Главная » Полезно знать » Как улучшить кровообращение в организме - питание и народные средства

Как улучшить кровообращение в организме — питание и народные средства

Как улучшить кровообращение в организме — питание и народные средства

Целлюлит интимная проблема 90% женщин. Ненавистные ямки и выпуклости на ногах, бедрах, ягодицах и животе создают дискомфорт и мешают носить открытую одежду. Апельсиновая корка больно бьет по самооценке и просто портит жизнь. К счастью, есть народные средства от целлюлита простые, дешевые и эффективные.

Все народные средства от целлюлита, которые можно использовать в домашних условиях, делятся на 3 группы:

  • Скрабы,
  • Обертывания,
  • Массажи.

Их можно использовать как по отдельности, так последовательно друг за другом. Если регулярно применять скрабы, обертывания и массажи от целлюлита в комплексе, то за месяц можно добиться видимых результатов.

Перед началом процедуры необходимо распарить кожу, приняв горячую ванну. Затем подготовить проблемные участки, массируя их легкими движениями 10-15 минут с применением скрабов. Скрабы можно использовать из магазина, а можно приготовить самостоятельно. После этого переходим к обертываниям по любому из нижеприведенных рецептов. Заканчиваем уход сеансом массажа.

Все приведенные ниже рецепты народные средства от целлюлита, созданные на основе простых доступных компонентов.

Как улучшить кровообращение организма?Очень часто бывает, что у многих из нас мёрзнут ноги, или немеют пальцы, как на руках, так и на ногах или появляются другие похожие проблемы. Даже у совсем молодых людей, сегодня, может появляться венозная сетка, а это уже в дальнейшем ведёт к варикозу. Первое, что нужно делать, при проявлении всех этих признаков, это улучшить кровообращение, ведь весь наш организм буквально пронизан венами и артериями, которые несут кровь во все его уголки, а значит, снабжают их теплом. Движение крови идёт постоянно. Именно она даёт всем нашим органам всё, что им нужно, начиная от кислорода и заканчивая необходимыми организму питательными веществами. Если кровообращение вдруг ухудшается, то возникновение различных заболеваний в этом случае, почти неизбежно. А, проблемы с кровообращением многих из нас подстерегают по причине сидячего образа жизни, например. Это явление характерно и для курильщиков, для некоторых больных, в частности, диабетом и гипертонией. И игнорировать ситуацию в этом случае просто нельзя!

Содержание:

Улучшение кровообращения народными средствами. Плохое кровообращение, основные симптомы

Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.

Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:

  1. в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
  2. вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
  3. могут отекать руки и ноги;
  4. раны начинают заживать более медленно;
  5. могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;

Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача просто необходима.

Как можно улучшить кровообращение?

Методов, причём, достаточно простых, хватает. Так что, Ваша задача, лишь заставить себя соблюдать эти очень простые правила.

Вода

Начать нужно с воды. Пьём мы её каждый день, но часто не в том количестве, которое нужно для нашего организма. А, пить нужно побольше.

Рыбий жир

Этот продукт многие уже давно забыли. А, зря! Ведь, польза от него большая, и для нашего кровообращения в том числе. Если его принимать регулярно, то кровь будет циркулировать гораздо лучше и жира в артериях станет меньше. Всё это обеспечат те ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире. Кроме этого, Ваш организм покинет ещё и плохой холестерин.

Имбирь

Принимать его можно как угодно: с добавлением в различные блюда, а также и в напитки. В имбире есть джинджерол и зингерон, а эти вещества не дают крови сгущаться и, вообще хороши, как средство профилактики для всей нашей сердечно-сосудистой системы.

Чеснок

Чем полезен чеснок для крови? Тем, что он не даёт образовываться налёту на стенках наших сосудов, плюс к этому, ещё и уменьшает давление. Оба эти фактора помогают в предотвращении атеросклероза.

Конский каштан

Из него можно приготовить очень полезную настойку. В конском каштане есть глюкозиды, а они помогают очень неплохо при варикозном расширении вен, а также и при тромбофлебите. Для такой настойки, каштана (уже измельчённого) понадобится всего 50 грамм. Их то и нужно будет залить половиной литра водки. После 10-ти дневного настаивания, препарат для улучшения кровообращения полностью готов. Пейте его в день 4 раза, всего по 5 капель. Он очень хорошо помогает в лечении варикоза.

Спорт

Любые нагрузки физического характера (в разумных пределах) весьма полезны для сердца. Можно, например, побегать или заняться плаванием.

