Главная » Полезно знать » Препараты от депрессии - как лечить стресс и тревогу безрецептурными средствами

Препараты от депрессии — как лечить стресс и тревогу безрецептурными средствами

Препараты от депрессии — как лечить стресс и тревогу безрецептурными средствами
  • Седативные препараты (Валериана, Пустырник, Пион, Персен, Ново-пассит, Дормиплант, Фитосед, Адонис Бром, Валокордин) ? имеют преимущественно натуральный растительный состав, отпускаются без рецепта, исходя из отзывов, дают хороший эффект, но при длительном применении.
  • Транквилизаторы, или анксиолитики ? препараты, снижающие тревожность. Они назначаются в случае чувства сильной тревоги, которая не убирается растительными лекарствами. К ним принадлежат Фенибут, Медазепам, Гидазепам, Триоксазин, Афобазол, Мексидол и другие. Перечисленные препараты отпускаются без рецепта, но есть и такие транквилизаторы, которые можно купить только по рецепту врача ? они более сильные и назначаются в тяжелых случаях.
  • Антидепрессанты ? эти препараты, снижающие тревожность, целесообразны на фоне депрессии. К ним относятся Прозак, Флуоксетин, Депрекс, Фрамекс, Хинин, Мапротилин, Деприм.
  • Ноотропы (Ноотропил, Пирацетам, Пиридитол) ?улучшают метаболизм и кровоснабжение в мозговой ткани, тем самым повышая выносливость, работоспособность.
  • Нейролептики ? назначаются на фоне психических расстройств (галюциноз, психоз, шизофрения).
  • Определить для себя, какие препараты от тревоги и стресса самые действенные, можно ознакомившись с отзывами пациентов и специалистов.

Содержание:

Какие лекарства от тревоги и стресса лучше, отзывы

Помогут выбрать самые эффективные лекарства от тревоги и стресса ? отзывы. Большинство пациентов отдает преимущество безрецептурным препаратам, особенно растительного происхождения. При соблюдении доз, рекомендованных в инструкции, такие препараты не вызывают побочных действий.

Также, растительные лекарства от стресса и тревоги справляются и с соматической симптоматикой ? сердцебиением, тахикардией, головными болями, повышенной утомляемостью, бессонницей. Единственное, что пациенты упоминают в своих отзывах, как минус, ? это необходимость длительного применения таких лекарств. Самыми популярными являются настой Валерианы, Пустырника, Валокордин, Корвалол.

В последнее время широко применяются и гомеопатические лекарства от тревоги и стресса. Отзывы выделяют множество плюсов таких препаратов ? они безопасны, не вызывают привыкания, подходят для любой возрастной категории, отпускаются без рецепта.

Самыми популярными, исходя из отзывов, являются такие гомеопатические лекарства от стресса и тревоги, как Тенотен, Тенотен детский, Валерианахель, Авенакомб, Нотта, Леовит.

tenoten.com.ua

Афобазол ® — Ты сильнее стресса

Более 80 публикаций с участием более 4500 пациентов

Афобазол® стабилизирует ГАМК/бензодиазепиновые рецепторы и восстанавливает их чувствительность к эндогенным медиаторам торможения, защищает нервные клетки от повреждения

Действующее вещество фабомотизол защищено патентом на изобретение РФ №2061686

Афобазол® не вызывает мышечной слабости, сонливости и не оказывает негативного влияния на концентрацию внимания и память

Эффект Афобазола развивается на 5-7 день лечения, достигает максимума к 4-й неделе, сохраняется после завершения терапии

Всемирная Организация Здравоохранения включила Фабомотизол (Афобазол) в международную классификацию под собственным кодом N05BX04

Прокручивайте страницу вниз

Для кого создан Афобазол®

  • Стресс на работе
  • Пробки на дорогах
  • Финансовые трудности
    • Конфликтные окружающие
    • Негативные новости
    • Экономический кризис
    • Если Вы чувствуете, что Вам не удается правильно оценивать значимость стрессовых факторов и событий или их воздействие стало вызывать чрезмерную тревогу, напряжение и раздражительность, Вы стали испытывать немотивированное беспокойство или чувствуете себя на грани срыва, особенно если при этом Ваша работоспособность снизилась или возникли проблемы cо сном, нельзя оставлять без внимания данные признаки, стоит уделить внимание своему здоровью.

      АФОБАЗОЛ® помогает управлять эмоциями, сохранить уверенность и силы для самого главного.

    Как действует Афобазол®

    Под длительным воздействием стресса ресурсы нервных клеток истощаются, их рецепторы теряют возможность реагировать на тормозящие импульсы нейромедиаторов.

    Под действием уникальной формулы Афобазола: фабомотизола, происходит восстановление рецепторов нервных клеток и обеспечивается их защита от дальнейшего стресса.

    В результате воздействия Афобазола происходит стабилизация рецепторов и восстановление правильной структуры и функции нервных клеток.

    Происходит нарастание тревоги, напряжения, раздражительности, беспокойства. Эти симптомы сохраняются даже при снижении действия стрессового фактора.

    afobazol.ru

    Препараты от стресса и тревоги

    Так получается, что с ускорением темпа жизни в наш обиход все прочнее входит такое понятие как стресс. Сколько раз спрашивая о состоянии здоровья других людей, либо рассказывая о своем состоянии здоровья мы говорим – это все нервы, это от нервов.

    И действительно, от нервов или, если говорить более правильно, от стресса, происходит достаточно большое количество различных заболеваний. Начиная от бессонницы и заканчивая тяжелыми гинекологическими проблемами у женщин, либо потерей потенции у мужчин.

    Стресс очень сильно влияет и на состояние желудочно-кишечного тракта, а наш иммунитет лежит в нутрии нашего желудка, вернее кишечника.

    Все люди сталкиваются с необходимостью принятия таблеток «от нервов». В этой статье я сделаю обзор различных препаратов против стресса и тревоги. В этом мне поможет врач-невролог Ольга Зайцева .

    Ольга: Стресс – это состояние повышенного напряжения организма. Это защитная реакции организма на окружающие человека неблагоприятные факторы, на физические или психические травмы, на жару, холод, и другие изменения привычного положения вещей.

    Все люди разные, и стрессоустойчивость, то есть проявление этой защитной реакции, у разных людей на один и тот же раздражитель наступает в разное время, с разной интенсивностью, с разными последствиями и требует разной корректировки.

    Именно для корректировки стрессов и предназначены различные препараты, которые в народе называются лекарствами от нервов.

