Главная » Полезно знать » Послеродовая депрессия - признаки, формы и продолжительность, как справится самостоятельно, осложнения

Послеродовая депрессия — признаки, формы и продолжительность, как справится самостоятельно, осложнения

Послеродовая депрессия — признаки, формы и продолжительность, как справится самостоятельно, осложнения

Такая тема, как лечение послеродовой депрессии, с каждым годом набирает все больше и больше популярности. Почему же, несмотря на улучшение качества медицинских услуг, а также рост процента сознательного выбора материнства, проблема лечения от послеродового расстройства продолжает касаться каждой пятой новоиспеченной матери и ее младенца?

Дело в том, что одной из главных проблем современного общества есть замена реальных понятий ложными, картинными образами.

К примеру, что возникает в сознании юной девушки, не имеющей достаточно жизненного опыта, при мысли о беременности либо рождении малыша? Предположим: милая одежда, детская кроватка, яркие игрушки, розовощекий крепыш на руках и т.д. Чего в этом списке изначально не будет, так это рассуждений о шансе возникновения и лечения послеродовой депрессии.

Но если принять во внимание женщину, беременную уже вторым или третьим ребенком, вместо прокручивания в голове красивых картинок, в семье начинается основательная подготовка к тяжелейшему родовому процессу, внушительным материальным расходам, возможными затруднениям с жилплощадью и пр.

Это не значит, что будущая мама недовольна беременностью. Просто кроме радостей материнства, она испытывает еще и необходимость подготовить прочный обыденный тыл.

Модель поведения во втором случае значительно снижает риск возникновения психических осложнений после родов. Ведь чем ближе восприятие человека к реальности, тем менее травмирующими для него будут непривычные жизненные ситуации и тем меньше времени потребуется на лечение – восстановление нервной системы, даже в самых сложных жизненных обстоятельствах.

В противном случае, женщина может стать частью тех 15% новоиспеченных мам, которые переживают необходимость в избавлении от послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия – это нарушение работы центральной нервной системы новоиспеченной матери, которое имеет соматическую (физическую), а также психологическую природу, может появиться уже с первого дня после рождения малыша и нуждается в профессиональном лечении.

Такая двойственная природа заболевания связана непосредственно с двумя группами причин, которые вызывают и внешние, и внутренние изменения в теле родившей женщины.

Содержание:

Признаки и причины послеродовой депрессии

Признаки:

1. Нестабильное эмоциональное состояние. Вы без причины можете разреветься или просто так накричать на кого-либо.

2. Навязчивые мысли. Находясь в состоянии депрессии, женщина постоянно страдает от навязчивых мыслей: «Меня никто не любит, я никому не нужна», «С ребенком что-то не то, он ведет себя неправильно», «Я толстая и не красивая». Из-за этого становится трудно сосредоточиться на чем-либо, по ночам тяжело заснуть.

3. Вы во всем вините себя.

4. Постоянное чувство страха за ребенка. Вы по ночам по многу раз просыпаетесь и проверяете, все ли в порядке с ребенком. Вы постоянно смотрите за ним, даже самые незначительные проблемы с малышом вызывают у вас приступы паники и страха.

5. Непризнание проблемы. Многие матери просто не признают, что у них появилась послеродовая депрессия, они думают, что это состояние пройдет само по себе и поэтому не хотят обращаться за помощью к специалисту.

Находясь в состоянии затяжной депрессии, женщина винит во всем уже не себя, а ребенка. К признакам затяжной послеродовой депрессии относятся: излишняя раздражительность и апатия. Апатия, если с ней не бороться, может стать настолько сильной, что вы будете испытывать равнодушие к жизни ребенка, иногда даже ненависть.

Возможные причины возникновения проблемы:

1. Нарушение сна, усталость, стресс;

2. Психологическая неподготовленность к материнству, неуверенность в себе;

3. Предрасположенность к депрессивному состоянию – наследственная, возрастная (> 40 лет) и личностная;

4. Осложнения после родов;

5. Алкоголизм, курение;

6. Страх быть плохой мамой, сделать что-то не так, потолстеть после родов и т. д.;

Алкоголь если и поможет перенести легкую депрессию, то только в хроническую форму

Михаил Мамчич

Избавиться от послеродовой депрессии самостоятельно

Если вы находитесь на стадии легкой послеродовой депрессии, то вы можете попробовать избавиться от депрессии самостоятельно.

Как выйти из послеродовой депрессии самостоятельно?

Придерживайтесь следующих советов:

1. Расставьте приоритеты правильно: «Ребенок – Я». Сначала позаботьтесь о здоровье малыша, а потом о себе. Помните, что теперь вы не одна, что у вас появилась ответственность за состояние малыша, его жизнь и будущее зависит от вас.

2. Не изматывайте себя. У вас должен быть полноценный отдых, чтобы снять признаки усталости и стресса, накопленные за день. Пока муж дома, сделайте себе выходной.

3. Планируйте свой день. Правильно спланированный распорядок дня поможет вам более эффективно тратить свое время. Рекомендую прочитать книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса».

4. Не забывайте о правильном питании. Теперь не только вас организм зависит от полноценного питания, но и организм ребенка. Учитывайте это.

5. Откажитесь от вредных привычек. Сигареты и алкоголь вредят не столько вашему организму, сколько сознанию и рациональному мышлению. Алкоголь затуманивает ваш разум, отравляет его.

6. Расслабление – вы не робот, поэтому вам нужен отдых. Справиться с послеродовой депрессией помогут различные ванны, массаж, ароматерапия, медитация, гипноз и другие методы.

Гипноз от послеродовой депрессии

Чтобы выйти из состояния депрессии после родов нужно прилагать максимум усилий. Не нужно надеяться на то, что послеродовая депрессия пройдет сама как-нибудь когда-нибудь. Для того чтобы избавиться от этого состояния нужно пересмотреть свои приоритеты, уменьшить нагрузку на психику. В этом вам поможет специалист – психолог. Психолог поможет убрать страхи и тревожное состояние. Гипноз – это самое эффективное решение проблемы депрессивного состояния. Благодаря гипнозу вы избавитесь от послеродовой депрессии раз и навсегда.

