Главная » Полезно знать » Льняное масло - состав, полезные свойства, применение в рецептах народной медицины и для похудения

Льняное масло — состав, полезные свойства, применение в рецептах народной медицины и для похудения

Льняное масло — состав, полезные свойства, применение в рецептах народной медицины и для похудения

Льняное масло на протяжении столетий помогает человеку. Научно-технический прогресс практически вытеснил этот продукт из нашей жизни, заменив его на более дешевые продукты: подсолнечное и соевое. Но люди вспоминают про полезные свойства льняного масла и вновь вводят его в свой рацион. Диетологи утверждают, что применение льняного масла – первый шаг к здоровому питанию.

Содержание:

Состав льняного масла

Полезными веществами просто «кишит» состав льняного масла: множество органических и жирных кислот (альфа-линоленовая и линолевая), белки, углеводы, ферменты, каротин, витамины А и Е, и микроэлементы (медь, марганец, цинк).

Полезные свойства льняного масла

  • Снижение уровня холестерина и препятствие возникновению тромбов
  • Профилактика рака
  • Лечение:
  1. сахарного диабета
  2.  атеросклероза
  3. язвы
  4. астмы
  5. инфаркта
  6. инсульта
  7. геморроя
  8. ожирения
  9. ожогов
  10. ран
  • Улучшение функционирования мочевой системы
  • Мягкое слабительное средство
  • Улучшение состояния кожи и волос

Для противостояния вышеуказанным недугам можно принимать льняное масло каждый день. Самый простой способ – с едой. Можно заправлять салаты, кашу, пюре и многие другие блюда. Употребление одной-двух чайных ложечек в день может восполнить суточную потребность организма в жирных кислотах. Единственное условие, жарить на льняном масле нельзя, его полезность теряется!

Льняное масло помогает вылечить ожирение. Для этого нужно пить 1 чайную ложечку утром натощак за 15 минут до приема пищи и через 20 минут после ужина. Удивительное свойство льняного масла в том, что оно не только не откладывается, но и расщепляет уже существующие жировые прослойки на воду и глицерин, которые организм выводит самостоятельно. Эффект будет заметен не мгновенно, а через несколько месяцев.

При обострении язвы желудка хорошо использовать такой метод народного лечения: смешать по 50 мл. льняного, облепихового и зверобойного масел и принимать по 1 столовой ложке перед едой.

Также свойства льняного масла нашли применение при создании препаратов традиционной медицины. Например, Линетол предназначен для лечения и профилактики склероза, ожирения, повышенного холестерина, ран и ожогов. Ещё один препарат – Убикатолен, применяется для восполнения необходимых организму микроэлементов и кислот.

Ещё одно достоинство льняного масла – невозможность передозировки, оно выйдет из организма естественным путем.

Вред льняного масла

Всё же употреблять льняное масло нужно с осторожностью:

  • При неправильном хранении полезные свойства льняного масла теряются!  Свойства его сохраняются только в затемненной таре, которая размещается в прохладном месте. Все дело в том, что льняное масло подвержено быстрому окислению вследствие воздействия свежего воздуха и света. Вместо желаемого оздоровительного эффекта, вы нанесете огромный вред своему организму.
  • Также важно не ошибиться при покупке.  

    Но как правильно выбрать льняное масло? В продаже имеются разные виды этого продукта, цветом от золотистого до коричневого. Чем светлее вещество, тем больше степеней очистки оно прошло. Внимательно изучите состав. Должно быть написано — льняное масло. Следите, чтобы содержание примесей было минимальным, а лучше вообще без них.  Отжим — холодный (не больше 45 градусов). Срок годности — полгода с изготовления. Предпочтение нужно отдавать жидкости в темной бутылочке.  Можете ознакомиться с инструкцией, чтобы понять, что это именно то, что вам нужно.

  • Имеются определенные противопоказания к применению льняного масла:
  1. Нарушения в работе печени
  2. Склонность к поносам
  3. Недостаточность липолитической функции поджелудочной железы

Также не рекомендуется принимать одновременное льняное масло и витамины групп А и Е. Таким образом, вред льняного масла для вашего организма – практически невозможное явление, если перед употреблением внимательно изучить инструкцию.

Инструкции по применению

Целебные свойства льняного масла трудно перечислить. Оно широко применяются в народных методах лечения ран, ожогов, аллергических высыпаний на коже и гнойников. Все благодаря наличию в нем витаминов, способствующих быстрой регенерации клеток. Вот несколько простых рецептов применения этого чудодейственного средства:

  1. Смешать 100 мл. льняного масла и 50 мл. облепихового, нанести тонким слоем на место ожога.
  2. Льняное масло и измельчённый подорожник в пропорциях 1:1 размешать до состояния каши и сделать повязку на место раны или ожога, менять 1 раз в сутки.
  3. 30 мл. льняного масла и 100 г. мази из календулы размешать до состояния эмульсии, смазать аллергические высыпания на коже или рану.
  4. К 50 мл. льна добавить 50 мл. козьего молока, тщательно перемещать, регулярно прикладывать к ране.
  5. Для тяжело заживающих ран можно смешать масло и троксевазиновую мазь 1 к 1, использовать в форме повязок.