    Стресс бывает как острый, так и хронический. Острый стресс возникает в результате резкого изменения окружающей среды – либо в психическом или физическом состоянии человека. Характеризуется сильной и внезапной раздражительностью, иногда переходящей в агрессию, и может переходить в хронический стресс.

    Профилактировать такое состояние практически невозможно. Человек может быть очень позитивным, оптимистом по жизни, но и у таких людей бывают большие несчастья, к которым не может быть готов ни один человек.

    В таких ситуациях помогут седативные или транквилизирующие препараты для снятия стресса. Они затормозят психическую деятельность и помогут выиграть время, а время лечит. После их отмены уже пройдет некоторое время, и боль будет не такая сильная, а значит человек с ней справится без тяжелых последствий.

    В подавляющем большинстве случаев хроническому стрессу предшествует резкая вспышка острого стресса. Есть соответствующие препараты, которые не дают острому стрессу перейти в хронический.

    Однако, хронический стресс может возникнуть и без острого стресса — просто из-за череды разочарований, страхов и т.д.

    Такой стресс нужно и можно профилактировать через поиск пути к своему счастью, к своему призванию, через соблюдение режима труда и отдыха, через общение с природой и позитивными людьми. В каких-то ситуациях может помочь психолог, хорошие книги.

    Самый универсальный рецепт — гуляйте 1-2 часа в день, лучше в лесу, и переставайте пугаться ветряных мельниц.

    Есть другая сторона реакции на раздражители – это депрессия. Очень часто окружающие человека, впавшего в депрессию, ведут себя неправильно. Они либо его не трогают, либо начинают стыдить «что ты раскис, как маленький» и т. д.

    И то и другое поведение — неправильное, так как в большинстве случаев, оно еще более углубляет депрессию и может привести к печальным последствиям. Лечение у психиатра – это еще самое меньшее, что может быть, если депрессию пустить на самотек.

    Это я говорю к тому, что депрессию надо лечить. Это — болезнь. Лечить ее нужно с тем же вниманием, как грипп, как бронхит, как гипертонию и любое другое заболевание.

    Психотропные препараты

    Ольга: Для лечения нервов используются препараты различные по своей природе и степени воздействия на нервную систему. Они позволяют организму преодолеть ту или иную кризисную ситуацию. Это большая группа лекарственных средств называется психотропными препаратами.

    Итак, чем успокоить нервы и снять стресс. Существуют специальные препараты для каждой проблемы: препараты для успокоения нервов и против депрессии.

    Транквилизаторы — снимают острый стресс

    Ольга: Следующая группа лекарственных средств – это транквилизаторы. Бывает так, что стресс у человека проявляется в очень острой форме. Чтобы человек «не пошел в разнос», не бился головой о стену, не задумал суицид, не устроил драку – его нужно немедленно успокоить. Для этого применяются транквилизаторы.

    После их приема человек становится очень спокойным, а от некоторых — безразличным ко всему окружающему, но это именно то, что требуется в условиях острого стресса.Разумеется есть транквилизаторы, которые действуют мягко. Они несколько уменьшают эмоциональную активность человека.

    Некоторые виды транквилизаторов можно принимать не только при тревогах, страхах, неврозах, но и при плохом сне и при таких заболеваниях, как например, эпилепсия.

    Примеры транквилизаторов: Мезапам, Бромокриптин Рихтер, Афобазол (слабого действии, продается без рецептов), Тазепам.

    Нормотимики — профилактика хронического стресса

    Ольга: После того, как вы сняли острый стресс, встает вопрос как стабилизировать его состояние, чтобы стресс не перешел в хроническую стадию. Для этого применяются лекарственные средства, которые в профессиональной среде называются нормотимические.

    Они стабилизируют общее настроение человека. В связи с тем, что дозы активных веществ в этих лекарствах небольшие, а сами активные вещества не являются сильнодействующими, то и побочные эффекты — слабовыраженные. Препараты подходят для длительного применения.

    Они не только препятствуют переходу стресса в хроническую форму, но и позволяют корректировать врожденные характерные для конкретного человека проблемы с психикой. Все люди разные, один человек от природы своей спокойны, а другой чрезмерно вспыльчивый, его все раздражается, все не нравится. И стресс здесь ни при чем.

    Нормотимики помогают и в этих случаях. Поведение у человека выравнивается.

    Примеры нормотимических лекарственных средств: Карбамазепин, Вальпромид, Лития Оксибутират, Седалит, Тегретол, Карбалепсин. Еще Зептол — хороший успокоительный препарат от тревоги и стресса.

    Антидепрессанты — предотвращают депрессии

    Препараты от стресса список

    Ольга: Самые известные психотропные препараты — это антидепрессанты. Их химический состав таков, что они помогают или предотвратить возникновение депрессии, если человек вошел в стресс, или ослабить ее, или вывести из депрессии.

    Антидепрессанты назначают при таких ситуациях, как необъяснимая паника, шизофрения, депрессии различной степени тяжести, постоянные тревожные состояния и наличие различных фобий (страхов).

    По моему глубокому убеждению подбирать антидепрессанты должен только врач. Потому что неправильно подобранные дозировки, особенно когда речь идет о сильных антидепрессантах могут привести к ухудшению ситуации вплоть до галлюцинаций, параной, маний и других неприятных состояний.

    Примеры антидепрессантов очень много. Без рецепта вы можете купить Амитриптилин, Деприм (полностью растительного происхождения), Азафен (при сильных депрессиях), Прозак (действующее вещество флуоксетин) и другие. Всего существует несколько десятков наименований.

    Седативные препараты — для пожилых людей или гипотоников

    Ольга: В ряде случаев применение транквилизаторов нецелесообразно или невозможно. Например, у человека есть индивидуальное противопоказание. В таких случаях применяют седативные лекарственные средства.

    Они, конечно, не окажут такого мгновенного эффекта как транквилизаторы, но у них несколько иная задача. По сути своей они являются лишь успокоительными препаратами, поэтому переносятся пациентами без особых проблем. Они могут использоваться для большой группы пациентов, даже для тех, кому, например, транквилизаторы не подходят в силу возраста или сильной гипотонии.

    Многие седативные лекарственные средства можно купить без рецепта. Они назначаются не только при лечении хронических неврозов но и при бессонницы, проблемах с сердечно сосудистой и центральной нервной системе.

    Седативные препараты от депрессии и стресса: Персен, Валокордин, Корвалол, Ново-Пассит, Валосердин, Симпатил, Деприм, Негрустин, Валериана.