Депрессия

В разделе «Депрессия» содержится информация о такой психологической проблеме, как депрессия. Причины, признаки, последствия для организма, как избавиться от депрессии самостоятельно или с помощью гипноза — обо всем этом вы сможете прочитать в этом разделе.

Какое событие в жизни семьи может сравниться с появлением малыша? Папа в эйфории, родственники суетятся, друзья засыпали поздравлениями. И только молодой маме почему-то грустно, тоскливо и ничего не хочется. Что случилось? Ведь малыш был долгожданным и она тоже рада его появлению.

Роды – огромная физическая и психическая нагрузка на организм женщины.

Послеродовая депрессия: симптомы и признаки — как справиться с депрессией после родов

Кроме того, в послеродовой период происходит существенная гормональная перестройка организма, что напрямую влияет на психоэмоциональное состояние роженицы. В силу этих, а также некоторых других причин, о которых мы поговорим ниже, у некоторых женщин возникает послеродовая депрессия.

Признаки и симптомы

Послеродовую депрессию и ее симптомы иногда путают с другими нарушениями. Дело в том, что это расстройство до сих пор не признано официально как отдельное заболевание, поэтому его периодически относят либо к послеродовой хандре (унынию), либо к послеродовому психозу. И то, и другое неверно.

Хандра возникает буквально через пару дней после родов, и в наибольшей мере связана именно с гормональной перестройкой. Мамочке все время хочется плакать, она переживает за себя и ребенка. Однако, по возвращении домой, и с выработкой привычного графика ухода за ребенком, это состояние быстро уходит, не требуя специального лечения. Что касается послеродового психоза, то у него обычно совсем другие симптомы – раздражение, крик, навязчивые идеи и страхи.

Депрессия после родов выглядит иначе. Симптомы послеродовой депрессии нарастают постепенно. Когда большинство молодых мам уже и думать забыли о хандре и наслаждаются своим материнством, у женщины, страдающей депрессией, состояние продолжает только ухудшаться: она становится все более грустной и подавленной, нарастает апатия, чувство вины перед ребенком, возникает ощущение, что она плохая мать.

В отдельных случаях, недуг развивается не сразу, а лишь через несколько месяцев после появления на свет малыша. То есть поначалу молодая мама заботится о ребенке с радостью, но постепенно ощущает все большую усталость, подавленность, сниженное настроение. Иногда возникает и депрессия перед родами, еще на стадии беременности. В этом случае она может исчезнуть после рождения малыша, а может и снова напомнить о себе.

Основные признаки послеродовой депрессии это:

  • подавленное настроение, вялость, апатия;
  • постоянное чувство вины (особенно перед ребенком);
  • тревожность и излишнее беспокойство о состоянии малыша или о состоянии собственного здоровья;
  • плаксивость, раздражительность;
  • проблемы с концентрацией внимания и способностью принимать самостоятельные решения;
  • проблемы с аппетитом и сном;
  • снижение либидо.

Следует отметить, что такое состояние проявляется у 10-15% всех рожениц, но на прием к врачу попадают лишь 3%. Это связано с тем, что послеродовая депрессия часто включает в себя чувство вины («я плохая мать»), поэтому женщина боится идти к специалистам. Тем не менее, близким стоит убедить молодую маму в необходимости врачебной консультации.

Помните, что только мать может дать ребенку ощущение защищенности и безопасности (а это – основа его будущего развития). Но находясь в депрессии, мама уже не может устанавливать с малышом глубокую эмоциональную связь, а это может нанести ущерб его развитию.

Основные причины

Причины появления послеродовой депрессии могут быть разные, но специалисты отмечают ряд факторов, которые существенно увеличивают риск ее возникновения: 

  • Низкий социально-экономический статус женщины.
  • Отсутствие хорошей материальной базы и поддержки.
  • Прекращение трудовой деятельности до родов.
  • Пассивность мужа в вопросах помощи и ухода за ребёнком.
  • Разлука с ребёнком.
  • Рождение мёртвого малыша или младенца, страдающего тяжёлыми заболеваниями.
  • Отрицательные события в жизни, предшествующие родам.
  • Отсутствие профессионального образования.
  • Страх взять на себя ответственность за ребёнка.
  • Возраст женщины до восемнадцати-двадцати и после сорока лет.
  • Холодные отношения молодой матери с собственными родителями.
  • Неудовлетворённость ожиданий от родов.
  • Страх не соответствовать образу идеальной молодой матери.
  • Боязнь физических изменений.
  • Проблемы с грудным вскармливанием.
  • Нарушение сексуальных отношений с супругом.

В вопросах материнства, всегда большую роль играет связь поколений. В старину, при молодой маме первое время всегда находились женщины ее рода – мама, бабушка, тетя, и.т.д. Вопрос о том, как справиться с послеродовой депрессией тогда вообще не стоял, поскольку рядом всегда были старшие женщины, уже имеющие опыт материнства. Они брали на себя часть обязанностей по уходу за ребенком, давали полезные советы, да и просто периодически предоставляли молодой маме возможность отдохнуть, восстановить свои силы.

Сегодня такое состояние как послеродовая депрессия, проявляется чаще всего потому, что связь поколений нарушена: некому оказать помощь и дать совет роженице, или даже просто успокоить. Поэтому крайне важно, чтобы молодую маму чаще навещали старшие женщины, или хотя бы просто подруги, имеющие опыт материнства.

Как проходит лечение

Успех лечения во многом зависит от длительности депрессивного состояния и степени его тяжести. Умеренная усталость и беспокойство о ребенке вообще нормальное явление для молодой мамы. Иногда бывает просто достаточно переложить на родственников часть своих полномочий, больше отдыхать, полноценно питаться, принимать специальные витамины.

Но если депрессия выражена достаточно сильно, и ее симптомы препятствуют полноценной жизни или не позволяют матери сформировать глубокую эмоциональную связь с ребенком – требуется помощь врача.

Лечение послеродовой депрессии обычно подразумевает назначение антидепрессантов. На сегодняшний день, существуют даже такие их виды, которые позволяют сохранять грудное вскармливание (препарат не вредит малышу). Эти препараты действуют не сразу, нужно время, чтобы они накопились в организме мамы. Поэтому не стоит бросать начатое лечение, считая, что оно вам не подходит. Должно пройти как минимум 2 недели, чтобы действие препарата проявилось полностью. Антидепрессанты важно принимать четко в назначенное время.

