Главная » Полезно знать » Как вызвать эрекцию в домашних условиях

Как вызвать эрекцию в домашних условиях

Как вызвать эрекцию в домашних условиях

Проблема снижения потенции стоит особенно остро. Как только эрекция становится вялой, мужчина начинает чувствовать себя неуверенно, комплексует. Что же делать в такой щекотливой ситуации? Самостоятельно принимать таблетки — не лучший вариант. Обращаться к врачу – не всегда есть время. В этой статье вы прочитаете о том, как быстро поднять потенцию в домашних условиях без риска для здоровья.

Оглавление:

  1. Что такое потенция у мужчин
  2. Причины снижения потенции
  3. Как повысить потенцию в домашних условиях
  4. Продукты для потенции
  5. Другие рекомендации

Содержание:

Что такое потенция у мужчин

В начале давайте разберемся, что такое потенция у мужчин, и какие у нее составляющие.  Дословно это определяется, как способность к какому-либо действию. В нашем случае это показатель мужской силы, в некотором смысле и мужской состоятельности. Она определяет возможность мужчины вести полноценную интимную жизнь и выполнять репродуктивную функцию. Включает в себя следующие элементы:

  1. Эректильная функция – способность к сексуальному контакту, стабильная эрекция.
  2. Либидо – половое влечение.
  3. Функциональность половых клеток – скорость движения сперматозоидов, их качество и выносливость.
  4. Способность к оргазму и эякуляции.

Ведущая роль в поддержании мужской силы принадлежит тестостерону — мужскому гормону. Чем выше уровень гормона в крови, тем выше потенция.

Максимальная концентрация тестостерона в крови наблюдается в возрасте 27-30 лет. Это расцвет сексуальных способностей мужчины. После 30 лет тестостерон вырабатывается меньше, но это не основополагающая причина снижения мужской силы, есть и другие, рассмотрим их далее.

Причины снижения потенции у мужчин

Показатель мужской силы зависит от следующих факторов:

  1. Возраст. Чем старше мужчина, тем больше у него проблем со здоровьем. Как правило, первые признаки снижения мужской функции наблюдаются после 40-45 лет.
  1. Образ жизни. Несбалансированное питание, чрезмерные нагрузки, переутомление, недосыпание, вредные привычки – могут существенно снизить половое влечение и мужскую силу.
  1. Болезни. Различного рода инфекции, пониженный иммунитет, хронические заболевания влияют на сексуальные возможности молодого человека, поэтому необходимо своевременно лечиться и проходить профилактические медосмотры. К числу самых опасных заболеваний для мужской потенции относятся:
  • заболевания мочеполовой сферы: уретриты, простатиты;
  • нарушение кровообращения (сужение сосудов нарушает приток к половым органам);
  • неврологические болезни (нарушение проведения импульсов к головному мозгу и к половым органам);
  • гормональные расстройства;
  • расстройства психики (неврозы, фобии);
  • травмы и врожденные дефекты развития половых органов.
  1. Избыточный вес. Образование жировых прослоек ведет к замещению тестостерона на эстрогены — женские половые гормоны, что ведет к понижению половой функции.
  1. Психологические факторы. Это группа факторов, в некоторых случаях они являются ведущими причинами понижения мужской силы:
  • стресс, депрессия;
  • нервное напряжение;
  • страхи, связанные со своей сексуальной несостоятельностью;
  • отношение к женщине.

В других случаях на половую функцию могут повлиять чрезмерное увлечение другой деятельностью – работой, карьерой. Половое влечение при этом теряет свою актуальность и постепенно угасает.

Все перечисленные причины понижения мужской силы зависят от возраста. Если у молодых парней импотенция связана с психологическими факторами (страхами, подавлением эротических фантазий и желаний, критикой партнерши), то у мужчин в возрасте 40 лет и старше большую роль играют психосоматические факторы – болезни и переживания по поводу заболеваний и сексуальной несостоятельности.

