Главная » Полезно знать » Продукты, вызывающие газообразование в кишечнике - повышенный метеоризм

Продукты, вызывающие газообразование в кишечнике — повышенный метеоризм

Продукты, вызывающие газообразование в кишечнике — повышенный метеоризм

Метеоризм — это вздутие живота из-за повышенного образования газов в кишечнике. Он не является опасным заболеванием, но может стать причиной серьезного дискомфорта для человека. Съеденная пища плохо переваривается и бродит в пищеварительном тракте. 

В этой статье вы узнаете об основных симптомах метеоризма, причинах, его вызывающих, о правильном питании и народных средствах лечения газообразования в животе.

Выбор лучших продуктов не вызывающих газообразование, вздутие и метеоризм

1. Продукты, чтобы избежать кишечного газа и раздувания

Иногда вы оказываетесь в важной ситуации, когда последнее, что вам нужно иметь — чрезмерный кишечный газ. К счастью, есть некоторые продукты, которые с меньшей вероятностью вызовут газ. Это продукты, к которым вы можете обратиться, когда вам нужно чувствовать уверенность, что вы не испытаете смущения от раздувшегося живота.

продукты не вызывающие газообразованиеКак общее правило, газированные продукты — это продукты, содержащие определенные типы углеводов и / или растворимые волокна. Эти вещества не полностью поглощаются в тонком кишечнике и, следовательно, проникают в толстую кишку, где на них набрасываются кишечные бактерии. Побочным продуктом этого процесса является газ. 

Поэтому, чтобы избежать газа, вам нужно есть противоположное — продукты, которые полностью  разрушаются в тонкой кишке. Важно знать, что некоторые продукты, вызывающие кишечные газы являются нормальными и что многие газированные продукты хороши для здоровья, как капуста и грибы. 

Поэтому выбирайте ниже перечисленные продукты в первую очередь в те моменты, когда абсолютно необходимо, чтобы вы оставались без газа.

Продукты не вызывающие газообразование

2. Белки животного происхождения

Наши тела хорошо приспособлены к перевариванию белка. Источники белков животного происхождения не содержат углеводов, которые будут ферментироваться этими противными кишечными бактериями. Поэтому, решив съесть любое из следующего, можно быть уверенным, что вздутия не последует.

Обязательно кушайте эти продукты без хлеба. Но, глазури и подливки могут содержать сахар, чеснок или лук, все то, что может производить газ.

  1. Говядина;
  2. Курица;
  3. Яйца;
  4. Рыба;

Если вы решите не есть продукты животного происхождения, есть множество других не газированных пищевых продуктов, которые вы можете использовать.3. Негазовые овощи зеленьКак вы можете видеть, есть много овощей, которые достаточно низки в углеводах, что они вряд ли будут способствовать кишечной ферментации. Они все хороши для вас, поэтому навалитесь на их.

  1. Перец;
  2. Бок Чой;
  3. Огурец;
  4. Фенхель;
  5. Зеленые, такие как капуста или шпинат;
  6. Зеленая фасоль;
  7. Салат;
  8. Шпинат;
  9. Помидоры;
  10. Цуккини;

4. Негазовые фруктыЕсть также ряд фруктов, которые имеют репутацию менее газообразных. Однако, в дни, когда вам нужно быть менее газообразным, ешьте их в умеренных количествах.Существует ограничение относительно того, сколько углеводов на основе фруктов ваше тело может поглощать за один раз. Чем больше фруктов вы едите — даже из этих менее газообразных вариантов, тем больше вероятность того, что вы будете испытывать нежелательный газ.

  1. Черника; Миска с клубникой и черникой
  2. Мускусная дыня;
  3. Клементина;
  4. Виноград;
  5. Нектарин;
  6. Киви;
  7. Ананас;
  8. Малина;
  9. Клубника;

5. Йогурт и другие ферментированные продукты Миска с йогуртом

Ферментированные продукты — это продукты, которые были приготовлены таким образом, что любые ферментируемые углеводы предварительно ферментируются бактериями в пище. Это приводит не только к продуктам, которые содержат кишечно-здоровые дружественные бактерии, но продукты, которые с меньшей вероятностью могут вызвать газ.