Послеродовая депрессия и ее лечение существенно влияют на эмоциональное состояние женщины. Об этом важно помнить всем членам семьи, и по возможности, поддерживать молодую маму. Не усугубляйте ее депрессивное состояние, указывая, что ей «нужно взять себя в руки». Если бы это зависело от ее волевого усилия – она сделала бы это и без подсказки. Лучше возьмите на себя часть домашних забот и обязанностей по уходу за ребенком. Только не берите малыша полностью под свою опеку, чтобы у мамы оставалась возможность о нем заботиться, эмоционально привязаться к нему, ощутить свою любовь.

Мужчины тоже плачут

Послеродовая депрессия у женщин активно исследуется и обсуждается в медицинской и психологической литературе, но подавленность, чувство опустошения, грусть и другие симптомы данного расстройства диагностируется и у мужчин, недавно ставших отцами. Послеродовая депрессия в этом случае проявляется признаками, которые несколько отличны от клинической картины, характерной для женщин.

Основные симптомы послеродового расстройства у мужчин:

  • Замкнутость, отчуждение, уход в себя.
  • Чрезмерная агрессивность и крайняя степень возбуждения.

Причины послеродовой депрессии у мужчин:

  • Изменение жизненного уклада с появлением ребёнка.
  • Депрессия у жены после рождения малыша.
  • Снижение внимания со стороны супруги.
  • Осознание окончательного взросления.

Сколько длится депрессия у новоиспечённого отца? Ответ на этот вопрос зависит от быстроты выявления признаков данного расстройства и нахождения источника сил для его преодоления. Как избавиться от послеродовой депрессии у мужчин?

Женщина может:

  • Не считать супруга более выносливым, нежели она.
  • Дать понять мужу, что ребёнок — этот ответственность обоих родителей.
  • Помочь мужчине прочувствовать радости отцовства.
  • Оказывать хотя бы небольшие знаки внимания супругу.

Способы борьбы и меры профилактики

Существуют ли методы профилактики такого заболевания, и как избежать послеродовой депрессии? К сожалению, гарантировать это на сто процентов невозможно, но есть ряд мер, которые могут помочь существенно снизить риск возникновения такой болезни:

  1. Молодой маме полезно посещать курсы по подготовке к родам. Это поможет психологически подготовиться к рождению ребенка, и заранее приобрести полезные знания и навыки по уходу за ним. В этом случае стрессовая нагрузка на психику женщины будет меньше.
  2. Стоит заранее позаботиться и обсудить в семье, кто возьмет на себя часть обязанностей будущей мамы. Тогда она будет чувствовать себя спокойнее и увереннее.
  3. Старшие женщины в семье должны проводить больше времени с будущей мамой еще до родов, чтобы подготовить ее к предстоящему событию. И, конечно же, помогать в уходе за малышом после родов.
  4. Необходимым условием является следующее: обеспечить полноценный сон, здоровое питание и достаточно отдыха роженице.
  5. Иногда молодые мамы вынужденно «с головой» уходят в потребности ребенка, при этом растет неудовлетворенность женщины тем, что она совершенно не реализует свои собственные потребности. Предоставьте возможность молодой маме хоть иногда понежиться спокойно в ванне или сходить в кино с подружкой.
  6. Наши предки хорошо знали, что и беременных, и кормящих женщин нужно окружать красивыми вещами и оберегать от негативных эмоций. На пользу пойдет приятная, легкая музыка, просмотр любимой комедии. А вот от стрессовых факторов молодую маму лучше поберечь.

Если же, невзирая на данные меры, депрессия проявляется с прежней силой, женщине необходима помощь специалистов. В обязательном порядке требуется лечение, если:

  • Симптомы депрессии не ослабевают и не проходят в течение трёх-четырёх недель.
  • Молодой маме трудно самостоятельно ухаживать за младенцем.
  • У женщины появляются мысли о причинении вреда себе или своему ребёнку.

Как бороться с послеродовой депрессией в этом случае? Бороться с помощью профессионалов, а именно психологов и психотерапевтов. Обязательными являются очная консультация психолога и приём лекарственных препаратов.

Если у молодой матери наблюдается умеренная послеродовая депрессия, лечение может проходить и без применения медикаментов. В большинстве случаев терапия, направленная на устранение недуга, проводится с помощью антидепрессантов. Антидепрессанты нового поколения позволяют женщине не отказываться от естественного вскармливания. Однако очень важно, чтобы такие препараты назначал исключительно специалист. Самостоятельное применение медикаментов может не столько оказаться неэффективным, сколько нанести непоправимый ущерб здоровью пациентки.

Если болезнь принимает тяжёлую форму, то молодой матери необходимо обратиться к психиатру или неврологу.

Читайте также:

Как справиться с послеродовой депрессией?

Больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе. Малоподвижность очень способствует депрессиям. Свежий воздух и активность благоприятно влияет на душевное состояние.    8. Общайтесь. Очень полезно будет общение с женщинами, которые уже пережили этот период.    9. Следите за внешностью. Займитесь своей фигурой. Имеются ввиду не только диеты, но и зарядка.    10. Старайтесь получать положительные эмоции. Посмотрите любимый фильм, почитайте интересную книгу, примите расслабляющую ванну — сделайте что-то, что может порадовать вас.    11. Побудьте наедине со своим супругом. Оставьте ребенка на няню или бабушку и сходите куда-нибудь вместе с любимым. Ведь семья это не только мама и ребенок и от положительных эмоций лучше будет всем.    12. Хорошо питайтесь. От того, что вы едите, зависит ваше состояние.

   И вообще, депрессия не означает, что вы не справились с ролью мамы. Это послеродовая депрессия довольно легко поддаётся лечению, главное пораньше обратиться за помощью к специалистам. И тогда ваш малыш снова обретёт любящую маму, которая будет для него самой лучшей на свете.

  © Ольга Меделец 15.03.2013г. Перепечатка возможна только при условии размещения на стороннем ресурсе активной ссылки на материал.

