Главная » Полезно знать » Лучшие витамины для взрослых для поднятия иммунитета: рейтинг препаратов

Лучшие витамины для взрослых для поднятия иммунитета: рейтинг препаратов

Лучшие витамины для взрослых для поднятия иммунитета: рейтинг препаратов

Содержание

  • Общая классификация
  • Принципы работы иммунной системы
  • Почему ослабляется иммунитет и как его укрепить
  • Как определить недостаток витаминов
  • Где содержатся витамины (А, В, С, D, Е)
  • Натуральные витамины или медикаменты?
  • Различия в укрепляющих препаратах для иммунитета
  • Витаминные комплексы по сезонам
  • Женские витамины
  • Мужские витамины для иммунитета
  • Какие витаминные комплексы лучше всего принимать взрослым
  • Витаминно-минеральные комплексы для пожилых
  • Как правильно принимать витамины

Уже стало традиционным связывать защиту здоровья человека и вопрос того, какие принимать витамины для повышения иммунитета у взрослых. Считается, что чем их больше, тем лучше, что болезнь непременно зависит от содержания нужных веществ, а пополнение будет стимулировать выздоровление. Раскроем наиболее важные стороны вопроса и те моменты, которые вводят многих в заблуждение.

Содержание:

Общая классификация

Согласно определению, «иммунитет» – это способность живого существа защищаться от негативного действия других организмов, которые провоцируют деструкцию клеток с целью поддержания стабильной работы внутреннего порядка. Он есть даже у одноклеточных, а у человека приобрел вид многоуровневой сложной системы.

Чтобы все работало слаженно, в организме настроены разные типы защиты:

  • Естественный, он же природный, неспецифический. Появляется у мамы посредством генов еще при зарождении эмбриона. В результате этого возникают фагоциты из стволовых клеток. В дальнейшем они окончательно преобразовываются в селезенке, и зарождаются белковые вещества. В результате формируется система, направленная на определение чужеродных генов и их нейтрализацию.
  • Искусственный – приобретенный, специфический. Появляется также со стволового вида клеток, но уже в вилочковой железе. Ими являются рабочие антитела.

Чем больше отрицательных агентов знает организм, тем сильнее становится его устойчивость к агрессорам. По этой причине следует избегать условий стерильности для детей.

Чтобы обеспечить искусственную защиту, вводят:

  • вакцину из мертвых или живых клеток (активный щит, начинает работать спустя несколько дней);
  • лечебную сыворотку из крови зараженных животных (пассивная защита, запускается быстрее, чем формируется собственная защитная реакция, так как есть уже готовые антитела).

Классификация по видам содержит и другие разделения, изучение которых может быть рассмотрено в рамках другой статьи, где вопрос разбирается более детально с научной точки зрения.

Принципы работы иммунной системы

Функциональность защиты направлена на сопротивление при малейших угрозах. Она будет пытаться уничтожить негативных агентов и вывести их наружу, что и называют иммунной реакцией. Для нее характерно:

  • распознавания инородных тел со свойствами патогенности;
  • запоминание вследствие первого контакта;
  • выполнение реакции на отдельные элементы только определенными группами клеток.

Работает защита за счет лейкоцитов и белковых соединений плазмы крови. Узнавание чужих возникает на уровне генов и здесь можно вспомнить цепочку ДНК из аминокислот. Она содержит метку, благодаря которой происходит анализ при обнаружении чужеродных тел. Если она совпадает – все хорошо, если же нет – образуется реакция на чужого. В результате получается: антитела направляются к антигенам по принципу «ключ к замку» и ликвидируют их.

Не своими могут быть микроорганизмы: мутированные клетки, импланты, а иногда и эмбрион у беременной.

В рамках данной статьи рассмотрим и сопротивление аллергического типа, так как продукты питания непосредственно связаны с защитой внутренней среды.

Аллергия – усиленная реакция на аллергены. Они могут быть:

  • внешними: фрукты, пыльца, ягоды, порошок, грибы, пыль, другое;
  • внутренними: при ожогах, при укусах насекомых.

Увидеть ее можно уже при повторном попадании аллергена, когда уже появляются отеки, сыпь, зуд, кашель.

Почему ослабляется иммунитет и как его укрепить

На то, что здоровье ослабевает, влияют факторы:

  • внутренние: болезни, в том числе хронические инфекции, паразиты. Сюда относится и подростковый период, беременность, менопауза;
  • внешние: неправильное питание, интоксикация, стресс, недосыпание, плохие привычки, сбой в артериальном давлении.

Чтобы укрепить иммунитет, требуется максимально устранить факторы, влияющие на его снижение, прибегая и к более сильной артиллерии. Здесь приемлемы лекарственные препараты, народные средства, физиопроцедуры, питание, физическая активность, закаливание. Важно пить много воды, распределяя необходимое количество в течение дня. В выполнении требований следует уделить внимание всем процессам, детально изучить их, ведь как зарядка может быть разной, так и набор продуктов, способ их приготовления и правильность употребления.

По вопросам, связанным с защитной системой, надо обязательно обращаться к иммунологу. Компетентны и аллергологи, которые наблюдают за пациентами при определенных заболеваниях или во время проведения профилактических осмотров. Они тоже могут найти проблемы и назначить обследование:

  • общий, биохимический анализ крови;
  • иммунограмму.