Бросаем курить

Эта вредная привычка на то и вредная, чтобы от неё избавляться. Ведь, курение сильно сужает наши сосуды, да и работа всей средчено-сосудистой системы при курении, лучше не становится. А, значит, и кровь «ходит» по организму не так хорошо.

Хотите улучшить кровообращение? Сделать это можно с помощью очень простых упражнений. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене

Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене

Самые интересные и популярные статьи на одной странице

Народные скрабы от целлюлита в домашних условиях

Цель всех скрабов от целлюлита разогреть подкожный жир, улучшить кровоснабжение и подготовить проблемные места к следующему этапу. Ниже приведены народные рецепты антицеллюлитных скрабов, которые можно приготовить в домашних. Вы можете проявить фантазию и создать свой уникальный рецепт. Главное, чтобы были 2 компонента: жесткий для отшелушивания и массажа (соль, сахар, кофе) и кремообразный для смягчения процедуры и снятия раздражения кожи (мед, масло, сметана).

Скраб из натурального молотого кофе

Очень эффективно средство с прекрасным бодрящим ароматом. Для приготовления берем 5 ложек молотого кофе (можно взять отходы из кофемашины), добавляем жидких сливок и одну чайную ложку молотой корицы. Должна получиться консистенция, напоминающая густую сметану. Смесь нанести на проблемные участки, аккуратно помассировать, смыть теплой водой.

Скраб очищающий из черной глины

Берем в одинаковом количестве черную глину и молотый кофе, добавляем сметану, тщательно перемешиваем и массажными движениями обрабатываем проблемные участки. Оставляем смесь на коже на пять семь минут.

Из морской соли и сухого молока

В один стакан соли всыпать 4 ложки корицы молотой, 4 ложки сухого молока, 4 ложки оливкового и столько же касторового масла. Получившимся составом интенсивно пройтись по участкам с целлюлитом, смыть водой. Лучшим эффектом обладает соль мертвого моря. Но можно использовать и простую каменную.

Обязательно читайте: Подробная инструкция по применению препарата Cиофор

Скраб от целлюлита из сахара

Один стакан сахара смешать с половиной стакана масла. Можно добавить эфирное масло. Массировать целлюлитные места 10 минут. Оптимальный вариант этого рецепта: тростниковый сахар, оливковое масло и эфирное масло цитрусовых. Но если таких ингредиентов нет, то подойдет обычный сахар и любое растительное масло. Ароматизатор можно не использовать.

Скраб из меда и овсянки

Медовый скраб от целлюлита подтягивает кожу и насыщает ее полезными веществами.

Очень эффективен засахаренный мед. Жидкий мед можно сделать более жестким, добавив кофе, овсяные хлопья, сахар, соль и другие продукты, которые отшелушивают кожу.

Антицеллюлитные обертывания по народным рецептам

После очищающего этапа переходим к этапу расщепления подкожных жиров с помощью обертываний. Народных средств от целлюлита с использованием обертываний очень много. Общие правила обертываний такие: нанести средство от целлюлита, обернуть намазанный участок пищевой пленкой, укрыться одеялом, чтобы создать эффект сауны. Постарайтесь отвлечься от всего, максимально расслабиться и получить удовольствие. В этом случае антицеллюлитные процедуры будут вам в радость и вы быстро получите нужный эффект.

Медовое обертывание

С помощью мёда из организма выводятся токсины, лишняя подкожная жидкость, запускается расщепление жира. Приготовить смесь проще простого нужно взять 3 ложки жидкого меда, добавить эфирное масло апельсина и мяты, нанести на проблемные участки и обернуться пищевой пленкой на 30-35 минут. Через полчаса смыть водой.

Ламинария

Взять сухие водоросли, залить их теплой водой, оставить до разбухания на 25 минут. Затем нанести на проблемные участки, завернуть пищевой пленкой и оставить на 45 минут. Смыть теплой водой.

Голубая глина

Сухой глиняный порошок разводится теплой водой до консистенции сметаны, обильно наносится на кожу, закрепляется пищевой пленкой. Время воздействия не менее 30 минут. Голубая глина часто используется в масках. Она отлично снимает отечность и воспаления, выводит жидкость, обогащает кожу минералами.

Травы

Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом травы. Для обертываний используются любые комбинации следующих растений: петрушка, плющ, алоэ, ромашка, зеленый чай, чистотел, крапива, подорожник. Сухую или свежую траву нужно нарезать или настричь ножницами на куски до 2-3 см (чтобы потом удобнее было накладывать на тело) запарить кипятком и отжать. Можно использовать в комбинации с медом, лимонным соком, цедрой цитрусовых. Время процедуры 30-40 минут.

