Главная » Полезно знать » Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу - симптомы, методы и особенности лечения заболевания

Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу — симптомы, методы и особенности лечения заболевания

Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу — симптомы, методы и особенности лечения заболевания

всд_1Наличие у Вас сосудистых нарушений в виде вегетативно-сосудистой дистонии – это не повод запасаться лекарствами или терпеть неприятные ощущения. Решить эту проблему можно естественным путем – используя современный и эффективный метод лечения, разработанный доктором Бубновским.

Лечение движением позволит быстро и легко повысить качество Вашей жизни. Воспользуйтесь достижениями современной медицины, обратитесь в Центр содействия укреплению здоровья «КИНЕЗИС», и получите ответы на все интересующие Вас вопросы!

ПОЧЕМУ РАЗВИВАЕТСЯ ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ?

Термин «дистония» дословно означает нарушение тонуса сосудов. В основе этого заболевания лежит изменения взаимодействия нервной, эндокринной и сосудистой систем. Вегетососудистая дистония характерна для людей молодого возраста, но ее следует расценивать как фактор риска развития гипертонии, ишемической болезни сердца и других сосудистых проблем в старшем возрасте.

Причины ВСД разнообразны:

  • наследственная гипервозбудимость нервной системы;
  • нарушение режима питания, сна и отдыха;
  • недостаточная физическая активность;
  • стрессы и эмоциональные перегрузки организма;
  • наличие хронических очагов инфекции;
  • различные эндокринные заболевания;
  • и другие проблемы, нарушающие функционирование нервной системы.

СИМПТОМЫ ВСД

В зависимости от того, как проявляется дистония, различают следующие ее виды:

  • вегетососудистая дистония по гипотоническому типу – характеризуется эпизодами снижения артериального давления ниже 110/70 мм рт. ст., что вызывает различные неприятные ощущения.
  • вегетососудистая дистония по гипертоническому типу – основной симптом данного типа ВСД – повышение артериального давления, но не выше 139/79 мм рт. ст.
  • вегетососудистая дистония по кардиальному (сердечному) типу – основной симптом данного вида заболевания – боли, неприятные ощущения в области сердца, сердцебиение, перебои в его работе, не опасные для жизни.

Больных ВСД часто беспокоят головные боли, слабость, перепады настроения, что заставляет их обращаться к врачу-невропатологу, кардиологу, и часто принимать различные медикаментозные препараты. Это также снижает качество жизни пациента и ухудшает его работоспособность. Наличие дистонии в молодом возрасте служит сигналом того, что со временем данное заболевание может перерасти в тяжелые сосудистые проблемы, требующие постоянного приема препаратов.

ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ (ВСД)

Лечение вегето-сосудистой дистонии следует начинать с поиска и устранения факторов, которые могли спровоцировать появление и развитие данного заболевания. Абсолютно всем людям, страдающим ВСД, следует обратить внимание на образ жизни, который они ведут. Физическая активность и соблюдение режима дня помогут решить эту проблему без помощи медикаментов.

Предлагаем Вашему вниманию уникальную лечебно-восстановительную программу, составленную индивидуально для каждого случая, и учитывающую особенности Вашего организма. В Центре содействия укреплению здоровья «КИНЕЗИС» занятия проводятся на специальных современных тренажерах, что позволяет снять напряжение с одних групп мышц и эффективно тонизировать другие. Забудьте о болях и неприятных ощущениях, вернитесь к полноценной активной жизни прямо сейчас!

Общие признаки ВСД

Для большинства людей с ВСД характерны следующие симптомы:

  • приливы жара к верхней половине тела, схожие с теми, которые испытывают женщины при климаксе;
  • сосудистые спазмы;
  • нарушения сна;
  • тремор верхних конечностей;
  • частые падения в обморок;
  • учащение сердцебиения;
  • повышенная утомляемость, слабость;
  • дыхательная недостаточность;
  • головные боли;
  • боли в суставах, проявляющиеся даже при отсутствии воспаления или артроза;
  • ослабление кровотока в кистях рук;
  • нервные расстройства.

Зачастую эти симптомы игнорируются пациентами, так как проявляются неярко и не кажутся признаками какого-то конкретного заболевания.

