Главная » Полезно знать » Метеозависимость: причины, симптомы и лечение, как бороться

Метеозависимость: причины, симптомы и лечение, как бороться

Метеозависимость: причины, симптомы и лечение, как бороться

Метеозависимость — повышенная чувствительность человека к колебаниям погоды. У кого-то изменение погоды вызывает лишь временное и незначительное ухудшение здоровья, для других является серьезным испытанием здоровья на прочность и может негативно на него повлиять, таких людей называют метеопатами или метеозависимыми.

Причинами метеозависимости могут быть различные природные явления, как скачки атмосферного давления, температуры, перемещение циклонов, резкие перепады погоды, геомагнитные и солнечные возмущения и т.д.Особенно подвержены метеозависимости люди, страдающие хроническими заболеваниями — гипертонией, болезнями сердца, вегето-сосудистой дистонией, а также те, у кого сильно снижен иммунитет.

Симптомы метеозависимости:

Метеозависимость проявляется изменением артериального давления (снижения или повышения), возникновением головных болей, головокружений, появлением звона и шума в ушах, одышки, нарушением работы сердца, повышением раздражительности, возбудимости, утомляемости, бессонницей.

Противостоять, бороться с метеозависимостью может каждый, следуя нижеперечисленным рекомендациям и используя народные средства.

Лечение метеозависимости людей с хроническими заболеваниями должно сочетаться с выполнениями рекомендаций лечащего врача.

Итак, как избавиться от метеозависимости и уменьшить влияние погоды на самочувствие:

  1. Займитесь физическими упражнениями. Хорошие способы борьбы с метеозависимостью — йога, плавание, прогулки на лыжах, ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, закаливание, обливания и обтирания. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе.
  2. Следите за своим питанием. Оно должно быть полноценным, сбалансированным, с достаточным количеством получаемых необходимых минералов и витаминов. Не переедайте. Дополняйте питание приемов комплексов витаминов. Большую пользу принесет витаминотерапия. Чтобы повысить иммунитет и улучшить кровообращение, включите в свой рацион чеснок, лимоны и мед.
  3. Если Вы относитесь к метеопатам (метеозависимым), не пренебрегайте прогнозами синоптиков, которые заранее предупреждают об изменениях погоды, атмосферного давления и геомагнитных возмущений.
  4. Накануне колебаний погоды придерживайтесь легкой диеты или проведите разгрузочные дни. Из рациона исключите тяжелую для пищеварения пищу, жирные блюда и алкоголь.Заварите в термосе шиповник и пейте его с медом. Если нет проблем с желудком, смешайте сок 1 лимона с соком 1 апельсина, добавьте стакан теплой воды и выпивайте ежедневно перед завтраком.
  5. Соблюдайте правильный питьевой режим. Во время изменения погода ухудшаются обменные процессы в организме и очень важно выпивать достаточное, непревышающее норму, количество воды.
  6. При лечении метеозависимости людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо накануне и во время перемены погоды принимать все назначенные врачом лекарства.
  7. Во время магнитных бурь откажитесь от дальних переездов или перелетов. Не перенапрягайтесь, не делайте резких движений. Больше гуляйте на свежем воздухе и отдыхайте.
  8. Если у Вас начинается головная боль, выпейте некрепкий чай с лимоном и клюквой. Хорошо выпить стакан теплого молока.Или приготовьте молоко с мятой: вскипятите стакан молока, положите в него ветку мяты. Когда молоко чуть остынет, выньте мяту и добавьте мед.
  9. Для снятия раздражительности, возбудимости и укрепления нервной системы заваривайте травяные чаи (валериана, пустырник, зверобой, розмарин лекарственный, таволга или хмель обыкновенный) или успокоительные сборы.
  10. От бессонницы отлично помогает принятие теплой ванны с эфирными маслами: хвойные масла, масло сандалового дерева, мята, лаванда; или с настоями трав: мята, календула, душица и мелисса.
  11. При пониженном давлении, головокружении, слабом иммунитете, отсутствии настроения хорошо рационально применять такие растения, как: элеутерококк, женьшень, родиола розовая, лимонник, аралия, левзея и заманиха. Но нужно подобрать «свое» растение, которое будет эффективно именно для Вас.
  12. Ведите активный образ жизни, повышайте иммунитет, расслабляйтесь и получайте положительные эмоции, тогда никакая метеозависимость Вам будет не страшна.

