Главная » Полезно знать » Народные средства от остеопороза в домашних условиях - методы, рецепты

Народные средства от остеопороза в домашних условиях — методы, рецепты

Народные средства от остеопороза в домашних условиях — методы, рецепты

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного…

Содержание:

Избавление от болей в суставах и коленях: действенное и недорогое средство

Без утомительных визитов к доктору и покупки дорогих лекарств можно не только устранить соответствующие болевые ощущения, но и улучшить физиологическое состояние суставов. Приятно, что в состав эффективного средства не входят сложные компоненты. Правильно выполняя все требования технологии, его можно приготовить в домашних комфортных условиях за 20 минут и даже быстрее.

Эти неприятные проявления способны провоцировать разные причины. В молодом возрасте боли появляются после долговременного ношения обуви на высоком каблуке. У пожилых людей существенное значение приобретают естественные возрастные факторы.

Как бы то ни было, но следующий рецепт поможет устранить проблемы быстро и без лишних затрат. Сначала надо совершить визит в магазин для приобретения недорогих натуральных ингредиентов. Для создания средства используйте их в следующих количествах. Если нужен больший/меньший объем, применяют пропорциональное изменение всех компонентов:

  • Очищенные миндальные орехи – 50 гр.
  • Овсяные хлопья «Геркулес», или аналогичные – полстакана.
  • Ананас (кубиками) – 1 стакан.
  • Апельсиновый натуральный сок (без примесей, консервантов) – полстакана.
  • Мед – 1-2 ст. ложки.
  • Корица – половинка чайной ложки.
  • Чистая вода (не минеральная, не газированная) – полстакана.

Следующий алгоритм поможет все сделать самому, без посторонней помощи:

  • В кастрюлю подходящей емкости заливают чистую воду, добавляют «Геркулес» и варят 4-5 минут.
  • После охлаждения каши в кухонном комбайне с применением подходящей насадки смешивают ее с остальными ингредиентами.
  • Корицу засыпают в последнюю очередь. Мед добавляется по вкусу, чтобы обеспечить необходимый уровень сладости. Если смесь получилась чрезмерно густой, ее разбавляют водой.

Регулярность приема повысит эффективность средства. Если каждый день употреблять его после еды (3 раза в сутки по 1 ст. ложке), то позитивный результат будет получен уже через несколько недель. Помимо устранения болей, этот рецепт применяют для усиления иммунитета, лечения воспалений, улучшения функционального состояния кровеносной системы.

Растяжки – этиология

Многие фармацевтические компании, которые производят средства от растяжек, обещают покупателем, что их продукты помогут избавиться от растяжек навсегда, что от них не останется и следа. Это неправда, так как полноценно убрать растяжки можно только с помощью хирургии или лазера.

Что такое растяжки? Вот представьте, что вы резко набрали вес. Готова ли к этому ваша кожа? При сильных скачках веса эпидермис не успевает подстроиться к таким переменам, в результате она растягивается. Разрываются соединительные ткани, которые невозможно соединить путем воздействия продуктов для местного применения.

Когда чаще всего появляются растяжки на коже:

  • Первой и самой главной причиной появления растяжек является беременность. Во-первых, в этот период действительно сильно растягивается кожа. Во-вторых, из-за того, что большую часть питательных веществ организм отдает малышу, женщине катастрофически не хватает коллагеновых волокон. Именно поэтому беременным женщинам советуют принимать искусственный коллаген в капсулах, если для этого не имеются противопоказания.
  • При сильном наборе веса. Если вы страдаете от лишних килограмм, то скорее всего растяжки тоже будут присутствовать.
  • Во время активного похудения. Человек, сбросивший 15 килограмм за месяц, не сможет никак обезопасить себя от возникновения стрий.
  • В период полового созревания. У девушек в этот момент значительно увеличивается тазобедренная область. В результате могут возникнуть растяжки на ягодицах, бедрах, ногах.
  • Если имеется генетическая расположенность.
  • При природном недостатке коллагена в организме.

Как предотвратить появление растяжек – народные методы

Наша кожа требует постоянного, полноценного питания и регулярного увлажнения. Насыщать эпидермис влагой необходимо не только снаружи, но и изнутри. Именно из-за повышенной сухости, отсутствия эластичности и нарушения природного водного баланса и появляются растяжки.

Существует множество народных способов профилактики растяжек. Часто девушки пьют натощак масло семян льна, оно обладает массой полезных свойств, содержит в себе целую кладезь благотворных микроэлементов, уникальных ценных компонентов, которые налаживают все обменные процессы внутри организма.

Льняное масло

Семена льна истинная кладезь полезных частиц, которые включают микроэлементы, витамины, ферменты. Ценность заключается в том, что масло оказывают целебное воздействие на все части систем организма, что ускоряет процесс восстановления кожи, улучшает состояние здоровья.

Льняные семена имеют очень вариативный состав, который делает этот продукт необходимым не только в борьбе с растяжками, но и для похудения, подтяжки кожи, регулировании стула, налаживания баланса гормонов.

Лейцин, входящий в состав, является аминокислотой. Диетологи относят его к категории профилактических продуктов, борющихся с бесплодием, новообразованиями в матке. Элемент активирует рост мышц, увеличивает мускулатуру, что позволяет ликвидировать жировые отложения, сделать кожу более ровной и растяжки менее заметными. Часто используется среди профессиональных бодибилдеров и атлетов. Лейцин активирует выработку коллагена, что повышает эластичность кожи на проблемных участках тела.

