Главная » Полезно знать » Народные средства от депрессии - успокоительные отвары и продукты для лечения

Народные средства от депрессии — успокоительные отвары и продукты для лечения

Народные средства от депрессии — успокоительные отвары и продукты для лечения

Длительная стрессовая ситуация способна спровоцировать развитие различных заболеваний, ухудшить отношения с окружающими, а также она не дает возможность для радости. Безусловно, лечить стресс необходимо, иначе состояние переходит в депрессию, выбраться из нее самостоятельно довольно тяжело.

Люди по-разному справляются со стрессовой проблемой, для многих спасением оказывается алкоголь, сексуальные связи, прием сильнодействующих наркотиков. Такими способами человек только усугубляет свое положение. Как же можно справиться с травмирующим фактором, который ухудшает жизнь? Рассмотрим ряд опробованных методик.

Содержание:

Причины неврозов

Главными причинами психического расстройства являются внутренние конфликты личности, когда в сознании человека его стремления, потребности и желания не совпадают с его реальными возможностями. Неврозами часто страдают люди со слабым типом нервной системы, которые особо чувствительны к стрессу и сильно зависимы от мнения окружающих. Зачастую толчком к возникновению невротических состояний служит проблема, которая кажется неразрешимой или ситуация, из которой человек не видит выхода.

Симптомы заболевания

Механизм развития невроза носит лавинообразный характер, при котором один симптом влечет за собой другой, третий и т.д. Появляется навязчивое состояние, что в свою очередь вызывает панику, затем больной начинает испытывать недомогание: одышку, головокружение, шум в ушах, нарушение зрения, повышенное сердцебиение, бессонницу. Все это только усиливает панику, вызывает страхи и приводит к ухудшению физического состояния. Человек постоянно находится в подавленном состоянии, испытывает чувство тревоги, возможна частая смена настроения, вялость, беспричинная усталость, апатия. Если появились симптомы невроза, нужно начинать лечение народными средствами как можно раньше, чтобы заболевание не перешло в тяжелую форму психического расстройства.

Виды невротических расстройств

Современная психиатрия выделяет три основные группы неврозов: истерия, невроз навязчивых состояний и неврастения.

Отличительные особенности истерии – демонстративность поведения, сильная внушаемость и высокая двигательная активность, которая проявляется в виде судорожных припадков.

Для неврастении характерна неустойчивость настроения. Быстрая возбудимость и раздражительность, сменяются повышенной утомляемостью, слабостью и подавленным настроением.

Основные симптомы невротических навязчивых состояний – наличие фобий, навязчивых страхов и мыслей, от которых человек не в состоянии самостоятельно избавиться. Таким неврозом в основном страдают очень мнительные и неуверенные в себе личности.

Кроме основных, существует еще достаточно много форм невроза, возникающих при определенных условиях, в различные возрастные периоды или под влиянием сложившейся психотравмирующей ситуации. Так, например, невроз сердца, симптомы которого указывают на нарушение деятельности сердечнососудистой системы: одышку, боли в груди, учащенное сердцебиение, слабость, невозможность вдохнуть полной грудью. Вместе с тем, проведенные исследования свидетельствуют, что в органах отсутствуют какие-либо ощутимые патологические изменения.

Лечение неврозов

Сегодня неврозы достаточно успешно лечатся, но в первую очередь необходимо устранить источник, вызвавший невротическое расстройство, наладить здоровый образ жизни, отрегулировать режим отдыха и сна. Питание должно быть полноценным и регулярным, нельзя переедать и злоупотреблять острыми блюдами и приправами. Обычно используется комплексная терапия, которая предполагает психологическую помощь больному, прием лекарственных и витаминных препаратов, физиопроцедуры. Очень эффективно лечение неврозов народными методами: настоями и отварами из трав и сборов, натуральными продуктами, расслабляющими ваннами.

Народные средства

Одной из лучших трав для лечения неврозов является валериана. Она обладает успокаивающим действием, помогает при повышенном сердцебиении, бессоннице, нервных возбуждениях. Чтобы приготовить настой, измельчите две ложки сухих корней травы и залейте 0,5 л воды, прокипятите в течение трех минут и оставьте на двадцать минут настаиваться, затем процедите. Употребляйте несколько раз в день по 100 мл.

Очень полезно вдыхать перед сном смесь валериановой настойки и эфирного лавандового масла. Можно также около 10 капель смеси размешать в четверти стакана воды и выпить.

Эффективное народное средство для лечения невроза сердца – травяной сбор из следующих трав: адониса, корня пиона, пустырника (по 100 г каждой), буквицы, мелиссы, мяты и шишек хмеля (по 75 г каждого). На 1 л кипятка нужно взять три большие ложки смеси и настоять 60 минут. Настой процеживается и пьется в течение дня четыре раза по стакану.

С характерными симптомами невротических расстройств хорошо справляется мелиса. Возьмите 50 г травы и залейте 500 мл кипятка, через 20 минут процедите и выпивайте по 100 мл утром и вечером. Можно добавить к мелиссе 50 г мяты, две столовые ложки смеси развести 0,5 мл кипятка, процедить и добавить мед. Весь раствор следует выпить в течение дня небольшими порциями.

Народное средство для лечения неврозов навязчивых состояний можно приготовить из травы зюзника европейского (50 г) и бутылки водки. Раствор нужно настоять 14 дней в темноте, а затем процедить. Настой принимают по чайной ложке, запивая молоком два раза в день. Средство поможет избавиться от страхов, паники, повышенной возбудимости.

При сильном психическом напряжении поможет чеснок (1 зубчик) с молоком (1 стакан). Чеснок потрите на терке и смешайте с молоком. Принимайте утром за 30 минут до завтрака.

Хорошее средство от невроза – мед с водой. Растворите 50 г меда в воде (0,5 мл) и выпивайте в день два стакана, разделенные на четыре приема.