Продукты для потенции у мужчин быстрого действия

Мужская сила, способность совершить полноценный половой акт многими рассматривается как признак состоятельности в качестве представителя сильного пола. Даже вне нарушений полового влечения и потенции, в ход идут препараты вроде Виагры и прочих. Однако нет никакого смысл пить лекарства, когда можно обойтись куда более щадящими и эффективными методами. В этой неприятной ситуации помогут продукты для потенции у мужчин быстрого действия. Коррекция рациона позволяет добиться стойкого результата.

Продукты повышающие потенцию у мужчин

Преимущественно растительного происхождения, продукты повышающие потенцию у мужчин мгновенно не являются дорогостоящими и каждый желающий может их себе позволить. Мы рассмотрим самые эффективные и легкодоступные:

  1. Лук и чеснок. Содержат полезные сернистые соединения, способные нормализовать кровоток, усилить обеспечение пениса кровью. И лук, и чеснок способствуют выработке мужских гормонов, тестостерона, усиливая влечение.
  2. Авокадо. Положительно влияет на качество эрекции, предотвращая окислительные процессы. Систематическое употребление позволяет добиться улучшения мужской силы.
  3. Грецкие орехи. Эффект наступает не мгновенно. Требуется несколько дней.
  4. Устрицы и мидии. Лучшие морепродукты, усиливающие эректильную функцию и мужскую силу. Выступают мощными афродизиаками.
  5. Гранат. Нормализует микроциркуляцию в области малого таза. Используется для укрепления сосудов и усиления потенции, лучше использовать в системе с другими продуктами.
  6. Шоколад натуральный, темный. Средство быстрого действия. Позволяет добиться мгновенного эффекта за счет стимуляции выработки эндорфина и серотонина. Также имеет свойства, улучшающие кровоток в малом тазу. А благодаря наличию в составе антиоксидантов удается быстро добиться качественного повышения потенции, продления полового акта.
  7. Продукты пчеловодства. Мед, перга. Способствуют синтезу тестостерона. Натуральные продукты питания на их основе усиливают кровоток, наполняемость пениса кровью, стойкость и стабильность эрекции.
  8. Перепелиные яйца. Содержат незаменимые аминокислоты, участвующие в восстановительных процессах в репродуктивной системе. Подходят для поднятия либидо и потенции.
  9. Цитрусовые. Лимоны, апельсины. Нормализуют приток крови, увеличивают продолжительность полового акта.
  10. Тыквенные семечки.

Продукты для повышения потенции у мужчин, позволяют добиться стойкого результата в течение первой же недели. Для достижения лучшего результата стоит комбинировать продукты в разных сочетаниях.

Напитки, усиливающие мужскую силу

К таким можно отнести:

  • Гранатовый сок, сок цитрусовых.
  • Взбитые сырые яйца (гоголь-моголь, лучше без сахара). Позволяет добиться увеличения стойкости эрекции и длительности полового акта.
  • Виноградный сок.
  • Нежирные кефир и молоко.
  • Кумыс.
  • Ягодные отвары.

Список неполный. Продукты, влияющие на потенцию у мужчин и напитки на их основе, обладают несколькими свойствами, на которых и зиждется эффективность:

  • Способность усиливать кровоток в малом тазу, расширять сосуды.
  • Способность предотвращать окисление, а значит продлевать эрекцию.
  • Насыщение организма веществами, стимулирующими естественное половое влечение. К таким увеличивающим либидо соединениям относятся серотонин, дофамин, эндорфин.
  • Возможность восстанавливать работу репродуктивной системы и обновлять ее на клеточном уровне. Усиливать выработку семени улучшать его качества.

Продукты, улучшающие потенцию, нужно принимать систематически. Они должны стать органичной частью рациона. Но без излишеств.

Что вредно есть и пить для потенции

Вредные продукты:

  • Избыток сахара и соли.
  • Копчености.
  • Спиртное. Особенно пиво.
  • Фаст-фуд.
  • Полуфабрикаты, консервы.
  • Острые блюда.
  • Жареная еда.
  • Соя.
  • Кофе.