Сохраните полезный совет:

Что происходит в теле

Причины метеозависимости напрямую связаны с механизмами воздействия разных погодных условий. К наиболее распространённым из них относятся:

  1. Скачки атмосферного давления – при значительных сменах этого показателя раздражаются бароцепторы (нервные окончания) кровеносных сосудов, суставов, брюшных органов. Кроме того, отмечается недостаток кислорода в тканях организма.
  2. Резкая смена температуры – особенно ощущается, когда человек путешествует по разным климатическим поясам. Наиболее остро чувствуется неожиданное похолодание более чем на 7–8 градусов.
  3. Влажность воздуха – оптимальным для организма является показатель в 50–55%. Очень сухая среда может стать причиной пересыхания слизистых поверхностей носа и глотки. Сырость понижает стойкость организма к холоду зимой и теплоотдачу летом.
  4. Скорость ветра – сильные порывы раздражают нервные окончания кожных покровов и внешних слизистых оболочек.
  5. Солнечное излучение – вызывает изменения в работе всех систем организма.
  6. Перемены в электромагнитном поле Земли – влияют на нервную регуляцию работы внутренних органов и тонус сосудов.

Все погодные явления действуют на человека в совокупности, поэтому различают сезонную и климатическую метеозависимость. В первом случае сочетание природных явлений характерно для того или иного времени года, во втором – для отдельных регионов.

Кто подвержен метеозависимости

Незначительные колебания погоды вызывают ухудшение состояния у людей, которые страдают различными хроническими заболеваниями таких систем организма, как:

  • кровеносная (гипертония, проблемы с сосудами, ишемия сердца);
  • нервная (мигрени, вегетососудистая дистония, невротические расстройства, депрессия);
  • эндокринная (ПМС, климакс, болезни щитовидки, сахарный диабет);
  • пищеварительная (язва, гастрит и т. д.);
  • дыхательная (астма и другие заболевания лёгких и бронхов).

Вследствие изменения внутренних адаптационных возможностей тела, сбоев в работе нервной системы, на влияние погоды могут реагировать и абсолютно здоровые люди. Такой недуг носит название метеоневроз – человек испытывает плохое самочувствие во время смены погодных условий, а показатели организма при этом остаются в норме.

Основные симптомы

У людей с хроническими заболеваниями признаки метеозависимости совпадают с проявлением того или иного недуга. Специалисты выделили основные симптомы проблемы и разделили их на пять больших типов:

  1. Сердечный (нарушения сердцебиения и ритма ЧСС, боли в области сердца).
  2. Церебральный (мигрень, головокружение, шум в ушах).
  3. Смешанный (комплекс нарушений работы кровеносной системы и ЦНС).
  4. Астено-невротический (астения, апатия, снижение работоспособности, подверженность стрессам и депрессиям).
  5. Неопределённый (слабость, ломота в мышцах и суставах, нелокализованные боли в мышцах по всему организму).

Медицинская помощь при метеозависимости чаще всего необходима людям с хроническими заболеваниями. Лечение может проходить при помощи комплексной терапии, массажей, гимнастики. В других случаях люди прибегают к народным средствам борьбы с метеозависимостью, о которых мы поговорим далее.

Как победить метеочувствительность

Если погода влияет на ваше состояние, стоит прибегнуть к методам, которые помогут свести недомогание к минимуму. Лучшей профилактикой метеозависимости является здоровый образ жизни. Стоит отказаться от вредных привычек, алкоголя, курения, употребления большого количества кофе. Также поможет нормализация суточного режима, отведение достаточного времени на сон, сбалансированное питание. Повышайте физическую активность, больше гуляйте на свежем воздухе, принимайте расслабляющую ванну. Даже несколько часов ходьбы в день помогут избавиться от таких признаков метеозависимости, как головная боль, нарушения сердечного ритма, бессонница.

Эффективными в борьбе с проблемой являются успокаивающие, тонизирующие и лечебные ванны. Добавьте в тёплую воду морскую соль, несколько капель эфирного масла, хвойные или травяные отвары и почувствуете, как ваше состояние улучшается.

