Главная » Полезно знать » Жжение в глазах

Жжение в глазах

Жжение в глазах

Дискомфорт, раздражение, боль и жжение в глазах могут быть вызваны как внешними факторами, так и внутренними, например заболеваниями органов дыхания. Если неприятные симптомы длятся очень долго и не проходят после применения капель, необходимо обратиться к врачу.

Причины жжения в глазах

Ощущение жжения глаз может произойти из-за проблем со здоровьем. Список наиболее распространенных причин:

  • Аллергия
  • Аллергический ринит
  • Сенная лихорадка
  • Бактериальные инфекции
  • Герпес
  • Конъюнктивит
  • Синдром сухого глаза
  • Визуальные расстройства, такие как близорукость и пресбиопия

Внешние факторы вызывающие жжение в глазах:

  • Химические раздражители, такие как хлора из воды и макияж.
  • Раздражители в воздухе, такие как сигаретный дым и парниковые газы.

Неприятные ощущения в глазах могут также возникнуть из-за отсутствия смазки в глазах. Эта смазка вырабатывается естественным образом, когда человек моргает. Но некоторые действия повседневной жизни могут привести к тому, что человек моргает крайне редко, например долгое сидение за компьютером и телевизором.

Если жжение продолжается долго, необходимо обратиться за помощью к врачу, особенно если этот симптом является стойким и не исчезнет сам по себе или с использование глазных капель.

Лечение жжения в глазах

Для устранения неприятных симптомов можно применить холодные компрессы на глаза. Такие компрессы могут облегчить жжение и зуд. Для снятия жжения используют капли с искусственной слезой 4-6 раз в день.

Но глазные капли, которые не содержит искусственные слезу, а обладают ссужающими действиями, могут только ухудшить симптомы. Поэтому важно быть осторожным при покупке глазных капель без рецепта.

Врач может выписать антигистаминные препараты (таблетки, глазные капли, мази), которые могут хорошо помочь в лечении болезнь. Если вы заметили какие-либо изменения в слезе, ее сгущение, немедленно обратитесь к врачу.

Если жжение сопровождается светобоязнью (гиперчувствительность к свету), потерей зрения или болью в глазах, это может быть признаком более серьезной проблемы.

Домашние способы для воспаленных глаз

В большинстве случаев зуд и жжение в глазах являются результатом внешних раздражителей.И домашние средства могут быть очень эффективным для облегчения симптомов.

Сделайте холодный компресс на глаза в течение 10 минут, чтобы уменьшить отек век и облегчить зуд.

Используйте увлажнитель в вашем доме или на работе, если вы подозреваете, что воздух в помещение очень сухой. Попробуйте открыть окно для циркуляции свежего воздуха в помещении.

Избегайте сигаретного дыма, он раздражает глаза.Пассивное курение может так же очень раздражать глаза.Если вы носите контактные линзы, снимайте их при первой возможности и одевайте очки.Кроме того, убедитесь, чтобы ваши контактные линзы хранятся должным образом.

Когда вы сушите волосы феном, может также непреднамеренно направлять струю воздуха в глаза. Это сушит слизистую. Чтобы избежать этой проблемы, используйте глазные капли перед сушкой волос.

Ограничьте потребление алкоголя. Алкоголь может провоцировать сухость глаз.

Почему от компьютера болят глаза?

Почти 70% пользователей ПК страдают «синдромом компьютерного зрения», приводящего к снижению остроты зрения.

Просиживание часами перед мерцающим монитором приводит к тому, что развивается временная близорукость, нарушается работа глазных мышц, снижается чувствительность зрения. Кроме того, появляется жжение, покраснение, чувство «песка» в глазах, боли в области глаз и лба, боли при движении глаз.

Глаза утомляются из-за однообразного буквенно-цифрового изображения, мерцания дисплея и пульсации светящихся знаков. Считывание такого сигнала для глаза — очень напряженный, стрессовый режим работы. Он превышает предел, к которому готово наше зрение.

Из-за патологической усталости в глазу нарушается кровообращение. Ткани глаза испытывают кислородное голодание, в них накапливаются продукты обмена. Для компенсации недостатка кровообращения микрососуды расширяются. Появляется покраснение глаз. Некоторые сосуды от напряжения лопаются. Голодание тканей порождает дискомфорт и боли в глазах. Не помогая глазам, можно придти к прогрессирующей близорукости.

Чтобы не болели глаза от компьютера, соблюдайте следующие правила:

  • Стол следует поставить сбоку от окна так, чтобы свет падал слева. Наилучшее освещение для работы с компьютером — рассеянный непрямой свет, который не дает бликов на экране. В поле зрения пользователя не должно быть резких перепадов яркости, поэтому окна желательно закрывать шторами либо жалюзи.
  • Искусственное же освещение должно быть общим и равномерным, в то же время использование одних только настольных ламп недопустимо.
  • Экран монитора должен быть абсолютно чистым. Если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми. Протирайте экран монитора (лучше специальными салфетками и/или жидкостью для протирки мониторов) минимум раз в неделю, следите за кристальной прозрачностью очков каждый день.
  • Верхний уровень монитора должен располагаться чуть ниже уровня глаз, одновременно нижняя часть монитора наклонена под небольшим углом (то есть, расположена ближе). Такое положение оптимизирует уровень наклона зрительной оси, уменьшая усталость глаз.
  • Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера. Так же при работе с текстом рекомендуется, чтобы цвет шрифта был темным, а цвет фона – светлым (идеально – черный шрифт на белом фоне). При наборе текстов с бумаги рекомендуется поместить источник как можно ближе к монитору. Это позволит избежать частых движений головой и глазами.
  • Включите в рацион продукты, которые способны эффективно укреплять сосуды сетчатки, «подпитывать» глаза: черника, черная смородина. Если у вас близорукость, необходимо регулярно есть печень трески и зелень: петрушку, укроп, зеленый лук. Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла.
  • Регулярно (через каждые 2 часа работы) выполняйте специальную «глазную» зарядку.

Зарядка для глаз при работе с компьютером

  1. Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания.
  2. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем против часовой.
  3. Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо и налево, и вертикали: вверх и вниз.
  4. Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.
  5. Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.
  6. Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый.
  7. Темное расслабление. Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.
  8. Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.
  9. Косые глаза. Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него — тогда глаза легко соединятся.
  10. Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии. Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Если у Вас болят глаза от компьютера, чтобы снять накопившееся напряжение, медики так же предлагают выполнять через каждые два часа массаж шеи, который не только снимает усталость, но также стимулирует питание зрительного нерва

Теперь, после того как мышцы глаз получили нагрузку и кровеносные сосуды, подводящие к глазам кровь, помассированы упражнениями идем к крану, пускаем холодную воду, слегка смачиваем руки в этой воде и брызгаем водой на закрытые глаза. Охлаждение еще больше стимулирует приток крови к глазам.

Следуйте вышеуказанным правилам и не забывайте о гимнастике для глаз при работе с компьютером.

В следующей статье речь пойдет о еще одной проблеме возникающей при длительной работе с компьютером, менее очевидной, однако часто приводящей к серьезным негативным последствиям это так называемый туннельный синдром запястья.

скорочтение

Пройти тест