Картофель

Как ни странно это звучит, но одно из действенных народных средств от целлюлита обертывание с сырым картофелем. Очистите картофель, натрите его на терку, наложите кашицу на проблемные места, обернитесь полиэтиленом и полчаса лежите под одеялом. Весь секрет в том, что сырая картошка ускоряет внутриклеточный обмен, поэтому проблема быстро рассасывается в прямом смысле.

Шоколадное, какао

Побаловать кожу можно растопленным шоколадом хорошего качества либо порошком какао, разведенным теплой водой. Наносится смесь на чистую кожу на 45 минут, заворачиваемся пленкой, укрываемся одеялом и наслаждаемся жизнью.

Обязательно читайте: Польза и вред питательных коктейлей для похудения FSB

Самомассажи от целлюлита

Массаж от целлюлита самая эффективная процедура. Делайте его в комплексе с обертываниями или отдельно. Правда, с массажем есть нюансы. Если целлюлит на ногах, то не составит труда сделать массаж самостоятельно. Но если до некоторых целлюлитных мест вы не дотягиваетесь придется привлекать родственников и подруг.

Массаж руками

Тут все просто: нанесите антицеллюлитный крем и массируйте кожу руками. Комбинируйте поглаживания, похлопывания, пощипывания, выжимания. Работайте всей рукой или ребром ладони. При массаже ног движения должны быть направлены вверх. Это усилит отток лимфы и ускорит выведение шлаков.

Массажная щетка

Очень полезным в борьбе с ямками на коже является массаж с помощью специальной щетки. Такой массаж противопоказан при воспалениях кожи, ранках, псориазе, варикозе. Если же данных проблем нет, можно приступать к этой очень действенной процедуре.

Перед применением щетки необходимо замочить её в горячей воде для размягчения, а потом хорошо просушить. Массаж проводится сухой щеткой и на сухой коже. Никаких масел и кремов использовать не требуется. Процедуру проводим движениями снизу вверх. Начинаем с области икр, затем поднимаемся на бедра, после этого на ягодицы. Длительность массажа не более десяти минут в день. Проводить нужно ежедневно в течение месяца. После сеанса массажа наносим антицеллюлитный крем.

Баночный массаж

В салонах красоты делают вакуумный антицеллюлитный массаж. В домашних условиях его аналог массаж банками. Силиконовые банки продаются в аптеке. Нанесите антицеллюлитный крем, сожмите банку, поставьте ее на кожу, отпустите банку. Кожа должна втянуться внутрь. Если этого не произошло поставьте банку еще раз. Натяжение кожи должно быть достаточно сильным. Когда внутри банки образовался темнеющий бугорок кожи начинайте водить банку.

Не задерживайтесь долго на одном месте, иначе на коже могут остаться темные круги.

Народные средства от целлюлита для приема внутрь

Зеленый чай

Самое простое и доступное народное средство от целлюлита зеленый чай. Его нужно пить без сахара, ежедневно по 2 кружки.

Настой манжетки обыкновенной

Листья манжетки обыкновенной измельчите и запарьте кипятком из расчета 200 граммов воды на чайную ложку листьев. Настаивать полчаса и пить каждый день 4 раза перед едой. Средство очень популярно в народе, поскольку не только убирает апельсиновую корку и растяжки, но еще делает кожу свежей и бархатистой.

Настой петрушки

Петрушка ускоряет липидный обмен и способствует выведению шлаков. Измельчите корни и листья петрушки, залейте кипятком из расчета 2 столовые ложки на 1,5 литра воды. Остудите и процедите. Пейте 4 раза в день до еды по 2 столовые ложки.

Березовые листья и почки

Чайную ложку измельченных березовых листьев или березовых почек залейте стаканом кипятка. Пейте 3-4 чашки настоя в день между приемами пищи.

Мелисса

Заварите стаканом кипяченой воды столовую ложку измельченных листьев мелиссы. Настаивайте 10 минут. Принимайте одну столовую ложку настоя в день в течение 14 дней.

Обязательно читайте: Первый шаг к заветной фигуре с Нео Слим

Одуванчик

Настой одуванчика от целлюлита готовится следующим образом: чайную ложку измельченных цветков или листьев одуванчика залейте кружкой кипятка. Принимать настой одуванчика нужно 5 раз в день перед едой по 50 мл.

Земляника

Сухие листья земляники залейте кипятком (2 столовые ложки на стакан воды). Полезный и ароматный земляничный чай можно пить за полчаса до еды 4 раза в день.