Льняное масло при беременности

На вопрос: можно ли беременным льняное масло, нетрудно дать однозначный ответ. Можно, только в меру! Ода-две чайные ложечки в день помогут оптимизировать кровообращение, избавят от холестериновых бляшек, улучшат состояние гормонального фона, успокоят нервную систему, помогут справиться с запорами. С помощью полезных свойств льняного масла можно решить многие проблемы этого прекрасного, но непростого, периода жизни женщины.

Льняное масло — профилактика и лечение множества недугов

Льняное масло – уникальное природное вещество, на основании которого в народной медицине базируется лечение от множества заболеваний, связанных с нарушением…

подробнее

Эффективно используем льняное масло для кожи лица

Нерафинированное органическое масло льна – особо ценный не только диетический, но и косметический продукт. Именно поэтому льняное масло для кожи…

подробнее

Масло льна для волос

Люди давно поняли пользу масла льна для своего организма. Входящие в состав этого средства питательные кислоты и жиры способствуют нормализации…

подробнее

Масло льна: полезные свойства и вредные качества

Масло льна еще с древних времен особенно почиталось нашими предками за уникальное целебное воздействие на организм, которое заключалось в оптимальном…

подробнее

Как правильно использовать льняное масло при беременности?

На протяжении всей беременности женщину окружают запреты. Это нельзя кушать, то нельзя мазать, а вот это не пить. Конечно, сигареты…

подробнее

Как правильно употреблять льняное масло внутрь

Льняное масло получают из семян льна путем  их холодного отжима. Его ценнейший состав включает в себя 3-омега и 6-омега жирные…

подробнее

Как хранить льняное масло дома?

Необычайная полезность льняного масла объясняется высоким содержанием жирных кислот. Оно нашло применение в лечение и профилактике многих заболеваний, таких как запоры,…

подробнее

Особенности применения льняного масла в домашних условиях

Применение льняного масла в профилактических и лечебных целях известно с давних пор, наравне с добавлением в пищу. Из повседневной жизни…

подробнее

Как использовать льняное масло для похудения

Если вы хотите действительно похудеть, не быстро, а навсегда, то нужно не просто просидеть на экспресс-диете неделю, а пересмотреть образ…

подробнее

Как выбрать льняное масло с максимумом полезных качеств

При применении средств народной медицины очень важно не только знать, как правильно употребить, но и как выбрать льняное масло, чтобы…

подробнее

Семя льна: полезные свойства и состав

В зеленой аптеке семена этого растения отличаются огромным опытом  их использования  и широким спектром применения, как в медицине, так и в народной косметологии. Увековечил эти лечебные свойства сам Гиппократ, который поведал  всем рецепт настоя на льняных семенах, помогающий  преодолевать заболевания желудка. А намного позже в той же Киевской Руси и на Востоке льняные семечки начали применяться целителями из-за их смягчающих, очищающих и бактерицидных свойств.

Где-то с 80-х годов прошлого столетия диетологами всего мира семена этого растения начали глубоко и активно изучаться как натуральный и полезный для здоровья продукт. С XXI века лен принимает участие в лечении и профилактике множества  заболеваний, а также играет значительную роль в вопросе диетического питания человека. Согласно статистическим данным  немецкая сфера хлебопечения использует более пятидесяти тысяч тонн льняных семян каждый год, что составляет в среднем около килограмма на человека. А вот в Канаде рассматривают их не в качестве пищевой добавки, а отдельным продуктом питания, из-за чего принято специальную Национальную программу, рекомендующую в хлебобулочные изделия добавлять 14% семян.

Польза семян определяется тремя видами ценных жирных полиненасыщенных кислот — Омега-3, -6 и -9, входящих в решающим является их правильный баланс, необходимый для большинства процессов в жизнедеятельности организма человека. Именно содержание Омега-3 поднимает льняное масло на ступеньку выше всех пищевых растительных масел, так как в нем такой кислоты в три раза больше, чем в пресловутом рыбьем жире. А аминокислотная составляющая белка льняных семечек аналогична растительным протеинам сои, знаменитым своей непревзойденной пищевой пользой. Лен является источником клетчатки, которая при существенном содержании в рационе снижает риск возникновения онкологического заболевания и влияет положительно на уровень иммунитета. Благодаря повышенному содержанию в семенах полисахаридов, отвар на их основе способен оказывать бактерицидное и обволакивающее действие, что делает его особенно полезным при гастритах и язвах желудка. Содержание «растительных гормонов» — лигнанов, хорошо известных как антиоксиданты, помогает  препятствовать развитию раковых опухолей, наделяет средства антивирусным и антибактериальным эффектом. По этому показателю лен в сотни раз превосходит другие растения.

