. Вы хотели бы точно знать пол будущего ребенка и даже. Птицу, дичь едят с помощью ножа и вилки (но не руками). вся система 60 диета Гречневая диета достаточно эффективна и проста в соблюдении. За две недели применения японской диеты можно. меню японской диеты фото до и после

От соды можно похудеть и пить

Women’s Voice is a non-profit Charitable Incorporated Organisation (CIO), run by women for. Как правильно принимать семена льна в. Напиток на основе соды с. В статье мы подготовили список. Узнайте как лечить вздутие живота в домашних условиях с помощью таблеток и народными. Что такое витамины для кожи. Я уже несколько лет борюсь с онихомикозом с переменным как похудеть на фруктах быстро успехом. от соды можно похудеть и пить Содержание раздела «Похудение» 01. Очистительную клизму нужно делать в коленно-локтевом положении (встать на пол, на колени и. Можно либо пить свежий от соды можно похудеть и пить сок из листьев. Что делать если болит зуб и нет возможности сходить к врачу? диета и спорт виктории И я попробовал большую. Какие. ПОХУДЕНИЕ — быстрое похудение с диетами и без диет.

Не ела после 16 00 похудела

Назначили пить 6 месяцев,как думаете поможет ли Джес плюс чтоб все востановить?очень хочу. Старческая деменция – это органическое психическое заболевание, проявляющееся в. Ответить. По мнению. 11.09.2013 · 20 дней не ела после 16 00 похудела не ела после 3 похудела на 6 кг и это при том что с большого веса. Как же быстро убрать живот и бока за не ела после 16 00 похудела короткие сроки в домашних условиях? Отзывы о диете после 18:00. После родов я потолстела диеты певзнера система диет на 15 кг и уже многие годы изнуряла себя диетами и тренировками Нормы сахара в крови — для детей и взрослых, мужчин и беременных женщин. не ела после 16 00 похудела Можно ли похудеть, диета при лежачем если не есть после шести? До беременности вес был максимум 55 кг. Назначили пить 6 месяцев,как думаете поможет ли Джес плюс чтоб все востановить?очень хочу. 16 недель беременности: жизнь после удаления щитовидки – это жизнь обычного человека. После ушивания (врачи не знали.

Причины апельсиновой корки на бедрах и ягодицах

Целлюлит появляется у полных и худых женщин в юном и в зрелом возрасте. Избыток продуктов распада, накапливающийся при нарушении обменных функций, транспортируется гормонами в жировое депо. Это приводит к слипанию клеток и перерастанию соединительной ткани в фиброзную, а нарушение кровообращения и застой лимфы в этой области ещё больше усугубляют ситуацию.

Выделим факторы, благоприятствующие задержке продуктов распада в подкожно-жировой клетчатке:

  • Неправильное питание — употребление рафинированных жиров и консервантов, соблюдение моно диет, истощающих в организме запасы полезных веществ.
  • Переедание — при двухразовом питании большими порциями пищеварительные органы перегружены. Возникают проблемы с поджелудочной, печенью, возможны застойные явления, метеоризм, запоры.
  • Замедление метаболизма — связанно с возрастом, недостатком воды в организме, резким снижением калорийности рациона.
  • Частые и резкие изменения массы тела при соблюдении жёстких диет.
  • Вредные привычки — курение приводит к накоплению токсических веществ, делает кровь вязкой, а любовь к пиву повышает и без того высокий уровень эстрогена в организме.
  • Процент мышечной массы в теле — чем больше мышц, тем быстрее сгорают калории, потребляемые с пищей.
  • Проблемы со стулом замедляют кровообращение, вызывают интоксикацию организма.
  • Нарушение кровообращения в подкожно-жировой клетчатке в проблемных зонах — сидячий образ жизни, ношение узкой одежды.

Противопоказания к диете против целлюлита

Диета направлена на очищение от токсинов, после чего функции в организме приходят в норму. При лишнем весе жировые отложения постепенно снижаются, нормализуется работа пищеварительных органов. По этой причине такого питания можно придерживаться всем женщинам с проявлениями целлюлита, независимо от массы тела.

Внимание! Диета от целлюлита противопоказана при индивидуальной непереносимости организмом тех или иных продуктов, а так же патологий поджелудочной железы или желудка при которых питание щадящее.

При хронических заболеваниях, перед тем как применять диету от целлюлита, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Важные условия успеха

Причин появления целлюлита много, они дополняют друг друга, и создают в организме предпосылки для образования изменений в структуре подкожно-жировой клетчатки. Методы борьбы с апельсиновой коркой также лучше работают при комплексном подходе. Поэтому соблюдая диету, не забывайте и о других мерах таких, как:

  • спорт — кардионагрузки и упражнения для ягодиц и ног;
  • баночный массаж;
  • контрастный душ;
  • обёртывания проблемных участков тела с использованием мёда, горчицы, чёрной грязи;
  • использование скрабов на основе кофе и морской соли;
  • плавание.

Полезное видео

Врач-диетолог и специалист в области спортивной медицины рассказывает об основах правильного питания.

Диета от апельсиновой корки на ногах и ягодицах соблюдается не менее 3-4 недель. За этот период, благодаря рациональному питанию, налаживается работа пищеварительной и выводящей системы. Организм восполняет дефицит полезных веществ, необходимых для синтеза гормонов, коллагена, кроветворения.