Народная мудрость в борьбе с целлюлитом

Максимальный эффект в борьбе с целлюлитом дает комплексное использование обертываний, скрабов, массажей в совокупности с соблюдением основных правил здорового образа жизни:

  • Избавляемся от стрессов. Берем за правило ежедневно уделять себе время, расслабляться в теплой ванне с маслами, читать интересные книги, медитировать, слушать спокойную музыку.
  • Соблюдаем водный режим. Выпивать нужно не менее полутора литров чистой воды. Кофе, морсы, чай и сок в учет не берутся. Именно чистая вода.
  • Завязываем с вредной едой. Стараемся избегать жареного, жирного, сладкого, копченого. Вводим в рацион больше свежих овощей и фруктов. Жирное мясо заменяем рыбой, морепродуктами, куриной грудкой или говядиной.
  • Физические упражнения. Речь идет не многочасовых тренировках в залах, а о выполнении не сложных упражнений, которыми можно заниматься дома, перед или после рабочего дня. В интернете легко можно найти подходящий комплекс упражнений. Главное регулярность.
  • Контрастный душ. Ежедневное принятие душа с чередованием умеренно горячей и прохладной воды со временем принесет пользу. Главное, увеличивать контраст между горячей и холодной водой постепенно, чтобы подготовить организм и не заболеть.

Причины возникновения целлюлита

В той или иной степени от целлюлита страдают почти все женщины. Но есть факторы, которые усугубляют ситуацию:

  • Неправильное питание. А именно частое употребление вредной пищи белых хлеб, выпечка, газировка и вообще почти все сладкое и мучное. Помогают целлюлиту разрастаться и жареная еда, чрезмерное употребление острого.
  • Отсутствие физических нагрузок. Сидячий образ жизни ведет к нарушению кровообращения. Мышцы становятся дряблыми и постепенно на коже появляется целлюлит.
  • Нервные стрессы и постоянные переживания. Как известно, все болезни от нервов, кроме одной. Но это не целлюлит. Стрессы пагубно влияют на весь организм. Также страдает упругость кожи и тонус мышц. К тому же человек теряет интерес к жизни и мало двигается.
  • Гормональный сбой. Недостаток или переизбыток женского гормона в организме также напрямую влияет на количество целлюлита и его интенсивность.

Конечно, кардинально поменять образ жизни вряд ли получится.

В современном ритме не всегда есть возможность выбирать правильную пищу и регулярно посещать спортзал, особенно после тяжелого трудового дня.

Плюс еще переживания на работе дают о себе знать. Однако это вовсе не значит, что с этой проблемой нет смысла сражаться. Немного изменив привычки, можно значительно улучшить состояние своих ножек и ягодиц. А упругая и подтянутая кожа это лучшая мотивация для борьбы с коварным врагом целлюлитом. Надо всего лишь полюбить себя и уделить своему телу немножко времени.

Причины ослабленного кровообращения в мозге

В числе предпосылок, которые приводят к патологиям системы снабжения кровью клеток головного мозга, стоит выделить атеросклероз сосудов. Следующая причина – артериальная гипертензия. Повышенные значения давления крови в системе негативно отражаются на состоянии сосудов, пролегающих в головном мозге. Заболевания позвоночника, сердечно-сосудистой системы, систематические стрессы, травмы в зоне шеи и головы провоцируют ухудшение кровоснабжения структур головного мозга.

На фоне воздействия негативных факторов постоянно прогрессируют нарушения: расстройство двигательной функции, деградация памяти и когнитивных способностей, неврологические синдромы. У пожилых пациентов патологии усугубляются, принимают более острый характер течения (болезнь Альцгеймера, Паркинсона). Затруднение движения крови по сосудистому руслу приводит к недостаточному насыщению клеток мозговых структур кислородом и питанием. В результате развиваются сбои и нарушения в работе страдающих от гипоксии отделов мозга.

Ячменная крупа

Зерна ячменя содержат полисахарид бета-глюкан. В сочетании с большим количеством витаминов группы B и каротиноидов это вещество активно уменьшает уровень вредного холестерина в крови. В состав ячменя входят компоненты, снижающие показатели свертываемости крови и препятствующие образованию тромбов.

Для защиты сосудов лучше употреблять не вареную ячменную крупу (перловку), а проростки, выращенные из цельных (неочищенных) семян.

Семя льна

Льняное семя – уникальный продукт, богатый клетчаткой и жирными кислотами Омега-3. Его употребление в пищу помогает выводить лишний холестерин из организма и даже уменьшать размеры уже имеющихся склеротических бляшек. Оптимальный вариант извлечения полезных веществ – приготовление водного настоя семян льна.

Следует отметить, что полезные свойства льняного семени хорошо сохраняются в льняном масле холодного отжима.

