Главная » Полезно знать » Пластырь от мигрени - обзор лучших с ценами и способ использования

Пластырь от мигрени — обзор лучших с ценами и способ использования

Пластырь от курения является самым приемлемым вариантом для заядлых и умеренных курильщиков, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Во-первых, потому, что пластырь позволяет организму отвыкнуть от высокой концентрации никотина постепенно, в течение нескольких месяцев. Во-вторых, исключается возможность развития абстинентного синдрома (синдром отказа), сопровождающегося психологическим стрессом и срывом курильщика. В-третьих, пластырь удобен в использовании, поскольку клеится на небольшой участок кожи и снимается по прошествии десяти-двадцати четырех часов (срок зависит от торговой марки производителя и состава средства).

Главное преимущества пластыря над таблетками – в отсутствии абстинентного синдрома, а также доступность. Пластырь не вызывает привыкания, как это случается с антидепрессантами и другими медикаментами, использующимися для лечения никотиновой зависимости.

Содержание:

Какой лучше

На многочисленных тематических форумах, посвященных проблемам борьбы с никотиновой зависимостью, можно встретить различные отзывы относительно целесообразности использования различных средств против курения. Самыми популярными пластырями (отзывы это подтвердят) считаются пластырь от торговой марки «Никоретте», «Никвитин» и китайский пластырь.

Обзор пластырей от курения с ценами и отзывами, инструкцией по применению

Рассмотрим детальнее особенности использования каждого из них.

Состав пластырей

Каждый пластырь от курения независимо от производителя примерно одинаков снаружи: клейкая основа, слой лекарственного вещества, внешний защитный слой. Главное отличие всех пластырей – средний слой, пропитанный различными компонентами. Именно они определяют главный эффект, который становится заметен уже после двух недель регулярного использования средства.

Например, пластырь от курения от торговой марки «Никоретте» содержит преимущественно никотин. В зависимости от разновидности пластыря дозировка никотина варьируется от 10 до 25 миллиграммов.

Такая дозировка позволяет использовать пластырь от курения как заядлым курильщикам, выкуривающим более 20 сигарет в день, так и умеренным курильщикам, дневная «порция» которых составляет от 10 до 15 сигарет.

Пластырь «Никвитин» также пропитан никотином, правда, дозировки пластинок немного отличаются. Самая большая концентрация в пластыре «Никвитин» составляет 21 миллиграммов, самая маленькая – 7 миллиграммов. Концентрацию никотина в каждой пластинке также можно подбирать в зависимости от степени никотиновой зависимости.

Китайский пластырь (к нему прилагается инструкция на сайте) от никотиновой зависимости, в свою очередь, вовсе не содержит никотина. Основа его пропитки – вытяжка из лекарственных растений, таких как гвоздика, корица, женьшень и т.д.

Механизм воздействия

В зависимости от того, какой состав применен производителем в пластыре, будет отличаться достигаемый эффект. Так, пластырь от курения от торговой марки «Никоретте» и «Никвитин» способствует поддержанию концентрации никотина в крови, достаточной для того, чтобы предотвратить абстинентный синдром.

Постепенное снижение порции никотина в пластинках в течение всего курса от никотиновой зависимости позволяет организму адаптироваться к изменениям, происходящим в функциональных системах при отказе от курения.

Китайский пластырь выполняет совершенно другую функцию: он очищает организм от ядовитых смол и выводит токсины, накопленные в результате многолетней вредной привычки.

Время использования

Пластыри «Никоретте» можно держать на коже не более 16 часов. Лучше всего клеить их утром, а снимать вечером, чтобы не заработать нарушение сна. «Никвитин» можно использовать в течение 24 часов. Китайское средство следует удалить с кожи через 10-16 часов после нанесения.

Эффективность

Какой пластырь от курения вы бы ни решили купить, его эффективность будет зависеть от того, насколько сильно организм загрязнен токсинами и смолами, насколько сильной является психологическая и физическая зависимость.