    Нейролептики — при угрозе суицида

    Ольга: Есть еще одна группа препаратов, которые назначаются в критических ситуациях при очень сильных стрессах, когда есть опасения за жизнь человека, или когда речь идет о лечении людей, официально считающихся психическими больными. Это нейролептики.

    Назначать их самостоятельно себе категорически запрещено, хотя, некоторые аптеки и продают некоторые нейролептики без рецептов.

    Нейролептики – это очень сильные препараты. Они очень сильно тормозят центральную нервную систему человека. В большинстве случаев они влияют не только на нужный участок центральной нервной системы, но и на всю центральную нервную систему в целом.

    Такие лекарственные средства назначают психически больным людям, у которых соответствующий диагноз поставлен профильным врачом, при бреде, агрессивных состояниях, при тяжких депрессиях, обычно, со склонностью к суицидам, при тяжелых формах шизофрении.

    Примеры нейролептиков: Аминазин, Галоперидол, Флупентиксол, Левомепр о м азин .

    А есть ли средства для профилактики стрессов?

    Ольга: Но на самом деле все вышеуказанные «препараты от нервов» – это лишь одна сторона медали. Они помогают справиться со стрессами в основном путем торможения центральной нервной системы человека в той или иной форме, с той или иной интенсивностью.

    Но есть еще группа лекарственных средств, которые повышают устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам, как к физическим так и психическим, к неблагоприятной окружающей средств. Они помогают человеку не допустить входа в стресс – о них мы поговорим в следующий раз.

    ukoly-krasoty.ru

    Препараты для лечения стресса

    Состояние стресса проявляется нарушениями сна, низкой трудоспособностью, приступами агрессии. Отсутствие адекватной медицинской помощи при стрессе приводит к развитию тревожных и депрессивных расстройств. Лечение стрессов происходит с помощью препаратов — нормотимиков, антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков. Дозы и виды препаратов назначает специалист.

    Консультанты клиники «IsraClinic» будут рады ответить на любые вопросы по данной теме.

    Какие препараты для лечения стресса без рецепта используют специалисты в Израиле?

    Шизофрения является хроническим заболеванием, которое прогрессирует постепенно. Шизофрению необходимо контролировать с помощью медикаментозной терапии, особенно, если заболевание проявляется острой симптоматикой. В Израиле применяется психосоциальная терапия, основу фармакологической терапии составляют нейролептики. Используются атипичные нейролептики последнего поколения, не вызывающие побочных эффектов. Из спектра методик психотерапии применяется поддерживающая психотерапия, гидротерапия, спорт-терапия, арт-терапия.

    Основной группой препаратов для лечения психозов являются нейролептики. В современной психиатрии используются так называемые атипичные нейролептики, которые имеют наименьшее количество побочных эффектов. Дополнительно могут быть назначены антидепрессанты, нормотимики, бензодиазепиновые препараты. Лечение длится до 2-х месяцев, основная цель – понять причину психоза, купировать его и не допустить рецидив острого состояния.

    Психические заболевания могут проявляться бредом, галлюцинациями, изменениями личности, депрессивными симптомами, часто – психозами. Опасные состояния лечатся в условиях стационара. Медикаменты, используемые психиатрами для купирования симптоматики психических расстройств, обладают накопительным эффектом, поэтому оценить результаты лечения можно спустя 3-4 недели. При необходимости лекарственная терапия может корректироваться, дополняться, специалисты назначают медикаменты в сочетании с психотерапией. Используются препараты нового поколения и современные психотерапевтические методики.

    Основу лечения физической зависимости от наркотических веществ составляет процедура детокса – она длится 10 дней. Зависимые получают дозы витаминных, минеральных комплексов, специализированные препараты, помогающие вывести токсичные вещества из организма. После процедуры показана психотерапия и реабилитация, которые необходимы для избавления больного от психологической зависимости. При двойных диагнозах назначаются дополнительные медикаменты, контроль осуществляется профессиональными врачами и инструкторами.

    www.israclinic.com

    Как избавиться от стресса и тревоги: 7 простых шагов

    Тревога, постоянное беспокойство присутствуют, когда человек ощущает внешнюю или внутреннюю угрозу. Не каждый может справиться с ситуацией, которая перерастает в стрессовую. Поэтому нужно знать как избавиться от стресса и тревоги, избавиться от их симптомов признаков.

    Тревожные состояния преобладают в ослабленном организме. Человеку трудно самостоятельно избавиться от нервного напряжения. Следует обратиться за профессиональной помощью, где подскажут как быстрее избавиться от повышенной раздражительности, стресса, помогут устранить нарастающее чувство тревоги.

    Чем вызваны стресс и тревога?

    Тревога возникает из-за реакции организма на различные раздражители — проблемы, конфликты семейного, рабочего характера, состояние здоровья, личные отношения. Самочувствие зависит от погоды, воздействует на нервную систему.

    Иногда беспокойство, страх нарастают, а человеку трудно понять почему ему плохо, тяжело избавиться от тревоги. У кого-то постоянно присутствуют мысли о неустроенной личной жизни, беспокоит старая обида или запомнившееся несправедливое слово. Подобные случаи перерастают в стрессовые, выражаются следующим образом:

  • учащается пульс;
  • становится то слишком жарко, то начинается озноб;
  • мышцы постоянно напряжены, трудно расслабиться;
  • повышается отделение пота;
  • кажется, что нечем дышать;
  • настроение постоянно меняется;
  • появляется ощущение ненужности, обидчивости.
  • Использование медикаментов

    Чтобы назначить грамотное лечение, избавиться от признаков стресса, специалист должен выявить причины нервного расстройства. Лекарственные средства, назначаемые при стрессах, расстройствах нервов подразделяются на группы:

    В зависимости от симптомов, степени развития стрессовой ситуации прописываются препараты от стресса и тревоги, помогающие избавиться от проблемы в определённом случае:

  • Атаракс относится к транквилизаторам синтетического происхождения, с щадящим седативным эффектом. Восстанавливает умственные способности, память, лечит бессонницу, устраняет тревогу;
  • Адаптол — успокоительный препарат от тревоги и стресса дневного действия. Лечит повышенную раздражительность, ощущение страха. Назначается при неустойчивом нервном состоянии, вызванном беспокойством тревожностью;
  • Фенибут способен справиться с одноразовым стрессовым случаем, хронической формой;
  • Тенотен (лекарство от стресса и тревоги), повышающее настроение, препятствующее развитию стресса;
  • Афобазол исключает привыкание. Снимает тревожные приступы, одновременно помогает избавиться от тревоги, не угнетая нервную систему.
  • Все успокоительные средства имеют определённые противопоказания, поэтому изучайте аннотацию, следуйте врачебным назначениям. Некоторые таблетки от стресса и нервных расстройств приобретаются без рецепта. Будьте внимательны — самолечение опасная вещь. Советуйтесь с фармацевтом по поводу дозировки, показаний к применению выбранного препарата при стрессах и тревогах.