Оливковое масло

Средиземноморская кухня считается одной из самых здоровых в мире. Представители народов, придерживающихся средиземноморской диеты, реже страдают склерозом сосудов головного мозга. Специалисты полагают, что причина этого явления – в насыщенности их рациона овощами, фруктами, морепродуктами и оливковым маслом.

Масло из оливок холодного отжима богато жирными кислотами Омега-9. Они легко усваиваются организмом, помогают очищать кровь от лишнего холестерина, нормализуют метаболизм, повышают эластичность стенок сосудов.

Орехи

Как и прочие семена, орехи богаты биологически активными веществами, способствующими общему оздоровлению организма и замедляющими процессы старения. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы наиболее полезны грецкие орехи и кешью: они повышают эластичность и тонус сосудов, помогают снижать уровень холестерина в крови. Миндаль содержит вещества, активизирующие процесс кроветворения.

Следует помнить, что орехи часто становятся причиной аллергических реакций, поэтому их включение в диету требует осторожности у людей, склонных к аллергии.

Жирная рыба

Жирная морская рыба (сельдь, скумбрия, палтус и т. д.) считается одним из лучших источников полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти продукты рекомендуют пожилым людям, а также пациентам с нарушениями обмена веществ. Рыба переваривается легче, чем мясные продукты, содержит полноценные животные белки, витамины и микроэлементы (в том числе необходимые организму йод и фосфор). Ее регулярное употребление помогает активно бороться с процессом склерозирования сосудов. Установлено, что включение жирной морской рыбы в ежедневный рацион снижает риск развития острой сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.

Бобовые

Все бобовые обладают выраженным желчегонным эффектом. Их регулярное употребление в пищу помогает избавлять кровь от излишков холестерина. Фасоль, горох, соя, чечевица и бобы богаты белками, которые по составу близки к животным белкам, хотя и несколько хуже усваиваются.

Для тех, кто не любит или плохо переносит блюда, приготовленные из зрелых бобов, прекрасно подойдут зеленые стручки (лопатки), собранные в стадии молочной спелости. Необходимое количество этого вкусного продукта можно вырастить самостоятельно на огороде и даже на балконе. Специально выведены сорта спаржевой фасоли (вигны), стручки которой достигают 50-60 см в длину и долго остаются мягкими.

Авокадо

Названный экзотический плод содержит большое количество ненасыщенных жиров, которые легко усваиваются и способствуют снижению уровня холестерина в крови. В состав авокадо входят также витамины группы B, фолиевая кислота, соединения меди. Это один из лучших продуктов, насыщающих организм антиоксидантами. Чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов, достаточно одного авокадо в неделю.

Горький шоколад

Горькие (содержащие высокий процент масла какао) сорта шоколада нравятся не всем, но именно они богаты эфирными маслами, благотворно влияющими на состав крови. Несколько кусочков лакомства помогут удалить из организма лишний холестерин и снизить количество тромбоцитов.

Черный шоколад эффективен в борьбе со стрессами, повышает общий тонус организма и трудоспособность, нормализует работу иммунной системы и улучшает память.

Опасность склерозирования сосудов связана в том числе с постепенностью процесса. Холестериновые бляшки формируются медленно, и патология может никак не проявляться в течение длительного времени. Именно поэтому необходимо периодически делать анализы, позволяющие определять концентрацию «плохого» холестерина в крови. Начинать такие обследования рекомендуется мужчинам в 30-35 лет, а женщинам – в 40-45 лет у женщин, а затем повторять каждые 5 лет.

Особенно внимательными к своему здоровью должны быть люди, входящие в группу риска по сердечно-сосудистым патологиям. К факторам, увеличивающим вероятность таких заболеваний, относятся:

  • генетическая предрасположенность;
  • курение;
  • нарушения питания;
  • наличие хронических заболеваний (гипертонической болезни, сахарного диабета и т. д.);
  • склонность к ожирению;
  • частые стрессы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • период постменопаузы у женщин.

О наличии патологических изменений сосудов могут свидетельствовать усиливающиеся головные боли, головокружения, постоянные боли в ногах, быстрая утомляемость, нарушения памяти, эмоциональная нестабильность, появление зрительных иллюзий («мушки», цветовые пятна), снижение слуха или зрения. Заметив такие симптомы, необходимо обратиться к врачу.

https://formulazdorovya.com/1177251479815981250/produkty-pomogayuschie-uluchshit-krovoobraschenie/

Симптомы нарушения кровообращения

О нарушении циркуляции крови указывают такие симптомы:

  • Регулярные головные боли;
  • Покалывание в руках или ногах, как будто их «отсидели», или они затекли после сна;
  • Быстрая утомляемость;
  • Выпадение и ломкость волос;
  • Холодные руки или ноги даже в жаркую погоду;
  • Наличие темных кругов под глазами. Они могут быть как постоянно, так и периодически появляться и исчезать;
  • Отечность и варикозное расширение вен;
  • Отдышка, учащенное дыхание, приступы удушья;
  • При нарушении мозгового кровообращения – обмороки, помутнение сознания.