Категория: Послеродовой период

Конечно, самый счастливый момент для любой женщины — это появление на свет ее долгожданного ребенка. Торжественная встреча из роддома, счастливые родственники, букеты и шары. Казалось бы, все трудности позади, и впереди только счастливые моменты, которые будет дарить молодой маме ее розовощекий малыш.

Как выйти из послеродовой депрессии

Но не все так радужно, как хотелось бы.

Для женщины начинаются суровые будни, которые сопровождаются плачем ребенка, постоянной уборкой, готовкой, стиркой и бессонными ночами. Терпение на пределе, все падает из рук и возникает такое ощущение, что все равно что-то не сделано. Начинают раздражать капризы ребенка, муж и даже родственники. Женщине кажется, что никто ее не понимает, и не знает, как ей тяжело.

С послеродовой депрессией сталкивается большинство молодых мам. Перед родами женщина ощущает усталость, становится более пассивной, чувствует тревогу. Все это только обостряется с появлением на свет ребенка. Привычная жизнь меняется, свободного времени становится меньше, появляется больше забот и ответственности. Ребенок вносит свои коррективы, и приходится все менять ради него.

Симптоматика послеродовой депрессии

— Женщина постоянно плачет, даже если для этого нет повода.

— Начинает казаться, что родные наблюдают за любым шагом и ждут момента, когда она что-то сделает не так, чтобы начать свои нравоучения.

— Непрерывный плач ребенка выводит из равновесия, возникает чувство ярости. В таком состоянии женщина готова сделать все, лишь бы только он замолчал.

— Начинает казаться, что жизнь на этом закончена. Нельзя никуда убежать и бросить все. Ребенок кажется чужим, а уход за крохой не вызывает никаких положительных эмоций.

— Не хватает времени, чтобы привести себя в порядок. Молодая мама надеялась на то, что после рождения ребенка вернет себе прежние формы и будет снова выглядеть, как раньше. Но зеркало показывает неудовлетворительное отражение: красивые наряды сменились на потертые штаны и широкие майки, а на голове, вместо аккуратно уложенных волос, наспех завязанный пучок.

— Сексуальная жизнь больше не нужна. Мало того, что на это просто не хвастает сил, близость начинает вызывать отвращение. На этом фоне могут появиться недопонимания с супругом, что только усугубит ситуацию.

Как справиться с депрессией?

Каждой маме нужно знать, что от депрессии страдает не только она одна, но и ее ребенок. Ведь связь их настолько крепка, что малыш способен чувствовать все переживания. Даже если кажется, что в таком возрасте он еще ничего не понимает, это не так. Для младенца очень важен эмоциональный контакт с мамой, он должен чувствовать от нее любовь и заботу.

Не нужно отказываться от помощи родственников. Они могут погулять с ребенком и дать возможность маме отдохнуть, сходить в магазин за продуктами или помочь в уборке, а также в приготовлении еды. Не надо строить из себя мать-героиню, тем самым только усугубляя обстановку.

Главное – помнить, что на первом месте всегда интересы ребенка, а на втором – отдых мамы. Ребенок должен быть накормлен, с ним каждый день нужно выходить на прогулку и принимать водные процедуры. Когда уснул ребенок, маме тоже нужно ложиться отдыхать. Вся грязная посуда и уборка не должны нарушать сон. Ведь если молодая мама высыпается, у нее будет больше сил, и она проснется в хорошем настроении. В конце концов, часть обязанностей может взять на себя и папа. Он тоже должен понимать, как его супруге сейчас нелегко все успевать самой.

Не нужно планировать слишком много дел и стремиться успеть все переделать. Пока ребенок маленький, это невозможно. Не нужно себя нагружать, чтобы быть во всем идеальной.

Можно попросить родственников посидеть пару часов с ребенком, а в это время доставить себе удовольствие: сходить в салон, в кино с мужем или встретиться с подругами. Устроить себе эмоциональную разгрузку.

Если картина более выражена, и справиться собственными силами не получается, необходимо медикаментозное лечение. Большинство лекарств нельзя применять при кормлении ребенка грудью, но есть и такие, которые не противопоказаны в этот период. Тут уже нужно задуматься о вреде, который молодая мама может нанести ребенку своей депрессией. Чаще всего выписывают антидепрессанты и гормональные препараты, которые способны подавлять депрессивное состояние. В качестве профилактике можно применять эстрогены.

Не нужно ждать и надеяться, что все пройдет само по себе, стоит бороться с патологическим состоянием. Нужно начать делать что-то для себя, снизить нагрузку, стараться высыпаться, избегать одиночества в замкнутом пространстве. Но если нет возможности справиться самостоятельно, лучше обратиться за помощью к специалисту, который даст дельные советы или пропишет необходимые медикаменты. Результат обязательно будет, и очень скоро.

Обновлено: 2017-01-30 19:33:52

Автор: maksim

Послеродовая депрессия: причины возникновения и развития расстройства

Существуют две основные группы причин возникновения, а также развития синдрома послеродовой депрессии: соматические и психологические факторы.

Врачи описывают соматические симптомы, как не критические, а лишь сопровождающие серьезные психологические отклонения. Но их наличие в организме женщины также означает необходимость отдельной коррекции или основательного лечения.

К соматическим причинам возникновения послеродовой депрессии относятся:

  1. Существенные изменения в процессе метаболизма (процесс обмена веществ).
  2. Периодические изменения объема крови и показателей кровяного давления.
  3. Существенные изменения гормонального фона.

Стоит заметить, что среди этих трёх причин процентное соотношение изменения гормонального фона имеет очень высокий показатель.

Так, при беременности уровень гормонов «прогестерона» и «эстрогена» в организме женщины может подняться в десять раз! После родов уровень этих же гормонов снижается не менее стремительно. Поэтому даже самый крепкий организм порой не может справиться с изменениями еще и психологического фона, нуждаясь в дополнительном уходе или лечении.

Вместе с соматическими факторами процесс лечения или последующего восстановления здоровья роженицы усугубляют такие психологические причины:

  • Причина №1:

    задержка активизации материнских инстинктов.

  • Причина №2:

    ощущения родившей страха большой ответственности.