Симптомы

Главная особенность вегетососудистой дистонии – множественные жалобы пациента и наличие столь же разнообразной симптоматики. Наиболее характерные признаки ВСД – различные нарушение сна, наличие выраженных дыхательных расстройств, частые головные боли.

Нередко такие состояния сопровождаются тремором верхних конечностей, появлением отёков на разных частях тела, ощущением жара на коже лица, суставными болями, обморочными состояниями.

Все признаки ВСД можно классифицировать по типу преобладающих проявлений:

  1. Кардиальный тип вегетососудистой дистонии проявляется болями в области сердца тупого, ноющего или острого характера, которые могут длиться достаточно долго и появляться с завидной регулярностью. Такие состояния дополняются повышением АД и учащением сердцебиения, у больного могут возникать состояния беспокойства и тревоги. Приём медпрепаратов от стенокардии не вызывает облегчения, а сами приступы боли могут возникать вне зависимости от степени физической и психоэмоциональной нагрузки на организм.
  2. Для тахикардиального типа дистонии характерно увеличение частоты сердечных сокращений до значений порядка 150 – 160 ударов в минуту, причём планка верхнего показателя ЧСС поднимается до указанных значений постепенно. Такие состояния могут сопровождаться также ростом артериального давления, проявляющимся покраснением лица, пациенты часто жалуются на чётко ощущаемые пульсации крови в височной области.Пульсация крови в висках
  3. ВСД симптомы при гипертоническом типе болезни – частые, но кратковременные повышения АД, которые не квалифицируются как гипертония или гипертонические кризы, поскольку давление повышается не критически, до значений порядка 165/90 – 170/95 мм. рт. ст.
  4. Особенностями висцерального типа вегетативного расстройства являются частые боли в области ЖКТ, которые могут быть достаточно сильными и сопровождаться диспепсическими проявлениями (метеоризмом, запорами, диареей, неприятными ощущениями в эпигастральной области).
  5. При гипотоническом типе дистонии у больного наблюдается частое, но непродолжительное понижение АД до значений порядка 100/70 – 80/60 мм. рт. ст., которое ощущается как общая слабость, внезапный упадок сил. Во время приступа может понизиться температура конечностей, возникнуть повышенное потоотделение.
  6. Респираторный тип характеризуется появлением длительных болей в груди давящего характера, пациент ощущает нехватку кислорода, дыхание становится затруднённым. Часто такие состояния сопровождаются неспособностью сделать глубокий, на полную грудь вдох, частой беспричинной зевотой, ощущением кома в верхней части пищевода, сухим кашлем.Давящий характер боли в груди
  7. При астеническом типе ВСД больной жалуется на быструю утомляемость, которая может не проходить длительное время и затруднять любую физическую активность. Часто сопровождается повышением температуры тела до 37,0 – 37,5° С, появлением тремора верхних конечностей.

Важно! Нередко симптомы ВСД у взрослых имеют смешанный характер, совмещая признаки нескольких вышеописанных типов. В этом случае говорят о смешанной форме болезни, а диагностирование патологии может быть затруднено.

На первые роли здесь выходят опыт и наблюдательность врача, обследующего больного. Практически при всех типах вегетативной дисфункции наблюдаются вегетативные кризы – приступы обострения, которые могут проявляться по-разному.

Так, при гипертоническом типе дистонии приступ часто возникает в результате сильного эмоционального возбуждения и сопровождается учащённым сердцебиением, возникновением ощущения озноба, во время приступа у больного мёрзнут конечности.

Кризы обычно не длятся долго, но остаточные симптомы могут ощущаться на протяжении длительного времени.

Возможно, Вам будет интересна следующая статья: «Для чего назначают Мексидол?»

Приступы обострения ВСД

Симптомы обострения ВСД практически не опасны, но значительно ухудшают качество жизни и доставляют массу хлопот. Главными и наиболее яркими симптомами обострения вегетососудистой дистонии являются:

  • затруднение дыхания;
  • боли в области сердца;
  • сонливость и слабость;
  • головокружение;
  • озноб;
  • нарушение работы пищеварительной системы;
  • помутнение сознания.

