Главная » Полезно знать » Лечение плечевого периартрита в домашних условиях - препараты и лечебная гимнастика

Лечение плечевого периартрита в домашних условиях — препараты и лечебная гимнастика

Лечение плечевого периартрита в домашних условиях — препараты и лечебная гимнастика

Каждый из нас со школьной скамьи знает, что плечевой сустав – самое подвижное сочленение в теле человека. Но не каждый задумывается о том, какую большую работу выполняет этот орган ежедневно, обеспечивая движения наших плеч и рук в разных плоскостях, отвечая за их повороты, вращения, сгибание и разгибание. Без корректной работы такого природного шарнира мы не смогли бы одеваться, причесываться, управлять автомобилем, делать еще массу элементарных, жизненно важных вещей.

Но именно подвижность часто вредит структуре, становясь травмирующим фактором и создавая предпосылки для возникновения боли, воспаления, разрушения тканей. Массаж плечевого сустава поможет остановить развитие патологии, а также избавиться от уже появившихся болезненных симптомов.

Содержание:

Когда назначают массаж плечевого сплетения

Процедура улучшает состояние костных и хрящевых составляющих, убирая наросты и солевые отложения, активизируя кровоснабжение, устраняя спазмы, освобождая зажатые нервные окончания, укрепляя мышцы, связки, сухожилия.

Показанием считаются такие проблемы с плечевым суставом, как:

  • остеохондроз;
  • артроз;
  • артрит;
  • периартрит;
  • невралгия;
  • воспалительные процессы суставной капсулы;
  • ушибы, удары, вывихи;
  • растяжение связок;
  • разрыв мягких тканей;
  • ограничение подвижности;
  • онемение или парез, в том числе при инсульте;
  • бурсит;
  • привычный вывих;
  • гематома;
  • отечность;
  • реабилитация после перелома или артроскопии – оперативного вмешательства с целью диагностики.

Интересно, что на сустав можно оказывать рефлекторное действие, массируя близлежащие структуры плечевого пояса.

В результате:

  • мышечные волокна расслабляются, становятся мягкими, эластичными, уходит спазм и напряжение;
  • в близлежащих тканях открываются резервные капилляры, ускоряется кровообращение, за счет чего улучшается питание составляющих самого сочленения;
  • усиливается лимфодренаж;
  • укрепляются мышцы и связки;
  • приостанавливается развитие дистрофических изменений в тканях.

Такое благотворное действие дает основание назначать массаж плеч взрослым и детям в качестве профилактики заболеваний и травм.

Противопоказания к массированию зоны плечевого пояса

Не стоит рассматривать процедуру только как способ снять напряжение или получить приятные ощущения. В тот момент, когда массажист разминает плечи пациента, в работу «включается» весь организм, запускаются сложнейшие механизмы, направленные на саморегуляцию и восстановление. Такое действие может привести к необратимым последствиям, если у человека в анамнезе значатся:

  • тяжелые врожденные или приобретенные патологии строения сустава или костей;
  • серьезные дефекты сосудов: аневризмы, компрессионные сдавления, мальформации;
  • онкологические заболевания;
  • свежие гематомы;
  • отеки;
  • острые состояния при ушибах, вывихах, переломах;
  • первая неделя после любого оперативного вмешательства;  Операция
  • абсцессы;
  • серьезные нарушения лимфотока и кровообращения;
  • заболевания структур плечевого пояса в острой фазе.

Сомнительный диагноз также является абсолютным противопоказанием к массированию зоны плечевого пояса. Назначить процедуру может только врач. В случае невозможности ее проведения, он подберет другое, более щадящее, но не менее эффективное лечение.

Немного анатомии

Массаж, направленный на улучшение состояния самого подвижного сочленения, включает в себя обязательную проработку близлежащих мышц, которые часто ошибочно объединяют в одну группу. На самом деле это не так.

Плечо – это часть руки, расположенная между локтевым и плечевым суставами. Основу ее составляет трубчатая кость с неоднородной поверхностью. Четко обозначенные бугры и гребни являются местом прикрепления волокон, каждое из которых относится к одной из двух групп мышц: передней или задней. Передняя включает три мышцы:

  1. Двуглавую

    : в своем начале она представляет собой совершенно независимые структуры. Длинная соединяется с надсуставным бугорком лопатки сухожилием, короткая берет начало от клювовидного отростка. Затем обе головки сливаются в единое мышечное волокно, которое тянется вдоль всей поверхности плеча, а нижним концом крепится к лучевой кости предплечья. Задача этой структуры – сгибать руку, а также вращать плечо наружу (супинировать).  Двуглавая мышца – бицепс

  2. Клювовидно-плечевую

    : один конец ее крепится к клювовидному отростку лопаточной кости, другой – к середине плечевой. Без этой структуры невозможно поднять и опустить руку, повернуть ее наружу или привести к туловищу.  Клювовидно-плечевая мышца

  3. Плечевую

    : своей широкой поверхностью она накрывает двуглавую мышцу, крепится к локтевой кости и служит для сгибания предплечья. Плечевая мышца

Задняя группа представлена двумя мышцами:

  1. Трехглавой

    , отдельные головки которой объединяются в общее сухожилие, участвуя в движении и отведении нижней части руки.  Трехглавая мышца – трицепс

  2. Локтевой

    – это продолжение средней головки трехглавой структуры разгибает предплечье.  Локтевая мышца

Костную основу плечевого пояса составляют две лопатки и ключицы, а мышцы – дельтовидная, надостная, подостная, подлопаточная, малая и большая круглая – обеспечивают разнообразные движения рук.

