Плоскостопие: причины, признаки, симптомы и лечение

Причины, виды и симптомы плоскостопия. Продольное и поперечное плоскостопие

Плоскостопие - деформация формы стопы с понижением ее сводов. При такой деформации, стопы полностью теряют свои рессорные и амортизирующие способности.

В нормальном состоянии стопа человека имеет два свода - продольный (вдоль стопы по внутреннему ее краю) и поперечный (расположенный под основаниями пальцев).

Оба свода стопы выполняют очень важную функцию - удержание равновесия и амортизация тряски возникающей при ходьбе. Но если мышцы и связки стоп перестают работать и становятся слабыми, то происходит нарушение нормальной формы стопы - она оседает и становится совершенно плоской, утрачивая свою главную функцию - рессорную.

В этом случае всю нагрузку, которую до этого брали на себя стопы, вынуждены компенсировать суставы ног (тазобедренный, коленный, голеностопный) и позвоночник. А так как по своей природе суставы и позвоночник не предназначены для этого, то справляются они с этой функцией довольно плохо и очень быстро выходят из строя.

Именно поэтому многие чувствуют боли в спине и ногах, но не все понимают, что первопричина всему этому - плоскостопие. Плоскостопие - заболевание, следствием которого является быстрое утомление при ходьбе, боли в с стопах, коленях, бедрах и пояснице.

Боли начинают проявляться тогда, когда у организма уже не хватает сил обеспечивать нормальное и безопасное передвижение. Именно из-за плоскостопия страдают голеностопный, коленный и тазобедренный суставы, а также развивается патологическая осанка. Что в конечном итоге, в результате нарушения опорной системы, может привести к артрозу и сколиозу. Также с плоскостопием связано развитие варикозного расширения вен.

Поэтому очень важно чтобы мышцы и связки стоп были сильными и поддерживали стопу в приподнятом состоянии, убирая нагрузку с суставов ног и позвоночника.

Интересно, что плоскостопие встречается как у людей сидячих профессий, так и проводящих весь свой рабочий день на ногах. Связано это с тем, что в первом случае мышцы и связки становятся слабыми, из-за отсутствия нагрузок, а во втором случае - нагрузки слишком большие и связки и мышцы попросту с ними не справляются.

Виды плоскостопия:

Как мы уже говорил стопа человека имеет два свода, поэтому в первую очередь все виды плоскостопия делятся на продольное плоскостопие (понижение продольного свода стопы) и поперечное плоскостопие (понижение поперечного свода). Соответственно стопа может увеличиваться как в длину, так и в ширину. Если у человека наблюдается уплощение продольного и поперечного свода одновременно, то говорят о комбинированном плоскостопии или как его еще по другому называют продольно поперечное плоскостопие. При этом оба типа встречаются очень часто, но преобладает из двух обычно поперечное плоскостопие.

Также все виды плоскостопия можно разделить на врожденное и приобретенное. Но здесь тоже все очень просто. Врожденное плоскостопие, которое лечат уже с первых дней появления малыша на свет, встречается очень редко и является следствием порока развития тканей плода. Поэтому в основном плоскостопие всегда является приобретенным.

Приобретенное плоскостопие встречается в совершенно любом возрасте и бывает нескольких видов:

• травматическое;
• паралитическое;
• рахитическое;
• статическое.

Травматическое плоскостопие является следствием переломов костей стопы и голеностопного сустава, а также повреждения мягких мышечных тканей и связок, которые укрепляют свод стопы.

В следствии перенесенного полиомиелита, а также в результате паралича мышц стопы и большеберцовых мышц, может возникнуть - паралитическое плоскостопие.

Рахитическое плоскостопие является следствием перенесенного рахита. Рахит нарушает правильное формирование костей стопы. Кости стопы становятся более хрупкими и под воздействием нагрузок стопа деформируется и образуется плоскостопие.

Самой распространенной формой является - статическое плоскостопия (80% всех случаев), причинами которого могут быть:

• избыточный вес;
• наследственная предрасположенность к слабым мышцам и связкам стопы;
• избыточный вес;
• слабые связки и мышцы стопы и голени, как следствие малой физической активности и отсутствия физических тренировок, особенно у людей "сидячих" профессий;
• неудобная и узкая обувь;
• продолжительные нагрузки на ноги и стопы (высокий каблук, беременность, люди "стоячих" профессий).