Важно! Симптомы ВСД в стадии обострения могут проявляться по-разному. В общей сложности специалисты насчитали более 150 симптомов обострения.

Существует три вида обострений:

  1. Вагоинсулярный.
  2. Симпатоадреналиновый.
  3. Смешанный.

Между собой эти виды различаются по степени тяжести, и по тому, сколько длится обострение ВСД. Выделяют три степени тяжести протекания криза:

  1. Легкие кризы. Они длятся не больше получаса, а в большинстве случаев всего несколько минут. Симптоматика ярко выраженная.
  2. Средней тяжести кризы. Продолжительность таких кризов составляет от 30 до 70 минут. Симптомы также ярко выражены и стихают только через сутки после угасания криза.
  3. Кризы тяжелой степени. Такие кризы длятся более одного часа и сопровождаются сильно выраженными симптомами и судорогой. После угасания криза возникает астенический синдром, длительность которого может составлять несколько дней.

Каждый из указанных видов обострений характеризуется определенным набором симптомов и клинических проявлений. Однако причины обострений практически во всех случаях одинаковы:

  1. Инфекционные болезни.
  2. Острые или хронические стрессы.
  3. Внешнее вредное воздействие (интоксикация, облучение, высокая температура воздуха, волновое воздействие СВЧ, плохая вентиляция и пр.).
  4. Физическое переутомление.
  5. Вредные привычки (курение, алкоголизм, чрезмерное употребление кофе).
  6. Химические или пищевые отравления.

В большинстве случаев от степени воздействия этих факторов и зависит вид возникающего обострения и степень его тяжести.

Профилактика

Для того чтобы избежать или сократить до минимума число кризов ВСД необходимо не только регулярное посещение специалистов и прием препаратов. Здесь необходимо изменить полностью ритм своей жизни.

В первую очередь следует уменьшить нагрузки на нервную систему либо продумать курс ежедневных разгрузок, которые позволяет снимать напряжение. Так, например, большой популярностью среди дистоников пользуется йога и медитация.

Важно! Относительно питания также следует внести некоторые коррективы. Теперь в ежедневном рационе должны быть витамины, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты. В чай рекомендуется добавлять успокоительных трав, чаще проводить время на воздухе.

Идеально будет, если больной ВСД сможет найти работу или занятие, которое не будет негативно воздействовать на нервную систему, и устранит все пагубные факторы из своей жизни, чтобы они не могли спровоцировать обострение ВСД.

Источники

  • http://psycholekar.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya/simptomyi-vegeto-sosudistaya-distoniya/simptomyi-vsd-v-stadii-obostreniya.html#i-3
  • https://praviloserdca.ru/simptomy/harakternye-simptomy-i-lechenie-vegetososudistoy-distonii-u-zhenshhin
  • https://kardiodocs.ru/vessels/distoniya/simptomy-lechenie-vegetososudistoj-distonii-muzhchin-zhenshhin.html
  • http://medblock.ru/medicina_i_zdorovje/5045-vegetososudistaya-distoniya-u-zhenschin-prichiny-simptomy-i-lechenie.html#ad3
  • http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/vegeto-sosudistaya-distoniya/lechenie-u-zhenshhin.html
  • https://vsdgid.ru/vsd/u-zhenshhin/
  • https://stopvsd.net/vsd/lechebnaya-gimnastika/#fizicheskie-uprazhneniya-pri-vsd

Особенности вегето-сосудистой дистонии

Вегетососудистая дистония или ВСД — распространенное заболевание, которым могут страдать как люди пожилого возраста, так и подростки. Диагностировать заболевание достаточно сложно, поскольку оно имеет много симптомов, типичных для других патологий. Помимо общих анализов, врач обязательно проводит опрос пациента, чтобы узнать, есть ли у него следующие проявления:

  1. Постоянное чувство усталости. Нарушения в работе эндокринной системы приводят к постоянному чувству опустошенности, от которого невозможно избавиться даже после многочасового отдыха.
  2. Головные боли и головокружение. При ВСД боли проявляются по-разному: для низкого давления типичны боли в висках, для высокого — в затылочной зоне. При неврозе боль охватывает всю голову. Этот симптом называют «шлем невротика», он характерен для людей, регулярно испытывающих стресс.
  3. Нерегулярный стул. Если при регулярном здоровом питании появляются проблемы со стулом: запоры, поносы, ложные позывы, вероятная причина этого — синдром раздраженного кишечника. СРК — характерный симптом ВСД, свидетельствующий о нарушениях в работе нервной, а не пищевой системы.
  4. Обезвоживание и отечность. Заболевший ВСД часто не испытывает жажды, и выпивает недостаточно воды. Обезвоживание провоцирует отечность: организм накапливает воду про запас. Чтобы избавиться от одутловатости, нужно следить за водным балансом и выпивать минимум 1,5 л чистой воды. Частично ее можно заменять чаем и соками, а кофе, наоборот, провоцирует обезвоживание.
  5. Нарушение сна. При ВСД человеку сложно по-настоящему расслабиться. Организм постоянно истощен, необходимый запас жизненной энергии не восстанавливается. Проснувшись, пациент с ВСД не чувствует себя отдохнувшим. А если заболевание сопровождается неврозом, он долго не может уснуть и рано просыпается.
  6. Обильное потоотделение. Для ВСД характерно низкое давление и недостаточное кровоснабжение конечностей. Из-за этого ладони и ступни часто покрываются холодным потом.

Наличие трех и более симптомов одновременно может говорить о развитии ВСД. Чтобы подтвердить диагноз, пациенту нужно пройти полное обследование, включающее томографию, УЗИ и обширный анализ крови на гормоны, уровень сахара и холестерина.

Как подбирают лечение?

Как правило, заключительный осмотр пациента с подозрением на ВСД проводит психиатр или психотерапевт. Он подтверждает или не подтверждает диагноз и ставит пациента на учет. Поскольку при ВСД симптомы могут затрагивать разные системы органов, врач всегда подбирает комплекс лечебных мероприятий. Оно включает прием стимулирующих лекарственных препаратов, строгое соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек, физические нагрузки.

Больным с ВСД противопоказаны силовые упражнения. Сосудистая сетка таких людей находится близко к коже, при малейшем усилии, движение крови ускоряется и человек испытывает резкий упадок сил и головокружение. Йога предполагает медленные плавные движения, поэтому при вегетососудистой дистонии она может стать единственным доступным видом физической нагрузки.

Йога и ВСД

Не знакомые с йогой люди считают ее слишком сложной и не хотят начинать занятия. Некоторые боятся, что из-за упражнений у них повысится внутричерепное давление или появится головокружение. Но это не так. Многочисленные отзывы людей, страдающих от ВСД, подтверждают пользу йоги, оказывающую следующее воздействие:

  • снижает выраженность симптомов вплоть до их полного исчезновения;
  • нормализует работу ЦНС;
  • помогает противостоять ежедневному стрессу;
  • ускоряет обмен веществ и нормализует работу пищеварительной системы;
  • стимулирует работу щитовидной железы;
  • помогает регулировать режим дня;
  • снижает давление при ВСД по гипертоническому типу;
  • способствует достижению внутренней гармонии.

Важно понимать разницу между лечебной физкультурой и йогой. Йога при ВСД включают не только физические упражнения, но и специальные мантры и медитации, влияющие на психическое состояние пациента.

Виды йоги, помогающие при ВСД

Лечебная гимнастика при ВСД должна подходить к конкретному типу заболевания. Подобрать подходящий тип йоги поможет опытный тренер. В домашних условиях, можно попробовать самые популярные варианты, которые рекомендуют ведущие инструкторы йоги:

  1. Йога Асаны. Она требует значительных физических усилий и хотя бы минимальной спортивной подготовки. Практикующие этот вид, йоги выполняют каскады упражнений: скручивания, прогибы, сидячие, стоячие и перевернутые асаны. До и после активной части упражнений нужно делать дыхательные упражнения, направленные на стимуляцию кровообращения и глубокого грудного дыхания.
  2. Йога Нидра. В этом виде йоги, нет конкретного набора упражнений. Ее главная задача — расслабление мышц и концентрация сознания. Большую часть занятий человек проводит в медитации, концентрируясь на внутренних ощущениях. Эта методика эффективно справляется с заболеваниями нервной системы.
  3. Йога Мудра. Представляет простой набор асан. Основная поза — поза лотоса. Цель этой методики состоит в поиске баланса внутренней энергии. Упражнения помогают замкнуть энергетические каналы и накапливать энергию в теле. Она нормализует работу всех систем и повышает устойчивость психики.