    Несложные способы избавления от стрессовых ситуаций

    Стресс, тревога бывают в жизни практически каждого человека. Нужно знать как бороться со стрессом. Существует несколько способов, помогающие справиться с беспокойством:

  • постарайтесь подумать о тревожном состоянии, выясните почему оно возникло. Позвольте себе немного поплакать. Всему анализу возникшей проблемы уделяйте 15 минут за день. Суть метода — подумать о проблеме днём, чтобы спать спокойно ночью;
  • старайтесь правильно дышать, найдите время обдумать своё положение в одиночестве;
  • находите позитивные моменты за ежедневным домашними заботами;
  • займитесь чем-нибудь интересным, найдите любимое занятие;
  • уделите время общению с друзьями, не сидите в одиночестве дома.
  • Старайтесь начинать утро позитивно — улыбайтесь своему отражению в зеркале.

    Разговаривайте о проблеме, вызванной тревогой

    Избавиться от сбоев нервной системы можно не только принимая препараты для снятия стресса. Специалист сначала разбирается в причинах возникновения нервного расстройства, слушая рассказ пациента. До похода к врачу или после, постарайтесь найти человека, которому можно доверить своё душевное состояние, пусть он выслушает вас.

    При некоторых случаях, даже самые хорошие медикаменты не способны заменить душевный разговор с близким человеком.

    Если мучает постоянное беспокойство, ощущение надвигающейся опасности, то в питании возникают две крайности:

  • полное отсутствие аппетита, непринятие пищи;
  • постоянное ощущение голода, приводящее к перееданию.
  • Прислушайтесь к своему организму, помогите избавиться от надвигающейся опасности, вызванной тревогой. Не заставляйте себя насильно есть, но голодать тоже нельзя. Количество выпиваемого в обычном состоянии кофе лучше сократить. Лишняя чашка способна усилить чувство обеспокоенности.

    Покупайте овощи, фрукты оранжевого цвета — они вернут хорошее настроение, наполнят организм витаминами.

    Употребляйте следующие продукты, рекомендуемые специалистами для снятия стресса:

  • рыба жирных сортов (сёмга, форель, сельдь, скумбрия);
  • картофель (лучше запечённый);
  • какао, шоколад;
  • макароны из твёрдых сортов пшеницы;
  • сладкий перец;
  • морковь;
  • помидоры;
  • бананы;
  • цитрусовые.
  • Перечисленные продукты должны быть на столе не только в стрессовые моменты, а повседневно.

    При стрессовой ситуации поможет движение

    Как бороться с сильным стрессом? Не обязательно сразу бежать покупать лекарства — попробуйте прогуляться. Пройдитесь по ближайшему парку или скверу, наслаждаясь свежим воздухом. Вы почувствуете, как успокаиваетесь:

  • неспешная ходьба приводит к норме мозговое кровообращение;
  • идите сначала медленно, постепенно увеличивая темп. Следите за дыханием, вам должно быть комфортно.
  • Специалисты давно заметили взаимосвязь между ежедневными прогулками, психическим самочувствием людей. Сорока минут в день достаточно для эмоциональной устойчивости к нестандартным ситуациям, тревоге.

    При ощущении нарастающей тревоги попробуйте немедленно выйти на улицу. Пройдитесь энергичным шагом 15 минут — сразу поймёте как избавиться от стресса, справиться с ситуацией.

    Прогулку пешком можно сравнить с медитацией. Вы гуляете, обращаете внимание на деревья, птиц, цветы, проходящих людей, витрины магазинов, понимаете что тревога и волнение отступают. Происходит это потому, что отвлекаясь вы начинаете думать о совершенно посторонних вещах.

    Пешие прогулки хороши тем, что во время движения есть время обдумать стрессовую ситуацию. Когда поймёте, почему случился нервный срыв, преодолеть тревогу и стресс будет легче.

    Используем народные методики

    Попробуйте приготовить дома лучшие травяные чаи, отвары, которые справятся с депрессивными настроениями:

    настаивать 2 недели;

    пить по утрам, перед сном (по 20 капель)

    от бессонницы 40 капель перед сном

    подождать 20 минут;

    пить по половинке стакана 3 раза за день

    выпить тёплым, с лимоном перед сном;

    продолжительность курса — месяц

    Ещё одно замечательное домашнее средство против стресса, тревоги — горячий шоколад с добавлением корицы:

  • вскипятить 0,5 литра молока;
  • плитка горького шоколада;
  • когда плитка растворится в молоке, налейте в чашечку.
  • Готовый напиток посыпать корицей по вкусу. Вкуснейшее лакомство поможет избавиться от тревоги.

    Расслабляющие процедуры в борьбе со стрессовыми ситуациями

    Нервные перенапряжения часто возникают от психического и физического переутомления. Иногда достаточно расслабляющих процедур чтобы справиться со стрессом и беспокойством. Вот список некоторых:

  • массаж. Пройдите несколько сеансов. Почувствуете как становится легче, когда расслаблены мышцы;
  • баня или сауна. Обе процедуры полностью очищают организм от зашлакованности. Попробуйте сочетать мероприятие с сеансом ароматерапии;
  • сон. Избавление от бессонных ночей — главный шаг против стресса и нервного расстройства;
  • дыхательные упражнения. Запишитесь на йогу или попробуйте медитировать;
  • ванна с тонизирующими средствами (домашними или готовыми).
  • Устраним нервный срыв без медикаментов

    Самый простой способ устранить нервное расстройство — контролировать свои эмоции, при любой ситуации сохранять выдержку, не паниковать. Для этого будьте уверенными в своих силах, воспитывайте выносливость с помощью различных методик. Начните с дыхания:

  • вдох выполняйте носом, вдыхайте ртом (глубоко, энергично). Правильное дыхание устраняет панические состояния. Если человек дышит прерывисто, часто, это говорит о его беспокойстве. Ровное, спокойное сигнализирует о нормальном самочувствии;
  • мечтайте. Представляйте своё будущее только в позитивных картинках. Ставьте достижимые цели, стремитесь к ним. Тогда беспокойству не останется места;
  • каждый день находите момент для тишины. Отключите телефон, не отвечайте на письма, закройте окна. Побудьте в покое, тишине хотя бы пять минут — это успокаивает;
  • немного поволнуйтесь, когда интуитивно ощущается приближение неприятностей. Думайте о проблеме двадцать минут (не больше). Просчитайте все возможные варианты решения проблемы, не забывая о самом худшем. Примите решение, забудьте о тревоге (не нужно постоянно накручивать себя);
  • повторяйте постоянно, что из любого положения (самого неприятного) всегда можно выбраться. Какой способ избрать для этого зависит только от вас. Запомните, что решения следует принимать на спокойную голову;
  • найдите любимый запах из ароматных масел, пусть он всегда сопровождает вас. Лаванда, базилик способны снимать состояние панического страха, помогают расслабиться мышцам тела;
  • общайтесь, не оставайтесь в одиночестве с накопившимися проблемами;
  • попробуйте медитировать, освободить мозг от негатива;
  • научитесь быть благодарными людям. Благодарите и увидите, как уходит чувство тревоги;
  • грамотно питайтесь. Исключайте сладости, острые, солёные продукты из пищи, провоцирующие стресс;
  • так же как наводите порядок дома — наведите чистоту внутри себя.
  • Одно из главных условий спокойного состояния — полноценный сон. Сон лечит многие заболевания, устраняет беспокойство, тревоги. Трудно найти человека, который не испытал на себе бессонницу. Вспомните, свои ощущения после бессонной ночи: разбитость, плохое настроение, нежелание чем-либо заниматься. Несколько ночей без сна — стресс обеспечен.

    Тревога часто поселяется в мыслях не по реальным, а мнимым причинам. Вы беспокоитесь о том, что ещё не произошло, но может случиться. Часто эти мысли принимают негативный характер. Отсюда нервные расстройства, стрессы. Программируйте себя только на позитивный результат.

    Стресс, тревога часто возникает из-за переутомления. Всегда должно находиться время для отдыха, развлечений. Попробуйте распланировать день. Рабочие моменты не должны соприкасаться с часами, отведёнными на отдых.

    Бездействием невозможно решить проблемы. Если ситуация выглядит неразрешимой — отбросьте панику. Попробуйте выйти из тревоги постепенно, разделив решение проблемы на несколько этапов.

    Обобщающие рекомендации

    Всем известна истина: если невозможно изменить ситуацию, измени отношение к ней. То же самое относится к снятию тревожных настроений, обеспокоенности — первых признаков стресса.

    Отнеситесь к возникшей негативной ситуации следующим образом, чтобы без проблем избавиться от неё:

    Самое эффективное средство от депрессии и стресса

    Безусловно, если человек находится в постоянном стрессе, это крайне негативно сказывается на его состоянии. На фоне хронического стресса может развиться более серьезная проблема – депрессия. Чтобы не допустить этого, стоит обратиться за помощью к препаратам с антистрессовой активностью. Лучшее лекарство от депрессии и стресса, а также хронической усталости – препараты на основе натуральных и природных веществ, к примеру, на основе аскорбата лития. Цены на такие средства являются вполне доступными, да и приобрести их можно без рецепта.

    Безрецептурные препараты от депрессии на основе аскорбата лития подходят для снятия симптомов, лечения легких и средних депрессивных состояний, подавления тревоги, страха, паники. Также они эффективны при стрессе. Повышенная доза лития в организме позволяет увеличить стрессоустойчивость.

    Что принимать при стрессе и депрессии?

    Прежде чем идти в аптеку, стоит вначале разобраться с симптомами и стадиями стресса. Важно четко понимать, что именно вас беспокоит. Итак, к негативным симптомам стресса относят:

    − хроническую усталость;

    − быструю речь;

    − невозможность сосредоточиться;

    − повышенную возбудимость;

    − ухудшение памяти;

    − неудовлетворенность работой;

    − постоянное чувство жалости к себе;

    − бессонницу;

    − потерю чувства юмора;

    − повышенную тревожность;

    − усиленное увлечение алкоголем;

    − снижение темпов деятельности;

    − плохой аппетит или же, наоборот, чувство постоянного голода.

    Для того, чтобы достоверно знать, что вы находитесь под постоянным гнетом стресса и у вас развивается или уже развилась депрессия, лучше всего пройти специальный тест. Он поможет определить ваше психологическое и эмоциональное состояние. Только если диагноз подтвердится в результате прохождения теста, стоит начинать искать эффективные лекарственные препараты при депрессии. Это должны быть медикаменты, которые не только поднимают настроение, но и подавляют тревожность, панику, нормализуют и стабилизируют эмоциональный фон. При выборе препарата учитывайте свой возраст. Существуют отличие в препаратах для детей, молодых людей и людей в пожилом возрасте.

    Чтобы подобрать наиболее эффективные таблетки от депрессии и тревоги, стоит также разобраться в разновидностях стресса. Это могут быть:

    1. Эустрессы. Их еще называют «полезными». Считается, что для успешного существования каждому человеку нужна определенная доза стресса. Он рассматривается как движущая сила развития, своеобразная «инъекция» адреналина.

    2. Дистрессы. Это вредные стрессы, которые возникают в моменты критического напряжения. Длительное воздействие стресса способно стать причиной болезни, перерасти в настоящую депрессию.

    Лечение депрессии медикаментозно проводится с учетом факторов, которые вызывают стресс. В связи с этим выделяют такие стрессовые состояния:

    − психологические;

    − эмоциональные;

    − физиологические;

    − информационные;

    − управленческие.

    Какие лекарства принимать при депрессии? Если вы хотите знать, что поможет при сильной депрессии, необходимо начать с врачебной консультации. Лучшие антидепрессанты – те, которые оптимально подходят индивидуально для вас и в подборе которых поможет врач. В субклинических состояниях, легком и среднем депрессивном эпизоде, тревожно-депрессивных случаях, хорошим решением может стать препарат Нормотим. Главная составляющая данных таблеток – аскорбат лития. При низких дозировках они снижают уровень депрессии и тревожности, стабилизируют эмоциональный фон и повышают стрессоустойчивость.

    Какое лекарство от невроза и депрессии стоит принимать?

    Хотите выбрать таблетки от депрессии и раздражительности, излишних нервов, помогающие при неврозе? Тогда стоит разобраться, что собой представляет невроз. Это состояние, которое зачастую обуславливается тяжело переживаемыми, длительными стрессовыми ситуациями. Срыв психологической адаптации провоцирует истощение нервной системы. Чтобы избавиться от неврозов, стоит принимать специальные средства от депрессии и раздражительности, усталости, а также минимизировать воздействие негативных факторов, по возможности сменить обстановку.

    Нормотим – это сильное средство от депрессии в легкой и средней форме. Избавляет от бессонницы, вызванной тревожным состоянием, тревоги, частых головных болей и апатии. Также помогает нормализовать настроение.

    Паническая атака — что это

    Необъяснимый и мучительный приступ беспокойства и тяжелой тревоги. Сопровождается беспричинной паникой и страхом, которые вызваны не внешними причинами, а внутренним ощущением. В теле возникают соответсвующие страху симптомы от головокружения и помутнения в глазах до тошноты и спазмов. Человек перестает владеть собой.

    Клинические симптомы развиваются внезапно и достигают своего пика в течение 10 минут. Постприступный период характеризуется общей слабостью и разбитостью. Длительность же самого приступа панической атаки в среднем 15-30 минут.

    Синдрому подвержены примерно 5% людей, в основном молодых — от 20 до 30 лет и преимущественно женщины.

    Первые атаки оставляют сильное впечатление и ярко запоминаются, что в последствие ведет к ожиданию и страху следующего приступа, и тем самым может вызвать его. Сами по себе панические атаки не опасны, но они могут сделать жизнь совершенно невыносимой и со временем привести к развитию депрессии и тяжелому неврозу. Поэтому лучше один раз разобраться с проблемой, уметь помогать себе во время приступа и не усложнять жизнь.

    Панический приступ — это неприятное и пугающее чувство и из-за этого к приступам прибавляется постоянный страх перед возникновением атаки, который может стать еще одной причиной его возникновения

    Правда о панической атаке

    • От приступа паники не умирают.
    • От паники не сходят с ума и это не признак шизофрении.
    • Паническая атака не приводит к ухудшению здоровья и нервов.
    • Паническая атака всегда проходит без последствий.
    • Паника — не показатель слабости и трусости.

    Кто в группе риска

    Зачастую можно проследить связь панического расстройства с пережитыми эмоциями в детстве. Но помните, что это всего лишь детские воспоминания, которые не должны влиять на вашу жизнь сегодня. Постарайтесь оставить детские переживания и впечатления в прошлом, чтобы научиться видеть жизнь без призмы негатива и отрицательных эмоций.

    Негативные и эмоционально нестабильные ситуации в детстве. Мозг фиксирует страх во время семейных конфликтов, разборок с опасными ситуациями, угрозами и драками. Отсутствие эмоционального контакта с ребенком и И во взрослой жизни при схожей стрессовой ситуации, даже если она относится к человеку косвенно, мозг дает команду и запускает симптомы опасности и спасения. То же касается детей, страдающих школьной фобией, проблемам в общении с социумом.

    Сверхтревога и гиперопека. Тревожность родителей и чрезмерная опека и контроль здоровья, учебы и поступков также негативно влияет на воспитание ребенка. Мама или отец в постоянном ожидании опасности, несчастья ограничивают самостоятельность ребенка и трясутся над ним: до старших классов провожают в школу, вмешиваются в личное пространство и контролируют каждый шаг. Ребенок чаще всего растет инфантильным, неготовым самостоятельно принимать решения и контактировать с окружающими.

    Проанализируйте ваши воспоминания из детства и попробуйте найти причину страха и паники. И если вы поймете, откуда тянется триггер атаки, вам легче будет работать с этой проблемой точечно, нежели пытаться вылечиться, не зная причин

    Как узнать паническую атаку

    Физические симптомы панической атаки могут быть самыми разными, но все они обладают двумя чёткими признаками:

    • сопровождаются чувством необъяснимого беспричинного страха,
    • проходят без следа.

    Самый распространённый признак панической атаки — сильное сердцебиение в спокойном состоянии. Другие симптомы разнообразны и многочисленны.

    паническая атака

    При панической атаке задействованы сразу три составляющие:

    • Тело — все физические симптомы ПА сердцебиение, потливость, мышечное напряжение.
    • Сознание — оценка ситуации как «опасность и угроза» чувство страха и волнение.
    • Поведение — спрятаться, убежать, укрыться от всего

    Статистика в России если и ведётся, то не находится в открытом доступе, но в Америке, судя по собранным данным, паническую атаку хотя бы раз в жизни переживали 22,7% населения. Женщины подвержены паническим атакам минимум в два раза чаще, чем мужчины. Панические атаки чаще всего встречаются у людей в возрасте 25–44 года. Реже всего испытывают приступы люди от 65 и старше.

    Паническая атака — это неадекватный внешним обстоятельствам мучительный приступ, сопровождаемый страхом и неприятными физическими симптомами

    Как помочь себе в момент приступа

    Панические атаки часто возникают в похожих обстоятельствах: в толпе, в метро, вдали от дома. Логично пытаться избежать проблемных ситуаций, но сделать это можно только полностью изолировав себя от обычной жизни и новых впечатлений.

    Парадоксальным образом, один из главных советов по борьбе с паникой звучит так: не пытайтесь бороться с паникой. Важнее всего сейчас отвлечься от симптомов, чтобы не усугублять их течение и помнить, что пик неприятных ощущений приходится на первые 5–10 минут, а затем страх уходит бесследно. Мне всегда помогал такой метод:

    Переключение внимания и «заземление»

    1. Обратите внимание на то, что видите вокруг. Назовите эти предметы: я вижу стол, стену, лампу.
    2. Добавьте характеристики предметов. Сначала, допустим, цвет, а затем материал: я вижу коричневый деревянный стол, красную кирпичную стену, серебристую металлическую лампу. Повторяйте упражнение некоторое время.
    3. Затем назовите то, что слышите: я слышу своё дыхание, музыку в наушниках, смех за стеной.
    4. Опишите физические ощущения: я чувствую прикосновение ткани одежды к телу, я чувствую холод в груди, металлический привкус во рту.

    паническая атака

    Вижу красный металлический трактор, далёкие синие горы, голубое небо и яркое солнце

    Через некоторое время внимание переместится с чувства паники на реальный мир и вы убедитесь: в нём нет никакой опасности.

    Контроль дыхания

    Если вы контролируете дыхание, вы контролируете панику. Дышите медленно, глубоко и ровно. Начните с удлинения выдоха, затем попробуйте делать вдохи и выдохи животом, а не грудью. Наконец, начните считать до 4, вдыхая воздух, задерживать дыхание на 4 счёта и выдыхать, снова считая до 4.

    Расслабление мышц

    Понимание того, как работает тело, помогает им управлять. При испуге мышцы напрягаются, возникают зажимы и вы ощущаете спазм в желудке, боль в груди, комок в горле. Но стоит обратить внимание на себя, расслабление станет действием подконтрольным. Проговорите про себя или вслух: мои руки расслабляются, мои ноги расслабляются, мышцы живота расслабляются… и так далее. Ещё один отлично действующий способ расслабиться работает по принципу противодействия: сначала сильно напрягите мышцу, и тогда проще будет её расслабить.

    Избавление от лишних стимуляторов

    Шум, свет, прикосновения могут усилить неприятные ощущения. Закройте глаза, уйдите куда-то, где сможете побыть в одиночестве. Включите музыку в наушниках. Сфокусируйтесь на чём-то одном: собственном дыхании, например, или на движении стрелки часов.

    Концентрация на игре

    Когда мозг входит в режим атаки на себя, важно занять его делом, требующим безоговорочной концентрации. Займитесь сортировкой скрепок, повторите таблицу умножения или просто поиграйте на смартфоне в простую игру вроде 2048 или тетриса. Исследования показали, а компьютерная томография подтвердила, что игры помогают снизить активность миндалевидного тела мозга, отвечающего за эмоции.

    паническая атака

    В Google Play более 250 бесплатных версий тетриса с оценкой более 4 звёзд

    Помощь приложения для смартфона

    В паническом состоянии экран смартфона может стать точкой фокусировки и помощником в нелёгком деле обуздания страха. Отличные отзывы у программы АнтиПаника Института Креативной психологии. Приложение разработано профессиональными психологами и позиционируется, как немедикаментозное средство экстренной помощи. В бесплатной версии программы есть интерактивный раздел с советами и техниками, база теоретических знаний, шаблон дневника триггеров и симптомов, система карточек страхов с их научным опровержением и даже игра под названием «Помоги паникёру», которая в доступной форме помогает контролировать тревогу.

    Отвечая на вопросы вы можете объяснить самому себе или другу — нет, кофе мне не поможет, лишние стимуляторы нервной системе в состоянии паники не нужны

    Шкалу тревоги нужно довести до 0, выбирая верные ответы

    Большая часть информации представлена в виде аудиофайлов, потому что во время панической атаки бывает трудно сосредоточиться на тексте. После приступа вы можете проанализировать страхи и рационализировать их. Боитесь инфаркта? Но медицина не зафиксировала, вопреки распространённому мнению, ни одного случая разрыва сердца от ужаса. Справиться со страхом поможет обследование и консультация кардиолога.Сойти с ума от паники тоже невозможно, как и потерять контроль над собой.

    Самопомощь при панической атаке: переключите внимание на внешний мир, возьмите под контроль дыхание и мышцы, постарайтесь отвлечься или занять внимание игрой или сериалом, попробуйте объяснить себе, что все страхи нереальны

    Как помочь другому

    Худшее, что вы можете сделать — это преуменьшить важность и серьёзность происходящего. Для человека в состоянии паники опасность реальна, и да, через полчаса он с готовностью согласится с тем, что не умирает и не сходит с ума, но в момент приступа вы должны просто быть рядом и поддержать.

    Например, в последнем отпуске выяснилось, что я боюсь переходить ручей в метр шириной по вполне надёжной широкой доске, но не боюсь подниматься в горы на построенном более 60 лет назад подъемнике с дырками в полу. Иррационально — да, но объяснить это мозгу нелегко.

    паническая атака

    Для кого-то старый подъемник будет казаться надежнее метрового мостика через ручей, у каждого свои страхи

    Помочь близкому человеку пережить приступ довольно просто: просто будьте рядом. Не пытайтесь обнять его, прикосновения в состоянии паники могут только усугубить дискомфорт, но это индивидуально. Повторяйте спокойным голосом, что всё в порядке и опасности нет.

    Не стоит советовать «выпить по бокальчику» или выкурить сигарету, предлагать кофе — лишние стимуляторы нервной системе в состоянии паники не нужны. Предложите воды и помогите уйти из людного места туда, где спокойно и тихо. Когда приступ отступит, обсудите с близким, что ему помогает, а что мешает, чтобы быть во всеоружии в следующий раз. И научитесь отличать паническую атаку от других серьёзных приступообразных состояний, которые требуют немедленного вмешательства.

    Чтобы помочь человеку с панической атакой, просто будьте рядом, будьте спокойны, будьте рациональны и постарайтесь сами не поддаться панике

    Как и почему происходит паническая атака

    Панические атаки редко накрывают человека непосредственно в разгар стресса, гораздо чаще это отложенный результат истощения или психологической травмы. Приступы могут также быть симптомами дисфункций эндокринной или сердечно-сосудистой системы организма, фобий, депрессий, могут даже возникать в качестве побочного эффекта приёма лекарств.

    паническая атака

    Даже безрецептурное лекарство от ОРЗ Бронхомунал в списке побочных действия содержит симптомы панической атаки: одышка, боль в животе, тошнота

    У каждой атаки есть триггер, запускающий реакцию организма. Это может быть усталость, духота, страх замкнутых пространств, избыток кофеина, определённая пугающая жизненная ситуация — собеседование, например, или приём у врача, поездка, важные переговоры.

    В основе панической атаки лежит резкий выброс надпочечниками гормонов стресса, кортизола и адреналина, в кровь. В случае реальной опасности этот механизм с древних времён помогал включить программу «бей или беги», но если реального врага, которого можно победить или беды, от которой нужно спрятаться, поблизости нет, организм обращает агрессию внутрь. Кортизол вызывает учащённое сердцебиение и сжимает сосуды, давление повышается, начинаются спазмы гладкой мускулатуры, которые мы чувствуем в животе. Тахикардия и повышенный тонус мышц вызывают одышку и чувство нехватки воздуха. Процесс идёт по кругу: ощутив непонятные симптомы, вы зацикливаетесь на них, что приводит к усилению страха и неприятных ощущений.

    паническая атака

    Замкнутый круг панической атаки

    Понимание триггеров, вызывающих панику, и физиологических причин неприятных ощущений помогают взять приступ под контроль

    Как отличить паническую атаку от других проблем

    Паническая атака ощущается, как нечто очень серьёзное, но на деле проходит без следа. Если испытываете малейшие сомнения насчёт причин происходящего, обязательно вызывайте скорую помощь. Отличает паническую атаку от любых других серьёзных приступов, опасных для здоровья и жизни одно: симптомы не усиливаются, а исчезают через 10–15 минут. Разберёмся, как отличить паническую атаку от других состояний, действительно угрожающих жизни.