  1. Ферментированные овощи;
  2. Кефир;
  3. Йогурт (без добавления сахара);

6. Наименее Газовые ЗернаВы можете быть удивлены, узнав, что в продуктах из пшеницы есть определенные углеводы, которые могут способствовать газу. Поэтому следующие варианты — лучшие варианты для тех времен, когда вы просто не хотите иметь дело с газом.

  1. Миска приготовленной киноа Хлеб без клейковин;
  2. Хлеб рисовый;
  3. Овес;
  4. Рис, коричневый или белый;
  5. Лебеда;

7.  Негазовые закускиНаряду с негазированными овощами и фруктами, есть несколько хороших вариантов закуски без газа для быстрого перекуса. Миска из пеканаОрехи: в частности, макадамия, пекан и грецкие орехи.Сыр: палочку чеддера, моцареллу или швейцарского.8. Выбор продуктов питания для проблем хронического газа и вздутия живота

К сожалению, как вы можете видеть, список безопасных продуктов питания немного ограничен. Это делает его менее идеальным, как ежедневный план питания.

Продукты вызывающие газы

Как альтернатива вы можете узнать, какие продукты вызывают газы и метеоризм.

Симптомы метеоризма

Основные симптомы метеоризма, наверное, знакомы каждому человеку. Это:

  • вздутие живота
  • пучение
  • урчание
  • чувство тяжести
  • распирающие боли в животе, исчезающие после отхождения газов
  • схваткообразные боли — газовые колики
  • боль в левом и правом подреберье в местах перегибов толстой кишки
  • отрыжка и икота

Скопление газов в кишечнике доставляет дискомфорт. Что же его вызывает?

Причины метеоризма

Если вы во время еды заглатываете много воздуха, разговаривая, то это количество не успевает всосаться в кровь, и живот начинает раздуваться и урчать. Никогда не ведите беседу, когда вы пережевываете очередной кусок. Начинайте разговор только после того, как его проглотили, а еще лучше после окончания трапезы.

Даже сильные эмоции могут вызвать повышенное газообразование. Объясняется это тем, что когда вы нервничаете, пища минует желудок и тонкую кишку намного быстрее, чем в спокойном состоянии, и поступает в толстый кишечник в недостаточно переваренном виде. Отсюда и газы.

Тоже самое можно сказать о нерегулярном питании, перекусах на ходу, быстром пережевывании пищи. Начните долго прожевывать каждый кусочек, практически в кашу, и в скором времени заметите, что газов стало намного меньше.

Образование газов усиливается у женщин перед и во время менструации, это один из симптомов ПМС. Люди после 50 лет страдают метеоризмом из-за атонии (слабости мускулатуры) кишечника. Также причинами могут стать воспалительные процессы и гельминты. Даже обтягивающая одежда может повлиять на работу пищеварительной системы.

Частые запоры замедляют работу кишечника и задерживают газы. Вызывают образование газов некоторые болезни желудочно-кишечного тракта:

  • дисбактериоз
  • гастрит
  • заболевания печени, поджелудочной железы и желчного пузыря

И, конечно же, появление газов в кишечнике напрямую зависит от того, что мы едим. Если метеоризм возникает сразу после еды, то вам стоит пересмотреть свой рацион и отмечать, что вы такого поели, что вызвало появление большого количества газов в кишечнике. У разных людей разная пища вызывает подобные симптомы. Но определенный общий список все-таки существует, например, всем известно, что блюда из бобовых усиливают газообразование сразу в несколько раз.