Йодоводородная кислота, которая относится к полиненасыщенным, не позволяет жирам откладываться, ускоряет обмен веществ, двигательные функции и деятельность мозга. Эта кислота производит очистку кровеносных сосудов. Триптофан необходим для поддержания необходимого уровня влаги в человеческом организме, он является главным участником обработки женских гормонов. Железо регулирует уровень гемоглобина и качество защитного барьера иммунитета, что особенно важно при соблюдении различных диет. Витамин группы С считается достаточно редким веществом, которое содержит ограниченный список продуктов. Данный компонент помогает сформироваться костным тканям, является отличной профилактикой остеопороза, хорошо укрепляет кости.

Обязательно читайте: Препарат Ксеналтен — эффективная помощь в борьбе с жиром. Инструкция по применению

Льняное масло включает в себя множество жирных кислот, необходимых для поддержания нормального гормонального фона, который, в свою очередь, может повлиять на выраженность растяжек.

Как применять льняное масло от растяжек:

  • Можно пить по столовой ложке перед завтраком,
  • Наносить местно, втирать в проблемные зоны,
  • Если добавить капельку лимонного сока, то «осветляющий» эффект усилится в разы (подойдет тем, у кого красные растяжки).

Мед

Мед издавна ценился за свои целебные свойства. Раньше считалось, что этот продукт спасает от всех недугов. Совсем недавно мед начали использовать в борьбе с лишним весом, целлюлитом и растяжками. Преимущество его в том, что применять можно как на поверхности кожи, так и орально (внутрь).

Мед имеет очень много полезных свойств. В его состав входит треонин. Данный элемент запускает процесс синтезирования белков, без которых не начнется обработка коллагеновых волокон, отвечающих за состояние эластичности кожи, тонус мышц. Этот компонент относится к списку аминокислот, являющихся натуральным антидепрессантом.

Пролин обладает регенерирующими свойствами, заметно укрепляет костные и хрящевые ткани, что способствует значительному увеличению мышечной массы. Витамин В6, самый главный компонент, из-за которого мед считается эффективным восстанавливающим средством при борьбе с растяжками. При нехватке этого витамина сильно иссушивается кожа.

Помимо всего прочего, мед является природным подсластителем, который в небольших количествах не наносит фигуре никакого вреда.

В состав включен также ацетилхолин, который является ферментным компонентов наравне с каталазой и инвертазой.

Для борьбы с растяжками мед используют на поверхности кожи:

  1. Необходимо тщательно проскрабировать проблемную зону.
  2. Нанести тонким слоем мед.
  3. Производить похлопывающие движения.
  4. Вы заметите, как из кожи начнет выделяться светлое вещество, это лишняя соль. Эпидермис станет более гладким, растяжки потеряют красный оттенок, мед отлично высветляет их.

Аптечные продукты от растяжек

В аптеке предлагают множество средств, которые помогают бороться с растяжками, но при этом имеют растительную основу и низкую цену. Одними из главных средств против растяжек, которые можно приобрести в аптеке, являются масла репейника, розы, крапивы, касторки, персика, эфирное апельсиновое масло. При грамотном комбинировании масел можно получить мощное средство, которое:

  • Обеспечит эффект лифтинга,
  • Напитает кожу полезными витаминными группами,
  • Сделает растяжки менее выраженными,
  • Поможет скорректировать проблемные зоны.

Основным маслом, с которым чаще всего производят смешивания и другие эксперименты, является репейное. Именно экстракт репейника обладает регенерирующими свойствами, позволяющими добиться частичной ликвидации растяжек с проблемных областей тела.

Часто на аптечных полках можно увидеть репейное масло с экстрактом красного перца. Такой продукт даст усиленный эффект, так как красный перец является мощнейшим жиросжигающим компонентом. Из такого масла готовятся антицеллюлитные маски, которые можно оставить на всю ночь. Достаточно лишь добавить ложку сухой горчицы, две ложки меда и питательный крем для тела.

Мумие – продукт, который борется не только с растяжками, но и помогает активно худеть. Его можно употреблять внутрь и наносить на кожу.

Если говорить о внешних свойствах, то это вещество, которое добывают в горах, похожее на смолу. Изначально мумие применялось в области медицины для общего оздоровления организма. Это обусловлено тем, что в нем содержится уникальное сочетание нескольких эфирных масел, различные витаминные группы, полезные аминокислоты, множество микро и макроэлементов.

Обязательно читайте: Инструкция и особенности применения препарата Верошпирон

Как работает мумие? Основной задачей этого средства является обеспечение эффекта ускоренного обмена веществ. Метаболизм преобразуется, а это означает, что в организме происходит активное сжигание жиров, выходя шлаки, токсины, выводятся излишки жидкости, кровь становится чище, ликвидируется лишний холестерин.

Для многих женщин растяжки являются веским поводом для комплексов. Многих волнует, возможно ли избавиться от них навсегда? Только хирургическим путем или при помощи лазерной медицины! Маркетологи предлагают дорогостоящие косметические препараты, обещая избавить женщин от некрасивых белых полос на теле, которые больше похожи на шрамы. Поверьте, это всего лишь отличная рекламная компания. Косметика может сделать растяжки лишь не такими выраженными. Однако, отличным недорогим аналогом всем этим средствам стало мумие.

Мягко работая на поверхности эпидермиса, мумие проникает гораздо глубже, провоцируя ликвидацию ярко-красного пигмента. Средство делает растяжки светлыми. Итак, для приготовления такого косметического продукта необходимо перемешать 2 таблетки мумие с тремя ложками масла розы. Необходимо втирать в кожу ежедневно по 2 раза, эффект проявится уже через неделю.

Какой эффект вы получите? Кожа станет бархатистой, гладкой и красивой. Оттенок кожи станет равномерным. Упругость проблемных зон повысится в разы.