Как определить недостаток витаминов

Различные вещества имеют разные свойства. Соответственно по тому, что происходит с человеком, можно понять, каких недостаточно. Это позволит спрогнозировать дальнейшие действия для их восполнения.

Таблица 1. Признаки дефицита

Обозначение Последствия недостатка
A перхоть, проблемы по части стоматологии, шелушение, сухость эпителия.
B выпадение волос, запоры, угри, плохой сон.
С вялость, утомляемость, полнота, кровоточивость десен
Е сухость эпителия, трещины на коже.
K бессонница, раздражение.
D зрение, низкий вес, снижение аппетита, пугливость детей, беспокойство.

Где содержатся витамины (А, В, С, D, Е)

Определив в чем проблема, можно корректировать свое ежедневное меню, уделяя больше внимания полезным продуктам. При этом следует подобрать такие варианты меню, которые окажут общее действие на весь организм.

Таблица 2. Продукты, содержащие основные витамины

Обозначение Перечень
A масла растений и животного происхождения, морковь, яйца, кисломолочная продукция, рыбий жир, петрушка, брокколи.
B мясо, овсяная и гречневая крупа, выпечка из муки грубого помола, изюм.
С фрукты, ягоды, квашеная и свежая капуста, салат, шпинат, шиповник.
D рыбий жир, говяжья печень, молоко, злаковые, яйца, грибы.
E масла, орехи, семечки, рыба.

Натуральные витамины или медикаменты?

С течением времени изменились технологии выращивания растений. Получив много, человек не сумел сохранить качество. Не всегда овощи растут естественно, земля в большинстве случаев не удобряется навозом. Влияет и излишнее очищение (белый хлеб, овсянка быстрого приготовления), рафинированность. Поэтому в вопросе, какие витамины принимать для повышения иммунитета относительно натуральности, есть особенность, касающаяся их качества и процентного содержания.

Чтобы восполнить норму активно работает фармацевтика. Некоторые полезные вещества действительно экстрагируются из материалов природы. Но есть и такие, которые добывают из природных источников, обеспечивая наличие молекул, имитирующих поведение натуральных аналогов. Поэтому синтезированные аналоги называются изолированными, они не полноценно усваиваются. То есть они могут просто откладываться, а впоследствии выводиться естественным путем.

Различия в укрепляющих препаратах для иммунитета

В аптечных сетях представлено большое количество продукции для усиления защитных сил. О некоторых мы слышим из рекламы, от знакомых или из рекомендаций врачей. В этом случае следует знать, с какой целью они необходимы, и только после этого подбирать нужные. Точную причину определяет врач. Самолечение, аналогично ситуации с любым заболеванием, вероятно, пойдет не на пользу, так как противопоказания могут быть даже из-за простой несовместимости. Кроме этого, из-за избытка определенных веществ дополнительное количество иногда дает обратный эффект.

Различаются укрепляющие препараты:

  • спецификой состава и процентным содержанием;
  • выпускаемой формой;
  • способом приема;
  • возрастными ограничениями.

Есть другая классификация:

  • При лечении несколькими медикаментами.
  • Для реабилитации.
  • Профилактические.

Витаминные комплексы по сезонам

Под понятием «сезонные витамины» подразумеваются эссенциальные вещества. Они назначаются для лучшего функционирования всех органов человека на моменты смен времен года. Вместе они улучшают функцию кроветворения, очищают организм. Только перед насыщением необходимо провести очистку от токсинов, шлаков, паразитов. Рассмотрим потребности по сезонам.

Лето

В самое жаркое время в теплых краях с избытком поступают для повышения иммунитета витамины D, С, фолиевая кислота. Не хватает же Е, А. Поэтому полезно есть пищу, содержащую их — говяжья печень, яйца, морковь, бобовые, злаковые. В помощь такие препараты:

  • В6, В12;
  • Р, Mg, Fe, Ca;
  • А, С, Е, Р.

Зима

Для зимнего периода характерна стремительная потеря минералов, органических веществ. Значит, будет полезным пополнить организм такими питательными компонентами:

  • В, С, К, микроэлементами, что находятся в квашеной капусте;
  • С (цитрусовые);
  • А, Е (орехи).

Также желательно пить соки, есть ягоды, сухофрукты.

Весна

Время после зимы отрицательно сказывается на иммунитете. Страдают волосы, кожа, часто появляется нервозность, простуды. В этот период будут кстати:

  • В1, В2, В6, С, D;
  • каротин;
  • фолиевая кислота.

Осень

На фоне похолодания помогут осенние овощи, фрукты, содержащие молекулы А, С, Е, В, D.

При выборе, какие хорошие витамины для иммунитета, иногда возникает ошибочное мнение, что чем их больше, тем лучше. Надо понимать, что многие из них несовместимы. Именно поэтому есть препараты, в которых предусмотрено принятие разных таблеток с промежутком во времени. Благодаря этому устраняется негативное влияние микроэлементов друг на друга.