В лечении невроза народным средствам принадлежит одна из основных ролей. Они состоят из натуральных компонентов и очень часто оказываются намного эффективней лекарственных препаратов. Но чтобы лечение принесло пользу и не навредило организму, принимать их нужно под наблюдением специалиста и в строгом соответствии с рецептами и прописанными дозами.

Лечение с помощью психотерапии

Для человека в стрессовом состоянии разработаны специальные психотерапевтические методы, во многих используется индивидуальный подход. Целесообразно обращаться к специалисту при затяжном характере стресса или после сильной травмирующей ситуации, например, насилия, аварии или смерти близкого человека. Сильный нервный срыв, эмоциональное истощение – это обстоятельства для обращения к терапевту.

Психотерапевтические способы лечения:

  • гипноз;
  • гештальт-терапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия.

Психотерапия восстанавливает целостную картину мира

При помощи гипноза человека вводят в специальное расслабляющее состояние. Врач убирает острые моменты и внутреннее напряжение, используя профессиональные тексты. В результате воздействия снимается нагрузка с сосудов головного мозга и сердца. После сеанса ощущается спокойствие, уходит нервный драматизм, вызванный ситуацией постоянного напряжения.

Плюсы метода – стресс уходит в короткие сроки, минусы – тяжело найти профессионального специалиста.

Метод гештальт-терапии позволяет человеку оценить свой стресс целостно, собрав все части проблемы в единое целое. При помощи психотерапевта собирается своеобразный паззл и выясняется причина возникновения состояния. В результате долгой работы находится ответ на вопрос: «Почему я заработал депрессию?».

Плюсы метода – возможность приобрести навыки для противостояния негативным внешним факторам. Минусы – не подходит людям, желающим получить быстрый эффект от лечения.

При когнитивно-поведенческой терапии решается проблема возникновения тревожности, а также ищется причина внутренних конфликтов. Человека заставляют взглянуть на себя и свои поступки со стороны.

Плюсы метода – общепризнанная эффективность, минусы – нужна самодисциплина для выполнения дополнительных упражнений в домашних условиях.

Лечение народными средствами

Лечить организм, измученный тревогами и переживаниями, можно народными методами. Они безопасны, их легко использовать дома, они не требуют больших материальных затрат. Такими средствами оправдано пользоваться при хронической усталости, нарушении сна, для успокоительного эффекта.

Народные методы:

  • фитотерапия;
  • баня;
  • апитерапия.

Травяные чаи успокаивают и расслабляют

Фитотерапия позволяет лечить стрессовые расстройства с помощью трав. Успокоительным эффектом обладают пустырник пятилопастный, липа мелколистная, мелисса лекарственная, ромашка, валериана лекарственная и зверобой. С применением этих трав делают разнообразные рецепты для приема внутрь, обертывания, ванны.

Травы употребляют в виде настоев, отваров, добавляют в чай. Существуют аптечные успокоительные сборы, их можно приготовит и самому. Напитками нельзя лечить затяжную депрессию, но травы способны облегчить состояние при ее проявлении, они успокоят и придадут сил.

Плюсы фитотерапии – безопасность для человека, минусы – индивидуальная непереносимость.

Еще один метод из народа – лечение баней. Стресс снимается благодаря тепловому воздействию, немаловажное значение имеет использование веников. Благоприятный эффект оказывают березовые, эвкалиптовые и дубовые веники. Банные процедуры можно дополнять ароматерапией, эфирные масла снимут последствия трудного дня и тяжелые переживания.

Плюсы бани: народными средствами можно пользоваться регулярно. Минусы – не все любят банные процедуры, имеются противопоказания.

Не все знают, что стресс можно лечить с помощью апитерапии, то есть продуктами пчеловодства. Например, регулярное использование в рационе человека прополиса, маточного молочка укрепляет адаптивные возможности человека, улучшает психологическое состояние, создает ощущение хорошего самочувствия.

Состояние тоски лечит цветочная пыльца, липовый мед.

Плюсы – натуральный продукт имеет минимум противопоказаний. Минусы –качественная продукция имеет высокую цену.

Лечение нетрадиционными средствами

Вылечить депрессию можно нетрадиционными способами. Хронический стресс изматывает, поэтому стоит попробовать необычные методы спасения.

Необычные способы лечить стресс:

  • успокаивающие ванны;
  • лечение при помощи животных;
  • смехотерапия.

Успокаивающие ванны

Чтобы снять усталость, нервный срыв, полученный на работе или в результате тяжелого дня, можно принять успокаивающую ванну. В нее можно добавить имбирь, экстракт розмарина, морскую соль, настой из цветов. Считается, что ароматы и травы способны снимать стресс, запахи возвращают душевное равновесие.

Преимущества этого средства – легкость использования, недостатки – не помогает, если расстройство носит хронический характер.

Доказано, что стресс способны снимать животные. Они лечат депрессию, избавляют от бессонницы, помогают при неврозах. Какие же животные дают избавление от тревог? Это кошки, дельфины, лошади. Существуют специальные центры для лечения некоторых заболеваний с помощью этих животных.

Преимущества – процедура очень приятная, недостатки – не подходит людям, которые не любят животных.

В некоторых странах набирает популярность смехотерапия. Ученые доказали, что хохот, улыбка и смех изгоняют депрессию, улучшают работу сердца, активируют обмен веществ. В странах, использующих смехотерапию, существуют должности клоунов. Они смешат и развлекают пациентов, способствуя их выздоровлению.

Преимущества — полезное веселое занятие, недостатки — сложно найти специалиста в России.

Таким образом, избавиться от проявлений травмирующих ситуаций можно различными способами. Хронический стресс лечат народными рецептами, при помощи психотерапии, используют нетрадиционные методы. Самое главное – желание выбраться из постоянных тревог и волнений и вы обязательно найдете свои средства снять стресс.