Полезные рецепты от растяжек

Ни для кого не секрет, что народные секреты красоты стали настоящей панацеей современности. От дорогостоящих косметических продуктов их отличает:

  • Невысокая цена,
  • Высокое качество,
  • Натуральный состав,
  • Отсутствие аллергических реакций,
  • Минимум противопоказаний.

Народные средства от растяжек можно приготовить самостоятельно за считанные минуты из продуктов, которые есть в любом домашнем хозяйстве. Для выравнивая кожи и уменьшения выраженности стрий подойдут следующие составы:

  • Смешайте протертую ежевику, ложку оливкового масла и белую глину. Необходимо нагреть полученную массу. Тело нужно очистить, используя скраб, нанести увлажняющий лосьон глубокого питания. Сверху наносим приготовленный состав, равномерно распределяем. Маска готова, осталось завернуться в полиэтиленовую пленку.
  • Эфирные масла – настоящая комбинация витаминов и полезных компонентов, которые в совокупности дают подтягивающий эффект, напитывают эпидермис коллагеном, выравнивают цвет кожи. Предпочтительно выбирать абрикосовое, оливковое, льняное, ореховое масла.
  • Апельсин, а точнее его сок обладают отличными подтягивающими свойствами. Растяжки он не высветляет, но делает их незаметными наощупь, убирает «шрамы». Очистите целый апельсин, оставьте корки, смочите их в соке и приложите к проблемной зоне, прикрыв пищевой пленкой.
  • Сухая горчица, смешанная со сметаной, станет идеальной альтернативой обертыванию, которое стоит в разы дороже. Самое главное – обеспечить тепло в зоне проведения обертывания. Укрывайте тело одеялами, используйте дополнительные приспособления.

Как усилить эффективность народных средств от растяжек?

Все косметические процедуры необходимо проводить с использованием дополнительного тепла. Почему настоящие профессионалы советуют применять пищевую пленку или полиэтилен, когда вы проводите процедуры в домашних условиях? Все очень просто, дополнительное нагревание усиливает воздействие активных компонентов в четыре раза.

Можно ли заменить пленку чем-то более эффективным? Конечно же да! Используйте специальные пояса, накладки или штаны. Приспособления стали популярны не так давно. Многие девушки уже успели попробовать штаны и пояса для похудения, ощутили эффект. В основном их изготавливают из непромокаемых материалов, которые не пропускают влагу и тепло, именно эти материалы обладают сетчатой фактурой, обеспечивают необходимый согревающий эффект. Результаты поражают, так как в зоне воздействия штанов наблюдаются улучшения, уходят лишние сантиметры.

Обязательно читайте: Как выбрать очень сильное средство для похудения? Лучшие настойки

Эффективные пояса и штаны для похудения в основном применяются при горячих обертываниях, например, с добавлением красного перца или горчицы. Именно тогда человек потеет и выделяет много жидкости. Специалисты советуют использовать холодные обертывания, антицеллюлитные маски, которые наносятся на проблемные зоны, в комбинации с разогревающей косметикой пояса и штаны начинают давать большие результаты.

Сами аксессуары по своей структуре выполнены таким образом, что через них отлично проходит кислород. Это позволяет обеспечить легкую стимуляцию кожи во время тренировки, наладить потоки крови.

В результате эпидермис заметно подтягивается, уходит апельсиновая корка, уши в области бедер становятся менее заметны.

Приспособление имеет несколько слоев, каждый из которых необходим для обеспечения надлежащих функций продукции. Принцип строения поясов и штанов для похудения у всех практически одинаковый. Та часть, которая прилегает к коже, как правило, изготовлена из хлопковой ткани. Производители используют только природные материалы, поэтому можно не беспокоиться о безопасности эпидермиса.

Непосредственно главный материал находится в середине. Это нужно для обеспечения так называемого парникового эффекта. Наружная часть штанов это лайкра. Тянущаяся ткань, которая не ограничивает движения во время тренировок, не доставляет ощущения дискомфорта.

Преимущества

Можно выделить множество плюсов вспомогательных аксессуаров, которые применяются при домашних процедурах от растяжек. Пояса, накладки и штаны для похудения дают массу преимуществ, к которым относят:

  • Вывод излишков жидкости,
  • Повышение результативности тренировок,
  • Благоприятное воздействие на кожу,
  • Избавление от целлюлита,
  • Ускоренное похудение,
  • Тепловой эффект,
  • Повышение эффективности косметических процедур, направленных на снижение веса.

К сожалению, специалисты и пользователи выделяют и ряд недостатков данного изделия. При игнорировании правил эксплуатации могут проявиться побочные эффекты в виде жжения кожи (особенно, если под штаны на тело наносится маска на основе красного перца), кожной сыпи, отечности.

При наличии хронических заболеваний внутренних органов могут возникнуть резкие боли в сердце, животе, иногда наблюдается нарушение менструального цикла у женщин.

Отзывы

Девушки активно делятся в сети опытом избавления от растяжек. Пользователи рассказывают о различных рецептах, которые помогли им убрать фиолетовый цвет растяжек, снизить их выраженность.

Виолетта, 24 года

«Здравствуйте, еще будучи студенткой я начала бороться с растяжками на ягодицах. Возможности посещать дорогостоящие салонные процедуры у меня не было, я решила использовать народные рецепты. Натуральные маски с эфирными маслами, обертывания на основе горчицы, кофе и перца, все это помогло мне превратить красные растяжки в светлые, едва заметные полосы, которые сейчас не доставляют мне никакого дискомфорта. Сейчас я начинаю активно худеть, налаживаю питание и не забываю о пользе народных средств!»