Женские витамины

Приводить в порядок себя полезно и при желании стать мамой, чтобы младенец был здоровым. В этот период надо уделять большее внимание хорошему питанию, но нужны и дополнительные порции из аптеки, которые может назначить только врач. Самочувствие и здоровье женщин зависит не только от того, принимает ли она лучшие витаминные комплексы для иммунитета, но и от гормонов. Если их достаточно, то нет и дефицита Cu, Fe, угрозы атеросклероза.

Если беременная женщина – аллергик, назначение даже, на первый взгляд, безопасных препаратов происходит только в исключительных случаях, так как для ребенка есть риск появления аллергии. Не следует перенасыщаться ими, что относится и к фолиевой кислоте. Ее уровень лучше проверять перед назначением.

К продукции, разработанной на все случаи жизни, относится:

  • Алфавит. Это серия, рассчитанная на улучшение кожи, для женщин в положении и кормящих, для всех возрастных категорий. Также есть вариант для следящих за фигурой, тех, кто ведет спортивный образ жизни. «Алфавит 50 +» рекомендуют применять после 50 лет для поддержки здоровья.
  • Дуовит, дополненный минералами. Разделение на разные таблетки позволяет исключить взаимное негативное влияние.
  • Витрум Бьюти. Основной состав дополняется компонентами аминокислот, экстрактов растений и минералов. Пить разрешено несколько месяцев по 2 таблетки в сутки. Также в инструкции написано, что они имеют ограничения по приему для девушек до 18 лет, при склонности к варикозу, при сердечнососудистых заболеваниях, при избытке А, D.
  • Opti-Women. Они противопоказаны для беременных и кормящих. Это вариант для любителей спорта. Состав разнообразен. Если для тех, кто выполняет интенсивные физические нагрузки нужно пить по 2 капсулы, то не спортсменкам – по 1 шт. Их не следует принимать очень долго, так как есть побочные эффекты.
  • Multi-tabs Woman. Плюсом является присутствие минералов. Бывает трех видов: по возрасту, для беременных и кормящих грудью. Есть противопоказания для подростков до 14 лет.

Мужские витамины для иммунитета

Для мужчин фармакология также разработала составы, учитывающие повышенный обмен веществ. В них есть антиоксиданты для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Перечислим популярные варианты:

  • Алфавит. Его структуру производитель дополнил минералами и вспомогательными элементами (цинк). В упаковке таблетки в трех формах. У данного продукта есть противопоказания, на которые надо обратить внимание перед приемом.
  • Орифлейм Вэлнэс. Первый представлен в варианте «Вэлнэс Пэк» – пакеты с капсулами. Второй – «Мультивитамины и минералы» – это пилюли в баночке. Все препараты являются натуральными, что подтверждают сопроводительные сертификаты, которые увеличивают его ценность. Состав полноценный, необходимый для восстановления или поддержания хорошего самочувствия мужчин разных возрастов.
  • Дуовит. По аналогии с детскими, женскими вариантами имеет два вида таблеток. Есть противопоказания.
  • Мульти-табс. Представлен формой «актив» для стабилизации нервных состояний при частых физических нагрузках и «интенсив» для профессиональных спортсменов.

Какие витаминные комплексы лучше всего принимать взрослым

От потребностей конкретного человека и составов, разрабатываемых фармакологами, зависит, какие витамины требуются для повышения иммунитета у взрослых. Ориентироваться можно и по цене, так как не все находятся в доступном ценовом диапазоне. В аптеке каждый может приобрести подходящий товар, но это не значит, что чем компонентов больше, тем лучше. В зависимости от необходимости можно купить составные в индивидуальном оформлении. Представим перечень популярных многокомпонентных продуктов, назначаемых взрослым:

  • Компливит – недорогой, подходит и людям в возрасте.
  • Иммунал – природный препарат в жидком виде и в таблетках.
  • Алфавит. В нем собраны хорошо усваиваемые компоненты, минералы.
  • Витрум – помогает и при усталости.
  • Мульти-табс – укрепляет нервную систему, имеет дополнительные лактобактерии.
  • Центрум. Содержит большое количество важных молекул.

Витаминно-минеральные комплексы для пожилых

Как правило, пожилые люди требуют особой поддержки, ухода. Часто жизнь усложняют болезни. Даже при несложном вирусном заболевании становится тяжело перенести период лечения, а если не долечить, образуется хроническая форма недуга. По этой причине, выбирая, какие витамины лучше принимать для иммунитета людям в возрасте, нужно обращать внимание на отметку «50 +». Они повысят защитные силы организма к различным отрицательным факторам и улучшат качество жизни.

Как правильно принимать витамины

Перед тем как выбрать полезную продукцию, начать ее употреблять и давать родным, не помешает ознакомиться со следующей инструкцией:

  • Не покупайте, если рекомендованная доза потребления превышает необходимую (если доктор не указал иного).
  • Не используйте сочетания с травами и ферментами, так как возможна несовместимость.
  • Проверяйте сроки выпуска, период использования, цельность упаковки.
  • Правильно храните в соответствии с инструкцией.
  • Выясните совместимость с другими препаратами при необходимости лечения несколькими медикаментами.