Продукты с высоким содержанием холестерина: покупные соусы, жирное мясо в основном. Прочие потреблять можно в ограниченном количестве. Яйца, сливочное масло и печень не в счет. Они безвредны. Эти продукты обладают диаметрально противоположными свойствами. Влияют на гормональный фон и качество кровообращения в малом тазу. Рацион для улучшения мужской силы можно подобрать самостоятельно на основе представленных рекомендаций. Коррекция питания даст куда лучшие результаты, чем препараты.

Другие рекомендации

Физиологическая импотенция купируется быстро. Важно придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Соблюдать строгую диету. Больше растительных продуктов, меньше мяса и продуктов животного происхождения.
  • Никакого курения. Оно вызывает атеросклероз сосудов малого таза, нарушая кровообращение половых органов и простаты.
  • Дома рекомендуется выполнять легкую зарядку. Физические упражнения помогают нормализовать гормональный фон. Усердствовать не стоит: чрезмерная физическая активность приведет к обратному эффекту.

Повысить потенцию без посещения медицинского учреждения вполне возможно. Главное придерживаться системного подхода: изменение образа жизни, применение фитопрепаратов, выполнение упражнения Кегеля. Вот та «терапевтическая триада», которая поможет быстро справиться с проблемой.

Используем препараты для быстрого улучшения потенции

Как быстро поднять потенцию у мужчины, если вскоре намечается интимный вечер? Тут помогут фармакологические средства. Например, Варденафил или любые таблетки с Варденафилом. Это средство предназначено специально для лечения эректильных расстройств. Преимущества препарата — хорошая переносимость, работоспособность вне зависимости от возраста мужчины, быстрое наступление действия. поднять потенцию за один день

А для тех, кто предпочитает длительное действие препарата, рекомендуем Тадалафи. Исследования показали не только высокую эффективность лекарства, но и по отзывам мужчин, улучшается оргазм, удовлетворение после полового акта. Препарат дает эффект даже у больных сахарным диабетом и после повреждений спинного мозга.

Купить Тадалафил и другие препараты для улучшения потенции можно в нашем магазине. Доступная цена, гарантированное качество — залог нашей дружбы с клиентами!

Какие витамины и минералы могут увеличить быстро потенцию?

Состояние потенции напрямую зависит от того, что вы едите, от полноценности рациона. На потенцию оказывают влияние определенные витамины и минералы: как поднять потенцию быстро

  1. Цинк. Он входит в состав многих ферментов, а потому принимает участие в обменных процессах. Чтобы уровень тестостерона в организме был нормальным, нужно достаточное количество этого химического элемента. Цинк принимает участие в обмене дегидротестостерона. В мужских половых органах постоянно происходит деление и обновление половых клеток, этот процесс замедляется при недостатке цинка. Уменьшается количество сперматозоидов , снижается их качество. Усиление потенции часто зависит т рациона, быстро поднять потенцию помогут продукты, богатые цинком: креветки, устрицы, пшеничные отруби, анчоусы, яичный желток, рыба.
  2. Селен. Минерал, который в большом количестве используется репродуктивной системой мужчины. Главная роль селена — антиоксидантная. Элемент поддерживает сосуды в здоровом состоянии, предупреждает развитие атеросклероза, инсульта и инфаркта. Освобождая организм от радикалов, селен обеспечивает синтез половых гормонов и сперматозоидов. При его недостатке снижается тестостерон в организме что влечет за собой угасание потенции. Чтобы обеспечить свой организм селеном, добавьте в рацион такие продукты для потенции: кукуруза, морепродукты, помидоры, чеснок и яйца.
  3. Витамин Е. Жирорастворимый витамин, который известен своими сильными антиоксидантными свойствами. Его действие многогранное: нормализация гормонального фона, укрепление стенок сосудов, стабилизация клеточных мембран, препятствие образованию тромбов. Недостаток токоферола иногда приводит к развитию бесплодия, в том числе и со стороны мужчины. Содержится витамин Е в таких продуктах: растительные масла, ростки пшеницы, рыба, орехи для потенции, семечки, особенно тыквенные.
  4. Витамины группы В. Часто снижение потенции связано с переутомлением организма. Тиамин, или витамин В1 снижает утомляемость организма, повышает выносливость, питает мышцы, головной мозг энергией. Пиридоксинд, или витамин В6 влияет на работу нервной системы. Чтобы повысить потенцию, добавьте в рацион семена подсолнуха, яйца, орехи, морскую рыбу.