Виктория, 36 лет

«Добрый день! Хочется поделиться с вами опытом использования сухой горчицы и мумие от растяжек. Чтобы приготовить полезную маску для тела, необходимы лишь указанные мной выше компоненты и две столовые ложки кипятка, чтобы растворить их. Я смешиваю эту консистенцию с антицеллюлитным, моделирующим кремом и выдерживаю на теле 45 минут. Эффект удивительный! Растяжки практически не видно, вместе с этим ушел целлюлит, средство супер!»

Карина, 29 лет

«Я часто использую народные методы для ликвидации растяжек и целлюлита. Мне очень нравятся натуральные средства, так как они полностью безопасны и не вызывают раздражений на коже. Мне нравится смешивать различные компоненты, пробовать что-то новое, экспериментировать. Кожа реагирует очень хорошо, результат заметен сразу.»

Основные понятия об остеопорозе

лечение остеопороза у женщинНе стоит, наверное, слишком углубляться в сложный патогенез остеопороза. Главное, что необходимо знать — это системное или наведенное другими патологиями заболевание, приводящее к истончению, повышенной хрупкости, снижению плотности, и, соответственно, прочности костной ткани.

Как правило, первопричина лежит в нарушении общих обменных процессов в организме, приводящих к существенному недостатку столь важных для опорно-двигательного аппарата микроэлементов, как кальций, магний и фосфор.

Остеопороз костей считается выраженной болезнью людей пожилого возраста, вследствие общего замедления обмена веществ в организме. Однако встречается он и у более молодых, особенно у тех, кто входит в группы риска:

  • Более уязвимыми являются женщины, особенно в период менопаузы или имеющие патологии гинекологического характера. Раннее нарушение гормонального фона влечет сбои в общих обменных процессах.
  • Больше подвержены остеопорозу люди астенического сложения, низкой массой тела и высоким ростом, с неразвитой мускулатурой. Нередко болезнь имеет выраженный генетический характер, передается по наследству.
  • Неправильное питание, гиповитаминоз – одна из возможных причин появления симптомов остеопороза.
  • Существенное влияние оказывает образ жизни человека: недостаточная подвижность, пассивное времяпрепровождение, недостаток свежего воздуха, курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное увлечение напитками с повышенным содержанием кофеина.
  • К развитию остеопороза могут подтолкнуть ряд хронических заболеваний органов эндокринной и пищеварительной систем, мочевыводящего аппарата.
  • Случаи остеопороза нередко отмечаются у людей, длительное время употребляющих определенные лекарственные средства, в том числе гормональной группы, антибиотики типа тетрациклина, противосудорожные препараты.

Людям, перешедшим 50-летний рубеж, никогда не стоит преуменьшать вероятность появления у них остеопороза. Опасность здоровью при запущенной болезни весьма велика – от труднострастающихся переломов, возникающих буквально на ровном месте, даже при незначительной нагрузке, до изменения осанки (вплоть до горбатости), постоянных болей в спине, невозможности самостоятельно передвигаться при остеопорозе позвоночника.

Кроме того, статистика свидетельствует, что сложные переломы нижних конечностей, особенно – в тазобедренном суставе – одна из самых распространенных причин смертности у пожилых людей.

Можно ли бороться с остеопорозом самостоятельно?

лечение остеопороза в домашних условияхЕсли при многих заболеваниях врачи довольно скептически относятся к нетрадиционным методам терапии, против лечения остеопороза народными средствами они вряд ли будут возражать. Безусловно, это не снижает значимости и необходимости приема прописанных специалистом лекарственных препаратов.

Говоря о лечении остеопороза в домашних условиях, следует понимать не только использование рецептов народной медицины, но и соблюдение требуемого режима питания и здорового образа жизни.

Питание при остеопорозе

диета и питаниеРациональную диету больного остеопорозом нельзя назвать жесткой. Напротив, рацион должен быть насыщен продуктами, восстанавливающими недостаток кальция в организме и улучшающими его усвояемость (витамин D):

  • Ежедневное меню обязательно должно включать блюда из молочных продуктов. Это может быть и цельное молоко, и творог, сыр, йогурт, сливочное масло.
  • Великолепным поставщиком необходимых микроэлементов и витаминов являются морепродукты – не только рыба (скумбрия, лососевые, сардины), но и моллюски (кальмары, мидии), и ракообразные (креветки, крабы). Если с приобретением подобных продуктов есть определенные трудности, то на помощь должен привычный с детства рыбий жир.
  • Обязательно рацион должен включать вареные куриные яйца, печень. Очень полезен холодец из свиных ножек – он богат коллагеном, без которого рост косной массы невозможен. А вот употребления мяса лучше отказаться.
  • Овощи и фрукты – главные витаминные «снабженцы» организма. Капуста, морковь, картофель, зелень (за исключением щавеля), все без исключения фрукты как в свежем, так и в сушеном виде.
  • На столе должны быть обязательно блюда из злаков и любых круп, очень полезны бобовые (соя, чечевица, фасоль), орехи и семечки.
  • С давних пор народным методом борьбы с остеопорозом считался луковый суп, который варится обязательно с кожурой.

А вот шоколад, кофе, любые газированные напитки, спиртное следует решительно исключить. С большой осторожностью нужно отнестись и к обычному чаю.

