Акклиматизация: причины, признаки, симптомы, лечение

Некоторые родители боятся ехать на отдых с детьми в местность с другим климатом, так как опасаются тяжелой акклиматизации. А ведь так хочется загорать на теплом морском побережье. Но, если знать основные правила профилактики, то многих проблем можно избежать. Из этой статьи вы узнаете, что такое акклиматизация, симптомы у детей и основные профилактические меры.

1. Понятие акклиматизации и причины ее появления
2. Общие признаки акклиматизации
3. Особенности акклиматизации на море
4. Особенности акклиматизации после моря
5. Процесс акклиматизации у грудничков
6. Лечение акклиматизации у детей
7. Основные советы по профилактике
8. Несколько способов облегчения акклиматизации
9. Общие выводы

Понятие акклиматизации и причины ее появления

Акклиматизацияестественный биологический процесс, который необходим для того чтобы помочь организму привыкнуть к изменившимся условиям окружающей среды.

Чаще всего такой процесс особенно сильно проявляется именно у детей при смене климата и географических условий. Это можно объяснить возрастными особенностями организма и несформировавшимся иммунитетом. Причинами акклиматизации являются резкая смена обстановки, часового пояса и других факторов.

Общие признаки акклиматизации

Акклиматизация у детей в большинстве случаев дает о себе знать приблизительно на вторые сутки после смены условий. Замечено, что чем меньше ребенок, тем более тяжело он переживает этот процесс. Зачастую родители принимают данное явление за простуду и лечат свое чадо неправильно.

Нужно знать, что акклиматизация у малышей может проявляться:

• повышенной температурой тела;
• кашлем;
• снижением аппетита;
• насморком;
• нарушением сна;
• тошнотой и рвотой;
• вялостью и раздражительностью.

Длиться акклиматизационный период у детей может приблизительно 1-2 недели, хотя у взрослых все симптомы проходят за несколько дней.

Возможные проблемы с привыканием к морскому климату беспокоят всех родителей, особенно тех, кто едет в такое путешествие всей семьей впервые. Стоит посоветовать отправляться с маленькими детьми на море только по длительным путевкам, так как если весь отпуск займет 7-10 дней, то все это время займет акклиматизация и малышу не удастся хорошо отдохнуть, да и родителям тоже.

Обычно пользу от морского воздуха дети начинают получать только на второй неделе отдыха. Также родителям нужно знать, что не стоит сразу же по приезду идти всей семьей на пляж, так как детскому организму нужно отдохнуть, для того чтобы восстановить силы. Кроме того, не нужно планировать длительные экскурсии и активные развлечении на первые дни после приезда на курорт. Тогда акклиматизация у детей на море пройдет более легко.

Особенности акклиматизации после моря

Довольно часто ребенок начинает жаловаться на плохое самочувствие уже после возращения из отпуска. Это происходит, если детский организм отвык от привычных ранее условий и вновь нуждается в процессе привыкания. Такую адаптацию называют реаклиматизацией. Для того чтобы помочь ребенку, следует дать ему хорошо выспаться и пропить курс витаминов.

Акклиматизация у детей после моря, симптомы которой — усталость, вялость и диарея, является достаточно серьезным испытанием у ребенка. Поэтому лучше, если первые дни после приезда он не будет посещать школу или садик.

Процесс акклиматизации у грудничков

Тяжелее всего акклиматизация проходит у детей грудного возраста. Чаще всего она длится не менее трех недель. Протекание этого процесса зависит от множества внешних факторов, таких как состояние иммунной системы, наличие каких-либо заболеваний и так далее. Акклиматизация у детей на море симптомы имеет ярко выраженные, и многое зависит именно от матери, так как ее психологическое состояние влияет на самочувствие грудничка.

Непривычно длинное путешествие, совершенно другая атмосфера и смена климатических условий – все это оказывает влияние на малыша, поэтому маме очень важно иметь хорошее настроение, чтобы ребенок чувствовал, что не происходит ничего плохого.

Акклиматизация проходит намного легче, если малыш находиться на свежем воздухе, поэтому лучше всего выбирать в качестве места отдыха не шумные курортные города, а небольшие поселки. Путешествие на море с грудничком, которому еще не исполнилось года, лучше всего совершать либо в июне, либо в сентябре.

Лечение акклиматизации у детей

Процесс привыкания организма к изменившимся климатическим условиям не имеет определенного алгоритма лечения, так как это не болезнь, а естественный физиологический процесс. Вылечить его невозможно, нужно лишь только дождаться пока организм полностью адаптируется. Но в этом случае иногда следует применять лечение симптомов.

Акклиматизация у ребенка и температура часто сопровождают друг друга. В этом случае нужно обязательно дать ему жаропонижающие медикаменты, к которым относятся «Эффералган» или «Панадол». При кашле малышу стоит принимать «Амбробене» или «Флавомед». Если акклиматизация сопровождается болью в горле, то стоит давать ребенку гомеопатические лекарства и растительные полоскания, а вот спреи использовать не стоит, так как они могут еще более подорвать иммунитет.

Нередко в период привыкания к новому климату дети могут жаловаться на заложенность носа и насморк. Тогда лучше всего давать им препараты на основе натуральных масел или морской воды. Нарушения со стороны органов пищеварения, такие как тошнота или рвота, требует применения антибактериальных и противорвотных препаратов, которые должны быть назначены врачом.

Стресс от путешествия и от резкой смены обстановки может привести к тому, что у маленького путешественника могут проявиться симптомы аллергии в виде зуда, различных покраснений и прыщиков. Для избавления от таких симптомов может потребоваться прием таких антигистаминных препаратов как «Кларитин» или «Диазолин», или даже комплексное лечение медикаментами.

Если температура ребенка превышает 38.5 °C или малыш жалуется на боли в животе, то следует обязательно показать его врачу.