Продукты, вызывающие метеоризм

К продуктам, которые вызывают сильный метеоризм, относятся:

  • бобы
  • капуста
  • свежий черный хлеб
  • жареный картофель
  • кукуруза
  • яблоки
  • ягоды: крыжовник, малина
  • редис
  • шпинат
  • щавель
  • изюм
  • финики
  • салаты из сырых овощей
  • оливье

В сочетании этих продуктов с другими фруктами и овощами в животе образуются газы. Сахар и сладости также вызывают брожение в кишечнике, при котором выделяются газы.

И отдельная тема — это газированные напитки. Уже само название говорит само за себя. Минералка и газировка, квас и пиво, чайный гриб, шампанское и игристые вина содержат углекислый газ, который раздувает и желудок, и кишечник. К тому же, в них есть сахар и дрожжи, усиливающие брожение.

У некоторых людей наблюдается лактазная недостаточность — они неспособны переваривать молочный сахар лактозу. Поэтому после приема в пищу молочных продуктов появляются вздутие и газы.

Переедание любых продуктов также может стать причиной соответствующих симптомов.

Как избавиться от газов в кишечнике

Прежде всего, нужно пересмотреть ваш рацион и ввести в него некоторые коррективы. Если вам свойственен повышенный метеоризм, то диетологи рекомендуют перейти на белковую диету, включающую мясо и рыбу, творог. Но если есть гнилостные процессы (газы обладают зловонным запахом), то количество белка в рационе, наоборот, сокращают.

Свежие овощи, особенно огурцы, помидоры и лук ешьте по отдельности, а не в салате. Все остальные отваривайте или запекайте в духовке. Тоже самое относится и к некоторым фруктам. Например, печеные яблоки не только не вызывают газообразования, но содержащийся в них пектин переходит в другое состояние, эффективно очищая кишечник от шлаков и токсинов. Бобы, горох, фасоль и чечевицу можно «обезопасить» в этом плане, если предварительно замочить минимум на 12 часов.

Постарайтесь обойтись без «вредных» напитков, заменяя их морсами и компотами. Если не можете обойтись без газировки, ищите пометку «light», в ней меньше сахара. Из минеральной воды и шампанского можно выпустить газы, например, налив их в широкую емкость. Во время еды их пить не стоит вообще, только после.

Если вам предстоит деловая встреча или романтический ужин, и вы нервничаете, газов во время приема пищи не избежать. Лекарством  может стать активированный уголь: растворите 5-6 таблеток в ¼ стакана кипяченой воды и выпейте за полчаса до еды.

Метеоризм — это одно из проявлений предменструального синдрома. Чтобы избежать такой реакции кишечника в этот период, принимайте ветрогонные настои.

мудра ваюПомогает разогнать газы движение. Недаром говорят, что движение — это жизнь. Сидячий образ жизни может сам по себе стать причиной метеоризма. Особенно это актуально для пожилых людей. Гимнастика, плавание, простая ходьба помогут вам избежать скопления газов в кишечнике.

Индийские йоги также знают способ лечения газообразования. Это мудра Ваю, которая действует практически мгновенно. Сложите руки, как показано на рисунке и ждите эффекта.

Конечно же, существуют специальные лекарства от этой проблемы. Но постоянно пить их невозможно, лучше устранить причины и принять меры для профилактики газообразования.  

Упражнения для кишечника

1. Слегка согните ноги в коленях и втягивайте и отпускайте живот. Делайте по 15-20 упражнений два раза в день.

2. Массаж живота по часовой стрелке легкими движениями облегчает выход газов и уменьшает боли.

3. Похлопывание по ягодицам.

4. Тренируйте мышцы ануса и промежности: сжимайте и разжимайте задний проход 30-50 раз ежедневно.

Народные средства для лечения метеоризма

Лучшими народными средствами для лечения метеоризма кишечника являются травы и травяные сборы. Вот некоторые из них:

1. Вместо чая в промежутках между приемами пищи, 3 раза в день пейте следующие настои: шалфей (мелисса или ромашка) в количестве 1 ст.ложки залить стаканом кипятка, настоять 20 минут и процедить.