Как лечить стресс

Все мы прекрасно знаем, что все болезни происходят от нервов. Однако избежать напряженности в наше время не так-то просто. Стрессы подстерегают нас повсюду: дома, в транспорте, на работе, в магазинах, а возможности для полноценного отдыха зачастую ограничены.

Живя впостоянном напряжении, наша нервная система постепенно истощается, что приводит к снижению иммунитета и увеличению склонности к заболеваниям. От стрессов в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, которая реагирует на проблемы изменением давления, тахикардией, сердечными болями и даже инсультами и инфарктами.

По этой причине нам всем важно знать, как лечить стресс. Принцип «помоги себе сам» в немалой степени относится к нашему эмоциональному состоянию. Умение вовремя успокаиваться и снимать нервное напряжение способно продлить нам молодость, жизнь и сохранить здоровье.

Как лечить стресс: советы

1. Отвлекайтесь. Психологи уверены, что человека больше тревожит не случившаяся ситуация, а то, что могло бы быть или что будет дальше. Не стоит себя накручивать. Надо приучать себя вовремя переключаться от беспокоящей ситуации, если только ее срочно не надо решить.

Позвольте себе посмотреть фильм, почитать книгу, сходить в гости. Однако и фильм, и книга должны быть веселого или спокойного содержания. Мелодрамы и боевики еще больше увеличат эмоциональное напряжение и усугубят стрессовое состояние. Психологи утверждают, что правильно подобранная книга или фильм способны избавить от 70% эмоциональной напряженности.

2. Гуляйте и занимайтесь спортом. Физическая активность увеличивает выработку гормонов счастья. Увеличенное количество кислорода, поступающее в организм, помогает увеличить сопротивляемость организма стрессам.

3. Водные процедуры. Плавание и водные процедуры отлично снимают напряжение. Если нет возможности поплавать в бассейне, можно принять расслабляющую ванну или сделать контрастный душ.

4. Лекарственные травы. Настои, настойки и отвары лекарственных трав с успокоительным эффектом помогут спокойнее реагировать на жизненные неприятности.

Как лечить стресс народными средствами

♦ Успокоительный настой. Для его приготовления надо смешать в равных количествах валериану, пустырник, мяту, цветки ромашки. Затем надо отделить 1 ст.л. сбора и залить его стаканом кипятка. Накройте и оставьте настояться порядка шести часов. После этого настой надо процедить, а сырье отжать.

Лекарство принимают трижды в день по полстакана минут за 20-30 до еды. При хроническом стрессе настой принимают не менее двух недель.

♦ Отвар мяты. Залейте стаканом кипятка 1 ст.л. мяты и поставьте на огонь. Отвар готовят в течение 10 минут. После процеживания отвар мяты принимают по полстакана два раза в день: натощак утром и перед сном. Такое лекарство помогает спокойнее реагировать на проблемы, возникающие в течение дня и улучшает сон.

♦ Настойка мелиссы. В литр качественной водки всыпьте 100 г мелиссы и оставьте настояться в течение 10-15 дней при периодическом встряхивании. Настойку принимают за полчаса до еды по 1 ч.л., запивая водой.

♦ Настой женьшеня. Залейте корни или листья женьшеня кипящей водой в пропорции 1:10. Оставьте настояться, процедите. Употребляйте по 1 ч.л. в день. Средство повышает сопротивляемость организма различным стрессам.

♦ Настой валерианы. Всыпьте 1 ст.л. измельченных корней валерианы в термос и залейте стаканом кипятка. Оставьте настояться в течение ночи. Если начинаете нервничать и раздражаться, то выпейте приготовленный объем за три приема в день.

♦ Сок сельдерея. Отожмите сок сельдерея и выпивайте его по 1 ст.л. три раза в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения составляет две недели. Можно в сентябре запастись соком впрок.

Для его приготовления надо пропустить через мясорубку растение, а затем отжать сок. Сельдерей содержит большое количество магния, поэтому сок растения положительно сказывается на состоянии нервной системы человека, повышает тонус и дарит жизненные силы.

♦ Тыквенный сок. Перед сном выпейте стакан тыквенного сока с добавлением 1 ст.л. мёда. Тыквенное лекарство успокоит нервную систему, улучшит сон. Сок тыквы можно заготавливать в сентябре.

♦ Бананы. Один банан в день повысит настроение и поможет менее болезненно реагировать на проблемы. Сила банана заключена в алкалоиде хармане, который повышает уровень дофамина в крови, который играет роль адаптогена.

Здоровая жизнь рекомендует вам вырабатывать привычку жить в позитивном русле. Чувство юмора, умение ценить то, что есть и здоровая самооценка значительно снижают риск развития хронических стрессов.

Что такое стресс и как его лечить:

Источник: http://neoglavnom.com/kak-lechit-stress/

No related posts.

5 волшебных точек массажа для похудения

Что мы только ни делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего.

Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем теле расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

Акупрессура, или точечный массаж, — это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!

Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.

На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!

Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.

Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.

Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

Не увлекайся массированием точек: и минуты будет достаточно. А еще не забывай об ежедневном выполнении процедуры. Но если во время самомассажа возникают неприятные ощущения — лучше остановись.

Как лечить кашель у детей в 4 года?

Кашель у детей 4 лет всегда возникает внезапно. Казалось бы, еще вчера он ходил и гулял здоровым, а сегодня уже начинаются первые признаки простуды, главный из которых кашель. Как же эффективно вылечить кашель у детей в возрасте 4 лет?

Виды кашля и причины его возникновения

Как уже было сказано выше, основной причиной возникновения кашля у детей в 4 года является переохлаждение организма во время прогулки или проветривания комнаты. Если у ребенка 4 лет еще и ослаблен иммунитет, кашель возникнет мгновенно, и лечить его придется незамедлительно.

