Главная » Полезные советы » Полезные знания » Карантин и дети: что делать? 5 советов, чем занять ребенка на карантине и провести время с пользой

Карантин и дети: что делать? 5 советов, чем занять ребенка на карантине и провести время с пользой

Что делать с детьми на карантине

Пандемия коронавируса охватила весь мир, а теперь пришла и в Россию. Многие самоизолировались несколько недель назад, с апреля обязательный карантин (что нельзя выходить на улицу) введен практически во всех регионах страны. Главная проблема для семей с детьми – в том, что гулять нельзя – карантин подразумевает изоляцию в собственных квартирах. Свежий воздух, смена впечатлений для ребенка, да просто возможность для родителей сменить картинку перед глазами временно оказалась недоступной. Рассказываем, чем заняться на карантине с ребенком, которому еще не исполнилось года.

Совет 1: Выберитесь за город

Можно ли провести карантин на даче? Семьи, которые уже самоизолировались таким образом, отвечают однозначно: да. Если есть возможность, постарайтесь вывезти за город всю семью или уехать вдвоем с малышом – но оставаться на связи с мужем и другими родственниками, чтобы вас в любой момент могли забрать домой, если понадобится.

В вашем распоряжении – большой дом, участок перед ним, поля и леса вокруг дачного кооператива или деревни. На вопрос «как провести карантин с детьми дома» мы отвечаем: превратите его в долгожданный отдых на природе, только начавшийся чуть раньше обычного! Вы сможете больше гулять с ребенком, рассказывать и показывать ему, как набухают на деревьях почки и распускаются первые цветы.

Совет 2: Если вы остались в квартире, чаще открывайте окна

Ни взрослые, ни дети на улице в карантин гулять не могут, поэтому регулярно проветривайте помещение. Заменяйте выходы на улицу прогулкой на балконе. Попробуйте организовать там один из дневных снов. Напомним, что нельзя отлучаться от коляски: посидите, почитайте рядом книгу – вам свежий воздух тоже пойдет на пользу! Во время бодрствования открывайте окна пошире, одевайте себя и ребенка потеплее и дышите свежим воздухом хотя бы полчаса.

Чтобы занять освободившееся время, изучите многочисленные подборки, чем заняться с детьми дома. Постарайтесь избегать мультиков и игр на планшете, отдайте предпочтение совместной лепке, рисованию пальчиковыми красками и чтению книг для самых маленьких.

Совет 3: Добавьте движения в вашу жизнь дома

Если вашему ребенку ещё не исполнилось трёх месяцев, почаще выкладывайте его на животик. Разумеется, нельзя делать это через силу, плач и сопротивление малыша. Рассказывайте в это время стишки, потешки, напевайте песенку – 5-10 минут на животе полезны для мышц грудничка, спасают от коликов и запоров, укрепляют мышцы шеи и спины, укрепляют плечи и развивают те мышцы, которые участвуют в ползании.

Двигательная активность детей во время карантинаЕсли ребенку уже исполнился 1 год, малышу дома организовывайте зарядку или «мамин массаж»: в интернете много комплексов для разных возрастов. Кстати, по степени пользы массаж, выполненный мамой, ничуть не уступает врачебному, недоступному во время детского карантина. Вопреки распространенному мнению, унаследованному из советского прошлого, большинству детей специальный массаж вовсе не нужен. Специальные комплексы назначают только при наличии серьезных патологий, к которым не относится лёгкий тонус, встречающийся у каждого второго малыша. С ним лучше всего справится как раз любящая и заботливая мама.

Как говорят психологи, стрессовое время легче всего пережить, внедрив в свою жизнь новые привычки. Так что один из наших советов, как провести карантин с пользой – это добавить движения в жизнь – свою и ребенка.

Совет 4: Еда и готовка тоже могут стать ресурсом для получения удовольствия

Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы почувствовать изменения в ходе вещей. Но он обязательно почувствует изменения в вашем настроении и самочувствии. Поэтому наш основной совет во время карантина – научиться радовать, в первую очередь, самих себя. Если у вас есть время и желание, попробуйте освоить приготовление новых блюд. В интернете есть подборки «простых ужинов за 15 минут» или «легких сытных салатов из 5 ингредиентов». Вы можете научиться варить кофе по-ирландски и взбивать пенку френч-прессом не хуже, чем в итальянском кафе!

Если вы уже ввели прикорм, подумайте, чем побаловать и малыша, не потратив на это дополнительных усилий. Например, можно запечь тыкву сразу на всю семью, отдельно завернув не обмазанные специями кусочки. Или вот вы жарите котлеты в мультиварке – в чашу для готовки на пару отложите пару штучек и для малыша. Удовольствие от новых вкусовых сочетаний приободрит вас и сделает «день сурка» с детьми во время карантина чуть менее похожим на предыдущий.

Совет 5: Наладьте сон ребенка

Не ломайте голову, чем заняться на карантине дома. Инвестируйте время и силы в собственный комфорт. Как правило, большинство мам страдает от недосыпа, потому что их ребенок плохо спит. Но они ничего не меняют: на работу с детским сном не хватает ни сил, ни мотивации. Грустные новости: чем старше ребенок, тем активнее он сопротивляется нововведениям. Дети на карантине автоматически лишаются огромного количества внешних раздражителей, поэтому это самое время заняться полезным делом.
В инстаграме сотни консультантов по сну, но лучше обратиться к книгам. На русский язык переведен труд доктора Марка Вайсблута «Здоровый сон – счастливый ребенок», если вы читаете на английском, рекомендуем книгу Rowena Bennett «Your Sleepless Baby».

НО! Прежде чем погрузиться в мир подсчета часов ночного и дневного сна, времени бодрствования и ритуалов на сон, начните с питания ребенка. Одной из причин плохого сна может оказаться банальный голод малыша. Например, он может отвлекаться от груди или бутылочки днем, еда может недостаточно хорошо усваиваться, поэтому малыш вынужден восполнять нехватку еды в ночное время – в ущерб вашему сну.

  • Если вы кормите грудью, постарайтесь обратить внимание на частоту прикладываний и эффективность захвата соска. Посмотрите видеолекции Нины Зайченко, специалиста по грудному вскармливанию.
  • Если ваш ребенок уже на смеси или вы придете к выводу о необходимости смешанного вскармливания (сочетании кормления грудью и смесью из бутылочки), изучите рынок смесей для искусственного вскармливания.

Детское питание Kabrita – смеси первого выбора для щадящего и перехода с грудного на искусственное и смешанное вскармливание в случае отсутствия или недостатка грудного молока. Все продукты этой марки – детское питание Kabrita, смеси – приготовлены на основе натурального козьего молока, потому что козье молоко и продукты на его основе ближе к грудному молоку, чем коровье. Козьи продукты ребенку легче переваривать и усваивать, а значит, с большей долей вероятности, он будет наедаться положенным количеством еды и реже просыпаться из-за голода или переедания и болей в ЖКТ. Исключив, таким образом, фактор голода, вам будет проще разобраться с остальными причинами нарушений сна.

Как бы ни хотелось бросить это непростое дело – работу со сном, мы настоятельно рекомендуем дойти до конца. Здоровый сон пойдет на пользу и вам, и ребенку, и всей семье. А с поставленной целью и время с детьми на карантине пролетит быстрее, и польза останется с вами навсегда.

Adblock
detector
20 queries in 1,169 seconds.