Выбирая подходящий вид упражнений, нужно в первую очередь ориентироваться на реакцию организма. Допустимо сочетать отдельные элементы из разных направлений, если такие занятия дают лучший результат.

Предполагаемые результаты

Не стоит рассчитывать на кардинальные перемены после первых занятий. В йоге главное не скорость, а размеренность и систематический подход. При минимальных нагрузках, первые ощутимые результаты появятся только через 3–4 месяца.

Вегето-сосудистая дистония относится к заболеваниям с цикличным проявлением симптомов. Они усиливаются осенью и весной, летом большинство пациентов чувствует улучшение. Но прерывать занятия при ослаблении симптомов нельзя. Йога оказывает действие на организм только при условии постоянного повторения комплекса.

В периоды упадка сил, нужно отказаться от физических упражнений и сосредоточится на медитациях. Психологическое воздействие — основа лечения.

Как заниматься йогой при ВСД с гипотонией

Вегетососудистая дистония зачастую развивается на фоне пониженного давления. Гипотония относится к противопоказаниям, но все же некоторые упражнения при этом заболевании выполнять можно. К ним относятся:

  1. Медитативные техники. Мантры и визуализации помогают настроиться на нужную волну и научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
  2. Для стимуляции правильного дыхания применяют пранаямы. Это особые техники дыхания с определенной длительность вдохов и выдохов.
  3. Из доступных физических упражнений можно выделить комплекс Сурья Намаскар, простые сидячие асаны.

Силовые упражнения, в которых упор приходится на руки, и перевернутые асаны при гипотоническом типе ВСД противопоказаны.

Гипотонический и гипертонический тип ВСД

Если при гипотоническом типе рекомендованы упражнения с прогибами и растяжками, то при гипертонии нужно выбирать асаны с наклонами. Основой комплекса должны стать асаны, выполняющиеся сидя и лежа, скручивания и упражнения, направленные на растяжку мышц спины.

Дыхательные упражнения нужно выполнять после комплекса асан, чтобы накопить в теле жизненную энергию, которая активируется во время выполнения упражнений.

Заканчивать занятие нужно расслабляющей медитацией, пением мантры или шавасаной.

Сочетание йоги и ВСД позволяет постепенно снизить употребление тонизирующих или седативных препаратов, а дальнейшем, возможно, полностью от них отказаться.

Обще-профилактические меры

Первым пунктом на пути к избавлению от ВСД является правильный режим дня и питания. Прием пищи должен быть за 2 часа до сна, рекомендуется перекусить фруктами или овощами. Спать нужно не менее 6-8 часов. За это время нервная система успевает восстановиться, тем самым исключается раздражительность, тревоги, страх, которые являются главными катализаторами ВСД.

Избавиться от дистонии помогает зарядка по утрам, велоспорт, коньки, аэробика (без силовых элементов), плавание. Рекомендуется врачами также йога и лечебная гимнастика.

Еще один простой и доступный метод, помогающий самостоятельно справиться с дистонией – прогулка на свежем воздухе. Лучше выбирать отдаленные от магистралей парки или загородные леса. Не сложно проветривать комнату, реже пить кофе, крепкий чай и алкоголь. Исключение фастфуда, тяжелой и острой пищи – действенное средство против раздражения нервной системы, а значит развития ВСД.

Общие методы:

  1. Медикаментозное лечение.
  2. Физиотерапевтические процедуры.
  3. Лечебная физкультура, спорт.
  4. Народные средства.
  5. Массаж.
  6. Водолечение.
  7. Аутотренинги.
  8. Санаторное лечение, подходящий климат.
  9. Правильное питание, сон.