  • Причина №3:

    сложности психологической адаптации новоиспеченной матери к новым жизненным обстоятельствам.

Как отдельная группа причин развития послеродовой депрессии (которую также необходимо учитывать во время лечения – коррекции) существуют еще «социальные трудности».

Сюда можно отнести все социальное окружение матери более или менее стабильного характера, а именно:

  • отношение окружающих людей к малышу,
  • готовность материально помочь или морально поддержать роженицу,
  • роль близких во время последующего процесса восстановления организма или лечения послеродовой депрессии.

Иногда жена с ребенком сразу после родов должна возвращаться в дом к мужу и его близким людям. В такие моменты уставшей матери может сильно не доставать присутствия и поддержки кровных родственников, что тоже оказывает определенное влияние на настроение и самочувствие женщины.

Поэтому важно учитывать, что в процессе лечения послеродового расстройства желательно минимизировать контакты с людьми, которые не являются близкими или полезными в бытовых вопросах.

Осложняет ситуацию и частичная социальная изоляция. Ведь с рождением детей образ жизни их родителей иногда меняется до неузнаваемости. Невозможность побыть наедине с собой либо, наоборот, повеселиться в прежней компании, усугубляет положение женщины с послеродовой депрессией в лечении.

В таком случае, всему близкому окружению важно понимать, что, если измученной женщине не помочь вылечить депрессию после родов, негативные последствия ждут не только саму мать, но и ее ребеночка. Поэтому игнорировать признаки либо задерживать лечение расстройства ни в коем случае нельзя!

Симптомы и последствия неэффективного лечения послеродовой депрессии для ребенка

Многие воспринимают симптомы послеродовой депрессии, как обычную усталость женщины после беременности или родов, которая сохраняется длительное время. При этом они не принимают необходимых мер лечения, не оказывают помощи, в которой новоиспеченная мамочка так нуждается.

Но игнорирование данного расстройства либо неэффективная схема лечения может иметь колоссальное влияние на здоровье не только матери, но и ее ребенка.

Симптомы послеродовой депрессии довольно схожие с симптомами обычной депрессии взрослого человека. Изменения наблюдаются в эмоциональной, физической, поведенческой сфере жизни больной.

Любые негативные перемены, которые приобретают хронический характер, могут на самом деле быть симптомами послеродового расстройства и нуждаться в срочном специальном либо комплексном лечении.

Основной симптом послеродовой депрессии — это измененное отношение матери к собственному ребенку. Измененное отношение, в данном контексте, значится как неестественное. Например, недавно родившая мама старается избежать любых контактов с маленьким ребенком, перекладывая большинство обязанностей по уходу на кого-то из близких людей.

Также сюда можно отнести особо острую реакцию на определенное поведение ребенка: крики, плач, отказ от груди и т.д.

Понятно, что мама может переживать за малыша, и нетипичная реакция в таком случае объясняется уместным волнением. Но если женщина безостановочно плачет, причитает или вовсе покидает малыша без присмотра — это точный симптом послеродовой депрессии и сигнал к необходимости лечения.

Другие симптомы депрессии после родов, что сигнализируют о необходимости лечения:

  1. Постоянная усталость (от месяца и дольше).
  2. Чувство неполноценности или несостоятельности.
  3. Ощущение тотального отчаяния и безысходности.
  4. Повышенная плаксивость матери.
  5. Чувство отвращения к любым сексуальным контактам.

К клинической картине послеродовой депрессии необходимо добавить возможное влияние послеродового расстройства на организм ребенка и его развитие. Врачи подчеркивают, что без необходимого лечения послеродовой депрессии матери по истечению определенного периода времени появляется серьезная угроза для здоровья малыша.

Взаимосвязь между послеродовой депрессии у женщин и развитием их детей, а также между дуальным лечением «мама — ребенок» доказана научно-экспериментальным путем.

Так, американскими представителями психиатрии (Дж.Келлером, М.Клерманом и др.) доказано, что дети, вскормленные молоком депрессивной матери, в близком будущем пребывали в 3-х состояниях:

  • грусть,
  • апатия,
  • гипервозбудимость (повышенная чувствительность).

Эмоциональный фон ребенка, подверженного влиянию послеродового расстройства матери, до года отличается недостаточным проявлением позитивных реакций на окружающий предметный мир или людей. Также наблюдается низкий уровень общей жизненной активности, погруженность в себя, неразвитое умение концентрировать внимание.

Без необходимого лечения первичной болезни матери в совокупности с коррекцией общего состояния малыша эти симптомы будут только усиливаться.

Американские психологи указывают на то, что, несмотря на разницу в симптомах, опасность влияния депрессивного послеродового расстройства на ребенка в любом случае очень высока. В основном, потому, что эта болезнь может послужить причиной возникновения у детей разных психических расстройств, которые придется лечить в будущем.

Для того, чтобы максимально снизить негативное влияние на малыша, а также побороть послеродовую депрессию, матери необходимо применить комплексный глубинный подход в лечении расстройства.

История моего недуга

Несколько лет назад я страдал так называемыми паническими атаками и с этой проблемой даже обращался к врачу. На фоне панических атак стало развиваться какое-то уныние, хронический пессимизм, отчаяние, недовольство жизнью, высокая психическая чувствительность и даже плаксивость. Мне никто не ставил такого диагноза, как депрессия, должно быть, потому что некому было его ставить — я не общался с врачами по этому вопросу (хотя пытался у них «лечиться» от панических атак).

Но многие симптомы этого недуга я у себя наблюдал. Я не чувствовал себя плохо, все время: это состояние психологического дискомфорта наступало приступами. При этом, наблюдались проблемы со сном: долго не мог заснуть и, бывало, меня подбрасывало на кровати, стоило только погрузиться в сон, как будто по телу проходил внезапный разряд тока. Чтобы устранить все эти симптомы я начал употреблять алкоголь, что, в последствии, переросло в хроническую привычку.

Симптомы депрессии провоцировали трудности на работе и в общении. Апатия и отсутствие целеустремленности порождали лень, а внезапные вспышки раздражения или уныния плохо отражались на окружающих меня людях.