Масло льна

Похудение с помощью семени льна является безопасным для здоровья процессом благодаря наличию в них ценных витаминов  A, B, E, F. Лен ценится во многом благодаря тому, что является  отменным источником важнейших для здоровья человека витаминов группы F, которые не синтезируются в организме, но активно участвуют в холестериновом и жировом обмене. А вот витамины Е и А, признанные витамины молодости,  положительно влияют на кожу, благодаря чему лен нашел свое применение во многих косметических рецептах. Они являются одним из важнейших источников селена, препятствующего развитию онкологических опухолей, выводят из организма тяжелые металлы, улучшают зрение и деятельность мозга. Этот продукт богат еще и лецитином, чрезвычайно полезным для сбалансированного обмена веществ в организме человека.

Семя льна для похудения

Во избежание осложнений во время любой диеты, направленной на снижения веса, нужно очень осторожно принимать каждый непривычный новый продукт, в том числе и семя льна. Применение для похудения льна обычно проводится в грубо измолотом виде с обильным питьем. Семена должны разбухать непосредственно в самом кишечнике, поэтому предварительно размачивать их необязательно, кроме  случаев, связанных с воспалением кишечника. Размолотые семена не нуждаются в термообработке. Но их желательно употребить сразу же после перемалывания, чтобы избежать окисления под воздействием  кислорода, которое происходит из-за большого содержания в них масла. Также рекомендуется непосредственно перед едой смешать размолотые семена с повидлом или мёдом в равных пропорциях. Еще их полезно включать в овощные салаты, каши, совмещать с продуктами кисломолочного ряда, с  домашней выпечкой. С целью профилактики заболеваний лен принимается по чайной ложке в день, а для лечения какого-либо заболевания — по 50 грамм за день, разделив эту дозу на  утренний и вечерний прием. Курс такого лечения может составлять от месяца до двух.

Правда, как и в любом правиле, в приеме льна имеются свои противопоказания. Ведь от употребления в количестве больше  столовой ложки за день возможно возникновение дискомфорта в печени, что провоцируется  большим количеством  масла.

Семя льна для похудения можно использовать и по такому рецепту: измельчить и смешать с кефиром. На протяжении первой недели диеты принимаются смеси из нежирного кефира (100 грамм) и молотых зернышек (5 граммов). Уже на второй неделе к такому же количеству кефира добавляется 10, а на третьей – 15 граммов семян.

Можно применять и льняной отвар, для чего столовая ложка семян заливается половиной литра крутого кипятка, закрывается крышкой и варится на слабом огне около двух часов с периодическим помешиваем. Принимается отвар трижды в день по половине стакана за 20 минут до еды. Курс длится 15 дней, потом делается  перерыв на 15 дней и снова можно повторить прием отвара.

Этот продукт можно включать в  пищу и в качестве добавки. А чтобы избавится от нескольких лишних килограмм и не  изнурять себя тренировками, голодными диетами и мудреными рецептами, можно просто по столовой ложке в день добавлять в еду можно льняной мукой посыпать кашу, салат, добавить эту муку в суп и в овощное рагу. От такого действия будет двойная польза: организм не просто получит многие полезные витамины и минеральные вещества, а еще и постепенно утратит  складки на талии.

Диетическое питание

Диетологи рекомендуют и такой рецепт: взять четыре столовых  ложки семян, грубо перемолоть, плотно закрыть в герметичную емкость, съедать по  утрам и вечерам на голодный желудок и запивать водой. Если вам трудно  так употреблять добавку, можно сделать кефирно-льняной коктейль или  добавить её в салаты. Но самый лучший и быстрый эффект наступит в результате  приема  перемолотых семечек именно натощак.

Неплохо зарекомендовал себя настой из льняного  жмыха, ведь масло льна, обладающее определенными полезными качествами, множество ценных веществ при отжиме теряет. Такой настой даже лучше помогает избавиться от лишних килограммов, особенно если у того, кто принимает снадобье, имеются проблемы с печенью. Ведь именно масло, которого нет в жмыхе, может подействовать на нее раздражающе.

Семя льна для похудения: отзывы

Сегодня стало даже модным применять семя льна для похудения: отзывы о такой диете можно найти на любых тематических форумах. Так, если вы решите попробовать сбросить вес с помощью этого средства, то многие приверженцы подобного способа рекомендуют начать с разгрузочных дней: кефирного, гречневого, рисового. Сначала варится  не слишком густой кисель из ягод, к нему добавляются семена. В ходе остывания они разбухнут и начнут образовывать слизистую массу, способную утолить даже самый зверский голод, что даст двойную пользу. Но курс такой  диеты может продолжаться не больше месяца. Также умудренные опытом применения модных диет советчицы перед началом разгрузочных дней настоятельно рекомендуют проконсультироваться с врачом-специалистом, так как при всей пользе и богатому содержанию витаминов в льняных семечках, не всем можно безболезненно их применять. Особенно осторожными должны быть те, у кого имеются отклонения в работе почек или подозрения на мочекаменную болезнь.