Сам сустав имеет уникальное строение: шаровидная головка плечевой кости практически в 3 раза превышает объем ложа. Этим объясняется большая подвижность сочленения. А прочность ему придают мышцы, связки и особое образование – губа из хрящевой ткани, которая выходит за границы ложа, мягко охватывая головку.

Суставная сумка – плотная, просторная, изнутри выстлана синовиальной оболочкой, выделяющей особую смазку, питающую хрящи и обеспечивающую свободное скольжение структурных элементов при движении.

Тематический материал:

  • Массаж воротниковой зоны
  • Массаж спины в домашних условиях

Положение тела во время массажа

В процессе процедуры пациент должен сидеть, полностью расслабившись и наклонившись к массажисту. Чтобы выдвинуть и тщательно проработать переднюю часть плечевого сустава, руку больного заводят за спину, при этом ладонь рекомендуют зафиксировать на поясе. Воздействовать на заднюю поверхность сочленения удобнее, перенеся руку на противоположное плечо.

Техники массирования плеч

Методика процедуры и подбор основных приемов выбираются в зависимости от заболевания, тяжести его течения и особенностей организма пациента.

При болях

Болезненные ощущения в области плеча – нередкое явление. Когда они наблюдаются у совершенно здорового человека после чрезмерной физической нагрузки или вследствие долгого нахождения в неудобной позе, а спустя 2-3 дня бесследно исчезают, повода для беспокойства нет. Хотя массаж не помешает: он значительно ускорит улучшение состояния и быстро восстановит привычный объем движений.

Бить тревогу нужно, когда причиной болей становятся патологические изменения в самом суставе или смежных с ним структурах. Это наблюдается при:

  • артрозе;
  • артрите;
  • неврите;
  • остеохондрозе;
  • бурсите;
  • периартрозе;
  • миалгии;
  • тендините.

В этих случаях обязательной частью комплексной терапии станет лечебный массаж, который выполняется в строго определенной последовательности:

  1. Начинаем с классической проработки шейно-воротниковой зоны: при проблемах с плечевым суставом именно здесь в первую очередь появляются рефлекторные изменения.
  2. Используя поглаживание, растирание, разминание, расслабляем и растягиваем мышцы плечевого пояса, чтобы предотвратить «спайку» сустава с лопаткой, заметно ограничивающую подвижность. Прорабатываем триггерные точки этой зоны.  Проработка спины – массажные движения
  3. Массируем мышцы предплечья и плеча, чтобы снять возросшую нагрузку на локтевой сустав.
  4. Совершаем круговые поглаживания над проблемной областью, постепенно увеличивая нажим.
  5. Подушечками пальцев растираем переднюю часть сочленения от головки кости до подмышечной впадины.
  6. Симметрично массируем заднюю поверхность сустава вращательными движениями.
  7. Проработку суставной сумки начинаем с концентрического поглаживания, а затем разминаем подушечкой большого пальца, стараясь проникнуть как можно глубже.
  8. Чтобы проработать нижнюю часть сустава, просим пациента вытянуть руку ладонью вниз. Растираем сочленение большим пальцем, двигаясь от подмышечной впадины к суставной головке.

Действовать необходимо аккуратно, не затрагивая лимфатических узлов и не причиняя пациенту болевых ощущений. Подробнее о базовой технике можно узнать, прочитав специальную литературу или посмотрев обучающее видео

Важно помнить, что при определенном заболевании лечебный массаж выполняется по-разному:

  • При артрозе все манипуляции должны быть мягкими и плавными. Резкие движения, а также надавливания на сустав запрещены. Особо прорабатываются близлежащие ткани, которые оказывают рефлекторное воздействие на структуры сочленения. Длительность процедуры наращивают постепенно. Массаж при сильном обострении артроза плечевого сустава не проводят.
  • При периартрите процедура назначается лишь спустя две недели после иммобилизации сочленения, при условии снятия воспаления и болезненных ощущений. Назначают 2–3 курса процедур с двадцатидневным перерывом.
  • При бурсите любое воздействие на сустав противопоказано при местном повышении температуры и наличии гнойного экссудата.
  • При артрите процедуру проводят только на стадии ремиссии, при отсутствии отека и покраснения. На начальном этапе достаточно 5 сеансов, при существенной деформации тканей – не менее 15. Важная особенность: массаж сустава при артрите обладает согревающим действием, поэтому проводить его нужно в хорошо проветриваемом помещении.

Важно помнить, что массаж принесет пользу только в комплексе с другими лечебными мероприятиями: приемом лекарственных средств, физиопроцедурами, диетой и упражнениями.

При вывихе

Иногда по каким-либо причинам головка кости выходит за пределы суставной сумки – возникает вывих сустава. Он сопровождается растяжением или разрывом связок, кровоизлиянием, острыми болевыми ощущениями.

Сначала назначают поглаживания или легкие растирания шеи и воротниковой зоны. Цель такого массажа при вывихе сочленения плеча – оказать рефлекторное действие на поврежденный сустав.

Прорабатывать пострадавшую зону можно лишь через 2–3 дня после вправления смещения и снятия гипса. Техника выполнения такого массажа включает:

  • Легкое поглаживание поверхности поврежденного сочленения.
  • Круговое растирание этой зоны.
  • Точечную проработку пораженной области.
  • Щипковое разминание передней и задней поверхности сочленения.
  • Повторное успокаивающее поглаживание.

Процедура не должна быть долгой: 10–15 минут в день будет вполне достаточно, чтобы восстановить кровоснабжение, усилить чувствительность поврежденных волокон, снять отек, укрепить мышцы, вернуть эластичность связкам. Выполнение ее нужно поручить специалисту, тем более что стоимость одного сеанса невысока – в салонах Москвы цена колеблется от 300 до 1500 рублей, в зависимости от вида воздействия.