Природная аптека

  • Во все времена от остеопороза лечились яичной скорлупой. Принимать ее можно просто в перемолотом виде, или слегка «пригасить» ее соком лимона. Ежедневный прием четверти чайной ложки обязательно должен дать положительный результат.
  • Еще один рецепт с использованием куриных яиц. Необходимо 5 сырых вымытых яиц залить соком 10 лимонов. Кислотная среда в течение недели должна полностью растворить яйца, после чего добавляют 250 -30 г меда и 150 мл. коньяку. Полученная смесь принимается по чайной ложке сразу после еды.
  • Белая глина тоже станет хорошей помощницей. Чайную ложку глиняной массы нужно развести в стакане воды и выпить в три приема в течение дня.
  • Не надо выбрасывать скорлупу от грецких орехов. Ее можно настоять на водке или сделать водный отвар и включить в свой лекарственный рацион: настойка — но столовой ложке в день, отвар – по 50 — 70 г перед приемом пищи.
  • Отличным профилактическим действием обладает мумие. Небольшой шарик (не больше булавочной головки) нужно развести в теплой воде (75 мл.) Такая «доза» принимается дважды в день, утром и вечером, в течение трех недель. После недельного перерыва курс повторяется.
  • Одним из главных помощников в борьбе с остеопорозом должен стать мед. Его можно и нужно добавлять в травяные настои или отвары – он не только подсластит их, но и внесет свою лечебную лепту.
  • Весенний, ярко выраженный дефицит кальция и витаминов можно восполнить, «обратившись за помощью» к молодой крапиве. Ежедневный прием свежевыжатого сока – отличная лечебная и профилактическая процедура.
  • Настой герани (столовая ложка высушенной массы на стакан кипятка) очень хорошо стимулирует рост костей. Его можно как принимать внутрь, так и прикладывать в виде компрессов при переломах или повреждениях.

Особое значение имеет лечение остеопороза у женщин. В большинстве случаев это связано с возрастным дефицитом эстрогена. Недостаток его восполняют специальными аптечными препаратами. Однако в природе немало растений, содержащих фитоэстрогены. Помогут в борьбе с развитием болезни отвары из травяных сборов хмеля, солодки, красного клевера. Очень полезен в этом плане гранат как в свежем виде, так и в виде отвара его кожуры. Богаты фитоэстрогенами пиво, красное вино (безусловно, в меру). Помогут восстановить гормональный фон проросшие злаки (пшеница, ячмень, овес).

Образ жизни

нельзя пить и куритьНикакое лечение остеопороза народными средствами не даст нужного результата без соблюдения определенных требований к образу жизни.

  • Неподвижность, постельный режим пользы не принесут. Обязательны ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Как можно меньше времени уделять пассивному сидению у телевизора или компьютера. Побольше солнечного света!
  • Простейшие физкультурные упражнения обязательно должны быть включены в режим дня (20 – 30 мин.) – кости, как и мышцы, должны иметь стимуляцию к росту. Если есть возможность, то стоит посещать бассейн, проводить велосипедные прогулки.
  • Следует проявлять повышенную осторожность, избегать травм, как от падений, так и от резких движений или поднятиях тяжестей.
  • Обязательно надо давать организму полноценный отдых – сон не менее 8 часов. Прием пищи должен быть упорядочен по времени.
  • Безусловно, твердо и решительно необходимо отказаться от вредных привычек и зависимостей – курения и алкоголя.

К этим советам необходимо прислушаться всем людям старше 50 лет. Даже если остеопороз не дал о себе знать, соблюдение этой несложной диеты, использование народной фитотерапии и следование нормам здорового образа жизни ничего, кроме пользы, не принесут.

Видео: Малышева об Остеопорозе

Видео: Остеопороз с Константином Зеленским

Эти материалы будут вам интересны:

  1. Лечение невроза народными средствами самостоятельно Расстройства нервной системы человека – недуг, которому в двадцать первом…
  2. Как вылечить демодекс самостоятельно народными средствами? Существует мнение, что высыпания на коже (прыщи) наиболее сильно начинают…
  3. Лечение депрессии в домашних условиях — как справиться без антидепрессантов? Прежде всего, лечение депрессии в домашних условиях следует отличать от…

Эффективное лечение остеопороза народными методами

Лечение остеопороза народными средствами — один из эффективнейших методов терапии, который позволяет значительно облегчить состояние пациента. Тем не менее народные средства от остеопороза не должны заменять традиционное лечение, а выступать только в качестве дополнительной меры по снятию симптоматики заболевания.

Особенности терапии

Лечение народными средствами должно быть согласовано с лечащим врачом. Несмотря на то, что в рецептах используются природные натуральные компоненты, они не всем пациентам подходят в одинаковой мере, кроме того, необходимо учитывать ряд нюансов: возраст пациента, степень развития заболевания и тяжесть симптоматической картины.

Традиционный метод (медикаментозная терапия и физические упражнения) направлен на то, чтобы избавить пациента от первопричины болезни, купировать клинические проявления и способствовать продлению ремиссии. Лечить остеопороз только народной медициной бессмысленно, так как это не даст никакого эффекта, поэтому отказываться от приема медицинских препаратов не стоит.

Пациенту необходимо соблюдать простые меры профилактики, к примеру, спать на твердой поверхности, а женщинам рекомендуется отказаться от каблуков. Чтобы не усугубить течение остеопороза, сумки рекомендуется заменить рюкзаками — для правильного распределения нагрузки на спину. Суставы не должны быть скованы, поэтому одежду необходимо выбирать свободную, легкую.

Народная медицина предлагает использовать в лечении остеопороза ряд лекарственных трав и продуктов, которые укрепляют суставы и кости, препятствуя дальнейшему развитию заболевания. «Бабушкин метод» лечения часто используют пациенты, которые уже знают, что такое остеопороз, и отличают его симптоматическую картину. Тем не менее обращаться за консультацией к врачу необходимо в любом случае, чтобы он определил степень развития заболевания и вместе с народными методиками прописал медикаментозное лечение.

