Главная » Полезно знать » Препараты железа - список лучших при низком гемоглобине

Препараты железа — список лучших при низком гемоглобине

Препараты железа — список лучших при низком гемоглобине

Дела сердечные: как «уплыть» от инфаркта

«Гемоглобин — это белок, содержащийся в эритроцитах — один из самых важных показателей крови. Он переносит кислород к тканям и углекислый газ из тканей в лёгкие, — говорит Мария КЛЕВЦОВА, к. м. н. Института иммунологии ФМБА. — В зависимости от того, повышен гемоглобин или понижен, можно судить о заболеваниях пациента. Например, пониженный гемоглобин может быть признаком железодефицитной анемии (т. е. организму не хватает железа). Нормой считается содержание гемоглобина в крови 110-165 г/л, причём выше он у мужчин.

Уровень гемоглобина показывает общий анализ крови. Буквами RBC обозначаются эритроциты, или красные кровяные тельца. Количество эритроцитов должно быть от 3,8 до 5,8 млн в 1 мл. Если оно меньше нормы, значит, не хватает красных кровяных телец, что косвенно указывает на анемию. Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, врач смотрит на содержание гемоглобина (HGB). Если показатель тоже понижен, это может быть доказательством анемии».

Содержание:

Опасный дефицит

Причин, по которым снижается гемоглобин и развивается анемия, множество. Самая распространённая — нехватка железа. Это может быть следствием его неусвояемости (бывает при приёме некоторых препаратов, после перенесённых операций желудка, кишечника или при заболеваниях этих органов). Также гемоглобин может понижаться у тех, кто сидит на строгой диете, или у людей, страдающих от кровотечений (например, при обильных менструациях, носовых кровотечениях, опухолях).

Нужно помнить, что анемия всегда говорит о какой-то патологии в организме, а значит, нужно обязательно искать первопричину. Для этого врачи назначают дополнительные исследования.

Особенно внимательными следует быть людям с сердечной или дыхательной недостаточностью, стенокардией — нередко эти болезни при анемии обостряются.

Не еда, а лечение

Как правило, с помощью одной диеты от этого недуга не избавиться. Из получаемых в течение суток 12-18 мг железа усваивается только 1-1,5 мг. Поэтому, чтобы восполнить его недостаток, придётся потреблять огромное количество еды. Это не выход из ситуации.

Нормализовать уровень гемоглобина помогут препараты железа. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, капель, раствора для инъекций и даже сиропа. Однако самостоятельно подбирать их для себя, опираясь на советы знакомых или провизора в аптеке, не стоит — можно серьёзно навредить. Например, неправильно подобранные препараты железа могут негативно воздействовать на слизистую желудочно-кишечного тракта (появляются вздутие живота, отрыжка, нарушение стула и т. п.). В зависимости от состояния организма, хронических и перенесённых заболеваний доктор подберёт нужную форму лекарства и дозировку.

Когда к врачу?

Быстрая утомляемость, шум в ушах, мушки в глазах, одышка, учащённое сердцебиение, головокружения, обмороки — всё это может быть признаком того, что гемоглобин понижен.

Если в организме не хватает железа, ломаются и слоятся ногти, выпадают волосы, в уголках рта появляются трещины. А ещё врачи отмечают странное желание таких пациентов есть зубную пасту, мел, уголь, землю, лёд. Потребность нюхать бензин, выхлопные газы, свежую типографскую краску, побелку — тоже повод проверить уровень гемоглобина.

Смотрите также:

  • Cердце — самый уязвимый орган у мужчины →
  • От чего может болеть спина? 7 причин →
  • Сохранить здоровое сердце легко →

Витамин B 12

Где брать витамин B 12 — всегда актуальный вопрос для вегетарианцев. Дело в том, что витамин B 12 (цианокобаламин) встречается только в продуктах животного происхождения. Самое большое его количество содержится в почках и печени животных и в устрицах. Дальше, по убыванию, в рыбе (лососевые, сардины), яичном желтке, непосредственно самом мясе, тунце, гребешках и камамбере.

Никаких по-настоящему адекватных источников B 12 растительного происхождения пока не обнаружено.

Известно, что веганы и те, кто придерживаются строго растительной диеты, испытывают сильный недостаток витамина B 12. Лакто-ово-вегетарианцы — те, что употребляют молочные продукты и яйца, — получают достаточно витамина вместе с пищей.

B12 вегетарианцы

Я лакто-ово-вегетарианка, поэтому мой уровень B 12 находится в пределах нормы. Кроме того я пью витаминный комплекс по рекомендации эндокринолога, который тоже содержит большую дозировку B 12.

По согласованию с врачом я пью комплекс витаминов Source of Life, который заказывала на iHerb.

Они подходят для вегетарианцев, но их нельзя пить постоянно из-за высокого содержания витамина А (ретинол): в этих витаминах он содержится в 200% дозе от дневной нормы.

B12 вегетарианцы

В витаминном комплексе Women’s Once Daily Mykind Organics концентрация витаминов и минералов не такая высокая, но их мне тоже рекомендовал эндокринолог. Но из-за небольшой дозы железа (всего 2 мг.) его нужно будет принимать дополнительно.

Витамин B 12 участвует в процессе клеточного деления. Больше всего от него зависят те ткани, которые делятся наиболее интенсивно: клетки крови и кожи, иммунные клетки и клетки, выстилающие кишечник. Витамин B 12 играет ключевую роль в образовании покрытия нервов, и его недостаток приводит к необратимому их разрушению.

Витамин B 12 содержится только в продуктах животного происхождения, поэтому вегетарианцы часто испытывают его нехватку. Чтобы поддерживать адекватный уровень витамина B 12, принимайте витаминные комплексы или отдельные добавки с этим витамином.

Железо и гемоглобин

Железо участвует в синтезе гемоглобина в организме. Гемоглобин — это белок, который отвечает за перенос кислорода и придает крови красный цвет. Когда уровень гемоглобина низкий, такое состояние называют анемией или малокровием. У вегетарианцев часто встречается железодефицитная анемия (ЖДА), то есть связанная с недостаточным потреблением железа.