Кстати, резко терять вес, применяя  семя льна для похудения, категорически не рекомендуется, чтобы не подвергнуть  организм стрессу. Поэтому даже при огромном желании немедленно избавиться от надоевшего жирового запаса, в первую очередь следует думать о возможных последствиях от таких процедур для здоровья. Так что начинать употребление снадобий надо только после консультации у врача, и тогда сброшенный вес будет вам только в радость. Худейте на здоровье, но с умом!

Состав льняного масла

Так как это масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты, а их выработки в организме нет, и они не синтезируются самостоятельно, возникает необходимость получать их с едой. Продукт несёт большую пользу для здоровья. Витамин F — другое название кислот.

Масло льна обладает оптимальным соотношением кислот:

  • жирные кислоты — омега-9;
  • содержащую, в своём составе более 10 видов других кислот — омега-6;
  • сильный оксидант — омега-3.

Одна столовая ложка масла масла в день полностью удовлетворит потребность организма в витамине F.

Масло льна содержит такое процентное соотношение жирных кислот составе:

  • альфа — линоленовую— 44% — 61%. Это – омега 3.
  • линолевую (омега-6) — 15% — 30%. Это – омега -6
  • олеиновую (омега-9) — 13% — 29%. Это – омега 9
  • процент насыщенных кислот — от 9 до 11%.

Интересно, что только рыбий жир содержит линолевую кислоту (омега 3), в нужном объёме. Вот почему если масло льна качественное, то будет напоминать это лекарственное средство.

А ещё в составе масла льна содержатся, в значительных объёмах: токоферолы, фитогормон – эстрогены и фолиевая кислота. Небольшое количество в продукте, зафиксировано, содержание: меди, цинка. Витаминов С, В1,В2,В6, А.

Как выбрать льняное масло правильно и как хранить

Скорее всего, никто из людей, не захочет заниматься самостоятельным приготовлением льняного масла, в домашних условиях. А ведь двести лет назад, именно так люди и делали!

Сейчас, в наше время, в этом нет нужды. Человеку просто необходимо уметь не ошибиться, при покупке. От грамотного выбора зависят не только вкусовые качества, но и польза, которую льняное масло даёт организму. Если покупка будет осуществляться в одном из магазинов, потребителю надо учитывать такие нюансы:

Покупать надо нерафинированное масло. Оно не подвергалось обработке высокими температурами, или с применением химии. Это (сыродавленное) масло содержит комплекс лечебных свойств и элементов, которые нужны для нормального функционирования всех систем организма.

Желательно, чтобы на упаковке было написано о деревянном типе пресса. Хитрость заключена в том, что металлические прессы окисляют продукт, а деревянные – нет.

Качественное льняное масло не должно содержать ни примеси, ни добавки. На упаковке эти сведения должны быть указаны. На это стоит обратить внимание, так как наличие добавок повлияет на качество. Или после употребления результат может оказаться не таким, как ожидалось.

Естественно, на срок годности обращают внимание. Это даже не обсуждается. Но пока, людям, недостаточно известно о полезных свойствах льняного масла, поэтому этот товар большим спросом не пользуется. Но уже в скором времени, льняное масло не будет подолгу стоять на магазинных полках, и станет очень популярным.

Самое качественное масло обладает, не ярко выраженным, специфическим ароматом. Цвет может варьироваться, от бледно – золотистого, до коричнево — прозрачного.

В том случае, если у продукта – резкий запах, причины могут быть такими: нарушены условия хранения, один из этапов производства продукта и т.д. Такой продукт лучше не употреблять (даже если он продаётся по скидке!).

Допустимо присутствие небольшой горчинки, но, ни в коем случае, оно горьким не должно быть!

Придерживаясь этих рекомендаций, можно купить качественное масло льна. После покупки, льняное масло следует поместить в холодильник.

После вскрытия бутылки срок годности льняного масла не более 2-х недель, максимум – 1 месяц. Больше времени хранить нельзя, так как масло становится горьким.

Полезные и лечебные свойства льняного масла

Полезным и лечебным, этот продукт, считают за то, что оно содержит комплекс моно – и полиненасыщенных кислот. В медицине, если рассматривать этот аспект, масло используют:

  • для профилактики болезней сердца и сосудов;
  • для предотвращения развития ишемии и аритмии сердца;
  • для снижения риска того, что возникнет закупорка тромбов, атеросклероз сосудов (сосуды приобретут эластичность), инфаркт миокарда;
  • чтобы снизить вязкость крови, уровень холестерина. Здесь не обойтись без врачебной консультации. Только специалист посоветует, как правильно принимать масло. Чтобы не нанести вред организму;
  • чтобы активизировать защитные функции организма, в целях профилактики онкозаболеваний, болезней почек и органов пищеварения;
  • для того чтобы нормализовать деятельность женской половой системы, восстановить уровень гормонов, улучшить либидо; во время беременности, так как оказывает положительное влияние на формирование плода, и после родов (если кормящая мама будет масло употреблять);
  • для того чтобы раны и кожа, после операций, быстрее заживали;
  • чтобы мышечные волокна восстанавливались, при активных занятиях спортом;
  • при запорах, у взрослых и детей (это – народное средство);
  • для улучшения состояния системы дыхания, и в профилактических целях;
  • чтобы улучшить работу мочеполовой системы:
  • чтобы оказать хорошее воздействие на нервную систему;
  • чтобы на тканевом уровне нормализовать процессы обмена.

