Как воспитать в себе силу воли?

Человеческий характер многогранен: в нём, словно в калейдоскопе, переплетаются различные черты — как положительные, так и отрицательные. Преобладание особенностей со знаком «плюс» делает личность более привлекательной, а её жизнь — насыщенной и интересной.

Если же бразды правления оказываются в руках негативных качеств, путь человека будет наполнен труднопреодолимыми препятствиями и вечно хмурым небом над головой. Одной из таких отрицательных черт характера является слабая воля или же её отсутствие. Цель данного материала — оказать помощь в воспитании последней.

С чего начинается сила воли?

Истоки человеческой особенности, играющей важную роль в процессе покорения жизненных вершин, находятся в детстве. Воспитание малыша, осуществляемое родителями, в идеале должно быть направлено на развитие у него целеустремлённости, твёрдости характера и умения соизмерять свои потребности со своими возможностями.

Но все дети разные, и далеко не каждым заботливым отцу и матери удаётся достичь в процессе формирования личности ребёнка положительных результатов. В этом случае вчерашний малыш — сегодняшний взрослый человек должен взяться за себя сам, если, конечно, не желает, чтобы потом ему было «мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Воспитание силы воли — занятие трудоёмкое и длительное, но, как известно, настоящие герои не ищут лёгких путей.

Залог успеха

Существует множество различных методик развития в себе этой едва ли не самой главной черты характера, в чём можно убедиться, вплотную занявшись штудированием психологической литературы или записавшись на тренинг. Я же познакомлю вас с ключевыми моментами — основными правилами, соблюдение которых поможет сделать первый шаг в сторону победы над пагубными желаниями и ленью.

1. Постепенность

Не воображайте, будто собственной волей легко научиться управлять за один день. Для достижения успеха необходимо время. То есть, если вы, например, хотите сесть на диету, но сознаёте, что вряд ли долго выдержите серьёзные ограничения в питании, лучше начинать с одного-двух разгрузочных дней в неделю. Затем можно плавно перейти на трёхдневные диеты и т. д. Постепенное усложнение задач, которые вы ставите перед собой, поможет выработать привычку к тренировкам силы воли. Оставив позади успешно выполненные лёгкие задания, вы уже автоматически будете стремиться к более высокой планке.

2. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня

Отныне для вас существует одно слово-путеводитель: «надо». Его антипод «хочу» придётся держать под замком — по крайней мере, до тех пор, пока не убедитесь в действительной силе собственной воли. На ранних этапах допускается разрешать себе маленькие поблажки. Допустим, вам нужно готовиться к важному экзамену (написать отчёт и т.п.), а чудесная погода за окном так и манит пойти, подышать свежим воздухом.

Скажите себе так: «Я поработаю часик, потом столько же потрачу на прогулку, а после — снова за работу». Заметьте, не наоборот: сначала погуляю, потом поработаю. Или ещё хуже: сегодня отдохну, а весь завтрашний день посвящу работе. Так вы никогда не освободитесь от плена собственных желаний и упустите большое количество возможностей в жизни.

3. Экскурс в прошлое

Наверняка, до того, как вы пришли к выводу, что у вас нет силы воли, какие-то, пусть редкие, небольшие победы над собой всё же случались. Например, вы избавились от вредной привычки грызть ногти, сдержали свой гнев по отношению к оскорбившему вас человеку или перестали, наконец, ежедневно заходить на страничку бывшего друга в социальной сети. Такие моменты могут сыграть вам на руку.

Как только возникнет ситуация, требующая проявления силы воли, а нежелание предпринимать способствующие этому действия начнёт брать верх, вспомните о своих маленьких подвигах прошлого. Смогли тогда — получится и сейчас. Чем не стимул для дальнейшего развития в выбранном направлении?

4. Авторитетная личность

У каждого из нас есть пример для подражания или человек, чьим мнением мы особенно дорожим. Сопоставление своих действий с вероятными действиями кумира в конкретном случае непременно сообщит вам мощный заряд положительной энергии, необходимой для того, чтобы пойти на поводу у рационального разума. А размышления над тем, что подумал бы господин/госпожа Х, увидев вашу слабость, разбудит совесть и лишит возможности для отступления.

Но, как сказал когда-то Константин Сергеевич Станиславский: «Воля бессильна, пока она не вдохновится желанием». Получается, самое главное в воспитании силы воли — это захотеть. А уж результат вас непременно порадует — можете быть в этом абсолютно уверены!