Главная » Полезно знать » Препараты для снижения холестерина в крови при повышенном уровне

Препараты для снижения холестерина в крови при повышенном уровне

Препараты для снижения холестерина в крови при повышенном уровне

Если результаты анализа крови вызывают озабоченность, сфокусируйтесь на продуктах, способных скорректировать их, прежде чем начать медикаментозное лечение. Не все знают, но определенные продукты или лекарственные травы могут снижать уровень холестерина при их употреблении.

Холестерин — химическое соединение, содержащееся в пище. К счастью, основная его масса вырабатывается печенью. Являясь жизненно необходимым кирпичиком, участвует в строительстве клеток, производстве гормонов, витамина D3, желчных кислот. Все идет своим чередом, при условии, что цифры остаются в пределах нормы. В кровотоке образуются особые классы белков, называемые липопротеинами, которые, в свою очередь, бывают высокой плотности (ЛПВП) и низкой (ЛНП). Именно последние вызывают опасные заболевания — атеросклероз, риски инфаркта, инсульта. Поэтому очень важен правильный баланс между плохим и хорошим холестерином.

Обычно участковый терапевт профилактически устраивает обследование, либо вы сами можете попросить направление. Оценив показатели, будет изучена целесообразность конкретной терапии. При 150-190 мг/дл для снижения холестерина нужно обратить внимание на правильность питания. Лечебные травы и диета борются с холестерином почти так же хорошо, как фармацевтические препараты.

Вы хотите, чтобы ваши блюда были здоровыми? Откажитесь от сальной колбасы, сосисок, жареного сала. Холестерин прячется в молочных продуктах (особенно желтый сыр), яйцах (желтке), коже курицы, маргарине. Варите мясо вместо жарки, минимизируя наличие жиров. Анализируя меню, вы способны ограничить количество поступающего шлака на несколько десятков процентов. Дополните свой рацион едой, которая не повышает уровень, а способствуют эффективному выведению плохого холестерина.

Содержание:

Список продуктов, понижающих холестерин

Давайте разберемся, какие продукты обладают потенциалом снижать уровень холестерина в крови.

1. Овсяная крупа, отруби. Содержат растворимые волокна, которые «связывая» соединения холестерина, облегчают их выведение. Среди других кладезей полезных волокон: ячмень, бобы, горох, чечевица, овощи, фрукты (например, яблоки, сливы). Муку или перемолотые хлопья следует добавлять в выпечку, блины для оздоровления.

2. Цитрусовые, их цедра славятся, как великолепные поставщики витамина С. Они изобилуют химическими элементами, называемыми фитостеролами, как и другие фрукты, овощи и семена. Растительные стерины блокируют холестерин, останавливают его поглощение клетками кишечника. Также стерины способны косвенно очищать сосуды.

3. Орехи и семечки имеют сразу два компонента, борющихся с ЛПНП: витамин Е и флавоноиды. Они являются антиоксидантами. Предотвращая оседание холестерина в организме, помогают уменьшить засорение им артерий. Для получения максимальной выгоды, употребляйте сырые, нежареные орехи (миндаль, фисташки, грецкие), семена (подсолнечника, льна, тыквы). Желательно не солить их, так как хлористый натрий негативно сказывается на уровне артериального давления. Утренняя порция овсяной каши с орешками и льном даст заряд бодрости, поможет перистальтике кишечника, состоянию желудочно-кишечного тракта в целом.

4. Некоторые сорта рыбы (лосось, форель, макрель, сельдь, скумбрия) богаты омега-3 жирными кислотами, не допускающими осаждения холестерина в кровеносных сосудах. Еще могут похвастаться их присутствием рыбий жир, морепродукты, льняное масло, тофу, миндаль.

5. Соевые бобы — продукт, выделяющийся лецитином, который не дает расти уровню ЛПНП, купирует его накопление в печени.

6. Постное мясо (без жировых прослоек). Например, говядина, которая обеспечивает тело конъюгированными линолевыми кислотами, участвующими в регуляции жиров. Среди прочих источников этих соединений только специальные пищевые добавки.

7. Растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное). Они дарят нам стенолы, стерины — безопасные эквиваленты холестерина, которые замещают его при попадании в организм с пищей. Также обильно содержатся в орехах.

8. Яблоки ценные источники полифенолов, мощных антиоксидантов, предотвращающих накопление холестеринового налета в артериях. Для получения большей выгоды употребляйте плоды целиком, не чистите их от кожуры. Самые высокие концентрации обнаруживаются в коже, внешней плоти.

9. Чеснок является источником активного вещества аллицина. В естественной медицине оно классифицируется как самое успешное средство против холестерина. Подтверждены некоторые свидетельства пользы чеснока в качестве антигрибкового препарата и антибиотика. Учтите, что аллицин начинает разрушаться после резки зубчика уже при комнатной температуре. Он очень чувствителен к термической обработке.

10. Цветная капуста, как и цитрусовые, принадлежит к широкому кругу продуктов, богатых растительными стеринами (фитостерины). Эти вещества помогают сохранить минимальную норму холестерина в крови, блокируя его всасывание в кишечнике. В капусте содержится достаточно марганца, антиоксидантов, витаминов групп С, K, омега-3. Клетчаткой, которая имеет множество преимуществ для здоровья, также богата цветная капуста.

Красное вино подойдет при одном условии: вы должны ограничиваться стаканом в день качественного продукта. Полезные свойства напитка достигаются благодаря содержанию флавоноидов. В противоположность этому, избыток вина отравляет печень, повышая кровяное давление. Таким образом, лучшей альтернативой станут зеленый или красный чай и сок аронии. В терапевтических целях выпивайте три чашки чая ежедневно.

Лекарственные травы для снижения холестерина

Кроме продуктов существует множество растительных препаратов, доступных в большинстве аптек и выполняющих ту же работу. Перечислим самые эффективные из них.