По мере восстановления функций организма во время диеты, вес приходит в норму, улучшается состояние кожи, волос и ногтей, появляется жизненная энергия. В дальнейшем соблюдайте принципы сбалансированного питания и следите, чтобы уровень потребляемых в сутки калорий не превышал количество потраченных.

О секретах лечения целлюлита на ногах в домашних условиях читайте в этой статье.

femalegs.ru

Прекрасный аппетит – зло или благо?

Проблема переедания, на самом деле, является исключительно психологическим аспектом. Существует ли оптимальная антицеллюлитная диета?

Как правило, человек сам себе не может объяснить, что его тянет на кухню.

Осознание наступивших перемен наступает слишком поздно, когда на теле тяжким грузом висит лишних 20–30 килограмм, а кожа как панцирь покрыта плотной апельсиновой коркой. В таких случаях большинство от расстройства начинает поглощать ещё большее количество сладкого в надежде на спасительный гормон радости, который поможет справиться с депрессией. А небольшой процент здравомыслящих граждан просто не понимают, как с этим бороться, и бросаются в море существующих диет, усугубляя состояние своего здоровья. Какие шаги предпринять, как научиться здорово жить и правильно питаться для поддержания жизни, а не бесконечных размеров своего желудка? Переходим к стратегическому плану.

Дневник питания

Первым шагом (после того, как осознание необходимости изменить свой рацион наступило) становится проверка количества съеденного. Для этого необходимо завести дневник. Каждый день следует чётко и последовательно записывать, что вы съели и в каком объёме. Не нужно выверять всё до граммов.

Приблизительный образец:

Дата 11.09.14

Завтрак Каша овсяная тарелка, блюдце, 3 ложки. Яйцо отварное 2 шт. Чай чашка 250 мл. Бутерброд с колбасой, белым хлебом, 3 шт. маслом

Перекусы на работе Кофе с молоком 3 чашки на протяжении дня. Печенье 8шт. Рогалики 3шт. Шоколадка ½ плитки.

Обед Солянка тарелка. Хлеб пшеничный 3 кусочка. Каша 200 гр или 10 ложек. Отбивная свиная 1шт. Компот 1 ст – 200 мл.

Ужин Пицца 3 куска. Чай 200 мл. Огурец солёный 2шт.

Главное — не забывать записывать всё, вплоть до одной конфетки. Ознакомившись с записями, вы сможете понять, как много на самом деле вы едите. Это послужит дополнительным стимулом к решению существующей проблемы.

Визит к диетологу

В случаях, когда ожирение и наличие целлюлита достигло 3 степени, без консультаций этого врача обойтись будет трудно. Специалист назначит обследование, возможно, тестовые анализы на способность усваивать определённые продукты; поможет определить правильное соотношение белков, углеводов, жиров в рационе. Посещение диетолога значительно сократит ваш нелёгкий путь к красивой фигуре. Если нежелательные изменения на коже и талии только намечаются или проявились в небольшой степени – можно справиться самостоятельно, прислушиваясь и присматриваясь к своему организму при изменении меню. натуральный сок Следует запомнить несколько важных советов при составлении антицеллюлитного меню:

  • жир будет сгорать только тогда, когда организм расходует энергии больше, нежели потребляет;
  • для того, чтобы тело выглядело рельефно и красиво, необходимо обеспечить сжигание жира, а не мышечной ткани;
  • для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо приблизительно 1.5 грамма углеводов на килограмм веса, а для активно занимающихся спортом 2–2,5 гр.
  • монодиеты приведут к пагубным последствиям, поэтому никогда к ним не прибегайте;
  • резкое снижение в организме гормона жировой ткани лептина (гормон сытости), вызовет чувство голода и усилит задержку сжигания жира. К резкому снижению этого гормона может привести низкоуглеводная диета, особенно составленная непрофессионально. Это следует учитывать при составлении диеты от целлюлита.
  • помогают извлечь жир из подкожных запасов ненасыщенные кислоты, содержащиеся в рыбе семейства лососевых, оливковом, кукурузном, льняном маслах, орехах;
  • фрукты лучше кушать утром, сразу после сна. В это время в печени мало гликогена, и фруктоза, содержащаяся во фруктах, пойдёт на его восполнение. Также эти лакомства необходимо включать в рацион за 20 минут до приёма пищи, но ни в коем случае не после. Это обусловлено тем, что для переваривания тяжёлых белковых продуктов организму необходимо до 2 часов. Для усвоения фруктозы, содержащейся во фруктах, достаточно 20 минут. Фрукты переварятся и будут бродить в желудке, ожидая, пока он справится с мясом., а это повлечёт за собой ощущение тяжести, коликов в кишечнике;
  • употреблять лучше фрукты, в которых содержится небольшое количество фруктозы: абрикосы, персики, киви (о пользе киви читайте тут), ананасы, грейпфруты, клубника, малина, сливы. Кушая фрукты, не стоит забывать о размерах порции. Соблюдение меры – главное правило в борьбе с целлюлитом;
  • не делайте перекус с помощью фруктов, особенно высококалорийных и во второй половине дня. Чувство голода будет только усиливаться;
  • не забывайте, что антиоксиданты, к числу которых относятся полиненасыщенные жиры и фрукты, являются основным питанием для женских половых гормонов, а значит, нам без них никак нельзя.