В последнем случае, несомненно, пластырь от курения от торговой марки «Никоретте» и «Никвитин» будет более эффективным, чем китайский аналог или таблетки. Если борьба против курения не омрачена срывами и стрессом, лучше изначально использовать очищающие таблетки или китайское средство, чтобы не затягивать с процессом выведения смол и токсинов.

Длительность лечения против курения

Длительность курса лечения против никотиновой зависимости зависит от патологических изменений в организме и степени психической зависимости. Для заядлых курильщиков при использовании пластырей «Никвитин» и «Никоретте» полный курс лечения составляет от трех до четырех месяцев. Для умеренных курильщиков срок вдвое меньший.

Если главной задачей является очищение организма от вредных веществ (если использовать таблетки или китайское средство), можно уложиться в полтора-два месяца.

Таблетки или пластырь

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Инструкция гласит, что и таблетки, и пластырь способны вызывать такие побочные эффекты, как потеря сна и аппетита, головокружение, слабость, вялость. Степень проявления каждого симптома зависит от индивидуальных особенностей организма.

С точки зрения риска купить подделку таблетки легче заменить на «плацебо». Пластырь в данном случае является более безопасным вариантом. О том, что вместо него на сайте можно купить подделку, просигнализирует:

  • Цена. Настоящие пластыри «Никоретте» и «Никвитин» стоят в оффлайне и Интернете примерно одинаково. Сколько бы скидок не предлагал дистрибьютор, максимальная разница в стоимости не должна превышать 5-10 %.
  • Инструкция, а точнее, ее отсутствие. На проверенных сайтах инструкция всегда размещается в свободном доступе. Цена, к слову, указывается обязательно. Если вы не можете найти информацию о том, сколько стоят таблетки или пластырь, а вместо этого вас заманивают большими скидками, лучше купить средство на другом ресурсе.

Можно ли сочетать пластырь и таблетки

Можно, но врачи чаще всего не рекомендуют этого делать. Во-первых, потому, что пластырь с высокой концентрацией никотина, например, «Никоретте» 25 мг или «Никвитин» 21 мг, способен самостоятельно обеспечить необходимую концентрацию никотина в организме. Таблетки, в свою очередь, чаще вызывают привыкание, особенно, если это антидепрессанты или медикаменты, призванные отбить у курильщика желание взять сигарету в руки.

Если уж сочетать пластырь с дополнительными средствами, специалисты рекомендуют использовать жевательную резинку.

Правила использования

Какому пластырю вы бы ни отдали предпочтение («Никоретте» или «Никвитин»), помните, что наклеивать его можно только на сухой участок кожи, находящийся подальше от лимфатических узлов и крупных кровеносных сосудов. Одна пластинка может быть использована только один раз.

Пластыри для лечения никотиновой зависимости позволяют не только избавить от пагубной привычки путем планомерного снижения концентрации никотина в крови, но и очистить организм от накопившихся токсинов и ядовитых смол. Для достижения ощутимого эффекта средство нужно использовать каждый день на протяжении месяца, для полного избавления от никотиновой зависимости – от двух до четырех месяцев. Сочетать пластырь рекомендуется с жевательной резинкой, а не с таблетками. Чтобы лечение проходило без осложнений, следует соблюдать четкую этапность и применять пластырь с различной концентрацией никотина в зависимости от продолжительности всего курса и степени никотиновой зависимости.

