Продольное плоскостопие: причины, симптомы и лечение

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного...

Причины плоскостопия

Плоскостопие может иметь различные причины, к основным относятся длительные перегрузки ног при одновременном ослаблении мышц и связок, что может быть связано, например, с ношением неправильной обуви, особенно с высоким каблуком и узким носом. Еще одной причиной является избыточный вес и слишком мало движения в течение дня. Однако не всегда этот дефект приобретен, в некоторых случаях человек может родиться с этой проблемой.

Угрозы плоскостопия

Зная, какую функцию выполняют должным образом сформированные и работающие ноги, легко предугадать последствия отсутствия амортизации на организм. В этой патологической ситуации больше всего страдают суставы, внутри них происходит большое напряжение. Наиболее заметными последствиями плоскостопия являются боль в ногах и икрах, особенно при длительном прибывании стоя на ногах или ходьбы.

Плоскостопие приводит также к образованию хронических воспалительных процессов сумок и связок суставов ног, а также к боли в спине.

В случае возникновения плоскостопия, может развиться кривоногость. Обувь в передней части растягивается, а ходьба со временем приносит огромную боль. Кроме того, плоская нога давит на кровеносные сосуды, расположенные в ее подошвенной части, что затрудняет правильный поток крови и лимфы. Кроме того, плоскостопие вызывает также угнетение на нервы стопы, что проявляется болью.

Уплощение свода стопы создает такую ситуацию, что на организм и его внутренние структуры влияют большие колебания. Именно по этой причине  следует обратить больше внимания на правильный подбор обуви, учитывая размер и профилирование, которые должны улучшить изгиб стопы путем применения предписанных врачом ортопедических вставок.

Если вы ощущаете какой-либо из этих симптомов а ноги кажутся неестественно плоские, нужно сразу же проконсультироваться с ортопедом:

• боли в районе подъема (не всегда),
• кератоз подошвенной части стопы,
• натоптыши в области подошвенной,
• жжение, и чувствительность,
• усталости ног,
• нарушения кровообращения в области ноги – отеки вокруг и ниже лодыжки, чрезмерное потоотделение ног, атрофия кожи голени.

Лечение плоскостопия

Быстрая диагностика плоскостопия помогает в успешном лечении дегенерации. Уже с самых маленьких лет родители должны обращать внимание на правильную форму стопы ребенка и на то, как он двигается.

У детей после каждого купания нужно делать массаж ног. Когда ребенок немного подрастет, необходимо делать босые прогулки по песку и траве, конечно только в совершенно безопасных местах. Это позволит ногам правильно работать. Очень хорошая идея записать ребенка в бассейн – такая деятельность очень желательна для динамично растущего организма, а также позволяет тренировать все тело, включая мышцы ног и сами ноги.

Важно учитывать, чтобы детский комбинезон, носки или колготки не были слишком жесткими. Также обувь ни в коем случае не должна быть слишком маленькой.

Последним фактором является правильный вес ребенка. Важно позаботиться, чтобы лишние килограммы не мешали ему весело и не принужденно двигаться.

Если врач диагностирует у ребенка плоскостопие, но он не достиг еще полной зрелости, этот недостаток можно полностью вылечить с помощью простых упражнений, которые в зависимости от степени и типа плоскостопия назначит ортопед.

Также, дети и взрослые должны часто ходить босиком, особенно если находятся на отдыхе на пляже, а также регулярно тренировать мышцы для усиление дуг ног.

Очень важно, однако, то, каким образом мы ходим. Главное это правильное выполнение каждого шага, с перемещением веса тела с пяток на пальцы. К сожалению, женщины должны отказаться от шпилек на каждый день, в пользу обуви с низким каблуком. Помните, что чем больше человек ходит, тем больше пользы приносит своему организму.

Лечение должно быть подобрано индивидуально, зависить от возраста и степени деформации. Однако, если случай не такой серьезный, рекомендуется: удобная, широкая обувь с ортопедическими вставками, подобранными для вашего типа плоскостопия, корректоры для пальцев стопы, ежедневные упражнения для мышц стопы, ванны, массаж, снижение избыточного веса.