В косметологии используют, очень часто, масло льна, как один из ингредиентов, находящихся в составе средств. К ним относятся: маски для лица, с эффектом разглаживания морщин вокруг глаз и бальзамы для волос, которые предотвращают выпадение волос.

Кроме этого, льняное масло применяется в изготовлении красок. Также в производстве мебели, где этим продуктом обрабатывают некоторые виды деревянных изделий.

Как принимать льняное масло

Для профилактических мероприятий и для лечения заболеваний принимают масло как отдельно, так и добавляют в пищу, например, во вторые блюда, или салатики. Важно! Если это – взрослый, то в день надо принимать 2 ст.л., не больше! Если ребёнок – 1 столовой ложки будет достаточно.

Терапия «советует» правильно принимать чистое льняное масло так: с утра, за полчаса (или час) до завтрака, или 2 -3 раза, в течение суток, по половине или целой столовой ложке, до приёма еды.

Можно добавлять масло в пищу, например, в йогурт, мёд, сыр, фрукты. Кроме этого: сыры, соусы, отварные и запечённые овощи. Хороший результат для организма, будет, когда масло льна употребляют с творогом, ряженкой, кислой капустой, свеклой, кефиром.

Ни в коем случае, на этом масле ничего не жарят, и не добавляют в разогретые первые блюда. Оно не должно подвергаться тепловой обработке, так как оно лишается всех своих полезных свойств. Кроме того, может и здоровью навредить, так как несёт вред, за счёт свободных радикалов – продуктов, образующихся в процессе окисления

Доказало хорошую эффективность применение льняного масла в качестве смачивают компрессов и повязок при ожогах и других повреждениях поверхности кожи. Лучше это делать вечером на ночь.

Если кожа стала дряблой, вернуть ей упругость помогут маски с малом льна. Их можно приготовить дома: чистое льняное масло с мёдом, сметаной, соком алоэ, другими аромамаслами и фитоэссенциями.

Может ли льняное масло нанести вред

Можно встретить информацию о том, что данный продукт употреблять можно, без ограничений, так как вреда, от лишней дозировки, для организма, не будет. Так ли это? Конечно, нет!

То масло, которое получают из безобидных семян коричневого цвета, лекарственным средством назвать нельзя. Никто, из специалистов, не изучал его фармакокинетику. Из достоверных источников, известно, что этот продукт организмом усваивается больше, чем на 95%.

Конечно, перенасыщение организма кислотами, вряд ли навредит организму, даже в том случае, если человек всю бутылку сразу выпьет!

Витаминов там содержится не так много, чтобы это привело к гиповитаминозу. Сейчас надо, вновь рассмотреть состав масла, и тот компонент, который не был ещё рассмотрен.

Мало кто знает о том, что в семенах льна есть цианид. Вот почему, «сырыми», их никто не употребляет, а дозировку в 2 ст.л. для взрослого человека, в день, превышать нельзя, как и долго принимать этот продукт.

Стоит ли бояться цианида? Нет! Его определённый объём всегда есть в организме человека. Он даже принимает участие в процессах обмена. Если большая концентрация этого вещества – тогда уже он превращается в яд.

Цианид, под воздействием высоких температур, он разрушается, но люди употребляют масло, без тепловой обработки. Значит, просто не стоит превышать нормы употребления.

Как сказано в некоторых источниках, нет активности в цианогенных гликозидах. Масло, в наши дни, явно не относится к диетическим продуктам. В его 100 граммах (сложно представить!) больше, чем 880 ккал. Девушки, которые сидят на диете, должны запомнить:

2 столовые ложки, выпитые в день, добавят в общий рацион, около 300 ккал

Принято считать, что омеги, в процессе нагревания, превращаются в канцероген. Нельзя поэтому на льняном масле продукты жарить, и добавлять его в горячий суп (или борщ).

А почему тогда те, кто производит хлебобулочные изделия, спокойно занимаются тем, что семя льна добавляют в рецепты для булок и хлеба? Тогда в чём причина?

Оказывается омеги, находящиеся в льняном семени, в процессе термообработки, не изменяют своих качеств. А масло холодного отжима, помимо своей высокой стоимости, начнёт гореть, в процессе жарки. Вот почему стоит его употреблять с салатами и негорячими блюдами.

Побочные эффекты от приема

Если суточная дозировка льняного масла оказалась превышена, это приведёт к развитию побочных реакций. Могут начаться:

  • Диарея.
  • Аллергия (редко), отёчность, сыпь.
  • Понижение свёртываемости крови.
  • Преждевременные роды, если масло употреблялось во 2 или 3 триместре беременности.