На первой стадии заболевания кашель всегда является сухим. Его признаки — это першение в горле и саднение слизистой оболочки. Для лечения такого кашля используют успокоительные средства.

Смотрите так же:  Полезные свойства у клевера

Из первой стадии сухого кашля он перерастает во влажный. Его основные признаки – накопление мокроты в легких и ее отхаркивание вместе с кашлем. Для лечения такого кашля используют отхаркивающие и муколитические средства.

Как справиться с сухим кашлем

Аптечные средства

Для эффективного лечения сухого кашля вы можете дать ребенку 4 лет следующие средства:

  • средство «Синекод»или «Глаувент» для подавления кашля;
  • средство «Коделак», «Стоптуссин», «Гликодин» для облегчения состояния;
  • средство «Левопронт», «Либексин» для направленного действия;
  • средство «Бронхикум», «Линкас», «Гербион» от мучительного кашля, мешающего спать.

Хороши для лечения сухого кашля детям в возрасте 4 года ингаляции. Они могут проводиться как привычными всем стандартными способами, так и современными – небулайзерами. В случае использования последних, чтобы вылечить кашель у детей 4 лет, важно грамотно их применять: промывать после каждой ингаляции и следить, чтобы ребенок дышал непосредственно парами. В случае применения стандартных ингаляций используйте ванны с эфирными маслами, например, эвкалипта. Но ни в коем случае нельзя проводить паровые ингаляции как взрослым – над тазиком горячей воды – иначе, ребенок может обжечься.

Для использования в небулайзерах отлично подойдут следующие лекарства:

  • средство «Амбробене», «Лазолвал» из аптечных медикаментов;
  • «Ротокан», экстракт календулы или готовые сборы из натуральных лекарств.

Народные методы

Чтобы кашель не перешел во влажный, необходимо дать детям 4 лет обильное питье. В качестве такого лечения детей 4 лет отлично подойдут:

  • ягодные морсы (из клюквы, смородины, малины);
  • отвары лечебных трав (подорожник, мать-и-мачеха, солодка, шалфей, шиповник или готовые грудные сборы);
  • горячий чай (с лимоном, медом, малиной);
  • теплое молоко (с медом);
  • сок черной редьки;
  • теплая минеральная вода.

Отличным лечением кашля у детей 4 лет в домашних условия станут растирания и массажи. Массажи и растирания необходимо проводить грамотно: не растирать область сердца, а только спину, грудь и пяточки. Не используйте растирки и массажи с аллергичными средствами и во время температуры. После растирания необходимо одеть ребенка в теплые вещи и дать заснуть. Лучше всего растирания и массажи проводить на ночь. Тогда кашель стихнет, и малыш сможет уснуть.

В качестве растирки или мазей для массаж подойдут следующие средства:

  • мазь «Доктор Мом» или любая другая с камфарой и ментолом;
  • мази «Барсучок», «Пульмекс» и «Эвкабал»;
  • барсучий или медвежий жир.

Компрессы тоже помогут снять симптомы сухого кашля у детей 4 лет. Для их применения необходимо использовать натуральные материалы, например, льняную ткань, которую пропитывают компрессом, накладывают на область легких, а сверху дополнительно прокладывают клеенкой и укутывают теплыми вещами.

Для компрессов особенно хороши:

  • солевой раствор;
  • водочный настой;
  • горчичный компресс или горчичники;
  • медовый раствор или чистый мед, если на него нет аллергии.

Как справиться с влажным кашлем

Аптечные средства

Из используемых средств для лечения влажного кашля наиболее популярными для лечения кашля у детей в возрасте 4 лет являются:

  • средство «АЦЦ», «Мукодин», «Бромгексин», «Амброксол» из синтетических;
  • сиропы «Доктор Мом», «Алтейка», «Пектусин», «Бронхикум» из растительных.

Так же, как и в случае с сухим кашлем, при влажном полезны классические ингаляции с эфирными маслами эвкалипта или сосны.

В небулайзерах для применения ингаляций следует использовать минеральную воду, отвары трав или растворенное средство «АЦЦ».

Народные средства

  • дать обильное теплое питье (отвар шиповника, морсы, чай с малиновым вареньем);
  • сироп из калины;
  • отвар бузины, липы, ромашки;
  • молоко с минеральной водой;
  • компрессы из картофеля или горчицы;
  • лук с медом и лимоном;
  • растирания барсучьим или медвежьим жиром.

Массаж при влажном кашле особенно показан, так как он улучшает отхаркивание и облегчает выведение мокроты.

Как и в случае сухого кашля, можно проводить растирания мазями «Доктор Мом» или «Пульмекс», а также делать компрессы.

Общие советы и профилактика

При первых признаках возникновения кашля обращайтесь к педиатру и начинайте незамедлительно его лечить. Помните: чем раньше обнаружен кашель, тем быстрее его можно вылечить, и тем меньшими осложнениями или последствиями он угрожает.