При нарушении циркуляции крови в теле, ткани и органы страдают от недостатка питания и кислорода.

Как следствие, возникает варикозное расширение вен, гангрена или язвенные образования, увеличивается риск инсульта и сердечной недостаточности.

Если вы страдаете от нарушения кровообращения или выявили его по вышеперечисленным признакам, нормализуйте циркуляцию крови самостоятельно с помощью следующих простых приемов.

25 способов улучшить кровообращение самостоятельно

Для нормализации процесса циркуляции крови достаточно вести здоровый образ жизни и выполнять следующие правила.

  1. Спите на ортопедическом матрасе и качественных подушках.
  2. Если у вас сидячая работа, позаботьтесь об удобном и мягком стуле.
  3. Избавьтесь от неудобной, узкой обуви из искусственных материалов.
  4. Откажитесь от высокого каблука и туфлей с большим подъемом.
  5. Регулярно ходите босиком по шершавым поверхностям. Дома можно обзавестись специальным ковриком, а на улице походить по камням, песку, траве.
  6. Втирайте в проблемные зоны мази с согревающим эффектом или лечебные спиртовые настойки.
  7. В холодную погоду одевайтесь теплее.
  8. Массажируйте и разминайте проблемные области.
  9. Регулярно занимайтесь спортом.
  10. Больше ходите пешком, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице.
  11. Во время работы делайте кратковременные перерывы и проводите легкую разминку.
  12. Принимайте контрастный душ или ванную с гидромассажем.
  13. Употребляйте в пищу больше специй.
  14. Откажитесь от курения.
  15. Пейте натуральное высококачественное вино по 50 – 100 грамм.
  16. Проверьте уровень холестерина, и если он повышен – нормализуйте его.
  17. Чаще отдыхайте лежа, приподняв ноги на подушку.
  18. Питайтесь полноценно и разнообразно.
  19. Пейте достаточное количество чистой и воды комнатной температуры.
  20. Употребляйте меньше сахара и соли.
  21. Пропейте витаминный комплекс.
  22. Ограничьте количество потребления растительных жиров.
  23. Больше бывайте на свежем воздухе.
  24. Избегайте переутомления и стрессов.
  25. Вовремя обращайтесь к врачу, и при необходимости, принимайте препараты для улучшения кровообращения.

Эти нехитрые способы отлично работают как по отдельности, так и в комплексе. Не игнорируйте серьезность проблемы нарушения кровообращения, проводите его профилактику и своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Как улучшить кровообращение с помощью народной медицины

Эти рецепты на основе натуральных ингредиентов не только помогут вам улучшить циркуляцию крови, но и принесут дополнительную пользу общему состоянию здоровья.

  1. Для улучшения кровообращения в головном мозгу приготовьте настойку из этих компонентов:
  • Эвкалипт сухой – 50 гр.;
  • Настойка валерьяны – 50 гр.;
  • Ромашка аптечная – 50 гр.;
  • Плоды боярышника – 100 гр.;
  • Спиртовая настойка пиона – 30 гр.;
  • Гвоздика – 10 штучек.

Травы залейте бутылкой водки и настаивайте 2 недели в темном месте. Принимайте по 50 капель, разводя в стакане теплой воды, 1 раз в день, лучше в вечернее время.

2. Для улучшения кровообращения в руках и ногах приготовьте растирку из:

  • 10 каштанов;
  • 50 гр. крапивы;
  • 1 стручка перца чили;
  • 50 гр. соцветий одуванчика;
  • 500 гр. водки.

Настаивайте ингредиенты 3 недели в прохладном и темном месте, после чего растираете конечности 1 раз в сутки.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Стадии болезни Паркинсона

По мере того, как число клеток в коре головного мозга, которые вырабатывают определённый гормон, уменьшается, болезнь Паркинсона прогрессирует всё более активно. В результате снижается работа тех участков головного мозга, которые контролируют непроизвольные движения конечностей.

