Рано или поздно в жизни женщины наступает такой момент, когда она не понимает, что происходит с ее организмом. Утренний кофе начинает пахнуть апельсином или чем-то другим, отличным от запаха этого напитка. Бутерброд с сыром уже имеет не такой привычный вкус, как раньше. В метро неожиданно закружилась голова, а на работе появилось рассеянное состояние. Женщина начинает жить каким-то своим внутренним миром, куда отголоски реальности чуть долетают. И вот календарь показал задержку месячных, а на тесте появились две полоски – наступила беременность.
Многих пугает это физиологическое состояние женщины. Неудивительно, ведь теперь возникает ответственность не только за себя, но и за ребенка, который развивается в утробе. Целесообразно начать наблюдаться у врача, ведь на положительное течение беременности влияет много факторов. Именно они во многом определяют степень развития систем и органов малыша и определяют его будущую жизнь.
Признаки беременности
Признаки беременности можно разделить на предположительные и достоверные.
Предположительные:
- меняются вкусовые и обонятельные ощущения;
- появляется быстрая утомляемость, постоянная сонливость, апатическое состояние;
- часто кружится голова, в транспорте укачивает;
- изменяется аппетит, возрастает тяга к еде либо наоборот появляется отвращение к ней;
- беспокоит частое мочеиспускание;
- молочные железы приобретают повышенную чувствительность, набухают;
- появляется плаксивость, раздражительность, отстраненность от реальности.
Достоверные:
- прекращение менструаций;
- положительный тест на беременность (иммунологический, экспресс-тест);
- изменения половых органов (увеличение плотности и размеров матки, изменение влагалища и прочее);
- прослушивание сердцебиения плода;
- УЗИ-исследование (с 3-4 недели).
Достоверные признаки выявляются при посещении врача-гинеколога, который в дальнейшем будет вести всю беременность. На поздних сроках целесообразно наблюдаться непосредственно в родильном отделении, это позволит избежать преждевременных родов. Особо популярна сейчас программа мягкие роды, когда акушеры не вмешиваются в физиологический процесс естественного течения родовой деятельности, а просто находятся постоянно рядом с роженицей и подсказывают ей, как правильно себя вести.
Питание при беременности
Основное правило беременной женщины – питание должно быть разнообразным. В каждодневное меню должны входить крупы и хлеб, рыбные, мясные, молочные продукты, фрукты и овощи. В качестве питья целесообразно отдавать предпочтение свежевыжатым сокам, отварам из сухофруктов, чаю из ромашки или шиповника.
В кармане беременной женщины всегда должен находиться пакетик с орешками и гематоген. Это позволит быстро перекусить, если нормально покушать не позволяет время или возможность.
Качество потребляемых продуктов должно быть на высоте. В их составе должны отсутствовать вредные химические вещества и добавки. Предпочтение нужно отдавать той еде, которая богата фолиевой кислотой, калием, железом, кальцием, магнием, селеном, цинком. Если в организме беременной женщины отсутствуют или не хватает микроэлементов и витаминов, это может привести к печальным последствиям. Ведь именно они влияют на правильное формирование и развитие ребенка.
На период беременности женщина должна не допускать употребления:
- Любой закуски, которая содержит не прожаренное или не проваренное мясо.
- Хот-догов, гамбургеров и прочих изделий сомнительного качества.
- Мягких сыров, сырых овощей.
- Не приготовленных должным образом морепродуктов, мясных паст и паштетов.
- Не прошедших достаточную термическую обработку яиц, печени, курицы, мяса.
Категорически запрещено голодать и прибегать к диетам. Важно помнить, что именно от питания матери зависит развитие и здоровье ребенка!
Средства личной гигиены
Распространено мнение, что в период беременности женщине запрещено пользоваться любого вида косметикой. Это неправда. Если косметологические процедуры не связаны с высокими температурами и перегревом и направлены на уход за телом, то будущей маме будет только полезно.
Крем для лица и тела должен состоять из натуральных компонентов. Не лишним станет и использование ежедневных прокладок, ведь гормональный фон меняется, а это влечет за собой постоянные выделения из влагалища. А вот специальные салфетки, гели и мыло для интимной гигиены нужно исключить. Их можно заменить обычным детским мылом на основе натуральных компонентов.