  • Если ребенок заболел, облегчите его состояние: нужно дать ему обильное питье, регулярно проветривать комнату для предотвращения застаивания воздуха, купить увлажнитель воздуха или сделать его самим. При болезни нужно дать ребенку легкую пищу, не вызывающей тяжести.
  • Старайтесь долечить болезнь. Обычно лечение кашля занимает 2-3 недели с результатом полного излечения. Однако признаки улучшения могут наступить уже через неделю. Важно не бросать лечение на этом этапе, а продолжить использовать средства, назначенные врачом. Так вы гарантированно излечите ребенка и не дадите кашлю перерасти в бронхит или пневмонию.
  • Для предотвращения возникновения кашля у детей в 4 года регулярно гуляйте с ребенком и укрепляйте его иммунитет простым закаливанием. Ни в коем случае не обливайте ребенка холодной водой, только прохладной, чередуя ее с теплой.
  • Летом давайте ребенку побегать по траве босиком, а зимой проводите солевые обертывания пяточек. Они также помогут закаливанию и стимулированию нервных клеток.
  • Уделяйте внимание питанию детей в возрасте 4 года. Пища должна быть сбалансированной по минералам и витаминам, полезной и вкусной.
  • Если инфекция ходит в городе, не посещайте с ребенком людные места, и начните принимать препараты для поддержания иммунитета в норме.
  • Не пытайтесь сами назначить препараты для лечения кашля и их дозы: это сможет сделать только квалифицированный врач. При самолечении возникает еще большая угроза организму ребенка от аллергии или побочных действий.
  • При влажном кашле следите за отхаркиванием и состоянием мокроты. Если она прозрачная и светлая – вы на правильном пути, и кашель постепенно уходит. Если ее много, или она густая, или приобрела нехарактерный оттенок – незамедлительно обращайтесь к врачу. Такое состояние мокроты нетипично для простой простуды, а значит, в легких развиваются болезнетворные микроорганизмы, и ребенка нужно срочно обследовать и лечить.
  • Также следите и за температурой ребенка. Некоторые лекарства запрещено принимать во время жара, или стоит снизить их дозу. Также при повышенной температуре не рекомендуется лечить ребенка компрессами или обертываниями.

Эффективные способы как уменьшить аппетит, чтобы похудеть — народные средства, таблетки, рацион

Приветствую вас дорогие мои друзья. Хороший аппетит – залог здоровья. Эту фразу мы нередко слышали от своих мам и бабушек. Но где грань между здоровым аппетитом и элементарным перееданием? Ведь постоянное чувство голода нередко приводит к набору лишних килограмм. Давайте разберемся, как уменьшить аппетит чтобы похудеть.

Это физиологический механизм, который отвечает за поступление в наш организм пищи. На самом деле, расстройство аппетита может быть сигналом многих болезней. Это могут быть эндокринные заболевания, нарушение работы ЖКТ, нервно-психические расстройства.

Если самостоятельно обуздать свой голод не удается, есть смысл обратиться к врачу. В большинстве случаев постоянно хочется кушать при несоблюдении элементарного режима питания. Также причиной может быть выбор неправильной (вредной) пищи.

Травы для снижения аппетита и другие народные средства

Отвары из разных трав прекрасно могут помочь в уменьшении аппетита. Конечно нужно знать что заваривать 🙂 Приведу несколько примеров:

Хорошо подавляют аппетит смесь тысячелистника, мяты, черной смородины, рябины и ромашки. Все ингредиенты смешивают поровну, берут 50 г и заливают 1,5 стаканами кипятка. Затем настаивают в термосе не менее 3 часов. За 15 минут до еды нужно выпить 150 мл стакан настоя.

Зверобой с шиповником

За 30 минут до приема пищи примите отвар. Смешайте равное количество зверобоя, листьев земляники, цветков терна и плодов шиповника. 50 г смеси залейте 1,5 стаканами кипятка. Настаивайте в термосе 2 часа, процедите и принимайте по 100 мл до еды.

Крепкий чай может хорошо подавлять аппетит. Заваривать его нужно в горячем молоке. Подслащать такой напиток не нужно. Если выпить стакан чая с молоком на голодный желудок вы сможете сбить аппетит. Напиток содержит танин, это вещество тормозит активность желудка. А также уменьшает выработку желудочного сока.

Водоросль ламинария

Данный способ подойдет тем, у кого постоянно «сосет» желудок. Ламинария имеет свойство разбухать, вызывая ощущение сытости. Помимо того, что она помогает снизить аппетит, она еще и полезна. Ламинария стимулирует перистальтику кишечника. Это хорошее средство от запоров. Улучшает состояние волос и ногтей.

Смотрите так же:  Льняное масло и лечебные свойства

Принимают ламинарию перед едой, за 15-20 минут. Достаточно одну столовую ложку запить небольшим количеством простой воды.

Чем отбить аппетит чтобы похудеть — аптечные препараты

Я не сторонница таблеток, считаю их достаточно жестким методом. Ведь лекарства обычно имеют всякие побочные эффекты. С одной стороны, вы худеете, но с другой – страдает печень, сердце, ЖКТ. Я считаю самым эффективным и безопасным способом — диету и спорт. Но для некоторых «помощники» в виде таблеток становятся единственным эффективным способом. Поэтому давайте их рассмотрим.

Ингибиторы захвата серотонина

Это препараты, которые воздействуют на центр голода в головном мозге. Они повышают концентрацию серотонина в крови. Этот гормон вызывает чувство насыщения и подавляет аппетит. Грубо говоря, благодаря таким таблеткам мы обманываем наш головной мозг. Он принимает сигналы, что наш желудок полон и мы не голодны. Хотя на самом деле это не так. К таким препаратам относятся Сибутрамин, Флуоксетин, Лоркасерин.

Стимуляторы подавления аппетита — термогеники

Влияют на двигательную деятельность — повышают выносливость и концентрацию, ускоряют метаболизм. Что приводит к сжиганию жира. Нередко их используют в бодибилдинге, т.к. они улучшают силовые показатели и подавляют аппетит. На фоне приема хочется меньше кушать и больше двигаться. К термогеникам относятся Кофеин, Эфедрин, Динитрофенол, DMAA (жиросжигатель).

Адренергические средства

Активация бета-3 адренорецепторов в головном мозге приводит к метаболизму жировой ткани и липолизу. Обладают возбуждающим действием, позволяя тренироваться дольше и интенсивнее. Поэтому эффективность препарата возрастает при занятиях спортом. К таким средствам относится Кленбутерол, Йохимбин, Мирабегрон.