Уже при приеме желательно соблюдать рекомендации, которые помогут сохранить максимально те свойства, которые присущи молекулам, формирующим ценные комбинации:

  • запивайте водой, компотом. Кофе, чай, молоко можно спустя несколько часов (около 4);
  • при параллельном употреблении большого количества растительной пищи будет лучше работать микрофлора, улучшится всасывание молекул в кишечнике;
  • избегайте алкоголя, так как он действует разрушительно.

Делайте свое ежедневное меню максимально полезным и будьте здоровы!

Когда необходим прием витаминов?

Как понять, что вам необходимо принимать витамины? Есть ряд причин, по которым можно понять, что организм требует укрепления иммунитета:

  • постоянное чувство усталости;
  • снижение остроты зрения;
  • слоящиеся и ломкие ногти;
  • проблемы с ЖКТ;
  • снижение концентрации внимания;
  • апатия;
  • частые простуды в холодное время года.

Кроме того, витамины необходимы беременным женщинам и кормящим мамам.

ЧИТАЙТЕ: Хроническая усталость — причины, симптомы, лечение

Популярные комплексы витаминов для взрослых

Какие витамины для иммунитета самые хорошие? Сейчас выпускается множество комплексов, содержащих в себе различное количество витаминов и полезных веществ. Мы расскажем о тех, которые пользуются наибольшей популярностью и признаны наиболее качественными.

Супрадин

Эти витамины выпускаются в форме шипучих таблеток и драже. В составе средства 12 витаминов и полезные минералы. Супрадин рекомендован в следующих случаях:

  • при недостатке витаминов и минеральных веществ;
  • при больших физических нагрузках;
  • при необходимости профилактики в осенне-зимний период;
  • для улучшения состояния ногтей и волос;
  • во время приема антибиотиков или прохождении химиотерапии;
  • во время реабилитационного периода после болезни.

Препарат принимают по 1 шипучей таблетке раз в сутки, которую нужно просто растворить в 0,5  стакана воды. Если же вы принимаете драже, то его следует проглотить, не разжевывая. Оба вида препарата подходят для взрослых и детей от 12 лет. Общий курс приема – 1 месяц.

Шипучие таблетки могут не подходить в случае, если у вас есть проблемы ЖКТ.

Цена Супрадина в аптеках Украины находится в диапазоне 117-255 грн, в российских — 732-1118 рублей.

витамины для иммунитета взрослым Центрум

Это один из «старожилов» среди витаминных комплексов. Центрум уже далеко не первый год доказывает свою эффективность. В составе средства 24 витамина и минерала. Помимо восполнения запасов веществ, оно содержит в себе ещё и антиоксиданты. Выпускаются витамины в нескольких вариантах — для людей разного возраста. Поэтому подобрать комплекс именно для себя не составит труда.

Центрум рекомендуется для предотвращения появления авитаминоза или дефицита минералов в организме. Также он хорошо зарекомендовал себя в случае, если имеются проблемы с кожей.

Принимают комплекс по 1 таблетке в сутки после завтрака. Длительность приема определяет врач, исходя из ваших потребностей. Обычно курс приема составляет около месяца. Противопоказания: аллергия на компоненты препарата.

Стоимость Центрума в российских аптеках – от 500 рублей (зависит от количества драже в упаковке). В украинских аптеках цена колеблется от 139 до 227 грн.

витамины для иммунитета взрослым Витрум

Еще один широко известный витаминный комплекс, содержащий в своем составе 15 витаминов и минералов. Он также выпускается для людей разного возраста – детей, взрослых и пожилых людей. Если вы решили принимать Витрум самостоятельно, то лучше купить именно классические витамины, где нет деления по возрасту.

Помимо того, что этот комплекс способен усиливать защитные свойства организма, он еще и рекомендуется при нарушениях ЖКТ, а также при похудении.

Принимают Витрум по одной таблетке во время еды. Курс лечения – около 2-3 месяцев. Среди противопоказаний – индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Цена Витрума зависит от количества таблеток в упаковке. В России цена составляет от 450 до 2000 рублей. В Украине – от 117 грн.

Мультитабс Иммуно плюс

витамины для иммунитета взрослым Мультитабс Иммуно плюс

Этот витаминный комплекс не только укрепит иммунитет в целом, но и особенно позаботится о состоянии ЖКТ, ведь, как известно, от слаженной работы системы пищеварения во многом зависит наше здоровье. В состав этого комплекса входит 11 витаминов и 7 минералов, а также полезные для кишечника пробиотики. Поэтому Мультитабс Иммуно плюс будет полезен не только для иммунитета, но и в случае приема антибиотиков.

Принимают комплекс по 1 таблетке в день во время приема пищи. Курс приема – 1 месяц. Индивидуальная непереносимость какого-то из компонента может стать противопоказанием к приему.

Цена Мультитабс Иммуно плюс в среднем составляет 212 грн в Украине и 625 рублей в России.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие витамины нужны для похудения

Какие витамины лучше купить детям?

С приходом осенне-зимнего периода родители чаще беспокоятся о здоровье своих детей, ведь их организм более слаб и подвержен риску сезонных заболеваний. Конечно же, лучше всего получать витамины из обычных продуктов, но все мы знаем, что дети бывают чрезвычайно привередливы и отказываются есть то, что полезно. Поэтому вкусные витаминные комплексы станут настоящим спасением.