Как повысить потенцию в домашних условиях быстро?

как усилить потенцию быстроУвеличение потенции быстро можно и в домашних условиях. Вот некоторые секреты:

  1. Различные водные процедуры. Это может быть ежедневный контрастный душ, походы в сауну раз в неделю. Такая разница температур благоприятно действует на кровоток во всем организме, в том числе и в органах мочеполовой системы.
  2. Измените рацион питания. Исключите вредные продукты, соусы, жирную пищу. Добавьте в блюда такие известные афродизиаки, как сельдерей, петрушка для потенции, чеснок, лук.
  3. Откажитесь от вредных привычек. Как алкоголь, так и курение отрицательно сказываются на трофике органов. Вещества, содержащиеся в табаке, сужают сосуды, снижают выработку половых гормонов.
  4. Иногда для того, чтобы поднять потенцию за один день, необходимо просто отдохнуть и избавиться от стресса. Часто именно психоэмоциональное перенапряжение становится причиной мужской несостоятельности.
  5. Физические упражнения. Они оказывают на организм разное воздействие, но их эффективность неоспорима. Об этом расскажем ниже.

Физические нагрузки и увеличение потенции

занятия спортомЛюбые физические упражнения полезны для всего организма. Но специалистами были разработаны комплексы специальных физических нагрузок, которые целенаправленно действуют на работу половых органов, их трофику и тонус мышц, отвечающих за эрекцию.

Показаны упражнения в случае, если:

  • у вас пропала утренняя эрекция;
  • эрекция слабая, ее не хватает, чтобы завершить половой акт;
  • пропало влечение к женщине;
  • оргазм стал не такой яркий, как прежде.

Приведем примеры упражнений:

  1. Расскажем, как усилить потенцию быстро, в домашних условиях, просто выполняя регулярно это упражнение. Мужчина садится на пол (теплый), можно на табурет. Ноги нужно широко расставить. Спина ровная, руки опущены вниз, дыхание спокойное, носовое. Во время быстрого короткого вдоха сжимайте ладони, как будто что-то хватаете. Вместе с этим пытайтесь как можно сильнее сжать ягодицы, прочувствовать все мышцы, которые отвечают за это движение. После этого медленно выдохнуть. Упражнение выполняется из 7 подходов, между которыми минута отдыха. Такое физическое напряжение эффективно укрепляет мышцы промежности, способствует контролю над мочеиспусканием, особенно для тех, у кого есть недержание. Сокращая мышцы, вы делаете подобие массажа для предстательной железы, обеспечиваете приток крови в большем объеме, чем ранее. Несомненно, вскоре это положительным образом скажется на половой функции.
  2. Второе упражнение выполняется из положения лежа на животе. Руки согнуты в локтях, ладони на уровне подмышечных впадин, то есть локти «смотрят» вверх. Постепенно вдыхая, поднимите голову и плечевой пояс, медленно запрокиньте голову назад. Во время выдоха опустите голову и грудь в исходное положение. Через несколько секунд отдыха повторите еще до 7 подходов.
  3. Следующее упражнение ориентировано на проработку мышц, отвечающих за потенцию. нужно сидя на стуле, расставив ноги, напрягать мышцы, которые расположены между анусом и мошонкой. То есть ягодицы должны быть расслабленными;
  4. Следующее упражнение простое. Стоя на месте, совершайте маршевые шаги, как можно выше поднимая колени.