  1. Семена подорожника многие люди, как известно, используют в качестве слабительного. Однако, круг их возможностей намного шире. В подорожнике содержится растворимый пектин, ингибирующий повторное поглощение желчи в организме. Он выводит связанный холестерин, не допуская пагубного круговорота. Очень хороша в описанном контексте именно шелуха.
  2. Масло вечерней примулы — источник незаменимых жирных кислот. Они поддерживают работу системы кровообращения, выполняют регулирующую функцию.
  3. Экстракт артишока нормализует триглицериды (приводящие к атеросклерозу).
  4. Одуванчик (отвар и настойка) благотворно действует на печень снижая холестерин.
  5. Люцерна содержит сапонин, это особые соединения, препятствующие закупорке сосудов и появлению атеросклеротических бляшек.
  6. Молочный чертополох помогает увеличить уровни хорошего холестерина и устраняет плохой.

Причины повышенного уровня холестерина

Поговорим о предпосылках проблем с холестерином. Не всегда достаточно одной диеты и необходим комплексный подход. Стремитесь к отказу от курения, выпивки, пагубно сказывающейся на внутренних органах. Включите занятия спортом в свои повседневные привычки, проявляйте больше физической активности. При ряде заболеваний, вызывающих нарушения нормального функционирования почек, некоторых эндокринных, вирусных расстройствах фиксируется патогенный уровень холестерина. В таких ситуациях необходима консультация врача и профессиональное назначение лечения. холестерин в сосудах

Кроме описанных причин, отмечу:

  • гиподинамию (малую физическую активность);
  • применение определенных лекарств;
  • нарушения гормонального фона;
  • диабет;
  • недостаток витаминов;
  • лишний вес;
  • потребление простых углеводов.

О простых и сложных углеводах, особенностях их влияния на здоровье читайте наш отдельный материал. Часто, для приведения ЛПНП к норме, достаточно нормализации образа жизни, питания. Важно, понимая причины, принять реабилитационные, профилактические меры, здоровую диету за постоянную привычку. Ведь возвращать утраченное гораздо сложнее своевременной профилактики, порой даже невозможно. Когда значимого результата не удается добиться, доктор назначает специальные препараты. Наиболее распространенными являются статины, но существуют и другие.

Обратите внимание! Обязательно следует получить консультацию своего врача по всем вопросам, описанным выше. Только специалист может грамотно и всесторонне оценить перспективы терапевтических мер, имея ваш полный анамнез.

По медицинским показаниям и результатам тестов формируется группа риска пациентов, теоретически подверженных сердечно-сосудистым заболеваниям. Этим людям надлежит особенно пристально контролировать норму холестерина, постоянно принимать меры по ее ограничению. Чтобы не попасть в одну из потенциально проблемных категорий, старайтесь выполнять рекомендации, используя информацию из этой статьи.

Зачем нужен холестерин?

С греческого языка холестерин переводится, как твердая желчь (chole — желчь, stereo – жесткий, твердый). Выявлен он впервые был в желчных камнях, откуда и пошло название.

Представляет собой холестерин нерастворимый в воде природный липофильный спирт. Почти 80% его синтезируется такими органами, как печень, надпочечники и почки, кишечник, половые железы. Оставшиеся 20% поступают в организм вместе с пищей, которую употребляет человек.

В кровяном русле постоянно циркулирует холестерин, который при необходимости может быть использован в качестве строительного материала или для синтеза более сложных соединений. Поскольку в воде он не растворяется, то соответственно он не может раствориться и в крови. Значит, транспортировка холестерина возможна только в виде комплексных соединений, растворимых в воде, которые есть в нашем организме, причем даже 2 вида: ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПВП (липопротеины высокой плотности).

Причем, находиться эти вещества в организме должны в строго определенной пропорции, а их общий объем не должен превышать норму, чтобы не стать причиной серьезных сердечнососудистых заболеваний.

Функции, выполняемые в организме холестерином:

  • обеспечивает прочность стенок клеток, регулирует их проницаемость для различных молекул;
  • синтезирует витамин D;
  • синтезирует надпочечниками стероидные (гидрокортизон и кортизон), мужские половые гормоны (андрогены), и женские (прогестерон и эстроген);
  • участвует в виде желчных кислот в образовании желчи и усвоении в процессе пищеварения жиров;
  • способствует образованию в головном мозге новых синапсов, чем улучшает память и умственные способности.

Вред же организму наносит не холестерин, как таковой, а колебания его, т.е. выход за пределы нормы. Причем, привести к проблемам со здоровьем может в одинаковой степени как избыток холестерина в организме, так и недостаток.

Негативное влияние холестерина

Согласно статистическим данным, низкий уровень липопротеинов высокой плотности (но высокое содержание липопротеинов плотности низкой) приводят к летальному исходу от сердечнососудистых заболеваний. Вызвано это неправильным соотношением липопротеинов или же их длительном повышенным содержанием в крови, когда они оседают на стенках кровеносных сосудов, что приводит к атеросклерозу.

Бляшки, образованные на эндотелии кровеносных сосудов, со временем нарастают и накапливают калий. В результате сужается просвет сосудов, они становятся не эластичными (стеноз), в результате снижается поступление к сердцу и тканям кислорода и питательных веществ. Это приводит к стенокардии – закупорке коронарной артерии, препятствующей поступлению к отдельным участкам сердца артериальной крови. Заболевание сопровождается дискомфортом в области груди и болевым синдромом. Нарушенное кровообращение является причиной сердечного приступа и инфаркта миокарда.

Внутренние стенки сосудов из-за образования холестероловых бляшек повреждаются и могут образовывать тромбы, которые, отрываясь от стенок, вызывают эмболию, или становятся причиной закупорки артерии.

Есть еще и вероятность того, что при повышении давления крови потерявший эластичность сосуд лопнет, вызвав инсульт. Как теперь понятно, отклонение от нормы показателя холестерина, приводит к сложнейшим заболеваниям, которые вызывают тяжелые последствия или заканчиваются летальным исходом.

Роль липопротеинов

ЛПВП относятся к «хорошим» липопротеинам, поскольку способны убирать со стенок артерий холестериновые бляшки, растворяя их. Чем выше их количество в сравнении с «плохим» липопротеином (ЛПНП), тем для человека лучше.