Фитотерапия

Основной частью народных методов лечения можно по праву считать терапию на основе травяных сборов, ягод и других продуктов растительного происхождения. Причина в их в успокаивающем воздействии, что положительно сказывается на нервной системе.

Эффекты трав при лечении ВСД:

  • тонизирующий;
  • успокаивающий;
  • седативный;
  • иммуностимулирующий;
  • антидепрессивный.

Популярные травы при лечении дистонии:

  1. Валериана.
  2. Боярышник.
  3. Мелисса и мята.
  4. Пустырник.

Народные рецепты:

  1. Картофельная маска. Этот способ основывается в нанесении лечебной смеси на болевую часть головы, в том месте, где чувствуется особая пульсация. Для этого несколько картофелин натирается на терке и смешивается с молоком. Смесь настаивается около часа и наносится на голову, сверху можно надеть головной убор. Боль уходит через 10-15 минут, головокружение проходит, давление нормализуется.
  2. Сухая смесь из зверобоя, ромашки, бессмертника заливается кипятком и настаивается в термосе в течение суток. Отвар процеживается, пьется по утрам и перед сном.

Физиотерапия

Физиотерапия включает в себя множество процедур: иглоукалывание, водная и магнитолазерная терапия, электрофорез. В последнем случае используется новокаин, раствор кофеина или йодида калия. Процедуры проводятся курсом (10-15 процедур), преимущественно в шейно-воротниковой зоне.

Один из самых действенных видов физиотерапии при ВСД — различные виды массажа. Может быть классическим (применяется при ВСД по гипотоническому типу), точечным.

Лечение вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях включает в себя прежде всего самомассаж. Зная свои рефлекторные зоны, надавливая на них и массируя в течение дня, можно снимать патологические симптомы.

Польза самомассажа:

  1. Улучшает метаболизм.
  2. Оказывает положительное влияние на органы и ткани.
  3. Улучшает кровоток и состояние сосудов.
  4. Успокаивает, расслабляет.
  5. Снимает спазм.

Ароматерапия

Хороший способ снять нервное напряжение при помощи ванн, ингаляций, аромаламп. Приятные ароматы, как «код-послание» передает информацию нервным центрам мозга, которые дают сигнал выделять эндорфины, нервная система успокаивается.

Аромалампы оказывают рассеянное воздействие, влияя не только на органы обоняния, но и на воздух в помещении.

Еще более активное воздействие на органы чувств оказывают ванны с маслами. Ароматические лечебные вещества проникают в организм быстрее — не только через легкие, но и через кожу. Масло рекомендуется растворять в молоке или жидком мыле. В теплую ванну, с температурой воды не более 38 градусов по Цельсию, можно добавлять мед или морскую соль. Процедуру проводят не дольше 15 минут.

Иглорефлексотерапия

Иглоукалывание имеет множество синонимов, но факт остается одним – это действенный способ физиотерапии в борьбе с дистонией. При этой процедуре оказывается воздействие на биологически важные точки на теле, где сосуды и нервы сходятся вместе. Проникая в такие точки на некоторое время, игла открывает путь биологически важной энергии, которая до этого была заблокирована.

Польза иглотерапии:

  1. Функции органов за счет этой энергии улучшаются.
  2. Стабилизируется артериальное давление.
  3. Повышается иммунитет.
  4. Кровообращение стимулируется.
  5. Обмен веществ ускоряется.

Профилактика приступов ВСД

Для предотвращения приступов ВСД рекомендуется соблюдать следующие правила профилактики:

  1. В жаркое время не находиться на солнце.
  2. Рационально сочетать труд и отдых.
  3. Делать массаж.

Если же приступ уже случился, следует:

  1. Ограничить себя в физических нагрузках.
  2. Принять успокоительное (оно должно всегда быть с собой).

Бороться с ВСД, а тем более предотвратить, не так сложно. Следить за своим здоровьем каждый день – жизненная норма. И если физические упражнения поначалу даются не просто, то прогулка на свежем воздухе и здоровая пища могут приносить удовольствие. Не забывая о народных средствах, рекомендациях врача и не загружая себя тревожными мыслями, можно побороть недуг.

Видео: Доктор Скачко о лечении ВСД народными методами в домашних условиях.

Adblock
detector