Главная » Полезные советы » Лечение болезней » Лечение панических атак - способ достижения спокойной жизни!

Лечение панических атак — способ достижения спокойной жизни!

Лечение панических атак — способ достижения спокойной жизни!

Паническая атака – это приступ необъяснимой тревоги, который сопровождается сильным чувством страха и беспокойства и сочетается с общесоматическими симптомами.

Лечение панических атак — это длительный и кропотливый труд с применением разнообразных методик!

Чаще всего это патологическое состояние возникает у представительниц женского пола. Первая манифестация клинических симптомов приходится в основном на возрастную категорию от 20 до 40 лет.

Чем же проявляется паническая атака?

Проявления панической атаки можно разделить на соматические и психические.

Так соматические или физические признаки заключаются в появлении следующих симптомов:

  • Старческая боль

    боли в области грудной клетки и живота;

  • учащенного сердцебиения;
  • перебоев в работе сердца;
  • одышки;
  • дрожи по всему телу;
  • онемением конечностей;
  • тошноты, рвоты;
  • головокружения и головной боли.

Психические симптомы панической атаки проявляются:

  • приступами страха;
  • необъяснимой тревожностью;
  • беспокойством;
  • ощущением нереальности происходящего.

При возникновении каких-либо психических симптомов в сочетании с соматическими следует обратиться за помощью к врачу, который с помощью оценочной шкалы депрессии Бека и шкалы тревоги Шихана определит вид и степень тяжести панического расстройства и назначит соответствующее лечение.

Важный совет от редакции!

Все пользуются косметическими средствами, но исследования показали страшные результаты. Ужасная цифра года – в 97.5% популярных шампуней находятся вещества отравляющие наш организм. Проверьте состав вашего шампуня на наличие sodium lauryl sulfate, содиум лаурет сульфат, кокосульфат, ПЭГ. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу.

Самое страшное то, что эта гадость через поры и кровь накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Эксперты нашей редакции провели тестирование шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 11 месяцев.

Методы лечения панических атак

У людей, которые в той или иной ситуации столкнулись с этим состояние, возникает вопрос: «Как избавиться от панических атак? Как оградить себя от их появления?»

Лечение панических атак может осуществляться с использованием нескольких методов:

  • медикаментозного;
  • психотерапевтического;
  • физиотерапевтического.

Таблетки на ладоне

Медикаментозное лечение заключается в использовании лекарственных препаратов, которые назначаются с учетом степени тяжести, этапа развития, вида панической атаки. Основные препараты это:

  • бензодиазепины;
  • антидепрессанты;
  • анксиолитики;
  • нейролептики;
  • вспомогательные средства.

Препараты группы бензодиазепинов (альпразолам, клоназепам) характеризуются быстрым, в течение 30 минут, и длительным устранением проявлений панической атаки. Также они используются для профилактики возникновения тревоги. Недостатком этих препаратов является сильное привыкание с развитием синдрома отмены.

Антидепрессанты (например, ципралекс, пароксетин, паксил, анафралин) также снижают тревожность, но их эффект развивается медленно и действовать они начинают по истечении 2 недель. Применяются они курсами по 2 месяца. Из побочных эффектов следует отметить сонливое и заторможенное состояние.

Анксиолитики (афобазол) широко применяется в лечении панической атаки, так как не развивается привыкания к ним, эффект наступает быстро, буквально в первые дни применения, при этом симптомы после прекращения приема препаратов не возвращаются.

Нейролептики, например, пропазин, этаперазин используются при панических атаках кА с целью борьбы со страхом, так и для устранения соматических симптомов.

Из вспомогательных средств стоит выделить фенибут, который содействует улучшению мозгового кровообращения, витаминные комплексы для общего укрепления организма.

Психотерапевтическое лечение основано на применении когнитивно- поведенческой методики, которые связывают развитие тревожных расстройств с принципом выученных взглядов и навыков. Этот метод состоит из 3 этапов:

  1. дидактического, с помощью которого приходят к осознанию свой болезни и необходимости в ее лечения;
  2. когнитивного, направленного на выявление дезадаптирующих мыслей, которые и приводят к тревоге;
  3. поведенческого, который направлен на формирование здорового восприятия своего «Я» и развитие позитивной мотивации по отношению к жизни и своему окружению.

Из психотерапевтических методов еще можно применять в лечении панических атак

  • Привем у психолога

    суггестивную терапию, которая заключается в использовании методов по устранению лабильности нервной системы;

  • психодинамическую психотерапию, направленную на выявление внутриличностного конфликта, вызывающего повышенную тревожность;
  • методы семейной терапии, конфликтологию, соционику – это методы по нейтрализации межличностных конфликтов;
  • разнообразные тренинги (аутотренинги, тренинги личностного роста, групповую психотерапию) помогающие человеку в процессах самоактуализации и самоидентификации.

Физиотерапевтическое лечение панических атак можно проводить с использованием

  • рефлексотерапии, которая сама по себе приводит к снижению уровня тревожности, так этот метод потенциирует и усиливает действие медикаментозного лечения;
  • фитотерапии с применением отваров, травяных настоев с валерианой, липой, мятой, пионом, пустырником, ромашкой;
  • диетотерапии, которая заключается в назначении 12 стола с ограничением острых продуктов, сладкого, шоколада, копченостей, алкоголя, так как они возбуждают нервную систему. В пище должны присутствовать молочные продукты, рыбы, печень, бобовые, которые повышают устойчивость к стрессам, снижают эмоциональную лабильность;
  • упражнений лечебной физкультур, которые выполняются медленно, размеренно, при этом в основном используется дыхательная и расслабляющая гимнастика;
  • массажа – это методика, приводящая к максимальному расслаблению и успокоению;
  • методик ароматерапии с помощью эфирных масел, оказывающих успокаивающий и противотревожный эффект;
  • электросна и гипноза, приводящих к релаксации и бессознательному внушению, что имеет отличный эффект в лечении паники.

Период лечения длится 1-2 месяца, затем еще проводится динамическое наблюдение на протяжении 5-6 месяцев.

Профилактические мероприятия при панике

Для того чтобы избежать возникновения тревоги и развития панических атак, чтобы прожить спокойную и размеренную жизнь, следует соблюдать следующие рекомендации:

  • Мужчина спит

    придерживаться режима труда и отдыха;

  • спать по 7 часов в день;
  • регулярно принимать пищу небольшими порциями по 3-4 раза;
  • заниматься спортом;
  • совершать прогулки на свежем воздухе;
  • отказаться от вредных привычек;
  • стараться не смотреть телепередачи, фильмы, в которых присутствуют жестокие сцены с насилием;
  • проходить ежегодно курс витаминотерапии.

Соблюдение этих нехитрых рекомендаций поможет прожить спокойную жизнь без тревог!

Спроси врача