Противопоказания к применению

Нельзя пить масло льна при:

  • гепатите;
  • кератите (воспалении роговицы);
  • желчнокаменной болезни;
  • панкреатите;
  • полипах матки и придатков;
  • беременности (2 и 3 триместр) (на 1-12 неделях и при вскармливании грудью когда врач разрешит);
  • сильной диарее;
  • обострении холецистита;
  • индивидуальной непереносимости;
  • плохой свертываемости крови.

Если есть камни в жёлчном пузыре, запрещено употреблять масло льна в чистом виде (как и другие виды масел). Иначе, может возникнуть приступ боли.

Нельзя масло употреблять тогда, когда человек употребляет гормональные препараты, антидепрессанты, противовирусные, обезболивающие, слабительные, противодиабетические, противотромбические средства.

Использование льняного масла для похудения

Эффекта похудения, в процессе применения льняного масла, можно достичь, так как обменные процессы ускоряются. Жировые клетки быстро расщепляются, за счёт чего снижается вес, а фигура становится стройнее.

Льняное масло оказывает общий оздоровительный эффект на весь организм человека, так как происходит процесс очищения, и лишние килограммы «тают». Продукт:

  • может использоваться, как слабительное средство;
  • избавляет от токсичных веществ и шлаков;
  • способствует снижению аппетита;
  • имеет в составе омеги, и витамины С, А, К, В, F;
  • способствует улучшению состояния кожи, так как она не провисает после похудения.

Если нужно похудеть, стоит придерживаться общих правил приёма:

  1. Льняное масло не подогревать! Жарка, или подогрев приведёт к тому, что все полезные качества, продукт утратит. Тогда пользы организму никакой не будет.
  2. В горячие блюда не наливать.
  3. Горячим чаем или кофе масло не запивать.
  4. Не применять для жарки и приготовления хлебобулочных изделий.

Если захотелось начать приём масло льна, надо знать, что оно обладает специфическим вкусом, и определённым ароматом. Это не всем людям нравится. Если вкус не понравился, нужно съесть, после этого 1 ч.л. мёда. Должно помочь.

Находчивые женщины, которые сидят на диетах, применяют сок лимона. Он помогает устранить неприятные ощущения от вкуса масла. Когда, всё равно, не очень приятно просто пить масло, можно использование желатиновые капсулы.

Во время прохождения курса лечения следует отказаться от употребления спиртных напитков, и убрать из рациона всё жирное, жареное, сладкое.

Питание должно быть дробным, и за день надо съедать несколько маленьких порций пищи. При этом, чистой воды необходимо выпивать ежедневно не менее полулитра.

Если льняное масло было добавлено в блюда, то горячие напитки следует пить только через 30 минут, после еды.

Вне зависимости от дозировки, взрослый человек, за 1 день, не должен выпивать более 2 столовых ложек масла. Пить масло надо только в течение полутора месяцев. Не более.

Как пить в чистом виде для лечения и профилактики

Пьют льняное масло с утра, после пробуждения. Ничего нельзя предварительно кушать. Лучше это делать за полчаса до завтрака. Одной чайной ложки, в первый раз, будет вполне достаточно. Позже, можно увеличивать дозу, до 1 столовой ложки.

Разрекламированная диета Пьера Дюкана тоже содержит, в своём составе, масло льна. Женщины, придерживающиеся этой диеты, могут применять 1 кофейную ложку масла, на этапе Атака. Тогда перечень блюд, которые можно употреблять, очень маленький.

Помимо этого, в белковую диету, оно может привнести новую гамму вкусовых ощущений, а в организм попадут омеги, такие нужные ему, в этот период.

Масло великолепно может сочетаться с различными диетами. За счёт усиления метаболизма, оно способствует лучшему усвоению питательных веществ. Потеря килограммов происходит быстрее.

Диетологи рекомендуют: овсяную, кефирную, рыбную диету.  Это – самые популярные диеты, куда входит льняное масло.

Польза льняного масла для здоровья волос

Разные масла применяют, когда ухаживают за волосами. Непревзойдённой искусницей, в этом вопросе, была Клеопатра. Она знала о применении масел, практически, всё. Волосам этот продукт необходим.

В льняном масле, больше, чем в других, содержатся полезные вещества. Можно даже сказать, что оно лидирует. Многие дамы применяют репейное масло, считая его самым лучшим. Оказывается, льняное масло ни в чём не уступает.

Известные торговые марки, на сегодняшний день, выбирают масло льна, в качестве основы для средств по уходу за волосами. Цель этих товаров – помочь женщинам улучшить состояние волос.

Можно найти место, среди своих косметических средств, для этого натурального препарата. В народной медицине есть множество рецептов, довольно эффективных для волос.

Чаще всего, женщины сталкиваются с тем, что волосы становятся ломкими, тусклыми, начинают выпадать, появляется перхоть. А кто из представительниц прекрасного пола не мечтает о роскошной привлекательной шевелюре?