Автор статьи: Ольга Задорожная

Добро пожаловать на сайт 90ie.ru (90-е.ру). Машина времени изобретена! Теперь Вы можете окунуться обратно в 90-е годы, вспомнить, как в детстве: Играли в >>Приставочные игры: Dendy (Денди), Sega (Сега), GameBoy (Геймбой), Super Nintendo (Супер Нинтендо), Sony PlayStation (Сони Плейстейшен). Игрушки: Tetris (Тетрис), Yo-Yo (Йо-Йо), электроника, конструктор, трансформеры, солдатики, индейцы, тамагочи, ondamania (ондамания), лизун, за рулём, попрыгунчик, кубик рубик, юла, lego (лего), фишки и др. Дворовые: Кис-мяу, козел, вышибалы, города, земельки, испорченный телефон, казаки- разбойники, классики, резиночки, ручеек, секретики, «сифа» и т.д. Компьютерные игры: Wolfenstein 3D, Worms, Supaplex, Prince of Persia, Lemmings, Digger… Настольные: точки, морской бой, монополия, крестики-нолики, оригами. Слушали>> Prodigy, Backstreet Boys, Britney Spears, Spice Girls, Scooter, 2pac, Aqua, Snap, Dr. Alban, Иванушек, Demo, Блестящих, Руки Вверх, Линду… Смотрели >>Передачи: Любовь с первого взгляда, Зов Джунглей, Звездный час, Утренняя звезда, Гладиаторы, Форт Боярд, Устами младенца, Маски-шоу, В мире животных, Что? Где?

Пластырь от курения, или как легко бросить курить

Когда?, Смак, Моя семья, Угадай мелодию, Брейн-Ринг, МузОБОЗ, Своя игра, Рестлинг, Час пик, От винта, до 16 и старше… Фильмы: Назад в будущее, Кобра, Освободите Вилли, День Сурка, Маска, Крепкий Орешек, Джуманджи, Скалолаз, Тупой ещё тупее, Титаник, Кровавый спорт, Охотники за привидениями, Мортал Комбат, Один Дома, Разрушитель, Захват, Лангольеры Коммандо, Терминатор, Бесконечная история и др. Сериалы: Новые приключения Синбада, Альф, Маленькией бродяга, Новая Жертва, Спрут, Луиза Фернанда, Её звали Никита, Просто Мария, Богатые тоже плачут, Дежурная аптека, Голубое дерево, Рабыня Изаура, Строга на юг, Геракл, Друзья, Любовь и Тайны Сансет Бич, Квантовый скачок, Твин Пикс, Богатые и знаменитые, Возвращение в Эдем, Элен и ребята, Тропиканка, Зорро, Беверли Хиллз 90210, Гром в Раю, Дикий Ангел, Санта-Барбара, X-files, Чародеи и др. Мультфильмы: Том и Джерри, Необыкновенная схватка, Война Гоботов, Грендайзер, Земля до начала времен, Пчелка Мая, Sailor Moon, Тарзан, Король Лев, Черепашки Ниндзя, Русалочка, Полёт Драконов, Черный Плащ, Алладин, Чудеса на виражах, Мишки Гамми, Винни-Пух, Утиные истории, Чип и Дейл… Рекламу: Wash & Go, Pickwick, Picnic, Tempo, Stimorol, Tempo, Fairy, Fruit and nut, Love is, Mamba, Wispa, Carefree, Rama, Chewits, АО МММ, Mentos, Pepsi, Fruitella… Пили >> Yupi, Invate, Zuko, Crash, Fanta, Sprim, Dr.Pepper, Молоко в треугольных пакетах… Ели >>Шоколадки: Tarragona, Wispa, Lion, Tulpa, Tempo, Milky Way, Hellas, Wagon Wheels, Snikers, Kinder Surprise, Hershey’s… Жевали>> Turbo, Bombibom, Love is, Dunkin, Dinosaur Planet и др..

Это и многое другое Вы можете увидеть на нашем сайте, а так же скачать саундтреки из фильмов, игр, мультфильмов и передач. Мы еще бесконечно можем рассказывать про наш проект о 90-х, но зачем, если можно посмотреть самим? Итак, желаем Вам приятных воспоминаний! Заходите к нам почаще 😉

Эко слим шипучие таблетки для похудения

Курение» – это привычка, которую можно сравнить с наркотической зависимостью. Если вы ищите ответ, как можно бросить курить – эта статья для вас.

Не секрет, что курение сокращает жизнь не только тех, кто курит, но и окружающих людей, в том числе детей. Самый лучший способ уберечь близких от постоянного воздействия никотином – это бросить курить.