2. Ветрогонный чай можно приготовить таким же способом из сбора трав, взятых в равных количествах: ромашка, бессмертник, укропное семя, мята перечная, тысячелистник.

3. Возьмите 1 чайную ложку без верха измельченного корня аира и замочите в стакане холодной кипяченой воды на 12 часов. Выпейте настой в течение дня за 6 приемов, подогрев на водяной бане.

4. Залейте стаканом кипятка 1 ст.ложку сбора из равных частей ромашки, мелиссы и душицы. Настаивайте в термосе 30 минут и пейте по стакану 3 раза в день.

5. Заварите 1 ст.ложку смеси из цветков ромашки, семян укропа, мяты перечной, корня алтея и солодки (1:1:2:2:2) стаканом кипятка, настаивайте 40 минут, накрыв крышкой. Процедите и пейте в течение дня.

style=»display:inline-block;width:336px;height:280px» data-ad-client=»ca-pub-9170475706340624″ data-ad-slot=»4011139166″>

Предыдущая статья: Модные цвета свадебных платьев

Следующая статья: Интимная близость в командировке

Основные причины

Причинами образования газов в кишечнике часто становятся заболевания ЖКТ и другие факторы:

  1. При дисбактериозе происходит нарушение всасывания веществ, у больного отмечаются не только газы, но и неприятный вкус во рту, нарушение аппетита. Может развиваться тошнота и понос.
  2. Хронические патологии кишечника также сопровождаются вздутием, умеренной болезненностью в области пупка, урчанием. Кал при этом имеет светлую окраску, не содержит примесей крови или слизи.
  3. Нарушение работы печени и желчевыводящих путей также сопровождается газообразованием. При печеночной патологии больной жалуется еще и на тяжесть в правом подреберье, нарушение сна, депрессию, нервозность. При застое желчи могут изменяться кожные покровы (они становятся желтушными, выявляется иктеричность склер). Эти патологии, вызывающие вздутие живота, требуют особенно строгой диеты и немедленного лечения.
  4. Иногда причиной избытка газов в кишечнике становится стресс. Поэтому метеоризм, вызванный этой причиной, лечится при помощи успокоительных средств.
  5. Этиологическими факторами также являются нарушения поступления крови к петлям кишечника или низкий уровень ферментной активности поджелудочной железы. У грудных детей живот начинает пучить из-за несовершенной работы кишечника.
  6. Нередко в основе такого явления лежит нарушение диеты. Существует также ряд продуктов, вызывающих газообразование.
  7. Запор может замедлить продвижение пищи и обусловить длительное нахождение кала. При этом активизируется деятельность бактерий и повышается выделение газов. Это состояние часто отмечается при употреблении недостаточного количества жидкости, гипотиреозе, дивертикулезе.

Чаще всего метеоризм не является опасным состоянием, но поскольку он может сигнализировать о ряде заболеваний, то при его частом возникновении следует обратиться к врачу, чтобы определить причины и лечение.

Как проявляется

[adrotate banner=»4″]Вздутие живота после еды проявляется таким образом:

  • распирание в области живота;
  • тяжесть и вздутие;
  • боли тупого или схваткообразного характера;
  • выделение газа;
  • урчание;
  • тошнота;
  • изжога;
  • отрыжка;
  • диарея или запор.

Провокаторы образования газа

Даже при хорошем здоровье у многих людей появление газов могут вызвать некоторые продукты.

Вот неполный перечень продуктов, вызывающих газообразование в кишечнике:

  • бобы;
  • виноград, изюм;
  • груши и бананы;
  • яйцо, сваренное вкрутую;
  • некоторые виды орехов;
  • редис и капуста всех сортов;
  • рыба и мясо жирных видов, особенно в виде солений, баранина;
  • молоко или сливки;
  • заменители сахара;
  • копчения и жареные блюда.

Поскольку каждый организм является индивидуальным, то правильнее было бы каждому человеку определить для себя те виды блюд, которые способствуют метеоризму.