Железо бывает двух видов: гемовое и негемовое.

Гемовое железо содержится в продуктах животного происхождения, потому что входит в состав гемоглобина животных. Такое железо лучше усваивается организмом — до 35%.

Негемовое железо — это железо из растительных источников, оно усваивается хуже — в среднем всего 10-15%.

Низкий гемоглобин заметить сравнительно легко: появляется слабость, утомляемость, упадок сил, иногда бывают головокружения и головные боли. Заниматься спортом становится невыносимо тяжело: пульс во время тренировок держится в неестественно высокой зоне, а еще бывают звездочки в глазах.

Еще до того, как я стала вегетарианкой, у меня периодически бывали анемии, поэтому ее симптомы были мне знакомы. Я сдала общий анализ крови, анализ на ферритин и обратилась к гематологу.

Как повысить гемоглобин

Прежде чем поднимать железо, гематолог назначил еще несколько анализов, чтобы убедиться, что моя анемия железодефицитная и не связана с заболеваниями крови и другими внутренними проблемами.

Оказалось, что на усвояемость железа влияет не только количество железа, которое поступает с пищей, но и состояние пищеварительной системы: дисбактериоз и гастрит сильно уменьшают всасываемость железа в кишечнике. Обычная сезонная простуда тоже истощает запасы железа: большинству бактерий оно требуется для жизни, и они берут железо из организма носителя.

B12 вегетарианцы

Для определения уровня гемоглобина я сдала общий клинический анализ крови. Он показал, что гемоглобин у меня сильно снижен — 93 при норме от 120. Уровень ферритина был в пределах нормы, но ближе к нижней границе. В идеале он должен быть выше 50.

Когда гематолог убедился, что кроме анемии я в целом здорова, он назначил мне капельницы железа.

B12 вегетарианцы

У меня было пять капельниц, по одной каждые три дня. Первый раз капают примерно 2 часа: нужно убедиться, что пациент нормально переносит препарат, и у него нет аллергической реакции. Остальные капельницы прокапывали меньше чем за час. После каждой капельницы я испытывала небывалый прилив сил.

Через пару дней после пятой капельницы я сдала общий анализ крови, чтобы посмотреть, как быстро восстанавливается гемоглобин. И потом еще один через месяц. Как объяснил мне гематолог, гемоглобин должен некоторое время расти даже после отмены капельниц или препаратов железа. Если так и происходит, значит лечение приносит результат.

B12 вегетарианцы

Сразу после капельниц гемоглобин 115. Все еще ниже нормы, но уже совсем близко.

B12 вегетарианцы

Через месяц после капельниц гемоглобин пришел в норму — 125

Как поддерживать необходимый уровень железа

Я продолжаю контролировать уровень гемоглобина в крови, но уже реже, чем раньше — примерно раз в три месяца. Гематолог объяснил, что после лечения будет постепенно увеличивать интервалы между анализами, пока не дойдет до одного раза в год.

Кроме уровня гемоглобина я слежу за уровнем ферритина. Если гемоглобин — это железо, которое работает прямо сейчас, то ферритин — это депо, запас железа на черный день. Когда организму становится мало железа из питания, он начинает брать его из ферритина. Так запасы ферритина истощаются, но гемоглобин все еще остается в норме. Если следить за уровнем ферритина, можно вовремя заметить момент, когда стоит поддержать запасы железа медикаментозно.

B12 вегетарианцы

По назначению гематолога я ежедневно принимаю «Мальтофер» — жевательные таблетки с шоколадным вкусом

У препаратов железа есть ряд ограничений, например, их нельзя принимать вместе с продуктами, содержащими кальций (молоко, творог), кофе и чаем, потому что эти продукты мешают усвоению железа. А вот витамин С наоборот рекомендуется.

От железа зависит способность организма снабжать ткани кислородом. Когда железа мало, может развиться железодефицитная анемия. Чтобы контролировать запас железа, раз в полгода сдавайте общий анализ крови и в случае низкого гемоглобина обращайтесь к гематологу.

Витамин D

Витамин D — жирорастворимый витамин, который стимулирует поглощение кальция и фосфора в кишечнике. Витамин D состоит из двух веществ: витамина D2 и D3. Витамин D3 поступает в организм вместе с пищей и может синтезироваться под действием ультрафиолета. Витамин D2 поступает только с пищей.

Основные пищевые источники витамина D — животного происхождения: рыбий жир, жирная рыба, масло и молочные продукты, обогащенные витамином D.

Нехватка витамина D у взрослых приводит к повышенной утомляемости, слабости, встречается быстро прогрессирующий кариес, повышается риск возникновения остеопороза.

К сожалению, нехватка витамина D затрагивает не только вегетарианцев. Например, жители большей части России даже в летние месяцы не испытывают достаточной инсоляции для естественного синтеза витамина D. Поэтому препараты витамина D рекомендуются не только вегетарианцам.

Как поднять уровень витамина D

Впервые анализ на витамин D мне назначил эндокринолог, когда узнал, что я вегетарианка.

B12 вегетарианцы

Анализ показал, что у меня сильный дефицит витамина D

На протяжении года я принимала «Аква-детрим», но мне не очень помогало: возможно, из-за того, что дозировка была небольшая — я пила по 5 капель ежедневно. Кроме того «Аква-детрим» мне очень не нравился из-за ярко выраженного анисового вкуса.

На протяжении пары лет мы искали препарат и дозировку, которые бы мне подошли, и в итоге остановились на каплях «Вигантол».

B12 вегетарианцы

По назначению эндокринолога я пью «Вигантол». В отличие от «Аква-детрима», он не имеет никакого вкуса. Принимаю каждый день 15 капель в ложке воды натощак.

Последние анализы показали, что такая дозировка мне подошла, и дело сдвинулось с мертвой точки: витамин D уже в пределах нормы, но нужно поднять еще немного.