ЛПНП отвечают за транспортирование в артерии холестерина, синтезируемого в определенных органах. При его повышенном содержании в крови эти нерастворимые крупные молекулы объединяются в еще более крупные жировые бляшки, которые забивают сосуды, прикрепляясь к их стенкам. Под действием окислительных процессов такой холестерин может потерять устойчивость и проникнуть легко в толщу стенок артерий.

При образовании таких окисленных ЛПНП в большом количестве начинают вырабатываться специфические антитела, что вызывает дальнейшее разрушение стенок артерий. Помимо этого, снижается уровень оксида азота, что чревато развитием заболеваний сердца и сосудов.

Роль оксид азота в организме очень важна:

  • он снижает артериальное давление, расширяет сосуды и предотвращает образование тромбов;
  • играет одну из основных ролей в борьбе с вирусами и бактериями, попадающими в организм, а кроме этого, уничтожает раковые клетки;
  • повышает выносливость мышечных тканей;
  • участвует в процессе обмена информацией между различными клетками, выполняя роль нейромедиаторов в синапсах.

Если уровень закиси азота в организме снизится, это отразиться на работе всех систем.

«Хорошие» ЛПВП возвращают назад в печень холестерин, выводя его из кровеносного русла. Но неоценима их роль в предотвращении окисления ЛПНП.

Признаки повышенного уровня холестерина в организме

Причиной, вызывающей повышение в организме уровня холестерина является нарушение жирового (липидного) обмена, что может привести к атеросклерозу и прочим опасным заболеваниям:

  • печени;
  • поджелудочной железы (панкреатит хронический);
  • почек (гломерулонефрит и хроническая почечная недостаточность);
  • сахарному диабету – тяжелому заболеванию, связанному с недостаточным синтезом бета-клетками островков Лангерганса в поджелудочной железе инсулина;
  • гипотиреозу, т.е. снижению выработки щитовидной железой гормонов;
  • ожирению.

Основными симптомами атеросклероза, который обусловлен ухудшением циркуляции крови на отдельных участках кровеносного русла, вызванным сужение просвета сосудов из-за длительного высокого уровня холестерина, являются:

  • стенокардия, проявляющаяся болевыми ощущениями в груди, внезапно появляющимися при эмоциональном стрессе и физической нагрузке;
  • аритмия – нарушение сердечного ритма;
  • одышка;
  • отечность и синюшность пальцев ног и рук;
  • перемежающиеся с хромотой периодические судороги ног;
  • невнимательность и ухудшение памяти;
  • снижение способностей интеллектуальных;
  • ксантомы — липидные отложения желто-розового цвета, появляющиеся в области голеностопного сустава и коже век.

Как уровни ЛПВП и ЛПНП влияют на здоровье человека

Хотя повышение уровней ЛПНП и ЛПВП приводят к ужасным последствиям, на состояние здоровья более сильное негативное влияние оказывают не уровни липопротеинов, а их соотношение. Приводит к проблемам со здоровьем именно нарушение пропорции между «плохими» и «хорошими» липопротеинами.

Анализ на холестерин включает 4 показателя: общие уровень содержания холестерина, уровни ЛПВП и ЛПНП, триглицерид.

В норме показатели должны соответствовать значениям, приведенным в таблице:

общий холестерин – 3.9-5.0 ммоль/л;

ЛПНП (для женщин) — 1,92 — 4,51ммоль/л, а для мужчин – 2.25 – 4,82 ммоль/л;

ЛПНВ (для женщин) – 0, 86-2, 28 ммоль/л, для мужчин — 0,72 — 1,73ммоль/л;

Триглицериды (для женщин) — ,41 — 2,96 ммоль/л., для мужчин – 0,52 — 3,7 ммоль/л.

Очень показательно соотношение двух типов липопротеинов (ЛПВП и ЛПНП) на фоне общего уровня холестерина. Первый показатель в здоровом организме намного больше, чем второй.

Наиболее эффективные методы лечения при повышенном уровне холестерина

Уровень холестерина снижается многими препаратами, имеющимися сегодня в аптечной сети. Но, для борьбы с ним не менее важно питание и умеренные физические нагрузки. Здоровый образ жизни и специальные диеты помогут человеку не только привести показатели в норму, но и полностью оздоровить организм. Очень эффективны такие терапевтические препараты:

Статины. Их принцип действия состоит в ингибировании в печени синтеза холестерола методом блокировки соответствующих ферментов. Принимать их нужно обычно 1 раз в сутки – на ночь, когда в организме начинается активное производство холестерина. При систематическом приеме, уже через пару недель можно ожидать терапевтический эффект. Побочными эффектами являются: боль в мышцах и животе, тошнота. Очень редко наблюдается индивидуальная непереносимость препарата. Препараты этой группы (статины) способны на 60% понизить содержание в крови холестерина. Препарат не вызывает привыкания, поэтому показан для длительного приема. Но, при этом, нужно периодически (раз в полгода) сдавать анализ на АЛТ и АСТ. К наиболее распространенным статинам относятся: ловастатин, флувастатин, церивастатин.

Фибратын азначаются, если необходимо стимулировать выработку ЛПВП. К применению они рекомендованы людям, у которых уровень триглициридов составляет 4,5 ммоль/л. Со статинами не применять! Побочные эффекты: метеоризма, рвота, тошнота, расстройства кишечника, боль в животе. Представителями фибратов являются: гемфиброзил, фенофибрат, клофибрат.

Сиквестранты желчных кислот. Группа препаратов, не всасываемых в кровь. Препараты для местного действия, направленного на связывание желчных кислот, синтезируемых из холестерина. Благодаря этим препаратам они естественным путем выводятся из организма. Печень, благодаря большому количеству холестерина, поступающего из крови, начинает интенсивно вырабатывать желчь. Спустя месяц наступает видимый положительный результат. Чтобы усилить эффект, часто лекарства этой группы принимаются одновременно со статинами. Не рекомендованы препараты к длительному употреблению, поскольку могут вызвать нарушение усвоения витаминов и жиров. Возможна незначительная кровоточивость. Из побочных эффектов нужно отметить запор и метеоризм. Представляют группу холестирамин и колестипол.