Продукты для суставов

Лечение остеопороза народными методами рекомендовано начинать с ежедневного употребления лукового супа. Приготовить его очень просто: обжаренный лук с шелухой разбавляется водой, доводится до кипения и проваривается в течение 15 минут. Перед употреблением суп процеживается. В пожилом возрасте употреблять такой суп необходимо регулярно. Лук благотворно влияет на суставы, укрепляя их и препятствуя дальнейшему разрушению.

Еще один способ быстро снять неприятную симптоматику заболевания основан на использовании куриных яиц и лимона:

  • лимонным соком поливают яйца в скорлупе и заматывают в кусок ткани;
  • через неделю яйца растворятся, в них необходимо добавить мед и коньяк;
  • принимать полученную кашицу необходимо каждый раз после еды.

Скорлупа яиц помогает вылечить остеопороз в сочетании с традиционной медикаментозной терапией. Скорлупа — богатый источник кальция, крайне необходимого для поддержания нормального состояния костей и суставов и их функциональности. Яичную скорлупу необходимо истолочь в порошок и добавлять в любые блюда, особенно в молочные, например, творог.

Остеопороз тазобедренного сустава и его неприятную болезненную симптоматику можно купировать с помощью простого народного средства — настойки на основе грецкого ореха. Настойку необходимо употреблять ежедневно за 30 минут до основного приема пищи.

Различное применение меда — самый распространенный метод в народной медицине для лечения заболеваний, инфекционных, бактериальных, воспалительных процессов. Можно попробовать сделать так:

  • мед добавить в измельченную яичную скорлупу и сырые яйца;
  • добавить лимонный сок и вино (или коньяк);
  • принимать полученную смесь необходимо каждый день 1 раз.

Курс применения подбирается индивидуально в зависимости от тяжести симптомов и развития болезни. Не все продукты одинаково полезны при развитии остеопороза. Пациентам с данным диагнозом рекомендуется ограничить прием помидоров, щавеля, ревеня и других продуктов, в составе которых большое количество щавелевой кислоты, препятствующей процессу всасывания слизистой оболочкой пищеварительной системы минеральных элементов, в особенности кальция.

Особенности травяных настоек и отваров

Самый эффективный народный способ лечения остеопороза — применение отваров и настоек, в приготовлении которых используются различные травы. Природными лекарями, которые оказывают противовоспалительный, заживляющий, успокаивающий, укрепляющий эффект, выступают:

Фитоэстрогены, входящие в состав этих трав, оказывают благоприятное действие на работу всего организма, в особенности на костную и суставную ткани, питая необходимыми минералами и витаминами, способствуя укреплению и препятствуя развитию дегенеративных процессов. Перед тем, как самостоятельно использовать отвары и настойки на травах при остеопорозе, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Некоторые травы, несмотря на их положительное воздействие, при неправильно подобранной дозировке могут привести к осложнениям, в частности, к интоксикации внутренних органов. Кроме того, у человека могут наблюдаться аллергические реакции, вызванные индивидуальной непереносимостью тех или иных компонентов.

Готовить отвары и настойки можно самостоятельно или же купить в аптеке в готовом виде. Но для получения максимального эффекта использовать народные методы рекомендуется при самостоятельном приготовлении всех рецептов. Только так можно быть уверенным в натуральности полученного отвара или настойки.

Все вышеуказанные травы могут использоваться для приготовления отваров и настоек из одного компонента, но для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать отвары из травяных сборов.

Рецепты приготовления отваров

Лечение остеопороза у женщин различными травяными сборами оказывает дополнительное положительное воздействие на весь организм, в особенности на органы мочеполовой системы, которые могут страдать при развитии заболевания в тазобедренных суставах. Самым популярным рецептом отвара из трав является использование ясменника, сон — травы и чернобыльника:

  • все ингредиенты измельчаются и смешиваются в равных пропорциях;
  • заливаются горячей водой (но не кипятком), настаиваются;
  • перед употреблением полученный отвар необходимо процедить.

Читать также:  Остеопороз народные средства

Данный рецепт рекомендуется использовать не только во время приступов боли и для снятия неприятной симптоматики заболевания, но и в качестве средства профилактики, чтобы продлить ремиссию.

Еще один рецепт отвара на основе травяного сбора: зверобой, одуванчик, аир, полевая ярутка измельчаются, смешиваются, завариваются в воде (температура воды 70 — 80˚C). Настаивать травы необходимо 1 час, процедить, употреблять ежедневно, делая каждые несколько часов небольшие глотки.

При нарушениях работы эндокринной системы или дисфункции щитовидной железы, что нередко является причиной развития остеопороза, рекомендуется принимать отвар на основе ольховой шишки, европейского зюзника и дурнишника. Готовить отвар можно из каждой отдельно взятой травы либо использовать их сбор. Завариваются травы в кипятке, настаиваются, перед употреблением отвар остужается до комнатной температуры и процеживается.

Чтобы как можно дольше продлить нормальное функционирование и здоровое состояние костей, рекомендуется регулярно употреблять настойку на основе герани, использовать в приготовлении отваров хвощ и спорыш. Данные рецепты особенно полезными будут людям старше 50 лет, когда какие-либо негативные изменения в костной и суставной ткани носят физиологический характер. Отвары из этих трав можно использовать как для питья, так и в качестве компрессов.

Переломы костей, которые очень долго не заживают по причине развития остеопороза, быстрее зарастут, если применять спорыш, хвощ, пустырник и хмель.

Особенности питания

Перед тем как лечить остеопороз народными методами, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Травы, используемые для отваров, могут вызвать ряд побочных эффектов, в особенности у людей, которые склонны к аллергическим реакциям. Наряду с медикаментозным лечением и использованием методов народной медицины пациенту необходимо придерживаться правильного питания. По возможности во все блюда рекомендуется добавлять кунжут. В этом продукте содержится большое количество минеральных элементов, которые способствуют укреплению костей и суставов.