По степени выраженности симптомов заболевания, паркинсонизм разделяют на несколько стадий. Каждая стадия характеризуется своими особенностями, спецификой лечения. В разделении стадий болезни Паркинсона используется шкала Хен-Яру. Согласно этой шкале выделяют следующие этапы заболевания:

  • Нулевая – у человека отсутствуют явные признаки патологии.
  • Первая – наблюдаются небольшие нарушения в движениях пальцев, кистей рук, дрожание некоторых конечностей, которое прекращается в состоянии сна или покоя, появляется депрессия, вялость, нарушается сон.
  • Вторая – двигательные нарушения появляются с обеих сторон, ухудшается мимика лица, ухудшается работа потовых желёз, нарушаются процессы, связанные с выделением пота. Человек выполняет свою повседневную работу, но его движения уже становятся замедленными.
  • Третья – лицо принимает форму маски; человек приобретает определённую позу, в которой начинает находиться постоянно, это поза именуется как поза просителя; повышается тонус, напряжение в мышцах; двигательная активность становится очень низкой.
  • Четвёртая – наблюдаются нарушения координации движений при ходьбе, снижается способность человека удерживать равновесие в той или иной позе, появляются проблемы с работой вестибулярного аппарата, в обычной жизни человеку необходимо помощь и поддержка со стороны. На этой стадии могут проявляться признаки слабоумия.
  • Пятая – явные признаки нарушения нервной системы – человек без помощи окружающих не может передвигаться, принимать пищу, контролировать мочеиспускание. Человек на этой стадии полностью нуждается в заботе близких, речь, которую он произносит, трудно воспринимать и понимать.

Основные признаки и симптомы

Заранее предотвратить появление заболевания невозможно, так как его появление не связано с генетической предрасположенностью. Тем не менее, выявление признаков болезни на ранних стадиях позволяют приостановить дальнейшее прогрессирующее течение. На начальном этапе обнаружить болезнь крайне сложно, потому что нервные клетки только начинают постепенно разрушаться. С переходом заболевания в новую стадию, наблюдаются новые симптомы нарушения нервной системы. Паркинсонизм молниеносно меняет человека.

Признаки болезни Паркинсона на начальном этапе

В тот момент, когда заболевание ещё не заявило о себе, определить начальную стадию разрушения очень трудно. Если Вы будете очень строго подходить к своему здоровью, Вы сможете обнаружить первые признаки болезни Паркинсона, которые могут проявляться на первых этапах развития данной патологии, которые не всегда заметны больному и окружающим людям. Среди них можно выделить следующие:

  • появление небольшого дрожания в руках, которое больной может не ощущать совсем,
  • движения становятся более медленными,
  • человек может погружаться в состояние депрессии, возникают проблемы со сном, нарушается работа желудочно-кишечного тракта.

Когда Вы замечаете появление таких признаков, как тремор, при ходьбе руки не совершают обычных размашистых движений, они остаются прижатыми к туловищу, нарушается двигательная активность конечностей, сутулость при ходьбе, скудная мимика, означает что клетки под названием дофамин, которые вырабатывает головной мозг, постепенно уменьшаются, и патология приобретает широкий охват. Появляются серьёзные нарушения со стороны нервной системы.

Причины возникновения болезни Паркинсона

На сегодняшний день полный список причин развития болезни Паркинсона полностью не выявлен. Тем не менее, можно упомянуть о некоторых факторах, которые могли бы спровоцировать развитие данного заболевания. Среди них — старение, экология (внешние факторы окружающей среды), наследственность. Бывают случаи, когда паркинсонизм возникает в результате наличия у человека определённых заболеваний.

Причины болезни Паркинсона можно выделить следующие:

  • физиологическая старость организма, в случае которой происходит естественное уменьшение числа нейронов, которые отвечают за выработку допамина;
  • наследственность;
  • длительное проживание рядом с автомобильными магистралями, действующими предприятиями либо вблизи железных дорог;
  • дефицит витамина Д, получаемый от воздействия ультрафиолетовых лучей на наш организм, а также защищающий структурные клетки нашего мозга от разрушения;
  • отравление организма многими химическими веществами (например, этанол, угарный газ, технический спирт и т.д.);
  • перенесённые нейроинфеции (например, энцефалит);
  • опухоли и  частые травмы головного мозга.

В нашей поликлинике открыт кабинет лечения болезни Паркинсона и экстрапирамидных расстройств.

Экстрапирамидные расстройства – заболевания, характеризующиеся расстройством движения. Они могут быть как первичными (возникшими самостоятельно), так и следствием других заболеваний.

К экстрапирамидным заболеваниям относятся такие заболевания, как:

  • Дрожание рук, головы;
  • Насильственные движения в конечностях и туловище;
  • Нарушения походки;
  • Расстройства памяти.