Ингибиторы абсорбции холестеринаназначаются больным, имеющим противопоказания к приему статитов, поскольку в кровь они не всасываются. Пока в России зарегистрирован единственный препарат этой группы – эзетрол.

Все перечисленные фармакологические средства применяются в запущенной стадии болезни, когда необходимо уровень холестерина снизить быстро, когда необходимого эффекта нельзя добиться сменой образа жизни. Но, даже при приеме медикаментов, нельзя сбрасывать со счетов профилактику, которая поможет предупредить заболевание в будущем.

Народные методы, помогающие снизить в крови уровень холестерина

Ниацин (кислота никотиновая, витаминВ3 и РР). До конца механизм действия препарата не изучен, однако, доказано, что уровень ЛПНП в крови и триглицеридов заметно снижается уже после нескольких дней приема витамина. Но, при этом на 30% повышается содержание в крови ЛПВП, который, к большому сожалению, не снижает риск развития приступов и сердечнососудистых заболеваний. Для большей эффективности рекомендуется совмещать прием этого препарата с другими методами лечения.

Ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега, содержащиеся в морепродуктах, рыбьем жире, нерафинированном растительном масле, также используют с целью снижение содержания холестерина. Кроме того, положительный эффект они оказывают на нервную систему, снижают артериальное давление и предупреждают развитие рахита, укрепляют сосуды, делая их более эластичными, улучшают кровообращение, участвуют в синтезе простагландинов (гормональных веществ). Регулярный прием жирных кислот оказывает на работу всего организма поистине чудодейственное влияние.

Витамин Е очень мощный антиоксидант. Он препятствует образованию жировых бляшек и распаду ЛПНП. Постоянное употребление витамина в соответствующих дозах приведет к наступлению положительного эффекта.

Зеленый чай. В нем содержатся полифенолы, которые положительно влияют на метаболизм липидов, благодаря чему понижается содержание «вредного» холестерина и повышается уровень «полезного». В чае содержатся также антиоксиданты.

Свежий чеснок. Его рекомендуют употреблять в пищу не только, чтобы снизить уровень холестерина, но также для разжижения крови. Это является профилактикой сгусткообразования в сосудах. Активный компонент, содержащийся в чесноке, это аллиин.

Соевый белок по своему действию схож с эстрогенами, являющимися профилактикой атеросклероза. Содержащийся в сое генистеин обладает антиоксидантными действиями, поэтому препятствует окислению ЛПНП. Но, помимо этого, соя ускоряет выработку желчи, чем помогает выводить из организма холестерин.

Пиродоксин (витамины В6), фолиевая кислота (В9), цианокобаламин (В12).Эти витамины помогают исправно работать сердечной мышце, значит, снижают риск развития ишемической болезни сердца и атеросклероза.

Факторы, способствующие повышению уровня холестерина, приводящему к атеросклерозу:

Атеросклерозом чаще других страдают люди, пренебрегающие здоровьем на протяжении длительного времени. Чем раньше они поймут, что нужно менять образ жизни, тем меньше будет вероятность получить серьезное заболевание.

Выделяют 4 наиболее опасных фактора, приводящих к атеросклерозу:

Сидячий образ жизни. Отсутствие физических нагрузок и малая подвижность приводят к повышению уровня «плохого» холестерина, а это представляет угрозу развития заболеваний сердца и сосудов.

Ожирение. Лишний вес приводит к нарушению липидного обмена. А он тесно связан с высокой концентрацией в крови холестерина. Поэтому люди с избыточным весом находятся в группе риска по сердечнососудистым заболеваниям.

Одна из наиболее распространенных вредных привычек – курение. Оно приводит к увеличению вязкости крови, сужению артерий, что влечет риск появления тромбозов и сердечных заболеваний.

Потребление в большом количестве продуктов животного происхождениявысокой жирности также приводит к повышению ЛПНП.

Наследственность – еще один фактор, который может быть причиной высокого уровня холестерина. Предрасположенность к этому передается по наследству, поэтому тем, чьи родственники страдают от данной патологии, особенно тщательно нужно следить за своим здоровьем.

Здоровый образ жизни – успешный метод борьбы с холестерином

Риск развития многих заболеваний, в том числе повышение уровня холестерина, зависит от того, насколько вы питаетесь правильно и двигаетесь. Людям, попавшим в группу риска, нужно менять свой образ жизни, чтобы наладить работу организма, включить его защитные функции.

Активные занятия спортом помогут справиться с угрозой развития патологий. Благодаря тренировкам улучшается обмен веществ, тренируется сердечная мышца и мускулатура скелета. Это способствует лучшему снабжению всех органов кровью: кровь при физических нагрузках попадает в общее русло из депо, что помогает насытить все органы питательными веществами и кислородом. Стенки сосудов также укрепляются благодаря спортивным упражнениям, предотвращая появление варикоза.

Правильное питание также со счетов нельзя сбрасывать, но и строгими диетами злоупотреблять не стоит. Все питательные вещества поступать в организм должны в оптимальном соотношении – клетчатка, минералы и витамины. В достаточном количестве присутствовать должны каши, овощи, фрукты, морская и речная рыба, постное мясо, кисломолочные продукты, молоко, нерафинированное растительное масло. Если каких0то витамин в организме недостаточно, необходимо периодически их употреблять в виде содержащих их препаратов, чтобы предотвратить авитаминоз.

Риск развития атеросклероза и других заболеваний (бронхита, язвы желудка, онкозаболеваний) снизит отказ от курения. К тому же, как известно, спорт считается лучшим средством от депрессии стрессов. Он закаляет нервную систему. Негатив и раздражение, накопившиеся за день, поможет снять любая физическая активность, будь то трехчасовые занятия, во время которых выполняются упражнения, или двадцатиминутная пробежка в парке.