Пластыри от курения

Но сделать это часто непросто. Многие курильщики пытаются избавиться от этой пагубной привычки на протяжении всей своей жизни. Советы психолога онлайн помогут вам бросить курить с минимальными для вас последствиями.

Осознайте, что курение – это вредная привычка

Когда люди берут сигарету в первый раз, они ощущают легкое наркотическое опьянение от сигаретного дыма, которое и завлекает в будущем закурить снова. Со временем это ощущение опьянения проходит, но зависимость от табака остается, и отучиться от курения уже становится сложно. И теперь ваша цель – остановить эту вредную привычку.

Когда вы курите – наблюдайте за каждым своим действием – как вы зажигаете сигарету, как затягиваетесь. Если вы будете чувствовать, что полностью себя контролируете, вам будет легче остановить себя.

Твердо решите для себя, что вы бросаете курить

Составьте список веских причин, почему вы решили бросить курить. Посмотрите в интернете наглядную информацию о том, что происходит с нашим организмом под воздействием никотина. Почитайте на форумах мнение людей, которые смогли бросить курить и только бросают. Будьте тверды в своем намерении.

Будьте уверены в своих силах

Составьте план ваших действий, направленных на то, чтобы бросить курить. Как можно чаще поощряйте себя за старания и достижения. Будьте оптимистичны и следуйте к намеченной цели с улыбкой и уверенностью.

Выберите день, когда вы бросаете курить

Это может быть не конкретная дата, а день недели. Например, очень символично начинать бросать курить в понедельник. Неважно, если у вас не получится бросить с первого раза – следующий понедельник может стать следующей отправной точкой для избавления от вредной привычки.

Пробуйте разные методы избавления от курения

Старайтесь курить разные марки сигарет. Ощущая неприятный вкус незнакомой вам марки сигарет, вам будет легче отказаться от курения. Уберите из дома зажигалки, пепельницы и сигаретные пачки.Чаще говорите себе, что вы не курите и не хотите курить.

Сегодня медициной разработаны различные технологии, которые помогают бросить курить. Например, никотиновый пластырь, никотиновая жевательная резинка, спреи и ингаляторы.Проконсультируйтесь с врачом о возможных методах медицинского вмешательства с целью избавления от никотиновой зависимости. Возможно, вы откроете для себя подходящие методы, как можно бросить курить.

Продержитесь без курения неделю

Если вы выдержите этот срок, дальше вам будет легче. Всегда носите с собой мятные конфеты и ешьте их каждый раз, когда вам захочется выкурить сигарету. Пейте побольше воды. Старайтесь отвлекаться на занятия любимым делом.

Носите на руке резиновый браслет, и как только вам приходит мысль о курении – натягивайте его и шлепайте резинкой по запястью. Как вариант – прибегайте к отжиманиям вместо сигарет.Если вас потянуло закурить – закройте глаза и сделайте несколько медленных и глубоких вдохов.

Получилось не курить неделю – пробуйте продержаться месяц. Как правило, если вы смогли не курить месяц – после брать сигареты в руки вам уже может не захотеться.

Не бойтесь сорваться

Не страшно, если вы закурите снова. С первого раза избавиться от этой пагубной привычки не получается почти ни у кого. Проанализируйте, какие именно причины вынуждают вас снова взяться за сигарету и постарайтесь избавиться от них.

Поделитесь с друзьями и родными своим намерением бросить курить, дружеская поддержка и совет вам не помешают. Начните все заново, и не сдавайтесь.

Не покупайте сигареты блоками

Приобретайте по одной пачке, и наметьте себе цель, что это будет вашей последней выкуренной пачкой. Когда вы будете готовы к тому, чтобы окончательно бросить курить, постепенно докурите сигареты, а последнюю оставьте на память.

Сообщите всем, что вы больше не хотите курить

Выбросьте все, что вас связывает с привычкой курить и постарайтесь проявлять равнодушие к сигаретам, находясь в обществе курильщиков.