Источники витамина D — жирная рыба и ультрафиолет. В России недостаточно солнца даже летом, поэтому всем жителям рекомендуются добавки витамина D, не только вегетарианцам. Если живете на юге России, то витамин D можно принимать с октября по май.

Омега-3

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — основной строительный материал для мозга, нервной системы и клеточных мембран. Омега-3 помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, ряд аутоиммунных заболеваний, ревматоидный артрит и другие. Особенно важно поддерживать адекватный уровень потребления омега-3 жирных кислот беременным женщинам и детям.

Одни из главных источников омега-3, недоступные вегетарианцам, — жирная морская рыба, морепродукты и рыбий жир. Однако среди растительных продуктов тоже немало источников полиненасыщенных жирных кислот.

Основные источники омега-3 растительного происхождения:

  • семена чиа;
  • размолотые семена льна;
  • орехи (особенно грецкие);
  • авокадо;
  • льняное масло;
  • конопляное масло.

B12 вегетарианцы

Я принимаю OMEGA-3 DHA бренда Deva, которые заказываю на iHerb. Эти омега-3 производятся из микроводорослей, поэтому они подходят для вегетарианцев. Чтобы не ошибиться, ищите на упаковке надпись Algae или Microalgae.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты — тот самый полезный жир, без которого организм не может нормально функционировать. Попробуйте добавлять в еду больше льняного масла, семена чиа, орехи и авокадо. Если решите принимать добавки, выбирайте омега-3, которые делают из водорослей.

Памятка

  1. В силу особенностей растительной диеты вегетарианцы часто недополучают жизненно важные витамины и минералы: железо, витамин D и витамин B 12.
  2. Чтобы не допускать длительного дефицита этих веществ, необходимо регулярно сдавать анализы. Основные показатели для проверки: уровень гемоглобина, ферритина, анализы на витамин D и B 12.
  3. В большинстве клиник есть реферальные пределы для каждого показателя. Так пациент может сразу понять, укладываются ли его анализы в норму или нет.
  4. Если есть отклонение от нормы, не занимайтесь самолечением и обращайтесь к врачу. Низкий гемоглобин — к гематологу, низкие витамины — к эндокринологу.
  5. Сбалансированная диета должна содержать адекватное количество жиров: они являются основным строительным материалом для мозга, сосудов, нервной системы и клеточных мембран. Минздрав России рекомендует употреблять не менее 1 г. омега-3 в сутки.
  6. Старайтесь сдавать контрольные анализы не реже одного раза в год, чтобы отслеживать изменения. Любой врач сможет лучше разобраться в ситуации, если увидит ваши показатели в динамике.

Витаминные комплексы и лекарства здорово облегчают жизнь, восполняя нехватку необходимых витаминов. Серьезный дефицит белка еще один нюанс, о котором вегетарианцы заботятся и стараются поддерживать и восполнять, поэтому мы подготовили для вас шпаргалку по растительным белкам. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

Симптомы низкого гемоглобина в крови

Перед тем как поднять гемоглобин, оцените собственное состояние. В домашних условиях взрослому определить упадок будет несложно.

Признаки следующие:

  • общее недомогание, апатия, слабость;
  • бессонница;
  • сложно просыпаться по утрам;
  • головокружение, возникающее с частой периодичностью;
  • сонливость;
  • усталость хронического типа;
  • плохое настроение, перепады;
  • потеря сознания;
  • пониженное давление;
  • бледная и сухая кожа лица;
  • слоящиеся и истончённые ногти;
  • секущиеся и сухие волосы;
  • повышение температуры до 37 градусов (не всегда).

Это основная симптоматика. Однако зачастую обычное обезвоживание путают с упадком гемоглобина.

Аптечные препараты для повышения гемоглобина в крови

Прежде чем повысить гемоглобин одним из приведённых ниже средств, внимательно изучите инструкцию. Принимать лекарство в домашних условиях необходимо строго по рекомендациям, тогда вы быстро восстановитесь.

Среди востребованных и сравнительно безопасных препаратов выделяют следующие:

  • «Феррум лек» — содержит железо в большом количестве, лучше брать сироп, он легче усваивается. Таблетки способствуют появлению запоров;
  • «Фенюльс» — капсулы, содержание железо и целый витаминный перечень веществ;
  • «Сорбифер Дурулес» — таблетированный препарат направленного действия;
  • «Тотема» — содержит глюконат железа, поставляется в аптеки в виде раствора;
  • «Ферро-Фольгама» — капсульная форма, принимается при анемии любой степени.

Так как повысить гемоглобин в крови получится любым из указанных препаратов, подберите для приёма в домашних условиях оптимальный вариант. Для быстрого улучшения самочувствия врачи назначают сироп «Феррум лек», он имеет минимум побочных эффектов.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови

Если пересмотреть привычное меню, получится обойтись без аптечных лекарств.

Снабдите рацион следующими продуктами:

  • гранат — аскорбиновой кислоты в нём больше, нежели в пресловутых цитрусах. Трижды в сутки потребляйте по 0,1 л. сока, курс составляет 2 месяца;
  • гречневая каша — сосредотачивает рекордный объём железа. Полезна всем категориям лиц без исключения;
  • шиповник — славится мощнейшим минерально-витаминным перечнем, в особенности богат железом. Принимайте ежесуточно отвар из шиповника в количестве 250—300 мл.;
  • икра красная — употребляйте свежий продукт по 30—40 гр. ежедневно в самостоятельном виде или с бутербродом;
  • яблоко — антиоксидантный фрукт с высоким содержанием железа. Съедайте в сутки минимум 3 яблока в любом виде (запечённое, натёртое, сушёное);
  • вино красное — помогает как повысить гемоглобин в крови, так и поддерживать его на нужной отметке в домашних условиях. Употребляя по 100 мл. ежесуточно, вы быстро восстановите показатели;
  • изюм — принимайте по половине жмени в самостоятельном виде или добавляйте в каши вместе с орехами и сухофруктами;
  • квашеная капуста — в ней гораздо больше витамина C, чем в свежем нашинкованном овоще. Включайте капусту в своё повседневное меню;
  • халва — упор делается на подсолнечную и тахинную халву, эти разновидности скапливают больше всего железа;
  • печень куриная — включает железо и фосфор, которые необходимы мозгу. Печёнку желательно употреблять хотя бы раз в трое суток;
  • тыквенные семечки — рекомендованы к приёму при низком гемоглобине, так как повысить показатели в домашних условиях с их помощью легче всего. Потребляйте в сутки по 40 гр. семян;
  • красные ягоды — содержат больше всего железа. Делайте упор на красную смородину, малину, клубнику, бруснику, клюкву, рябину, кизил и пр.;
  • масло и семена льна — два представленных продукта важны для всех жизненно-важных систем и органов человека. Масло или семечки принимаются ежесуточно по 1 ч. л.;
  • говяжий язык — при частом употреблении удастся как повысить гемоглобин, так и поддерживать в крови оптимальные показали в дальнейшем. В домашних условиях язык тушится или запекается быстро;
  • киви — сосредотачивает много аскорбиновой кислоты, которая важна для качественного усвоения железа;
  • хурма — кушайте только сезонные плоды, а не те, которые уже пролежали приличное количество времени. В составе множество веществ, поднимающих показатели гемоглобина;
  • курага/чернослив — все виды сухофруктов, включая финики с инжиром, выступают прекрасными источниками железа. Достаточно съедать всего 3 шт. в день.

Проанализируйте своё питание, исключите вредные продукты, заменяя их полезными из этого списка. Вскоре вы почувствуете прилив сил и бодрости.

Как повысить гемоглобин в крови у детей

Родители не понаслышке знают, как важно поднять гемоглобин ребенку. Из-за низких показателей чадо становится капризным, плохо кушает и спит.

Угощайте малыша следующими продуктами:

  • курага, финики, изюм, инжир и пр.;
  • молочный шоколад для детей;
  • гематоген;
  • морковь, свёкла;
  • грецкие орехи;
  • ягоды красного цвета;
  • клюквенный морс/компот;
  • яйца перепелиные/куриные;
  • бутерброд с маслом и красной икрой;
  • подлива из грибов.

Это не весь список. Ориентируйтесь на возраст и вкусовые предпочтения ребёнка. Можете ввести в рацион продукты из приведённого выше перечня.

Как повысить гемоглобин в крови у пожилых людей

Рассмотрите, чем и как повысить гемоглобин в крови пожилым людям. В домашних условиях составьте новый рацион. Представленные ниже продукты быстро справляются со своей задачей.

1. Старайтесь чаще включать в рацион лосося, говядину, сардину, индейку, печёнку, устриц и креветок.

2. Чтобы такие продукты лучше всего усваивались, спустя полчаса после трапезы съедайте арахис, цитрусовые фрукты, гранат или клюкву.

3. После потребления мяса с крупами выпивайте свежевыжатый цитрусовый сок.

4. Регулярно потребляйте чай на шиповнике после еды. Залейте 3 ст. л. ягод 400 мл. кипятка. После настаивания можете наслаждаться.

5. Пейте домашний лимонад. В тёплую воду добавьте пару долечек лимона. Примешайте мёд на свой вкус. Спустя треть часа пробуйте.

6. Возьмите за привычку пить зелёный чай вместо чёрного. Также во время трапезы кушайте морскую капусту.

7. Всегда в обед потребляйте салат, состоящий из яблока, свёклы, зелени, капусты и болгарского перчика. Заправляйте соком лимона.

Как повысить гемоглобин в крови при беременности

Рассказываем, как поднять гемоглобин в столь ответственный период. Из-за низких показателей проявляется токсикоз и куча неприятных ощущений при беременности. Это можно предотвратить.

1. Обязательно кушайте нежирное мясо/субпродукты. Отдавайте предпочтение индейке, печёнке, говядине, языку и сердцу. Чтобы восстановить норму железа, достаточно съесть 100 гр. любого мяса.

2. Как повысить гемоглобин в крови? Регулярно потребляйте в домашних условиях льняные семена в любом виде. Они быстро справляются с поставленной задачей.

3. Готовьте бобовые и зерновые культуры. Достаточно съесть хотя бы 80 гр. фасоли, гороха, чечевицы или ржи. Также с проблемой отлично справляются льняные семена.

4. Не забывайте про овощи и зелень. Отдавайте предпочтение огурцам, томатам, картофелю, свёкле, петрушке, шпинату и луку.

5. Возьмите за привычку потреблять по 120 мл. свежевыжатого неконцентрированного сока (морковный, яблочный, свекольный, гранатовый и пр.).

Народные средства для повышения гемоглобина в крови

Не знаете, чем поднять гемоглобин? Воспользуйтесь в домашних условиях народными средствами. Чтобы срочно улучшить показатели, приготовьте лекарство из нижепредставленных рецептов:

  • запарьте гречку и соедините с молотыми орехами (любыми) в равном соотношении. Введите немного мёда. Съедайте ежедневно по 30 гр.;
  • соедините по 90 мл. свекольного и морковного соков. Принимайте после пробуждения;
  • превратите в однородную массу равное количество кураги, чернослива и изюма. Добавьте небольшое количество мёда. Потребляйте по 25 гр. натощак;
  • запарьте высушенный шиповник, настаивайте ночь. Применяйте в качестве заварки для чая. Пейте трижды в сутки;
  • соедините по 130 мл. сока яблока и свёклы. Употребите напиток за день маленькими глотками.

Перед тем как повысить гемоглобин в крови посредством вышепредставленных рецептур, в домашних условиях убедитесь в отсутствии аллергии на компоненты. В остальном составы готовятся очень быстро.

Травы для повышения гемоглобина в крови

Так как поднять гемоглобин можно целебными травами, обязательно воспользуйтесь ими в домашних условиях. Готовое средство достаточно быстро устраняет проблему.