После тренировок человек испытывает эйфорию. Доказано экспериментально, что в сравнении с людьми, ведущими сидячий образ жизни, активные люди намного меньше подвержены стрессам.

Заключение

Как теперь понятно, холестерол – важное соединение, которое выполняет целый ряд жизненно важных функций. Для жизнедеятельности человека он необходим. Но количество его в организме не должно превышать нормы. Нарушение равновесия между липопротеинами низкой и высокой плотности чревато серьезными последствиями. И здоровый образ жизни совместно с правильным питанием является самым эффективным методом предупреждения повышения в крови холестерина. Но, еще более действенным лечением, является своевременная профилактика. Если придерживаться перечисленных выше правил и отказаться от вредных привычек, можно и вовсе забыть о проблемах со здоровьем.

Видео: Холестерин. Мифы и обман.

Похожие публикации:

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬHОЙ ВЫHОСЛИВОСТИ

Полутяжелый вес в UFC.

7 самых сильных людей в истории России

10 Лучших в мире спортзалов для бодибилдинга

5 веских причин взяться за жим тяжестей

Никаких оправданий: паралимпийские чемпионы, которые не сдались

Читайте также:

Почему парни дерутся и какими параметрами должен обладать хороший боец

Что выбрать: бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы

Как научиться вставать в 4 утра и зачем это делать

5 легендарных мечей

Причины постоянного чувства голода

С чего начать заниматься спортом и как подобрать подходящий вид спорта

10 профессиональных спортсменов, которые не едят мясо

Тренажеры для пресса своими руками

Зачем нужен холестерин?

С греческого языка холестерин переводится, как твердая желчь (chole — желчь, stereo – жесткий, твердый). Выявлен он впервые был в желчных камнях, откуда и пошло название.

Представляет собой холестерин нерастворимый в воде природный липофильный спирт. Почти 80% его синтезируется такими органами, как печень, надпочечники и почки, кишечник, половые железы. Оставшиеся 20% поступают в организм вместе с пищей, которую употребляет человек.

В кровяном русле постоянно циркулирует холестерин, который при необходимости может быть использован в качестве строительного материала или для синтеза более сложных соединений. Поскольку в воде он не растворяется, то соответственно он не может раствориться и в крови. Значит, транспортировка холестерина возможна только в виде комплексных соединений, растворимых в воде, которые есть в нашем организме, причем даже 2 вида: ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПВП (липопротеины высокой плотности).

Причем, находиться эти вещества в организме должны в строго определенной пропорции, а их общий объем не должен превышать норму, чтобы не стать причиной серьезных сердечнососудистых заболеваний.

Функции, выполняемые в организме холестерином:

  • обеспечивает прочность стенок клеток, регулирует их проницаемость для различных молекул;
  • синтезирует витамин D;
  • синтезирует надпочечниками стероидные (гидрокортизон и кортизон), мужские половые гормоны (андрогены), и женские (прогестерон и эстроген);
  • участвует в виде желчных кислот в образовании желчи и усвоении в процессе пищеварения жиров;
  • способствует образованию в головном мозге новых синапсов, чем улучшает память и умственные способности.

Вред же организму наносит не холестерин, как таковой, а колебания его, т.е. выход за пределы нормы. Причем, привести к проблемам со здоровьем может в одинаковой степени как избыток холестерина в организме, так и недостаток.

Негативное влияние холестерина

Согласно статистическим данным, низкий уровень липопротеинов высокой плотности (но высокое содержание липопротеинов плотности низкой) приводят к летальному исходу от сердечнососудистых заболеваний. Вызвано это неправильным соотношением липопротеинов или же их длительном повышенным содержанием в крови, когда они оседают на стенках кровеносных сосудов, что приводит к атеросклерозу.

Бляшки, образованные на эндотелии кровеносных сосудов, со временем нарастают и накапливают калий. В результате сужается просвет сосудов, они становятся не эластичными (стеноз), в результате снижается поступление к сердцу и тканям кислорода и питательных веществ. Это приводит к стенокардии – закупорке коронарной артерии, препятствующей поступлению к отдельным участкам сердца артериальной крови. Заболевание сопровождается дискомфортом в области груди и болевым синдромом. Нарушенное кровообращение является причиной сердечного приступа и инфаркта миокарда.

Внутренние стенки сосудов из-за образования холестероловых бляшек повреждаются и могут образовывать тромбы, которые, отрываясь от стенок, вызывают эмболию, или становятся причиной закупорки артерии.

Есть еще и вероятность того, что при повышении давления крови потерявший эластичность сосуд лопнет, вызвав инсульт. Как теперь понятно, отклонение от нормы показателя холестерина, приводит к сложнейшим заболеваниям, которые вызывают тяжелые последствия или заканчиваются летальным исходом.

Роль липопротеинов

ЛПВП относятся к «хорошим» липопротеинам, поскольку способны убирать со стенок артерий холестериновые бляшки, растворяя их. Чем выше их количество в сравнении с «плохим» липопротеином (ЛПНП), тем для человека лучше.

ЛПНП отвечают за транспортирование в артерии холестерина, синтезируемого в определенных органах. При его повышенном содержании в крови эти нерастворимые крупные молекулы объединяются в еще более крупные жировые бляшки, которые забивают сосуды, прикрепляясь к их стенкам. Под действием окислительных процессов такой холестерин может потерять устойчивость и проникнуть легко в толщу стенок артерий.

При образовании таких окисленных ЛПНП в большом количестве начинают вырабатываться специфические антитела, что вызывает дальнейшее разрушение стенок артерий. Помимо этого, снижается уровень оксида азота, что чревато развитием заболеваний сердца и сосудов.

Роль оксид азота в организме очень важна:

  • он снижает артериальное давление, расширяет сосуды и предотвращает образование тромбов;
  • играет одну из основных ролей в борьбе с вирусами и бактериями, попадающими в организм, а кроме этого, уничтожает раковые клетки;
  • повышает выносливость мышечных тканей;
  • участвует в процессе обмена информацией между различными клетками, выполняя роль нейромедиаторов в синапсах.