Друзья и близкие вам люди вас обязательно поймут и поддержат.

Если вам не помогла вышеизложенная инструкция, как можно бросить курить, обращайтесь ко мне за помощью. Терапевтический сеанс по Skype, который я провожу с клиентами, при помощи мощных психологических установок вызывает чувство безразличия и неприязни к курению, после чего вы сможете безболезненно бросить курить. Положительный результат гарантирован. Пишите на электронную почту igoromov@gmail.com или в Skype:  igoromov. Первая консультация бесплатная.

Автор: Психолог Игорь Омовwww. life-sculptor.com

Количество людей, желающих перейти на здоровый образ жизни, с каждым годом существенно возрастает. Все это обуславливает широкий ассортимент различных лекарств, которые помогают избавиться от пагубной привычки. Чтобы не запутаться и приобрести подходящий препарат, рассмотрим основные группы медикаментов.

Эта группа препаратов считается самой эффективной. Их необходимо выбирать людям, которые имеют большой стаж курения или же выкуривают  в день достаточно много сигарет. Такое лекарство разработано, опираясь на действие табака на организм. В состав входят вещества, которые похожи по своему влиянию на никотин, то есть воздействуют на рецепторы и вызывают в них такие же механизмы, что и сигарета. При употреблении таблеток можно постепенно избавиться от никотиновой зависимости.

Одно из основных преимуществ этой группы – исключение вдыхания дыма, выделяющегося при горении табака, в котором находится много ядовитых веществ. Кроме этого, при отказе от вредной привычки человек испытывает так называемый синдром отмены, при котором возникает много негативных ощущений, например, тошнота, головная боль и т.д. При употреблении никотинозаменителей можно в значительной мере снизить проявление такой «ломки» или же полностью ее предотвратить. К негативным факторам можно отнести возникновение привыкания к заменителю никотина, от которого достаточно сложно избавиться.

Лучшие препараты группы:

Еще стоит сказать о широко разрекламированных тайских таблетках от курения, которые также содержат вещества, похожие на никотин. Стоит сказать о том, что такие средства не прошли исследований, и их воздействие на организм может быть непредсказуемым.

Китайский пластырь

Никотиновый пластырь

Это современное средство, помогающее избавиться от табачной зависимости и симптомов отмены на целый день.

Пластырь создает оптимальные условия для постоянного поступления в организм очищенного никотина, что помогает удовлетворить суточную потребность в нем и достичь большей эффективности лечения.

Препарат действует на протяжении 16 часов, поддерживая организм во время бодрствования и обеспечивает ему ночной отдых от никотина.

Пластырь не нужно менять в течение дня.

Полупрозрачная структура делает пластырь незаметным на коже – бросить курить с помощью этого средства можно совершенно незаметно для окружающих.

Есть мнение, что успех пластыря с никотином подтверждает один очень важный факт, связанный с курением, а именно: потребность в никотине играет для курильщика большую роль.

Что касается выбора пластыря, то можно начать со «стандартной дозы»:

  • 15 миллиграммов для пластыря с 16-часовым действием, который снимают на ночь;
  • 21 миллиграмм для пластыря с 24-часовым действием, который оставляют на ночь.

Пластырь с 24-часовым действием был разработан для тех, кто закуривает первую сигарету, едва проснувшись.

Для того чтобы никотин проник в организм, требуется несколько часов, так что если вы прикрепите пластырь на ночь, то к утру в вашем организме будет необходимая концентрация никотина.

Есть пластыри и с повышенным содержанием никотина (25 миллиграммов). Если вы используете стандартный пластырь и еще один никотиносодержащий продукт, но все еще тяжело переносите воздержание от сигарет, то можете воспользоваться пластырем с повышенным содержанием никотина.

Назальный спрей с никотином

Это один из самых быстродействующих продуктов с никотином. Правда, спрей не всем по вкусу — некоторым он кажется неприятным и поначалу раздражает слизистую носа. Но благодаря ему никотин быстро попадает в организм, и его действие заметно уже через несколько минут.