Что можно есть смело

Но существуют продукты, не вызывающие газообразования, среди них:

  • нежирное мясо и рыба;
  • яйца, приготовленные в виде омлета или всмятку;
  • свекла, морковь;
  • чернослив, тыква, гранат;
  • крупы (за исключением перловой);
  • супы на овощном отваре;
  • несвежий белый хлеб;
  • петрушка и укроп.

Правила приема пищи

При вздутии живота диета имеет свои особенности. Они заключаются в том, чтобы не принимать за короткий промежуток времени большой объем пищи. Такое переедание приведет к повышению нагрузки на желудок и кишечник, что спровоцирует вздутие. Обычный объем принимаемой пищи следует разделить на несколько приемов и садится за стол 4—6 раз. Диетологи рекомендуют употреблять пищу в строго определенное время. Это поможет организму приготовиться к перевариванию и выделить соки и ферменты.

Непременным условием нормального пищеварения является потребление достаточного количества жидкости (не менее 1,5—2 литров жидкости). В вышеописанном перечне уже сказано, какие продукты вызывают вздутие живота, поэтому нужно их исключить из своего меню.

Сладости и фрукты следует есть отдельно от остальных видов пищи.

При отсутствии прочих патологий диета при вздутии кишечника не является очень строгой и не подразумевает особых ограничений в еде. Для устранения такого неприятного явления достаточно просто взять себя в руки и перестать потреблять нежелательную пищу. Нужно обратить внимание на здоровую еду из разрешенного списка. При правильном подходе можно добиться того, что меню будет разнообразным, а еда доставит удовольствие.

В том случае если у человека, помимо метеоризма, есть и другие проблемы, то ему требуется более строгие ограничения, а не только отказ от продуктов, вызывающих вздутие живота после еды.

Приблизительное меню

Для большей наглядности можно привести пример, как составить меню:

  1. На завтрак можно отварить любую кашу, кроме пшеничной или перловой.
  2. Второй завтрак состоит из небольшого ломтика вчерашнего белого хлеба с паштетом или ломтиком сыра. Можно также съесть мюсли и запить соком.
  3. На обед подойдет вегетарианский суп, отварное мясо с гарниром. Во избежание вздутия живота продукты в виде бобов и капусты любого вида исключаются. Лучше всего сделать овощное пюре.
  4. В полдник следует съесть свежие или запеченные яблоки, киви, апельсин. Как вариант, выпить нежирный йогурт с выпечкой.
  5. На ужин рекомендуется овощная запеканка или паровые котлетки с гречневой или рисовой кашей.
  6. За два часа до сна полезно выпить йогурт или кефир.

Если проанализировать такое меню, то становится понятно, что диета при вздутии живота не является очень строгой. Она предусматривает только незначительные ограничения и позволяет человеку чувствовать себя полноценным. Полезно во время приема пищи пить чаи с противовоспалительными травами, позволяющими избавиться от избыточного газообразования: отвар семян укропа, цветков ромашки, зверобоя, мяты.

Особенности диеты при некоторых патологических состояниях

При повышенном газообразовании и наличии ряда заболеваний советы диетолога заключаются в том, чтобы соблюдать более строгие ограничения в еде. Это необходимо, поскольку не только медикаментозные средства помогают справиться с проблемой. Лечить патологии ЖКТ следует одновременно с коррекцией питания:

  1. При развитии запора нужно использовать продукты с клетчаткой. Но она может провоцировать усиление метеоризма. Поэтому рекомендуется добавлять в рацион разрешенные овощи. Это — отварная свекла, свежая морковь и соки из этих овощей. Помогает также чернослив. Очень полезно использовать нерафинированное растительное масло, которым следует заправлять салаты и добавлять его прямо в сок.
  2. При раздраженном кишечнике, когда наблюдается усиленный метеоризм, следует потреблять исключительно мягкие блюда, которые обволакивают слизистую. Овощи следует подавать только в отваренном виде, супы-пюре и слизистые виды каш. Следует исключить все, что может раздражать внутреннюю оболочку кишок — чеснок, лук, кислые блюда.