Авторские методики массажа и ЛФК

С давних времен человек ищет средства борьбы с болью и дегенеративными изменениями, происходящими в тканях плечевого сочленения. Знания о возможностях человеческого тела становятся глубже, развивается медицинская наука, появляются новые лечебные методики. Некоторые из них на деле доказывают свою эффективность и становятся известными.

Разработки Дунаева

Говорят, что незрячие люди часто становятся прекрасными массажистами. Их пальцы настолько чувствительны, что, прикасаясь к телу человека, «читают» его, словно азбуку Брайля, ощущая каждую мышцу, каждый сустав или связку, легко определяя изменения в них. Именно к таким специалистам относится Игорь Витальевич Дунаев. Врач, когда-то потерявший зрение, после переквалификации стал известным практиком и теоретиком массажа, описав применение методик в лечении конкретных заболеваний.

Большое внимание в своих работах мастер уделил плечевой зоне и ее структурам. Многие заболевания начинаются именно с появления болей в расположенном здесь суставе. При плечелопаточном периартрите они характеризуются как стреляющие или ноющие и на первой стадии заболевания появляются только при повороте плеча или подъеме рук. Устранить их можно с помощью особой массажной методики, включающей воздействие на шею, трапецию, надплечье, область большой грудной мышцы, плечо.

При проработке сустава Дунаев рекомендует:

  • обхватывающее поглаживание ладонной частью руки;
  • растирание по спирали, которое выполняется четырьмя пальцами;
  • полукружное разминание;
  • точечное циркулярное продавливание поверхности сустава;
  • щипцеобразное воздействие.

Сильные боли в структуре сочленения мастер предлагает снимать рефлекторно, при помощи механического массажера с полукруглой резиновой или эбонитовой головкой. Им массируют паравертебральную зону на пораженной стороне, внутренний край лопатки, надостную ямку и триггерные точки широчайшей мышцы спины.

Лечебная гимнастика Бубновского

Сергей Михайлович Бубновский, врач с 30-летним стажем, за основу своей методики борьбы с заболеваниями плечевого сустава берет кинезитерапию – лечение движением. Авторская программа включает специальные упражнения, которые помогут пробудить скрытые резервы организма и направить их на восстановление здоровья.

Самый простой комплекс можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях, четко следуя рекомендациям мастера:

  1. 6-8 раз сжимаем и разжимаем кулаки.
  2. Приобнимаем себя за плечи, делаем вдох. На выдохе разводим руки.
  3. В положении стоя поднимаем руки над головой, опускаем.
  4. Оттягиваем их назад, насколько позволяет сустав, а затем удерживаем перед собой, параллельно полу.
  5. Ложимся на спину, руки вдоль туловища. Стараясь не отрывать ладони от поверхности, приподнимаем плечи, отводя локти в стороны.
  6. В положении лежа кладем сложенные кисти под голову. Оставаясь в таком положении, пытаемся соединить локти вместе.
  7. После этого вытягиваем руки вдоль туловища, на вдохе поочередно поднимаем их вверх.
  8. Сидя на стуле, плечами рисуем «восьмерки» в вертикальной и горизонтальной плоскости, при этом смотрим прямо перед собой, не вращая головой.
  9. Заводя руку за спину сверху, а затем снизу, стараемся коснуться края лопатки.

Освоив движения, усложняем задачу, проделывая то же самое с отягощением. Для этого понадобятся гантели или пластиковые бутылки с водой, весом в один литр. Очень хороший результат приносят упражнения с резиновой эластичной лентой. Растягиваем ее на вытянутых руках вперед, через стороны или из-за головы вверх.

Не волнуйтесь, если после первых процедур сустав и окружающие его мышцы будут болеть – это естественная реакция организма на непривычную нагрузку. Постепенно неприятные ощущения сойдут на нет, а подвижность сустава значительно увеличится. Близлежащие мышцы станут эластичными и сильными.

Вот так, шаг за шагом, преодолевая боль, страх, а иногда и лень, появляется возможность справиться с неприятными ощущениями, остановить болезнь, сказать решительное «нет» физической немощи, продлить активность и работоспособность на долгие годы.

Описание заболевания

Плечевой суставЧтобы лучше осознать корень заболевания, необходимо знать, что периартрит плечевого сустава поражает капсулы этих же суставов, его связки, сухожилия, ограничиваясь лишь околосуставными мышцами. Именно поэтому лечение должно быть профессиональным, а не любительским.

Поражает периартрит не только в среднем возрасте, но в весьма продуктивном. Исходя из разнообразия причин, провоцирующих периартрит, он может встретиться у любого человека, независимо от его пола и возраста. Если о периартрите, вернее причинах его проявления, говорить в общих чертах, то он способен развиться после удаления у женщины молочной железы, удара по плечу, падения на него при вытянутой руке, при иных формах травмирования.

На обыкновенном примере можно доступно объяснить, насколько близко заболевание от каждого из нас. Женщина 40 лет выгуливала в парке собаку и на протяжении двух часов бросала ей палку. Непрерывно. В итоге – периартрит плечевого сустава. Бодибилдер решил померяться силой с товарищами, будучи в веселом состоянии, исход «боя» вам уже известен.

Провокаторы заболевания

Травма плечаПервопричиной появления периартрита плечевого сустава является непривычная деятельность или же перегрузка давно уже не тренированных суставов. Данный сценарий является типичным. Время развития заболевания составляет от 3 до 7 дней. Развитию заболевания может поспособствовать и поражение каких-либо внутренних органов. Даже инфаркт миокарда. Тем не менее, в данном случае чаще всего проявляется именно периартрит левого плечевого сустава из-за отмирания группы сосудов, что влечет за собой ухудшение кровотока.