Идея употреблять никотин через нос может показаться странной, но на самом деле в этом нет ничего нового — когда-то люди регулярно нюхали табак.

Флакон назального спрея — это бутылочка с раствором никотина и с распыляющим устройством, как у духов или одеколона. Единственное, что можно отметить — продолжать пользоваться спреем следует только в тех случаях, когда другие продукты оказываются неэффективными.

Однако при выборе способа борьбы с курением обратитесь к врачу!

Ваше здоровье в Ваших руках!!!!

Для чего нужен мелатонин?

Мелатонин, или гормон сна, регулирует биологические ритмы человека. Гормон вырабатывается специальной эндокринной железой — эпифизом, из которой гормон попадает в кровь и влияет на системы организма.

Польза мелатонина:

  • улучшает работу эндокринной системы и нормализует давление
  • ускоряет восстановление и облегчает засыпание
  • повышает образование антител и замедляет старение
  • препятствует ожирению и снижает стресс после тренировки
  • укрепляет иммунитет
  • устраняет некоторые виды головной боли

Если страдаете xpoничecкой бeccoнницей, испытываете постоянный стресс, возможно, у вас нехватка мелатонина.

Рекомендуем почитать: Что такое протеин и для чего он нужен? 

Мелатонин для похудения

По мнению ученых, мелатонин непосредственно связан с профилактикой ожирения. Дело в том, что достаточное количество гормона в организме стимулирует появление бежевого жира (известного как полезный жир). Бежевая жировая ткать, в отличие от белой, которую мы и привыкли называть жиром, помогает регулировать массу тела. Бежевый жир выделяет особое вещество, которое помогает использовать жировые отложения в качестве энергии на тренировке.

Мелатонин — гормон сна и долгой жизни

У спортсменов часто появляются нарушения сна. Высокие нагрузки, особенно на сборах, возбуждают нервную систему, а погрузиться в сон в таком состоянии непросто. «Плохо сплю после тренировки» или «как можно быстро уснуть?» — часто можно услышать от спортсменов в периоды высоких нагрузок. Быстрый способ уснуть — прием небольшого количества гормона за 1-2 часа. Длительный спокойный сон позволит быстрее восстановиться и быть готовым снова отпахать 2-3 тренировки в день.

Как нормализовать выработку мелатонина?

Hecбaлaнcиpoвaннoe питaниe, нарушения режима бодрствования и сна, употребление алкоголя и никотина — все это нарушает правильную выработку мелатонина. В результате набираются лишные килограммы, ускоряется старение организма.

В организме взрослого человека во сне вырабатывается мелатонин — около 30 мкг в сутки, причем пик выработки приходится примерно в два часа ночи. Соответственно, людям, страдающим бессонницей, нарушающим режим сна, гормона катастрофически не хватает, что плохо сказывается на здоровье.

Чтобы повысить выработку мелатонина в организме, следуйте рекомендациям:

  • Соблюдайте режим дня и отдыха. Вам не придется «считать овец», лежа в постели, если будете ложиться спать в одно и то же время. Ежедневно. Даже по выходным.
  • Не набивайте желудок на ночь. В дни тяжелых тренировок выпивайте перед сном порцию протеина или гейнера, съедайте немного творога или кефира с черным хлебом.
  • Спите в темной комнате. Большое количество света понижает образование мелатонина, а снижение освещенности, наоборот, увеличивает. Поэтому выключите компьютер, плотно задерните шторы и уберите подальше мобильный телефон.
  • Также нехватку гормона сна можно восполнить, употребляя продукты, богатые мелатонином.

В каких продуктах содержится мелатонин?