Если вы не страдаете заболеваниями дыхательных путей, отличным средством от признаков метеозависимости является ароматерапия. Целебные эфирные масла эвкалипта, кедра, фенхеля, лимонника, розмарина окажут тонизирующее и успокаивающее действие.

Существует несколько рецептов из народной медицины, которые помогут избавиться от метеозависимости:

  • шиповниковый чай (следует заварить 2 ст. л. измельчённых плодов в 1 л воды, настоять от 3 до 4 часов и пить в тёплом виде с добавлением мёда);
  • напиток из лимона и апельсина (сок цитрусовых залить стаканом горячей воды и ежедневно употреблять перед завтраком, если нет проблем с пищеварительной системой);
  • тёплое молоко с мятой и мёдом (спасёт от мигрени);
  • чай с лимоном и клюквой (поможет победить головную боль);
  • чесночное масло для стимуляции кровообращения (измельчить головку чеснока и растереть её в кашицу, залить стаканом нерафинированного растительного масла, через 24 часа добавить сок одного лимона, настаивать в течение недели, принимать за полчаса до приёма пищи по 1 ч. л. три раза в день).

Если самостоятельно вы не можете найти способ, как лечить метеозависимость, обращайтесь к Алле Громовой. Специально подобранная шаманская музыка и мощные «Предметы силы» помогут справиться с разными видами недугов, связанных с влиянием природных явлений.

Алла Громова

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как избавиться от метеозависимости?

Метеозависимость – распространенное явление в современном обществе. Оно способно вызывать обострения различных заболеваний при определенных погодных условиях. Такое воздействие могут оказывать резкие изменения температуры, влажности воздуха, атмосферного давления. Каким образом изменения погоды влияют на самочувствие людей и как этого избежать?

Виды метеозависимости

По выраженности симптомов зависимость от погоды можно разделить на три степени:

  • метеочувствительность;
  • метеозависимость;
  • метеопатия.

Метеочувствительностью называют легкую степень зависимости. Она может проявляться в виде вялости и сонливости при понижении атмосферного давления. Справиться с этим состоянием могут помочь несколько часов сна или чашка кофе.

Метеозависимость (вторая степень зависимости от погодных условий) доставляет более ощутимые проблемы. Как правило, для устранения симптомов требуются более эффективные методы.

Метеопатия – самая тяжелая форма зависимости от погодных условий. Она способна вызывать серьезные проблемы, требующие приема лекарственных препаратов или даже врачебного ухода.

Симптомы

К основным признакам метеозависимости можно отнести:

  • общую слабость;
  • подавленное настроение;
  • головные боли;
  • быструю утомляемость, низкую работоспособность;
  • сонливость или наоборот возбуждение.

Кроме перечисленных симптомов метеозависимость может обострять хронические заболевания.

Люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, могут почувствовать себя хуже еще за несколько часов до смены погоды. Это может быть перепад температуры воздуха, скачок атмосферного давления или перемена направления ветра.

Такие погодные явления вызывают у «сердечников» появление головных болей, беспричинного беспокойства, слабости, болей в суставах. Однако наиболее тяжелые последствия провоцирует повышение влажности воздуха и приближающиеся грозы.

Лечение народными средствами

Эффективными способами преодоления симптомов метеозависимости считаются народные средства.

Лекарственные травы, заваренные в виде чая – вкусное и полезное средство от бессонницы. Можно использовать травяной сбор, состоящий из шиповника, боярышника, листьев мяты, ромашки и пустырника. Этот витаминный коктейль поможет поддержать иммунитет и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Настой травы донника помогает при повышении артериального давления. Для приготовления лекарственного средства столовую ложку донника нужно залить стаканом прохладной кипяченой воды и настаивать в течение 4 часов. После этого прокипятить и дать остыть, а затем отвар нужно процедить и принимать для понижения давления.

Чистотел и календула – применяются в виде настойки. Для этого необходимо взять 1 столовую ложку цветков календулы и половину чайной ложки чистотела, залить стаканом водки и настаивать 6 недель в темном месте. После этого настойку необходимо процедить и принимать по 10 капель два раза в день. Для хранения подойдет емкость из темного стекла с плотно закрытой крышкой.