Пошаговая стратегия похудения и борьбы с целлюлитом

  1. Вместо соков, сладких напитков пейте простую воду. Таким образом, вы исключите употребление «пустых» калорий. Вода способствует уменьшению жировых отложений. Сбалансированный водный обмен является одним из важных условий сохранения здоровья.
  2. Избавьтесь от употребления майонезов, готовых соусов, кетчупа. Отсутствие в рационе подобных продуктов- отличная профилактика закупоривания артерий.
  3. Если вы питаетесь 2–3 раза в день, увеличьте ежедневную частоту приёма пищи ещё на 2–3 приёма. Напишите себе список блюд и продуктов, которые вы планируете съесть в течение дня. Разделите их на порции, которые будут разделены на 5–7 приёмов.
  4. Принимайте комплексы витаминов и минералов, а также глютамин. Дефицит витаминов и минералов может замедлить метаболизм. Глютамин поддерживает работу иммунной системы и желудочно-кишечного тракта.
  5. Замените тарелку, к которой вы привыкли, на пирожковую.
  6. Научитесь тщательно и неспешно пережёвывать пищу. Мозг человека получает сигнал о насыщении через 20 минут после приёма пищи. Если будете спешить, представьте, сколько успеете бросить в желудок за это время.
  7. Незадолго до еды выпивайте стакан воды.
  8. Один раз в неделю делайте «свободный день» под девизом «Доставь себе удовольствие». Можете позволить себе всё, что захочется (это не означает, что нужно съесть вагон).
  9. Сократите потребление соли.
  10. Последний приём пищи запланируйте за 2.5–3 часа до сна. Если вы ложитесь спать в 24 часа, а поужинаете до 18, утром вы съедите слона. Кроме того, режим питания важен для синтеза ферментов.
  11. Не кушайте за 2 часа до и в течение 2 часов после тренировки.
  12. Да здравствуют рыбные дни.
  13. Половина съедаемой за день пищи должна быть овощной.
  14. Если вы любите бутерброды, продолжайте их есть. Попробуйте заменить колбасу на отварную курицу, или язык. Выберите менее жирный сыр, а хлеб покупайте грубого помола с отрубями. Можно дополнить свой бутерброд любимыми овощами.
  15. Запомните, что одной диеты будет мало. Необходим комплексный подход (физические упражнения, антицеллюлитный массаж и другие методы борьбы с целлюлитом). О том, что такое целлюлит и каковы самые эффективные способы быстро избавиться от целлюлита, читайте в статье Как бороться с целлюлитом. Стадии, причины возникновения и средства от целлюлита. О том, как бороться с целлюлитом при помощи правильной физической нагрузки, читайте в нашей статье Упражнения против целлюлита

Как составить антицеллюлитное меню

Продукты, вызывающие целлюлит

  1. Сладкие газированные напитки.
  2. Животные жиры.
  3. Жареные блюда.
  4. Копчения, соления, острые приправы.
  5. Сдобное тесто.
  6. Насыщенные бульоны, особенно костные.
  7. Алкогольные напитки.

Продукты от целлюлита

  1. Низкокалорийные фрукты, особенно цитрусовые.
  2. Овощи в свежем, запечённом, отварном виде.
  3. Нежирные молочнокислые блюда.
  4. Нежирные сорта рыбы и мяса.
  5. Яйца.
  6. Компот из свежих и сухих фруктов без сахара.

Для составления антицеллюлитного меню необходимо учесть все предыдущие пожелания. Главный секрет в том, чтобы все ингредиенты вашего рациона были включены пропорционально. Завтрак, обед и ужин должны быть наполнены и белками, и жирами, и углеводами.

Примерное антицеллюлитное меню

Приём пищи 1: овсяная каша с фруктами, или мюсли, залитые нежирным кефиром. Приём пищи 2: 100 гр. творога 5%, можно с фруктами или изюмом. Поджаренный тост. Приём пищи 3: Салат «Цезарь» (с мясом курицы). Стейк из нежирного мяса или рыбы. Брокколи на пару (можно любые отварные, припущенные или запеченные овощи). Приём пищи 4: Суп на овощном бульоне, или бульоне из нежирных сортов мяса или рыбы; 2 отварных яйца; салат из овощей, заправленный оливковым или кукурузным маслом. Приём пищи 5: Стакан грейпфрутового сока, запечённые помидоры или яблоки. Поджаренный тост. Приём пищи 6: 100 гр. говяжьей печёнки, протушенной с овощами, 150 гр. нежирного йогурта или кефира. Между приёмами пищи пейте воду. Варьировать количество и перечень блюд вам поможет фантазия и вкус. Учтите все вышеперечисленные советы.

wellnesso.ru

Польза шалфея

Шалфей обладает настолько большим количеством полезных свойств, что даже был удостоен звания «Трава года». Международная ассоциация трав вынесла это решение в 2001 году.

Считается, что лечебной силой обладает только та часть растения, которая расположена над землей. То есть стебель и соцветия. В этом растении находится большая концентрация таких полезных веществ, как:

  • флавониды;
  • дубильные элементы;
  • эфиры;
  • камфора;
  • витамины В1, Р;
  • витамин А, в столь высокой концентрации на 100 г сухого продукта, что способен превысить дневную норму в 2 раза;
  • витамин С преобладает в свежих листьях и составляет 545 от суточной нормы на 100 г;
  • минералы — магний, кальций,
  • кислоты фосфорная и никотиновая.