Плоскостопие и занятия в тренажерном зале

Могут ли упражнения в тренажерном зале повлиять негативно на плоскостопие? Это очень частый вопрос, и ответ на него является более сложным.

Начнем с того, что все зависит от возраста. Кости в период взросления являются наиболее уязвимыми к воздействию внешних раздражителей. В этот период можно вылечить дефект, либо ее усугубить. Если молодой человек во время физической активности имеет склонность к неправильной постановке шагах, обувь является плоской и не имеет подъемов в нужных местах, он не выполняет простых корректирующих упражнений, то с большой вероятностью его недостаток может углубиться, несмотря на то, что он активно проводит время.

Очень важно обратить внимание на походку молодого человека, и правильную обувь. Но если ребенок имеет склонность к плоскостопию, а его мышцы ног достаточно сильные, чтобы справляться с ежедневными нагрузками, риск самопроизвольного ослабления дуги стопы не возникает.

Так что самой большой угрозой в случае плоскостопия и любой физической активности является незнание и игнорирование первых изменения в строении стопы и физических недугов. Плоскостопие является проблемой которая может иметь неприятные последствия в течение длительного периода времени. Важен достаточно быстрый диагноз врача, чтобы с ранних лет научиться правильным привычкам. С помощью простых упражнений и соответствующей обуви, можно избежать патологических изменений ног и даже операции. Не забывайте о правильной гигиене ног, являющихся основными амортизаторами нашего опорно-двигательного аппарата.

Продольное и поперечное плоскостопие

В норме стопа имеет два свода:

1. поперечный свод-между основаниями пальцев
2. продольный свод -по внутреннему краю стопы

Здоровые стопы ног справляются с нагрузкой, благодаря слаженной работе связок и мышц.

Но,когда мышечно-связочный аппарат с возрастом или по другим причинам слабеет,то его работа нарушается,стопа начинает терять свои пружинящие свойства и становится более плоской.

При уплощении продольного свода стопы говорят о продольном плоскостопии,а при распластанности переднего отдела стопы-о поперечном плоскостопии. Если возникает уплощение и продольного и поперечного свода,то тогда речь идет о комбинированном, или продольно-поперечном плоскостопии.

Когда возникает плоскостопие, то стопа из-за потери амортизирующих свойств не может полностью гасить вибрации при ходьбе, и часть нагрузки перераспределяется на суставы:

• голеностопный,
• тазобедренный,
• коленный,
• на сам позвоночный столб.

Поскольку они для этого не предназначены,то выполняют эту дополнительную функцию плохо и, тоже начинают деформироваться от излишней нагрузки. По этой причини при плоскостопии возникают боли в стопах,бедрах,коленях,голенях и пояснице.

Симптомы плоскостопия

Первые симптомы плоскостопия можно заметить самим:

• обувь больше изнашивается с внутренней стороны
• ноги  устают даже при непродолжительной  ходьбе и работе на ногах
• к концу дня ноги болят и ноют
• к концу дня ноги отекают

• новую обувь покупаете  на размер больше или более широкую
• трудно ходить на каблуках,хочется одеть обувь без каблуков
• поменялась походка
• изменилась осанка
• появилась  и растет косточка у большого пальца ноги

Для диагностики плоскостопия надо обращаться к врачу-ортопеду. Он назначает рентгеновское обследование стоп в прямой и боковой проекциях,чтобы определить степень плоскостопия.

Причины возникновения плоскостопия

Причиной плоскостопия является ослабление мышечно-связочного аппарата стопы. Чаще всего встречается статическое плоскостопие, вызванное следующими факторами:

• стоячая работа
• отсутствие необходимых физических нагрузок
• лишний вес
• ношение тесной,неудобной обуви на высоких каблуках и с узкими носками

Последствия плоскостопия

Без своевременного лечения плоскостопие может вызвать следующие серьезные заболевания суставов:

• деформирующий артроз
• воспаление менисков
• коксартроз
• подошвенный апоневроз
• пяточная шпора

Не говоря уже  об изменениях и развития заболеваний позвоночника.