Особенность упражнений в том, что постепенно нагрузка должна возрастать. Увеличивайте количество повторений, делайте упражнения и утром, и вечером. В среднем эффект от выполняемого ежедневного задания должен появиться через неделю.

На самом деле, проблемы с эректильной функцией встречаются в любом возрасте. Большинство случаев импотенции можно исправить , обратившись за помощью к специалистам. В 95% врачам удается восстановить эрекцию без оперативного вмешательства. Главное же условие для сохранения потенции — здоровый образ жизни.

Как добиться сильной эрекции на постоянной основе

Любой опытный НУПер (НУПер — мужчина, занимающийся натуральным увеличением члена) вам скажет, что половой член состоит минимум из двух видов Т.е. получается, что ПЧ-мускул, не достаточно сильно упирается в тунику, что и приводит к не ярко выраженной эрекции.

Как увеличить эрекцию и ее продолжительность: упражнения…

Как увеличить эрекцию с помощью упражнений. Применение лекарственных препаратов для увеличения эрекции. Еще одним из видов продуктов, помогающих увеличению эрекции члена, являются

Полезные рекомендации по увеличению эрекции

Полезные рекомендации по увеличению эрекции. Но мужчины часто сталкиваются с такими конфузными ситуациями, когда эрекция недостаточно сильная, чтобы совершить вхождение Препарат оказывает воздействие на сосуды полового члена, расширяя артериальные отверстия.

Как сделать эрекцию дольше?

Эрекция является тем, что большего всего беспокоит сильный пол. Эрекция является не чем-то иным, как показатель всего физического состояния, и кроме того психического состояния человека. Упражнения для увеличения члена.

Эрекция — отвердение и увеличение полового члена в объёме

Увеличение члена.Устойчивая эрекция.Увеличение потенции. подробнее. Цена : 3999 руб. (130 $). Виг-ЭрИкс Плюс (VigRx Plus) — повышение сексуальных возможностей без побочных эффектов, сильная и устойчивая эрекция.

Очень сильная эрекция! | Форум

Мне 24 года, вес 64 кг, рост 173 см. У меня очень сильная эрекция, и насколько себя помню, всегда такая и была. Помпу, как врач, я не рекомендую для увеличения полового члена. Экстендер — пожалуйста.

Что такое эрекция? Виды эрекции

В процессе эрекции происходит увеличение полового члена в размерах. Такое увеличение возможно за счет того, что пещеристые тела пениса наполняются кровью. Ваш рацион также очень сильно влияет на потенцию.

Эрекция у мужчин: проблемы и способы их решения

спонтанная реакция — это сильная эрекция, возникающая во сне и без участия сознания. При 90° член расположен под прямым углом, а при 180° условно направлен прямо в потолок. У маленьких детей. Увеличение пениса впервые может проявиться в возрасте от 2 до 6 лет…

Как усилить эрекцию народными средствами | Ваше здоровье…

Эрекция — это наполнение кровью пещеристых полостей полового члена. Потому что сильной причиной возникновения нарушений эрекций является именно психологические расстройства.

Приапизм — сильная эрекция | Урология и гинекология

Сильная эрекция — приапизм. Например, ночью беспричинно мужчина просыпается от сильной эрекции, которая спровоцирована далеко не сексуальным желанием. Методы увеличения полового члена — крема, мази: как выбрать наиболее эффективный.

Эрекция — Википедия

Эре́кция (от лат. erectus — стоящий вертикально) — увеличение объёма полового члена и его отвердение в результате наполнения кровью полостей пещеристых тел. Данный термин также используется и по отношению к женским половым органам…

…Увеличение полового члена, сильная потенция и эрекция….