Какие витамины для иммунитета для детей купить лучше всего? Для начала следует понимать, что потребность в витаминах у ребенка и взрослого разная, поэтому те витамины, которые принимаете вы сами, не подойдут ребенку. Для них созданы специальные витаминные комплексы, которые отличаются от взрослых не только количеством полезных элементов, но и приятным вкусом. Таким образом, заставлять ребенка съесть витаминку не потребуется.

витамины для иммунитета для детей Пиковит

Один из наиболее популярных витаминных комплексов. Его могут принимать дети, начиная с года. Средство выпускается в виде сиропа для малых деток и в форме таблеток для детей, старше 4-х лет.

Пиковит содержит в себе девять незаменимых витаминов, которые будут полезны в случае:

  • пониженного аппетита;
  • большой учебной нагрузки;
  • отставания в развитии;
  • при лечении антибиотиками;
  • сезонного дефицита фруктов и овощей в детском рационе.

Конечно же, даже витамины должен назначать врач, исходя из состояния здоровья ребенка. Разные виды Пиковита имеют разные противопоказания, поэтому обязательно прочитайте инструкцию перед применением.

Выпускается этот комплекс в виде сиропа и таблеток. Принимать их следует по-разному.

  • дети от 1 до 3 лет – половина мерной ложки раз в день;
  • 4-6 лет – по одной мерной ложке раз в день;
  • 7-14 лет – по 1,5 ложки один раз в день.

Таблетки:

  • дети 4 до 6 лет – одна таблетка 1-2 раза в день;
  • от 7 до 14 лет – одна таблетка 2-3 раза в день.

Цена Пиковита в украинских аптеках колеблется от 150 до 171 грн, в российских – от 186 до 304 рублей.

Витрум Кидс

витамины для иммунитета для детей Витрум Кидс

Данный витаминный комплекс принимают дети с 4 лет, он представляет собой жевательные фигурки в виде животных. Средство включает в себя 12 витаминов и 10 минералов.

Витрум Кидс показан:

  • при гипо- или авитаминозе у детей;
  • в период интенсивного роста и повышенных физических или интеллектуальных нагрузках;
  • период восстановления после болезни или перенесенных операций;
  • для повышения защитных функций организма у детей, которые в осенне-зимний период часто болеют;
  • при недостаточном потреблении витаминов и минералов из пищи.

Жевательную таблетку принимают во время еды или после нее. Ее нужно хорошо разжевать, а при необходимости запить водой.

Детям от 3 до 7 лет назначают по 1 таблетке в сутки, однако дозировка может быть подкорректирована лечащим врачом в зависимости от состояния здоровья малыша.

Среди противопоказаний – повышенная чувствительность к компонентам комплекса. Кроме того, эти витамины нельзя совмещать с другими подобными комплексами во избежание передозировки.

Стоимость Витрум Кидс в Украине – 128-204 грн, в России – 529-1125 рублей.

Киндер Биовиталь

витамины для иммунитета для детей Киндер Биовиталь

Этот витаминный комплекс содержит 10 витаминов и три минерала, а также лецитин. Выпускается он в виде геля, который имеет кисло-сладкий привкус и фруктовый аромат. Принимать данные витамины могут детки с самого раннего возраста.

Киндер Биовиталь принимают в следующих случаях:

  • при гипо- и авитаминозе (в том числе и у новорожденных);
  • в качестве вспомогательной терапии при приеме антибиотиков, перенесении «химии», а также в период восстановления после операций или болезни;
  • если нужен дополнительный компонент во время коррекции дезадаптации младших школьников;
  • в случае отставания в росте;
  • для профилактики рахита;
  • при стоматите.

Длительность приема этих витаминов зависит от потребностей ребенка и определяется врачом. В целом же суточная норма составляет:

  • 1-3 месяца – половинку чайной ложки в день;
  • c 3 месяцев до года – половину чайной ложки 2-3 раза за день;
  • 1 год – 6 лет – 1 чайная ложка в день;
  • 6 лет и старше – 1 чайная ложка 2 раза в день.

При стоматите возможно местное применение геля, для этого его наносят на слизистые 3-5 раз в сутки, оставляя на 1-5 минут.

У препарата есть противопоказания: чувствительность к компонентам, а также гипервитаминоз витаминов А или Д. Помимо этого, есть ряд заболеваний, при которых принимать Киндер Биовиталь нельзя, поэтому всегда нужно консультироваться с врачом.

Цена этого витаминного комплекса в Украине колеблется от 122 до 148 грн.

В любом случае при приеме детских витаминных комплексов необходимо консультироваться со специалистами, чтобы не нанести вред растущему организму. Гипервитаминоз так же негативно сказывается на здоровье, как и недостаток витаминов.

  • Какие витамины нужны для похудения

    Какие витамины нужны для похудения

  • Какие витамины для детей самые лучшие

    Какие витамины для детей самые лучшие

  • Лучшие таблетки от глистов для человека

    Лучшие таблетки от глистов для человека

  • Лучшие витамины для беременных

    Лучшие витамины для беременных

  • Хроническая усталость — причины, симптомы, лечение

    Хроническая усталость — причины, симптомы, лечение

  • Упражнения в домашних условиях: комплекс на все группы мышц

    Упражнения в домашних условиях: комплекс на все группы мышц

  • Почему хрустят кости по всему телу, начиная от пальцев и заканчивая позвоночником

    Почему хрустят кости по всему телу, начиная от…

  • Самые эффективные таблетки для похудения

    Самые эффективные таблетки для похудения

Чем поднять иммунитет взрослому человеку?