Благотворно на кости влияет красное вино и пиво. Но злоупотреблять алкогольными напитками нельзя. Целители рекомендуют употреблять ежедневно за обедом немного красного вина. Оно способствует нормализации процесса кровообращения и укрепляет стенки сосудов, которые опоясывают суставы.

Красное вино может использоваться в качестве компрессов. Вино необходимо немного подогреть и растереть место, где присутствует воспаление костной или суставной ткани, после растертую область необходимо накрыть капустным листом или лопухом. Сверху такой компресс закрывается теплым платком, полотенцем или тканью, можно приложить теплую грелку.

Остеопороз — крайне неприятное заболевание, но с помощью комплексной терапии (прием медикаментов и использование народной медицины) можно значительно облегчить состояние пациента и максимально продлить период ремиссии.

Народные средства для лечения остеопороза

Содержание:

Остеопороз – это заболевание, которое невозможно вылечить, однако при помощи правильного подхода к лечению можно попытаться затормозить патологический процесс. Есть немало способов и методов того, как лучше всего укрепить кости и сделать их плотнее и крепче. Конечно, для этого можно применять и медикаменты, и специальные добавки к питанию, и активный образ жизни. Однако есть и другой, не менее действенный способ лечения остеопороза – это народные средства. Однако прежде, чем начинать такую терапию, следует обязательно посоветоваться с врачом и выявить все имеющиеся противопоказания.

Яичная скорлупа

Одно из самых проверенных средств, чаще всего назначаемых при остеопорозе – смесь яичной скорлупы с лимонным соком. Но чтобы приготовить скорлупу как положено, нужно знать некоторые особенности.

Первое – это снять плёнку, которая находится на внутренней стороне яйца. После этого очищенную скорлупку простерилизовать, для этого можно воспользоваться любым удобным способом, и обязательно перемолоть на кофемолке.

Полученный порошок перемешать с лимонным соком, для этого лучше взять свежевыжатый сок из обычного лимона в равных пропорциях. Использовать полученную смесь нужно на протяжении одного месяца, по утрам, по половине маленькой ложки. После этого необходим небольшой перерыв и курс можно повторить снова. Лучше всего, если такое лечение будет проводиться зимой и весной, когда наступает нехватка витаминов в организме.

Второй рецепт с яичной скорлупой

Лечение остеопороза у женщин народными средствами включает в себя ещё одни рецепт, который отлично зарекомендовал себя. Для этого порошок из яичной скорлупы в количестве 100 грамм нужно смешать с 50 граммами липового или гречишного мёда. Сюда же добавить 100 грамм прополиса. Полученное средство принимать по 3 раза в день, по две – три ложки.

Петрушка и укроп

Кроме яичной скорлупы, в лечении этой болезни широко применяются и травы, среди которых самыми популярными, можно назвать петрушку и укроп. Для приготовления целебного настоя необходимо взять два свежих пучка той и другой зелени — примерно 200 грамм, и залить сложенную в банку траву водой кипячёной водой, температура которой достигала бы 90 градусов.

Читать также:  Способы лечения подагры

После этого закрыть банку крышкой и настоять в течении 2 – 3 часов. Потом настой можно принимать внутрь. Делать это нужно 3 раза в день, по 1/2 стакана. А это значит, что каждое утро необходимо готовить новый настой, а старый уже использовать нельзя. Использовать это средство надо на протяжении 6 месяцев, не пропуская ни единого дня.

Однако перед применением этого настоя надо проконсультироваться с терапевтом, так как средство полностью противопоказано при беременности и при некоторых патологиях сосудов.

Симптомы остеопороза можно попробовать вылечить и другим народным средством, для которого понадобится лук.

Для приготовления целебного средства понадобится пара больших луковиц, которые нужно обжарить на растительном масле прямо с кожурой, предварительно нарезав их на кружочки или дольки. После этого его нужно выложить в кипяток — примерно 500 мл, и варить около 20 минут.

Затем полученному отвару надо дать настояться не менее получаса, или даже одного часа, и обязательно процедить. Отвар поделить на три равных части и выпивать ежедневно по одной из них. Хранить все «части» лукового отвара нужно в холодильнике. Курс составляет примерно месяц.

Другие травы

Лечение остеопороза народными методами и средствами – путь длинный, и не каждый решается пройти его до конца. Однако при соблюдении всех рекомендаций можно получить замечательный результата.

Кроме вышеперечисленных методов лечения этого недуга можно использовать и другие травы, которые являются признанными лидерами в терапии этой патологии костной системы.

Для лучшего усвоения кальция можно пить настои и отвары окопника, можжевельника, сабельника, люцерны. Для этого траву надо заварить кипятком, настоять на протяжении пары часов и пить в течение суток, например, вместо чая.

От боли могут помочь компрессы с донником и ромашкой. Этих трав нужно взять по 100 грамм, и залить водкой в количестве 500 мл. полученную жидкость настаивать на протяжении трёх суток, после этого можно накладывать компрессы на больное место. Делать их лучше всего по вечерам и оставлять на ночь. Для этого в настое можно смочить марлю, положить на нужное место, сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и укутать чем-то тёплым.

Теми же методами можно лечить остеопороз позвоночника, однако перед тем, как начинать применять народные средства, надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Хорошо помогает и другой народный метод – мумиё. Шарик диаметром не более 2 миллиметров нужно растворить в стакане молока и выпивать такое целебное снадобье утром и вечером. Но также нельзя забывать и про правильное питание, которое рекомендует отказ от жирной или жареной пищи, и употреблять продукты, которые содержат большое количество Ca и витамина D.