Если уровень закиси азота в организме снизится, это отразиться на работе всех систем.

«Хорошие» ЛПВП возвращают назад в печень холестерин, выводя его из кровеносного русла. Но неоценима их роль в предотвращении окисления ЛПНП.

Признаки повышенного уровня холестерина в организме

Причиной, вызывающей повышение в организме уровня холестерина является нарушение жирового (липидного) обмена, что может привести к атеросклерозу и прочим опасным заболеваниям:

  • печени;
  • поджелудочной железы (панкреатит хронический);
  • почек (гломерулонефрит и хроническая почечная недостаточность);
  • сахарному диабету – тяжелому заболеванию, связанному с недостаточным синтезом бета-клетками островков Лангерганса в поджелудочной железе инсулина;
  • гипотиреозу, т.е. снижению выработки щитовидной железой гормонов;
  • ожирению.

Основными симптомами атеросклероза, который обусловлен ухудшением циркуляции крови на отдельных участках кровеносного русла, вызванным сужение просвета сосудов из-за длительного высокого уровня холестерина, являются:

  • стенокардия, проявляющаяся болевыми ощущениями в груди, внезапно появляющимися при эмоциональном стрессе и физической нагрузке;
  • аритмия – нарушение сердечного ритма;
  • одышка;
  • отечность и синюшность пальцев ног и рук;
  • перемежающиеся с хромотой периодические судороги ног;
  • невнимательность и ухудшение памяти;
  • снижение способностей интеллектуальных;
  • ксантомы — липидные отложения желто-розового цвета, появляющиеся в области голеностопного сустава и коже век.

Как уровни ЛПВП и ЛПНП влияют на здоровье человека

Хотя повышение уровней ЛПНП и ЛПВП приводят к ужасным последствиям, на состояние здоровья более сильное негативное влияние оказывают не уровни липопротеинов, а их соотношение. Приводит к проблемам со здоровьем именно нарушение пропорции между «плохими» и «хорошими» липопротеинами.

Анализ на холестерин включает 4 показателя: общие уровень содержания холестерина, уровни ЛПВП и ЛПНП, триглицерид.

В норме показатели должны соответствовать значениям, приведенным в таблице:

общий холестерин – 3.9-5.0 ммоль/л;

ЛПНП (для женщин) — 1,92 — 4,51ммоль/л, а для мужчин – 2.25 – 4,82 ммоль/л;

ЛПНВ (для женщин) – 0, 86-2, 28 ммоль/л, для мужчин — 0,72 — 1,73ммоль/л;

Триглицериды (для женщин) — ,41 — 2,96 ммоль/л., для мужчин – 0,52 — 3,7 ммоль/л.

Очень показательно соотношение двух типов липопротеинов (ЛПВП и ЛПНП) на фоне общего уровня холестерина. Первый показатель в здоровом организме намного больше, чем второй.

Наиболее эффективные методы лечения при повышенном уровне холестерина

Уровень холестерина снижается многими препаратами, имеющимися сегодня в аптечной сети. Но, для борьбы с ним не менее важно питание и умеренные физические нагрузки. Здоровый образ жизни и специальные диеты помогут человеку не только привести показатели в норму, но и полностью оздоровить организм. Очень эффективны такие терапевтические препараты:

Статины. Их принцип действия состоит в ингибировании в печени синтеза холестерола методом блокировки соответствующих ферментов. Принимать их нужно обычно 1 раз в сутки – на ночь, когда в организме начинается активное производство холестерина. При систематическом приеме, уже через пару недель можно ожидать терапевтический эффект. Побочными эффектами являются: боль в мышцах и животе, тошнота. Очень редко наблюдается индивидуальная непереносимость препарата. Препараты этой группы (статины) способны на 60% понизить содержание в крови холестерина. Препарат не вызывает привыкания, поэтому показан для длительного приема. Но, при этом, нужно периодически (раз в полгода) сдавать анализ на АЛТ и АСТ. К наиболее распространенным статинам относятся: ловастатин, флувастатин, церивастатин.

Фибратын азначаются, если необходимо стимулировать выработку ЛПВП. К применению они рекомендованы людям, у которых уровень триглициридов составляет 4,5 ммоль/л. Со статинами не применять! Побочные эффекты: метеоризма, рвота, тошнота, расстройства кишечника, боль в животе. Представителями фибратов являются: гемфиброзил, фенофибрат, клофибрат.

Сиквестранты желчных кислот. Группа препаратов, не всасываемых в кровь. Препараты для местного действия, направленного на связывание желчных кислот, синтезируемых из холестерина. Благодаря этим препаратам они естественным путем выводятся из организма. Печень, благодаря большому количеству холестерина, поступающего из крови, начинает интенсивно вырабатывать желчь. Спустя месяц наступает видимый положительный результат. Чтобы усилить эффект, часто лекарства этой группы принимаются одновременно со статинами. Не рекомендованы препараты к длительному употреблению, поскольку могут вызвать нарушение усвоения витаминов и жиров. Возможна незначительная кровоточивость. Из побочных эффектов нужно отметить запор и метеоризм. Представляют группу холестирамин и колестипол.

Ингибиторы абсорбции холестеринаназначаются больным, имеющим противопоказания к приему статитов, поскольку в кровь они не всасываются. Пока в России зарегистрирован единственный препарат этой группы – эзетрол.

Все перечисленные фармакологические средства применяются в запущенной стадии болезни, когда необходимо уровень холестерина снизить быстро, когда необходимого эффекта нельзя добиться сменой образа жизни. Но, даже при приеме медикаментов, нельзя сбрасывать со счетов профилактику, которая поможет предупредить заболевание в будущем.

Народные методы, помогающие снизить в крови уровень холестерина

Ниацин (кислота никотиновая, витаминВ3 и РР). До конца механизм действия препарата не изучен, однако, доказано, что уровень ЛПНП в крови и триглицеридов заметно снижается уже после нескольких дней приема витамина. Но, при этом на 30% повышается содержание в крови ЛПВП, который, к большому сожалению, не снижает риск развития приступов и сердечнососудистых заболеваний. Для большей эффективности рекомендуется совмещать прием этого препарата с другими методами лечения.

Ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега, содержащиеся в морепродуктах, рыбьем жире, нерафинированном растительном масле, также используют с целью снижение содержания холестерина. Кроме того, положительный эффект они оказывают на нервную систему, снижают артериальное давление и предупреждают развитие рахита, укрепляют сосуды, делая их более эластичными, улучшают кровообращение, участвуют в синтезе простагландинов (гормональных веществ). Регулярный прием жирных кислот оказывает на работу всего организма поистине чудодейственное влияние.

Витамин Е очень мощный антиоксидант. Он препятствует образованию жировых бляшек и распаду ЛПНП. Постоянное употребление витамина в соответствующих дозах приведет к наступлению положительного эффекта.

Зеленый чай. В нем содержатся полифенолы, которые положительно влияют на метаболизм липидов, благодаря чему понижается содержание «вредного» холестерина и повышается уровень «полезного». В чае содержатся также антиоксиданты.

Свежий чеснок. Его рекомендуют употреблять в пищу не только, чтобы снизить уровень холестерина, но также для разжижения крови. Это является профилактикой сгусткообразования в сосудах. Активный компонент, содержащийся в чесноке, это аллиин.

Соевый белок по своему действию схож с эстрогенами, являющимися профилактикой атеросклероза. Содержащийся в сое генистеин обладает антиоксидантными действиями, поэтому препятствует окислению ЛПНП. Но, помимо этого, соя ускоряет выработку желчи, чем помогает выводить из организма холестерин.

Пиродоксин (витамины В6), фолиевая кислота (В9), цианокобаламин (В12).Эти витамины помогают исправно работать сердечной мышце, значит, снижают риск развития ишемической болезни сердца и атеросклероза.

Факторы, способствующие повышению уровня холестерина, приводящему к атеросклерозу:

Атеросклерозом чаще других страдают люди, пренебрегающие здоровьем на протяжении длительного времени. Чем раньше они поймут, что нужно менять образ жизни, тем меньше будет вероятность получить серьезное заболевание.

Выделяют 4 наиболее опасных фактора, приводящих к атеросклерозу:

Сидячий образ жизни. Отсутствие физических нагрузок и малая подвижность приводят к повышению уровня «плохого» холестерина, а это представляет угрозу развития заболеваний сердца и сосудов.

Ожирение. Лишний вес приводит к нарушению липидного обмена. А он тесно связан с высокой концентрацией в крови холестерина. Поэтому люди с избыточным весом находятся в группе риска по сердечнососудистым заболеваниям.

Одна из наиболее распространенных вредных привычек – курение. Оно приводит к увеличению вязкости крови, сужению артерий, что влечет риск появления тромбозов и сердечных заболеваний.

Потребление в большом количестве продуктов животного происхождениявысокой жирности также приводит к повышению ЛПНП.

Наследственность – еще один фактор, который может быть причиной высокого уровня холестерина. Предрасположенность к этому передается по наследству, поэтому тем, чьи родственники страдают от данной патологии, особенно тщательно нужно следить за своим здоровьем.

Здоровый образ жизни – успешный метод борьбы с холестерином

Риск развития многих заболеваний, в том числе повышение уровня холестерина, зависит от того, насколько вы питаетесь правильно и двигаетесь. Людям, попавшим в группу риска, нужно менять свой образ жизни, чтобы наладить работу организма, включить его защитные функции.

Активные занятия спортом помогут справиться с угрозой развития патологий. Благодаря тренировкам улучшается обмен веществ, тренируется сердечная мышца и мускулатура скелета. Это способствует лучшему снабжению всех органов кровью: кровь при физических нагрузках попадает в общее русло из депо, что помогает насытить все органы питательными веществами и кислородом. Стенки сосудов также укрепляются благодаря спортивным упражнениям, предотвращая появление варикоза.

Правильное питание также со счетов нельзя сбрасывать, но и строгими диетами злоупотреблять не стоит. Все питательные вещества поступать в организм должны в оптимальном соотношении – клетчатка, минералы и витамины. В достаточном количестве присутствовать должны каши, овощи, фрукты, морская и речная рыба, постное мясо, кисломолочные продукты, молоко, нерафинированное растительное масло. Если каких0то витамин в организме недостаточно, необходимо периодически их употреблять в виде содержащих их препаратов, чтобы предотвратить авитаминоз.

Риск развития атеросклероза и других заболеваний (бронхита, язвы желудка, онкозаболеваний) снизит отказ от курения. К тому же, как известно, спорт считается лучшим средством от депрессии стрессов. Он закаляет нервную систему. Негатив и раздражение, накопившиеся за день, поможет снять любая физическая активность, будь то трехчасовые занятия, во время которых выполняются упражнения, или двадцатиминутная пробежка в парке.

После тренировок человек испытывает эйфорию. Доказано экспериментально, что в сравнении с людьми, ведущими сидячий образ жизни, активные люди намного меньше подвержены стрессам.

Заключение

Как теперь понятно, холестерол – важное соединение, которое выполняет целый ряд жизненно важных функций. Для жизнедеятельности человека он необходим. Но количество его в организме не должно превышать нормы. Нарушение равновесия между липопротеинами низкой и высокой плотности чревато серьезными последствиями. И здоровый образ жизни совместно с правильным питанием является самым эффективным методом предупреждения повышения в крови холестерина. Но, еще более действенным лечением, является своевременная профилактика. Если придерживаться перечисленных выше правил и отказаться от вредных привычек, можно и вовсе забыть о проблемах со здоровьем.

Видео: Холестерин. Мифы и обман.

Похожие публикации:

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬHОЙ ВЫHОСЛИВОСТИ

Полутяжелый вес в UFC.