Этот чудесный цветок применяют для избавления от многих недугов. Название этого растения, в транслейте с латыни, значит «здоровье». И шалфей полностью оправдывает свое название. Сфера применения этого растения обширна, эффект можно обнаружить практически сразу.

Положительное влияние шалфея на организм человека:

  • релакс ;
  • устранение проблемы тревожного сна или бессонницы;
  • сильный натуральный антисептик;
  • общее укрепление всего организма;
  • регулирование свертываемости крови, остановка кровотечения;
  • укрепление иммунитета;
  • активация работы ЖКТ;
  • помогает синякам и ушибам скорее рассасываться;
  • лечит различные воспалительные процессы, в том числе и мочеполовой системы;
  • купирует болевой синдром при язвах;
  • снимает зуд;
  • помогает коже восстанавливаться, полезен при обморожениях;
  • благотворно влияет на НС, показан к применению во время нервных ситуаций или депрессий;
  • сильный природный фитоэстроген;
  • быстро справляется с воспалительными процессами в ротовой полости — кариес, ангина, стоматит;
  • снижение температуры тела, устранение лихорадочного состояния;
  • хороший муколетик;
  • благотворно влияет на работу головного мозга, в частности — улучшает память.

Помимо сухого сырья, достаточно известно эфирное масло шалфея. По своей эффективности оно ничуть не уступает цветкам. Только свойства его имеют более ярко выраженный эффект:

  • мочегонное;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • нормализует работу сердечно-сосудистой системы и показатели АД (повышает);
  • расширяет сосуды — снимает спазмы;
  • улучшает кровоток в головном мозге;
  • выравнивает гормональный фон, облегчает менструальные боли;
  • активизирует репродуктивную систему женщин;
  • улучшает кожу, омолаживает;
  • благотворно влияет на состояние волос;
  • дает организму силы и бодрит;
  • лечит кожные высыпания, псориаз;
  • регулирует уровень холестерина в крови;
  • повышает выносливость, как в физическом плане, так и в умственном;
  • регулирует потоотделение.

Вред шалфея

Современная тенденция перехода на все натуральное весьма разумна. Если человек заботиться о своем здоровье, зачем ему «лечиться» химией? Ведь как ни крути, а химикаты вредны, и сокращают продолжительность жизни.

Пренебрежение длительностью курса приема может вызвать различные побочные действия. Наиболее распространенные из которых следующие:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • рвота;
  • диарея;
  • сыпь.

Не стоит полностью переходить на шалфейную диету, руководствуясь желанием как можно скорее вылечиться. Не стоит употреблять этот цветок больше, чем половина стакана отвара 2 раза в день.

Применение шалфея

Исследования европейских ученых подтвердили положительный эффект от использования этого растения в лечебных целях. Применять шалфей в качестве отвара для полоскания рекомендовано в следующих случаях:

  • кариес;
  • пульпит;
  • ангина;
  • стоматит;
  • осиплость и утеря голоса;
  • слабые и чувствительные десны;
  • воспаление миндалин.

Употребление отвара цветка внутрь показано при таких заболеваниях, как:

  • нарушения в работе ЖКТ;
  • депрессия;
  • проблемы с качеством сна;
  • бессонница;
  • воспалительные процессы внутренних органов;
  • низкое АД;
  • сбой сердечного ритма;
  • проблемы по женской сфере;
  • желаемая беременность никак не наступает;
  • высокая температура;
  • сухой кашель;
  • нарушение памяти;
  • чрезмерное потоотделение;
  • кровотечения — маточное, геморроидальное;
  • рассеянность и ухудшение работы ГМ;
  • частые головокружения и пр.

Помимо явного целительного эффекта для организма, шалфей также полезен для красоты:

  • улучшает состояние кожи и волос;
  • способствует ускорению восстановления эпителия;
  • решает проблему выпадения волос;
  • возвращает блеск тусклым локонам;
  • омолаживает кожу;
  • борется с перхотью;
  • регулирует работу сальных желез;
  • устраняет кожные высыпания, псориаз.

В косметических целях используется отвар или порошок растения. Готовится он очень просто — 1 ст.л. сухих или свежих листьев шалфея на стакан кипящей воды. Залить и дать настояться. Протирайте полученной жидкостью кожу или ополаскивайте локоны после мытья.

Есть хорошее средство для борьбы с алопецией. Кстати, его можно попробовать и как помощника в борьбе с мужским облысением. Смешайте столовую ложку и по 3 капли масел шалфея, розмарина и мятного. Полученную смесь необходимо немного подогреть и использовать для массажа головы 2 раза в день, в течение 3 месяцев.

Эффективное средство для роста волос:

  1. Залейте ложку листьев розмарина и ложку шалфея небольшим количеством воды.
  2. Поставьте на огонь.
  3. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите 3 минуты.
  4. Дайте настояться до полного остывания.
  5. Полученную смесь втирайте в кожу головы при массаже.

Для кожи лица лучше использовать эфир. Добавьте пару капелек масла шалфея в любое базовое. Для базы хорошо подходят масла:

  • оливковое;
  • персиковое;
  • виноградной косточки;
  • ростков пшеницы;
  • авокадо;
  • розы.