    Сердечный приступ Паническая атака
    При сердечном приступе сжимающие боли в груди могут исчезнуть, но затем возвращаются и длятся дольше 10 минут.Дискомфорт и тяжесть в верхней части тела, неприятные ощущения в области левой руки.Боль не влияет на дыхание.Страх вызван болью в груди. Симптомы достигают пика в течение 10–15 минут и сходят на нет.Ощущения не ограничиваются левой рукой и напоминают покалывание, а не тяжесть.Дыхание затруднено.Страх иррационален.
    Инсульт Паническая атака
    Внезапное онемение или слабость мышц лица, руки или ноги, резкое ухудшение зрения, шаткость походки, нарушение координации движения, сильное головокружение. Легко проверить, попробовав улыбнуться, заговорить, поднять руки. Если одна из сторон лица плохо слушается, речь неразборчива, а рука не слушается, срочно вызывайте скорую помощь. Может наблюдаться лёгкое онемение мышц и головокружение, но давление редко повышается выше 180\120 мм рт. ст. Асимметрии в улыбке и движениях нет. Мысли спутаны, но речь разборчива.
    Психическое расстройство Паническая атака
    Симптомы уходят медленно, паника длится дольше, триггеры не поддаются классификации. Частота приступов нарастает и обрастает дополнительными проблемами — бессонница, агрессия, спутанность сознания. Человек склонен оправдывать приступ иррациональными причинами: магия, порча, влияние инопланетного разума. Симптомы исчезают без следа, триггеры понятны, симптомы человек способен описать подробно и разумно. Личность не изменяется.
    Эпилепсия Паническая атака
    Внезапное и непредсказуемое начало приступа.Длительность от доли секунд до нескольких минут. Приступы могут следовать один за другим.Судороги, нарушение речи, невозможность контролировать движения. Изменение личности. Атаки возникают в одних и тех же или похожих условиях — усталость, стресс, замкнутое пространство.Длительность от 5 минут до получаса.При панической атаке тело объективно находится под контролем, хотя мозг и не сразу это осознаёт. Личность не меняется после атаки.

    Важно отличать паническую атаку, которая проходит сама, от состояний, требующих немедленной врачебной помощи

    Как лечить панические атаки

    Начните с обращения к неврологу. Специалист поможет найти причины и исключит другие заболевания нервной, эндокринной или сердечно-сосудистой системы. Он же сможет назначить лекарство, отпускаемое по рецепту.

    Безрецептурные лекарства как минимум не вредят и работают на психологическом уровне: само действие приёма таблетки возвращает вам контроль над вашим телом. Но не злоупотребляйте и доберитесь до врача.

    Безрецептурные успокоительные травяные сборы

    Травяные чаи продают в любой аптеке

    Невролог может посоветовать вам обратиться к психотерапевту, и бояться этого не нужно. Самый лучший эффект в лечении панических расстройств даёт сочетание психотерапии с медикаментозным лечением.

    Психотерапевтическое лечение

    Есть несколько техник и подходов, избавляющих от тревоги и панических атак. Вам лично может подойти любой из них.

    • Когнитивно-поведенческая терапия. По форме похожа на активное собеседование. Основная идея: дискомфорт человеку доставляют не сами ситуации, а его мысли, оценки ситуаций, оценки себя и других людей. Например, установка «мужчины не плачут» приводит к подавлению эмоций, а представление о том, что «женщина должна быть мягкой и терпеливой» мешает выразить обоснованную агрессию. Задавая вопросы, терапевт помогает клиенту открывать и ставить под сомнение предубеждения и иррациональную логику. Так уменьшается тревожность, пропадает страх перед паническими атаками и симптомы постепенно исчезают.
    • Гипноз. Специалист погружает клиента в транс и даёт установки, призванные решить внутренние конфликты и устранить причины панических атак. Метод подходит не всем.
    • Телесно-ориентированная психотерапия. По форме напоминает йогу или урок физкультуры. Терапевт помогает клиенту расслабить зажимы в теле, которые определённым образом связаны с проблемами в психике. Включает методы релаксации и дыхательные упражнения, помогающие остановить паническую атаку или смягчить её симптомы.
    • Психоанализ. По форме тоже напоминает собеседование, но говорите преимущественно вы. Психоаналитики считают, что причины паники — нерешённые задачи и скрытые внутренние конфликты в области бессознательного. Работа направлена на выявление скрытых проблем. Метод отличается неторопливостью и длительностью, зато влияет на все сферы жизни, а не только лечит панические атаки.

    Лекарства

    Лекарства от панических атак делятся на 5 групп.

    • Седативные средства. Самый распространённый вид лекарств, многие можно купить без рецепта. Действующее вещество может быть полусинтетическим, на основе брома, или растительным, на основе валерианы, зверобоя, мяты, пустырника, ландыша, пассифлоры — к таким можно отнести также травяные чаи. Снижают тревожность, раздражительность, улучшают качество сна. Лучше действуют при приёме курсом, а вот быстро купировать приступ ими не всегда возможно.

    паническая атака

    Безрецептурные успокоительные

    • Транквилизаторы, препараты синтетического происхождения. Другое название — анксиолитики. Вызывают быстрое привыкание, поэтому применяют их, как правило, короткими курсами. Самый известный анксиолитик — афобазол — продаётся без рецепта, но такие лекарства Имеют достаточное количество противопоказаний, поэтому лучше не применять их без назначения врача.
    • Нейролептики или антипсихотики назначают, для лечения психических расстройств. Нейролептики второго поколения, с более мягким действием, подходят для лечения и тревожных расстройств с паническими атаками. К ним относятся лекарства «Сонапакс», «Меллерил», «Тиодазин», «Тиорил», «Труксал», «Эглек», «Неулептил», «Бетамакс» и другие.
    • Ноотропные средства. Улучшают активность центральной нервной системы и функции мозга в сфере высшей психической деятельности. Повышают устойчивость к стрессам в целом и смягчают последствия стрессов и нагрузок. В лечении панических атак обычно являются частью комплекса средств и методов. Самый известный безрецептурный ноотроп — глицин.
    • Антидепрессанты. Восстанавливают работу нейронной сети головного мозга. Снижают общий уровень тревожности, повышают настроение. Эффективность терапии ПР надежно доказана для части антидепрессантов: венлафаксина, имипрамина и кломипрамина. Стоят лекарства недёшево и для достижения желаемого эффекта нужно время.

    С паническими атаками помогают бороться как психотерапевтические методы, так и лекарственные средства. Эффективнее всего использовать комплексный подход, подобранный врачом