Симптомы плоскостопия:

• ваша старая обувь стоптана и изношенна с внутренней стороны, особенно это хорошо видно, если у обуви есть каблук;
• ноги очень быстро утомляются при ходьбе и стоячей работе;
• после больших физических нагрузок начинают болеть стопы;
• в конце дня появляется усталость и боль в ногах, чувство тяжести, ноги словно "налиты свинцом", отечность, возможны даже судороги;
• в области лодыжек появляется отечность;
• хождение на каблуках превращается в сплошное мучение;
• нога словно выросла в размере, как по ширине, так и по длине, поэтому приходится покупать обувь на размер больше, а в старую обувь вы уже не влезаете;
• на последней стадии заболевания помимо ног начинает болеть поясница, хождение в обуви становится мучением, а боли в ногах могут сочетаться с головными болями.

Многие перечисленные симптомы плоскостопия могут соответствовать варикозному расширению вен, поэтому при первых же появлениях болевых ощущений в области стопы и голени необходимо немедленно обратиться к ортопеду.

Продольное плоскостопие и его симптомы:

• утомляемость в ногах, надавливание на стопы или середину подошвы вызывает боль, тыл стопы отекает к вечеру;
• сильные и постоянные боли в стопах, в области лодыжек и голеней, подобрать правильную обувь становится очень сложно;
• помимо болей в стопах, голенях часто возникает боль в пояснице, продольный свод внешне уже не заметен, пятка полностью распластана, стопа отечна, голеностопный сустав трудноподвижен, ходить в обуви массового производства становится практически невозможно.

Поперечное плоскостопие и его симптомы:

• исчезновение поперечного свода стопы, и как следствие деформация пальцев стопы;
• боли в переднем отделе стопы, омозоленность кожи;
• появление молоткообразных пальцев.

Причины плоскостопия:

• плохо подобранная обувь (узкая обувь с острыми носами, высокие каблуки и платформы);
• беременность и увеличение массы тела, как мышечной так и в следствии ожирения;
• наследственная предрасположенность: генетические отклонения в развитии связок, мышц и костей стопы и врожденная слабость мышечно-связочного аппарата;
• травмы: травмы стоп, перелом лодыжки и пяточной кости, ушибы и трещины хрящей, разрывы связок, повреждение мышц и связок укрепляющих свод стопы;
• заболевания: рахит и как следствие ослабленность и мягкость костей, которые очень легко деформируются, осложнения после полиомиелита - паралич мышц подошвы и голени;
• недостаточная физическая нагрузка, и как следствие слабость мышц и связок - "сидячая" работа;
• избыточная физическая нагрузка - "стоячая" работа, увлечение беговыми и прыжковыми видами спорта.

Как видите, причин плоскостопия очень много, но основной причиной, примерно 8 из 10 случаев является плохая развитость мышц и связок стопы. Поэтому для правильного формирования свода нужно постоянно их тренировать. Без нагрузки мышцы стопы становятся слабыми и не в силах поддерживать стопу в нормально приподнятом состоянии, что и является причиной плоскостопия.

Особенности и причины

О наличие такого заболевания свидетельствуют уплощенные поперечные своды стопы, в области большого пальца появляется шишка. Такое нарушение часто встречается у женщин в возрасте от 30 до 50 лет, и самая главная причина тому – лишний вес, в результате чего стопа становится короткой и плоской. Поперечный свод распределяет нагрузку тела во время ходьбы, он амортизирует и поддерживает равновесие, таким образом, когда происходят нарушения в работе связочного аппарата ног, появляется поперечное плоскостопие. Но, в некоторых случаях, такой недуг передается и по наследству. Таким заболеванием страдают не только взрослые люди, но и дети.