Но теперь, все это в далеком прошлом. Я не просто забыл, что такое депрессия и панические атаки, я почувствовал себя полностью счастливым человеком! Я не пью и не курю. Выводами, которые я почерпнул в ходе этих метаморфоз, я готов поделиться с вами.

Как появляется депрессия?

Бывает, что депрессию вызывает какое-то неприятное событие, например смерть родственника. А бывает, что этот недуг проявляется как будто без причины. На самом деле, причина всегда есть, просто она или скрыта, или этих причин много. Например, человек может испытывать депрессию из-за постоянного стресса, утомленности, употребления алкоголя, семейных проблем, отсутствия целей и устремлений и т.д. Все эти вещи в совокупности могут образовывать благоприятный для развития депрессии психологический фон.

Многие могут подумать, что депрессия, вызванная каким-то единичным, не повторяющимся событием (смерть близкого человека) является менее безнадежным случаем, чем то же заболевание, но спровоцированное повторяющимися обстоятельствами (стресс, постоянное нервное утомление, особенности характера и т.д.).

Ведь, рано или поздно, память о несчастье начнет меркнуть, а жизнь станет наполняться новым смыслом, новыми удовольствиями, и вместе с этим, должны исчезнуть горе и связанная с ним депрессия. Но это не всегда происходит так. Несчастное событие может стать только «триггером» депрессии для человека, который в силу различных факторов был к ней предрасположен.

Это похоже на то, как сквозняк вызывает простуду у человека со слабым иммунитетом. Нельзя сказать, что один лишь сквозняк стал причиной кашля и больного горла. Воздух из открытой форточки только спровоцировал болезнь, а предпосылки для ее возникновения уже существовали ввиду слабого иммунитета.

Даже если через неделю простуда пройдет, то после этого человек все равно рискует заболеть, если попадет под дождь или под сквозняк.

Таким «сквозняком» для появлении депрессии может стать какое-то несчастье в жизни определенной личности. Подобно затяжной болезни, депрессия может ослабить «иммунитет» и увеличить риски развития заболевания в будущем.

Так было у меня. Я раньше был очень чувствительным и восприимчивым к стрессу человеком. В один момент, сильный стресс спровоцировал у меня панические атаки и связанную с ними депрессию. Если бы моя психика была более устойчивой и стабильной, то я бы отреагировал на эту ситуацию более спокойно и она не вызвала бы таких тяжелых для меня последствий. Но я был таким, каким был…

Через несколько лет я уже забыл об этом стрессе, воспоминания о тех события перестали доставлять боль, я стал относиться к этому проще. Но депрессия и панические атаки не исчезли. Потому что эти недуги еще сильнее «расшатали» уже и без того болезненную психику. Когда я забыл о той стрессовой ситуации, я все равно продолжал мучиться от внезапных приступов паники, плохого настроения и пессимизма.

Я привел этот пример, чтобы сделать очень важный вывод о природе депрессии. Я считаю, что чаще всего, причины этого заболевания находятся в самом человеке, а не во внешних обстоятельствах. Я не беру крайности. Естественно, есть такие вещи, которые могут сломить и заставить страдать даже самых сильных людей. Но, в большинстве ситуаций, депрессия является следствием вашего психического состояния, физического здоровья, нервной чувствительности и особенностей мировоззрения.

А какие-то ситуации во внешнем мире могут только запустить то, для чего итак существовали предпосылки.

Мой метод — укрепление иммунитета

Прежде чем перейти к практическим рекомендациям, объясню, в чем состоит мой подход в отношении избавления от депрессии. Этот подход нацелен, прежде всего, на укрепление психического «иммунитета», а не просто на избавление от симптомов.

Несмотря на то, что антидепрессанты и транквилизаторы способны положительно повлиять на симптомы депрессии, одними ими обходиться нельзя!

Даже если в вашем депрессия вызвана нарушением химического баланса в мозге, то существуют другие способы помимо таблеток, как этот баланс возобновить. Доказано, что даже психотерапия, различные практики работы над собой изменяет химический баланс в голове. Вот так-то!

Тем более, хотя я нельзя отрицать необходимости применения медикаментов, доказано, что психотерапия и работа над собой оказывают намного более длящийся и продолжительный эффект. То есть, таблетки снимут симптомы. Но если вы хотите укрепить свой «психологический иммунитет», снизить вероятность повторения депрессивных эпизодов в будущем, тогда вам нужно обязательно заниматься и работать над собой!

Чтобы не болеть простудой, нужно закаляться, поддерживать тело в хорошей спортивной форме, а не только пить всякие препараты. То же самое относится к депрессии. Необходимо стабилизировать эмоциональный фон, укреплять нервную систему и научиться по-другому смотреть на вещи. В этом и состоит мой метод.

Это помогло мне не только избавиться от депрессии и панических атак, но быть уверенным в том, что это не повторится вновь. А даже если повторится, то я смогу справиться с этим самостоятельно. Я не буду зависеть от неведомого мне произвола этих приступов и дрожать от одной мысли, что они вернутся, как это было раньше. Пускай возвращаются — я знаю что делать.

Тем не менее, в некоторых случаях препараты необходимы. Они нужны просто, чтобы буквально «поставить человека на ноги», помочь ему начать работать над собой, проходить терапию. Это просто некая фармакологическая поддержка, но не само лечение. Это нужно понимать. Но если ваш случай тяжелый, медикаментозным методом нельзя пренебрегать!

Но просто не нужно видеть в этом панацею и ограничиваться только препаратами: таблетки — это просто ваш временный помощник, стоящий на службе терапии. Обязательно помимо таблеток нужно проводить мероприятия по работе с психикой самостоятельно или лучше под присмотром психотерапевта.

Причины возникновения послеродовых депрессий

Послеродовые депрессии являются в большинстве своем реакцией на острые или хронические тревожные состояния.

Также, возникновению постнатальной депрессии, могут способствовать:

  • гормональные перепады;
  • физиологические изменения (колебания веса, состояние кожи и пр.);
  • личностные проблемы;
  • социальная составляющая.

Иногда симптомы болезни слабо выражены и проявляются в эмоциональной нестабильности, перепадах настроения, беспричинном плаче. Такое положение длится обычно не долго, и проходит самостоятельно, при условии внимательного и понимающего отношения близкого окружения женщины.