  1. Рекордное содержание (1350 нгр в 100 гр) мелатонина в вишне и, как следствие, в вишневом соке.
  2. На втором месте идут грецкие орехи и томаты.
  3. Богаты гормоном сна и бананы: кроме того калий и магний, содержащиеся в бананах, блaгoтвopнo влияют нa нacтpoeниe и пpeвocxoднo paccлaбляют мышцы.
  4. Много мелатонина содержит рис, спаржа, кукуруза, овсяная крупа и хлопья, корень имбиря, арахис, семена горчицы. Насытить организм гормоном сна можно, употребляя гранат, брокколи и клубнику.

Рекомендуем почитать: Как питаться бегуну? Советы по построению рациона.

Что способствует выработке мелатонина в организме?

Основной способ нормализации выработки мелатонина – соблюдение режима сна и бодрствования. Так же для восстановления сил и ресурсов организма желательно соблюдать сбалансированную диету или, по крайней мере, употреблять продукты, богатые триптофаном (важен для синтеза металонина). Триптофаном богаты все виды бобовых и зерновых культур: горох, соя, фасоль, пшеница, овес и т.д.; орехи и молочные продукты: творог, сыр, молоко, кефир, ряженка; грибы, финики, бананы, мясо (особенно мясо индейки) и рыба.

Снижают выработку гормона чрезмерное употребление кофе, черного чая, курение и алкоголь. Откажитесь от вредных привычек, чтобы улучшить сон и самочувствие.

Потребность в мелатонине не всегда можно покрыть продуктами питания, быстрее и эффективнее добавлять мелатонин из специальных спортивных добавок. Они продаются как в аптеке, так и специализированных магазинах спортивного питания.

Как правильно принимать мелатонин?

Спортивное питание и препараты с мелатонином становятся более популярными, особенно среди спортсменов любителей. Любительский спорт — это тренировки в любое свободное время: в обед, до работы, после работы, в командировке, пока ребенок у репетитора и т.д. Такой бурный ритм жизни не позволяет высыпаться, в таких случая прибегают к помощи мелатонина.

Препараты с гормоном сна классифицируются как биологически активные добавки. Приобрести их можно в аптеке без рецепта врача. В настоящее время из аптечных популярны такие препараты как Мелаксен, Меларитм и другие. Это таблетки разной дозировки (от 1 мг до 10 мг). Мелатонин в форме таблеток хорошо усваивается в пищеварительном тракте, легко проникает из крови в ткань головного мозга. Средняя продолжительность приема составляет 1-2 месяца.

Значительно выгоднее покупать спортивное питание с мелатонином, чем препараты в аптеках. Содержание вещества в спортпите больше, а цена ниже. Рекомендуем следующее питание:

  • Melatonin Optimum Nutrition
  • Melatonin NOW
  • Melatonin 4Ever Fit
  • Melatonin Biochem
  • Melatonin Cheap Supplements
  • Melatonin Natrol
  • Melatonin Ultimate Nutrition
  • Melatonin Scitec Nutrition

Как принимать мелатонин в таблетках?

Как мы уже говорили, организм вырабатывает 30 мкг гормона в сутки, но дозировка мелатонина во многом зависит от индивидуальных особенностей. Попробуйте начать с 1-2 мг в сутки, затем дозу можно увеличить до 5 — 10 мг в сутки. Средняя продолжительность курса также составляет 1-2 месяца.

Некоторые спортсмены рекомендуют пить по 5-6 мг гормона за час до тренировки для улучшения выносливости. Понаблюдайте, улучшает ли такой способ приема препарата ваше самочувствие. Если нет, то лучше принимать мелатонин только за 2-3 часа до сна.

Можно ли принимать мелатонин постоянно? Вред мелатонина

Мелатонин абсолютно безопасен даже в очень больших дозах. В крайне редких случаях препарат индивидуально непереносим — может вызвать аллергию, головную боль или диарею. В первые 2-3 дня приема внимательно наблюдайте за состоянием здоровья, если вы вдруг почувствовали недомогание, просто уменьшите дозу или перестаньте пить препарат — описанные эффекты исчезнут.

Рекомендуем почитать: Адаптогены: список препаратов.

