Нервный срыв – причины, признаки, симптомы и лечение

Умеренное, периодично возникающее эмоциональное напряжение – важная составляющая человеческой жизни, мотивирующая на активную деятельность и стимулирующая на новые достижения. Неинтенсивные и поддающиеся укрощению стрессы позволяют сохранить интерес к жизни и побуждают к самопознанию. Как и чрезмерная и непосильная для организма физическая нагрузка может стать причиной мышечных травм, так и хроническое и интенсивное психическое напряжение может вызвать серьезные негативные последствия для состояния всех систем. Одним из распространенных неприятных сбоев в психическом здоровье является проклятие современности – нервный срыв.

Нервный срыв – ярко выраженный показатель, свидетельствующий о серьезных неполадках в функционировании и взаимодействии систем организма. Нервный срыв не является статичным во времени явлением, а выступает как индикатор острой начальной фазы в развивающемся патологическом процессе в сфере психической жизни человека. Нервный срыв информирует о вероятности приближения:

• депрессии;
• психогенных обратимых состояний – неврозов;
• панических атак и фобий.

Результатом такого острого кризиса становится стойкое убеждение индивида в том, что он не может контролировать и управлять своими эмоциями, чувствами, поведением. При нервном срыве личность пребывает во власти поглотивших его мышление тревог, страхов, идей собственной никчемности, противостоять которым усилием воли человеку не удается.

Хотя нервный срыв – конкретное реактивное состояние, которое часто фиксируется у больных в клинических условиях, термин не имеет точного научного определения в официальных диагностических классификаторах DSM-IV и МКБ-10. Большинство врачей выносят предположение о факте произошедшего нервного срыва у пациента на основании субъективной симптоматики, которую описывает больной, подтверждает близкое окружение при очевидности воздействия негативных внешних раздражителей. Описаны особые ситуации, когда в анамнезе человека запись о нервном срыве появлялась после того, как личность утрачивала способности полноценно функционировать в обществе.

Несмотря на проявляющиеся мучительные симптомы, нервный срыв является своеобразным положительным механизмом, используемым организмом для защиты. Нервный срыв – специфический рычаг, задействовав который организму удается сбросить набравшуюся непомерную ношу усталости и напряжения. Нервный срыв аналогичный по своей сути с иными защитными инструментами организма, например: усилением слезотечения, появлением кашля, повышением температуры в ответ на воздействие вредных факторов.

Причины нервного срыва

Факторами, приведшими к острому кризису, могут выступать абсолютно любые события, произошедшие в жизни человека, которые он интерпретирует как значимые явления. Причины нервного срыва – как масштабные, внезапно возникающие, интенсивные по своему влиянию стрессы, так и несущественные, хронически текущие стрессовые ситуации.

Согласно исследованиям, проведенным Американской ассоциацией психического здоровья, наиболее распространенные причины нервных срывов следующие:

• резко возникшие проблемы в личной жизни человека (развод или разрыв отношений между супругами, расставание с любимым партнером или его измена);
• продолжительное воздействие неблагоприятного климата в семье (ссоры, трудности в воспитании детей, вынужденное раздельное проживание супругов, длительная болезнь близкого родственника);
• некомфортные условия труда или обучения (недоброжелательная атмосфера в коллективе, чрезмерные или непонятные требования, тяжелый график);
• финансовые затруднения (низкий уровень дохода, потеря работы, большие кредитные обязательства, внезапная утрата личного имущества).

Причины нервного срыва могут быть связаны с врожденными особенностями или стать результатами неправильного образа жизни человека. Среди таких факторов:

• генетическая предрасположенность к расстройствам эмоциональной сферы;
• органические заболевания центральной нервной системы и щитовидной железы;
• дефицит или сбои в обмене нейромедиаторов;
• нехватка витаминов, микроэлементов, аминокислот;
• воздействие вирусов и инфекций, в частности поражающих головной мозг;
• недостаточный отдых, нарушение режима сон-бодрствование;
• злоупотребление алкоголем, прием наркотических веществ, самолечение психотропными препаратами;
• особенности личности, тотальный контроль родителей, социальная изоляция, неправильные механизмы реагирования на события.

Установлено, что к развитию психогенных расстройств и нервных срывов предрасположены люди с определенными акцентуированными чертами личности, такими как:

• впечатлительность, ранимость, мнительность;
• властность, нетерпимость, эгоцентризм, неумение учитывать пожелания окружающих;
• прямолинейность, бескомпромиссность;
• чрезмерная пунктуальность, добросовестность, ответственность.

В большей степени к нервным срывам склонны женщины, так как их эмоциональная сфера более насыщенная, динамичная и нестабильная. Часто нервный срыв – результат неразрешенных внутренних конфликтов: неудовлетворение потребностей человеком, несоответствие желаемого с действительным, противоположность мотивов.

Симптомы нервного срыва

Каждому человеку необходимо знать симптомы кризисного состояния для своевременных комплексных мер, способных предотвратить усугубление психогенного расстройства. Симптомы нервного срыва проявляются на трех уровнях: физическом (соматическом и вегетативном), психическом (эмоциональном и когнитивном), поведенческом. Как правило, расстройство дебютирует изменениями эмоциональной сферы.

Психические симптомы

• повышенная возбудимость, выраженная раздражительность;
• интенсивные реакции на незначительный раздражитель;
• недовольство и раздражение от малейших шумов;
• чувствительность к яркому свету;
• снижение работоспособности за счет рассеянности, несобранности, невозможности сконцентрироваться на выполняемых действиях;
• быстрая утомляемость и чувство истощения;
• нетерпеливость и суетливость;
• нерешительность;
• обидчивость, ранимость, мнительность;
• чувство беспокойства и тревожность;
• зацикленность на переживаниях;
• нестабильность настроения;
• плаксивость вплоть до истерических припадков;
• занижение или завышение самооценки;
• противоречивость жизненных ценностей.

В тяжелых ситуациях симптомы усиливаются идеями вины и собственной никчемности или, наоборот, появляются параноидальные мысли о величии и непобедимости.

Физические симптомы

• частые головные боли, в особенности сжимающего характера («каска неврастеника») или галлюцинаторные (психалгии);
• дискомфорт в области груди и живота;
• панические атаки;
• головокружение, «мушки перед глазами», возникающие от скачков артериального давления;
• вестибулярные нарушения;
• изменение пищевых привычек (отсутствие аппетита либо переедание);
• стойкие нарушения сна (трудности в засыпании, ранний подъем, частые пробуждения ночью, кошмарные сновидения);
• чрезмерная опека о состоянии здоровья, схожая с ипохондрией;
• вегетативные сбои (усиленное потоотделение, нарушение сердечного ритма, колебания кровяного давления, нарушение пищеварительных органов, частые позывы к мочеиспусканию);
• снижение полового влечения и ухудшение потенции у мужчин;
• сбои в менструальном цикле у женщин.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Поведенческие симптомы

При нервном срыве человек неспособен мобилизовать себя на выполнение деятельности, из-за чего вынужден отказываться от привычных обязанностей.  При общении он легко теряет самообладание и не может сдержать своих эмоций, кричит на собеседников, задействовав резкие оскорбления. По причине отсутствия активного внимания, индивид может развернуться и уйти, не объяснив своего поведения окружающим, из-за чего он кажется весьма странным. Некоторые люди при нервном срыве отличаются особым цинизмом, агрессивностью и выплескивают свой гнев на близких. Также существует вероятность усиления зависимости от алкогольных напитков (алкогольная депрессия) и риск начала приема наркотических препаратов.

Нервный срыв: лечение

Лечение нервного срыва избирается на основании анализа конкретных факторов, спровоцировавших кризис, а также исходя из того, какие симптомы доминируют у больного.

• Шаг 1. Если накал страстей достиг апогея необходимо в экстренном порядке снять психическое напряжение. Для преодоления нервного срыва помогут техники релаксации, суть которых: за счет устранения мышечных спазмов достигнуть снижения эмоционального накала. Для этого психологи рекомендуют постараться максимально напрячь одновременно или последовательно все скелетные мышцы. После сильного напряжения обязательно возникнет мышечное, а затем и психическое расслабление.
• Шаг 2. Если наблюдается нервный срыв, следует обязательно освободиться от агрессии и выпустить негативную энергию. Это можно сделать, устроив «сражение» с боксерской грушей или совершив забег на несколько километров. Охладить пыл способна любая интенсивная физическая нагрузка.
• Шаг 3. Мгновенно отрезвить от отрицательных помыслов способно обливание ледяной водой. Кто не решается задействовать такую экстремальную меру, можно принять прохладный душ или умыться холодной водой.
• Шаг 4. Чтобы утихли симптомы панических атак необходимо прибегнуть к дыхательным упражнениям, выполняя их в хорошо проветренном помещении. Можно закрыть глаза и медленно досчитать до ста.
• Шаг 5. Достигнуть расслабления помогут теплые ванны с ароматическими маслами или хвойным экстрактом. В качестве общеукрепляющего средства рекомендуется пройти курс лечебного массажа.
• Шаг 6. Когда вы чувствуете приближение пикового момента, следует переключить свое внимание на какие-то значимые обстоятельства, приносящие острые ощущения. Например: посмотреть выпуск свежих новостей, сыграть в пейнтбол, посетить концерт любимой группы.
• Шаг 7. Помните, что нельзя накапливать в душе разрушающие эмоции: обиду, злость, ярость, ревность. Необходимо изучить свои ощущения, поменять негативные переживания на позитивные эмоции. На начальном этапе будет полезно заниматься самопознанием и корректировкой мышления под руководством опытного психолога. Нервный срыв можно преодолеть с помощью гипноза. Полностью «перезагрузить» мозг могут сеансы гипнотерапии, после которых человек как будто рождается заново.
• Шаг 8.  Для того чтобы не обострять отрицательные переживания, следует устранить или минимизировать источник таких ощущений: без надобности не контактировать с неприятными людьми, избавиться от предметов, какие раздражают, не заниматься деятельностью, которая не приносит радости.
• Шаг 9. Если произошло неприятное событие, не следует стараться его забыть: необходимо переосмыслить его значение. Для этого можно откровенно поговорить о своих тревогах с близким другом или психоаналитиком.
• Шаг 10. Попробуйте изобразить свои эмоции на листе бумаги: нарисовать свои тревоги, обиды, гнев. После чего необходимо дополнить картинку позитивными изображениями радости, счастья, доброты.

В некоторых ситуациях нервный срыв требует применения медикаментов. В зависимости от того, какие симптомы беспокоят человека, врач назначает лечение средствами из групп: антидепрессантов, транквилизаторов, ноотропов, нейролептиков, стабилизаторов настроения, витаминов.

Cовет психологов: не доводите себя до нервных срывов, научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Причины нервных срывов

Психологи утверждают, что частыми причинами нервного срыва выступают:

— развод или раздельное проживание супругов;

— проблемы на работе;

— финансовые проблемы;

— проблемы со здоровьем;

— стрессы и длительные психологические нагрузки;

— тяжелая адаптация в новом коллективе;

— расставание с близким человеком;

— безмерное беспокойство о чьем-то или своем здоровье;

— конфликтные ситуации и конкуренция;

— необходимость иметь дело или работать с эмоционально неустойчивыми коллегами, клиентами, начальниками.

Факторы, провоцирующие развитие данного состояния:

— депрессия;

— употребление алкоголя, наркотиков;

— генетическая предрасположенность;

— нехватка витаминов;

— заболевания, связанные с дисфункциями щитовидной железы;

— двигательные расстройства;

— шизофрения в анамнезе.

Симптомы нервного срыва

Симптоматика данного расстройства по своему типу проявления способна быть поведенческой, физической и эмоциональной.

Физические симптомы:

— пониженное либидо;

— мигрени, частые головные боли;

— истощение организма;

— выраженные изменения аппетита, проблемы с пищеварением;

— постоянная усталость;

— диарея, запоры;

— нарушения сна, для которых характерны как длительные периоды бессонницы, так и длительные периоды сна;

— потеря памяти;

— нарушения менструального цикла;

— устойчивые панические атаки, состояние тревоги;

— симптоматика, связанная с проблематичностью дыхания в различных вариантах проявления.

Поведенческие симптомы:

— ступор;

— истерика;

— вегетативные нарушения и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

— выраженные перепады настроений;

— странное поведение для окружающих;

— желание совершения насилия;

— внезапные проявления гнева.

Эмоциональные симптомы, как предвестники будущего срыва:

— депрессия;

— возникновение мыслей о смерти,

— чувство беспокойства;

— тревога и нерешительность;

— плаксивость;

— рост зависимости от наркотических препаратов и алкоголя;

— мысли параноидального содержания;

— чувство вины;

— потеря интереса к работе и общественной жизни;

—понижение самооценки;

— появление мыслей о собственном величии и непобедимости.

Признаки нервного срыва

Данное расстройство встречается как у женщин, так и у мужчин, но фемин более подвержены эмоциональным проблемам. Женщины гораздо чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями и не способны эффективно справляться с этими негативными переживаниями. Зачастую предрасположены к сильным нервным срывам фемин в возрасте 30 – 40 лет.

Психологи выделяют три стадии нервного срыва. На первой индивид испытывает воодушевление. Он посвящает себя полностью какой-то деятельности и полон энергии. Человек не прислушивается к сигналам тела о том, что чрезмерно расходует свои нервные силы.

На второй стадии чувствуется усталость, отмечается истощение невротического характера, возникает раздражительность и злость.

На третьей стадии появляется пессимистический настрой и апатия. Человек становиться озлобленным, не решительным, вялым.

Основные признаки нервного срыва:

— внутреннее напряжение, которое постоянно присутствует у человека;

— отсутствие интереса к различным делам, развлечениям и желания радоваться жизни;

— просьбы людей провоцируют агрессивное поведение;

— частая бессонница;

— потеря или набор веса;

— состояние усталости, подавленности;

— тревожность, ипохондрические мысли, мнительность;

— раздражительность и обидчивость;

— враждебное отношение к окружающим;

— возникновение пессимизма, депрессии, апатии;

— рассеянность, невнимательность;

— зацикленность на неприятной ситуации или человеке; трудности в переключении на что-либо другое.

Последствия нервного срыва

Для данного состояния может быть много последствий. К ним относят:

— ухудшение физического здоровья (скачки давления, нарушение сердечного ритма, возникновение язвы, головных болей, фобий, депрессии, психических нарушений или тревожных расстройств);

— у некоторых людей наблюдаются конфликты и ухудшаются отношения с обществом, возникают зависимости – алкогольная, никотиновая, наркотическая, пищевая (булимия);

— человек способен совершать необдуманные поступки, быть более обидчивым и гневливым, возможны суицидальные попытки.

Лечение нервного срыва

Нервный срыв, что делать? Часто люди не понимают, как выйти из такого состояния и продолжать жить, если, например, уволили с работы, возникла тяжелая жизненная ситуация, изменил(а) любимый(ая), настигла неожиданно болезнь.

При нервном расстройстве будет целесообразно обратиться к хорошему специалисту для решения своих проблем: психотерапевту, психологу или к невропатологу (неврологу).

Как справиться с нервным срывом?

Лечение нервного срыва осуществляется, исходя из конкретных причин, которые его спровоцировали, а также выраженности актуальных проявлений. Нельзя халатно относиться к своему состоянию, поскольку грани психики довольно хрупки, и существует вероятность серьезных последствий от нервного срыва для дальнейшей жизни пациента.

Так же следует обратить внимание на профилактические меры, поскольку лучше будет не допускать таких ситуаций, чем с ними потом справляться. Каждый человек сможет избежать эмоционального недуга, если научится следовать определенным рекомендациям.

Профилактика нервного срыва включает:

— соблюдение режима дня и сбалансированной диеты;

— чередование физических и умственных нагрузок с отдыхом;

— не рекомендуется работать на износ и из-за всего нервничать;

— следует избегать профессиональной деятельности с конфликтными клиентами или сотрудниками;

— нужно постоянно повышать себе самооценку.

Мало кто из людей задумывается, что при выборе профессии, некоторые сферы деятельности будут сопряжены с постоянными стрессами, а значит, нервного срыва избежать будет достаточно сложно. Безусловно, никто не даст гарантии, что на какой-то работе можно будет обойтись без стрессовых ситуаций, негативно влияющих на психику человека, но все же есть такие области, выбрав, которую можно обеспечить себе комфортную деятельность.

К таким профессиям относятся: математик, архивариус, туристический агент, специалист в сфере охраны природы, лесник и другие. Уровень стресса в этих сферах деятельности минимален, а плюсы этих профессий — отсутствие постоянной необходимости контактировать с другими людьми, которые любят создавать стрессовые и конфликтные ситуации. Особо требуется отметить деятельность туристического агента. Несмотря на то, что эта сфера деятельности включает общение с большим количеством людей, существование вероятности развития конфликтных ситуаций в этой отрасли относительно невысоко. Важным преимуществом данной профессии является также спокойный темп работы.

Обобщая данные, полученные в исследованиях, психологи рекомендуют при выборе профессии учесть продолжительность рабочей недели, взвесить вероятность конкуренции и возможность развития конфликтных ситуаций, а также необходимость иметь дело с эмоционально неустойчивыми клиентами (начальниками или сотрудниками).

Ещё статьи по этой теме:

• 
• 

  Нервное расстройство

• 
• 

  Тревожное расстройство

• 

  Интеллект

• 

  Панические атаки

Какие наблюдаются стадии

Распознать, что человек находиться на грани нервного срыва на первых порах его формирования довольно сложно. Наоборот, кажется, что он находится на пике своих возможностей – полон энергии, воодушевлен, полностью посвящает себя своей работы, выдает искрометные решения.

В последующем защитные резервы исчерпываются. И на второй стадии негативного состояния начинает ощущаться усталость, повышенная раздражительность и даже агрессивность. Это может быть расценено как астения. От которой и будет назначаться лечение. Тогда как необходимо искать иные причины и заниматься их устранением.

На последней стадии, когда уже никаких защитных барьеров у нервных структур не остается вовсе, нападает выраженная апатия. На фоне пессимистического настроя человек становится нерешительным, озлобленным, вялым. Ему не хочется ничем заниматься, он не строит планов на будущее, все больше замыкается в себе. В этой ситуации уже требуется экстренное принятие адекватных мер – проведение комплексного лечения у специалиста.

Причины и провоцирующие факторы

К срыву в нервных структурах человека, как правило, приводит не одна какая-то причина, а их совокупность, которые дополняют и усиливают негативные возможности друг друга.

Основные причины нервного срыва:

• переживаемая человеком тяжелая жизненная ситуация;
• пребывание в хроническом стрессе, к которому можно даже «привыкнуть»;
• авитаминоз на фоне приверженности к какой-либо особой диете, к примеру, только мясоедение либо жесточайшее вегетарианство;
• имеющиеся двигательные расстройства;
• патологии эндокринной системы, к примеру, гипертиреоз;
• шизофрения либо неврастения в семейном анамнезе;
• генетическая предрасположенность;
• злоупотребление алкогольной, наркотической продукцией.

Если не уделять себе должного внимания, усталость структур ЦНС постепенно все больше накапливается. Нервный срыв может произойти в такой ситуации, когда это вовсе не желательно, к примеру, на важном производственном совещании либо на первом романтическом свидании.

Читайте также:  У кого возникает и как проявляется неврастения

Провоцирующим фактором можно послужить что угодно:

• десятый «ляп» начальства или коллеги;
• очередная двойка сына в школе;
• отсутствие отпуска долгое время;
• чрезмерная загруженность на работе;
• увлеченность алкогольными напитками;
• нескорректированный рацион, обедненный витаминами и полезными микроэлементами;
• затяжной конфликт с соседями.

Оценить значимость подобных факторов под силу только специалисту. Как только отмечается «странность» в самочувствии, либо поведение стало меняться в худшую сторону, рекомендуется обратиться за консультацией.

Общие физические симптомы

В первую очередь на психоэмоциональные перегрузки начинает реагировать вегетативная система. Основные симптомы и последствия нервного срыва в физическом плане:

• ощущение нерегулярности сердцебиение – «проваливание», перебои, замирание, «скачки»;
• постоянная напряженность, болезненность в мышцах грудной клетки, плечевого пояса, поясницы;
• чрезмерная потливость, липкость ладоней;
• упорные головокружения;
• дрожь и неприятная внутренняя тряска;
• расстройства деятельности пищеварительных структур – гастралгии, запоры, диарея, тошнота;
• повышенная утомляемость – энергия если с утра еще и имеется, ближе к обеду наваливается «свинцовая» усталость;
• понижение веса – еще один характерный симптом, особенно если человек не соблюдает никаких диет, и это не его заветная цель.

При проведении диагностических исследований объективного подтверждения присутствия каких-либо тяжелых соматических патологий, которые могли бы объяснить подобную симптоматику, не обнаруживается. Человек, не веря ни одному специалисту, обращается к другим врачам. Однако, чаще всего и там ему не могут выставить правильный диагноз, пока дело не доходит до психиатра.

Психические симптомы

Особенно пугают человека и его близких родственников такие психические признаки нервного срыва:

• нарушение сна – бессонница, частые просыпания по ночам;
• паническое расстройство, различные фобии;
• сексуальные расстройства – существенное понижение полового влечения, вплоть до импотенции;
• изменение поведения, характера – к примеру, чрезмерная раздражительность, вспыльчивость, потеря чувства идентичности, нервозность;
• самоустранение от протекающей мимо жизни – закрытость, даже от близких родственников и друзей;
• неспособность справлять с ранее привычной работой;
• формирование ипохондрии – человек ищет у себя различные заболевания, чаще всего рак.

Это лишь неполный перечень признаков нервного срыва, на самом деле их намного больше. Важно обращать внимание на такие изменения личности не только у взрослых, но и у детей. Особенно тяжело может протекать нервный срыв у подростка, когда нервная система и так отличается хрупкостью и неустойчивостью.

Особенности в детском возрасте

Нервный срыв у ребенка может случиться в любом возрасте. Однако, чаще подобные ситуации возникают в подготовительной группе детского сада либо в итоговых классах школы, когда перенапряжение достигает максимума.

Читайте также:  Астенический синдром: все, что нужно знать

Отличительной особенностью детского нервного срыва является склонность малышей к истерикам. Чем младше ребенок, тем ранимее и возбудимее его нервная система. Проявляться это может так: один малыша начинает громко плакать и стучать ногами по полу, другой же расшвыривает свои игрушки и затевает драку.

Отдельная подгруппа детей истерит «по-тихому», что представляет особую опасность для психики крох. Последствия нервного срыва, в этом случае следующие – малыша начинает грызть свои ногти, либо карандаши, рвать на себе волосы, либо же наносить себе иной урон. При отсутствии должно помощи, у него появляются соматические патологии.

Проявляться негативное состояние может и изменением физических параметров – скачки температуры или давления, частая рвота или диарея, отсутствие аппетита и покраснение кожи. Следует внимательно отслеживать все, что происходит с ребенком, и предпринимать соответствующие меры. К примеру, если уже известно, что кроха имеет склонность к истерикам, следует при первых же ее признаках быстро переключать внимание малыша. Провоцировать ребенка на продолжение конфликта абсолютно запрещено.

Тактика лечения

Как лечить нервный срыв должен решать только специалист – исходя из общей симптоматики, возрастной категории пациента, его восприимчивости к проводимым процедурам.

Людям, страдающим от нервных расстройств, часто требуется прием современных фармакологических средств, помогающих скорректировать деятельность нервных структур.

Лечение нервного срыва основывается на медикаментах из следующих подгрупп:

1. антидепрессанты;
2. анксиолитики;
3. стабилизаторы настроения;
4. ноотропы;
5. витамины;
6. аминокислоты.

Помимо этого, широко применяется йога, ароматерапия, а также лечебные массажи и гидротерапия. Если произошел нервный срыв, то что делать должен решать только специалист. В ряде случаев прибегают к помощи гипнотерапии, порою требуется лечение в стационарных условиях специализированных клиник.

Последствия и профилактика

Поскольку чрезмерный приступ тревоги, как основное проявление нервного срыва, способен надолго «выбивать почву под ногами» человека, его последствиями могут стать:

• значительное ухудшение здоровья;
• утрата трудоспособности;
• формирование фобий и депрессий;
• наркотическая, алкогольная зависимость;
• совершение необдуманных поступков, которые могут преследоваться законом.

Чтобы не допустить подобных последствий, специалистами рекомендуются профилактические мероприятия. Это могут быть и краткие, но частые отпуска – с обязательным выездом загород, посещение театров и музыкальных концертов, смена профессиональной деятельности, работы, новые знакомства и романтические встречи.

Помощь могут оказать и рецепты народной медицины, к примеру, целебные чаи и настои с успокаивающими эффектами. Главное — согласовывать свои действия с лечащим врачом.

Основные причины нервного срыва

Потеря работы, развод, смерть члена семьи, конфронтация в команде сотрудников, банкротство – словом, любой из форс-мажоров, разрывающий привычный круг повседневной жизни, способен подтолкнуть к нервному срыву.

Вывести человека из себя способны и его неправильные жизненные установки: переоценка сил, подмена реальных ценностей иллюзорными. Результатом этого становятся душераздирающие разочарования, осознание полной безнадеги, мучительные фобии, затяжная депрессия.

Главные провокаторы нервного расстройства – сильный стресс либо тревожный невроз. Кроме этого, к описываемому болезненному состоянию могут привести длительный прием психотропных, в том числе успокоительных, медикаментов, пристрастие к алкоголю или наркотикам.

Жертвы нервного срыва:

1. Взрослые

Людей зрелого возраста стрессовые ситуации подстерегают на каждом шагу: в быту (размолвки с домочадцами, болезни и смерти близких, дефицит средств), на работе (невыполнимые задания, отсутствие взаимопонимания в коллективе), на отдыхе (задержка рейса, пропажа багажа, травмы). Не многие способны философски относиться к повседневным неурядицам и находить конструктивные решения в сложных ситуациях.

Неокрепшая нервная система ребенка не в силах порой отразить психические атаки внешнего мира. К срыву может привести все, что способно напугать или расстроить маленького человека: и агрессивное поведение собаки, и пресс родительского воспитания, и семейные ссоры, и неудачи в учебе, и разлады со сверстниками, и конфликты с педагогами. К сожалению, немногие родители способны понять свое чадо, распутать клубок его проблем.

3. Беременные

Организм женщины, вынашивающей ребенка, подвержен колоссальным гормональным метаморфозам. Отсюда так велика угроза нервного перенапряжения, повышенной раздражительности. Сначала женщину донимают приступы тошноты. Позже она начинает страдать от быстрого переутомления и чрезмерной чувствительности. Все это требует от окружающих крайне терпеливого и заботливого отношения к будущей матери.

Читайте также:  Климактерическая депрессия

Как проявляется нервный срыв?

В этом состоянии человек на какое-то время теряет способность действовать адекватно. «Выход пара» часто сопровождается бурей эмоций со слезами и истерикой. Затем приходит ощущение полной эмоциональной выпотрошенности. Недаром специалисты называют нервный срыв «синдромом выгорания».

На физическом уровне он проявляет себя следующими признаками:

• дикой усталостью;

• провалами в памяти;

• головными болями;

• затруднением дыхания;

• нарушением сна;

• потерей аппетита;

• расстройством работы кишечника;

• ослаблением сексуального влечения;

• подъемом температуры;

• сбоями в менструальном цикле.

В эмоциональном плане наблюдаются следующие симптомы:

• повышенная тревожность;

• панические атаки;

• параноические проявления;

• повышенная сентиментальность;

• смена настроений: от чувства вины до вспышек гнева;

• апатия;

• потребность в эмоциональном допинге (алкоголе, наркотиках);

• мысли о суициде.

Возможные последствия нервного перевозбуждения

Нарушение психического равновесия чревато тяжелыми формами таких недугов, как сахарный диабет, гастрит. В детском возрасте может возникнуть анорексия. У взрослых нередко наблюдается перетекание нервного перенапряжения в маниакально-депрессивный психоз.

Могут быть и более опасные последствия: самоубийство или агрессивное поведение, вплоть до нанесения физического ущерба другому человеку. В группе особого риска – представительницы слабого пола среднего возраста, наиболее уязвимые в эмоциональном плане.

Как предупредить состояние нервного срыва?

Находясь на грани нервного срыва, нужно постараться самостоятельно справиться с перенапряжением: сменить привычную обстановку, побаловать себя обновкой, позволить себе выспаться, развлечься, насладиться красотой природы, а то и отправиться в путешествие – лучшее лекарство от хандры.

Можно воспользоваться и рецептами наших предков. Обычно они успокаивали нервы отваром пустырника или водочным настоем валерианы. Однако было у них и более радикальное «лекарство» от психической неуравновешенности: на голову человеку неожиданно опрокидывали ведро ключевой воды. Сегодняшние медики не имеют ничего против такого способа возвращения здорового духа в здоровое тело: холодная вода разгоняет кровь по сосудам, оживляет все процессы в организме.

Читайте также:  Терапия и снятие навязчивых мыслей

Методы современного лечения нервного срыва:

1. Психотерапевтический

Беседа с опытным психологом - достаточно эффективный способ преодоления душевных проблем пациента и избавления от них. Иногда прибегают к помощи «тяжелой артиллерии» - гипнотерапии. В случае необходимости, привлекаются психотерапевты или психиатры. Получить помощь опытного психолога можно тут.

2. Медикаментозный

В серьезных случаях пациенту выписывают нейротропные вещества, антидепрессанты, аминокислоты, витамины в сочетании с ароматерапией, массажем и другими стабилизирующими процедурами.

Похожие записи

• 

  Агорафобия

• 

  Сумасшествие

• 

  Жестокие игры могут изменить функцию мозга.

« Предыдущая запись

Диагностика в лечении нервных срывов

Наша задача, дать Вам сейчас правильную оценку нервного срыва и, прежде всего, успокоить Вас.Нервные срывы успешно лечатся, особенно когда человек своевременно обращается за помощью к специалисту.

Однако, нервные срывы могут затронуть различные отделы головного мозга и для успешного лечения требуется хорошая диагностическая база, которой располагает Брейн Клиник в полном объеме. От полноты и качества диагностический мероприятий зависит результат лечения.Не редко бывает достаточно разового посещения врача и выполнения не сложных рекомендаций в домашних условиях в течение не большого времени.

Проявление нервных срывов

Нервные срывы могут проявляться в различной симптоматике:

временными нарушениями поведения, паническими атаками, неврозами, фобиями, депрессиями (снижением фона настроения), астеническими состояниями, расстройствами сексуальной сферы.

Очень часто нервные срывы сопровождаются: различными болями в разных частях тела, головными болями, быстрой утомляемостью, бессонницей, ощущениями тревоги, нервозности, повышенной раздражимостью.

При этом могут обостряться следующие заболевания: заболевания позвоночника, заболевания костно-мышечного аппарата, заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Нервный срыв или «синдром выгорания»

На этой страничке мы встаем на позиции расхожего употребления выражения «У меня нервный срыв» и с позиции многолетней врачебной практики раскроем понятие о нервном срыве.

Вы слышали о нервном срыве или синдроме выгорания, и вы задавались вопросом,: что это такое? Итак, позвольте объяснить.

Возможно Вы чувствуете, что сходите с ума прямо сейчас, но мы сможем помочь Вам восстановиться. Просто это не произойдет в одночасье.

Термин «нервный срыв» иногда используется, чтобы описать стрессовую ситуацию, в которой кто-то становится временно не в состоянии нормально функционировать в жизни изо дня в день.

Это обычно хорошо понимается когда требования жизни становятся физически и эмоционально подавляющими. В прошлом этот термин охватывал множество различных психических расстройств, но сегодня используется редко. Чаще его употребляют в обиходе и подразумевает некую психофизическую не комфортность человека, а не конкретное психическое состояние. Психологи часто используют термин «синдром выгорания», который по своей сути означает то же, что и термин «нервный срыв».

Что такое нервный срыв

Нервный срыв не медицинский термин и не указывает на конкретное психическое заболевание или состояние. Но это не значит, что такое состояние нормально или физиологично и не требует организации качественной помощи человеку. Наоборот, такие состояния требуют организации качественной медицинской помощи с полной диагностикой состояния нервной системы.

Подобное описание человеком своего состояния может указывать на скрытые проблемы психического здоровья, и часто требует особо повышенного внимания и даже срочной медицинской помощи. Так как на фоне именно нервного срыва могут формироваться различные, более сложные психические расстройства.Признаки и симптомы нервного срыва или синдрома выгорания  являются знаком того, что вы исчерпали свои психические и физические ресурсы, они истощены и требуют сторонней помощи. Синдром выгорания не означает того, что Вы сошли с ума! Вне зависимости от появившейся симптоматики.

Это переломный, пограничный момент. Как отреагирует Ваша нервная система, сможет она выдержать столь большие перегрузки. Если Вы успеете вовремя и правильно помочь своему головному мозгу, чтобы не начало развиваться какое-либо психическое заболевание.

Мы надеемся, что сможем помочь Вам понять, что происходит в такие переломные моменты с нервной системой человека.

Как формируется нервный срыв

В этой статье о нервном срыве Вы сможете узнать:

а) что приводит к тому, что вы более не в состоянии чувствовать себя хорошо и не можете справиться с этим состоянием;

б) что такое нервный срыв (Выгорание);

в) как можно получить консультацию онлайн;

г) что необходимо предпринять, чтобы выздороветь;

д) когда требуется немедленно обратиться к врачу.

Признаки нервного срыва

Признаки нервного срыва всегда варьируются от человека к человеку и зависят от причины, психоэмоционального статуса, культуры, образования и пола.

Понятие нервного срыва, как правило, не означает, что человек уже не в состоянии нормально функционировать.

Типичные жалобы при нервном срыве

Например, он или она может:

• Предъявлять жалобы на физическое состояние здоровья, но при этом продолжать работать и выполнять свои обязанности;
• Избегать социальные обязательства и хандрить;
• Изменение в привычках: еды, режима сна и отдыха, соблюдения гигиены и др.
• Нарушение в сексуальной сфере (потеря удовлетворенности, снижение либидо, отсутствие желания и др.);
• Снижение фона настроения (депрессии);
• Нарушения сна (бессонница, сонливость, ощущение не выспанности);
• Могут иметь место ряд других необычных или неблагополучных форм поведения (раздражительность, агрессия, нервозность).

Оценка нервного срыва

Если вы считаете, что вы испытываете нервный срыв, необходимо обратиться за помощью к врачу-психотерапевту или психиатру.

В средние века нервный срыв подразумевал меланхолию. В начале 1900-х, он был известен как неврастения. С 1930-х годов до примерно 1970, это состояние стало известно как нервный срыв и подразумевал формирование психического расстройства под огромным психологическим давлением или психического и физического истощения.

Нервный срыв не является клиническим термином. Нервный срыв является неточным и ненаучным термином, который больше не используется в современной медицине. Современная наука удалила из своего обращения термин «нервный срыв» и ввело в обращение более точное определение состояния нервной системы, которые более полно характеризуют состояние человека и причины возникновения заболевания. Психологи этот термин заменили на более изысканный термин «Синдром выгорания», который так же, к медицине не имеет никакого отношения. Однако врачам приходится считаться с обиходными выражениями и терминами

психологов.

На сегодняшний день, такие народные понятия как нервный срыв и синдром выгорания могут обозначать множество разнообразных пограничных психических состояний, таких как депрессии, неврозы, астении, стрессовые ситуации и иные психические состояния связанные с трудностями в отношениях, проблемами со здоровьем, после аварии, смерти близкого человека, увольнения, краха в делах и др.

Практика показывает, что около трети населения ощущают себя на грани нервного срыва или непосредственно ощущают на себе состояние действительно, как бы внутреннего выгорания, истощения, невозможности контроля над собой. Исследования показывают, что более половины населения в той или иной форме испытывали психическое расстройство в течение своей жизни, а некоторые переносили такие состояния по нескольку раз.

Как ощущается нервный срыв

Чаще всего, нервный срыв людьми ощущается после каких-либо потрясений.

В зависимости от тяжести стресса, который человек испытывает, это может сильно повлиять на психическое и даже физическое состояние.

Если человек находится на грани нервного срыва или происходит «профессиональное выгорание», то любое слово может повлиять на его душевное состояние. Люди часто испытывают чувство никчемности или не нужности, их состояние все глубже и глубже засасывает и приводит к проявлениям паранойи, депрессии, навязчивым негативным мыслям и иным изменениям психического здоровья.

Симптомы нервного срыва

Общие физические симптомы нервного срыва

• нерегулярное сердцебиение — вы можете чувствовать, что с сердцем что-то случилось. Вы думаете, что тяжело больны, но обследования вряд ли это убедительно подтвердят.
• напряжение / болезненность в мышцах
• липкие руки, повышенная потливость
• головокружение или неустойчивость
• дрожь и внутренняя тряска — это самые неудобные симптомы нервного срыва, так как вы беспокоитесь, что люди могут это заметить
• расстройство желудка и кишечника
• повышенная утомляемость — энергия быстро заканчивается и наваливается усталость, вся энергия используется в попытке справиться с кризисом.
• истощение, снижение веса

Общие психические симптомы

Эти симптомы часто заставляют человека думать, что он сходит с ума.

• паника, страхи и фобии
• неспособность справиться с материалом (ощущение снижения интеллекта, ощущение «отупления»)
• сексуальные проблемы — потеря либидо, полового влечения, импотенция
• нарушения сна — не в состоянии заснуть, частые просыпания среди ночи, не в состоянии вернуться в сон, мешающие заснуть мысли
• отстранение от близких — пациенты описывают это иногда как «жизнь в пузыре».
• Характер / Личность меняется — Раздражительность или вспышки гнева, странное поведение, потеря чувства идентичности, деперсонализация.
• Ипохондрия — Кажется, что здоровье находится в опасности, и необходимо искать разных докторов, для лечения мнимых болезней. Соглашаются даже на операции, но не идут к врачу-психотерапевту.
• трудность в концентрации внимания, не усидчивость
• депрессия, невротические состояния, повышение уровня тревожности

Типичные эмоциональные проявления нервного срыва

• слезливость – близкие слезы, легко заплакать. Будь вы мужчина или женщина.
• чувство вины
• чувство одиночества
• чувство собственной никчемности, бездарности
• быть / чувствовать себя «Paranoid«

Это лишь некоторые, часть из наиболее распространенных симптомов нервного срыва. На самом деле их значительно и значительно больше.

Лечение нервного срыва

Спокойный разговор, который поддержит, крайне необходим для душевного состояния в такие моменты. Но, профессиональная помощь врача-психотерапевта или психиатра не сможет заменить ни что.

Проявления нервного срыва или синдрома выгорания, вы не должны игнорировать!

Безусловно, если вы переживаете эти ощущения, то необходимо очно обратиться к врачу-психотерапевту. Не стоит надеяться, что все пройдет само и бесследно. Это не так. Возникший нервный срыв или синдром выгорания самостоятельно не покинет Вас. Он может временно утратить силу проявления (уменьшится симптоматика), но при малейшем негативном действии, вновь проявится, но уже с большей силой и тогда имеется высокая вероятность в необходимости госпитализации.

Госпитализация, при выгорании или нервном срыве, всегда очень болезненно переносится человеком, так зачем доводить до крайности, когда эту проблему можно решить более безболезненно и значительно быстрее, пройдя качественное амбулаторное лечение нервного срыва. В зависимости от причин формирования стоится и политика лечения нервного срыва.

Причины нервного срыва

Вот наиболее распространенные причины, которые могут привести к нервному срыву (синдрому выгорания):

• Внезапная катастрофа
• Развод или расставание
• Травмы, возможно, серия травм
• Кап-кап эффект – длительно воздействующие негативные психо-физические факторы (длительная болезнь, неблагоприятные условия труда, неприятности в семье и др.)
• Стрессы связанные с работой, семьей, политической и экономической ситуацией, негативная информация получаемая из газет, ТВ, интернета и др.
• Нарушение режима дня
• Алкоголь и другие психоактивные вещества

Чаще люди застигнуты врасплох, не подозревая, что жизнь могла обрушится. Они, возможно, никогда бы не думали, что не в состоянии справиться сами с этими факторами или склонны к нервному срыву.

Диагностика при лечении нервного срыва

При получении медицинской помощи, необходима обширная оценка общего состояния всей нервной системы человека, а не только психической сферы. Поэтому оценку таких состояний должны проводить врачи смежных специализаций: невролог и врач-психотерапевт (или психиатр). Совершенно не верная позиция некоторых врачей, что оценку состояния в таких ситуациях должен проводить только врач-психотерапевт (или психиатр). Это очень важно! Необходимо определить основную истинную причину сбоя в работе нервной системы, а не только её психической составляющей. Как только причина правильно определена, врач может назначить соответствующее лечение.

Ниже приведены некоторые из терапевтических методов лечения нервного срыва.

Медикаментозное лечение нервного срыва

Людям, которые пострадали от нервного срыва, часто необходимо прием лекарственных препаратов.

В большинстве случаев бывает достаточно применение ноотропных препаратов, витаминов, аминокислот. Реже требуется применение антидепрессантов, успокаивающих и иных специфических препаратов, используемых в лечении нервного срыва.

Многие из этих препаратов, не предназначены для долгосрочного и постоянного использования. Некоторые из них могут вызвать привыкание. Именно поэтому контроль со стороны врача требуется постоянным и очень внимательным.

Антидепрессанты при лечении нервного срыва — эти препараты в основном используются для лечения депрессии. Следует с осторожностью подходить к назначению, так как некоторые виды депрессий исключают применение этих препаратов.

Анксиолитики в лечении нервного срыва — эти препараты в основном используются для снятия тревожных состояний. Некоторые успокаивающие лекарства могут быть вызывать привыкание.

Антипсихотические — эти препараты применяются в основном при лечении серьезных нервных срывов и психических расстройств с более глубокими нарушениями обменных процессов головного мозга. Для их применения требуется особо внимательная диагностика и особый контроль в течение всего периода лечения.

Стабилизаторы настроения — эти препараты обычно используются для лечения расстройств настроения.

Ноотропы, витамины, аминокислоты – необходимы для восстановления и питания клеток нервной ткани. Не адекватные назначения так же могут вызывать серьезные осложнения.

Ароматерапия, Йога и Лечебный массаж. — Эти лечебные процедуры дополняют лечение. Они используются, чтобы помочь пациенту расслабиться. Тело и разум будет дано облегчение от разрушительного, что постоянное перемешивание оказала на них.

Психотерапия при лечении нервного срыва

Этот вид лечения который обычно используется для лечения нервного срыва или лечения синдрома выгорания. Является признанно эффективным средством, помогающим пациентам преодолеть основные проблемы психологические, которые привели к их срыву.

Гипноз при лечении нервного срыва

Гипнотерапия.

Гипноз используется для достижения нескольких целей. Для помощи пациенту расслабиться и в качестве диагностической процедуры. Гипноз также может быть использован в «перемонтаже» мозга.

Когда требуется начинать лечение нервного срыва

Когда имеется необходимость в оказании неотложной медицинской помощи при нервном срыве

• Вы (вдруг) становитесь перевозбуждены — Вы спите очень мало и плохо, имеются нарушения сна, часто меняется настроение, говорите в убыстренном темпе, в магазине стали больше тратить, совершать не нужные, импульсивные покупки, ощущаете спутанность мыслей, ощущение необъяснимой тревоги. Все это может произойти после того, как Вы некоторое время ощущали подавленность и грусть.
• Имеется история проблем с психическим здоровьем, и вы чувствуете скольжение в направлении психического расстройства.
• Вас посещают мысли о самоубийстве

Если вы обеспокоены о ком-то другом, то вам действительно нужно убедиться, что человек получит профессиональную помощь как можно скорее. Необходимо незамедлительно принять меры по немедленному обращению к специалисту.