Не прибегайте к самолечению, при любых заболеваниях лучше проконсультироваться с врачом о целесообразности приема лекарственных средств для укрепления иммунитета. Специалист правильно определит, какой из видов препаратов необходим именно вам. Ведь одним подойдут растительные, а другим, например, синтетические. Выбор будет зависеть от конкретной проблемы, в противном случае – прием препарата может быть напрасным, и что хуже – опасным.

Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых

Фармакологические компании далеко шагнули вперед, выбор групп и наименований средств для поднятия иммунитета просто огромен. В аптеках можно найти препараты, используемые в медицине более тысячи лет, а также модные новинки, повсеместно рекламируемые в сезоны гриппа и простуды. Они делятся на несколько видов, рассмотрим каждый подробнее.

Растительные препараты для повышения иммунитета

Такие лекарства изготовлены на основе растений, обладающих иммуноповышающими свойствами. Выпускаются как в таблетках, так и в форме настоек и способны повышать синтез РНК и белков, активировать функции таких систем, как эндокринная и вегетативная.

Растительная форма является наиболее безвредной, эффективной и доступной по цене. К таким лекарственным средствам относятся:

  • эхинацея;
  • элеутерококк;
  • радиола розовая;
  • корень женьшеня;
  • лимонник.

Интерфероны

Эта группа препаратов изготавливается из белка (интерферона), который вырабатывается собственным организмом для борьбы с вирусами. При дополнительном приеме интерферона начинает вырабатываться иммунитет, который способен противостоять заболеванию. Один из наиболее популярных — «Интерферон человеческий лейкоцитарный».

лейкоциты

Индукторы интерферона

Индукторы интерферонов обладают иммуномодулирующим действием. При поступлении препарата в кровь, они начинают активно синтезироваться во всех органах и системах, при этом повышается сопротивляемость организма различным вирусам. Вот список наиболее распространённых:

  • Кагоцел;
  • Индинол;
  • Циклоферон;
  • Неовир;
  • Амиксин;
  • Лавомакс.

Бактериальные иммунные препараты

В них содержатся бактериальные возбудители заболеваний, необходимые для повышения защитных реакций организма. Из недорогих выделяют «Бронхо-мунал» и «Имудон».

как повысить иммунитет

Иммуностимулирующие медикаменты с нуклеиновой кислотой

Данные препараты выпускаются в форме раствора для инъекций.  Действующие вещества, обладающие иммуностимулирующими свойствами, получают из лососевых. А нуклеиновые кислоты в составе ускоряют регенерацию клеток в процессе поражения. К ним относятся «Деринат» и «Ридостин».

Иммуноглобулины

Являются более дорогостоящими инъекционными медикаментами, по сравнению с другими группами. Родственные человеческому организму вещества, наподобие белков, вырабатывают пассивный иммунитет. Одним из наиболее известных является «Иммуноглобулин человека».

Синтетические таблетки для иммунитета взрослым

Такие препараты являются иммуностимуляторами, рекомендуются для приема в периоды обострения вирусов и простуды. Действующие вещества в них могут вызывать аллергию, поскольку являются ненатуральными. Данная группа взывает скептические настроения иммунологов, считая эти лекарства «маркетинговым ходом» для обогащения фармакологических компаний. К ним относятся: «Иммунорикс», «Полиоксидоний», «Невир» и другие.

Витамины для поднятия иммунитета

Витамин D

Даже если вы питаетесь сбалансировано, очень сложно получить достаточное количество витамина D. Жирная рыба является лучшим источником этого витамина, так же яичные желтки и печень. Лучший источник витамина D – это солнечные ультрафиолетовые лучи, поглощаемые кожей. В зимний период мы ощущаем его дефицит, поэтому необходим дополнительный прием витамина Д3 в каплях.

Дополнительный прием цинка способствует общему повышению здоровья. Его можно получить из продуктов, таких как – кунжут, тыквенные семечки, чечевица и индейка, но так же минерал можно получать медикаментозно, используя например «Цинктерал». Также цинк способен уменьшать продолжительность простуды.

Витамин С

Многие исследования связывают потребление больших доз аскорбиновой кислоты с повышением способности организма бороться с инфекцией. Однако имейте в виду, что потребление больших доз витамина С может вызвать высыпания, диарею и другие нарушения ЖКТ. Максимальная дозировка для взрослых составляет 2000 мг.

Также укреплению здоровья могут способствовать витаминно-минеральные комплексы, но некоторые препараты могут вызывать аллергические реакции, поэтому посоветуйтесь с врачом перед приемом. К витаминно-минеральным комплексам относятся:

  • Компливит;
  • Супрадин;
  • Мультитабс;
  • Витрум;
  • Алфавит.

цены на лекарства

Цена на таблетки для повышения иммунитета взрослым

В зависимости от вида лекарств и производителя, цены могут сильно различаться. Для сравнения в таблице приведены доступные по цене медикаменты различных групп.