Кроме того, существуют факторы, приводящие к образованию поперечного плоскостопия, и это не только лишний вес, за счет которого увеличивается нагрузка на связочный аппарат нижних конечностей. Это еще парез или паралич ног, а также к такому заболеванию приводит и профессиональная деятельность, больше всего это касается продавцов или парикмахеров, так как они постоянно на ногах. Поперечное плоскостопия является результатом того, что человек длительный период времени носил неудобную и тесную обувь.

К факторам возникновения плоскостопия относятся рахит и врожденная слабость мышц, часто такое заболевание передается по наследству, и чаще всего, страдают именно представительницы прекрасного пола.

Признаки

Большинство случаев этого заболевания начинаются без всяких симптомов и признаков, или они малозаметные, что люди не принимают к сведению какие-либо изменения. Когда заболевание только начинает развиваться, нарушения в области стопы не сразу заметны, человек работает целый день, в конце трудового будня он отмечает только легкое недомогание в нижних конечностях. Но на это не обращают слишком большое внимание, потому что ноги болят у многих, и даже без повода.

К основным визуальным признакам поперечного плоскостопия относится расположение большого пальца ноги выше второго, и в будущем будет наблюдаться деформация стопы, натоптыши и мозоли будут беспокоить постоянно, это также звонок о том, что следует обратиться в больницу.

Спустя только некоторое время симптомы усиливаются и начинают беспокоить, в том числе, человек наблюдает изменение и формы стопы. Поперечное плоскостопие характеризуется определенными признаками, первая степень заболевания сопровождается усталостью ног и болевыми ощущениями в области пальцев. Кожные покровы становятся толще, и большой палец отклоняется на 20 градусов, притом, что нормальное его положение составляет 10 градусов.

Вторая степень такого заболевания сопровождается усиленным отклонением большого пальца, после физических нагрузок болевые ощущения усиливаются, и появляется чувство жжения не только в области пальцев, но и по всей стопе. Кроме того, человек сталкивается с трудностями при выборе удобной обуви.

Третья степень заболевания сопровождается выраженными симптомами, большой палец отклоняется больше, чем на 40 градусов, появляется шишка, визуально можно заметить, что форма стопы изменилась, она становится короткой и широкой. Кроме этого, болевые ощущения беспокоят даже тогда, когда нога находится в полном покое, появляются мозоли натоптыши. Вместе с поперечным плоскостопием появляются и нарушения в суставах ног, проблемы с позвоночником. Определить заболевание третье степени можно внешне, например, обувь быстро изнашивается, особенно внутренняя сторона, появляется тяжесть при ходьбе и нарушения в осанке.

Диагностирование

Исследованиями и лечением такого недуга занимается врач специалист – ортопед, на первом приеме пациент рассказывает о своих жалобах, а доктор проводит осмотр. В медицинской практике существуют определенные методы, которые помогают определить заболевание и его степень.

Первый способ – это плантография, когда определить поперечное плоскостопие можно, даже самостоятельными силами. Для исследований понадобится лист бумаги и красящее вещество, процедура предусматривает следующие действия: необходимо смазать стопу и стать на листок в обычное положение. Полученный отпечаток ноги поможет определить наличие заболевание и стадию недуга.

Второй способ – это рентген, самый достоверный метод, при помощи которого можно не только определить заболевание и его степень, но и оценить характерные изменения, а также контролировать динамику патологического нарушения. Как правило, рентгенологические исследования проводятся по двум проекциям, когда пациент стоит.

Есть такой способ определения заболевания, благодаря которому можно увидеть, в каком состоянии находятся мышцы голени и стоп, это электромиографический метод, когда с поверхности нижних конечностей посылаются импульсы, а специальный прибор их регистрирует.

На сегодняшний день диагностировать плоскостопие можно при помощи компьютерного исследования, такой вариант помогает получить максимально точные данные, что касается формы, ширины, длины и индекса стопы.

Терапия 

В медицине предусматриваются некоторые методы, с помощью которых такое заболевание лечится, в первую очередь, врачи назначают консервативную и медикаментозную терапию. Во-первых, следует носить специальную обувь и использовать ортопедические стельки. Во-вторых, выполнять специальные физические упражнения, они позволяют укреплять связочный аппарат стопы. В-третьих, необходимо ходить на лечебные массажные процедуры, которые улучшают кровообращение и устраняют оттеки в области нижних конечностей.