Основные советы по профилактике

Есть несколько советов, которые могут снизить шанс возникновения признаков акклиматизации у ребенка при путешествии на море:

1. Лучше всего выбирать для отдыха такие места, которые находятся в вашем часовом поясе или где разница во времени не превышает 3 часов. Сделать это довольно легко, ведь и на территории нашей страны есть много хороших курортов на морском побережье.
2. Если смена климатических условий будет постепенной, то это поможет детскому организму привыкнуть к ним без каких-либо последствий. Поэтому лучше всего отправляться в путешествие на поезде или машине.
3. Предпочтительнее выбирать путевки, длительность которых составляет 2-3 недели. Это поможет юному туристу привыкнуть к новому климату, хорошо отдохнуть и при этом избежать такого явления как акклиматизация у детей после моря.
4. Также лучше всего отдыхать с ребенком на море именно летом, чтобы не было резкой смены температурных условий.
5. Перед поездкой нужно обратить на здоровье ребенка особое внимание, так как здоровый малыш намного легче может перенести смену климата. За месяц до путешествия следует начать давать своему чаду витамины. Также стоит за несколько дней до поездки ограничить контакт ребенка с другими детьми, то есть не пускать его в школу или садик.
6. Также перед поездкой на море, особенно если вы живете в более холодном климате, нужно постепенно готовить организм ребенка к жаре. Для этого можно посещать с ним баню или сауну.
7. В первые дни отдыха на море лучше всего соблюдать такой режим дня, который был у вас дома. Пока идет акклиматизация у ребенка на море, отложите длительные экскурсионные программы и будьте всегда рядом с малышом, чтобы поддерживать его.
8. Очень важно позаботится и о питание своего чада. Предпочтительнее, если оно будет таким же, как и дома. Если вы будите проживать в частном секторе или в гостевых домах с общей кухней, то у вас будет отличная возможность готовить для ребенка его любимые блюда. Если же вы будите питаться в ресторанах или кафе, то рекомендуем вам выбирать заведения с детским меню.
9. Также, отдыхая на море с ребенком, нужно давать ему пить больше воды. Лучше всего отдать предпочтение воде из бутылок. Для того чтобы рассчитать сколько миллилитров воды в день должен выпивать на море ваш ребенок умножьте его вес на 30.

Несколько способов облегчения акклиматизации

Если все же акклиматизация у детей на море проявилась, то Комаровский и другие врачи дают некоторые рекомендации, которые могут облегчить эту временную проблему. Для этого во время акклиматизационного периода нужно обеспечить ребенку покой и отказаться от развлекательных мероприятий и посещения людных мест.

Также довольно важно в самые первые дни контролировать время, проведенное ребенком на солнце. Привыкание к южному солнцу должно быть постепенным.

К тому же если он обгорит, то это лишь ухудшит его самочувствие и нанесет большой удар по иммунной системе, которая и так ослабла в связи с переменной климата. Очень важно пользоваться солнцезащитным кремом. Лучше всего выбирать средство, обладающее самым максимальным защитным фактором и подходящим для детей. Нужно следить и затем, чтобы малыш постоянно носил головной убор.

Во время акклиматизации у маленького путешественника часто пропадает аппетит. Нужно понимать, что ребенок отказывается кушать не из-за своих капризов, а из-за состояния организма, и не заставлять его есть насильно. Вот увидите, что через пару дней он сам будет просить у вас добавки.

Общие выводы

Такой процесс как акклиматизация, симптомы у детей вызывает достаточно сильные и похожие на простудные заболевания. Но стоит знать, что такое явление имеет крайне благоприятный прогноз и обычно проходит уже к середине отпуска. После чего ребенок сможет наслаждаться теплым морем и укреплять свою иммунную систему.

Если вы будите следовать приведенным здесь советам, то это поможет сделать ваш семейный отдых еще лучше. Очень важно в этом момент позаботиться о комфорте ребенка и окружить его вниманием и заботой. И тогда все пройдет достаточно быстро, и отдых запомнится вам только приятными воспоминаниями.

Видео, в в котором врач-педиатр расскажет родителям о том, как реагировать на акклиматизацию у детей:

Рекомендованные статьи:

Нет похожих записей.

Все признаки акклиматизации на море

Отпуск – это самое долгожданное и волнительное время. Именно поэтому так важно знать признаки акклиматизации на море. Хотя по этой тематике можно найти немало информации, часто она весьма разрознена и не систематизирована.

Прежде всего, стоит разобраться в причинах возникновения плохого самочувствия. При этом мы будем говорить не о заморских курортах, а о наших местах для отдыха. Не секрет, что российские морские пляжи расположены в зоне умеренно-континентального климата. Однако влажность воздуха и средние температуры здесь немного отличаются от средней полосы. Кроме того, северная часть побережья Азовского моря по своим климатическим характеристикам полностью входит в зону умеренно-континентального климата. Поэтому, скорее всего, если вы приехали на отдых в Таганрог, то, скорее всего, лечение акклиматизации на море вам не потребуется.

Однако большая часть россиян предпочитают отдыха чуть более южнее. Одними из самых популярных, являются курорты Черного моря и Тамани. Одной из особенностей последнего является сочетание сразу нескольких климатических зон. Климатически лето здесь начинается еще с конца мая. В этот период дневные температуры устанавливаются на отметке не меньше 22 градусов Цельсия. Хотя Таманский полуостров буквально окружен водой, в летний период осадки здесь выпадают редко, а вот зимой вместо снега чаще всего идут затяжные ливни.

Безусловно, именно климатические особенности региона оказывают ударный эффект на организм. В связи с этим и возникает проблема лечения акклиматизации после моря. Эта проблема чаще всего волнует родителей детей младшего дошкольного возраста, а также людей с ослабленным иммунитетом.