Наименование Цена руб.
Аскорбиновая кислота 40
Циклоферон 180
Иммунал 342
Эхинацея + витамин С 1000
Эхинацея 250
Амиксин 585
Лавомакс 778

Как выбрать таблетки для поднятия иммунитета взрослым

Во избежание аллергических реакций выбирайте натуральные или растительные лекарственные средства. Сначала проконсультируйтесь с врачом, специалист определит основное действующее вещество, после чего вы можете выбрать аналог по приемлемой цене.

Лучше препараты для поднятия иммунитета у взрослых

Внимательно изучите инструкцию, не превышайте дозировку и не меняйте схему приема, указанную производителем.

лучшие таблетки для повышения здоровья

Галавит и полиоксидоний

Аналогичные друг другу препараты, способствующие повышению невосприимчивости к заболеваниям. Обладают противовоспалительным действием, оказывают прямое воздействие на активность микрофагов и Т-лимфоцитов и нормализуют количество антител. Обладают антиоксидантными действиями.

Волшебная эхинацея

Лидер назначаемых лекарств при ОРЗ. Растительное происхождение препарата не вызывает побочных реакций, так же назначается для профилактики сезонных заболеваний. Эхинацея пурпурная обладает иммуностимулирующим действием, повышает сопротивляемость к инфекциям.

Магнелис

Действующие вещества: магний и витамин В6. Препарат повышает иммунитет путем улучшения нормального функционирования всех органов и систем, помогает повысить стрессоустойчивость и улучшить функции всех клеток тела.

Драже Мерц

Комплекс применяется для профилактики дефицита витаминов и минералов, который может быть причиной снижения иммунитета. Также назначается при простудных и вирусных заболеваниях для восстановления организма. В составе комплекса содержатся витамины А, Е, витамины группы В, С, Д, железо, кальций, b-каротин и аминокислоту L-цистеин.

что такое герпес

Проявления вируса Герпес, приобретенного или наследственного, возникает только в случае снижения иммунитета. Вирус находится в состоянии ремиссии, человек живет с ним постоянно, но как только здоровье ослабевает – герпес начинает проявляться на коже. В случае с этим заболеванием, в лечебных целях применяется противовирусное действующее вещество «Ацикловир» (наружно и внутренне), также назначаются витаминные комплексы.

Советы гомеопатов

В случае с медикаментами для повышения иммунитета гомеопаты и иммунологи сходятся во мнении, что целесообразнее, эффективнее, а главное – безопаснее, прибегать к растительным препаратам, но только если это необходимо. Для этого лучше принимать эхинацею, женьшень и другие настойки.

Что касается популярности препаратов с интерфероном, мнение специалистов заключается в том, что такие лекарства вовсе не работают, либо необходимы только при серьезных заболеваниях и осложнениях. Дополнительная стимуляция выработки лейкоцитов приводит к снижению способности организма противостоять вирусам и бактериям, вследствие чего собственный иммунитет снижается.

Иммунные сыворотки

Иммунобиологические лекарства получают из сыворотки человеческой или животной крови, применяются в профилактических целях, а также в борьбе с заболеваниями. В основе сывороток содержатся антитела – гамма – глобулины, иммуноглобулины. Такие сыворотки вводят внутримышечно или внутривенно, в зависимости от целей – профилактика заболеваний или лечение при клинических осложнениях.

Такие препараты назначаются исключительно врачом. Ни в коем случае не подбирайте лекарство самостоятельно!

Основные меры повышения сопротивляемости организма

Чтобы избежать приема препаратов, которые могут не повлиять на иммунитет или вовсе навредить защитным свойствам организма, следует выполнять несложные требования:

Занимайтесь спортом и больше двигайтесь. Физические нагрузки способны повысить защитные функции организма, укрепить иммунитет.

Правильно питайтесь. Правильная диета и сбалансированное питание – основа здорового иммунитета. Потребляйте крупы, злаки, белковую пищу и продукты, богатые жирными кислотами, овощи и фрукты. Такое питание обеспечит поступление природных витаминов и минералов.

Отдыхайте и спите регулярно. Восстановление организма способствуют отдыху нервной системы, мышц и органов, и предупреждает появление стресса, способного ослабить иммунную систему.

    Главное – вести здоровый образ жизни, прежде чем назначать препараты самостоятельно, проконсультируйтесь со специалистом в области иммунологии.

Кому стоит принимать витамины

Витамины для поднятия иммунитета у взрослых призваны обеспечить человека ежедневной нормой необходимых витаминов, минералов и других питательных веществ. Есть люди, которым это особенно необходимо:

  1. Беременные и кормящие женщины, а также женщины, пытающиеся забеременеть. Например, будущим и кормящим мамам рекомендуется получать 400 микрограммов фолиевой кислоты в сутки, а также в достаточном количестве кальций и железо.
  2. Придерживающиеся строгих диет — те, кто потребляет менее 1200 калорий в день или вовсе исключил из рациона целую группу продуктов, например, вегетарианцы и веганы.
  3. Люди, чьи проблемы со здоровьем препятствуют нормальному усвоению питательных веществ из пищи. Это может быть диабет и хронические желудочно-кишечные проблемы, такие как колит и панкреатит, которые нарушают всасываемость полезных веществ и пищеварение в целом.
  4. Кроме того, стоит помнить, что с возрастом тело человека все тяжелее усваивает как минимум два важных элемента: витамин D (из солнечного света) и витамин B12 (из еды). Поэтому люди старше 50 лет должны быть уверены, что получают их в достаточном количестве.