7 самых сильных людей в истории России

10 Лучших в мире спортзалов для бодибилдинга

5 веских причин взяться за жим тяжестей

Никаких оправданий: паралимпийские чемпионы, которые не сдались

Читайте также:

Почему парни дерутся и какими параметрами должен обладать хороший боец

Что выбрать: бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы

Как научиться вставать в 4 утра и зачем это делать

5 легендарных мечей

Причины постоянного чувства голода

С чего начать заниматься спортом и как подобрать подходящий вид спорта

10 профессиональных спортсменов, которые не едят мясо

Тренажеры для пресса своими руками

Список лекарств от холестерина без побочных действий на печень

Самые действенные на сегодняшний день лекарства от холестерина повышенного в крови, которые не оказывают побочных действий на печень или оказывают их в минимальных масштабах — это так называемые Статины, препараты на основе жирных ненасыщенных кислот и Эзетимибы — ингибиторы абсорбции холестерина. Но так как заниматься самолечением такого рода лекарствами от холестерина без риска получить побочные действия в работе печени невозможно — мы опубликуем список с жесткой рекомендацией обсудить все вопросы снижения уровня холестерина в крови при помощи медикаментов с вашим лечащим врачом — сосудистым хирургом, кардиологом.

Итак, возвращаясь к вопросу выбора в качестве лекарства Статинов, необходимо напомнить, что они существуют 5 типов и на основе каждого из них выпущен и протестирован с хорошими показателями целый ряд препаратов.

— Розувастатин (лекарства под брендами: Крестор, Акорта, Мертенил, Розукард, Роксера, Розувастатин, Розулип, Тевастор, Розарт),

— Аторвастатин (лекарства под брендами: Аторвастатин Канон, Атомакс, Тулип, Липримар, Аторис, Торвакард, Липтонорм, Липитор),

— Симвастатин (лекарства под брендами: Зокор, Вазилип, Овенкор, Симвакард, Симвагексал, Симвастатин, Симвор, Симвастол, Симгал, Синкард, Симло),

— Флувастатин (Лескол Форте),

— Ловастатин (лекарства под брендами: Кардиостатин и Холетар)

Каждый из этих Статинов и лекарства, выпускаемые под разными брендами, оказывает различное влияние на печень, снижая в процентном соотношении (подтвержденном клиническими испытаниями) уровень холестерина в крови. Интенсивность снижения холестерина, если смотреть предложенный список — будет идти на убыль сверху вниз.

Как они действуют?

Лекарства, которые описаны выше — Статины, действуют напрямую на печень, но в положительном смысле. Они регулируют непосредственно на процесс и объемы синтеза холестерина — в почках, надпочечниках, кишечнике и печени. При этом при их назначении обязательно делать так называемые печеночные пробы раз в полугодие. Это делается для того, чтобы на ранних стадиях можно было определить — не наносится ли печени вред. Действие Статинов, если говорить простым языком, запрещают организму и вышеперечисленным органам вырабатывать то количество холестерина, которое он вырабатывал ранее. Переизбыток холестерина в крови определяется специальными, но довольно простыми анализами крови.

Надо понять простую истину — эффект от употребления любого лекарства, регулирующего деятельность определенного органа в организме может быть как положительным так и отрицательным. Невозможно регулировать выработку липофильных спиртов (это и есть холестерин) печенью так, как регулируют подачу воды в кране. В конце концов это сложнейший организм с собственными особенностями и тонкой организацией, организм, а не механическое приспособление, выполняющее грубые и однобокие задачи. Именно поэтому лекарства от холестерина без побочных действий на печень не бывает как таковых, есть те, которые регулируют его количество в крови без тяжелых последствий.

Другие лекарства от холестерина, без побочных действий на печень

Фибраты — другое семейство лекарств, помогающих успешно бороться с повышенным уровнем холестерина. Их принцип действий, в отличие от Статинов, основан не на регулировании синтеза холестерина внутренними органами, а в связывании с желчной кислотой пациента с последующим сокращением активной продукции липофильных спиртов и улучшения «качества» холестерина. Отличие в специфике действия не дает вам права заниматься самолечением и в этом случае. Консультация с врачом — обязательна. Список наиболее распространенных препаратов-Фибратов (Фенофибратов), предлагаемых пациентам в качестве эффективного и не наносящего побочных действий печени лекарства от холестерина, выглядит так:

— Тайколор;

— Липантил;

— Экслип 200;

— Гемфиброзил;

— Липанор;

— Гемфиброзил.

Почему уровень холестерина растет?

Процесс образования холестерина заложен в нас природой. Это важный элемент в организме и в первую очередь он служит основой для образования желчных кислот, работая в связке с клеточной плазматической мембраной. Говоря простыми словами — холестерин это некий стабилизатор текучести плазматической мембраны (молекулярной структуры, отделяющей содержимое любой клетки от внешней среды. Говоря еще проще — без его синтеза вы долго не протянете, ровно как и при нарушении объемов этого самого синтеза.

Уровень холестерина может расти по многим причинам и обвинять только возраст в этом случае было бы не совсем правильно. Основными причинами повышения уровня так называемого «плохого» холестерина, выделяемыми врачами, на сегодняшний день является:

— курение,

— малоподвижный образ жизни,

— избыточный вес, вызванный многими факторами,

— проблемы с щитовидной железой,

— проблемы с сердечно-сосудистой системой

Сильно ли помогает снизить холестерин диета?

Согласно статистике, публикуемой во многих медицинских журналах разных стран, около 20% полициклических липофильных спиртов (холестерина) попадают в организм человека вместе с пищей. Остальной холестерин вырабатывают внутренние органы. То есть даже при строгой диете вы поможете снизить ваш холестерин только на 1/5 от общего поступающего объема и речь идет об совсем уж идеальных условиях, которые в реальной жизни практически недостижимы.

Именно поэтому пациентам, анализ крови которых показывает, что повышенный холестерин создает серьезную угрозу для сосудов, прописывают лекарства от холестерина, большинство из которых не имеют побочных действий на печень. Однако вопрос соблюдения диеты в этом случае играет большую роль, если подойти к вопросу с умом и перестать на время активной фазы лечения употреблять алкоголь, жирные и сладкие продукты. Но надеяться только на диету было бы недальновидно.