Средства от вздутия

Для предотвращения вздутия следует не только соблюдать диету, но и потреблять некоторые домашние средства:

  1. Лучше всего использовать для еды овощи и фрукты с повышенным содержанием витамина С (сладкий перец, цитрусовые). Не рекомендуются они, если у человека воспален кишечник.
  2. Рекомендуется потребление йогурта с бифидобактериями. Он помогает не только при дисбактериозе, но и улучшает процесс пищеварения в целом.
  3. Полезно есть тыкву в виде каши, супа или запеченную в духовке кусочками.
  4. Семя кардамона, кориандра и укропа помогут избавиться от вспучивания живота. Их можно добавлять в готовые блюда. Диетологи и народные целители советуют также готовить отвар из гвоздики и принимать его вместо чая.
  5. Семена фенхеля в количестве половины маленькой ложки залить стаканом кипятка, настоять 10 минут и пить по несколько глотков в течение дня.

Метеоризм не является большой проблемой, если соблюдать все рекомендации по правильному питанию. Для его профилактики рекомендуется вовремя лечить все хронические заболевания кишечника и желудка, вести здоровый образ жизни, много двигаться.

Вздутие живота и газообразование в кишечнике – это деликатная проблема, от которой никто гарантированно не может быть избавлен. Даже у идеально здоровых людей, при нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) газы образуются более 10 раз за день. И это считается нормой.Что же говорить о тех людях, которые испытывают повышенное газообразование в кишечнике, вздутие его после еды. В этом случае количество газов в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) намного превышает норму. Можно ли как-то исправить ситуацию и избавиться от повышенного газообразования?Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понимать, почему образуются газы в кишечнике. Разобравшись в этом вопросе, будет легче найти решение для этой деликатной проблемы.

Что вызывает повышенное газообразование в кишечнике

Повышенное газообразование в кишечнике, большей частью, связано с попаданием непереваренного или недопереваренного, чаще всего растительного белка в толстый кишечник.При нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), белковая пища, пройдя по пищеводу, попадает в желудок. Здесь начинается ее первичное разрушение для последующего усвоения организмом. Окончательное же переваривание белка под воздействием ферментов и всасывание составляющих его аминокислот происходит в тонком кишечнике. Если по каким-то причинам белковая пища не была полностью переварена, то дальше она продвигается в толстый кишечник, где происходит процесс ее гниения. Во время этого процесса выделяется большое количество газов, которые и являются причиной вздутия живота и метеоризма.

Чем еще опасно вздутие живота

Надо сказать, что газообразование в кишечнике не оканчивается лишь неприятными ощущениями в области живота и выделение газов организмом. Некоторые из образованных в толстом кишечнике газов могут здесь же всасываться, проникая в кровь. Будучи токсичными, они наносят вред здоровью. Поэтому печень, как фильтрующий орган, будет стараться их обезвредить, разрушить. Т.е. газообразование и косвенным, и прямым образом воздействует на печень, повышая возложенную на нее нагрузку и угнетая ее.Также газообразование в кишечнике отрицательным образом воздействует на живущих в толстом кишечнике бактерий-сапрофитов. При идеальном состоянии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) эти бактерии даже могут восполнять дефицит незаменимых аминокислот (часто присутствует у вегетарианцев). При гниении непереваренной белковой пищи и газообразовании интенсивно размножаются болезнетворные бактерии, которые угнетают жизнедеятельность бактерий-сапрофитов, что может привести к развитию дисбактериоза.

Какие продукты вызывают вздутие живота

Если причина вздутия живота и газообразования содержится не в болезнях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), то она почти наверняка зависит от употребления в пищу следующих продуктов:

  • Молоко, реже молочные продукты.

Примерно у 15 % населения земли во взрослом возрасте не происходит створаживание молока в желудке. Связано это с отсутствием фермента, отвечающего за переработку молочного белка.