Блокаторы жиров и углеводов

Создают в организме дефицит энергии, в результате чего начинают активно расщепляться жиры. Орлистат (он же ксеникал) является блокатором жиров. А вот блокатором переваривания и всасывания углеводов является препарат акарбоза (или глюкобай). За счет этого в организм поступает меньше калорий. Естественно на фоне недостатка калорий происходит снижение массы тела.

Ингибиторы глюкагона

Стимулируют центр насыщения гипотоламуса, подавляя чувство голода за счет контроля инсулина в крови. Применяются при ожирении и сахарном диабете. К таким препаратам относятся Лираглутид, Эксенатид, Прамлинтид.

Анаболические стероиды

Показаны тем, кто активно занимается спортом. Они стимулируют сжигание жира и увеличение мышечной массы. Ускоряют метаболизм и повышают выносливость. К таким препаратам относятся Тестостерон, Винстрол, Оксандролон.

Слабительные препараты усиливают перистальтику кишечника. В результате частая дефекация приводит к снижению усвоения пищи. Количество «съеденных» калорий уменьшается и человек худеет. Хотя в этом есть минус, т.к. длительное применение слабительных приводит к зависимости. Потом сложно ходить по большому самостоятельно.

Также это негативно влияет на здоровье в целом, ведь организм постоянно недополучает полезные питательные вещества. Плюс ко всему происходит нарушение водноэлектролитного баланса. К таким средствам относится Сенна Д.

Препараты, усиливающие мочевыделение. Дают временный эффект снижения веса. Так как организм после приема пытается восстановить водный баланс. Повышают вязкость крови и вымывают калий из организма. Длительное применение нежелательно. К самым известным диуретикам относится Фуросимид.

Продукты для снижения аппетита

В домашних условиях проще всего подавить аппетит правильным выбором продуктов.

Выбирайте продукты со сложными углеводами. Такие продукты дольше перевариваются, а значит на их усвоение расходуются калории. Насыщение происходит медленно и долго сохраняется. После приема блюд из сложных углеводов есть не хочется несколько часов. Так вы избавите себя от потребности в перекусах. Какие именно это продукты я описала в отдельной статье.

Обязательно включайте в рацион белковые продукты. Такая пища дает хорошее насыщение, долго переваривается. Распадаясь на аминокислоты трансформируется в мышечную ткань, а не откладывается на боках. Если вы помимо сбалансированного рациона питания подключили спорт – принимайте сывороточный протеин.

Высокое содержание белка в данной добавке прекрасно утоляет голод. А также благоприятно влияет на мышечную массу.

Старайтесь включать в рацион продукты богатые клетчаткой. Можно принимать отдельно отруби. Неперевариваемые волокна разбухают в желудке, насыщая его. О том, какие лучше выбрать, читайте в моей статье про отруби для похудения.

Старайтесь есть разнообразную пищу, кушайте побольше свежих овощей и фруктов, богатых волокнами. В вашей тарелке должно быть всего понемногу. Разные по вкусу и структуре продукты хорошо утоляют голод.

Как еще можно обуздать аппетит

Как бы вы не спешили никогда не ешьте холодные блюда. Разогревайте еду, горячая пища насыщает быстрее. А за 30 минут до еды выпивайте стакан зеленого чая или воды. Эти напитки прекрасно укрощают аппетит.

Есть еще несколько нехитрых советов, которые помогут вам умерить аппетит.

  • Чтобы вас постоянно не мучил голод откажитесь от еды за компьютером или телевизором.
  • Ешьте медленно – трапеза должна длиться не менее 20-30 минут.
  • Старайтесь снижать свой рацион на 100-200 ккал еженедельно. Когда вы выйдите на 1500-1800 ккал в сутки желудок уменьшится. Так вы избавитесь от частого чувства голода. Как снизить калории читайте в статье низкокалорийные блюда.
  • Приучите себя кушать в одно и тоже время. Тогда желудочный сок будет выделяться строго по часам. Потребность в перекусах пропадет. Вы сможете снизить количество съеденной пищи на 30%.
  • Если жор напал ночью, попробуйте помассировать «точку голода» на козелке уха.
  • Подключите спорт и жиросжигатели. Достаточно 40 минут занятий с ЧСС 110-120 ударов в минуту. А спортдобавки повысят вашу выносливость и будут способствовать расщеплению жира. Они усиливают обмен веществ, не вызывая непомерного аппетита.
  • Исключите сладости или кушайте их уже после основного приема пищи, когда вы уже и так наелись. Сладости провоцируют жор. После одной печеньки или конфетки захочется скушать еще 5. Такой же эффект имеют кислые фрукты, а также пряности, соленья и приправы.

Надеюсь мои рекомендации будут вам полезны. Не спешите прибегать к лекарственным препаратам. Чаще всего достаточно пересмотреть свой рацион и отношение к пище. Ну и конечно больше двигайтесь. Спорт никому еще не навредил. Подписывайтесь на обновления и будьте здоровы!

Запойный алкоголизм — беспрерывное опьянение с тяжелыми последствиями

Одним из страшных проявлений алкоголизма, которое всегда приводит к тяжелым последствиям, считается запой.

Запойный алкоголизм

Беспрерывное опьянение, невозможность находиться в трезвом виде, мысли о выпивке и тяжелая интоксикация — все эти симптомы и есть свидетельство запойного алкоголизма. Состояние это действительно очень тяжелое для самого алкоголика, поскольку, помимо катастрофических последствий для здоровья, может повлечь за собой социальные проблемы — увольнение, распад семьи, конфликты в компании собутыльников.

С медицинской точки зрения запойный алкоголизм — это характерное проявление второй стадии заболевания, именуемой наркоманической. И, действительно, запойный алкоголик очень похож на наркомана по своей сути — тот же бесконечный поиск дозы алкоголя, тяжелая абстиненция, невозможность достичь опьянения малыми дозами спиртного, из-за чего приходится напиваться «в стельку» изо дня в день.