В приведенных случаях витамины для повышения иммунитета у взрослых могут стать источником недостающих веществ. Правда, выбор добавки для многих становится проблемой — аптечные полки ужасают разнообразием витаминных комплексов.

Как выбрать витамины?

Во-первых, перед тем как ввести в свой рацион какие-либо витамины, стоит убедиться, что вашему организму действительно чего-то не хватает. Не забывайте, что избыток элементов и витаминов — тоже плохо. Для надежности обратитесь к доктору, которому вы доверяете, и сдайте анализы. Врач выявит «пробелы» в вашем питании и объяснит, какие витамины лучше принимать взрослым при определенных проблемах.

Также сигналом к тому, что организм пора подкормить, могут служить явные симптомы сниженного иммунитета. Например:

  • частая хандра, простудные заболевания;
  • слабость, высокая утомляемость, подавленное настроение;
  • проблемы с кожей;
  • неудовлетворительное качество волос и ногтей.

Во-вторых, перед покупкой изучите ассортимент и не ведитесь на рекламу. Читайте состав интересующих комплексов — там в необходимом количестве должны быть конкретные недостающие вам витамины и элементы.

В-третьих, сравните отзывы о продукте в Сети. К сожалению, среди обилия проплаченных отзывов не так просто понять, какие витамины для иммунитета для взрослых лучшие. Но о факте подделки продукта или неприятных побочных эффектах вы, скорее всего, найдете информацию. Также можно взглянуть на рейтинги продукции в интернет-магазинах.

Сейчас в популярных онлайн-сторах спросом пользуются витамины для взрослых для иммунитета следующих брендов:

  • Bio Tech,
  • Orthomol, (в частности, витамины для мужчин для иммунитета),
  • Olimp,
  • Myprotein,
  • Now Foods,
  • 21st Century,
  • Нутримед.

В-четвертых, обращайте внимание на то, чтобы в составе «таблеток здоровья» не было прочих добавок, вроде вредных ароматизаторов, красителей и консервантов, которые часто содержатся в оболочке капсул и таблеток.

В-пятых, как сейчас стало модно говорить, слушайте свое тело. Эффект от приема витаминных комплексов может проявиться уже через несколько дней, особенно негативный, если он имеет место. Даже если, доверившись отзывам, доктору или своей интуиции, вы отдали за упаковку витаминов приличную сумму, а после их приема столкнулись с болями в животе или странными высыпаниями на коже — смело отменяйте свою добавку.

Вам в помощь наш Обзор и рейтинг лучших витаминов

Наконец несколько советов:

  1. Не пейте витамины «просто так». Лучше, чтобы ваше тело вообще не нуждалось в каких-либо таблетках.
  2. Если все же решили помочь своему организму витаминами — следите за регулярностью их приема. Пить добавки лучше по утрам или днем.
  3. После приема препаратов натощак может возникнуть тошнота, поэтому принимайте их после еды.
  4. Не принимайте добавки чаще, чем указано в инструкции. И соблюдайте срок приема — обычно их принимают циклами.
  5. Следите за сроком годности продукта.
  6. Храните в сухом прохладном месте и прячьте от маленьких детей, особенно если они вкусные.

Найти хорошие витамины для иммунитета, подходящие именно вам, не так уж сложно, главное — ответственно и заботливо относиться к своему организму. И не забывайте, что все же лучшее лекарство — это разнообразная натуральная пища, спорт, здоровый сон и умение радоваться мелочам.

  • поделиться 
  • поделиться 
  • поделиться 
  • поделиться 

Почему важно укреплять иммунитет?

Иммунитет можно смело назвать «воином и щитом». Он не дает вирусам и микробам попасть в наш организм. Если «вторжение» все же произошло, то иммунная система активно уничтожает «врага». Зачем нам нужна такая защита? Хотя бы для того, чтобы реже болеть, не быть усталыми и обессиленными.  Именно поэтому важно делать все возможное для укрепления иммунитета.

Микробы без труда могут проникнуть в организм через пищевод, дыхательные пути, ранки и другие кожные повреждения. Если вы более простудой 4-5 раз за год, то иммунная система у вас, явно, ослаблена. С таким положением дел вы рискуете столкнуться и с более серьезными заболеваниями. К примеру, хороший иммунитет может легко справиться с вирусом гриппа. Тогда этот недуг никак не проявит себя или же вы отделаетесь только насморком, без температуры, озноба и т.д.

Такой «страж здоровья» защищает не только от вирусных и простудных заболеваний. Если у вас аллергия, то он может нейтрализовать аллерген. Во время пищевого отравления он объявляет борьбу микробам и бактериям.

Как детям, так и взрослым тщательно нужно заботиться о высокой иммунности осенью и весной. В это время в организме возникает нехватка витамин и минералов. Кроме этого в такой период активно начинают проявляться вирусные эпидемии. Так что иммунитет всегда должен быть готов отразить атаки вирусов.