Увеличение полового члена в диаметре на 55-75%; Придание члену любой, нужной Вам формы; Исправление излишней кривизны члена; Повышение потенции и многократное усиление сексуального желания; Каменная эрекция в любом возрасте

Virility — увеличение члена (пениса) — VIRILITY PILLS

Virility Pills — увеличение члена это реальность! Молодые люди во всем мире уже смогли оценить свойства мощных компонентов, входящих в формулу для представителей сильного пола VP-RX — более сексуального наслаждения, сильнее эрекция, длиннее секс…

Руны и заговоры для увеличения члена

Например, крем для увеличения члена. Вот он-то, в отличие от сомнительных магических манипуляций реально действует! Наносишь на член с утра (ну можно для самоуспокоения и почитать на него какой-нибудь заговор!), а к вечеру — уже стойкая эрекция, сильное желание.

Сильная эрекция увеличение члена | Форум

Доставка товаров сильная эрекция увеличение члена производится без выходных и праздничных дней до 24 часов. Для VIP клиентов: Сиалис и другие препараты для потенции, а так же попперсы доставляются круглосуточно.

Сильная эрекция члена | Форум

Увеличение пениса (увеличение члена сильная эрекция члена это просто) — прибор Happy Man, разработка японских и. Упражнения для увеличения члена Результат — не только.

…сильной стабильной эрекции и увеличению полового члена…

Описание: Быстро устраняет нехватку мужского гормона в организме, способствует увеличению полового члена, усилению эрекции, увеличению выработки спермы. Действие препарата очень сильное! При легкой степени половой слабости — принимать 1/3 таблетки.

Сильная эрекция увеличение члена | Форум

Виагра для женщин отзывы, женская сильная эрекция увеличение члена виагра Киев, виагра для. Таблетки выпускаются в оболочке с дозировкой 20 мг действующего вещества тадалафила.

Сильная эрекция увеличение члена | Форум

Здоровая эрекция сильная эрекция увеличение члена — залог полноценной половой жизни. Болезненные ощущения (особенно при сильной эрекции сильная эрекция увеличение члена кожа как бы).

ЭРЕКЦИЯ — увеличение в размерах и отвердевание полового…

увеличивались только на 47%, достигая в среднем 16,5 см. Сходным образом, более узкие пенисы после эрекции сильнее увеличиваются в диаметре. Клинические исследование показывают, что многие мужчины, подвергшиеся операциям по увеличению полового члена…

Возбуждающие препараты для мужчин: Средства для потенции

Препарат «БОЛЬШОЙ пенис» является сильным, мощным препаратам для того чтобы преодолеть преждевременной эякуляции и проблемы в интимных отношениях. Препарат усиливает эрекцию за счет увеличения кровообращения в сосудах полового члена.

Сильная эрекция увеличение члена | Форум

Интернет сильная эрекция увеличение члена магазин купить женская виагра в Новороссийске Группа ВиаГра, Фото, Видео, Новости, Надежда Грановская, Татьяна Котова, Альбина.

КАК стимулировать эрекцию :: во время эрекции член не твёрдый…

Слабая эрекция не препятствует интимной близости. Даже когда половой орган мужчины не совсем тверд, представитель сильного пола способен испытать оргазм. Увеличение продолжительности эрекции.

Сильная эрекция увеличение члена

Сильная эрекция увеличение члена Проблемы с эрекцией . Пищевые добавки для члена . С улучшенным кровообращением ваша эрекция будет сильнее , ваш пенис здоровее, а ваши тренировки будут более эффективными.

Сильная эрекция увеличение члена | Форум

Увеличение полового члена, сильная Увеличение полового члена, сильная потенция и эрекция. А при этом, как известно, заветная мечта и цель многих женщин — быстрое похудение, а у мужчин — повышение потенции.

Сильная эрекция увеличение члена | Форум

Народные средства для повышения потенции Mar 19, 2011 Качественные БЕСПЛАТНЫЕ полные сильная эрекция увеличение члена тренинги. Боль в пояснице (7,3 гриппоподобные симптомы (5,6 в 2 летнем).

…в домашних условиях НУП • Народные средства усиления эрекции

Уникальный, бесплатный форум увеличения члена в домашних условиях. Они заставляют активизироваться нервные окончания, в несколько раз ускоряют кровоснабжение, а значит, и усиливают возбудимость, что и приводит к необыкновенно сильной эрекции.