Тяжелая форма послеродовой депрессии наблюдается примерно у 15% рожениц. Психика молодой мамы, по тем или иным причинам, отказывается адаптироваться к новым, пусть и приятным обстоятельствам – появлению еще одного члена семьи. И это неприятное состояние, весьма негативно влияющее на роженицу и новорожденного, может длиться месяцами, а то и годами. В таких обстоятельствах, квалифицированная психологическая помощь является крайне необходимой.

Симптомы постнатальной депрессии:

  • отчаяние, изможденность;
  • хроническая усталость;
  • нарушение аппетита и сна;
  • нежелание общаться с родными и близкими;
  • слезливость, неуверенность в своих силах;
  • амбивалентные чувства, отсутствие положительных эмоций по отношению к ребенку;
  • желание причинить вред себе или ребенку.

Согласно проведенным исследованиям, большинство страдающих постнатальной депрессией женщин, возвращаются к радостной и счастливой жизни после нескольких сеансов психотерапии. Поддержка опытного психолога заменит необходимость приема антидепрессантов, противопоказанных при кормлении грудью, а доброе и отзывчивое отношение близких, поможет мамочке справиться с непривычной нагрузкой, легшей на ее хрупкие плечи.

Специалисты психологического Центра «Квартет» имеют большой практический опыт работы с молодыми матерями, страдающими постнатальной депрессией. Вместе мы найдем первопричину проблемы и разработаем эффективную тактику ее устранения. Счастливое материнство – лучший период в жизни каждой женщины.

Обращайтесь, будем рады помочь!

Депрессия после родов — как помочь молодой маме

Если бы Ольге кто-нибудь сказал, что первые несколько месяцев после рождения ребенка она будет вспоминать как страшный сон, она просто не поверила бы. Подходящий возраст — 28 лет. Удачный брак, муж очень хотел ребенка. Рядом жила мама, которая всегда могла помочь. И главное — самой Ольге казалось, что семья без детей — это не семья, и рождение ребенка было важной частью ее жизненных планов.

Но когда Алешка появился на свет, Ольга почувствовала, что событие, которое привело в такой восторг родственников и друзей, оказалось для нее суровым испытанием. От недосыпания постоянно болела голова. Кормления, стирка, прогулки и укачивания — все это образовывало замкнутый круг, из которого она никак не могла вырваться. А этот постоянный страх за ребенка — почему он так часто кричит, может быть, с ним что-то не так? Ольга то впадала в отчаяние, то злилась.

Через пару месяцев молодая мать почувствовала себя такой подавленной и угнетенной, какой прежде она бывала только в самые критические моменты своей жизни, и то очень недолго. Ее одолевали тоска и уныние, ей часто хотелось плакать, она выходила из себя и расстраивалась по пустякам. И внутренне Ольга все время обвиняла себя в том, что она плохая мать — ведь она не испытывала к малышу никакой «всепоглощающей» материнской любви, она ухаживала за ним из чувства долга, через силу.

Родные не понимали, что с ней происходит. Муж в ответ на ее вспышки раздражения или жалобы только качал головой и на следующий день старался подольше задержаться на работе. А мама смотрела осуждающим взглядом: «Эх, тебя бы в нашу коммуналку на три семьи. Ни детского питания, ни стиральной машинки, ни памперсов. И никаких родственников под боком…» Но легче Ольге от таких разговоров не становилось, наоборот, еще больше хотелось плакать. Все это продолжалось почти полгода, а потом постепенно ей стало легче.

Сейчас Алеше 4 года, и тяжелые воспоминания уже почти стерлись у Ольги из памяти. Вот только, когда муж заговаривает о втором ребенке, у нее все время находятся разумные доводы «против» — хорошая работа, которую жалко терять, проблемы с квартирой.

Если бы Ольга обратилась к врачу, то ей, скорее всего, поставили бы диагноз «послеродовая депрессия». С подобными проблемами сегодня сталкивается все больше женщин.

Депрессия после родов

Рождение ребёнка – это один из самых прекрасных моментов в жизни каждой женщины. Появление на свет малыша связано с сильными чувствами и эмоциями положительного характера. Неудержимая сила материнской любви защищает ребёнка от всего плохого. Дети нуждаются в любви и нежности родителей больше, чем в физиологических потребностях: в еде, питье и сне. Как писал известный в США педиатр Бенджамин Спок «Детям больше всего на свете нужна любовь преданных родителей». Но и родителям нужна любовь, особенно она нужна матери. В период после рождения ребёнка, женщина переполнена эмоциями, счастьем и радостью. Её поздравляют родные и близкие, дарят подарки и цветы. Это счастье невозможно описать словами, но наступает такой период, когда молодая мама погружается целиком и полностью в заботу о ребёнке. Её мало волнуют собственные проблемы и интересы, она всю себя отдает малышу.

Что такое послеродовая депрессия?

В современном мире многие страдают депрессией или как её правильно называют учёные-медики – «невротическая депрессия». С недавних пор эта болезнь молодеет. Ею страдают не только пожилые люди, как это было в средние века, но и молодое поколение. Больше всего невротической депрессии подвержены дети подросткового периода и молодые мамы. Послеродовая депрессия в настоящее время — это болезнь цивилизации. Такая депрессия связана с пережитыми во время родов физическим и духовным напряжением. Подавленное состояние и ухудшение настроения – это не есть тоже самое, что и послеродовая депрессия, когда требуется квалифицированная помощь медицинских работников.

Причины послеродовой депрессии

В период после родов, в первые 2–3 месяца в женском организме происходит гормональная перестройка. На это могут наложиться психосоматические проблемы в жизни самой молодой мамы. За время беременности организм направлял свои жизненные сила на рождение и здоровье ребёнка. Главная задача организма беременной женщины ориентирована на перинатальное (внутриутробное) развитие младенца. Причины послеродовой депрессии связаны, прежде всего, с истощением организма как физически, так и психологически. К таким причинам относятся: страх перед родами, особенно часто он возникает у первородящих женщин и связан он с неизвестностью происходящего процесса; неуверенность в собственных силах; незнание того, как воспитывать и растить кроху; физический дискомфорт при мочеиспускании и опорожнении кишечника; изменившаяся фигура и внешность после родов. Причины послеродовой депрессии так же связаны с появившимся статусом мамы и ответственностью за своего малыша.