Сколько длиться акклиматизация после моря

Сразу стоит оговориться, что это ухудшение самочувствия никак не связано с вирусными заболеваниями. Оно возникает исключительно в связи с изменением климата. При этом, хотя почти все симптомы практически полностью похожи на простуду, такого проявления как повышения температуры тела отсутствует. Поэтому на вопрос, как лечить акклиматизацию после моря, можно ответить, что все неблагоприятные проявления чаще всего проходят самостоятельно. При этом применение лекарственных средств, скорее всего, также не потребуется.

Симптомы акклиматизации у большинства отдыхающих проходят уже на третьи сутки пребывания на побережье. Поэтому врачи рекомендуют путешественникам в первые несколько дней отказаться от водных процедур. Кроме того, идеальным считается двух недельный отпуск на море. При этом первая половина, скорее всего, и будет тем самым привыканием, а вот вторая неделя, должна пройти под знаменем – море, солнце, пляж.

Если вы собираетесь на юг с детьми, то срок пребывания должен быть немного больше. Это связано с тем, что детский организм дольше может приспосабливаться к новым погодным условиям. Чтобы этот период сократить, для отдыха с малышами стоит выбирать летние месяца с более комфортными температурными показателями. Так, например, на Азовском море самым мягким является начало сезона.

Как лечить негативные симптомы привыкания к новому климату?

Море лекарство акклиматизации. Именно сама среда и благотворный и по-настоящему целебный морской воздух способны стать тем универсальным средством, которое и поставит вас на ноги. В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют впервые дни отпуска на побережье, как можно больше находиться на свежем воздухе. При этом даже прием пищи будет более полезным, если вы устроитесь в тени летнего кафе или устроите пикник прямо на берегу.

Также очень полезно в этот период совершать прогулки босиком вдоль побережья. Так вы сможете не только насладиться массажем ступней, но и получите удовольствие от контакта с песком или мелкой морской галькой. Особенно полезны такие променады для детей, так как такие процедуры станут хорошей профилактикой плоскостопия.

А вот от купания лучше вообще воздержаться. Погружение в воду можно заменить прогулками вдоль побережья. Так ваш организм сможет привыкнуть к новым погодным условия, да и эстетическое наслаждение также принесет ничуть не меньше удовольствие, чем плавание. Особенно внимательно к этой проблеме стоит подойти родителям с детьми.

Что делать при акклиматизации на море? На этот вопрос можно ответить, так что сам морской климат поможет организму справиться со всеми неблагоприятными симптомами. Однако в случаи любых осложнений (повышении температуры, ухудшения самочувствия и так далее) стоит говорить не о привыкании к новым погодным условиям, а о более серьезных заболеваниях.

Признаки акклиматизации на море практически полностью похожи на легкую простуду. Многие отдыхающие отмечают у себя появление насморка, першение в горле, легкое головокружение. При этом все симптомы могут пройти самостоятельно. Лечение акклиматизации после моря. Чаще всего сам климат и близость большого соленого водоема оказывают на организм необходимый терапевтический эффект. Привыкание может продолжаться не более 3 дней.

Что такое акклиматизация

Довольно часто, когда семья приезжает на отдых, дети неожиданно начинают капризничать, становятся вялыми, у них поднимается температура, а иногда появляются насморк и кашель. Многие родители принимают эти симптомы за простуду и начинают лечение, которое в большинстве случаев, не приносит результатов.

Это не болезнь, а признаки акклиматизации, которые появляются у детей после переезда на новое место. Организм ребенка попадает в новый для него климат, где другой температурный режим, высота над уровнем моря, часовой пояс, питание и т.д. Чтобы приспособиться, он начинает перестраиваться, а человек в это время ощущает дискомфорт. Особенно тяжело приходится несформированному детскому организму.

Признаки акклиматизации

Почти сразу после приезда семьи на отдых, появляются начальные симптомы, и акклиматизация доставляет первые неудобства. Особенно тяжело приходится детям до трех лет, так как чем старше ребёнок, тем спокойней он переносит переезд.

Родители замечают у детей такие признаки акклиматизации:• резкое снижение аппетита;• небольшое головокружение, общая вялость и недомогание;• необоснованные капризы, особенно у маленьких детей;• повышение температуры тела;• симптомы расстройства ЖКТ;• кашель, насморк, першение в горле и другие симптомы ОРВИ;• беспокойный сон и даже бессонница.

Обычно эти симптомы появляются через 1-2 дня после резкой смены климата, а продлиться акклиматизация у детей может от трех до десяти дней. Чем лучше физическое здоровье ребенка, тем меньше проявление негативных последствий перестройки организма.

Этапы акклиматизации

Важно знать, сколько длится акклиматизация у детей. Весь процесс привыкания организма к новым условиям можно разделить на несколько этапов.

Вот основные из них.

1. Начальный этап. Это стартовый период адаптации, во время которого не наблюдается явных изменений и патологий. Во время него организм ребенка получает максимальную информацию по изменению окружающей среды и начинает подготовку к трансформации.

2. Этап высокой реактивности. Это самый опасный момент, акклиматизация может проходить тяжело и ребенок, особенно маленький, получает огромный стресс. Происходит перестройка всего организма, с ярко выраженными симптомами и резким ухудшением состояния малыша. Симптомы длятся от 3 до 10 дней.

3. Этап выравнивания. Ярко выраженная адаптация заканчивается, проходит болезненное состояние и возобновляется нормальная работа всех функций организма.

4. Этап полной адаптации. Этот период актуален при переезде в новую климатическую зону на постоянное место жительства. Процесс может длиться от 2-3 месяцев, до нескольких лет.

Несмотря на кажущийся негатив, который несет акклиматизация у детей, это полезный процесс для здорового ребенка. Во время биологического изменения, организм приобретает новые способности, становится устойчивым к хроническим заболеваниям. Это можно сравнить с закаливанием, когда каждая следующая перестройка организма проходит быстрее, и защитные функции организма улучшаются.