слишком сильная эрекция | Форум

У меня эрекция слишком сильная (почти 180 градусов), член твёрдый и практически не гнётся ни вниз ни в стороны. Как бы конечно стабильная хорошая эрекция это хорошо, но слишком хорошо это уже, как известно…

Правильная еда — начало всех начал

Легкий ужин, чтобы повысить потенцию

Первый шаг – легкий ужин. Смешайте грамм 50 миндаля и столько же изюма, все это скушайте. Запить можно теплой водой с медом, это отличный источник глюкозы и необходимых для восстановления и подъема потенции веществ.

Кстати, возьмите себе на заметку, что съедая каждый день 30 грамм орехов миндаля, вы без особых усилий сможете поднять на более высокий уровень свои сексуальные возможности. На этот эффект обратили внимание китайские ученые.

Вещество, которое входит в состав миндальных орехов быстро расслабляет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение в нижней части живота и способствует длительному  повышению репродуктивных возможностей организма мужчины.

Большие секреты маленького сна

Кратковременный сон для восстановления сил

Второй шаг – быстрый отдых. Ничто так не восстанавливает мужскую силу, как кратковременный отдых. Мало кто знает, что Наполеон имел удивительную способность к кратковременному сну, он мог в любых условиях отдыхать по 5-10 минут в течение дня, и благодаря этому сохранял высокий уровень работоспособности.

Возьмем же и мы прием великого Императора на вооружение и попробуем немного вздремнуть. Заметьте для себя два важных момента, не превышать длительность сна более 20 минут и обязательно завести будильник.

Итак, ложитесь, накройте глаза полотенцем, чтобы свет их не раздражал и дайте себе мысленную установку, что этот кратковременный отдых даст организму возможность поднять потенцию до необходимого уровня.

Чтобы помочь организму быстрее уснуть, придерживайтесь следующих рекомендаций: перенесите свое внимание на дыхание, позвольте организму вдыхать и выдыхать так, как ему хочется. Не вмешивайтесь в этот процесс, просто наблюдайте.

Как только почувствовали, что дышите равномерно, начните расслаблять свое тело. Сначала ноги, потом руки, туловище и лицо. Хочу заметить, что привел здесь классическую схему расслабления, на самом же деле, расслабляйте тело в любой последовательности, как вам удобно. Например, из своего опыта могу поделиться, что начинаю расслаблять тело с мышц глаз и лица, я заметил, что когда они у меня  расслаблены, все остальные части тела расслабляются автоматически.

Уделите особое внимание расслаблению половых органов и мышц таза, почувствуйте, как теплая кровь спокойно циркулирует в них, как они согреваются от вашего внимания, мысленно испытайте к этим органам и всему организму любовь, заботу и благодарность. Этот шаг помогает обрести согласие с самим собой и устраняет все эмоциональные барьеры на пути к быстрому подъему потенции и внутренних сил организма.

Важные моменты пробуждения, на которые нужно обратить внимание: идеальным выходом из короткого сеанса расслабления считается такой, когда вы встаете с постели за несколько секунд до звонка будильника. Но ничего страшного нет, если ваш подъем будет вместе со звонком, выбирайте сами свой режим, главное, не нужно удлинять сеанс  свыше 20 минут.

Разумеется, только у единиц получиться погрузиться в сон. Не огорчайтесь, если вам так это и не удалось, наша цель в этом упражнении – дать организму расслабиться и перераспределить эмоциональную энергию, которая скопилась в течении дня в верхней части тела.

Благодаря кратковременному ментальному перерыву, вы даете ему возможность снять все эмоциональные зажимы и направить силы для повышения репродуктивных возможностей и потенции.

Хватит дремать, нужно бодрость обретать!

Упражнения для потенции

Третий шаг поможет нам скинуть дремотное состояние и взбодриться, это легкие физические упражнения. После пробуждения, выполните несколько упражнений таких, которые вы обычно выполняете с удовольствием.