Терапия метеозависимости основана на общем укреплении иммунитета, лечении хронических заболеваний, а также соблюдении правил здорового образа жизни. Заботясь о своем здоровье, вы сможете избежать дискомфорта, приносимого сменой погоды. Организм здорового человека своевременно подстраивается к изменениям внешней среды и компенсирует отрицательное их воздействие. 

Источник: http://ymadam.net/zdorove/zabolevaniia/kak-izbavitsya-ot-meteozavisimosti.php

No related posts.

Как избавиться от метеозависимости

Как показывают новейшие исследования – метеозависимость, не что иное, как наследство, доставшееся нам от далёких предков.

Дело в том, что в древние времена, когда о синоптиках ещё никто не слышал, люди определяли приближающиеся погодные перемены по собственному самочувствию, и таким образом могли узнать о приближении урагана, наводнения и любых других природных катаклизмов.

Что же касается непосредственно физиологического процесса, то врачи метеозависимость объясняют так: организм в преддверии масштабных перемен просто на просто перестраивает все свои функции, готовясь, например, к морозу или жаре. 

Метеозависимость: миф или реальность

Особенно метеозависимости подвержены люди с различными хроническими заболеваниями, от артрита до сосудистой дистонии, более того существует даже разновидность нервного расстройства, которое проявляется только в связи с переменами погоды, так называемый метеоневроз.

Он проявляется, прежде всего, в виде повышенной раздражительности, а иногда и депрессии, впрочем, таких случаев зафиксировано совсем немного, хотя состояние уныния и подавленности – верный спутник такого вида невроза.

При этом, стоит обратить внимание на то, что серьезных сбоев в работе организма  всё-таки не происходит, то есть заболеванием в полном смысле этого слова метеоневроза назвать нельзя.

Правда иногда чувство лёгкой зависти к французам, у которых плохое настроение – уже причина взять больничный (во Франции депрессия в самой лёгкой форме считается серьёзным заболеванием и поводом к паузе в работе), возникает.

 Но при нервных расстройствах в связи с резкими перепадами температуры воздуха может нарушаться сон, появляются головные боли или снижается аппетит. То есть метеозависимость, это совсем не капризы, как привыкли считать счастливчики, не страдающие ей, а настоящая проблема, справиться с которой, зачастую, совсем не просто. Но попробовать всё-таки стоит.

Физическая активность

И снова, как и во многих других проблемных случаях на помощь приходит спорт. Так что если метеозависимость не даёт вам покоя, пора отправиться в спортзал, правда от силовых тренировок лучше отказаться – ведь в нашу задачу входит не вымотать организм до состояния изнеможения, а напротив, помочь ему восстановить потерянную энергию.

 Сюда же можно отнести и закаливание. Не смотря на противоречивые мнения о холодных обливаниях, ледяная вода всё-таки способна привести ваш организм в тонус, как внутри, так и снаружи.

Правда, не стоит приступать к оздоровительной процедуре сразу, тогда вместо ясных мыслей вы рискуете заработать самую настоящую простуду.

Попробуйте начать с контрастного душа – такое упражнение на выносливость не только восстановит ваши сосуды, но и станет отличной профилактикой варикоза ног.

Мы советуем вам чаще бывать на свежем воздухе – пешие прогулки эффективная замена спортзалу.

В первую очередь постарайтесь отказаться от употребления кофеина в больших количествах – кофе плохо влияет на сосуды, и, не смотря на распространённый миф, о том, что он – лучший борец с мигренью, способен только усугубить неприятные ощущения. Так что, поскольку теперь мы оснащены по последнему слову техники и может узнавать о погодных переменах минимум за несколько дней, вполне можно ограничить себя в некоторых продуктах, на тяжёлый период.

Вместо кофе привыкайте пить крепкий и очень сладкий чай, он избавляет от головокружений, а в своё меню добавьте побольше продуктов, богатых кальцием, магнием и жирными кислотами: эти вещества снижают давление, помогают смягчить приступы головной боли и ломоты в костях.

Так же стоит обратить снимание на фрукты и овощи, в них большое содержание клетчатки и природных салицилатов  (химические вещества, которые содержатся в продуктах природного происхождения и являются близкими по составу к аспирину), которые снижают риск развития инфаркта и помогают переносить магнитные бури.