  • Бобовые.

Чаще всего, газообразование происходит при употреблении гороха и бобов, реже – других видов бобовых.

  • Овощи с повышенным содержанием серы, такие как: редиска, редис, капуста, а также – чеснок.

  • Сырые овощи и фрукты, содержащие повышенное количество клетчатки.

Клетчатка не усваивается организмом и выводится из него, стимулируя перистальтику кишечника. Поэтому никакого вреда для организма не представляет. Однако, при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), употребление клетчатки в сыром виде, может способствовать повышенному газообразованию.

  • Индивидуальная непереносимость определенных продуктов.

Определенные продукты, непереносимые организмом, могут вызывать вздутие живота и газообразование у конкретного человека, хотя у остальных не будет наблюдаться таких последствий. Чтобы определить свой набор не рекомендуемых к употреблению продуктов, необходимо запоминать те продукты, которые вызвали нежелательные явления.

Как снизить вероятность появления газообразования

Чтобы снизить риск образования газов в кишечнике в повышенном количестве, необходимо удалить из рациона продукты, вызывающие газообразование, заменив их аналогичными и безопасными для кишечника. В большинстве случаев, эта мера уже окажется достаточной для избавления от метеоризма.Если же газообразование продолжается, несмотря на коррекцию рациона питания, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу для более детального обследования работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Очень часто причины вздутия живота и газообразования можно решить только своевременным лечением у специалиста, и одним изменением рациона здесь не обойтись.

Вздутие живота и газообразование в кишечнике – это не просто деликатные неудобства. За этим может стоять серьезное заболевание внутренних органов. Поэтому, если газы в кишечнике образуются часто и обильно, не откладывайте визит к врачу.

Понравилось? Поделитесь!

Симптомы

Скопившиеся газы вызывают растяжение кишки на каком-то уровне, что и вызывает боль в виде кишечной колики. Колики отмечаются у каждого четвертого младенца, причем чаще у мальчиков. Боли возникают обычно во второй половине дня. Они проходят к 4-5 месяцам, хотя в редких случаях могут беспокоить ребенка и в течение второго полугодия жизни.

Метеоризм и колики не вызывают нарушения общего состояния ребенка, не влияют на физическое и психомоторное развитие. Не отмечаются патологические изменения при этом и в анализах фекалий, крови, мочи.

При возникновении колики дитя беспокойно, плачет, сучит ножками. Боли держатся до 20 минут и стихают после выделения газов. Если метеоризм связан с заглатыванием воздуха, то воздух выходит при срыгивании. Лактазная недостаточность, помимо вздутия живота, вызывает нарушение стула (понос или запор).

Старшие дети жалуются на:

  • тяжесть в животе;
  • ощущение распирания;
  • урчание в кишечнике;
  • боли, проходящие после выхода газов;
  • нередко отмечаются икота и отрыжка воздухом.

Диагностика 

Диагностика метеоризма не представляет трудностей, если проанализировать питание ребенка. Иногда педиатр рекомендует поменять молочную смесь или соску, чтобы избавиться от вздутия живота и колик.

Однако в ряде случаев приходится проводить дополнительное исследование, так как метеоризм может являться симптомом некоторых заболеваний.

Назначенные исследования помогут их диагностировать или исключить:

  1. Анализ кала клинический и бактериологический позволяет выявить дисбактериоз, гельминтоз, нарушение переваривания пищи при ферментативной недостаточности.
  2. Анализ крови может выявить воспалительный процесс и анемию (при нарушении усвоения питательных веществ).
  3. Водородный тест поможет диагностировать лактазную недостаточность на основании качества переваривания углеводов.
  4. Эндоскопические исследования (ФГДС, колоноскопия) назначаются для диагностики патологии в желудке и кишечнике.
  5. Специальные тесты проводятся с целью оценки ферментативной способности органов ЖКТ.

Выявление причины метеоризма позволит принять меры для избавления от него.