Купить мелатонин

Купить мелатонин можно как в аптеках, так и в магазинах спортивного питания. Обратившись в любой магазин спортивного питания, найдете минимум 2-3 варианта мелатонина. В общем, купить мелатонин не составляет проблем.

Но мы любим покупать спортивное питание на американском сайте iHerb. Вводите промо код iHerb: MIK0651 и получите скидку 5% на заказ. Промо-код работает, даже если вы уже что-то покупали на этом сайте.

Цены очень приятные, можно попасть на хорошие скидки. Например:

  • Мелатонин Natrol
  • Мелатонин NOW

Есть бесплатная доставка в Россию при заказе от 3500р. Набрать на бесплатную доставку можно легко, потому что кроме мелатонина там можно заказать:

  • витамины
  • протеин
  • l-карнитин
  • BCAA
  • креатин
  • глютамин

Причем не только спортивное питание, но и косметику, диетические продукты.

Как улучшить качество сна?

Уделяйте больше внимания полноценному отдыху, если вам не безразлично здоровье. Соблюдайте гигиену сна и отдыха, быстрее восстанавливая ресурсы организма. В периоды тяжелых тренировок и сборов принимайте спортивное питание с мелатонином. Он улучшит работу эндокринной системы и поможет справиться с недосыпом.

Поэкспериментируйте с калькулятором сна. Введите время, когда хотите проснуться, калькулятор подскажет, во сколько лучше лечь спать. Он учитывает циклы сна, статистику биологических ритмов и закладывает 14 минут на засыпание.

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂 P.S. если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂

Контрацепция широко используется мужчинами и женщинами ещё с самых древних времён. В России и за рубежом активно применяются любые контрацептивные средства, позволяющие избежать нежелательных последствий незащищённого полового акта. Это приводит к постепенному уменьшению числа абортов и венерических заболеваний, а также способствует укреплению репродуктивного здоровья общества. Найти идеальное средство контрацепции можно методом проб и ошибок или же обратиться за консультацией к специалисту.

Что такое контрацепция

Контрацепция — это метод профилактики слияния сперматозоида с яйцеклеткой и её оплодотворения, осуществляемый благодаря различным контрацептивам. Некоторые из них могут быть использованы для защиты от инфекций, передающихся половым путём, а также для лечения заболеваний женской репродуктивной системы и стабилизации менструального цикла. Контрацептивы активно применяются для рационального планирования семьи: с их помощью у мужчины и женщины появляется возможность самим принимать решение о времени заведения потомства.

Все методы предохранения от нежелательной беременности имеют разную эффективность. Для её оценки используется процентное соотношение или индекс Перля. Он представляет собой количество нежелательных зачатий на 100 девушек и женщин, использующих этот способ для предохранения. Чем меньше индекс Перля, тем более высоким контрацептивным эффектом обладает средство. На увеличение этого показателя могут повлиять:

  • неправильное использование метода защиты от нежелательной беременности,
  • переход с одного способа контрацепции на другой без соблюдения рекомендаций доктора,
  • индивидуальные особенности организма женщины и мужчины,
  • наличие острых или хронических заболеваний, оказывающих влияние на выбранный метод контрацепции.

В Европейский странах и Америке самыми популярными средствами предохранения являются гормональные контрацептивы. В России и странах Прибалтики широко используются презервативы и прерванный половой акт.

Отзывы пациентов и врачей о методах контрацепции

Контрацепция — это крайне актуальный вопрос не только для женщин, но и для мужчин. За последние несколько десятилетий медицина и наука очень сильно продвинулись в этом плане: сейчас можно подобрать для себя любой доступный методы защиты от нежелательной беременности и венерических заболеваний. Но не забывайте, что при применении любого способа контрацепции важна регулярность и стабильность. Соблюдение всех правил использования средств защиты поможет вам сохранить здоровье репродуктивной системы и не принесёт вреда организму.

Adblock
detector
28 queries in 1,045 seconds.