Необходимо помнить, что использовать все методы одновременно нежелательно. Лучше остановиться на каком-то одном, и обязательно контролировать своё самочувствие и развитие заболевания, посещая каждый месяц хирурга и других специалистов.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Как лечить остеопороз костей народными средствами в домашних условиях

Остеопороз — это тяжелое заболевание, которое приводит к снижению прочности костей. Оно вызывает мышечные боли и сказывается на работе внутренних органов. По мере развития остеопороза кости и позвонки становятся легко подвержены переломам.

Без лечения заболевание неуклонно прогрессирует, поэтому важно вовремя распознать проблему и принять меры. Лечение остеопороза требует комплексного подхода. Наряду с медицинскими препаратами и процедурами нужно нормализовать питание и изменить образ жизни. Положительный эффект дает лечение остеопороза в домашних условиях народными средствами, в статье рассмотрим лучшие рецепты.

Остеопороз долгое время протекает бессимптомно. Заподозрить наличие заболевания на начальных этапах развития можно по следующим симптомам: судорогам в ногах, возникающим в ночное время, периодически появляющимся болям в пояснице, хрупкости и расслаиванию ногтей.

В дальнейшем при остеопорозе возникают искривления позвоночника, рост уменьшается, и больной становится легко подвержен переломам.

При этом заболевании нужно уменьшить потребление продуктов, которые препятствуют усвоению кальция или способствуют его вымыванию из костей — жирного мяса, майонеза и маргарина, кондитерских изделий, сахара, кофе, какао, алкоголя. Основой рациона следует сделать нежирное мясо, рыбу и морепродукты, крупы, макароны, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты, зелень и орехи.

Читать также:  Эффективное лечение подагры

Лечение народными средствами

Далее ответим на вопрос: чем и как лечить остеопороз костей народными средствами в домашних условиях? Народные средства от остеопороза приносят хороший эффект, если применять их регулярно. Они хорошо сочетаются с медицинскими препаратами, которые назначает врач.

Яичная скорлупа

Яичная скорлупа на 90% состоит из карбоната кальция, который хорошо усваивается организмом. А также в ней содержатся другие важные минералы, которые необходимы для нормального функционирования органов и систем.

Яичную скорлупу перед употреблением нужно измельчить до состояния пудры. Сделать это можно с помощью ступки. Перед перемалыванием ее нужно подготовить:

  • яйцо необходимо промыть под проточной водой;
  • разбить, убрав белок и желток;
  • убрать со скорлупы внутреннюю пленку;
  • еще раз промыть ее и ополоснуть кипяченой водой, остуженной до комнатной температуры;
  • сложить в просторную посуду и оставить на три дня в сухом, темном и прохладном месте.

После такой подготовки скорлупу можно легко размолоть с помощью ступки.

Как принимать яичную скорлупу при остеопорозе: курс составляет 20 дней, повторять прием два раза в год. Пудру можно подмешивать в пищу. Если заболевание уже развилось, продолжительность и частоту курсов необходимо увеличить. В день можно употреблять от 1 до 5 грамм порошка из яичной скорлупы.

Мужчинам для лечения остеопороза травами можно использовать настой сельдерея. Чтобы приготовить его, нужно залить одну столовую ложку травы полулитром охлажденной кипяченой воды и оставить на 8 часов. После этого настой надо процедить и выпить в течение дня за три приема. Принимать его следует за полчаса до еды.

Какими травами лечить остеопороз у женщин? Особенно полезен настой шалфея. Чтобы приготовить его, 1 столовую ложку измельченных листьев надо залить двумя стаканами воды, оставить на полчаса, а затем процедить. Настой шалфея следует принимать по одному стакану в день утром натощак. Продолжительность курса составляет 1 месяц, повторить прием можно через 3 месяца.

Компресс из березовых почек

Чтобы сделать настойку, нужно залить 1 стакан березовых почек полулитром водки и оставить на неделю. Компрессы с этим средством необходимо накладывать на пораженные участки на ночь ежедневно в течение месяца.

Один шарик мумие размером со спичечную голову нужно растворить в воде. Пить это средство необходимо утром и вечером за полчаса до еды. Продолжительность курса — 3 недели.

Карбонат кальция

Литр молока нужно разогреть до 70 градусов, добавить к нему стакан сметаны, литр кефира и 20 грамм карбоната кальция. Выключить огонь, не доводя смесь до кипения. Полученное средство нужно употреблять в количестве 100 мл в день в три приема. Продолжительность курса лечения — 2 месяца.

Луковый отвар

Чтобы приготовить отвар, нужно мелко нарезать 2 луковицы, при этом не снимая кожуры, и обжарить их в масле до золотистой корочки. После этого лук нужно отварить в литре воды в течение 15 минут, дать ему настояться полчаса и процедить.

В день выпивать по 300 мл лукового отвара. Продолжительность курса лечения — один месяц.

Яйца с лимонным соком

Разбить три яйца и залить их вместе со скорлупой соком, выжатым из пяти лимонов. Затем посуду поставить в прохладное темное место на неделю. За это время лимонный сок должен полностью растворить яйца. К ним добавить 150 грамм меда и 70 мл коньяка. Полученное средство следует принимать по 1 чайной ложке в день после еды.

Гомеопатические препараты

Существуют гомеопатические средства для лечения остеопороза — Калькохель, Остеобиос, Рост-Норма. Это многокомпонентные средства, которые улучшают обмен веществ, способствуют увеличению концентрации кальция в костной ткани и ее укреплению.

С помощью гомеопатии можно также устранить мышечные боли и ускорить сращивание костей после переломов.