№1. Пажитник

За счёт обилия алкалоидов и органических кислот растение улучшает состав крови. Отправьте в 250 мл. кипятка 0,5 ч. л. семян пажитника. Проварите несколько минут. Дождитесь остывания до приемлемой температуры. Примешайте 20 гр. мёда, мятный листик и дольку лимона. Напиток потребляйте 1 месяц в качестве чая трижды в день.

№2. Зверобой

Возьмите 30 гр. сухого сбора продырявленного зверобоя, 20 гр. яснотки и 20 гр. ежевики. Заварите 1 ст. л. травяной смеси 240 мл. кипятка. Ожидайте 3 часа. Отфильтруйте и принимайте по 20 мл. трижды в день около 1 месяца.

№3. Крапива

В термосе смешайте 0,5 л. крутого кипятка и 1 ст. л. сухого сбора крапивы. Оставьте компоненты настаиваться всю ночь. Пейте в качестве чая с добавлением мёда. Курс — 3 недели.

№4. Шиповник

Измельчите 3 ст. л. высушенных плодов и отправьте в термос. Влейте 1 л. кипятка. Настаивайте около 10 часов. Отфильтруйте и выпивайте в тёплом виде по 100 мл. дважды в день. Лечебный курс продолжайте месяц.

Мы рассказали, как повысить гемоглобин в крови. Пропейте в домашних условиях препараты направленного действия, которые быстро помогают. В качестве альтернативы прибегните к народному врачеванию. Скорректируйте питание и потребляйте больше железосодержащих продуктов.

Рейтинг лучших витаминов для детей

Решение о включении того или иного препарата в ТОП принималось на основании анализа отзывов покупателей. Рассматривая их и характеристики продуктов, мы имели в виду следующие параметры:

  • Форма выпуска – таблетки, пастилы, капли, порошок;
  • Возрастную категорию;
  • Вкусовые свойства;
  • Калорийность;
  • Натуральность состава;
  • Совместимость компонентов;
  • Отсутствие побочных явлений;
  • Случаи передозировки;
  • Реакция организма на БАД;
  • Объем упаковки;
  • Суточная дозировка;
  • Длительность курса приема;
  • Количество противопоказаний.

Также мы внимательно изучали мнение педиатров о препаратах, соотношение их качества и цены, эффективность приема, какую именно пользу они приносят.

Лучшие жидкие витаминыЛучшие жидкие витамины по отзывам покупателей

Витамины для детей какой фирмы лучше купить

Традиционно среди всех фирм хорошую продукцию предлагают немецкие, датские, канадские, американские компании. Несмотря на зарубежное производство, цены на них в большинстве случаев доступны для покупателей.

Далее опишем 8 фирм, препараты которых стали лидерами и были включены в этот рейтинг:

  • Ферросан – датский производитель, известный на территории России, в частности, благодаря препарату «Мульти-Табс Бэби». Он производит линейку витаминов для детей и взрослых, учитывая все потребности организма. Большую часть ассортимента представляют жевательные пастилы и таблетки.
  • Амафарм ГмбХ – в рейтинге от него участвует пищевая добавка «Юнивит Кидс», выпущенная в Германии. Компания не скупится на компоненты, используя только полезные вещества – витамины, минералы, кислоты, вспомогательных в их составе по минимуму. Они отличаются нормальным вкусом, безопасностью и высокой эффективностью.
  • Байер – международная фармацевтическая компания, среди продуктов которой не последнее место занимают витаминно-минеральные комплексы. Она использует безопасное сырье, не скупится на полезные компоненты в составе, тестирует препараты перед поступлением в продажу. Удачным для нее стал выпуск БАДа «Супрадин Кидс».
  • Видаль Рус – производитель популярной линейки витаминов, в том числе детских, например, Алфавита. Он начал работать в 1993 году и за это время получил хорошую репутацию благодаря эффективным композициям на основе натуральных компонентов. Его продукты безопасны для здоровья и действительно улучшают его.
  • ФармаМед – канадская фирма, работающая в области производства лекарственных препаратов, в том числе для устранения авитаминоза у детей. Ее товары широко представлены на российском рынке и отпускаются в основном без рецептов. От этой компании в рейтинге представлен комплекс «Витамишки Иммуно + пастилки».
  • Eagle Nutritionals – американская компания, предлагающая разнообразный ассортимент поливитаминов и минералов для взрослых и малышей. Ее пищевые добавки имеет минимум противопоказаний, редко оказывают побочное действие и являются универсальными, улучшая иммунитет, зрение, память и т.д. Росту популярности ее лекарств поспособствовал, в частности, выпуск БАДа «Витрум Кидс».
  • КРКА – главный офис и производство этой фирмы находятся в Словении. Препараты у нее недорогие, безопасные и эффективные. Подтверждением этому является детский комплекс «Пиковит Плюс». Для создания лекарств используются проверенные, отборные компоненты и все полезные вещества сочетаются с учетом их совместимости.
  • Квайссер Фарма – немецкая фирма хорошо заявила о себе на рынке РФ благодаря многочисленным витаминным комплексам, среди которых особого внимания заслуживает Doppelherz Kinder. Ее продукты богаты аскорбиновой кислотой, кальцием, магнием и многими другими полезными веществами. Они укрепляют иммунную систему и кости, улучшают работу мозга, нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы.

Лучшие-поильники-для-малышейЛучшие поильники для малышей по отзывам покупателей

Лучшие витамины для малышей до года

После самого рождения до исполнения ребенку 12 месяцев лучше всего давать ему витамины в виде порошка или капель, так как ему еще тяжело проглатывать таблетки и тем более жевать пастилки.

Мульти-Табс Бэби

Препарат выпущен в виде капель и разработан специально для грудничков, он для них полностью безопасен. В его состав входят витамины А, С и D, но последнего здесь не так уж и много. Вкус у них приемлемый, ребенок не капризничает при приеме, поэтому средство можно не разбавлять водой или другой жидкостью. Объем во флаконе немалый, 30 мл, этого вполне достаточно для одного курса продолжительностью в месяц, так как суточная дозировка не превышает 1 мл. Побочных эффектов Мульти-Табс Бэби не дает, что закрепляет за ним звание лучших детских витаминов.