Шалфей для рассасывания

В аптеках можно встретить таблетки шалфея для рассасывания. Это средство применяется при воспалительных процессах в ротовой полости и горле. Таблетки изготовлены из натурального сырья, имеют высокую концентрацию полезных свойств. Одна таблетка заменяет 2,5 г эфира шалфея. Что важно для людей, страдающих скачками сахара — приятный вкус лекарства обеспечивается без подсластителей.

Оптимальная детская доза препарата — 2 таблетки в сутки. Между приемами должно пройти не менее 4 часов. Курс приема не больше 3 месяцев.

Как принимать шалфей

Если подразумевается регулярная терапия шалфеем, то рекомендуется проводить курс, длиною в 3 месяца. Затем стоит сделать перерыв на такой же срок и продолжить лечение. Допустимо применять не более 3 курсов за 12 месяцев.

Максимально допустимая дозировка — 2 столовые ложки сухих листьев на стакан кипятка. Принимать такой отвар можно не чаще 2 раз в сутки. Хорошо сочетать шалфей с другими лекарственными травами, например:

  • ромашка;
  • зверобой;
  • тысячелистник;
  • кора дуба;
  • душица;
  • розмарин.

Помните золотое правило медицины — все хорошо в меру.

Шалфей для зачатия

Обязательно убедитесь в своем здоровье и отсутствии у вас противопоказаний к применению. Для этого пройдите медицинскую комиссию и сдайте необходимые анализы.

Только убедившись в том, что применение этого лекарственного средства будет вам полезно, можно приступать к терапии. Для активизации работы яичников и ускорении процесса зачатия необходимо:

  1. Сделать отвар из семян шалфея. Для этого просто залейте приобретенное в аптеке сырье кипятком и дайте настояться до полного остывания.
  2. Полученный отвар нужно выпивать 2 раза в день, в соответствии с циклом. Утром натощак, вечером перед сном.
  3. Начинать терапию необходимо в первой части цикла, сразу после завершения месячных.
  4. Окончание курса совпадает с первым днем предполагаемой овуляции. Как правило, овуляция наступает на 12-14 день цикла.
  5. Курс лечения 3 месяца, если результат не достигается. Рекомендуется сделать 2-3 месяца перерыва и продолжить терапию.
  6. Если же желаемая беременность наступила — немедленно прекратите употребление, сколько бы до конца курса не оставалось.

Допустимо применять 1 чайную ложку свежего сока травы 2 раза в день. За 30 минут до еды.

Шалфей для прекращения лактации

Это растение прекрасно подходит для уменьшения количества грудного молока и полного прекращения кормления грудью. Потому как действует оно достаточно мягко, это обусловлено тем, что растение фитоэстроген. А значит концентрация гормона в нем ниже, чем в организме не кормящей женщины. Шалфей используется для прекращения лактации еще и потому, что не влияет на гормональный фон матери, значит ребенку не поступят лишние гормоны. Процесс завершения грудного вскармливания происходит постепенно, почти естественно, что сводит к минимуму риск возникновения осложнений.

Также хорошо применять это средство, если у матери вырабатывается слишком много молока, что вызывает застойные процессы в молочных протоках.

Для этой цели используется настой шалфея в небольшом количестве. Рекомендуется употреблять до 0,5 литра отвара в день. При этом стоит полностью убрать прочие жидкости из рациона. Эфир для этой цели не подходит. Зато хорошо помогает заживлять трещины на сосках.

Пошаговая инструкция для прекращения лактации:

  1. Полностью сцедите молоко, грудь должна быть максимально свободной.
  2. Заварите отвар. Столовая ложка сухих листьев на стакан кипятка.
  3. Если грудь начнет наполняться молоком, вызывая неприятные ощущения — сцедитесь. Использовать в редких случаях.
  4. Не рекомендуется перетягивать грудь. Возможен риск застойных явлений или мастопатии.
  5. Для снижения неприятных ощущений используйте холодные компрессы.
  6. Если повысится температура тела — обратитесь за помощью к специалистам.

Шалфей при беременности

Употребление внутрь этого лекарственного средства во время ожидания малыша строго противопоказано. Потому как шалфей стимулирует работу матки, а это может привести к выкидышу.

В период беременности можно использовать эфирное масло этого растения для арома-терапии. Вдыхание паров шалфея поможет снять раздражительность, избавиться от стресса и решить проблемы со сном.

Можно ли шалфей детям

Можно и даже нужно. Потому как шалфей обладает иммуноукрепляющим свойством. Ведь к детишкам так часто «липнут» всякие простуды. Хорошо справляется с микробами, воспалением. Снижает температуру. Что не мало важно в детском возрасте — при корректном применении не вызывает побочных эффектов или аллергической реакции.

Плюс, это средство хорошо подходит для повышения концентрации внимания. Что очень важно во время занятий в школе.

Настой шалфея для ребенка делается точно также, как и для взрослых. Ложка листьев на стакан кипятка. Только настаивать его нужно пару минут, после чего процедить. Добавьте мед и лимон и предложите ребенку вместо чая.

Оптимальная доза для ребенка — 200-300 мл в день, максимум 400 мл в сутки. Напиток должен быть ненасыщенный.

Отвар для полоскания должен быть более густым. 2 ложки на 200 мл горячей, но не кипящей воды. Полоскать горло или рот 3 раза в день, по 2 минуты.