Как избежать проблем на отдыхе

Чтобы отдых не превратился в постоянный лазарет, чтобы облегчить симптомы и сократить время акклиматизации, нужно подготовить ребенка к будущему путешествию.

• Для начала нужно определиться с возрастом. Если ребенку меньше трех лет, и он имеет слабый иммунитет или какие-то другие хронические заболевания, поездка должна быть обязательно согласована с врачом, наблюдающим малыша. Отдых должен длиться не менее 2-3 недель.

• Для путешествия выбирайте поезд или автотранспорт. Этот вид передвижения не слишком быстро пересекает климатические зоны, и ребенок будет привыкать уже в дороге. В то же время самолет максимально быстро перебрасывает человека в новые условия и симптомы могут проявиться более ярко.

• За месяц до путешествия, примите меры по укреплению иммунитета. В этом помогут элементарное закаливание и зарядка. Организм постепенно будет привыкать к экстремальным нагрузкам, и проявление адаптации не будет ярко выраженным.

• Перед поездкой крайне желательно пропить комплекс полезных витаминов и микроэлементов. Это поможет в будущем при акклиматизации и поднимет уровень иммунитета.

• Если присутствует огромная разница в часовых поясах, то желательно заранее подстроиться под будущий режим.

• Не желательно везти маленьких детей из зимы в страну, в которой в это время лето. Это максимально увеличит нагрузку на несформировавшийся организм ребенка. Особенно тяжело проходит адаптация от жары к холоду при возвращении.

Адаптация организма на море

Море – это самый популярный способ отдыха. Но не нужно забывать, что между отдыхом и оздоровлением существует большая разница. Она состоит во временном промежутке. Нельзя поехать всего лишь на неделю и набраться здоровья на год вперед. Организм может получить такой стресс, что акклиматизация на море будет очень сильной, а результат получится противоположным и плачевным. Минимальный срок нахождения на море для оздоровления составляет 2-3 недели.

Не нужно после приезда сразу бежать на пляж и часами сидеть под солнцем, особенно если стартом путешествия были северные районы страны. Лучше отдохнуть с дороги, выспаться самим, и дать поспать ребенку. В первые дни необходимо кушать привычную пищу, постепенно добавляя в рацион экзотические и непривычные продукты. Также нужно воздержаться от больших физических нагрузок и изнуряющих экскурсий.

Адаптация организма в горных районах

Второй по популярности вид отдыха после моря — это горы. И, несмотря на то, что в некоторых странах температура не слишком отличается от родного климата, высота над уровнем моря доставит не меньше проблем, чем жара на пляже. Главная причина этому горная акклиматизация.

Во время подъема к базе отдыха, акклиматизация к высоте — это первое на что нужно обратить внимание. Может появиться гипоксия, и организм моментально отреагирует на изменения окружающей среды: увеличится пульс, частота дыхания и количество гемоглобина в крови. Поэтому перед отпуском у туроператора нужно поинтересоваться, на какой высоте конечная точка путешествия. Если нужно будет высоко подниматься, а ребенок ещё мал, то лучше отказаться от такого вида отдыха. Болезненные симптомы и акклиматизация могут привести к угрозе здоровью малыша. Но даже если дети подходят по возрасту, особое внимание нужно уделить питанию. Оно смягчит первые дни пребывания в горах.

За месяц до поездки в горы, нужно добавить в рацион:• продукты, богатые железом: печень (лучше говяжья), мясо и яйца;• яблоки;• шпинат;• белые грибы (для детей старше 5-6 лет);• гречневую крупу;• ржаной хлеб;• чай нужно употреблять только через некоторое время после еды, так как он препятствует усвоению железа в организме человека.

Возвращение домой

Даже если отдых прошел успешно, и семья довольная вернулась домой — акклиматизация после моря или гор может снова доставить неприятности. Чтобы свести неприятные симптомы к минимуму, не нужно отправлять ребенка сразу в детский сад или школу. Пусть он заново войдет в привычный ритм жизни, пройдя весь путь назад. Малыш должен отдохнуть и набраться сил, поэтому путешествовать желательно на летних каникулах. Это сделает реакклиматизацию не такой ярко выраженной.

И доктор Комаровский, которому доверяют многие родители, утверждает, что какой бы отдых не выбрала семья, нужна ответственная и тщательная подготовка ребенка к длительному путешествию. Это сделает дни отпуска проще, ярче и безопаснее как для малыша, так и для его родителей.

Тайланд — довольно популярное туристическое направление зимой. Когда у нас метет метель и держаться высокие морозы, можно купить билет на самолет и улететь в жаркий Тайланд. Однако такая резкая смена климата может негативно повлиять на ваше здоровье и привезти к акклиматизации. Этот недуг может случиться как по приезду в Тайланд, так и после поездки. В этой статье мы поговорим о симптомах акклиматизации и как ее избежать.

Симптомы

Для акклиматизации характерны следующие основные симптомы:

• состояние слабости и вялости;
• головная боль и головокружение;
• плохой сон;
• отсутствие аппетита;
• расстройство желудка (тошнота, рвота, боли);
• появление герпеса или сыпи;
• повышение температуры и боль в горле (чаще возникает по приезду домой из Тайланда).

Симптомы акклиматизации чаще всего проявляются на второй или третий день после приезда в новые климатические условия. У одних людей акклиматизация может быть в легкой форме и пройти через пару дней, другие же могут мучатся неделю и более. Продолжительность акклиматизации и ее интенсивность зависит во многом от возраста и особенностей организма человека. Сложнее всего акклиматизация проходит у пожилых людей и детей.

Акклиматизация у ребенка

Чем младше ребенок, тем тяжелее и продолжительнее может проходить у него акклиматизация. Врачи советуют вообще не вывозить детей до трех лет в страну, где намного отличаются климатические условия.