Симптомы послеродовой депрессии:

– частая бессонница на протяжении долгого времени;

– беспокойство и беспричинная тревога за малыша;

– волнения за будущее ребёнка, за его развитие и состояние здоровья;

– чувство опустошения, упадок сил;

– постоянное плохое настроение и частые перепады в настроении (то смех, то слезы);

– выраженное чувство неполноценности и вины перед ребёнком;

– частые головные боли, тошнота, рвота, резкие боли в нижней части живота.

Симптомы послеродовой депрессии могут быть разными и носить различные «маски» в виде физических недомоганий. Это вид физических расстройств в медицине называется маскированная депрессия у женщин или послеродовая депрессия у женщин.

Сколько длится послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия может длиться от 1 до 6 месяцев. Это зависит от эмоционального состояния молодой мамы.

Как бороться с послеродовой депрессией?

Помощь медиков необходима в случае проявления большинства из указанных симптомов депрессии после родов. Современная медицина поможет устранить такую проблему как послеродовая депрессия у женщин, а опытные врачи подскажут, как с ней бороться. Лучше не тянуть, а как можно скорее обратиться за помощью к специалистам – так можно будет избежать негативных последствий этого состояния и быстрее избавиться от недуга. Однако как лечить послеродовую депрессию знаю не только специалисты, но и мамы, прошедшие это период. Чтобы воспитать счастливого ребёнка молодая женщина просто обязана стать счастливой самой. Выйти из послеродовой депрессии можно и самой – пересильте себя, вытащите себя из депрессивного состояния. Чтобы ни случилось в вашей жизни, малыш заслуживает счастья. А оно зависит только от вас. Есть очень простой совет по поводу того, как самостоятельно справиться с послеродовой депрессией: живите спокойно и наслаждайтесь материнством. Быть мамой ребёнка – счастье, в котором просто нет и не может быть место депрессии.

bestkroha.ru

Послеродовая депрессия

Большинство женщин после родов отмечают резкие перепады настроения, когда любая мелочь приводит в умиление, но любое неосторожно сказанное слово может вызвать поток слез – это послеродовая депрессия. Многие панически боятся за жизнь ребенка, как бы врачи не уверяли, что с ним все в порядке. Обычные младенческие недомогания вроде бы желтухи или гормональных высыпаний на коже служат причиной долгих слез и бессонных ночей, и усталость. Другие мамы, напротив, чувствуют себя странно равнодушными и ухаживают за малышом лишь по обязанности, ощущая при этом вину перед ребенком за то, что не сумели полюбить его с первого взгляда. Третьи чувствуют жгучую ревность, какой никогда раньше не испытывали.

Почему же возникает послеродовая депрессия? Роды сами по себе не вызывают депрессию — ее провоцируют стрессовые факторы. Чем их больше, тем вероятнее заболевание (а депрессия это именно заболевание). Вот самые основные:

  • слабая поддержка со стороны семьи;
  • тяжелое течение беременности и родов;
  • врожденное заболевание у ребенка;
  • низкий социально-экономический статус.
  • Как проявляется послеродовая депрессия

    Образ жизни женщины кардинально меняется. Основным занятием становится забота о новорожденном, причем в первый год жизни ребенка нагрузка будет повышенной. Независимо от того, первый ли это ребенок у женщины,  заботы ложатся на плечи матери: кормить, пеленать и немедленно откликаться на нужды.

    Отец и его участие в воспитательном процессе тоже необходимы ребенку, но максимум времени младенец проводит именно с мамой. Огромный стресс у молодой мамы накладывается на необходимость постоянно следить за ребенком в ущерб личному времени.

    К перечисленному добавляется нервное истощение после родов, недосыпание, гормональный дисбаланс. Это состояние в конечном итоге без должного внимания перерастает в послеродовую депрессию. Снижение физической и психической активности женщины усугубляется тоскливым настроением.

    Депрессия после родов обнаруживается у 10-15% матерей в ярко выраженной форме, а в легкой затрагивает до 90%. Состояние проявляется в отсутствии эмоций к ребенку, его развитию и сказывается на уровне заботы о нем. Наибольшая опасность послеродовой депрессии у женщин в том, что она негативно влияет на психику младенца и формирует у него комплекс психических расстройств.

    Нужна консультация?

    Звоните! +7 925 542-94-30

    Я провожу консультации лично и по Skype

    Запись на прием с 10.00 до 23.00 ежедневно

    Записаться

    Стиптомы и признаки явления

    Основные показатели послеродовой депрессии на физиологическом уровне:

    • частые простуды;
    • учащенное сердцебиение;
    • снижение иммунитета;
    • нарушения сна (сонливость или бессонница);
    • медленная, вялая, немногословная речь;
    • потеря энергичности, высокая утомляемость, ступор, нежелание двигаться;
    • невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
    • расстройства аппетита, снижение массы тела;
    • галлюцинации или бред. 

    Вероятны множественные соматические нарушения работы внутренних органов, сухость кожи, ломкость волос и ногтей. Молодая мать теряет интерес к своему внешнему виду, домашним делам, отношениям с мужем и близкими.

    Психологические признаки подавленного состояния после родов:

    • сниженное настроение;
    • чрезмерная тревога за ребенка;
    • плаксивость;
    • частая смена настроения;
    • потеря интереса к прежним занятиям;
    • страх не выдержать ответственности за ребенка;
    • немотивированное чувство вины, безнадежности, неспособности справиться самостоятельно;
    • снижение самооценки;
    • мрачные мысли о будущем;
    • склонность к членовредительству;
    • навязчивые мысли о суициде.

    Наибольший риск развития послеродовой депрессии проявляется в следующих ситуациях:

    • женщины уже переживали депрессию после первых;
    • беременность была нежеланной или тяжелой;
    • отсутствовала поддержка партнера;
    • исход родов был неблагоприятным (осложнения у матери или ребенка).

    Кроме этого, перед родами многие женщины подвергаются постоянной медицинской проверке, отчего напряженное состояние и тревога у них усиливаются.

    Adblock
    detector