Еще хорошо использовать отвар шалфея в качестве раствора для ингаляции. Заварите в равных частях шалфей и эвкалипт. Полученную жидкость можно разбавить физ. раствором и использовать в небулайзере. Можно просто подышать, «по-старинке»

Противопоказания шалфея

У любого эффективного средства есть свои противопоказания, каким бы натуральным оно не было. Шалфей очень сильное средство, поэтому рекомендуется строго соблюдать дозировку. Запрещено применять это растение в любом виде в следующих ситуациях:

  • беременность − риск выкидыша;
  • период кормления грудью — эстрогены «пробудят» спящие яичники и молоко пропадет;
  • миома;
  • поликистоз;
  • избыток эстрогена;
  • индивидуальная непереносимость компонентов растения;
  • злоупотребление, превышение дозировки;
  • острая инфекционная болезнь почек, во время которой активное мочеиспускание вредно;
  • регулярные проблемы с высоким давлением;
  • болезни щитовидки;
  • нарушение менструального цикла, склонность к длительным задержкам;
  • снижение работы поджелудочной железы;
  • употребление препарата дольше положенного курса.

Какие бы благие цели вы не преследовали, все равно проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет использования терапии шалфеем именно при вашем клиническом случае.

Лечение шалфеем

  1. При колите рекомендуется применять 1 столовую ложку крепкого настоя травы через 3 часа.
  2. Отеки и мешки под глазами помогут снять ватные диски, смоченные в охлажденном настое шалфея.
  3. При ранах и воспалениях на коже хорошо помогают примочки из крепкого настоя.
  4. Хорошо принимать настой для профилактики простудных заболеваний. Как общеукрепляющее средство и помощник в борьбе со стрессами.

Современные женщины все больше обращают внимание на чудотворные семена чиа. Это средство, эмигрировавшее в нашу страну из Мексики, помогает справиться с проблемой ожирения без ущерба здоровью. Испанский шалфей chia обладает впечатляющими оздоровляющими свойствами и способствует сжиганию жира естественными путями. Используя семена мексиканского чиа для похудения, вы сможете отказаться от строгих монодиет и снизить интенсивность спортивных тренировок. Откройте для себя это средство, и сможете обрести желанную стройность!

Полезные свойства и противопоказания семян чиа

В Мексике, на родине испанского шалфея, семена чиа употребляют в пищу ежедневно. Их просто добавляют к различным блюдам. Исследуя этот продукт, ученые обнаружили массу полезных свойств и особенностей, среди которых:

  • снижение уровня холестерина благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6), витаминов, белка, минералов и клетчатки;
  • нормализация артериального давления;
  • снижение уровня сахара в крови до нормальных показателей;
  • укрепление иммунной системы;
  • утоление чувства голода при употреблении минимального количества пищи (что очень полезно для худеющих);
  • снятие аллергических реакций организма на продукты питания;
  • нормализация обменных процессов;
  • общеукрепляющий эффект при нарушениях гормонального фона.

Вместе с тем, официальная медицина предостерегает о возможных побочных эффектах у людей с противопоказаниями. Употреблять чиа не рекомендуется людям, страдающим такими заболеваниями, как:

  • гиподинамия (пониженное артериальное давление);
  • диарея;
  • пищевое отравление;
  • сбои в работе органов ЖКТ;
  • повышенный уровень триглицеридов в крови;
  • злокачественная опухоль простаты;
  • аллергия на горчичные/кунжутные семена;
  • индивидуальная непереносимость на один или несколько компонентов, содержащихся в зернах чиа;
  • метеоризм.

Врачи не рекомендуют употреблять семена чиа беременным и кормящим женщинам, людям, принимающим аспирин или препараты-коагулянты на постоянной основе. Кроме того, не стоит принимать испанский шалфей во время лечения зубов. Семена имеют твердую оболочку, которая может застревать в труднодоступных местах, тем самым затрудняя гигиену ротовой полости.

Как употреблять чиа

Семена чиа – это популярный продукт здорового питания. В западных странах его широко используют в течение нескольких веков. Если желаете ввести этот продукт в свой рацион здорового питания, можете использовать один из приведенных ниже способов:

  1. С йогуртом. Этот вариант отлично подойдет для полдников. Присыпьте йогурт семенами и съешьте, не дожидаясь пока они размокнут.
  2. С салатом. Салат, присыпанный семенами испанского шалфея, будет более вкусным и сытным.
  3. С гарниром. Добавьте небольшое количество семян в процессе приготовления. За несколько минут они впитают влагу и размякнут. Вкусовые качества блюда станут более изысканными.
  4. С плиткой гранола. Используя привычный рецепт приготовления этого оригинального лакомства, добавьте 30-35 грамм семян чиа к общей массе.

Как правильно применять для сброса веса

Чтобы сбросить излишний вес, употребляя испанский шалфей, придется придерживаться кое-каких правил. Нет, речь не идет об изменении режима питания и ограничении количества потребляемой пищи. Отказываться от всего, что вам нравится, также не придется. Принцип применения семян испанского шалфея для похудения максимально прост. Запишите основные правила, которые помогут сбросить лишние килограммы:

  1. Меньше калорий. Это правило актуально для всех, кто задумывается о похудении. Чтобы сбросить вес, употребляя семена чиа, нужно снизить количество калорий до 1600-1800 в сутки.
  2. Курс похудения должен длиться не более 6 недель. Употребляя этот продукт непрерывно, вы обеспечите общеукрепляющий эффект, но заметно похудеть не сможете.
  3. Стакан воды с чайной ложкой семян чиа – перед каждой трапезой. Подготовленный к приему пищи кишечник будет лучше усваивать полезные вещества, не откладывая лишний жир. Приучите себя выпивать 200 мл минералки с небольшим количеством семян за 15-20 минут до еды, и сможете очень быстро похудеть.