Также большое значение имеет состояние здоровья вашего ребенка. Поэтому перед поездкой обязательно нужно вылечить все заболевания, полечить зубы, пропить комплекс витаминов и проконсультироваться с врачом-педиатром по поводу вашей поездки. Если у ребенка проблемы с дыхательной системой, то в низкий сезон (с мая по ноябрь) его не следует везти в Тайланд, так как влажность в стране в это время повышенная и дышать довольно тяжело. Хотя это правило касается не только детей, но и взрослых.

Как облегчить акклиматизацию?

1. Если у вас есть хронические заболевания, то следует проконсультироваться с врачом и сообщить ему о своей поездке. В связи со сменой климатических условий появляется высокий риск обострения недуга.
2. За две недели до вылета необходимо пропить витаминно-минеральный комплекс.
3. Возьмите с собой аптечку в Тайланд и обязательно оформите туристическую страховку.
4. За несколько дней до поездки и в самой дороге не следует употреблять спиртные напитки. Также не нужно это делать первые дни после прилета.
5. Перед вылетом хорошенько выспитесь, так как дорога до Тайланда дальняя и вам понадобиться много сил.
6. Перед поездкой полезно посетить солярий (хотя бы 10 сеансов), чтобы кожа привыкла к солнцу.
7. По приезду в Тайланд соблюдайте температурный режим в отеле, не включайте кондиционер на полную мощность. Также не пейте слишком холодные напитки. Большие перепады в температуре могут ухудшить ваше самочувствие или вообще привезти к простудным заболеваниям.
8. В Тайланде пейте побольше обычной воды, носите головной убор и старайтесь не находиться долгое время на открытом солнце.
9. Воду можно пить только в бутылках. Вода из-под крана не пригодна для питья в Тайланде.
10. К необычной еде привыкайте постепенно, не увлекайтесь сразу большим количеством экзотических фруктов и местных блюд.
11. Не рекомендуется посещать Тайланд в низкий сезон (с мая по апрель) людям страдающим сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями.

Акклиматизация после Тайланда

Акклиматизация может случиться и после поездки в Тайланд. Для нее характерны все вышеописанные симптомы. Первое время вы можете постоянно мерзнуть, так как организму нужно адаптироваться к более прохладному климату.

Чтобы ваша акклиматизация прошла максимально быстро и легко, хорошенько выспитесь, не бросайтесь сразу в работу, дайте себе отдохнуть еще пару дней, употребляйте в пищу здоровые продукты, гуляйте на свежем воздухе, пейте больше горячего зеленого чая и ни в коем случает не употребляйте алкогольные напитки.

Признаки и симптомы горной болезни

Так совершенно четко известно, что этот недуг может проявляться в нескольких формах:

• Проблемы сердечнососудистой системы.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Болезни легких.
• Церебральные проблемы.
• Проблемы смешанного характера.

В свою очередь характер протекания заболевания подразделятся на такие стадии:

• острая;
• подострая;
• хроническая.

Горная болезнь в острой форме – чего ждать?

Острая форма горной болезни наблюдается в первую очередь у начинающих туристов, которые не смогли быстро акклиматизироваться в период быстрого подъема на вершину. Основными симптомами являются:

• острая головная боль;
• учащенный пульс;
• тошнота;
• рвота;
• шум в ушах;
• сухость во рту;
• нехватка кислорода;
• потеря сознания.

Безусловно, не все эти симптомы проявляются сразу вначале восхождения. Больше всего неприятные проявления дают о себе знать в утренние часы. Традиционно, более всего мучаются от горной болезни люди с лишним весом и злоупотребляющие спиртными напитками.

Внимание! Если планируется восхождение выше отметки 5000 метров, то проявления горной болезни настигают практически всех, даже спортивных людей с хорошей физической формой.

Острая форма болезни проходит относительно быстро – через два-три дня. В этот период можно принимать специальные фармакологические препараты, которые предварительно должны быть положены в дорожную аптечку: ацетазоламида (Диамокса), дексаметазон, парацетамол, аспирин. Естественно о способе и дозах их приема нужно узнать еще в процессе подготовки к горному походу – на консультации у врача. Но нельзя не заметить, что самый эффективный способ лечения горной болезни – спуск вниз, особенно при тяжелой форме заболевания.

Обратите внимание! Проявления острой горной болезни, которые покорители горных вершин со стажем называют «акклимашка», мучают примерно треть людей, восходящих на высоту 3000 м.

Ясно и то, что все ее симптомы не принадлежат к специфическим, и очень часто возбуждают другие заболевания. Но все, же диагностировать проявление именно горной болезни с большой долей уверенности можно у неакклиматизированного путешественника, подобравшегося к отметке 2500 м. Как правило, у него начинает болеть голова, и обнаруживаются другие неприятности, характерные горной болезни.

В чем причина?

На самом деле механизм возникновения данной болезни в настоящий момент неразгадан. Среди самых популярных гипотез нельзя не обратить внимание на такую: налицо легкий только начинающийся отек мозга. Кроме того, не возникает сомнения в связи симптомов ОГБ и сниженным количеством СО2 в крови. По утверждению медиков плохое самочувствие как рукой снимает, если человеку с недомоганием дать подышать воздухом насыщенным углекислым газом.

Конечно же, специальные дыхательные смеси в условиях гор туристу недоступны, но здесь на помощь как раз и придут лекарственные средства. Еще раз напоминаем, что профессиональные рекомендации относительно их приема этих препаратов вы должны получить у врача еще планирую восхождение в горы. А в остальном особо нервничать не нужно: сама по себе ОГБ особой опасности не представляет, и через несколько дней все приходит в норму.

Болезни Тайланда на популярных курортах

Я начну с того, чем она закончила: Чем можно заболеть на основных курортах в Тайланде. А дальше уже распишу про основные болезни:

Хочется отметить, что самыми распространенными заболеваниями в Тайланде остаются кишечные инфекции, аллергическая сыпь. Местные аптеки просто завалены препаратами от этих недугов. При половых контактах возрастает риск заражения венерическими заболеваниями, гепатитом. А при чрезмерном интересе к джунглям, вечерним прогулкам, можно заразиться лихорадкой, малярией.