Масло льна – это источник здоровья, созданный самой природой. Оно обладает такими преимуществами:

  1. Биологически активные вещества впитываются в каждую волосинку и её луковицу.
  2. Оказывает положительный эффект и на неокрашенные волосы, и на волосы, которые покрашены.
  3. Благодаря этому компоненту, волосы перестают выпадать, а облысение больше не угрожает.
  4. Способно избавить от секущихся кончиков.
  5. Вьющиеся локоны будут крепче, а качества таких волос не изменятся.
  6. Волос получают «второе рождение», так как превращаются в шелковистые и блестящие.

Как правильно и эффективно использовать льняное масло для волос

Если у девушки – проблемные волосы, можно лечить их, не только наружным способом. Не меньшего результата, можно достичь, употребляя внутрь средство.

Следует также иметь ввиду, что масло можно применять для всех типов волос.

Если волосы ломкие и сухие, тогда льняное масло – самый лучший вариант ухаживающего косметического средства. Для жирных волос масло используется в комплексе, как один из ингредиентов.

Масло льна имеется в свободной продаже и его можно приобрести в любой аптеке. Важно то, что товар должен быть качественным.

Если у масла слегка жёлтый оттенок, и оно – прозрачное – можно, смело, покупать. Не беда, когда на дне будет виден маленький осадок. Стоимость этого товара исчисляется копейками поэтому человек с разным достатком, может себе позволить приобрести масло.

Обладая отличными проникающими свойствами, масло является эффективным средством, в лечении волос. Имеет свойство хорошо впитываться в луковицы, насыщая кожу головы а кожа головы полезными компонентами. И лечение корней волос, и секущихся кончиков – всё «под силу» маслу льна.

Лечебные средства, одновременно с маслом льна, надо использовать, с учётом индивидуальных особенностей человека. Надо учесть: тип волос, их структуру, насколько они больны. Тогда осуществляется терапия, выбирают средства, определяются сроки.

Сколько длится курс лечения волос маслом льна

Обычно, лечение маслом, осуществляется, в течение 2 или 3 месяцев. Каждую неделю нужно выполнять 3 процедуры. По окончании курса, и достижении нужного результата, в профилактических целях, можно применять 1 раз в 7 дней. Приём внутрь должен осуществляться так: употребляют масло льна перед едой 3 раза в день по 1 ч.л.

Для лечения волос масло предварительно разогревают на водяной бане. После нанесения на волосы голову надо укутать, а сверху покрыть полотенцем.

Как смыть масло с волос

Да, масло смыть нелегко с волос. Это жирная субстанция, поэтому придётся потрудиться. Тут одной водой не обойтись. Необходимо тщательно взбить мыльную пену от шампуня, руками, массируя несколько минут. Потом подставить голову под струю воды. Если все же смыть не получилось, может помочь соляной водный раствор. Желательно, в конце мытья, ополоснуть волосы отваром из трав.

Свойства льняного масла для кожи лица

Изучение химического состава льняного семени позволяет говорить о том, что этот продукт очень эффективный. Получают его, применяя холодный отжим семян льна. Попадая в клетки, находящиеся под кожей, полезные компоненты начинают процесс «генеральной уборки».

  • Самое большое содержание в продукте омега – кислот. Олеиновая, линолевая, линоленовая кислоты занимаются регенерацией клеток кожи, производством коллагена, восстановлением тканей, то есть – омоложением.
  • Тиамин в масле содержится тоже в большом количестве, а ведь благодаря именно этому компоненту кожа гладкая и увлажнённая.
  • Наличие фолиевой кислоты даёт возможность коже противостоять внешним негативным воздействиям.
  • Ниацин занимается тонизированием кожи, и улучшением общей привлекательности кожного покрова.
  • Улучшением цвета и текстуры кожи, а также отбеливанием, занимается филлохинон.
  • Если кожа раздражена, холин её «успокоит».

Вот такой комплекс мер оказывает на кожу масло льна, точнее, его химический состав. Аллергию льняное масло, почти не вызывает, но на сгибе локтя, сделать тест, не помешает.

Только когда, спустя сутки, никаких явлений на коже не стало заметно, можно наносить продукт на лицо, чтобы ликвидировать разные проблемы.

Показания к использованию для лица

Дары природы должны быть использованы грамотно. Масло льна – не исключение. Для одной женщины может оказаться эффективным средством, так как отлично подойдёт к типу её кожи.

А другая дама вообще может не получить никакого результата. К применению надо подойти, с учётом личных особенностей организма.

Показаниями для домашнего применения льняного масла для кожи являются:

  • есть морщинки;
  • появились первые изменения, связанные с возрастом;
  • если кожный покров потерял упругость, обвис;
  • лицо покрылось акне;
  • наличие пигментных пятен, веснушек;
  • кожный покров стал сухим, с шелушащимися участками;
  • кожа кажется нездоровой, воспалённой.

С учётом этих показаний, начинайте смело, использовать масло льна. Допустимо лечить лицо, делая маски, разные примочки и компрессы. Хороший эффект — от протираний и аппликаций. Стоит поверить – эффект окажется потрясающим!