В свою очередь заболевание печени может привести к болезни правого сустава.

Нередки случаи, когда периартрит проявляется при поражении шейного отдела позвоночника, хронических спазмах мышц шеи, смещения межпозвонковых суставов, защемлении нервных столбов шейно-плечевого сплетения.

Необходимо понимать, что плечевой сустав представляет собой сложную анатомическую конструкцию, которая способствует протеканию болезни в сложных формах из-за переплетения мелких мышц, нервных стволов и сосудов, связок и сухожилий.

Симптоматика заболевания

Движение рукойУ больного периартрит плечевого сустава выражается болевыми ощущениями в области плеча на протяжении длительного периода времени в процессе движения рукой. Этот же симптом может указывать и на хроническую форму болезни.

В частности, простая форма заболевания характеризуется:

  • слабыми болями в плече, проявляющимися при определенных движениях рукой;
  • ощущением ограниченного движения в больном суставе, когда руку не удается завести на определенную «глубину» за спину, чтобы костяшками пальцев дотронуться до позвоночника;
  • ссыльными болевыми ощущениями при попытке поднятия руки вверх или в процессе вращения ее, полностью выпрямленной.

В случае отсутствия любых преодолений сопротивления, боль не проявляется.

Если длительное время лечение болезни будет отсутствовать, то простая форма очень легко перейдет в острую.

Теперь давайте рассмотрим симптоматику острой формы заболевания:

  • внезапная, постоянно нарастающая боль в области плеча, которая отдает в шею и руку;
  • усиление боли в ночное время;
  • затрудненное вращение рукой вокруг своей оси, в стороны или вверх;
  • больному руку легче согнуть в локте, держа ее прижатой к груди;
  • на передней стороне плеча отмечается небольшая припухлость;
  • возможно малое повышение температуры тела;
  • периартрит плечевого сустава часто сопровождает бессонница;
  • общее состояние больного ухудшается.

Способы лечения

Физиотерапия периартритаНа ранних стадиях лечение периартрита плечевого сустава проходит легко, но при условии своевременного обращения за медицинской помощью. В случае игнорирования длительного времени болезни, лечить ее придется долго и крайне проблематично.

Сегодня периартрит плечевого сустава лечат четырьмя основными методами:

  • консервативно с помощью уколов и таблеток;
  • физиотерапевтическими средствами;
  • лечебной физкультурой: гимнастика, специально разработанные упражнения;
  • хирургическое вмешательство.

Консервативное лечение

ДиклофенакДанный метод представляет собой лечение периартрита с помощью различных лекарственных средств как в виде таблеток, так и в виде уколов. В большинстве случаев такое заболевание лечат противовоспалительными нестероидными средствами или НПВС, представляющими обезболивающие известные препараты, такие как Аспирин, Диклофен, Ибупрофен или Вольтарен.

Такие лекарственные средства не только превозмогают боль, но и снижают выраженность протекающих воспалительных процессов. Тем не менее, нужно помнить, что ценность препаратов не мешает ему обладать множеством побочных действий.

В наше время уже существуют нестероидные препараты нового поколения, которые обладают избирательным воздействием и не дают таких сильных побочных действий. Среди них стоит отметить Нимесулид, Целекоксиб и Мовалис.

Нередки случаи, когда лечение периартрита плечевого сустава уже не может обойтись без применения кортикостероидов или гормональных стероидных препаратов противовоспалительного действия.

По силе воздействия они заменяют первые. Среди них активно назначают Дипросан, Флостерон, действующим веществом которых выступает бетаметазон. Впрочем, эти препараты назначаются не таблетированно, а в виде уколов в пораженную область (мышцы и сухожилия). Необходимо помнить, что кортикостероиды достаточно мощные препараты, и курс лечения состоит всего из двух или трех инъекций. В некоторых случаях бывает достаточно и одной для полной остановки заболевания.

ДипроспанЕсли на протяжении 15-20 дней вышеописанные способы не помогли достичь желаемого результата, в том числе и гимнастика и ее специально разработанные упражнения, назначается новокаиновая блокада в область больного плечевого сустава.

Процедура представляет собой введение в пораженные ткани анестетика – новокаина. Вместе с ним возможно введение и таких сопутствующих препаратов, как Гидрокортизон и Кеналог. На протяжении месяца, чтобы устранить периартрит, процедура может повторяться от одного и до трех раз.

Уже можно сделать определенный вывод, что народными средствами, и только в домашних условиях, избавиться от периартрита невозможно.

Физиотерапевтические средства

Физиотерапия плечевого суставаПо мнению многих специалистов, физиотерапия, лечебная гимнастика, специально разработанные упражнения и лекарственная терапия способствуют более эффективному лечению и быстрому выздоровлению.

Впрочем наибольший эффект достигается применением ударно-волновой или лазерной терапии. Достаточно часто лечение происходит с применением магнитотерапии, ускоряющей регенерацию пораженных болезнью тканей.

Неплохой результат замечается после использования компрессов с димексидом или бишофитом, который используется уже на острой стадии заболевания.

Лечебная физкультура

Возможно лечение периартрита плечевого сустава и с помощью упражнений лечебной физкультуры. Она всегда назначается параллельно с иными формами лечения. С ее помощью происходит разработка пораженного сустава. Упражнениям отводится конкретный промежуток времени. Подбираются упражнения в соответствии с тяжестью протекания недуга.

Хирургическое вмешательство

АртроскопияЕсли упражнения лечебной гимнастики и все иные методы не дали ожидаемого результата, тогда остается единственный выход – оперативное вмешательство. Данное лечение применяется в случаях, которые называются:

  • замороженное плечо;
  • субакромиальная декомпрессия;
  • адгезивный капсулит.