Видео: Что такое семена чиа и зачем они нужны

В травяных составах для лечение болезней бронхов обязательно содержится шалфей. Это растение – прекрасное отхаркивающее средство. Кроме того, шалфей используют для лечение почечной недостаточности.Невероятную пользу шалфея отметили древние жители Европы и Азии: уже в ту пору траву заготавливали впрок, тщательно высушивали на солнце и перемалывали в порошок.

Шалфей улучшает работу мозга, восстанавливает мозговые клетки, улучшает память. Этот биологический компонент рекомендуется употреблять творческим людям, научным работникам, детям, которые испытывают умственные перегрузки в школе.

Целебные свойства шалфея: лечение и профилактика

Всевышний Творец создал около тысячи разновидностей шалфея, однако далеко не все они содержат целебные компоненты. В народной медицине применяется аптечный шалфей. Это растение содержит огромное количество эфирных масляных соединений, из которых и складывается лечебное воздействие травы.

Конечно, другие разновидности растения также имеют в своем составе некоторое количество эфирного масла, но количество его намного меньше, чем в аптечном шалфее.

Шалфейное масло

В листве аптечного шалфея концентрация эфирных масел достигает 3%. Масла уничтожают бактерии, снимают воспаления. Вот лишь некоторые из целебных компонентов шалфея:

  • Камфара (улучшает состояние легких и носоглотки).
  • Тиамин (успокаивает нервы, ускоряет обменные процессы в организме).
  • Флавониды (улучшают состояние кровеносной системы).
  • Аскорбиновая кислота (усиливает сопротивление организма бактериям и вирусам).
  • Витамины РР (благотворно сказываются на энергетическом балансе).
  • Танин (останавливает кровотечения, заживляет яды, действует как противоядие).

Растительные препараты на основе шалфея исключительно полезны для женщин. Имеющийся в шалфее фитогормон омолаживающе воздействует женский организм, отсрочивает наступление климакса, облегчает состояние при приливах. В народной медицине шалфей применяют в качестве средства от бесплодия (растение укрепляет маточную трубу и стенки). Напиток из шалфея помогает женщинам переживать гинекологические воспалительные болезни.

При ангине, воспалениях во рту и на коже необходимо применять шалфейные отвары. Шалфей уничтожает микробы и грибки, поэтому растение входит в состав мазей для лечения лишая, псориаза, экземы, себорейного дерматита.

Одним из самых эффективных методов лечения является применение , кыста аль хинди и (кровопускание) по Сунне.

Шалфей — польза растения

Противопоказания

Воздействие шалфея на организм человека огромно и в ключевых позициях – благотворно. Но, конечно, столь сильное средство не может не иметь некоторых противопоказаний. Вред шалфея, как и его польза, был выявлен еще в глубокой древности. Целители заметили, что применение шалфея при обострении хронических заболеваний приводит к ухудшению состояния. Также растительное средство древние медики не советовали использовать беременным женщинам.

Научная медицина 21 века полностью согласилась с выводами коллег, живших 2 тысячелетия назад, и добавила к списку еще несколько случаев, при которых нельзя применять шалфей:

  • Поликистоз яичника.
  • Нефрит.
  • Коррозия шейки матки.
  • Миомы.
  • Эндометриозы.
  • Лактация.
  • Депрессивные состояния, нервные заболевания.
  • Гипотиреоз.

Врачи не советуют использовать лекарственные препараты с действующим веществом «шалфей» слишком долго, так как содержащиеся в траве вещества откладываются в разных органах человека, что может привести к нарушениям в их работе. Кроме того, длительное употребление шалфея раздражает слизистую. Важно соблюдать дозировку и не пить слишком крепкого шалфейного чая. Исключительную осторожность с дозировкой нужно соблюдать при лечении шалфеем детей.

В каких формах используют шалфей?

Шалфей применяют при множестве заболеваний и в самых разных формах. В официальной медицине растительная добавка считается общеукрепляющим средством общего действия. Народные лекари готовят несколько видов лекарства:

  • Настойка.
  • Отвар.
  • Настой.
  • Шалфейное масло.
  • Порошок.

Настой используется для лечения воспалений на коже, язв, ран, гангрены, ожогов и следов от длительного воздействия сильного мороза. Травяной водный настой останавливает размножение микробов. Многие ошибочно считают, что отвар и настой – это одно и то же. Отваром лечат кожные болезни, молочницу, бесплодие. Кроме того, отвар шалфея оказывает общеукрепляющие и иммунномодулирующее воздействие, облегчает состояние при диабете.

Шалфейным порошком называют перетертые листья и ботву шалфея. Вкус порошка горький, запах слабый растительный. Порошок улучшает выделение желудочного сока, лечит гастрит, является легким антисептиком.

Шалфейное масло – великолепный антисептик. Препарат отлично лечит ангину и острый ларингит. Кроме того, масло положительно влияет на настроение человека, помогает преодолеть депрессию. Применение масла аптечного шалфея нужно строго дозировать.