Снять эти мучительные проявления помогает лишь очередная доза спиртного. Запойный алкоголик и в самом деле не может прожить и дня без состояния алкогольной интоксикации, алкоголь настолько вклинился в обменные процессы организма, что становится необходимым для существования.

Запои, как характерный признак хронического заболевания, начинают проявляться на второй стадии болезни, а на третьей — энцефалопатической — являются постоянным спутником алкоголика.

Истинный и ложный запой

Специалисты различают два вида запойных состояний — истинный запой и псевдозапой.

Симптоматика обоих видов мало чем отличается, обоим типам присущи:

  • состояние абстиненции;
  • сильнейшая психическая тяга к выпивке;
  • устойчивость организма к действию этилового спирта.

Несмотря на эти схожие черты, существуют и определенные различия в течении этих болезненных состояний.

Псевдозапой длится в течение некоторого времени и обычно начинается спонтанно. Поводом для многодневной пьянки может стать любой провоцирующий фактор — чья-то свадьба, покупка крупной вещи, длительные праздничные дни и даже конец рабочей недели. Заканчивается пьянка через несколько дней, обычно без медикаментозной поддержки и под влиянием внешних факторов — нужно идти на работу, закончились финансы, дома возникают проблемы. Просветления между такими запоями могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Зависимость от алкоголя носит умеренный характер, но дозы выпитого в течение запойного периода могут быть и довольно значительными.

Смотрите так же:  Лечебные манипуляции в сестринском деле

Истинный запой. Крайне опасная форма алкоголизма, при котором цель принятия спиртного — облегчить тяжелую абстиненцию. Истинные запои для третьей стадии алкоголизма — явление постоянное. Формируется такой запой при утреннем опохмелении, когда больной с целью снять неприятную симптоматику снова выпивает рюмку алкогольного напитка. И через пару часов выпивает снова. А потом снова, снова и снова. Такой замкнутый круг разорвать практически невозможно без участия медицинских работников. Прервать состояние истинного запоя может только полное неприятие алкоголя организмом. Алкоголик выходит из запоя с тяжелыми признаками абстиненции, но проходит некоторое время, тяга к алкоголю возникает вновь и, выпив буквально несколько рюмок, больной алкоголизмом вновь уходит в запой.

Народные средства лечения тремора рук

Самым первым средством в борьбе с недугом являются исключение алкоголя, перенапряжения, плохого питания, стрессов и тому подобных факторов.

Лечение тремора рук народными средствами

Травы при лечении тремора рук

Стоит начать с пижмы. Никаких настоев и отваров приготавливать не требуется, хотя в дальнейшем мы расскажем и о них. Вам потребуются цветки семейства астровых на выбор: либо высушенные, либо свежие. Со свежим материалом, конечно, легче. Ведь в нём находится больше соков цветкового растения.

Итак, необходимое число цветков — не менее 6 (шести). Сначала их следует аккуратно помыть под сточной водой и просмотреть на наличие жучков. Потом измельчить ножом, слегка надавливая на жёлтые цветки, для того чтобы пошёл сок. Положить в ротовую полость и немного проживать. Не глотайте жмых! Операцию проделать в течение минуты натощак или перед сном. Не рекомендуется сразу запивать водой.

Другой вариант связан с использованием высушенного материала. Не следует промывать цветки, просто кладите в рот и разжёвывайте не больше минуты. После процедуры сплюньте остатки. Проделывайте действие натощак или перед сном. Так же, как и в предыдущем действии, не стоит сразу же запивать водой.

Причины возникновения тремора рук

Тремор – это непроизвольное дрожание рук с небольшой амплитудой, которое невозможно контролировать. Тремор возникает из-за хаотических мышечных сокращений. Тремор может быть физиологическим (который не требует какого-то лечения) и патологическим (вследствие некого заболевания). Попробуем разобраться с этим симптомом, начнем с обычного тремора, который может возникнуть у любого человека.

Доказано, что тремор чаще всего возникает у эмоциональных и мнительных людей, которые воспринимают все близко к сердцу, быстро возбуждаются, и т.д.

Нервные перенапряжения, депрессии, стрессы, нервная работа и иные факторы тоже пагубно влияют на здоровье нервной системы.

Руки могут трястись у людей, чья работа связана с тяжелым физическим трудом – чаще всего это грузчики, строители и т.д.

Тремор рук возникает у людей таких профессий, как ювелир, часовщик – у всех, кто работает с мелкими предметами, сказывается постоянное напряжение в руках.

Нередко тремор настигает профессиональных спортсменов, из-за того, что мышцы рук постоянно находятся на пределе своих возможностей. Здесь в первую очередь можно выделить тяжелоатлетов.

Руки могут начать трястись у любого, даже самого здорового человека, если он волнуется, боится, переживает.

Тремор рук возникает на фоне приема алкогольной продукции и курения, руки трясутся из-за приема наркотических средств и даже из-за чрезмерного потребления кофе.

Руки могут трястись при холоде.

Дети (до 4-5 месяцев) и люди старшего поколения (более 70 лет) часто страдают от тремора, это абсолютно нормально.

Предрасположенность к тремору передается генетически – риск трясущихся рук гораздо выше, если ваши родители были подвержены этому симптому.

Руки могут трястись после сильного отравления тяжелыми металлами, угарным газом и т.д. В этом случае тремор пройдет только после детоксикации организма.

В представленных примерах тремор не страшен – нужно просто исключить провоцирующий фактор. То есть, избавиться от алкоголя и кофе в рационе, успокоиться, стараться не нервничать и не мерзнуть. Старикам назначаются специальные препараты, которые облегчают тремор хоть немного – это улучшает их качество жизни. Все обстоит гораздо сложнее, если тремор является симптомом более серьезного заболевания. Итак, при каких диагнозах могут дрожать руки?