Потребность в продолжительном отдыхе у метеозависимых  не выдумка. Правда, это совершенно не значит, что вы можете позволить себе весь день провести в кровати, закутавшись одеялом, увы, это непозволительная роскошь, но снизить повседневную активность в период приступов – вполне реально.

Если мигрень  вошла в свои владения, заниматься такой профилактикой, как спорт или правильное питание уже поздно – напротив, излишними физическими нагрузками можно лишь усугубить ситуацию.

Вместо ежедневной тренировки можно организовать себе расслабляющую ванну с добавлением в воду экстракта ромашки или любых других лечебных трав, способствующих общему расслаблению.

В случае если вы страдаете сосудистой дистонией и ваш главный кошмар – снег, о красоте которого вам, к сожалению, задумываться не приходится, включите в свой рацион цветочный мёд, женьшень и янтарную кислоту, которая продаётся в любой аптеке и отпускается без рецепта врача.

Источник фото: Getty images

Источник: http://www.marieclaire.ru/krasota/kak-izbavitsya-ot-meteozavisimosti/

Метеозависимость и метеочувствительность являются крайне распространенным состоянием человека. В среднем каждый третий человек подвержен погодной или гелиогеофизической метеозависимости и метеочувствительности. Под погодной метеозависимостью понимают реакцию организма человека на состояние окружающей среды (температуру, давление, влажности и т.д.). Гелиогеофизическая метеозависимость связана с реакцией организма на изменение геомагнитного фона Земли вследствие вспышек на Солнце.

Причины метеозависимости и метеочувствительности

Примерно у 40 % людей метеозависимые состояния связаны с болезнями сосудов.

У 10 % такие явления связаны с наследственностью.

У оставшихся 50 % людей, страдающих метеозависимостью и метеочувствительностью, это связано с различными заболеваниями в организме.

Также повышается риск метеозависимых состояний у людей:

  • с лишним весом;
  • в пожилом возрасте;
  • при проблемах с опорно-двигательным аппаратом (особенно при повышенной влажности);
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • при беременности;
  • при заболевании астмой (особенно в сухую безветренную погоду);
  • при повышенном или пониженном давлении (особенно при скачках атмосферного давления).

Симптомы метеозависимости и метеочувствительности

Основными симптомами метеозависимости являются:

  • головная боль;
  • состояние слабости;
  • состояние сонливости;
  • усталость;
  • ломота в суставах.

Лечение метеозависимости и метеочувствительности

Основным способом избавления от метеозависимости является лечение тех заболеваний и состояний здоровья, которые провоцируют метеозависимые ощущения. Кроме того, существует ряд рекомендаций, которые хотя и не лечат, но заметно облегчают состояние метеочувствительных людей.

  1. При склонности к метеозависимости необходимо всегда иметь под рукой лекарства, которые Вы принимаете от своих заболеваний. Это могут быть обезболивающие препараты или препараты от давления. В любом случае, если метеозависимое состояние связано с имеющимся заболеванием, то нужно применять лекарства от этого заболевания. Природное или геомагнитное состояние окружающей среды является лишь усиливающим фактором, но не причиной Вашего плохого самочувствия.
  2. В дни метеозависимого состояние необходимо отказаться от алкоголя и курения, чтобы не усиливать и без того сложного состояния организма.
  3. Для облегчения состояния метеочувствительности рекомендуется пить травяные чаи из шиповника, ромашки, мяты или боярышника.
  4. Больше бывайте на свежем воздухе и совершайте прогулки, если позволяет погода. В дни повышенной температуры наоборот желательно ограничить пребывание на улице и тем более на солнце.
  5. В дни плохого состояния, связанного с метеозависимостью, необходимо существенно понизить физические нагрузки. Организму и так тяжело справляться с влиянием окружающей среды.
  6. Укрепляйте иммунитет, принимайте витаминно-минеральные комплексы. Причем делать это нужно не только в дни плохого самочувствия, но и в остальные дни. Люди с крепким иммунитетом намного легче переносят всевозможные состояния.
  7. Обязательно лечите заболевания. Именно они, по статистике, являются причинами плохого самочувствия в сложные дни, связанные с состоянием погоды и колебания магнитного поля.

Понравилось? Поделитесь!