Как лечить плоскостопие

Лечение плоскостопия должно носить комплексный характер и включать в себя три основных направления:

• укрепление мышц и связок стопы
• снятие болевого синдрома
• торможение прогрессирующей деформации

Для этого врач назначает:

• лекарственные препараты
• физиотерапию
• лечебную гимнастику
• массаж стопы
• водные процедуры
• ортопедические средства: стельки и обувь

И все же,основной лечебной процедурой является специальная лечебная гимнастика, которую нужно выполнять каждый день для укрепления мышечно-связочного аппарата.

Какую обувь носить при плоскостопии

Обувь не должна быть совсем без каблука,типа балеток,галош(на огороде),валенок. Высокий каблук также противопоказан. Обувь должна быть на невысоком каблуке,не более 4 см. Выбирать туфли нужно с широким носком,потому что узкий носок сжимает пальцы,тем самым провоцируя деформацию стопы.

Профилактика плоскостопия

Для того,чтобы стопы ног  не теряли своих амортизирующих функций нужно следить за их здоровьем:

• следить за нормой веса тела

• носить правильную обувь
• делать утреннюю гимнастику,в которую входит разминка и укрепление связок и мышц ступней, голеностопов, коленей
• делать вечером водные процедуры для ног
• массаж ступней полезен не только для сохранения свод стоп,но и для общего здоровья организма,поскольку на стопах спроецированы все органы
• следить ежедневно  за правильной осанкой при ходьбе или сидении за столом
• следить за правильной походкой,правильной постановкой ступней при ходьбе
• вечером также делать специальные упражнения для стоп.

Лечить уже приобретенное  плоскостопие можно,но это ежедневный труд и самоконтроль. Гораздо легче ухаживать за собой,предупреждая заболевание. Пусть ваши ноги всегда будут молодыми и здоровыми.

Осложнения.

В случае если своевременно не начать лечить плоскостопие, можно столкнуться с весьма неприятными последствиями:

• Постоянные болезненные ощущения в пояснице, ногах, коленях.
• Некрасивая походка, плохая осанка.
• Косолапие.
• Непропорциональность мышечной системы ног.
• Различные заболевания стопы, деформация пальцев.
• Артрозы, воспалительные процессы в менисках.
• Коксартроз.
• Заболевания позвоночника (в частности, грыжи, остеохондроз).
• Вросшие ногти.

Симптоматика

При появлении нижеперечисленных симптомов рекомендуется обратиться к ортопеду:

• Высокая утомляемость как при нагрузках, так и при статичной деятельности.
• Судороги, чувство усталости в ногах к вечеру.
• Отёки.
• Боль при ходьбе на высоких каблуках.
• Затруднения при ходьбе.
• Искривления различного типа – от появления больших косточек и шишек до возникновения любых иных немеханических косметических дефектов.
• Стоптанность ботинок с внутренней стороны.
• Необходимость приобретение обуви, которая по размеру больше (из-за широкой стопы).

Лечение.

Только при первой степени плоскостопия возможно назначение консервативного лечения. Помимо лечебных мероприятий пациенту рекомендуется снижать вес, уменьшать нагрузки на ноги, не носить каблуки и неудобную обувь, а также носить специальные стельки. Назначается физиотерапия, ЛФК и прочее.

В остальных случаях требуется оперативное вмешательство. Как правило, процедура проходит по следующему алгоритму:

• Удаление хрящевого и костного наростов;
• Устраняется искривление пальца, проводится резекция поражённого сустава и фиксация костей в необходимом положении;
• При необходимости осуществляется артропластика сустава;
• По указанию врача может быть проведено устранение деформации 2,3 и 4 пальцев.

Для срастания костей требуется порядка четырёх недель, швы снимаются раньше – примерно через две недели. Винты, необходимые для фиксации, остаются до полного срастания. По истечению реабилитационного срока делаются рентгеновские снимки, по результатам которых врач разрешает вернуться к обычным физическим нагрузкам. Точное время восстановления зависит от возраста пациента, сложности и операции и других показателей.