В Паттайе гинекологические болезни ППП (ППП — передающиеся половым путем) на самом пике. Эта часть Тайланда — центр секс-индустрии. Секс-туристы туда едут со всех уголков мира. Всегда существует риск привезти домой бонус в виде ППП. Отправляясь на курорт, нужно позаботиться о средствах надежной контрацепции. А еще лучше обойтись без интимной близости с жителями тех регионов. (Мой комментарий: В Паттайе, даже целоваться с жрицами любви опасно, а многие «профессиональные секс-туристы» советуют надевать по 2 презерватива)

На Пхукете риск заражения лихорадкой Денге низкий, но есть. Согласно данным ВОЗ (ВОЗ — Всемирная организация здравоохранения) случаи заболевания малярией в городской местности сведены к минимуму. Болезни, что переносят комары, чаще встречаются в селах, джунглях. Наиболее распространены кишечные инфекции, солнечные ожоги.

Климат Острова Ко Чанг ничем не отличается от остальных курортных зон Тайланда. Болезни на Ко Чанге все те же. Вдобавок ко всему существует высокий риск получить укус кобры, сколопендров, пауков. Остается высоким риск заражения малярией от комаров, лихорадкой Денге.

Основной опасностью на Самуи остаются комары и все болезни, которые они распространяют. Можно подхватить и малярию, и лихорадку. Острым остается вопрос с кишечными расстройствами, ожогами.

Чтобы как-то себя обезопасить и быть готовым к болезням тропического климата необходимо с собой взять:

• репелленты;

• пластырь;

• жаропонижающие препараты;

• Траумель

  от ушибов, порезов;

• гель от солнечных ожогов;

• препараты от укусов насекомых;

• Имодиум для желудка;

• презервативы.

Всегда нужно помнить об опасности, что может постигнуть в любой момент, в любом месте. Необходимо соблюдать правила поведения, личной гигиены. Конечно, это повод подумать о страховке на время путешествия. НО! Убедитесь что страховая покрывает местные болезни. Некоторые очень сильно папали с Денге и Либерти. 

Самые распространенные болезни Тайланда

Тайланд считается одной из самых безопасных стран Юго-Восточной Азии. Однако в стране тропического климата можно заразиться болезнями, которых в нашей стране нет. Осведомлен – значит, защищен. Информация для тех, кого манит экзотическая природа Тайланда, кто решил туда отправиться в первый раз.

Правительство Тайланда пытается следить за безопасностью туристов, поскольку живет вся страна за счет денег иностранных отдыхающих. Но, как показывает практика, не всегда это удается. Наиболее посещаемые части в стране – Паттайя, Пхукет, Ко Чанг, Самуи-острова. Главная опасность там таится в комарах, москитах, незащищенном половом акте. Климат Таиланда тропический и очень жаркий.

В таких условиях легко развиваются инфекционные, вирусные заболевания, а случайно полученные порезы долго не заживают. В райском уголке всегда хочется получить райское наслаждение. Потребность в сексе может обернуться проблемами со здоровьем в недалеком будущем. В целом, в стране не существует прямых эпидемиологических угроз.

Общие болезни всех вышеперечисленных курортных зон:

• солнечный ожог;
• острая кишечная инфекция;
• аллергия.

Если не подготовиться к тропическому солнцу заранее (солнцезащитная косметика, соответствующая одежда), небесное светило может порядочно испортить отпуск уже с первых дней пребывания в Таиланде. Дискомфорт в кишечнике может тоже появиться с первых дней. Нередко сопровождается диареей, тошнотой, слабостью и даже рвотой. Происходит это, в лучшем случае, из-за смены климата, непривычной экзотической пищи. Так возникает и аллергическая сыпь.

Но причиной недомогания могут стать бактериальные, вирусные, паразитарные заболевания. Хоть встречаются они довольно редко. А чего следует действительно опасаться, отправляясь в любую часть Тайланда, так это вирусного гепатита, лихорадки Денге, малярии.

Лихорадка Денге

Мой комментарий: С мнением врача я, конечно, спорить не буду. Знаю что Денге гораздо чаще встречается на островах, особенно на Самуи и Ко Куд. 95% отзывов об этой болезни оттуда. Переносят ее в основном комары, но комары особые — они живут в водоемах. Именно поэтому тайцы в любом водоеме разводят рыб и запрещают их ловить! Именно чтобы рыба ели личинки комаров Денге. Выглядят они тоже по-другому. У них тело в белую точку или полоску. От таких бегите как можно дальше. Вылечить Денге невозможно, она потом будет вас доставать всю жизнь, поэтому заболевание действительно страшное.

Врач: Среди местного населения в зоне риска дети до 2 лет, пожилые люди, особи со слабым здоровьем, низким иммунитетом. Представители других стран рискуют заболеть лихорадкой Денге, ровным счетом, как маленькие дети коренных жителей. Называют эту болезнь по-разному.

Но уже по названию можно судить о том, что предстоит пережить. Костоломная, жирафья, финиковая, суставная, семидневная, пятидневная. Острое трансмиссивное заболевание вирусной этимологии.

Источником болезни выступают больные обезьяны, летучие мыши, зараженный человек. Переносчиками вируса являются комары. Симптомы болезни:

• Резкое повышение температуры до 40 градусов. Спустя 3 дня она падает, затем снова повышается, падает на 3 день. В общем, острые симптомы заболевания длятся около 7 дней.
• Ускорение пульса в первые дни болезни, ослабление спустя 3 дня.
• Болезненные ощущения в костях позвоночника, суставах колен, мышцах по всему телу.
• Сильная слабость, упадок сил.
• Тошнота, рвота, отсутствие аппетита.
• Головная боль, головокружение до потери сознания.
• Покраснение глаз, горла, лица, отечность.
• Зудящая сыпь.