Обладательницам жирного типа кожи нужно быть более аккуратным, и включать в средства ингредиенты, с подсушивающим эффектом. К примеру, сок лимона, или белок.

Льняное масло детям: с какого возраста

В профилактических целях, к примеру, можно давать детям. Актуально это для периода, когда свирепствуют вирусные эпидемии. Это отличное средство для предотвращения состояний стресса.

Кроме того, масло рекомендовано употреблять, как один из компонентов, при лечении разных заболеваний.

Педиатрами и диетологами рекомендовано давать масло льна ребёнку, если он:

  • имеет склонность к простудным заболеваниям;
  • отстаёт в развитии;
  • имеет плохой аппетит;
  • очень часто капризничает;
  • быстро устаёт;
  • имеет проблемы с опорожнением кишечника.

Родителям известно, что с момента рождения и до достижения им 1 года, у малыша часто бывают запоры. Выяснять причины этой проблемы необходимо всегда. Если запоры возникают постоянно, это – повод посетить врача — гастроэнтеролога

Льняное масло, попадая в кишечник, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, нормализует микрофлору, и мышечные ткани, под его воздействием, начинают активней работать. Пища начинает лучше перевариваться, а стул становится регулярным.

Жирным кислотам, находящимся в масле льна, свойственно оказывать влияние:

  1. на процесс роста и развития клеток;
  2. укрепляет иммунитет;
  3. на деятельность головного мозга;
  4. способствует улучшению памяти;
  5. положительно воздействует на улучшение зрения;
  6. формирование клеток костей, помогая их образованию;
  7. возбудимость, если у ребёнка гипервозбудимость, масло способствует снижению её уровня.

С какого возраста можно давать льняное масло

Здесь надо знать об определённых правилах. Масло льна надо добавлять детям, которым 1,5 года, в прикорм. Дозировка – 3 грамма, не больше. Постепенно, количество масла нужно увеличивать, чтобы десятилетнему ребёнку, уже можно было дать 1 столовую ложку. Это – от 17 до 20 граммов.

В рыбьем жире в 3 раза меньше жирных кислот, чем в льняном масле. Поэтому можно заменить маслом этот продукт, вызывающий гримасы недовольства у детворы. Но давать этот продукт нужно строго под контролем взрослых, чтобы не возникло проблем со здоровьем ребёнка.

Если началась рвота, расстройство желудка, сыпь на коже, надо прекратить давать масло, до тех пор, пока причины этих реакций не будут выяснены.

Обязательно, перед тем, как начать ребёнку давать масло льна, нужна консультация педиатра. Да, конечно, продукт является очень полезным, но кто может предположить, какая реакция организма ребёнка будет, от его применения?

Как давать льняное масло ребенку

Так как у масла горький привкус, дети не хотят его употреблять. Если нет привычки, у детей, пить масло льна на голодный желудок, это, возможно, вызовет неприятные ощущения. Не исключено, что и диарею.

Груднички получают продукт, одновременно, с прикормом. Ребёнку, которому исполнился 1 год, можно давать масло на голодный желудок. Детям от 6 до 10 лет можно добавлять масло в 1 и 2 блюда, салатики. Как вариант, — в топлёное молочко. Главное, чтобы продукт не был горячим.

Вымачивают кусочки хлеба в масле, и дают детям. Если женщина кормит грудью, она может сцедить молоко и добавить туда масло.

О дозировках в день:

  • Если ребёнку не исполнился 1 год – 5 г, не больше.
  • 1-3 года – 9 граммов.
  • 8-10 лет – 15 граммов, максимум.

Согласовать употребление масла с доктором, необходимо тогда, когда у ребёнка больны: дыхательная и мочевыводящая система. Тогда масло следует давать с 5 лет, и смотреть за реакцией организма малыша на этот продукт.

В тех случаях, когда у детей дерматит, или другие кожные болезни, педиатрами используется масло, в массажных процедурах. Продукт содержит витамин Е, который положительно влияет на кожный покров, успокаивает и снимает воспаления. Если у грудничка возникли опрелости, небольшую порцию масла наносят в проблемные зоны. Когда ребёнок постарше пришёл домой с царапинами и ранками, масло также может помочь, если нанести его на повреждённые участки кожи.

Так как масло хорошо влияет на головной мозг, его употребление окажет хорошее воздействие на организм учащегося, при интенсивных физических нагрузках, занятиях с репетиторами.

Масло приводит в норму процессы жирового обмена, и способствует лучшему усвоению микроэлементов, которые поступают, с едой, в организм. Организм ребёнка не так быстро устаёт. При достижении 5 летнего возраста уже можно давать масло льна в капсулах.

Когда начинается период вирусных заболеваний, можно в нос закапывать детям перед выходом из дома на улицу.

Видео: Льняное масло для волос, кожи и похудения — отзывы

Внимание! Информация в статье предоставлена в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к опытному врачу.