Достоинства:

  • Практичная форма выпуска для малышей;
  • Можно принимать как до еды, так и во время приема пищи;
  • Малая дозировка;
  • Отлично переносятся организмом;
  • Пригодны к приему в течение 18 месяцев со дня выпуска;
  • Минимум противопоказаний.

Недостатки:

  • Требуют строгих условий хранения;
  • Должны назначаться педиатром.

В Мульти-Табс Бэби содержатся только 3 витамина, поэтому их польза ограничена влиянием на кости, рост ребенка и иммунитет.

Средняя цена: 400 руб.

Лучшие витамины для детей с года до 3 лет

Как и в случае с грудничком, наиболее оптимальным выбором тут будет порошок в саше, требующий разбавления водой. В этой категории можно особо отметить один препарат.

Алфавит «Наш малыш»

Лучшими витаминами в виде саше для возраста 1-3 лет это средство стало в силу своей эффективности. Оно выпускается в форме порошка, расфасованного в пакеты. В каждом из них содержатся наиболее сочетающиеся между собой вещества, что ускоряет их усвоение и повышает пользу для здоровья. Тут есть достаточно много фолиевой и аскорбиновой кислоты, при этом консервантов, красителей, ароматизаторов не обнаружено. Поэтому дети нормально их воспринимают и не страдают от побочных реакций.

Достоинства:

  • Гипоаллергенный состав;
  • Низкая калорийность;
  • Удобная форма выпуска;
  • Не требуют глотания;
  • Мало вспомогательных компонентов.

Недостатки:

  • Содержимое пакета нужно растворять в воде.

В инструкции родителей предупреждают, что порошок Алфавит «Наш малыш» нужно разводить непосредственно перед употреблением, иначе его эффективность снижается.

Средняя цена: 400 руб.

Лучшие витамины для детей с 4 до 6 лет

Детям старше 4-х лет уже можно пить таблетки или разжевывать пастилки, главное, чтобы в составе не содержалось консервантов и красящих веществ. Среди лучших витаминов для этого возраста стоит упомянуть о трех.

Витамишки Иммуно + пастилки

Это самые вкусные жевательные пастилки в рейтинге, которые детям однозначно нравятся. Они имеют приятный вкус с персиковыми, апельсиновыми, лимонными и виноградными нотками. БАД представляет собой богатый источник не только витаминов Е и С, но и некоторых микро-, макроэлементов (цинка и селена). Из-за этого препарат действует на организм комплексно – укрепляет иммунитет, улучшает память, поддерживает зрение. Благодаря повышению защитных сил, ребенок реже болеет, что особенно актуально для посещающих детский сад и школу.

Достоинства:

  • Натуральный состав;
  • Удобная форма выпуска;
  • Два вида упаковок – с 30 и 60 табл.;
  • Широкий возрастной охват;
  • Одно противопоказание для приема;
  • Помогает почти сразу;
  • Срок годности 3 года.

Недостатки:

  • Цена не низкая;
  • Детям старше 6 лет нужно давать по 2 пастилки и на курс упаковки не хватает.

Лучше всего принимать Витамишки Иммуно + пастилки 2 раза в год, зимой и летом. Ребенок, который пил их в течение месяца под моим наблюдением, перенес 3 месяца холодов без простуды и даже насморка не подхватил.

Средняя цена: 600 руб.

Алфавит «Детский сад»

…Ценность Алфавита, по моему мнению, заключается в тщательном подборе компонентов для 3-х таблеток с учетом сочетаемости веществ. За счет этого они хорошо усваиваются организмом и препарат действительно помогает…

Мнение эксперта

Таблетки «Алфавит» рассчитаны на ребенка в возрасте до 6-7 лет. Их считают самыми лучшими витаминами для детей из-за разнообразного состава со множеством полезным веществ – витаминами С, А, B6, E и др. Также в него входят некоторые минералы – кальций, селен, цинк, магний.

Они хорошо проявили себя в укреплении зубов у малышей, поддержании иммунитета на хорошем уровне, в ускорении роста. Таблетки имеют небольшой размер, легко глотаются и не требуют большого количества воды. После приема Алфавита у детей улучшается аппетит и память, появляется больше сил, повышается физическая выносливость.

Достоинства:

  • 3 таблетки с разным вкусом и внешним видом, что не дает запутаться в приеме;
  • Можно принимать 3 таблетки одновременно;
  • Могут храниться до двух лет;
  • Полезные вещества усваиваются полностью;
  • Отсутствие в составе искусственных красителей.

Недостатки:

  • Нельзя принимать при гиперфункции щитовидной железы;
  • До начала курса требуется получить консультацию врача.

Средняя цена: 290 руб.

Витрум Кидс

Эту БАД можно принимать детям старше 3-4 лет, она актуальна при ярко выраженном авитаминозе за счет высокого содержания полезных веществ. Оригинально обыграна форма выпуска – жевательные пастилки в форме медвежонка, которые однозначно нравятся ребенку. Они упакованы в пластиковую, герметичную емкость, куда не проникает вода. Вкус у них не самый приятный, но терпимый, на него можно не обращать внимания из-за хорошего результата. После курса их приема укрепляются зубы, восстанавливается работа иммунной системы, улучшается память.

Достоинства:

  • Быстро устраняют авитаминоз;
  • Актуальны в период интенсивного роста;
  • Многие вещества компенсируют большую часть суточной потребности организма;
  • Не нужно запивать водой, требуют разжевывания;
  • Высокая концентрация витамина А – 2500 МЕ;
  • Объема хватает ровно на курс.

Недостатки:

  • При превышении дозировки может развиться аллергия;
  • В составе не очень много витамина С;
  • Плохо взаимодействуют с препаратами железа.

Из-за наличия в Витрум Кидс рибофлавина моча нередко становится темно-желтой, но в этом нет ничего страшного.