Шалфей для зачатия плода

Добавляем в 200 мл. крутого кипятка ст. ложку шалфея. Размещаем емкость на водяной бане, ждем 10 минут, помешивая отвар. Снимаем емкость с бани, остужаем примерно 1 час. Процедив лекарство, оставляем жидкость, а твердые компоненты – выбрасываем. Отвар храним в холодильнике.

Шалфей пьют в качестве стимулирующего средства, подготавливающего организм женщины к зачатию. Начало приема – на 5-й день цикла. За один прием женщине нужно выпивать по 50 мл. отвара. Всего в сутки делаем 4 приема. Употребляем шалфей строго после еды. Лечебный курс продолжается от десяти до одиннадцати дней. О завершении приема сигнализирует начавшаяся овуляция. После овуляции делаем перерыв до наступления следующей менструации.

Употребление шалфея для беременности не должно длиться дольше трех месяцев. Курс можно повторить лишь через 2 месяца. Если зачатие произошло, женщина должна сразу же отказаться от употребления отвара, чтобы он не оказал негативное воздействие на плод.

Огромный вклад мусульманских ученых

Использование масла шалфея

Одной из распространенных медицинских форм шалфея является масло. Приготовить его можно самостоятельно примерно за 2 месяца на основе оливкового или подсолнечного масла.

Для изготовления масла берутся шалфейные листья, стебли и цветы. Сырье нужно собирать в утренние часы, когда высохла роса. Собранный шалфей подсушивают в тени, затем по истечении одних суток помещают в емкость из стекла и заливают масляной основой. Шалфейное масло должно настояться 2 недели в теплом месте, недоступном для солнечных лучей.

Масло нужно регулярно размешивать на протяжении первых двух недель настаивания. По истечении этого срока средство настаивают еще 4 недели, но на этот раз без перемешивания. Температура в помещении должна быть стабильной – шалфей не выносит температурных перепадов. Готовое масло пропускают через несколько слоев марли, избавляя его от кусочков листьев и стеблей.

Шалфейное масло идеально подходит для расслабляющего массажа. Средство избавляет от приливов, потливости. При ангине можно приготовить эмульсию на основе шалфейного масла и полоскать ею горло. Масло быстро заживляет небольшие раны и ожоги, действуя, как антисептик. Смазывая маслом десны, человек избавляется от бактерий во рту и укрепляет сосуды, питающие зубы. Шалфейное масло помогает вылечить гингивит.

Эфирное шалфейное масло сделать на дому не получится – придется купить его в аптеке. В чистом виде употреблять это средство нельзя. Масло в небольших количествах добавляют в воду при приеме ванны, вдыхают его приятный запах при нервном напряжении и стрессе.

Использование шалфейного настоя и порошка

На Западе шалфей стал весьма популярной пряностью. При таком использовании травы нужно учитывать противопоказания. В пищу для беременных женщин и лиц с болезнями воспалительной природы шалфей добавлять нельзя.

Приправа на основе шалфея приводит к резкому выбросу в желудке пищеварительного сока. Человек испытывает «зверский» аппетит, а пища гораздо быстрее и легче усваивается. Приготовить порошок несложно – собранную листву шалфея высушиваем в темном и теплом помещении. Высохшие листочки легко становятся порошком при ручном растирании. От жестких стебельков лучше избавляться.

Название растения шалфей по-латыни звучит как сальвия «salvere», что означает – «быть здоровым». Великий Гиппократ говорил о сальвии с почтением «священная трава», а древние греки утверждали, что шалфей – растение, побеждающее смерть. У сальвии (шалфея) много видов, и бывает непросто отличить, какой шалфей лекарственный.

Это и садовые цветы с алыми, черными и синими мелкими цветами, собранными в высокие тонкие пучки. Они до конца сентября украшают собой клумбы и рабатки. В народе это растение называется сальвия. Есть мускатный шалфей – Salvia sclarea. И есть лекарственный шалфей – Salvia officinalis.

Шалфей лекарственный: описание

Сальвия (шалфей) – многолетнее растение. Шалфей растет невысоким полукустом. Стебель – твердый и жесткий у основания кустика. Куст хорошо разветвлен и вырастает не выше полуметра. Стебельки обильно облиственные. Синие или сиреневые мелкие цветочки шалфея лекарственного имеют коротенькую ножку и собираются в форме колоса. Листья шалфея лекарственного вытянутые, приглушенного зеленого цвета, с чуть неровной поверхностью листовой пластины.Природная зона обитания шалфея – средиземноморское высокогорье. В нашей местности шалфей лекарственный прижился в цветниках, любим и ценится садоводами за приятный запах и целебные свойства. Растение – замечательный медонос, и мед с примесью шалфея красивый, темный с золотым отливом.

Химический состав лекарственного шалфея

Шалфей богат флавоноидами, алкалоидами и дубильными веществами, фитонцидами и горечью. В нем есть олеаноловая, урсоловая и хлорогеновая кислоты. Растение является поставщиком никотиновой кислоты, горечи и фитонцидов. Эфирное масло шалфея ценно высоким содержанием терпеновых соединений.

Из зелени сальвии (шалфея) выделяют камфару. Камфарное масло – основное средство для лечения пролежней у лежачих больных.