Например, у меня это потягивания, приседания и прыжки на скакалке. Чтобы эти упражнения способствовали нам в достижении высокой потенции соблюдайте главное правило, не переусердствуйте.

Не допускайте появления усталости, иначе организм растратит все силы не на ее подъем, а на восстановление мышечной работы, помните, сейчас упражнения нам нужны только как средство быстро взбодриться.

Как вариант упражнений, могу предложить «комплекс для повышения потенции», подробнее о нем здесь >> http://prostatanet.ru/uprajneniya-dla-povisheniya-potencii

Почувствуй контраст, — ты не такой, каким был

Контрастный душ

И заключительным, четвертым шагом будет контрастный душ! Что неужели никогда не пробовали? Ну тогда, поздравляю вас, и пусть вам завидуют все остальные, потому что для тех, кто пробует контрастный душ впервые, он не только подарит бодрость и свежесть, но и будет стимулом к  мощному повышению уровня тестостерона (гормона потенции).

Раскрою маленький секрет, именно такие шоковые для организма моменты служат для него отличным средством для выработки этого гормона, благодаря которому мужчины остаются мужчинами, и который играет важную роль для поднятия уровня потенции.

Чего бы напиться, чтобы душой взбодриться?

Обычно этими шагами можно ограничиться, но в качестве дополнительного средства, в конце процедур, я люблю выпить немного горячего шоколада, какао или просто чая с лимоном. В этих напитках содержится кофеин, который является активизирующим средством для нервной системы.

Кофеин мгновенно пробуждает нервные и двигательные функции организма. Кроме этого, он стимулирует гипофиз к выработке гормонов, благодаря которым в организме вырабатывается адреналин, который заставляет сердце биться чаще, а печень вырабатывать глюкозу. В результате организм приобретает дополнительную энергию.

Но, хочу обратить Ваше внимание на то, что намеренно не написал в списке энергетических напитков кофе, его и все подобные энергетики нужно употреблять дозировано, чтобы не «пережечь» себя раньше времени. Подробнее о том, как увеличить потенцию, читайте по ссылке, там мы обсудим какие есть средства для увеличения потенции и о том, как их правильно применять.

Эй, а что там на часах?…

Теперь ты в порядке!

Итак, наш марафон «как поднять потенцию за пару часов перед  свиданием» закончен, надеюсь, выполнение всех четырех шагов доставило вам удовольствие и сейчас вы чувствуете себе отдохнувшим, свежим и бодрым? Поздравляю всех, кто дошел к этой цели.

…Что там у нас на часах, время еще осталось? Если да, тогда стоит его потратить на то, чтобы выбрать вашей избраннице красивые цветы. Трудные дни могут быть не только у вас, а цветы способны поднять женщине настроение, даже когда его нет. К тому же это отличный способ показать, ей свое отношение, что гораздо важнее чемпионских возможностей вашего уровня потенции.

В качестве дополнительной информации советуем ознакомиться с новой статьей: Как поднять потенцию. 7 рецептов избавления от половой слабости, она будет полезна для всех, кто хочет повысить свои сексуальные возможности без таблеток и лекарств.

Читайте другие советы на сайте http://prostatanet.ru.

Еще полезное по этой теме:

7 простых правил как повысить потенцию…

ТОП-5 продуктов для быстрого повышения потенции в …

Ежедневные правила повышения потенции…

Почему пропала потенция и первый шаг,  чтобы ее ве…

‼ Важно! Хотите узнать причины Ваших проблем в половой жизни? Пройдите сейчас на нашем сайте бесплатный тест по самостоятельной диагностике (выявлению) симптомов простатита

Обзор новостей:

  • Упражнения для потенции: простой комплекс для любого возраста!

  • Как поднять потенцию за пару часов перед свиданием — блиц-марафон!

  • Как поднять потенцию. 7 рецептов избавления от половой слабости.

  • Йога для повышения потенции. Эффективный миникомплекс.