Кроме этого, необходимо посещать физиотерапевтические процедуры, к примеру, фонофорез с гидрокортизоном и электрофорез с обезболивающими средствами, которые помогают уменьшать болевые ощущения. Облегчить боль можно и медикаментами, врачи назначают мази и таблетки, а также, специальные крема.

Если медикаментозная и консервативная терапия не приносят ожидаемого результата, а это бывает, часто, при запущенных случаях или осложнениях, тогда врачи рекомендуют хирургическое вмешательство, чтобы лечить поперечное плоскостопие. В качестве осложнений могут быть заболевания суставов нижних конечностей, искривления или другие недуги позвоночника, варикозное расширение вен, а также доброкачественные образования в области нервов стопы.

Для лечения поперечного плоскостопия врачи предлагают несколько видов операбельного вмешательства. Проведение операции на мягких или твердых тканях, или, это может быть, комбинированный процесс оперативной методики.

Причины плоскостопия

К синдрому «плоской стопы» у врачей отношение равнодушное. Связано это с его широкой распространенностью. Те или иные проявления плоскостопия наблюдаются примерно у четверти населения. У детей, которым не исполнилось 5 лет, характерные признаки и вовсе присутствуют в 70–80% случаев. Значит ли это, что надо махнуть рукой на неприятные ощущения и отказываться от лечения? Нет.

Само по себе плоскостопие кажется неопасным недугом. Но его причины нередко сопряжены с серьезной угрозой для здоровья. По большей части болезнь развивается в результате таких явлений:

• атрофия мышц стопы или их неправильная форма;
• явные или скрытые патологии спинного мозга;
• чрезмерная нагрузка на стопы, приводящая к деформации последних;
• искривления ног (практически на любом участке, особенно в коленях);
• ношение обуви, не подходящей к форме стопы.

Еще надо добавить генетические факторы, то есть предрасположенность. Но она не так страшна, как названные выше причины. Излечиться от «плоской стопы» можно. Хотя намного важнее устранить именно предпосылки, из-за которых недуг образовался. Иначе здоровью будет нанесен серьезнейший вред. Особенно при заболеваниях позвоночника и коленей. Как выявить плоскостопие? Перейдем к этому вопросу.

Симптомы плоскостопия у взрослых

Разные по характеру проявления способны «намекнуть» на развитие плоскостопия. Остановимся на самых явных. Не заметить их нельзя, но слишком часто такие симптомы с плоскостопием не связывают. Что выдает «плоскую стопу» у людей сознательного возраста?

1. Ломота и болевые ощущения в области стопы и голени. Неестественное положение стоп и ненормальное положение мышц приводит к подобным симптомам. Человек думает, что он просто замерз, ходил в холодной обуви. А проблема может оказаться именно в плоскостопии.
2. Толстый ороговевший слой на подошве стопы. Еще один симптом, который с плоскостопием не связывают. Первая мысль – «завелся грибок». При грибковых заболеваниях такое тоже происходит. Но если других характерных симптомов грибка нет, стоит задуматься.
3. Жжение, зуд, повышенное потоотделение. Симптомы сопровождают, опять же, и грибковые поражения. Еще одна особенность – частое возникновение мозолей. На пальцах и между ними.
4. Чувство холода в ногах. При плоскостопии нормальное кровоснабжение стоп невозможно. Как результат – снижение их температуры. Ноги у взрослого, больного плоскостопием, холодные и бледные.
5. Ухудшение выносливости. В ряде случаев из-за плоскостопия человек становится менее выносливым к физической работе и нагрузкам. Вызывается это, например, склонностью к образованию отеков на ногах. Появляется быстрая утомляемость при беге и активном шаге.
6. «Со стороны» плоскостопие заметно, поскольку у больного изменяется походка. Ставит ногу на целую стопу при хождении (а не на пятку, как здоровые люди). Носки стоп повернуты немного внутрь, хотя должны «смотреть» наружу, если заболевания нет.