Средняя цена: 500 руб.

Лучшие витамины для детей 7-10 лет

Из всех доступных на рынке пищевых добавок стоит отдельно вынести 2 препарата с наибольшим количеством положительным отзывов.

Пиковит Плюс

Основанием для внесения этого препарата в рейтинг лучших витаминов для детей стало содержание в нем 12 витаминов и 4 минералов. Они приносят пользу как при профилактике, так и при лечении авитаминоза. Жевательные таблетки приемлемы на вкус, после их приема дискомфорт не появляется. Из вспомогательных веществ ничего опасного в составе нет, и вреда от него не наблюдается. Для получения положительного эффекта достаточно принимать по 1 табл. в сутки, но так как их в упаковке 27 шт., а курс обычно составляет месяц, то придется докупать упаковку.

Достоинства:

  • Цена ниже средней;
  • Можно давать их и детям старше 4-х лет;
  • Простая инструкция для применения;
  • Удобная форма таблеток;
  • Отсутствие химозного запаха и вкуса;
  • Не вызывают расстройства пищеварения;
  • Редки случаи передозировки;
  • Можно принимать несколько раз в год.

Недостатки:

  • Таблетку при необходимости не очень удобно делить на две части.

Витамины «Пиковит Плюс» актуальны и в период эпидемией, и весной для поддержания иммунитета.

Средняя цена: 250 руб.

Doppelherz Kinder

…Мой опыт убедил в эффективности приема мультивитаминного комплекса для полноценного интеллектуального и физического развития ребенка…

Мнение эксперта

Из-за низкой калорийности в 6.6 ккал их можно давать даже детям с лишним весом, сахарным диабетом и склонностью к ожирению. Родители школьников особо отмечают возможность повторного приема препарата в течение года. Не реже в отзывах упоминают про разнообразный состав БАДа, где содержатся витамины С, Е, В6, А и мн. др. Их количество подобрано с учетом норм для ребенка старше 4 лет. Такие вещества позволяют обогащать рацион школьников в любое время года. Положительным моментом является минимальная суточная дозировка – 1 табл.

Достоинства:

  • Легко принимать;
  • Высокая эффективность;
  • Быстродействие;
  • Интересный натуральный вкус;
  • Продаются в банке;
  • Низкая калорийность.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Средняя цена: 500 руб.

Лучшие витамины для ребенка 11-12 лет

В этом возрасте стоит делать упор на прием БАДов, способствующих росту и укреплению зрения, поскольку в самом начале переходного периода с этим часто бывают проблемы.

Жевательные пастилки «Юнивит Кидс»

В этом БАДе учтены все потребности организма в детском возрасте в аскорбиновой кислоте, ниацине, витамине В12 и В6, жирных ненасыщенных кислотах. Компоненты имеют натуральное происхождение, а сам препарат – низкую вероятность возникновения аллергии на него и хорошую переносимость ребенком. Пить их нужно не часто, 2 раза в сутки, время приема особого значения не имеет. Так как они содержат сахар и глюкозный сироп, то их нельзя принимать при сахарном диабете. Прежде всего препарат повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Достоинства:

  • Упаковка в виде пластиковой банки;
  • Не являются лекарственным средством;
  • Не требуют назначения педиатром;
  • Сбалансированный состав;
  • Подходят для детей старше 3-х лет;
  • БАД прошла ряд исследований;
  • Производятся в Германии;
  • Представлены в форме динозавриков;
  • Наличие на крышке защиты от детей.

Недостатки:

  • Цвет слишком яркий, не очень естественный;
  • Запах немного кислый;
  • Плотный жевательный мармелад, нужно некоторое время для пережевывания.

При передозировке может появиться сыпь на теле и красные пятна на лице. Вероятность этого крайне мала и в основном связана с несоблюдением инструкций.

Средняя цена: 400 руб.

Мишки пастилки жевательные «Супрадин Кидс»

Поливитамины «Супрадин Кидс» собирают положительные отзывы родителей за счет своей эффективности. Всего лишь за один курс, как они указывают, повышается иммунитет и улучшается аппетит, укрепляются зубы и нормализуется сон. Препарат выпущен в форме пастилок, которые нравятся детям. Покупатели особо отмечают их мягкость, адекватный вкус и простоту разжевывания – даже самый капризный ребенок остается от них в восторге. Взрослые хорошо оценивают возможность повторного приема пастилок с минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Достоинства:

  • Единственное противопоказание в виде индивидуальной непереносимости;
  • Быстрое восстановление дефицита витаминов;
  • Защищают глаза;
  • Укрепляют иммунитет;
  • Нравятся детям;
  • Удобная схема приема;
  • Низкий риск возникновения аллергии;
  • 60 табл. в упаковке.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

В отзывах часто встречаются мнения об эффективности применения БАДа как для профилактики, так и для устранения авитаминоза за счет высокой концентрации полезных веществ – витаминов А, Е, С, В6, В12, Д3 и др.

Средняя цена: 500 руб.

Какие витамины лучше выбрать для детей

Если нужно сделать акцент на укреплении иммунитета, то в составе должно быть много аскорбиновой кислоты. Тем, кто хочет улучшить память, стоит обратить внимание на препараты с высокой концентрацией цинка и фолиевой кислоты. При низком гемоглобине потребуются БАДы с большим содержанием железа, а в случае плохого зрения уместным будет прием пищевых добавок с селеном.

При выборе какого-либо комплекса из этого рейтинга витаминов для детей нужно ориентироваться на ситуацию:

  • Для повышения иммунитета детям до годика в самый раз будут Мульти-Табс Бэби.
  • С целью повышения уровня гемоглобина у ребенка в возрасте 1-3 года можно выбрать комплекс Алфавит «Наш малыш».
  • Для нормализации зрения и его защиты у дошкольников старше 3 лет можно купить БАД «Витамишки Иммуно».
  • Для выпускников старших групп детского сада и школьников в первом классе лучшим вариантом будет Алфавит «Детский сад».
  • Улучшить состояние зубов у детей старше 3 лет поможет Витрум Кидс.
  • Для учащихся начальной и средней школы в период эпидемий в самый раз будут «Пиковит Плюс» и «Супрадин Кидс».
  • Авитаминоз у ребенка старше 4 лет хорошо устранит пищевая добавка «Doppelherz Kinder».
  • В случае с детьми начального переходного возраста актуальным будет прием препарата «Юнивит Кидс».