Лихорадку Денге лечат в стационаре. Назначают болеутоляющие препараты, антигистаминные, жаропонижающие, витамины. Заболевание может трансформироваться в сложные формы, опасные для жизни человека. При геморраргической смертность составляет 50%.

В настоящее время вакцин против этого недуга нет. Защитить себя можно только средствами от комаров, осторожностью в поведении, правильным подбором мест отдыха. Согласно статистике в 2015 году было зафиксировано около 50 тыс. случаев заболевания. Из них 32 со смертельным исходом. Болезнь распространена на всех курортных зонах Тайланда. Но риск заражения особо повышается в сельской местности.

Вирусный гепатит

Мой комментарий: Ни в коем случае не пейте не очищенную воду, все фрукты мойте. В остальном травятся в Тайланде редко. Более того — в Тайланде предусмотрено уголовное наказание за продажу неспелых фруктов. А готовят они все в масле, чтобы убить всех микробов.

Опасное заболевание, что приводит к поражению печени. В Тайланде встречается гепатит А, В. Заражение происходит через кровь, при половом акте, через фекалии. Больной человек выделяет вирус с фекалиями. При несоблюдении правил гигиены, он попадает в пищу через немытые руки, затем в кишечник других людей.

В зоне риска медицинские работники, наркоманы, лица, ведущие беспорядочную половую жизнь. А также все остальные жители местности, где водоснабжение заставляет желать лучшего. Вирус сохраняется в воде долгое время. Симптомы болезни:

• горечь во рту;
• отрыжка;
• тошнота;
• рвота;
• головная боль;
• ломота в теле;
• повышение температуры;
• боль в области правого подреберья;
• желтизна на коже, слизистых оболочках;
• кожный зуд.

Заболевание длится около месяца, опасно осложнениями. В целях профилактики следует соблюдать элементарные правила гигиены – мыть руки, обдавать кипятком фрукты, овощи перед употреблением в пищу, не пить сырую воду, тщательно подбирать полового партнера, использовать презервативы.

Малярия

Инфекционное заболевание вирусного происхождения, циклического характера. Переносится малярийными комарами Anopheles. Водятся в тропических лесах, на побережьях Тайланда, активизируются в темное время суток. Чаще всего можно с ними повстречаться в Паттайя, Пхукет. Симптомы малярии напоминают грипп, что не проходит продолжительное время, а острые приступы повторяются каждых 48-72 часа.

• высокая температура;
• слабость, озноб;
• дрожь;
• чрезмерное выделение пота;
• сонливость;
• головная боль;
• головокружения;
• боль в мышцах, суставах;
• тошнота, рвота.

В ТаЙланде заболевание вряд ли вылечится. Если только не привезут незаконно медикаменты из родной страны. Часто при возвращении в родные края симптомы снимаются, но болезнь окончательно не вылечивается без терапии. Прививок от малярии нет. Победить болезнь можно препаратами, что используются при гриппе.

В качестве профилактики за неделю до поездки в Тайланд и в период пребывания в стране, можно принимать препараты Доксициклин либо Маларон. Или же при посещении тропиков, во время вечерних прогулок пользоваться репеллентом от комаров.

Другие заболевания

С меньшей частотой встречаются на курортах Тайланда другие опасные заболевания.

• Японский энцефалит. За последние 12 лет официально зафиксировано 11 случаев заболевания с летальным исходом.
• Мелиоидоз фиксировался в 2010 году. Тогда умерло 6 человек. Всего заболело 1307 человек. Обострение возникает в период сильных дождей, наводнений.
• Лихорадка чикунгунья встречается на юге страны, распространяется москитами. Можно столкнуться с болезнью в Пхукете. Последняя вспышка была в 2009 году. Тогда заболело около 42 тыс. чел. Смертельных исходов не было.

Остальные заболевания в виде брюшного тифа, столбняка можно подцепить и в родной стране.

Кроме этого, не стоит забывать об экзотических животных на суше и в воде. Первое правило – ни к чему не прикасаться во время плаваний под водой. Осторожно вести себя на суше.

Улитка из рода «конусов»

Водится повсеместно в водоемах. На вид кажется вполне безобидным существом. Манит непривычной окраской, формой раковины. Однако при малейшем прикосновении к ней, может наградить ротозея сильнейшим нейротоксином. Такое вещество без своевременной вакцины противоядия убивает человека за полчаса. Водные просторы просто кишат ядовитыми рыбами, моллюсками и другой подобной живностью.

larva migrans

Подстерегает опасность и на суше. Особо хочется отметить червяка larva migrans. Относится к роду гельминтов. Если у нас ими можно заразиться через немытые руки от животных, то в Тайланде, особенно в Паттайе, они впиваются в кожу на ногах. Проникают в кровеносную систему, сосредотачиваются в кишечнике.

На коже изначально проявляются в виде сыпи, прыщиков, похожих на аллергическую реакцию. Болезнь является мигрирующей. Взрослая особь достигает размеров 13 мм. Последствия от них могут быть самые плачевные.

Червяки живут в теплом песочке, но не любят жаркого солнца. Сосредотачиваются в фекалиях животных. В Тайланде количество собак просто не мерянное. То есть гулять босиком вдоль побережья или отдыхать на камнях можно, а в тени под деревьями лучше носить обувь, лежать на шезлонгах.

Особую опасность представляет диагностика и лечение в родной стране. Поскольку симптомы проявляются чаще всего уже после возвращения домой. А местные врачи не имеют понятия, что это такое, лечат аллергию. И только профессионалы могут подсказать, что из Тайланда привезли червячка.