Лечение метеоризма зависит от возраста ребенка и причины возникновения повышенного газообразования.

Основными принципами лечения являются:

  • устранение причины метеоризма;
  • коррекция питания (кормящей матери и малыша);
  • лечение патологии пищеварительной системы (при ее выявлении);
  • выведение газов, накопившихся в кишечнике.

При выявлении лактазной недостаточности врач подбирает смесь, не содержащую лактозы. Детям, получающим искусственное вскармливание, рекомендуются адаптированные молочные смеси, а при их приготовлении нужно четко соблюдать дозировку.

Кормящей матери необходимо избегать употребления таких продуктов:

  • бобовые;
  • черный хлеб;
  • виноград;
  • квас и газированные напитки;
  • сырые овощи и фрукты в чрезмерном количестве;
  • квашеная капуста;
  • шоколад и кофе.

Для некоторых деток приходится изменять позу при кормлении. Правильность прикладывания к груди (особенно в первые недели жизни младенца) проверят врач или медсестра.

Желательно соблюдать такие правила кормления для грудничков:

  • перед кормлением нужно выкладывать младенца на живот (скопившиеся газы при этом выходят самостоятельно);
  • после кормления нужно подержать малыша 10-20 минут в вертикальном положении «солдатиком» (до отхождения при срыгивании воздуха, заглатываемого при кормлении);
  • регулярно делать малышу спустя 1,5-2 ч. после кормления массаж живота (производя круговые движения теплой рукой по часовой стрелке).

При вздутии животика можно предпринять такие меры:

  • уложив малыша на спинку, несколько раз сгибать и разгибать его ножки (прижимая их к животу);
  • положить младенца животиком на живот к матери;
  • сделать массаж животика теплой рукой;
  • положить на живот малыша теплую пеленку (предварительно нагреть ее утюгом или на радиаторе);
  • сделать ребенку теплую ванночку;
  • матери с ребенком на руках встать под теплый душ.

Как правило, эти меры вызывают отхождение газов. Если же этого не произошло, и ребенок продолжает беспокоиться, то используется газоотводная резиновая трубочка (приобретается она в аптеке). Конец ее смазывается вазелином или детским маслом и вводится в прямую кишку (новорожденным на глубину 3 см, деткам до года – на 5 см) на 3-5 минут. Часто пользоваться газоотводной трубкой нежелательно (она может вызвать раздражение прямой кишки).

По назначению педиатра могут применяться такие средства:

  • Эспумизан,
  • Боботик,
  • Коликид,
  • Инфакол.

Основой их является симетикон, который не всасывается в кровь и поэтому не представляет опасности даже для новорожденных.

Могут применяться при отсутствии аллергии у детей препараты растительного происхождения (содержащие анис, фенхель, ромашку):

  • Плантекс,
  • Бебинос,
  • Беби калм.

При выявлении дисбактериоза педиатр может назначить один из таких препаратов:

  • Лактовит форте,
  • Бифиформ беби,
  • Линекс,
  • Лацидофил,
  • Бифидумбактерин.

Профилактика

Соблюдая диету для кормящих мам, правильно прикладывая ребенка к груди, можно снизить вероятность развития метеоризма у малыша. При искусственном вскармливании важно правильно выбрать молочную смесь, соблюдать точную дозировку при ее приготовлении.

У старших детей можно четко отследить питание и подобрать рацион, который не будет вызывать повышенного газообразования и вздутия кишечника.

Резюме для родителей

В связи с незавершенным развитием пищеварительной системы у новорожденного избежать метеоризма и колик у малыша трудно. Соблюдая правила кормления, можно уменьшить у ребенка дискомфорт, связанный с метеоризмом. При его возникновении нужно уметь снимать колики, помогать отхождению газов.

При появлении метеоризма у старших детей следует обращаться к врачу для установления причины вздутия живота и проводить лечение выявленных заболеваний.

Врач-педиатр Е. О. Комаровский рассказывает о младенческих коликах: