Онихофагия: что это, формы, причины, симптомы, лечение

Онихофагия - это психическое расстройство, которое характеризуется нестерпимым желанием грызть ногти и заусенцы. Считается, что подобная пагубная привычка присуща детям и подросткам, однако часто онихофагия продолжает преследовать людей и в зрелом возрасте.

Онихофагия проявляется в возрасте от 3 до 15 лет. Медицинская статистика утверждает, что около 30% детей по всему миру страдают от подобного недуга. Эта пагубная привычка лишь на первый взгляд кажется безобидной. Онихофагия способна привести к возникновению воспалительных процессов в области кутикулы и появлению болевых ощущений.

Более того, специалисты называют еще несколько причин, из-за которых онихофагия перестает казаться несерьёзной привычкой, на которую следует закрыть глаза:

  • привычка постоянно грызть ногти может свидетельствовать о наличии какого-либо психического расстройства у ребенка или у взрослого человека;
  • дети и взрослые кусают ногти даже тогда, когда их руки загрязнены, поэтому очень часто подобный процесс сопровождается попаданием в организм вредоносных бактерий, опасных для здоровья;
  • привычка грызть ногти может зайти настолько далеко, что ногтевые пластины в состоянии деформироваться и навсегда изменить свою форму, цвет, перестать расти;
  • иногда онихофагия способствует травмированию передних зубов и десен, из-за чего последние начинают кровоточить;
  • из-за того, что ребенок постоянно грызет ногти, у него может сформироваться неправильный прикус.

Такое, на первый взгляд непонятное и пугающее слово, на самом деле несет в себе довольно простой ответ – это привычка грызть ногти. Наверняка, среди близких или знакомых у каждого есть как минимум один знакомый, который, к сожалению, испытывает данную проблему. Наиболее часто это встречается в довольно юном возрасте. Как правило, с годами она пропадает.

Однако, не редко можно встретить и взрослого человека, имеющего погрызанные и неухоженные ногти. На первый взгляд, в этом нет ничего особо страшного, если не брать в расчет эстетическую точку зрения. Но если углубиться в эту проблему, сразу же возникает вопрос, а не повлечет ли эта проблема массу дополнительных, более серьезных, если все пустить на самотек? Рассмотрим известные и действеннеы методы и средства, чтобы раз и навсегда избавиться от такой зависимости.

Содержание:

Источник проблемы

Разумеется, источников может быть много, но все они связаны одной чертой – имеют психологический характер. Как уже говорилось выше, наиболее часто этому подвержены дети, однако, сформированная привычка с годами проходит далеко не у всех, преследуя людей даже достаточно зрелого возраста. Основными причинами, по мнению специалистом, могут быть эти:

  • Психологически травмы и сильные стрессы в юном возрасте. Конечно же, большинство родителей старается окружить своего малыша любовью и всяческой заботой, сделать его детство беззаботным и счастливым. Но детская психика очень сильно реагирует на происходящее вокруг, будь то положительные факторы или, тем более, отрицательные события. К таким стрессам и переживаниям относятся ссоры между родителями, которые, зачастую, довольно громкие и эмоциональные. Это недружелюбие со стороны сверстников в детском саду или школе, что, разумеется, не только вгоняет малыша в комплексы, ухудшает настроение и вызывает апатию, но и вызывает наличие плохих привычек. Так же, стрессы часто возникают на почве неоправданных ожиданий со стороны взрослых. К примеру, к малышу предъявляют сильно завышенные требования, с которыми он, без поддержки родителей или товарищей, справиться не в силах.
  • Все это проявляется в зрелом возрасте. По наблюдениям специалистов можно отметить, что люди, имеющие онихофагию, довольно часто страдают от заниженной самооценки, а так же эмоционально скованы и подвержены всевозможным нервозам. Единственным спасением в напряженной ситуации, по их мнению, является обкусывание ногтей.
  • Еще одним мнением, что высказал в свое время знаменитый Зигмунд Фрейд, является тот факт, что ногти обкусывают дети, которых слишком рано отняли от груди.
  • И, по мнению некоторых специалистов, онихофагия передается по наследству от родителей.

Причины возникновения онихофагии

Толчком к развитию данного заболевания чаще всего оказывается сильное психологическое потрясение, переживаемое еще в юном возрасте. Среди прочих факторов, ответственных за появление у человека онихофагии, выделяются:

  • пребывание в неблагополучной семье, где родители постоянно ссорятся и повышают голос друг на друга и на ребенка;
  • переживание расставания родителей;
  • плохие отношения со сверстниками (например, травля одноклассниками);
  • предъявляемые завышенные требования к ребенку, которые тот не может выполнить;
  • чрезвычайная физическая и эмоциональная нагрузка на организм;
  • проблемы со здоровьем: заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • недостаток витаминов и минералов в организме, слабый иммунитет;
  • отсутствие взаимопонимания между родителями и ребенком.

Взрослые также часто грызут ногти. Это объясняется постоянными стрессами и тревогами, которыми сопровождается жизнь каждого человека. Психологи отмечают, что те люди, которые страдают онихофагией, чувствуют себя одинокими и неуверенными, им трудно заводить знакомства и общаться с людьми. Они не любят шумных компаний и чувствуют себя не в своей тарелке, когда на них обращают внимание. Чтобы справиться с волнением, эти люди начинают грызть ногти.

Некоторые исследователи склонны предполагать, что привычка грызть ногти передается по наследству. Доказательств подобной теории пока что нет, но кто знает, может быть, в ближайшем будущем они появятся.

Симптомы заболевания

У людей с онихофагией ногтевые пластины очень короткие, потому что пациенты буквально обгрызают их «под корень». Ногти выглядят неаккуратно и неэстетично. Нередко из-за онихофагии у больных нарывают заусенцы, воспаляется кутикула, особенно, если не ухаживать за ногтями, не делать маникюр.

Из-за постоянного повреждения ногтей они становятся слабыми и хрупкими, начинают расслаиваться. На тех пальцах, которые страдают чаще всего, специалисты отмечают явление утолщения ногтевых пластин — платонихию. Также на ногтевых пластинах образуются продольные и поперечные полосы, возникающие в результате их постоянного травмирования.

Очень часто люди, страдающие этой пагубной привычкой, жалуются на изменение цвета ногтей. Также этот недуг нередко сопровождается грибковой инфекцией, с которой довольно трудно справиться.

Диагностика и лечение

Если вы замечаете, что ваш ребенок постоянно грызет ногти и не реагирует на замечания, следует показать его специалисту. Во время первичного осмотра врач проведет с пациентом беседу, возможно, заставит сдать анализы на наличие инфекционных воспалений в организме. Если доктор посчитает нужным, то он направит ребенка к психологу.

Взрослые сами должны осознать, что не в силах самостоятельно бороться с проблемой. Им также следует записаться на прием к психологу и понять, почему их преследует этв пагубная привычка.

Лечение недуга разделяют на два этапа: сперва врач и пациент выясняют причину, которая вызвала возникновение онихофагии, пытаются ее устранить, а затем больной старается отучиться от подобной вредной привычки. Если первый этап протекает под наблюдением психолога или психотерапевта, то второй во многом зависит не только от пациента и его лечащего врача, но и от родных и близких, которые должны оказывать больному поддержку.

Женщинам и девушкам врачи советуют сделать красивый и дорогой маникюр. Скорее всего, им не захочется его портить и грызть ногти. Отличное средство — покрытие ногтевых пластин специальным бесцветным лаком с горьким привкусом. Если захочется погрызть ногти, ощущения будут не из приятных.

Затем врач просит пациента переключать внимание на что-либо другое, когда он волнуется или переживает. Например, больному предлагается купить себе четки или мягкий брелок, которые можно теребить в кармане в случае сильного нервного напряжения. Также хорошо зарекомендовали себя так называемые «псевдо наказания». Они работают только с подростками и взрослыми людьми, которые действительно хотят отучиться от пагубной привычки грызть ногти. Если больной совершенно не может справиться с онихофагией, врач может назначить ему легкие седативные препараты.

В профилактических целях советуется брать курсы массажа, прибегать к ароматерапии. Если теплая ванна помогает вам расслабиться после трудового дня, приобретите специальную пенку или соль, чтобы ваше купание приносило вам еще большее удовольствие. Старайтесь не нервничать по пустякам, уходить от конфликтов и не поддаваться негативным эмоциям. Попросите своих близких поддержать вас.

Родителям детей, которые грызут ногти, следует провести с ними профилактическую беседу, разъяснить им, почему нельзя портить свои ногти. Также нужно контролировать их действия. Будет нелишним проследить за тем, когда и в какой обстановке ребенок начинает грызть ногти. Если, к примеру, он приходит домой со школы с поврежденными ногтевыми пластинами, вам следует поговорить с ним о его школьной успеваемости и взаимоотношениях с учителем и одноклассниками.

Онихофагия вовсе не такое безобидное заболевание, как думают многие. С ним нужно бороться уже с детства. Не стесняйтесь обращаться к врачу, если вам не удалось добиться прогресса своими методиками.

Автор: Козлова Яна

Признаки

Симптомы онихофагии сразу бросаются в глаза:

  • Неровные ногти;
  • Плохое состояние ногтевой пластины;
  • Уплощение ногтей;
  • Нередко – воспаление кутикулы.

Стоит отметить тот факт, что сама онихофагия, как таковая, вреда не приносит. Удручают ее последствия, ведь неэстетический вид ногтей кажется не таким ужасным по сравнению с возможным инфицированием пальцев. Постоянная травматизация кожи и ногтей облегчает проникновение микроорганизмов внутрь с дальнейшим развитием воспаления. Поэтому с онихофагией можно и нужно бороться.

Также пациенты с онихофагией могут предъявлять жалобу на:

  • Повышенную раздражительность;
  • Страх;
  • Тоску;
  • Соматические симптомы: ком в горле, сердцебиение, потливость и т.д.

Желание избавиться от вредной привычки, но неумение держать себя в руках при любых некомфортных ситуациях, указывает на нарастающее нервное расстройство, которое должно быть скорректировано у специалиста.

Диагностика

Диагностические процедуры при онихофагии, прежде всего, направлены на оценку психоэмоционального благополучия человека. Будь-то ребенок или взрослый – показана консультация у грамотного психолога или психотерапевта. Как правило, уже после первой беседы понятно, что тревожит пациента и усугубляет течение заболевания. Проводится ряд тестов, в том числе и на приверженность к неврозам. Хорошие результаты дает тест Айзенка, с помощью него можно увидеть уровень нейротизма и определить темперамент. Тест Люшера с карточками и диагностика Сонди с помощью фотографий людей позволяет оценить психологическое состояние на момент проводимой психотерапии, увидеть динамику или ее отсутствие.

Чтобы оценить состояние ногтей и кожи необходимо записаться на прием к дерматологу, который сможет подтвердить или опровергнуть наличие воспаления.

Лечение онихофагии проводится с упором на психотерапию. Психотерапевт должен выявить причину и найти способы ее ликвидации. Лечить можно и лекарственными препаратами, однако стоит назначать их с осторожностью детям и подросткам до 18 лет. Если имеется необходимость в стабилизации невротического состояния, то применяются легкие седативные средства растительного происхождения (валериана, пустырник и т.д.). При выраженном неврозе с постоянным обгрызанием ногтей возможно назначение дневных транквилизаторов или антидепрессантов, в зависимости от преобладания той или иной симптоматики. Лечение гомеопатией имеет больше эффект «плацебо».  Для восстановления состояния ногтей и кожи необходимо перестать их травмировать, всякая привычка формируется за 21 день, поэтому при соблюдении дисциплины в течение нескольких недель можно полностью избавиться от онихофагии. Первым делом, что нужно сделать – это маникюр (подрезать кутикулу, отрезать ногти, сделать одинаковую длину). Это объясняется особым педантизмом и перфекционизмом, иногда обдирание и обгрызание ногтей происходит на подсознательном уровне, когда, видя неровности, человек хочет их исправить, тем самым еще больше усугубляя свое положение. Для сглаживания «бархатистых» участков необходимо применение увлажняющих и восстанавливающих кремов. Результат будет заметен уже через несколько дней. Для улучшения состояния ногтей и улучшения регенерации можно пропить курс витаминов.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Как распознать патологического ревнивца и помочь справиться с синдромом Отелло

Профилактика

Онихофагия трудно поддается лечению, потому что постоянно наслаивающиеся друг на друга стрессовые ситуации вызывают все большее желание обгрызть свои ногти. Гораздо легче предотвратить заболевание, занимаясь со своим ребенком каждый день и уделяя ему должное  внимание.  При любых, даже незначительных на первый взгляд, неприятных ситуациях стоит прислушаться к своему ребенку, дать ему высказаться по этому поводу и понять, что его смутило. Это не только позволит избавиться от переживаний, но и способствует укреплению Вашей семейной связи.

РЕКОМЕНДУЕМ:

  • Рак и психосоматика: причины возникновения заболеванияРак и психосоматика: причины возникновения заболевания
  • Как удержать мужа в семье?Как удержать мужа в семье?
  • Изжога: психосоматика – когда причина болей желудка в головеИзжога: психосоматика – когда причина болей желудка в голове
  • Как побороть страх сцены, боязнь публики и публичных выступлений?Как побороть страх сцены, боязнь публики и публичных выступлений?

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

  1. Никогда не пугайте детей бабайками: синдром навязчивых состояний
  2. Как воспитывать гиперактивного ребенка: синдром дефицита внимания (СДВГ)
  3. Почему человек заикается: логоневроз у детей и заикание у взрослых
  4. Как проявляется тревожность в детском возрасте

Почему вредно грызть ногти, но сложно не грызть

Часть людей грызет ногти, чтобы справиться с нервами и высоким эмоциональным напряжением, то есть, чтобы снизить уровень беспокойства и расслабиться. Остальные же грызут ногти, т.к. это механическое действие уже давно неотрывно сопровождает их во всем. На самом деле, причина того, почему вы грызете ногти, станет решающим фактором в том, как с этим бороться.

Психологи выделяют целый ряд факторов, провоцирующих бессознательную вредную привычку. Проанализируйте причины, побуждающие вас грызть ногти, и тогда справиться со своим подсознанием будет легче:

  • Привычка грызть ногти обычно преследует нас с детства, а во взрослой жизни она становится естественной реакцией на конфликтные ситуации. Если в детстве вы сильно переживали по поводу ссор и споров, и начали грызть ногти, сейчас это происходит уже автоматически.
  • Неуверенность в себе тоже служит причиной обгрызания ногтей. Таким образом, вы можете пытаться скрыть свою нервозность, переключив внимание на что-либо другое.
  • Определенная часть людей грызет ногти, потому что считает, что это способствует их мыслительному процессу.
  • Часто, имея плохую привычку, человек начинает винить себя в этом, и от того еще больше поддается ей. Если вы грызете ногти, и знаете, из-за чего не нужно так делать, это может оказаться следствием злости на себя, которую вы выражаете подобным образом.
  • Проблема может заключаться и в ваших ногтях, если они слишком ломкие.
  • Забытая детская привычка может снова стать актуальна для людей, отказавшихся от курения или севших на диету в стремлении похудеть.

Теперь, когда вы осведомлены в том, почему нельзя грызть ногти, с этим определенно следует что-то сделать, и начать лучше прямо сейчас.

Как перестать грызть ногти: советы психологов

Привычку грызть ногти на официальном уровне приравняли к психологическому расстройству, называющемуся «онихофагия». Это касается тяжелых случаев, где без врачебной помощи не справиться, но в то же время доказывает, что причина в основном находится «в голове». Начинать ее лечение стоит с анализа того, что заставляет вас тянуть пальцы в рот. Можно зайти и с другой стороны, работая над устранением привычки, то есть сделать так, чтобы кусание ногтевой пластины перестало вас привлекать.

  • Если вы относитесь к типу мнительных людей, так называемых ипохондриков, то просто представьте, что из-за своей привычки вы заболели одной из вышеперечисленных болезней, а то и всеми сразу. Таким образом, ваша рука больше произвольно не потянется ко рту.
  • Если вы нервничаете, то для начала вам придется осознать, что такие вредные привычки как курение или то, что вы грызете ногти, не поможет вам справиться с причиной. Это лишь позволит забыть о ней на время, нанеся вред организму, поэтому полезнее будет воспользоваться какой-то из психологических техник для снятия напряжения.
  • Если вы хотите бросить эту привычку не волевым решением «раз и навсегда», то существуют и другие способы. Например, вы можете нарастить ногти. Те, кто испробовал этот метод, говорят, что грызть акриловые ногти неприятно, т.к. они не дают эффекта психологической разрядки.

  • Вы можете избавиться от привычки грызть ногти путем неприятных ощущений. Если ногти будут покрыты хозяйственным мылом, они станут горькими, и после нескольких раз вам определенно расхочется тянуть их в рот. Хозяйственное мыло отлично заменит горчичным пластырем, который ежедневно можно накладывать на кончики пальцев.
  • Существуют и современные способы, такие как специальный лак, горький на вкус. Он не представляет вреда для здоровья. В отличие от мыла, его не придется постоянно наносить на ногти, и он продержится на них дольше. Купить такое средство можно в аптеке или магазинах косметики по вполне доступной цене.
  • Если вы хотите избавиться от привычки без неприятных ощущений, попробуйте подстригать ногти максимально коротко, и носить в сумке маникюрные ножницы, используя их в том случае, когда вам захочется «погрызть».
  • Возможно, вы кусаете ногти, потому что от природы они являются ломкими и крошатся сами. Эту неприятность легко решить, принимая витаминные комплексы или лекарства, в состав которых входит кальций. С этой целью вы можете делать ванночки с добавлением морской соли: она отлично укрепляет ногтевую пластину.

  • Если ногти привык грызть ваш ребенок, будьте грамотным родителем: расскажите ему о бактериях, которые живут под ногтями, сделайте маникюр и в игровой форме научите его ухаживать за ногтями самостоятельно, чтобы его это привлекло. Заметив, что ваш ребенок грызет ногти в первый раз, постарайтесь занять его чем-то и переключить на увлекательную игру.
  • Создайте для себя наглядную мотивацию. Распечатайте представленные выше картинки или сфотографируйте свои пострадавшие от зубов ногти. Снимки разместите на видных местах – на холодильник, около телевизора, в рамочку на рабочем столе. Постоянно находясь в поле зрения, эти фотографии будут напоминать вашему подсознанию о необходимости справиться с привычкой.

Для собственной мотивации и волевого усилия, которое навсегда избавит вас от вредной привычки, посмотрите видео: оно покажет, что будет, если грызть ногти.Не стоит ждать, что справиться с навязчивой привычкой будет легко. Потребуется сделать усилие над собой, но постараться стоит, поскольку наградой станет не только красивый маникюр, но и сохраненное здоровье.

Онихофагия – причины возникновения, методы лечения

Болезненная привычка грызть ногти преследовала многих известных личностей, от Пушкина до Гитлера. Принято считать, что она зависит от воспитания и никак не связана со здоровьем человека.

Однако в медицине для страсти к обгрызанию ногтей существует вполне научное название – онихофагия.

Причем, по мнению врачей, её наличие напрямую свидетельствует о проблемах с психологическим состоянием пациента.

На самом деле онихофагия – это психическое расстройство, которое внешне проявляется в обгрызании ногтей и нередко встречается не только у детей, но и у взрослых. Поскольку причина привычки кроется в психологической плоскости, без помощи психолога здесь не обойтись.

Стремление обгрызать ногти можно заметить уже у трехлетних малышей, когда начинают проявляться основные черты характера. Таким способом, а также посасывая пальцы, маленькие дети отвлекаются от негативных чувств и эмоций.

По статистике, около 30% детей в возрасте от 7 до 10 лет подвержены онихофагии, а в подростковом возрасте их число увеличивается до 50%.

И если вовремя не начать борьбу с этой болезненной привычкой, она может преследовать уже взрослого человека всю жизнь.

Причины развития онихофагии

Родители, воспитатели, учителя, а следом за ними и сам ребенок, привыкли считать обгрызание ногтей исключительно недостаточным воспитанием. Однако психологические причины возникновения онихофагии гораздо глубже, чем проявление невоспитанности. Чем раньше они будут выявлены, тем больше шансов искоренить и саму привычку, и её причины.

Почему же малыш или подросток начинает грызть ногти?

  1. Детский коллектив (в садике или школе) вызывает у ребенка эмоциональное напряжение или стрессовое состояние. То же самое может происходить в домашней обстановке.
  2. У ребенка занижена самооценка из-за постоянных упреков и поучений со стороны взрослых. В этом случае обгрызание ногтей является внешним проявлением душевного «самоедства».
  3. Очень высокая степень обеспокоенности ребенка по любому поводу приводит к высокому порогу тревожности, что внешне проявляется в привычке грызть ногти.
  4. Постоянные негативные оценки взрослыми детского поведения и поступков вызывают в ребенке чувство вины, а обкусанные ногти усиливают это состояние еще больше.
  5. Привычка грызть ногти может передаваться по наследству, например, от неуверенного в себе папы-флегматика к его сыну.

Кроме чисто внешнего неэстетичного зрелища, обкусанные ногти чреваты появлением заусениц и ранок на коже вокруг ногтевой пластины, разрушение кутикулы, врастанием ногтей в кожу и деформацией ногтевой пластины. В самом худшем варианте возможно занесение инфекции в мягкие ткани ногтя с последующим развитием воспаления.

Методы лечения онихофагии

На приведение в порядок ногтей понадобиться около 3-5 месяцев – процесс долгий, но вполне реальный. Гораздо сложнее избавиться от первопричины этой пагубной привычки. И здесь без помощи психолога не обойтись, причем нужно помнить, что для формирования любой новой привычки нужно минимум 21 день.

Если вы заметили за своим ребенком привычку обгрызать ногти, имейте в виду, что таким образом проявляются подавленные эмоции – злость, несогласие, недовольство. Дайте возможность проявлять свои чувства открыто, быть искренним, а не накапливать в себе раздражение и неудовлетворенность.

Проследите за собой, как часто в течение дня вы одергиваете малыша, говорите ему «нельзя», «не смей»? Как правило, мы воспитываем своих детей по сценариям, которые видели в собственном детстве.

В любом ребенке отражаются его родители, поэтому если отец и мать – люди застенчивые и робкие по своей натуре, то и их ребенок вырастет, скорее всего, замкнутым и зависящим от чужого мнения. Рано или поздно у него проявится онихофагия.

Если же болезни подвержен взрослый человек, нужно искать корень проблемы в его собственном детстве.

По данным американских ученых, которые исследовали взрослых, больных онихофагией, у большинства их подопечных была выявлена высокая степень тревожности. А её корни уходили в детские годы исследуемых.

 Так что и здесь помощь психолога придется как нельзя кстати, одного желания избавиться от навязчивой привычки может оказаться мало.

Также помогут успокоительные средства. Взрослым может быть назначен препарат Валериановна® на основе валерианы лекарственной в дозировке 2-3 капсулы в сутки. Валериановна® устраняет чувство тревоги, страха, снимает психологическое напряжение и помогает быстрее избавиться от вредной привычки.

Рекомендуется препарат  и обычные прогулки пешком или на велосипеде.

Онихофагия – причины возникновения, методы лечения

  • 0.00 / 5 5

Источник:

Ухоженные до состояния совершенства ногти восхваляют каждую представительницу прекрасного пола. Красота рук всегда являлась визитной карточкой дамы, как признак её состоятельности и женственности.

Но никто не застрахован от недугов – временные сбои в работе организма иногда провоцируют ломкость и расслоение ногтевой пластины, что впоследствии вызывает более серьезные заболевания, даже онихомикоз.

Современные женщины часто жалуются на шелушение и отслоение ногтей. Основными причинами данного дефекта может быть дефицит кальция, витаминов и необходимых восстанавливающих фрагментов, которые должны быть в составе лака для ногтей с закрепляющим эффектом.

Чтобы избежать проблемы, следует руководствоваться определенными правилами по уходу за ногтями, включающие в себя специальные процедуры.

Причины расслоения ногтей

  • Ногти портятся из-за негативных погодных условий. Повышенная влажность, сухой воздух, солнечная активность за краткий срок повреждают структуру ногтевой пластины – она теряет свои защитные свойства, лишается влаги, в результате чего пересушивается и истощается.
  • Неправильное и несистематическое питание пагубно влияет на обменные процессы, из-за чего организм теряет белки – необходимые элементы для роста ногтей. Кальций, магний, сера также отвечают за рост, правильную структуру и регенерацию. Нерегулярные перекусы, отсутствие в рационе жидкой и растительной пищи вызывают ослабление организма.
  • Если вы подозреваете о заболеваниях внутренний органов – поспешите на диагностику. Любые заболевания эндокринной, половой системы и пищеварительного тракта быстро дают о себе знать: начинают выпадать волосы, портиться ногти и кожа.
  • Химические вещества с парабенами, входящие в состав бытовых и косметических средств, сильно влияют на здоровье ногтей.
  • Неадекватное применение маникюрных средств, некачественный маникюрный инструментарий также портит внешний вид ногтевой пластины.
  • Помимо внешних факторов, причиной расслоения ногтей может быть нехватка железа и кальция. Если Вам внезапно захотелось перекусить несколькими яблоками или творогом, это первый сигнал того, что пора приступать к оздоровлению организма. Эти продукты не восстановят первоначальную красоту ваших ногтей, но помогут их насытить полезными элементами.

Введение

У Александра Сергеевича Пушкина в детстве тоже были «вредные привычки – он ронял носовые платки, и несколько раз мать заставала его грызущим ногти». Юрий Тынянов (автор романа «Пушкин») считает, что эту вредную привычку великий поэт, несомненно, перенял от матери – Надежды Осиповны. Мысль автора такова: если кто-то из родителей, в данном случае мать, грызет ногти, то ребенок тоже может быть подвержен этой привычке. Еще один пример уже из взрослой жизни Пушкина. Однажды поэт, получивший «Вестник Европы», в котором должно было быть напечатано его стихотворение «К другу стихотворцу», не найдя его, «швырнул книжку и забился в угол, кусая ногти». Видимо, поэт сильно разгневался и вынужден был прибегнуть к такой процедуре «самоуспокоения». Искоренить эту привычку у Пушкина не удалось, несмотря на то, что в детстве ему связывали руки, чтобы он не грыз ногти. Но, похоже, этот способ борьбы оказался не результативным.

Полковник, близкий к Гитлеру, живший с ним в бункере, писал в дневнике, что во время еды диктатор тёр под носом и периодически грыз ногти. И это, не смотря на то, что Гитлер всегда следил за своим здоровьем. С точки зрения медицины и у матери А.С.Пушкина, и у него самого, и у Гитлера описано одно из наиболее распространенных и стойких у детей и подростков расстройств-влечений – онихофагия.

Цель проекта: гигиеническое просвещение школьников.

- провести анкетирование учащихся;- исследовать микрофлору под ногтевыми пластинами школьников;- апробировать некоторые способы борьбы с онихофагией;- познакомить учащихся гимназии с результатами своей работы.

Почему нельзя обкусывать ногти?

Обкусывание ногтей ведет как минимум к двум негативным последствиям. Во-первых, повреждая кожу вокруг ногтя, человек создает ворота для инфекции. В образовавшиеся ранки проникают микроорганизмы, что приводит к воспалению и нагноению участков кожи.

Рука человека, страдающего онихофагией

Во-вторых, ребенок, который привык обкусывать ногти и кутикулу, делает это даже тогда, когда его руки грязные. Таким образом, вероятность заболеть желудочно-кишечной инфекцией для него гораздо более высокая, чем у детей, не обладающих этой некрасивой привычкой. Не все знают, что под ногтями скрывается огромное количество болезнетворных микробов, в числе которых и те, которые вызывают сильнейшие отравления и нарушения работы желудочно-кишечного тракта – золотистый стафилококк. К тому же на руках и на любых школьных предметах находится множество разнообразных бактерий или кишечных паразитов. Кроме того, грифель карандаша или чернила из стержня ручки, попав внутрь детского организма чреваты нежелательными последствиями.

Учащиеся гимназии в ходе опроса отметили следующие негативные последствия привычки грызть ногти: регулярная боль в животе, опасность заражения глистами и различными бактериями.

В ходе подготовительного этапа проекта нами была выдвинута гипотеза: если дети, страдающие привычкой грызть ногти, испробуют некоторые способы борьбы с онихофагией, а также увидят бактерий или других паразитов, прячущихся у них под ногтями, это поможет им избавиться от своей негативной привычки.

Почему дети и взрослые грызут ногти?

Попытку отыскать причину вредной привычки у школьников в 1893 году впервые предпринял французский врач М. Берильон. Он обследовал целый ряд школ в округе Парижа и в самой столице. Ногти грызли везде, но число «грызунов» варьировалось в каждой школе. В одной училось 265 учеников, четверть из них оказалась подвержена вредной привычке. Зато в другой школе, где было всего 22 ученицы, привычка грызть ногти, была зафиксирована уже у половины из них. Получалось, что, девочки грызут ногти чаще, чем мальчики. Причем процентное соотношение между полами в городе и регионах различно. Врач предположил, что одной из причин вредной привычки может быть нервозность, а невротическое состояние нередко сопровождается обгрызанием ногтей.

На другом континенте, в Америке, провели исследование среди взрослых. Ученые протестировали две группы людей, средний возраст которых составлял 27 лет. В одну группу собрали «грызунов», в другую – тех, кто не замечал за собой подобной привычки. Оказалось, что людям, грызущим ногти, присуще повышенное чувство тревоги, причем в солидном возрасте продолжают грызть ногти те, у кого и в детстве была повышенная тревожность. Это люди беспокойные, они пристально следят за собой, стараясь подавить свою вредную привычку. Существует также целая категория «школьных» вредных привычек. Ведь грызть можно не только ногти, но и карандаши или ручки.

Врачи заметили, что в возрасте от трех до шести лет ногти обкусывает совсем небольшое количество детей, однако в возрасте от семи до десяти лет их количество резко возрастает, и среди подростков оно доходит до 45 процентов. В нашем учебном заведении количество детей, грызущих ногти, авторучки или карандаши составило около 40%, причем закономерность сохранилась. Учащиеся пятых классов подвержены этой привычке гораздо сильнее, чем старшеклассники.

Анкета:- Есть ли у тебя привычка грызть ногти?- Как ты думаешь, с чем связана привычка грызть ногти, карандаши, авторучки?- Чем вредна привычка грызть ногти, ручки, карандаши?- Можно ли избавиться от этой привычки?- Как часто у тебя болит живот?- Как ты думаешь, существуют ли особые правила мытья рук? - Укажите свой пол.

Результаты анкетирования пятиклассниковРезультаты анкетирования старшеклассников

Характерно то, что девочки, достигнув переходного возраста, как правило, стараются себя контролировать, чтобы избавиться от этой привычки. Что касается мальчиков, они не слишком озабочены тем, как выглядят в глазах окружающих. Некоторые гимназисты из старших классов рассказали о безрезультатных попытках борьбы с этой вредной привычкой.

Причин этого может быть несколько:

• Часто испытываемый ребенком стресс. Недаром количество детей, грызущих ногти, резко увеличивается именно тогда, когда они становятся школьниками и начинают испытывать физические, умственные и психологические перегрузки. • Нервозность, свойственная ребенку. Как правило, легковозбудимые дети раньше начинают грызть ногти и им гораздо тяжелее избавиться от этой привычки. • Перенос привычки сосания большого пальца. • Пример со стороны родителей и окружающих. Если в семье кто-то из взрослых грызет ногти, велика вероятность того, что Вашему примеру последует малыш. • Недостаточный уход за ребенком. Если родители не вовремя обрезают ребенку ногти и не следят за состоянием кутикул, то он стремится сам избавится от мешающих ему раздражителей.

В ходе проведенного нами исследования были выявлены следующие причины: волнение, желание чем-то занять руки, боязнь наказания, некоторые дети отметили, что в их семьях эта вредная привычка широко распространена: и тёти, и дяди, и папа, – все обкусывают ногти. Многие попросту не могли объяснить причину.

Меры борьбы с привычкой грызть ногти

Страдающие онихофагией используют разнообразные средства, чтобы побороть в себе стремление грызть или сдирать ногти. К ним относятся перевязки, выработка отвращения, в которой используются острые соусы или горькое покрытие ногтей, расслабляющие аудиозаписи, гипноз, жевательная резинка и многое другое. “К сожалению, такие средства редко срабатывают”, — утверждает доктор Ричард Шер, профессор дерматологии и директор Центра исследования ногтей Колумбийского университета в Нью-Йорке. На интернет-форумах множество сообщений о различных способах борьбы с этой пагубной привычкой, многие перечисляют испробованные методы и пишут об их бесполезности.

Доктор Шер отмечает, что люди, которые грызут ногти, обычно делают это бессознательно, поэтому не смогут остановиться до тех пор, пока не разовьют четкое понимание, когда и при каких обстоятельствах они наиболее склонны проявлять эту привычку.

Многие родители недовольны тем, что их ребёнок грызёт ногти и наказывают его за это. Такой подход обречён на провал и лишь увеличивает напряжение, ухудшая ситуацию — возможно, у детей желание кусать ногти будет только усиливаться. Вместо этого родители должны указывать своим детям на некрасивую привычку и в ободряющей манере просить их более внимательно относиться к своим рукам. Помогает и снижение уровня стресса в жизни ребенка.

Прежде всего, нужно попытаться выяснить, что стало причиной появления столь дурной привычки, после чего постараться устранить эти факторы.

Ни в коем случае нельзя дразнить ребенка или заострять внимание на его действиях. Психологи знают, что в таком случае происходит закрепление вредной привычки. Часто родители намазывают ребенку кончики пальцев горчицей. Однако это малоэффективный способ. Есть некоторые способы борьбы с этой привычкой, разделенные по характерам людей.

Если человек обеспокоен возможностью заболеть одной или несколькими болезнями и даже умереть, к примеру, от самой простой царапины, ему следует разъяснить, что обкусанные кутикулы служат благодатной почвой для занесения инфекций, которые могут попасть не только в кровь, но и через слюну в ваш кишечник. Иногда нужно всего лишь нарастить ногти – грызть акриловую или гелевую пластину очень невкусно, кроме того, можно даже отравиться.

Апробация различных способов борьбы с привычкой грызть ногти.

1. Внушение, что с каждым укусом ногтя к вам в организм проникают сотни различных бактерий, микробов, которые причинят вред вашему здоровью. Но даже во время демонстрации результатов наших исследований, а именно выросших микробов, взятых с поверхности пальцев, у некоторых детей отмечались попытки грызть ногти. То есть их не устрашил вид размножившихся бактерий.

2. Горькое покрытие ногтей. Нами был приобретен специальный лак серии «Некусайка», мы нанесли его нескольким добровольцам. Единицы отметили отвращение, большинство, преодолев неприятный горький вкус, продолжили обкусывать ногти. Смазывать ногти перцем мы не рискнули, так как испытуемые могли не только тянуть руки в рот, но и почесать глаза или нос, что вызвало бы сильное раздражение.

3. Просьба к друзьям или родственникам бить по рукам грызущего ноготь.В школе такой метод борьбы отвлекает от учебного процесса (и не только «грызуна ногтей», но и его окружение).

4. Использование сухариков, съедобной соломки, зубочисток «вместо своих бедных пальцев». Так же, как и предыдущий метод, не подходит для школы, да и может привести к другим негативным последствиям.

5. Объяснение, что за неделю можно «съесть» не так уж мало – 1,3 миллиметра ногтевой пластины, то есть ноготь съедается целиком за период от трех до шести месяцев. Этот метод сходен с первым. Услышанная информация вызвала отвращение лишь у некоторых подростков.

Мы связались с частным психотерапевтом, чтобы узнать, может ли он помочь детям и взрослым, страдающим онихофагией. Нам было дано разъяснение: эта вредная привычка имеет отношение к неврозам, поэтому помощь психотерапевта может быть достаточно эффективной, причем много времени на лечение не потребуется.

Микробиологические исследования рук гимназистов

Для взятия смывов из-под ногтевых пластин мы использовали стерильные ватные тампоны, стерильный физраствор, чашки Петри с питательным агаром. У трех пятиклассников, не мывших предварительно руки, влажным тампоном провели по кончикам пальцев в области ногтей и этой же стороной тампона нанесли штрихи на поверхности застывшего агара.

Взятие смывов с рук учащихся

Двоих испытуемых попросили вымыть руки с мылом и проделали ту же процедуру. Все пять чашек поместили в термостат на сутки. Результаты нас удивили: смывы, взятые с вымытых рук, мало чем отличались от смывов с невымытых.

Результаты смывов с поверхности грязных рук.Результаты смывов с поверхности вымытых рук.

Конечно, холодная вода плохо борется с микробами, да и мало кто знает, что мыть руки нужно, соблюдая определенные правила. Но зато стало понятно, что даже после мытья рук не стоит их тянуть в рот, так как на них остаются бактерии.

Заключение

Что делать, если от привычки грызть ногти избавиться не удалось? Нужно соблюдать основные правила гигиены. Во-первых, следует мыть руки правильно. Необходимо сначала 20 секунд мылить руки мылом, а потом еще 20 секунд – смывать его под проточной водой. Во-вторых, взять за правило каждый вечер очищать пространство под ногтями специальной щеточкой под проточной водой (не важно, длинные у человека ногти или короткие, натуральные или искусственные). В-третьих, не пренебрегать мытьем рук. Пусть для всех станет нормой мыть руки после любого выхода из дома (даже за почтой), после игр с собакой, после уборки в доме…Не следует трогать губы руками без надобности. И ни в коем случае не грызите ногти – это не только ужасно выглядит, но и угрожает вашему здоровью.Участвуя в наших исследованиях, а также познакомившись с результатами микробиологических опытов, гимназисты отметили стойкое желание побороть свою привычку грызть ногти. Это самый важный результат нашего проекта.

Список использованной литературы1. Тынянов Ю. «Пушкин», М.: «Московский рабочий», 1988г2. Ресурсы Интернет:http://tvoymirok.ruhttp://www.uzna.ete.ru/2009/pochemu_chelovek_gryzyot_nogti.htmlhttp://www.allwomens.ru/12052-legkiy-sposob-brosit-gryzt-nogti.htmlhttp://www.rk03.ru/article/198/http://vitanail.ru

Автор:учащаяся 5 б класса МБОУ гимназии Белякова Мария

Руководитель:учитель биологии Топчиева Ирина Владимировна

МБОУ гимназиястаницы Ленинградской муниципального образования Ленинградский районКраснодарский край

Вредная привычка или болезнь

В медицине есть специальный термин – онихофагия. Это непреодолимое желание обгрызать ногти и получать от этого удовлетворение. Есть и другой термин: дерматофагия, то есть привычка откусывать или ощипывать кутикулу.

Эти навязчивые действия могут привести к деформации формы ногтей, пальцев, стоматологическим проблемам. Грызя ногти, ребёнок может занести болезнетворные бактерии, вызывающие кишечные инфекции. Также это может вызвать трудности в общении с окружающими.

Психологи называют онихофагию нервной привычкой, такой как сосание пальца или накручивание волос. В её основе – негативные переживания, подавляемые человеком.

Причины появления привычки грызть ногти

Разберёмся, почему ребёнок грызёт ногти. Специалисты считают это проявлением патологического состояния ребёнка.

Физиологические причины:

  • Недостаток ухода за кутикулой и ногтями. Если у ребёнка имеются заусеницы, он может пытаться самостоятельно их устранить при помощи зубов. Или, возможно, ребёнку стригут ногти очень коротко, отчего он испытывает болезненные ощущения. Чтобы избежать дискомфорта, он обгрызает себе ногти.
  • Физическое удовлетворение, которое испытывает ребёнок, грызя ногти. Этим он может замещать действия, которые приносили ему удовольствие, но сейчас недоступны: сосание соски, поедание сладкого.
  • Наследственность. Замечено, что если в семье кто-то обкусывал ногти в детском возрасте, то есть большая вероятность, что это может делать и ребёнок.
  • Проявление невроза навязчивых действий. Здесь необходима консультация детского невролога и психолога, приём рекомендованных препаратов.