Во втором случае происходит удаление фрагмента лопатки, который носит название акромион, а вместе с ним и одна связка. Таким образом, близлежащие ткани больше не травмируют друг друга, и возвращается возможность свободного движения сустава в полноценном объеме. Проделать данную процедуру народными средствами просто невозможно.

Поскольку в случае периартрита необходима исключительно медицинская помощь, то его лечение дома лишь усугубит ситуацию.

150 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

loading…

Эффективная методика лечения доктора Попова

Конечно, на острой фазе заболевания устранить болезненные ощущения и снять воспаление невозможно без участия медикаментозных препаратов, но когда боль утихает, приходит время сосредоточиться на физиотерапии. Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова оказывает потрясающий эффект, особенно если выполнять его регулярно. Полезны такие занятия и для профилактики недуга, их можно делать дома, не посещая спортзал или фитнес клуб.

Комплекс упражнений Попова обеспечивает пациенту:

  • – тренировку мышц-фиксаторов;
  • – возвращение нормального кровообращения в области плеч и лопаток;
  • – укрепление связок;
  • – устранение болевых ощущений;
  • – снижение воспаления;
  • – увеличение амплитуды движений;
  • – повышение тонуса мышц;
  • – возобновление нормального сокращения плечевых мышц.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова заключается в полном восстановлении поврежденных воспалительным процессом тканей вокруг суставов. Результат от лечения будет заметен только при регулярных тренировках и при полном соблюдении рекомендаций.

Во время медикаментозного лечения врачи с помощью противовоспалительных средств и обезболивающих препаратов снимают неприятные симптомы и отечность тканей, но при этом диспозиция суставов остается. Это вовсе не странно, ведь при отечности мышц происходит сдавливание связок и суставов, которые немого смещаются. Из-за патологического места разложения суставы плеча и лопатки начинают болеть и не до конца выполняют возложенную на них задачу.

Методика лечения такой болезни, как плечелопаточный периартрит, работает благодаря повторению простых движений, которые не доставляют дискомфорта пациенту, но при этом быстро возвращают сдвинувшийся сустав на прежнее место. Единственным нюансом, который должен быть обязательно выполнен, является консультация врача.

При лопаточном периартрите или периартрите в плече, не всегда можно прибегать к физическим нагрузкам, особенно это касается острой фазы заболевания. Пока воспаление не стихнет и отек не сойдет, начинать занятия категорически запрещено. Среди других противопоказаний:

  • – значительные потери крови, вследствие пережитой травмы или анемии;
  • – лихорадка;
  • – шоковые состояния организма;
  • – инфекционные болезни;
  • – аневризма;
  • – рецидив инфаркта;
  • – нарушения сердечного ритма;
  • – гипертонический криз;
  • – сахарный диабет.

Комплекс лечебных упражнений при периартрите

Если, обратившись к врачу, вам посоветовали начать делать комплекс упражнений Попова, то не стоит пугаться, ничего сверхтяжелого от вас не требуется. Большинство гимнастических манипуляций выполняются в положении сидя на стуле.

Скачать комплекс упражнений Попова, вы можете немного ниже. Такое распространение лечебной методики вполне оправдано, ведь согласно отзывам людей, которые протестировали ее действие на себе, результаты заметны уже спустя неделю тренировок.

Список упражнений, которые пациент должен выполнять каждый день:

  1. 1. Сидя на краю стула, по очереди поднимаем и опускаем носочки. Спину нужно держать ровно, ноги вместе. Руками начинаем поглаживать свои ноги от бедра до колена, обеими руками одновременно. С помощью таких малых движений происходит тренировка лопаточно-плечевого сустава.
  2. 2. Подняв руки вверх и замкнув в замок, делают по очереди наклоны влево и вправо.
  3. 3. Пальцы ставят на плечи, локти поднимают вперед, потом вверх, в стороны и вниз.

Выполнять вышеперечисленные гимнастические упражнения, нужно в 3 подхода по 10 повторений. Если имеет место ярко выраженный болевой синдром, то зарядку нужно прекратить и обязательно сообщить о боли лечащему врачу. Если болезненных ощущений при выполнении гимнастики нет, то вы можете регулярно увеличивать нагрузку, от этого эффект будет куда больше, но важно добавлять ее постепенно.

Если имеет место болевой синдром, то снимают его при плечелопаточном периартрите с помощью таких упражнений:

  • – лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, по очереди пациент должен сгибать пальцы в кулак, на начальном этапе достаточно 8-10 повторений;
  • – это и все последующие упражнения выполняются в положении лежа на твердой поверхности – одновременно или по очереди сгибают руки в локте и возвращают в исходное положение;
  • – руки вытянуты вдоль тела, по очереди, а потом одновременно выполняют по 10 вращательных движений ладонями и кистью руки (разворачивают ладони вверх и вниз);
  • – кисти рук ставят на плечи и разводят на вдохе в разные стороны, на выдохе сводят обратно, повторяют 10 раз;
  • – кисти рук находятся на соответствующем плечевом суставе, на вдохе поднимают локоть как можно выше, не отрывая кисти от плеча;
  • – лежа на спине, разводят руки в стороны, при этом стараются свести лопатки вместе.

Упражнения для восстановления после плечелопаточного периартрита

На стадии восстановления организма очень полезно выполнять комплекс следующих упражнений:

  • – сидя на стуле, выполняем одновременные поднимания и опускания плеч вверх-вниз;
  • – в том же положении тела с руками на коленях, стараемся выполнять круговые движения плечами и пытаемся нарисовать восьмёрку;
  • – стараемся достать кистью руки противоположной стороны лопатки;
  • – руки отводят в стороны и назад, потом сомкнув в замок, пытаемся выгнуть спину свести лопатки вместе;
  • – кисти ставим на лопатки и пытаемся тянуть локоть к противоположному колену, не отрывая кисти от плеч;
  • – в стоячем положении выполняют махи руками в разные стороны и вверх-вниз по 20 раз, махи руками при ходьбе тоже приветствуются;
  • – в сидячем положении руки сгибаем в локтях и прижимаем к груди, такой позиции пытаемся дотянуться плечом до противоположного колена;
  • – всем известное упражнение ножницы очень хорошо сказывается на восстановлении подрежённых воспалительным процессом тканей и полезно для нормального положения сустава.

Лечебная физкультура – один из главных принципов лечения поврежденных суставов, потому не пугайтесь, если вас направят на ЛФК. Никто не говорит, что вас ждут большие физические нагрузки, комплекс упражнений и базовая программа выбираться доктором в индивидуальном режиме. От вас требуется только регулярно тренироваться и не переутомляться. А ещё лучше регулярно делайте зарядку вместе с FitnessDieta.ru и болезни вас всегда будут обходить стороной!

Компрессы

Лечить радикулит можно с помощью компрессов:

  1. Солевой компресс. Для его приготовления 50 г обычной соли растворите в 0,5 л горячей воды, смочите таким раствором кусок марли и приложите к пояснице. Сверху можно закрепить пищевой пленкой. Используйте этот компресс минимум по 2 часа каждый день в течение недели.
  2. Компресс из листьев хрена. Очищенные и прогретые листья хрена приложите к поясничному отделу позвоночника.
  3. Компресс из тертой редьки. Для этого натрите очищенную редьку и тонким слоем нанесите на поясницу.
  4. Горчичники также могут использоваться в виде компрессов. Такое средство оказывает местное рефлекторное действие.

Отвары и настойки

Еще один способ, чем можно лечить радикулит дома – фитотерапия. Отвары и настои принимаются внутрь, а настойки часто используются для растираний или компрессов.

  1. Настой из чабреца. Для его приготовления залейте 1 ст. л. сухой травы стаканом кипятка, и оставьте на 3 часа в темном месте.
  2. Настойка из сосновых шишек. Для этого залейте 5–6 высушенных шишек стаканом водки, оставьте в темном сухом месте минимум на 2 недели. Принимать по столовой ложке внутрь.
  3. Настойка красного перца на спирту. Она продается в аптеке, но качественнее будет приготовить ее дома. Используется в виде локального средства для растираний. Благодаря раздражающему действию стручкового перца такая настойка оказывает сильное согревающее и обезболивающее действие. Аккуратно следует принимать людям с чувствительной кожей.

Травяные ванны

  1. Хвойная ванна. Можно использовать как свежие ветки, так и экстракт ели или сосны. Температура воды должна примерно равняться температуре тела. Оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и противовоспалительное действие.
  2. Ванна с ромашкой. Рекомендуется людям с чувствительной кожей, в случае когда другие методы противопоказаны. Оказывает мягкое успокаивающее и согревающее действие.
  3. Ванна с сосновыми шишками. Это средство часто используется при лечении заболевания опорно-двигательной системы, и применяется не только внутрь в виде настойки, но и для приготовления ванночки. Чтобы подготовить такую ванну, возьмите стакан шишек, залейте 3 л воды и прокипятите. Затем залейте этот отвар в готовую ванну.

Прогревание

Лечение поясничного радикулита народными средствами очень часто базируется на принципе согревания. Использование тепла избавляет от боли не хуже, чем укол с анальгетиком.

  1. Прогревание солью. Этот своего рода теплый компресс приготовить очень просто. Для этого подогрейте обычную соль на сковороде до горячей температуры и переместите в специальный мешочек. Его можно сшить самостоятельно. Мешок с горячей солью приложите к поясничной области на 2 часа. Кроме этого, вместо соли можно использовать и горячий песок, его готовят по тому же принципу.
  2. Согревающий пояс. Особенностью лечения поясничного радикулита при помощи тепла является то, что кроме компрессов можно применять еще и пояса. Это помогает не только снимать болевой синдром, но и надежно фиксировать поясницу. Изготавливаются они обычно из шерсти или меха в качестве утеплителя и какого-то плотного фиксирующего материала.
  3. Грелка с горячей водой также может применяться в качестве обезболивающего средства. Однако в остром периоде использовать ее следует с осторожностью.

При наличии ожирения диетотерапия должна быть с пониженной калорийностью, поскольку лишний вес усиливает нагрузку на позвоночник, особенно на поясничный отдел, и способствует ухудшению течения заболевания. Очень часто после снижения веса симптомы болезни значительно облегчаются, и обострения реже беспокоят больного.

Однако снижение количества употребляемых калорий не должно сказываться на качественном составе пищи. Как и при всех заболеваниях нервной системы рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витаминов группы В. Стоит увеличить в рационе содержание орехов, морепродуктов, особенно рыбы, печени.

Кроме этого, оправдано ограничение употребления поваренной соли. Это позволяет замедлить разрушительный процесс в позвоночнике, избегать задержки жидкости.

Лечебная физкультура и массаж

Лечение радикулита в домашних условиях почти всегда включает физические упражнения. Они направлены, прежде всего, на основное заболевание, которое привело к поражению нервных корешков. Именно благодаря такому этиотропному, а не симптоматическому действию, лечебная физкультура способна вылечить этот недуг.

Упражнения направлены на укрепление мышц поясницы, что позволит снять нагрузку с позвоночника и уменьшить риск возникновения радикулита. Делать их можно и дома, однако перед этим рекомендуется посоветоваться со специалистом. Категорически запрещается включать в занятия упражнения на сгибание и разгибание поясницы, все действия должны выполняться с лежачего положения.

Массаж поясничного отдела также часто используется для домашнего лечения. Он помогает снять напряжение в пояснице, укрепить и натренировать мышцы, улучшить микроциркуляцию.

Однако следует помнить, что ни массаж, ни лечебную физкультуру не рекомендуют включать в лечение острого периода радикулита. Прежде чем приступать к оздоровлению таким методом, дождитесь стихания приступа, а лучше полной ремиссии.

Видео «Лечение поясничного радикулита»

В этом видео врач расскажет о причинах и симптомах поясничного радикулита, а также как его правильно лечить.

Есть вопросы и нужны ответы?

Задать вопрос специалисту

  1. Правила лечения плечелопаточного периартрита в домашних условиях
  2. Лечение подагры народными средствами в домашних условиях
  3. Лечение артрита в домашних условиях народными средствами
  4. Симптомы и правила лечения полиартрита плечевого сустава

Особенности заболевания

Периартрит проявляется изменениями сухожилий в тех местах, где они крепятся к кости. Постепенно здесь и в расположенных сумках серозных развивается воспаление реактивное. В основе этого явления лежат дегенеративные процессы.

Среди всех видов дегенерации сухожилий плечелопаточный периартрит – наиболее распространенное заболевание. Это обусловлено тем, что данная часть скелета находится постоянно в напряжении функционального движения.

По этой причине поражается более область правого предплечья (у левшей – левого) из-за большой нагрузки на нее. Что касается возрастных особенностей, то подвержены болезни, в основном, люди зрелого возраста.

Под воздействием предрасполагающей причины может произойти частичный разрыв сухожилия (а точнее – фибрилл) либо небольшой некроз, которые поначалу никак не проявляются. В дальнейшем развивается воспалительный процесс реактивного свойства непосредственно в сухожилии, переходя затем на сумки (подакримальную и поддельтовидную).

На этой стадии уже начинают проявляться симптомы поражения, и если не начать лечение периартрита плечевого сустава, то болезнь, прогрессируя, примет патологический вид, захватив еще и капсулу. При этом будет наблюдаться существенное ограничение функциональных возможностей.

Причины болезни

В развитии болезни «виноват» не только возраст, на плечелопаточный периартрит влияют и такие причины:

  • Основной фактор – это травмы различной степени тяжести (профессиональные, спортивные и т.п.).

  • Инфаркты, стенокардии также могут повлечь развитие данной болезни.
  • На состояние тканей плеча оказывают влияние артроз и шейный спондилез, приводящие к дегенеративным изменениям.
  • Переохлаждения, длительная работа в сырых условиях способствуют развитию ревматоидных проявлений.
  • Могут сыграть роль в патогенезе и психоневрологические нарушения.

Стимулировать к развитию плечелопаточный периартрит может врожденная патология, вызванная неправильным развитием плечевого пояса. Но иногда причины, ведущие к дегенерации сухожилий, определить невозможно, что свидетельствует о недостаточной изученности этой сферы медицины.

Симптоматика

Симптомы, которыми проявляется плечелопаточный периартрит, напрямую зависят от степени дегенерации, которых в наличии несколько.

  • При простой (легкой) форме боли слабо выражены и проявляются только во время определенных движений. Если же приходиться преодолевать сопротивление (например, вращать руку или резко поднимать вверх), то боль значительно усиливается. Попытки завести верхнюю конечность за спину или костяшками дотронуться до позвоночника заканчиваются неудачей, что свидетельствует об ограничении движений.
  • Если легкую форму не лечить, она перейдет в острую, для которой характерны следующие симптомы. Боль в плече может появиться внезапно (даже в состоянии покоя), отдавая при этом в шею и руку. В ночное время степень ощущений усиливается, что не дает человеку спокойно отдыхать. Безболезненно можно производить движения рукой только вперед – все остальные действия отзываются болью. Чтобы ее утихомирить, пациенту приходится держать руку у грудного отдела. На этом этапе уже можно наблюдать незначительную припухлость спереди на плече и небольшое повышение температуры.
  • Без попытки лечить периартрит можно получить хроническую его форму. Боли здесь уже умеренные, не причиняющие дискомфорта. Внезапные симптомы могут проявиться только при недостаточно удачных движениях и вращениях конечности. На протяжении всего периода болезни допекает ноющая ломота, которая усиливается в ночное время. К такому состоянию можно привыкнуть, но в итоге хроническая форма в большинстве случаев перерождается в капсулит, который дает эффект «замороженного» плеча.

Если при ранних формах не обращать внимание на плечелопаточный периартрит, лечение его в последующих стадиях станет затяжным и потребует больших денежных затрат, т.к. придется не просто снимать болевые симптомы, но и восстанавливать всеми доступными средствами (медикаментозными и народными) функцию сухожилия.

Лечебная терапия

Вылечить результативно плечелопаточный периартрит можно, если использовать комплекс мер, используя медикаментозное и сопутствующее воздействие на болезнь.

  • Болевые симптомы и воспаления стараются лечить нестероидными средствами, особенно быстро дающими облегчение на ранних стадиях заболевания.
  • Так как воспалительный процесс захватил и синовиальную сумку плечевого сустава, рекомендованы инъекции в ее полость гормональных препаратов в сочетании с анестетиками.
  • Если причины кроются в развитии других болезней, то параллельно комплекс терапии включает в себя соответствующие препараты, устраняющие эти факторы.
  • Хороший результат дадут лазеротерапия и физиопроцедуры, а также санаторно-курортное лечение.

Наряду с описанными выше мерами воздействия на болезнь врач назначит еще мануальные процедуры и комплекс оздоровительных упражнений, которые хорошо стимулируют восстановление функциональных особенностей мышц и сухожилий. И выполнять гимнастику можно в домашних условиях.