Сначала симптомы выражены несильно. Если лечение откладывается, симптоматика усугубляется. Без лечения оставаться нельзя. Его способов много. Разработано немало домашних вариантов избавления от плоскостопия. Ими можно пользоваться смело.

Лечение плоскостопия дома

Придется расстроить тех, кто надеется с помощью домашних методов полностью избавиться от плоскостопия. Для взрослых это невозможно, у них полностью сформировались кости стопы. Остается шанс облегчить симптомы и жить полноценной жизнью, забыв о признаках заболевания. Какие способы здесь доступны? По основным постараемся «пробежаться».

1. Упражнения от плоскостопия

Основу лечебных мероприятий составляют упражнения. Их можно долго описывать, но понятнее принципы выполнения упражнений станут, если вы посмотрите видео. В ролике подробно и ясно представлена гимнастика для коррекции плоскостопия. Много времени просмотр не займет, зато полученная информация невероятно полезна. Да и в том случае, если «плоская стопа» не беспокоит, а есть хроническая усталость, можете воспользоваться роликом.

2. Массаж при лечении плоскостопия

Профессиональный массаж дома вы не выполните. Но достаточно и старательно разминать по 5–10 минут в день сильно беспокоящие участки. Можно делать это пальцами (если они у вас сильные), костяшками пальцев, специальным массажером. Для домашнего лечения последний вариант особенно удачен. Придется немного потратиться, но эффект отличный.

3. Ванночки от «взрослого» плоскостопия

Нарушение кровоснабжения и чувство холода – обычные симптомы плоскостопия. Снять неприятные ощущения можно, если время от времени принимать горячие ванночки. Эффективны перед сном. Можно готовить ванночки, используя травяные отвары. Подойдут листья березы, лаванда, сабельник. Если использовать дубовую кору, получится снять болевые симптомы плоскостопия и справиться с интенсивным потоотделением. Это будет отличная профилактика воспалений.

4. Обувь и ортопедические стельки

Снизить неприятные симптомы помогает правильная обувь и специальные стельки. Что касается обуви, она должна быть широкой, не сдавливающей, с надежным супинатором. Распространено мнение, будто при плоскостопии помогают туфли с каблуком. Это совершенно не так! Вместо каблука нужны специальные стельки, которые по индивидуальным меркам подбирает ортопед.

5. Спорт и физическая активность

Для взрослых, больных плоскостопием, спортивные нагрузки полезны. Только нужно выбирать спорт, который не предполагает сильного давления на стопы. Замечательно подходит плавание. Заниматься им можете вдоволь.

Справимся с плоскостопием

Заметив симптомы заболевания, не откладывайте лечение. Вернуть костям стопы правильное положение, скорее всего, не получится. Но удастся так организовать жизнь, чтобы плоскостопие несильно мешало. Еще посмотрите другое видео. В нем доктор Бубновский расскажет, как определить плоскостопие у взрослых и что с ним делать. А мадам Жоржетт прощается с вами до следующего раза. Сохраняйте стопы здоровыми и красивыми.

Почитайте похожие статьи

Галифе на бедрах: причины и как убрать

Названий этого явления множество. Диетологи и фитнес-инструкторы предпочитают называть их галифе. В бытовом разговоре чаще говорят об «уголках» или «ушках». Термины не пр...

Липосакция: плюсы и минусы, какая бывает

Липосакция – заманчивый метод избавиться от подкожного жира за одну процедуру. Это самый современный, быстрый и сравнительно безопасный способ резко уменьшить массу тела ...

Как смягчить пятки в домашних условиях

Из-за постоянной нагрузки, трения, контакта с влажными или грязными поверхностями пятки стоп со временем становятся грубыми и твердыми. Если не ухаживать за ними правильн...

Профилактика варикоза вен у женщин

Варикоз – патология тяжелая, но крайне распространенная. Расширение вен может встречаться на разных участках тела, преимущественно им поражаются ноги. В первую очередь ст...

Гусиная кожа: как избавиться в домашних условиях

Появление так называемой гусиной кожи для человека нормально. По крайней мере, если кожа покрывается пупырышками в «подходящих» ситуациях – при сильном холоде, волнении, ...