  • Различные повреждения мозжечка – ведь именно он ответственен за координацию движений человека.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Заболевания щитовидной железы – повышение количество тироидных гормонов.
  • При гипогликемии, когда резко снижается уровень глюкозы в крови.
  • Гипертония.
  • Атеросклероз сосудов головного мозга.
  • Болезнь Альцгеймера.
  • Рассеянный склероз.
  • Шейный остеохондроз.
  • Травмы головного мозга.
  • Печеночная недостаточность, вирусный гепатит и иные нарушения в работе печени.
  • Руки могут начать трястись после укуса энцефалитного клеща.
  • Руки трясутся на фоне низкого гемоглобина.

Назвать точную причину тремора рук может только врач после тщательного обследования и диагностики. Если тремор появился внезапно, и вы не связываете его с объективными причинами, нужно обязательно обратиться к врачу. Но можно ли избавиться от тремора в домашних условиях?

Как лечить тремор рук самостоятельно

Это простые рекомендации, доступные каждому, они помогут вам справиться с тремором, если его причина не кроется в другом, более серьезном заболевании.

Постарайтесь не нервничать, решите все вопросы и проблемы, которые вас беспокоят, старайтесь не перенапрягаться на работе. При необходимости принимайте седативные препараты, нейролептики и транквилизаторы, которые помогут вам избавиться от чувства тревоги и беспокойства, но помните, что назначать их должен только врач. Не переохлаждайтесь!

Откажитесь от вредных привычек – исключите потребление алкоголя, наркотиков и кофе, перестаньте курить. Если руки трясутся на фоне длительного алкогольного опьянения, нужно провести детоксикацию организма – поставить очищающие капельницы с витаминами. Нужно стабилизировать артериальное давление, ввести в организм ферменты для усвоения пищи, пропить курс седативных препаратов и антидепрессантов. В сочетании с психотерапией вы сможете отказаться от алкоголя, а тремор пройдет, как только организм хоть немного очистится и его нервная система восстановится.

Если вам предстоит ответственное или волнительное мероприятие, примите успокоительное за час до его начала – не ждите, когда тремор вас побеспокоит.

Занимайтесь спортом, чтобы улучшить кровообращение в тканях и оздоровить нервные окончания. Очень хорошо успокаивают водные виды спорта.

Придерживайтесь особой диеты, которая не будоражит состояние нервной системы. Откажитесь от энергетиков, кофе, шоколада, крепкого чая и подобных продуктов – они повышают давление и усиливают выработку адреналина.

Прекрасным лечением тремора рук считается принятие контрастных ванн. Включите душ и настройте его на комфортную теплую температуру, после чего нужно постепенно делать воду все более холодной, насколько сможете выдержать, так несколько раз. Это стимулирует нервные окончания, улучшает работу мышц. Контрастный душ можно принимать полностью или налить воду в две чашки и попеременно опускать в них кисти рук.

Ложитесь не позднее 10 часов вечера, спите не менее 8 часов в сутки, здоровый и полноценный сон – основа неврологического здоровья человека.

Занимайтесь хобби, которое развивает мелкую моторику – можно рисовать, плести изделия из бисера, лепить из глины, вязать.

Нередко пациентам назначают витамины – в них обязательно должны присутствовать витамины группы В, магний и кальций. Можно параллельно принимать домашние успокаивающие средства – настойку валерианы, пустырника и боярышника. В сложных случаях пациенту назначаются ингибиторы, которые подавляют активность определенных зон головного мозга, избавляют от перевозбуждения. При старческом треморе назначаются противосудорожные средства.

В некоторых случаях избавиться от тремора помогают пчелы. Во время укуса в ткань кожи и мышц человека попадают особые вещества, которые улучшают работу нервных окончаний. Такого же эффекта можно добиться при гирудотерапии (лечении пиявками).

В сложных случаях, когда не помогает консервативное лечение, пациенту назначается хирургическая операция. Ее принцип заключается в глубокой стимуляции головного мозга специально введенными металлическими электродами. Особенность процедуры состоит в том, что во время наркоза человек остается в сознании – врачи должны убедиться, что электрод установлен правильно. Подобное лечение весьма эффективно, но достаточно опасно – среди побочных эффектов операции – нарушение речи, инсульт, кровоизлияние в мозг и т.д.

Упражнения для лечения тремора рук

В борьбе с дрожащими руками очень эффективно делать особую гимнастику, которая укрепляет мышцы кистей и улучшает координацию.

  1. Сожмите руку сильно в кулак, разожмите руку резким движением, повторите не менее 50 раз для каждой кисти.
  2. Сожмите четыре параллельных пальца каждой руки в замок, большие пальцы должны быть уперты друг в друга подушечками. Двигайте сжатыми большими пальцами вправо и влево.
  3. Исходное положение – как в предыдущем упражнении, большие пальцы в свободном положении – их следует крутить один вокруг другого.
  4. Сцепите два указательных пальца между собой, старайтесь растягивать руки, но удерживайте сцепку. Повторите упражнение с каждым пальцем руки.
  5. Плетите из трех шнурков косичку.
  6. Очень полезно перебирать четки, работать с эспандером, играть с двумя крупными шарами от подшипника.

Выполняйте эти упражнения как можно чаще – не менее 3-4 раз в день. В сочетании с нашими рекомендациями по лечению тремора вы сможете избавиться от назойливого дрожания уже через пару недель.

Тремор рук — серьезный симптом, и если вам не удается справиться с ним самостоятельно, не нужно бояться и надеяться, что он пройдет сам по себе. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем более успешным и легким будет лечение. С данной проблемой лучше обратиться к неврологу или нейрохирургу. И тогда тремор не сможет омрачать вашу жизнь, вы будете есть, накладывать макияж, писать, бриться и вышивать без проблем!