Чтобы витамины для детей можно было назвать лучшими, они должны действительно помогать и при этом не вредить. Как раз такие препараты мы и постарались собрать в этом рейтинге, в котором каждый сможет выбрать подходящий вариант.

Для чего нужно

Этот минерал играет важную роль в процессах функционирования организма. Тело среднестатистического человека содержит до 3,5 г. этого элемента. При том, что более 2г. имеется в гемоглобине.

Важность заключается в том, что минерал не может вырабатываться самостоятельно. Он поступает в организм только после приема соответствующей еды. Гемоглобин выполняет важнейшую роль сцепления молекул кислорода в эритроцитах.

Таким образом, при недостаточном поступлении элемента, белок гемоглобин вырабатывается хуже, что впоследствии приводит к кислородному голоданию. Железо откладывается в печени, чтобы при необходимости компенсировать нехватку.

Что вызывает недостаток

Снижение элемента в крови наблюдается по следующим причинам:

  • ежедневное меню в малом количестве содержит продукты с железом;
  • проблемы с усвояемостью кишечника;
  • растет потребность, которая плохо компенсируется;
  • минерал быстро расходуется организмом.

Недостаток железосодержащих продуктов питания стремительно вызывает малокровие. Такой недуг часто встречается у людей, занимающихся тяжелым спортом, а также у приверженцев различных диет, у вегетарианцев.

Преимущественно, вещество усваивается после потребления фруктов. Это связано с тем, что они содержат множество других витаминов.

Патологии кишечника, такие как гастрит или язвенная болезнь оказывают негативное влияние на усвоение элемента. Таким образом, железо быстро выводится из организма человека.

Кроме того, значительная часть вещества может утратиться после перенесенного кровотечения. Причиной тому могут послужить носовые или желудочные кровотечения. У женщин некоторая часть железа теряется в результате менструации.

Недостаток элемента можно определить с помощью проведения анализа крови. Так, при нехватке железа, у пациента наблюдается недостаток эритроцитов, низкий гемоглобин.

Кроме данных лабораторного исследования, имеет значение наличие соответствующих симптомов, таких как головная боль, утомляемость, снижение аппетита.

Препараты с содержанием железа

Чаще всего медикаментозные средства, содержащие это вещество, принимаются внутрь, количество рассчитывается исходя из массы тела пациента. Обычна она не может превышать 300 мг. за сутки. Чтобы обеспечить большую всасываемость, препарат принимают вместе с пищей.

Первые изменения после приема медикамента, наблюдают уже спустя 7 дней. Однако для выраженного результата необходимо провести лечение, не мене чем 1 месяц. По истечению этого времени, показатель гемоглобина улучшится.

Состояние больного также начинает изменяться, пропадают ненавистные симптомы. А в некоторых случаях они становятся менее выраженными.

Даже после достижения нужного результата, терапию следует продолжать. Потому, что любой препарат, содержащий это вещество необходимо использовать как минимум 60 дней. Такие меры нужны для того, чтобы восполнить запас элемента в организме.

По истечению 1 месяца, применяется лишь профилактическая дозировка. Рассчитать эту норму может только лечащий врач, ссылаясь на результаты анализов.

Побочные действия

Таблетки от анемии с железом могут вызвать такие побочные действия:

  • вкус металла во рту;
  • тошнота и рвота;
  • отвращение к пище;
  • диарея или запоры.

ВАЖНО! Иногда после приема этого препарата наблюдается потемнение эмали зубов. Обычно такой эффект возникает, при взаимодействии железа с сероводородом. Чаще всего такому явлению подвержены пациенты, у которых имеется кариес.

Чтобы обезопасить себя от подобных проявлений, следует тщательно споласкивать полость рта после употребления средства. Особенно если таблетка не имеет специальной оболочки.

Противопоказания

Прием различных медикаментозных средств с этим элементом в составе, противопоказан при таких случаях:

  • Хронические патологии почек и печени;
  • Опухолевые заболевания крови;
  • Период приема тетрациклина;
  • При употреблении продуктов с высоким содержанием кальция и клетчатки.

Кроме того, следует с осторожностью использовать препарат при патологических изменениях органов ЖКТ. Не назначают лекарственное средство вместе с медикаментами, снижающими кислотность желудочного сока.

Как выбрать?

При назначении терапевтического лечения, доктор учитывает все особенности организма пациента:

  1. Было выявлено, что прием таблеток – это не только наиболее эффективный метод лечения анемии, но и абсолютно безопасный. Так при введении инъекции препарата повышается риск осложнений, а также наблюдается худшее усвоение.
  2. В любом препарате должно содержаться не более 160 гр. железа в чистом виде. Этой дозы достаточно для проведения терапевтического лечения. При превышении показателя, может возникнуть передозировка.
  3. Таблетки следует быстро принять внутрь и запить небольшим количеством воды. Не рекомендуется разжевывать таблетку, из-за возможного влияния на зубы.
  4. При выраженной анемии, комплексы из витаминов и минералов могут быть менее эффективными. Все потому, что в таких сочетаниях содержится незначительный процент железа.
  5. Подбирая препарат для пациента, врач должен учитывать разновидность железа, которое бывает двухвалентное и трехвалентное. При первом случае для усвоения потребуется принимать витамин С, а во втором специальные аминокислоты.
  6. Преимущественно следует выбирать препараты, покрытые желатиновой капсулой. Таким образом, вещество не будет раздражать желудок.

ВАЖНО! Таблетки с железом для поднятия гемоглобина могут причинить существенный вред здоровью, если применять их без предварительного обследования и назначения специалиста.