В кабинете ведут прием высококвалифицированные врачи – доктора и кандидаты медицинских наук, специализирующиеся в данном разделе неврологии. они расскажут, что это такое. У нас проводится комплексная клиническая дифференциальная диагностика состояний, связанных с нарушениями двигательных функций, устанавливается причина экстрапирамидных расстройств и назначается адекватное специализированное лечение. За состоянием здоровья пациентов проводится динамическое наблюдение.

При своевременной диагностике, назначении адекватного лечения (медикаментозная терапия, применение ботулотоксина) у пациентов устанавливается длительная и стойкая ремиссия, восстанавливаются утраченные функции и значительно повышается качество жизни.

Запись осуществляется по телефону 8 (499) 317-00-45

Профилактика болезни Паркинсона

В целях снижения рисков развития болезни Паркинсона, необходимо выполнять определённые профилактические действия:

  • Вовремя выявлять и своевременно проводить лечение сосудистых патологий головного мозга, которые могут появляться из-за полученных травм либо перенесённых инфекций.
  • Не забывать принимать специальные медицинские препараты, назначенные врачом.
  • Обращаться за консультацией к врачу при проявлении любых признаков заболевания.
  • Включить в рацион питания большое количество яблок и цитрусовых, так как эти фрукты содержат вещества, способные защищать нейроны головного мозга от поражения.
  • Стараться избегать стрессовых ситуаций, поддерживать здоровый образ жизни, выполнять физкультурные упражнения.
  • Многими учёными доказан тот факт, что курильщики и любители кофе реже всего страдают данной болезнью. Но это не означает, что в целях безопасности нужно начинать курить и пить кофе в большом количестве. При отсутствии противопоказаний можно ежедневно употреблять кофе в небольших порциях.
  • Рекомендуется расширить рацион питания продуктами, богатыми витаминами группы В и клетчаткой.
  • Не следует контактировать с такими химическими веществами как угарный газ, марганец и т.д. Так как они оказывают сильное влияние на развитие болезни.

Как выглядят люди, страдающие болезнью Паркинсона?

Люди, которые страдают болезнью Паркинсона, скованны в движениях. Как правило, руки у них всегда находятся в согнутом в локтях положении, тело наклонено вперёд, а голова слегка вытянута. Порой можно заметить дрожание тела и конечностей. В связи с тем, что мимические мышцы лица поражены, лицо напоминает «маску» без каких-либо эмоций. Редко увидишь, чтобы больной моргнул или улыбнулся.

Ходьба у больных людей медленная и неуклюжая, шаги совсем маленькие, во время движения руки всегда прижаты к туловищу. Проявляется слабость, недомогание, постоянные депрессии.

Группы инвалидности при болезни Паркинсона

Группа инвалидности устанавливается на основании результатов медицинской экспертизы, в ходе которой проводится оценка основных систем организма, а также проверяется умение обслуживать себя самостоятельно, общаться с людьми, передвигаться, заниматься трудовой деятельностью.

Разделяют 3 группы инвалидности, для каждой из которых характерны свои особенности поведения больного:

  • 1-ая группа – больной не в состоянии обслуживать себя, передвигаться самостоятельно. Трудовая деятельность противопоказана и назначен постельный режим.
  • 2-ая группа – частично человек способен сам за собой ухаживать, проявляются симптомы двусторонней неустойчивости. Трудовая активность ограничена.
  • 3-ья группа – человек полностью способен к самостоятельному обслуживанию. Трудовая деятельность снижена.

Продолжительность жизни при болезни Паркинсона

Длительность жизни пациента, страдающего Паркинсонизмом, определяется вовремя поставленным диагнозом и правильно назначенным лечением. В случае выявления болезни на ранней стадии, назначении эффективного лечения, выполнении физиотерапевтических процедур, массажа, соблюдении диеты и здорового образа жизни, продолжительность жизни больного может заметно увеличиться.

Но, к сожалению, нужно понимать, что эта болезнь не поддаётся полному вылечиванию. Поэтому прогнозы этого заболевания крайне не утешительные. Прогрессивное развитие болезни остановить врачам не удаётся. Оно обусловлено рядом генетических, физиологических, экологических факторов. Но, тем не менее, соблюдая все рекомендации и назначенное лечение врача, развитие болезни можно замедлить, а качество жизни заметно улучшить.

Стоимость услуг

Наименование услуги Врач-специалист Кандидат медицинских наук Доктор медицинских услуг
Первичный прием (осмотр, консультация) 1000 p. 2000 p. 2500 p.
Повторный прием (осмотр, консультация) 700 p. 1500 p. 2000 p.
Вызов на дом 2000 p. 4000 p. 4000 p.

Запись осуществляется по телефону 8 (499) 317-00-45