Лечебная гимнастика

Больному не стоит отказываться от упражнений лечебной физкультуры, т.к. комплекс подобран таким образом, что позволяет надолго снять болевые симптомы, увеличить прочность мышц вращательного сустава и его подвижность, улучшить эластичность капсулы.

Примеры самых простых упражнений, входящих в комплекс, приведены ниже. Выполняются они все в положении сидя на стуле:

  • Ладони нужно разместить на талии, а локти развести в стороны. Затем медленно и плавно производят движения плечами вперед-назад. Цикл этих упражнений повторяется 5-6 раз.
  • Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Теперь плечами выполняют круговые движения – в течение минуты вперед, затем еще минуту назад. И так проделывают несколько раз, чередуя направления.
  • Кисть больной руки кладут на здоровое плечо, при этом локоть должен быть прижат к телу. Его обхватывают здоровой рукой и плавно пытаются поднять вверх. Локоть не должен отрываться от туловища, а только скользить по нему. Ощутив напряжение в мышцах больной руки, движение приостанавливают и удерживают локоть в таком положении 10-15 сек. Затем можно вернуться в исходное положение.

Выполняя комплекс назначенных врачом упражнений, следует соблюдать осторожность. Если появятся болевые симптомы, стоит приостановить гимнастику и сделать перерыв, пока боль не утихнет.

Народная медицина

В домашних условиях можно дополнить оздоровительные мероприятия народными вспомогательными средствами. Данные методы помогут снять болевой синдром на любой фазе заболевания.

  • Достаточно эффективны компрессы, накладываемые на больной участок. Для этого готовят травяной сбор из ромашки аптечной и донника (по 2 мерки), а также лекарственного алтея (1 мерка). Заливают травы крутым кипятком в таком количестве, чтобы получилась кашицеобразная масса. Ее заворачивают в несколько слоев марли и прикладывают к воспаленному суставу. Для увеличения согревающего эффекта рекомендуется прибегнуть к дополнительному укутыванию. Держат состав, пока компресс полностью не остынет.
  • О свойствах пчелиного производства спорить никто не будет – мед незаменим при лечении ревматоидных заболеваний. Цветочный продукт должен быть натуральным. Слегка его подогрев, мед наносят тонким слоем на пораженный участок, захватив частично соседствующие здоровые области. Поверх накладывают полиэтиленовую пленку и теплую ткань (лучше шерстяную), усилив эффект компрессии. Но пользоваться подобными народными методами аллергикам не рекомендуется.
  • Поможет в домашних условиях получить облегчение при периартрите лечебная ванна с добавлением трухи сенной. 500 г сырья кипятят в ведре воды, затем процеживают, и отвар выливают в теплую ванну (температура в лохани должна быть порядка 38°С). Водная процедура длится минут 15-20. Так как она действует расслабляюще, то принимать ее следует перед сном.
  • Хорошо помогают снять ночную ломоту в плечелопаточном отделе солевые повязки. Готовятся они несложно – в литре воды растворяют 100 г соли. Затем там замачивают несколько часов отрезок марли (или льняной ткани). Перед применением раствор следует разогреть до умеренной температуры, чтобы удобно было извлечь повязку. Ее прикладывают к больному месту и фиксируют хлопчатобумажной пеленкой, выдерживая до утра. Подобную процедуру желательно проводить ежедневно на протяжении 2-х недель.
  • Не стоит забывать о пользе травяных сборов, применяемых в виде целебных чаев. Вот и при лечении периартрита поможет такой состав: листья малины и черной смородины, а также корень шиповника. Заваривается, как любой другой травяной чай и принимается по полстакана непосредственно перед едой.

Видео. Плечелопаточный периартрит

Дополнив народными оздоровительными средствами весь предлагаемый врачом комплекс терапии, можно лечить достаточно легко плечелопаточный периартрит. Все методы дадут положительный эффект, если будут применяться вовремя, так что не стоит доводить болезнь до хронической ее стадии.

Похожие статьи:

  1. Плечелопаточный периартроз: причины, симптомы, лечение недуга К одному из распространенных видов периартрита относят плечелопаточный периартроз. Он представляет собой воспалительную болезненную скованность мышц плечевого пояса. Периартроз может…
  2. Эффективные упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях Шейный остеохондроз – распространённая болезнь, поражающая шейную часть позвоночника. Последнее время наблюдается тенденция, когда её симптомы наблюдаются у молодых людей…
  3. Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника Остеохондроз представляет собой одно из самых распространенных заболеваний межпозвоночных дисков и прочих тканей позвоночника. Под этим наименованием понимают происходящие дистрофические…
  4. Грыжа грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение Позвоночник – основа человеческого скелета, и он несёт на себе много нагрузок. Поэтому не удивительно, что больше трети населения планеты…
  5. Лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника Поясничная грыжа – это одно из самых часто диагностируемых патологий спины. Чтобы её вылечить, необходимы не только медикаментозные препараты, но…
  6. Бурсит большого пальца стопы: причины и методы лечения Выпирающий большой палец на стопе – это не только косметический дефект, но и серьезное заболевание, известное как бурсит. Шишка на…
  7. Физические упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника Проблемы с позвоночником затрагивают каждого 3-его жителя планеты. Виной этому может быть большое количество факторов, но если не лечить болезни…
  8. Лечение сколиоза позвоночника у взрослых Правильная осанка – это не только залог красивой фигуры. Искривление проблемного позвоночника ограничивает человека в движениях, и даже оптимальные нагрузки…
  9. Лечение плечевого сустава в домашних условиях Боли в плечевом суставе никогда не возникают просто так. Этому всегда есть своя причина, и стать ей могут как воспалительные…