И все же, основные причины такой вредной привычки, по мнению психологов, лежат в эмоциональной сфере ребёнка.

Психологические причины:

  • Неблагоприятная обстановка в семье. Повышение голоса на ребёнка, конфликты, ссоры, драки родителей; развод; невнимание со стороны отца или матери; рождение брата или сестры может стать сильным стрессовым фактором для малыша. Онихофагия может выступить как способ психологической защиты и самоуспокоения.
  • Завышенные требования родителей. Когда взрослые устанавливают для малыша слишком высокую планку, он чувствует свою несостоятельность. Пропадает желание учиться и вообще что-то делать. Это порождает психологические комплексы, которые проявляются в привычке обкусывать ногти.
  • Трудности в социальной адаптации. Поступление в детский сад и школу является стрессовой ситуацией. Ребёнку необходимо в короткие сроки приспособиться к новым условиям, что связано с большими эмоциональными затратами, нервным напряжением.
  • Конфликты со сверстниками. Проблемы в отношениях с другими детьми также очень болезненно переживаются некоторыми детьми, способствуют развитию неуверенности в себе.
  • Скука. Бывает, малыш начинает грызть ногти просто от нечего делать, чтобы развлечь себя.

Родителям не следует закрывать глаза на эту проблему, надеясь, что «пройдёт само». Не надо делать из этого и трагедию, акцентировать излишнее внимание. Не стоит хлопать ребёнка по рукам, ругать его за это. Он совершает эти действия неосознанно, импульсивно. Откусывание ногтей становится потребностью, которая перерастает в установку, закрепляется в головном мозге.

Как бороться с вредной привычкой

Чтобы понять, как отучить ребёнка грызть ногти, родители должны выявить и устранить психологическую причину дискомфорта, который испытывает малыш. Понаблюдайте и проанализируйте ситуации, в которых ребёнок начинает грызть ногти. Не надейтесь на мгновенный результат, вам понадобится терпение и время.

Рекомендации психологов

  • Не следует ругать ребёнка. Замечания, окрики и нравоучения создадут дополнительный стресс и усугубят ситуацию.
  • Попытайтесь откровенно и спокойно поговорить с чадом. Обсудите его интересы и увлечения, выясните, что его волнует и тревожит.
  • Используйте проективные методы. Например, попросите его нарисовать семью, школу, друзей. Обратите внимание, какие цвета он использует. Предпочтение тёмных, мрачных тонов говорит о наличии проблем в какой-то сфере. Посмотрите, какое место на рисунках он отводит себе. Если его фигура слишком маленькая, находится в стороне от других, или вообще отсутствует – возможно, он чувствует отчуждённость и непонимание.
  • Попробуйте сказкотерапию. Расскажите малышу сказку, в которой один герой грызёт ногти, а другой – нет. Как тяжело живётся первому, потому что у него страшные руки, и с ним никто не хочет общаться. И как все любят и уважают второго. Пусть в сказке герои найдут способ (волшебные варежки, перчатки), который поможет справиться с вредным пристрастием. Сочините сказку вместе с ребёнком. Он, ассоциируя себя с главным героем, может поведать о своих переживаниях.
  • Проявляйте свою любовь и нежность. Психологи установили, что человеку необходимо как минимум восемь объятий в день для душевного комфорта. Ребёнку их требуется ещё больше. Он также нуждается в прикосновениях, ласках, поглаживаниях, поцелуях.
  • Помогите ребёнку найти увлечение. Старайтесь чаще делать что-то вместе. Творчество, будь то традиционное рисование рисование или рисование в необычных техниках, рукоделие помогут занять руки и способствуют выплеску негативных эмоций. А возможно именно в вашем ребёнке проснётся интерес к пению, изучению зрелищных фокусов или научным экспериментам, что еще и полезно для общего развития. А ещё это очень успокаивает и отвлекает от отрицательных переживаний.
  • Предоставьте возможность для занятий спортом. Двигательная активность, танцы, балет, спортивная акробатика или карате для мальчишек, позволяет избавляться от агрессии социально приемлемым способом, способствует бодрости духа и тела. Занятия в секции помогут найти новых друзей, повысить уверенность в себе.
  • Учите управлять своими эмоциями. Например, когда дитя чувствует волнение или страх, научите его спокойно и глубоко дышать; сжимать и разжимать кулачки; мысленно представлять себе красивые образы природы или любимые места. Это поможет отвлечься от переживаний и расслабиться.
  • Расскажите о возможных последствиях привычки. Покажите изображения бактерий и микробов, которые могут скрываться на ногтях. Расскажите об опасности занести инфекцию и гельминтов.
  • Обратитесь к специалистам. Опытные психологи помогут выявить причину и успешно справиться с проблемой.

Народные средства

Смазать пальцы чем-то горьким. Некоторые родители используют горчицу, или заклеивают ногти пластырем. Не стоит так делать, это не эффективно. Лучше использовать специальный лак «Некусайка», продающийся в аптеках. Он имеет горький вкус, безвреден для детского организма. Неприятный привкус помогает сформировать отрицательный условный рефлекс при откусывании ногтей.

Делать красивый маникюр. Особенно эффективен этот способ для девочек. Можно приобрести специальный детский маникюрный набор, косметику для ногтей. Восхищайтесь ухоженными и красивыми ручками малышки. Мальчику также нужно рассказать, что мужчины делают маникюр и должны поддерживать руки опрятными.

Привычка грызть ногти – сигнал о том, что ребёнок чувствует дискомфорт в какой-то сфере своей жизни.

Причины могут быть как физиологическими, так и эмоциональными. Чтобы избавиться от проблемы, понадобится время и терпение. Можно использовать разные способы, обратиться к психологу. Но родительская любовь, ласка и участие нужно малышу больше всего. Удачи вам, родители!

Педагог-психолог Данилова Татьяна Александровна