Причины и проявления акклиматизации у детей

Акклиматизацией называют процесс адаптации к новым климатическим условиям, которые отличаются от привычной погоды в месте постоянного проживания. Ученые выяснили, что перемещение в пределах 10 градусов по широте или долготе приводит к вынужденной перестройке организма и перераспределению внутренних ресурсов. Это может привести к возникновению целого комплекса заболеваний, сопровождающихся следующими симптомами:

• повышением температуры,
• нарушениями сна,
• слабостью и быстрой утомляемостью,
• потерей аппетита,
• усиленной потливостью,
• тошнотой и ознобом,
• першением в горле,
• насморком,
• ломотой в мышцах и суставах.

Особенно ярко признаки адаптации к новым условиям проявляются при перелетах, когда перемещение в другую климатическую зону занимает всего несколько часов. Зачастую акклиматизация у детей после моря сопровождается ОРВИ, гриппом и другими респираторными заболеваниями. Чтобы определить, в чем причина плохого самочувствия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полезные советы: как облегчить адаптацию?

Чтобы в результате акклиматизации у детей после моря не поднялась температура, важно принять меры еще на этапе подготовки к путешествию.

• При покупке путевки учитывайте, что оптимальная продолжительность отдыха с детьми в других климатических условиях — не менее 20 дней.
• Планируйте поездку таким образом, чтобы возвращение домой приходилось на вечернее время. Это даст ребенку возможность хорошо отдохнуть после утомительного перелета и быстрее восстановить силы.
• В первые дни после возвращения с моря старайтесь не допускать серьезных физических и умственных нагрузок, стрессовых ситуаций и негативных эмоций.

Акклиматизация у детей после моря доставит меньше хлопот и не приведет к повышению температуры, если иммунитет в порядке. Укрепить естественную иммунную защиту у детей помогут:

• соблюдение режимов сна и бодрствования,
• правильное питание,
• достаточная двигательная активность,
• прогулки на свежем воздухе,
• закаливающие процедуры,
• прием витаминов.

Для профилактики вирусных инфекций и поддержки иммунной системы в период адаптации к изменившимся климатическим условиям многие специалисты советуют использовать Деринат. Он оказывает комплексное воздействие:

• способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов,
• эффективно укрепляет клеточный и гуморальный иммунитет,
• благодаря репаративному эффекту восстанавливает слизистую носоглотки, закрывая тем самым «входные ворота» инфекции в организм.

Препарат подходит не только для профилактики, но и для лечения вирусных инфекций. Чтобы отпуск прошел хорошо, позаботьтесь об укреплении здоровья ребенка, а Деринат поможет Вам в этом. Будьте здоровы!

Поделиться:

Как быстро пройти акклиматизацию

Отпуск мы обычно хотим провести в далекой стране, чтобы можно было позагорать под жарким солнцем, окунуться в теплое море. Но начало отпуска обычно бывает связано с проблемой акклиматизации.

Даже сам перелет является стрессом для организма, что уж говорить о последствиях смены часовых поясов и самочувствии в совершенно иной климатической зоне. И от того, насколько быстро и легко пройдет акклиматизация, во многом зависит то, насколько успешным будет отдых.

Ведь так не хочется провести половину своего отпуска в полусонном состоянии, мрачном настроении и без аппетита. Обратите внимание на основные признаки тяжело проходящей акклиматизации: слабость, головная боль, апатия, нарушения сна, боль в животе, расстройства нервной системы.

Существует несколько простых рекомендаций, соблюдение которых способно облегчить вам процесс акклиматизации.Во-первых, подготовка. Перед поездкой укрепите свой организм витаминами, купите в аптеке любой комплекс поливитаминов. Кроме того, добавляйте в еду как можно больше фруктов, овощей, зеленого чая.

Во-вторых, сон. Перед полетом постарайтесь хорошо выспаться, не принимайте участия в вечеринках или в беготне по магазинам. В самолете же лучше проснуться хотя бы часа за два до приземления, чтобы организм начал понемногу привыкать к новым условиям. Обычно в день приезда человек может испытывать, как чувство перевозбуждения, так и сонливость.

В зависимости от времени прилета можно попробовать подкорректировать время. Если вы прилетели из ночи в день, лучше не ложиться сразу спать, а погулять на свежем воздухе. А если же вы прилетели изо дня в день, то не грех и поспать пару часов. Перед сном можно принять успокоительные капли. Возьмите с собой в отпуск беруши, повязку на глаза.

В первое утро не следует пропускать завтрак, даже если вы испытываете сильное желание поспать подольше.В-третьих, еда и напитки. Перед вылетом и в самолете не стоит употреблять спиртные напитки. А вот воды нужно пить как можно больше. На отдыхе не забывайте, что вода должна быть обязательно бутилированной.

Не употребляйте лед, поскольку качество замороженной воды неизвестно. А в период акклиматизации будет совершенно лишним заражение кишечной палочкой или другими бактериями. Алкоголь, кстати, не обеззараживает воду или лед. Особенно первые дни старайтесь не переедать, не слишком увлекайтесь и местной кухней, особенно купленной на улице.

Реакция организма может быть самой непредсказуемой. Экзотические блюда могут быть очень непривычными для вашего желудка, пробовать их нужно очень осторожно. Пищу принимать лучше утром и вечером, избегая еды в жаркие дневные часы. Обязательно промывайте фрукты водой из бутылок. Ограничивайте морепродукты, поскольку они тяжело усваиваются.

В-четвертых, физическая нагрузка. В первые дни лучше ограничить нагрузку на свой организм, отказавшись от длительных экскурсий. Выбирайте легкую и свободную одежду, отдыхайте в течение дня.

В-пятых, аптечка. В дорогу нужно обязательно взять следующие препараты: активированный уголь и желудочные таблетки, болеутоляющие и жаропонижающие средства, противоаллергические препараты, средства против диареи.

Следование этим простым рекомендациям поможет значительно ускорить процесс акклиматизации, а значит — позволит получить максимум удовольствия от грядущего отпуска.

На главную

Источник: